sorry to be offtopic but does someone know of a method to get back into an Instagram account..? I was stupid lost the password. I would love any assistance you can offer me
Salve Sara... l'allenamento inizia in modo soft, ma se vuoi ecco qualche link per te: th-cam.com/video/w7PHTF02LaI/w-d-xo.html th-cam.com/video/wHYniUg-lkI/w-d-xo.html... facci sapere come procede
@@Benessere360 lo faccio già da molto tempo e il mio fisico è cambiato radicalmente inoltre farlo già da età giovane (13 anni)secondo me è molto importante abbinato ovviamente a un modo di mangiare sano GRAZIE VERAMENTE TANTO
Salve, la scelta è personale. Dipende dal tuo stato fisico/allenamento di partenza, dai tuoi obiettivi e da come inserisci questo workout nel tuo piano di allenamento. Ricorda che gli esperti consigliano di allenarsi tra le 3 e le 5 volte la settimana per minimo 30- 40 minuti a sessione. Buon allenamento, e facci sapere come procede 😉
Io mi sto confondendo con tutti questi esercizi perché non so quali fare... Sembro più grossa con gli squat. Allora... Datemi voi un consiglio... Ho il fisico a mela... Sono larga sopra e stretta sotto però a metà cosce sono larga vado snellendo più sotto... Quindi Nn so se magari dovrei fare prima esercizi per Snellire... Mi potreste dire quali fare?
Video utilissimo da seguire, complimenti! 😊
Bene! Facci sapere come va...aggiornaci sui tuoi progressi 🙏
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I was stupid lost the password. I would love any assistance you can offer me
@Langston Dominick Instablaster =)
Efficace,risultati veloci, ottimo
Bene! Aggiornaci sui tuoi progressi 😉
Molto utile
🙏Aggiornaci sui tuoi risultati 💪
Salve, non bisogna fare riscaldamento prima di iniziare l'allenamento?
Salve Sara... l'allenamento inizia in modo soft, ma se vuoi ecco qualche link per te: th-cam.com/video/w7PHTF02LaI/w-d-xo.html th-cam.com/video/wHYniUg-lkI/w-d-xo.html... facci sapere come procede
MOLTO UTILE
Grazie, continua ad allenarti con noi....
@@Benessere360 lo faccio già da molto tempo e il mio fisico è cambiato radicalmente inoltre farlo già da età giovane (13 anni)secondo me è molto importante abbinato ovviamente a un modo di mangiare sano GRAZIE VERAMENTE TANTO
come si fa a tonificarsi senza pesi??ogni quanto va fatto? grazie❤
Utile
Non mai sudato così tanto
Bene, continua ad allenarti ed aggiornarci sui tuoi progressi ;)
Mi ha fatto dimagrire di un k quindi lo farò tutti i giorni
Quante calorie si perdono con questi esercizi??
esiste il dimagrimento localizzato? in quanto tempo si vedono i risultati?
No
Io vorrei mettere su massa vanno bene questi esercizi??
Penso solo come riscaldamento se non hai mai fatto nulla, ci vogliono i pesi per quello
quante volte a settimana andrebbe fatto?
Salve, la scelta è personale. Dipende dal tuo stato fisico/allenamento di partenza, dai tuoi obiettivi e da come inserisci questo workout nel tuo piano di allenamento. Ricorda che gli esperti consigliano di allenarsi tra le 3 e le 5 volte la settimana per minimo 30- 40 minuti a sessione. Buon allenamento, e facci sapere come procede 😉
@@Benessere360 grazie mille, gentilissimi! Complimenti per i vostri video
Io mi sto confondendo con tutti questi esercizi perché non so quali fare... Sembro più grossa con gli squat. Allora... Datemi voi un consiglio... Ho il fisico a mela... Sono larga sopra e stretta sotto però a metà cosce sono larga vado snellendo più sotto... Quindi Nn so se magari dovrei fare prima esercizi per Snellire... Mi potreste dire quali fare?
mariastella sbirziola Veronica Lipari Montanaro