Allenamento Completo a Casa per Donne - Esercizi per Dimagrire e Tonificare

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  • เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 29

  • @angelettafiore222
    @angelettafiore222 4 ปีที่แล้ว +4

    Video utilissimo da seguire, complimenti! 😊

    • @Benessere360
      @Benessere360  4 ปีที่แล้ว

      Bene! Facci sapere come va...aggiornaci sui tuoi progressi 🙏

    • @langstondominick681
      @langstondominick681 3 ปีที่แล้ว

      sorry to be offtopic but does someone know of a method to get back into an Instagram account..?
      I was stupid lost the password. I would love any assistance you can offer me

    • @peterterrence1448
      @peterterrence1448 3 ปีที่แล้ว

      @Langston Dominick Instablaster =)

  • @im_at0x1c48
    @im_at0x1c48 4 ปีที่แล้ว +3

    Efficace,risultati veloci, ottimo

    • @Benessere360
      @Benessere360  4 ปีที่แล้ว

      Bene! Aggiornaci sui tuoi progressi 😉

  • @rosariaesposito9037
    @rosariaesposito9037 3 ปีที่แล้ว +1

    Molto utile

    • @Benessere360
      @Benessere360  3 ปีที่แล้ว

      🙏Aggiornaci sui tuoi risultati 💪

  • @sarafaccioli2886
    @sarafaccioli2886 2 ปีที่แล้ว +4

    Salve, non bisogna fare riscaldamento prima di iniziare l'allenamento?

    • @Benessere360
      @Benessere360  2 ปีที่แล้ว

      Salve Sara... l'allenamento inizia in modo soft, ma se vuoi ecco qualche link per te: th-cam.com/video/w7PHTF02LaI/w-d-xo.html th-cam.com/video/wHYniUg-lkI/w-d-xo.html... facci sapere come procede

  • @yuu-5968
    @yuu-5968 4 ปีที่แล้ว +1

    MOLTO UTILE

    • @Benessere360
      @Benessere360  4 ปีที่แล้ว

      Grazie, continua ad allenarti con noi....

    • @yuu-5968
      @yuu-5968 4 ปีที่แล้ว +1

      @@Benessere360 lo faccio già da molto tempo e il mio fisico è cambiato radicalmente inoltre farlo già da età giovane (13 anni)secondo me è molto importante abbinato ovviamente a un modo di mangiare sano GRAZIE VERAMENTE TANTO

  • @lpink1933
    @lpink1933 5 หลายเดือนก่อน

    come si fa a tonificarsi senza pesi??ogni quanto va fatto? grazie❤

  • @aliciaportillo7120
    @aliciaportillo7120 ปีที่แล้ว

    Utile

  • @ramonaiacovelli994
    @ramonaiacovelli994 4 ปีที่แล้ว +1

    Non mai sudato così tanto

    • @Benessere360
      @Benessere360  4 ปีที่แล้ว

      Bene, continua ad allenarti ed aggiornarci sui tuoi progressi ;)

    • @annalisamarcelli4113
      @annalisamarcelli4113 4 หลายเดือนก่อน

      Mi ha fatto dimagrire di un k quindi lo farò tutti i giorni

  • @violeta5153
    @violeta5153 6 หลายเดือนก่อน

    Quante calorie si perdono con questi esercizi??

  • @Sintetica87
    @Sintetica87 8 ปีที่แล้ว +3

    esiste il dimagrimento localizzato? in quanto tempo si vedono i risultati?

  • @giorgiamilano3304
    @giorgiamilano3304 3 ปีที่แล้ว

    Io vorrei mettere su massa vanno bene questi esercizi??

    • @asamicat8323
      @asamicat8323 6 หลายเดือนก่อน

      Penso solo come riscaldamento se non hai mai fatto nulla, ci vogliono i pesi per quello

  • @Chiara-xl4hu
    @Chiara-xl4hu 3 ปีที่แล้ว

    quante volte a settimana andrebbe fatto?

    • @Benessere360
      @Benessere360  3 ปีที่แล้ว

      Salve, la scelta è personale. Dipende dal tuo stato fisico/allenamento di partenza, dai tuoi obiettivi e da come inserisci questo workout nel tuo piano di allenamento. Ricorda che gli esperti consigliano di allenarsi tra le 3 e le 5 volte la settimana per minimo 30- 40 minuti a sessione. Buon allenamento, e facci sapere come procede 😉

    • @Chiara-xl4hu
      @Chiara-xl4hu 3 ปีที่แล้ว

      @@Benessere360 grazie mille, gentilissimi! Complimenti per i vostri video

  • @maria-pg5th
    @maria-pg5th 7 ปีที่แล้ว +1

    Io mi sto confondendo con tutti questi esercizi perché non so quali fare... Sembro più grossa con gli squat. Allora... Datemi voi un consiglio... Ho il fisico a mela... Sono larga sopra e stretta sotto però a metà cosce sono larga vado snellendo più sotto... Quindi Nn so se magari dovrei fare prima esercizi per Snellire... Mi potreste dire quali fare?