Спасибо за видео. Испытываю проблемы с коленными суставами. Решил постепенно выйти на приседания на одной ноге. Думаю, что когда выйду на 10, то тогда проблемы исчезнут :)
для начала как вообще научиться и насколько это полезно для суставов? и **facepalm** тренироваться опускаться, если основная проблема - подняться обратно, даже если это будет неправильно. Бесполезное видео
Понятные и доступные упражнения.
как часто заниматься? каждый день? через день? раз в два - три дня?
Спасибо за видео.
Испытываю проблемы с коленными суставами.
Решил постепенно выйти на приседания на одной ноге.
Думаю, что когда выйду на 10, то тогда проблемы исчезнут :)
главный тренер?!!!
скромней нужно быть, дружище.
Научиться стабилизировать это понятно, мышьцы то какие более всего задействуются?
Так что делать то если пятка отрывается при приседе??? )
"приседания в ножницы с поднятой задней ногой" - хыхы. Бывает :)
0 QK
Ничего толкового не сказал!
Сказал проблемы
А как решить не сказал
для начала как вообще научиться и насколько это полезно для суставов?
и **facepalm** тренироваться опускаться, если основная проблема - подняться обратно, даже если это будет неправильно. Бесполезное видео
+Slava Gerchikov держаться за опору 1 рукой