وربي ياسيف انا بقالي خمس شهور وداخل في سادس بسببك بتدني روحي اني اكون حاجه كويسه ونجاحه شبهك نفسي في يوم من الايام اشوفك في سكندريه واحلي اكلت سمك وربي في المكس لكابتني❤️❤️❤️
اتمني تشوف تعليقي شكرا جدا علي الفديو بس عندي سؤال انا كنت بروح جيم وبضخم بس في جو الكورونا ده قلقان جدا علي اهلي فا قعدت في البيت هل في تمارين من الييت هتضخم ولا ده مستحيل؟ وشكرا مره تاني علي المجهود❤️
w7shna el informative walahi ...gamed ya sadeky
A7la ezyko ya gama3a bsm3ha❤️
@@adamgamal4910 حبيبي😂😂
Habeby ya C. Ahmed ya gamed🔥
I know I am kind of off topic but does anyone know of a good place to stream new series online ?
@Malakai Raymond Flixportal :D
اكتر واحد ماشاء في الفيديوهات معلومات مفيده كتير❤
اتكلم عن التمرين وقت الاصابه و ان ممكن الواحد ميضطرش يبطل تمرين خالص و يتمرن زوايا معينه حوالين الاصابه و في نفس الوقت يشوف تقدم
معلومات جميلة تسلم والله اتفرجت على الفيديو ومحستش من كتر المعلومات
الڤيديو دة بجد فيه كمية إفادة كبيرة شكرا ♥️
حرفيا سيف لخص كتاب كامل ل ايريك هيلمز في ثلث ساعة
خويا شوف ليا هاد لبوغرام هل منيح
صدر بايسبس
عضلات الارجل
باي وتراي
عضلات الكتف
عضلة ضهر وتراي
راحة
راحة
ولله انت راجل محترم جدا وافدتني جدا جدا ربنا ينفعك بعلمك
الفيديو وقع معاي فجرح ❤️
شكرا 🙏🔥
احسن فيديو على القناة فعلا استفدت كتير ❤️❤️❤️💪
بحاول بس للاسف مش قادر اوصل
Great content
بس هو دا للتضخيم بس ؟ طيب والتنشيف
لو الجسم السفلي اكبر من العلوي في الدهون والعضل ايه الحل ؟
بوب كبييييير 🧿🧿🧿🧿🧿 استمر يا فورمتى👏💪 فخورة بيك💝❤😘
آحسنت👏
الله ينور ماشاء الله تبارك الله عليك
نريد سلسلة فيديوهات عن نظام Push pull legs
انت مبدع و كمية معلومات كبيرة جدا تحية لشخصك المحترم و شكرا للافادة
سيبك انت من جدول التمارين بس الجاكيت ده صايع فشخخخ +شكراا علي الفيديو 😂💖💪💪
شكراااا🙏🙏🥰
ربنا يوفقك ......
انت جامد يسطا
بحبك اوي استمر يا قلبي ❤❤
اول فديو استفيد منو❤❤
جاكيتات الدول!!
فيديو جميل جدا 🙂💙
تسلم يا سيف و ربنا معاكوا في اللي جاب❤️❤️💪💪
❤️❤️
اعمالنا فيديو ازاي نوصل لنسبة دهون قليلة
قريب🔥
متشكر يا كوتش
تعمل فيديو عن يومك
ازاى اقدر اشتري الكورس
جامد❤️❤️❤️❤️🔥
وربي ياسيف انا بقالي خمس شهور وداخل في سادس بسببك بتدني روحي اني اكون حاجه كويسه ونجاحه شبهك نفسي في يوم من الايام اشوفك في سكندريه واحلي اكلت سمك وربي في المكس لكابتني❤️❤️❤️
حبيبي❤️ ان شاء الله قريب!
@@EvolveFitnessOfficial يارب نتجمع بيك 🤍🤍
الفديو ده عظمه
ممكن مساعدة لو سمحتو
فيديو جامد
عاش جدا 😍
فيديو جامددد
عندى سؤال هو انا لو بتمرن 20 مجموعة صدر مرة واحدة بعد كدا قسمتهم 10 ع تمرينتين ف الاسبوع هل هيفرق؟؟
عدد الايام 4يوم أفضل
حب التمارين
أجعل الجدول مرن
كم مجموعة وكم عدة وكم يوم التمرين في الأسبوع
الحمل التدريبي=حجم الوزن*عدد العدات*عدد المجموعات
Fokak men el Video el jacket gamed 😂❤️
Well said thanks for sharing your knowledge and keep it up guys 👏🏻💪🏻🥇
Skiny fat واش الحل لمشكلة
امال فين الفيديو بتاع نزول 4%دهون
Gameeed❤️
كنت عايز اعرف طريقة الشيك البورتين اللي بتستخدمة الصبح
سكوب بروتين مع مويه مش قصة يعني
@@ramitheone949 😂😂
موجود على القناة
عالمي
اتمني تشوف تعليقي شكرا جدا علي الفديو بس عندي سؤال انا كنت بروح جيم وبضخم بس في جو الكورونا ده قلقان جدا علي اهلي فا قعدت في البيت هل في تمارين من الييت هتضخم ولا ده مستحيل؟ وشكرا مره تاني علي المجهود❤️
هتقدر تضخم لو بتلعب بشده وكثافه كويسه
Keep going.❤🔥
الجاكيت مرعب 😂 بس فعلا انا استفدت جدا ♥️
هو زياده الاوزان والتقدم لو انا مثلا بلعب chest لازم ازود وزن او عدد او مجموعه فكل تمرينه هلعبها ولا تمرينه واحده كفايه؟
مش لازم في كل تمرينة لكن المهم ان يكون فيه تقدم علي مدار الوقت
@@EvolveFitnessOfficial طب لو بلعبه مرتين في الأسبوع لازم اتقل في المرتين ولا مره واحده كفايه
انتو بتسجلو بميك اية لوسمحت !؟
هو سعر البرامج بكام ياكوتش ...أرجوك رد عليا 🙂❤️
تقدر تبعت رسالة علي انستجرام
@seifeldawy
@abdelrahmanysalah
انا مش عامل كريدت كارد اشترك ازاي؟؟
تقدر تبعت علي انستجرام عشان تعرف كل التفاصيل
@seifeldawy
@abdelrahmanysalah
Gamed
Like before watching❤️❤️
GOOOD JOB MAN ! 💪🏽🔥
Gold💛
ممكن تحاول تقلل في فتره الفيديو عشان بنزهق♥️❤️
هيكون في الحسبان🙏🏾
Shokrn gadn ♥️💪
🙏🏾🙏🏾
بسمع الفيديو بقالي ساعتين 😍😂
انا اتخضيت لما شوفت الجاكيت دا😂😂
😂
@@EvolveFitnessOfficial 😂😂❤
انت مش نزلتو من سنه الفيديو ده 😂😂
لا
@@EvolveFitnessOfficial انا شوفته من زمان ده غير ان شكل سيف متغير خاالص
Very Soon 60k isa
عاش كابتن سيف فيديو حلو شرح كويس❤️
وديس لايك ده بني ادم تعبان من الاخر
🤷🏽♂️❤️
iconic
وحياة امك انظمة الطاقة
welcome back , EOLVE❤❤❤❤❤❤❤❤❤🔥🔥🔥🔥
❤️❤️
طب انا عايز اعرف مدة التمرين بتبقا قد اي انا ممكن اقعد ف الجيم ساعة وربع مثلا الاقي ناس تقولي غلط؟؟؟
هو الفيديو جامد و عاش و كل حاجة 💪💪
بس الحتة دى انا قعدت أعيدها كتير و لقيتك بتقول نفس الكلام 1:55 😂😂
صحيح 🤣🤣😂
💪🏽💪🏽💪🏽🔥🔥🔥
🔥🔥🔥🔥💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
❤️
🙏🏾🙏🏾
👌🏼👌🏼👌🏼👑👑
ezay l video my3gbnaaaaa4??🤨🤨❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
يا الله شو بتحكي ولا استفدنا اشي
دوختنا عالفاضي
❤