من هروقت مشغول کارها و اهدافم هستم انرژی بالایی دارم و در فکر بهتر شدن هستم، اما وقتی استفاده من از شبکه‌های اجتماعی زیاد میشه، سر و کله ناامیدی‌ها، بی انگیزگی ها و بدبختی ها پیدا میشه:))))
سلام و سپاس . من برای اینکه دانشجو دکترا هستم باید به زمان طولانی هر روز درس بخونم برای همین هر روز بعد از بیدار شدن یک ساعت ورزش میکنم و فایلهای انگیزشی گوش می دهم که انگیزه بگیرم و در طول گوش دادن در کنار ورزش نکات مهم را مینویسم ودر روزها و ساعتهایی که کم اوردم مرورشون می کنم . بعد شروع می کنم درس خواندن و دایم صفحه بک گراند و موبایلم را که تصویر ادمی است که میخوام در اینده بشم را نگاه می کنم و خسته شدم باز نت هایی که از اهدافم و ازنتایج تلاشم خواهم گرفت را مرور می کنم :) ممنون از کلیپهای خوبتون چون گفتین اشتراک بگذاریم براتون نوشنم :)
چقد کامنتت به من انگیزه داد.من هم کنکوری هستم و چون بیشتر زمانِ زندگیمو صرف درس خوندن میکنم باید سعی کنم انرژیمو بالا نگه دارم و واقعا کامنتت باعث شد به من انرژی بده
من کسیم که توی زندگیم بارها و بارها بدتریییییین شرایط رو تجربه کردم و فقط اینو به خودم میگفتم اینجا نباید آخرش باشه من هنوز راه زیاد دارم و زندگیم نمیتونه با این چیزا تموم بشه من باید توی ذهن دیگران یه آدم موفق باشم نه یه آدم بدبخت و خدا کمکم کرد تو بدترین شرایط هنوز یه روزنه امید داشته باشم و اون روزنه خود خدا بود
درود جناب نامدار خوشحالم کهبا کانال یوتیوب شما همراه شدم مجید باقری هستم و به شخصه با پیاده روی، درازنشست،شطرنج و دوش گرفتن انرژی میگیرم،سالمخواری و پیروی از طب سنتی هم فکر می کنم کمک زیادی به من کرد.عضو تیم ملی شطرنج کم بینایان بودم و تمام اینهایی که گفتم برای رفتن به مسابقات انجام دادم و قبل استارت مسابقه دور سالن مسابقه را با موزیک های انرژی زا میچرخیدم و میرفتم پشت میز.
آیدین جان عالی بود خدا روح مادر بزرگ عزیزتون رو در آرامش کامل نگه داره من برای بالا نگه داشتن انرژی طناب میزنم و بعد شنا میرم و موزیک رو با صدای بلند گوش میدم و به آرزو هایی که توی سر دارم فکر میکنم و به این فکر میکنم که با انرژی پایین نمیتونم به آرزو هام برسم موضوع خیلی مهمی که برام در بالا نگه داشتن انرژی روزم تاثیر گذار هست اینه که هر روز برای دو ساعت حدودا ورزش سنگین انجام میدم و اصولا عمل کردن به کارهام طبق برنامه ریزی که انجام دادم خیلی خوشآیند هست برام و حالم رو خوب میکنه
من عاشق اینم که یک نفر بم بگه نمیتونی درسته شاید بعضی از اطرافیان انرژی مثبت نباشن ولی میگن ادب از که آموختی از بی ادبان اونها هرطوری هستند من برعکسم شکر گذاری و تمرکز روی داشته ها فوق العادس ممنون از محتوای نمونه و تکتون
سلام خیلی عالی من به شخصه سال هاست که هر روز اولین کاری که انجام میدم گوش دادن به وویس های انگیزشی هستش که سطح انرژیم رو بالا میبره و هر وقت که در طول روز احساس کنم انرژیم افت کرده مجدد میرم سراغ این ویدیو ها و وویس ها کار دیگه ای که انجام میدم مدیتیشن هستش که بسیار بسیار حس عالیی بهم میده و بعد انجام کارهای روزانه طبق برنامه ریزی قبلی هر وقت طبق برنامه پیش میرم خیلی انرژی دارم موزیک شاد هم بسیار موثر هستش برای من مخصوصا صبحها
سلام و عرض ادب و احترام خدمت شما استاد عالیقدر و بزرگوار. من زمانی انرژی بالایی دارم که در جهت خوشحال کردن و دادن احساس خوب به دیگران بخواهم کاری را انجام دهم بدون توقع و منت بر آنها و فقط صرفا به خاطر تشکر از خدا به خاطر نعمت هایی که به من داده . همه اطرافیانم چه خانواده چه فامیل چه دوست چه همکار چه همسایه یا حتی افراد غریبه از بودن در کنار من انرژی مثبتی میگیرند . چون معتقدم انرژی الهی را به دیگران منتقل میکنم .وانرژی واقعی فقط خود خداست . دنیا و تمام جذابیت هایش منو خوشحال و پر انرژی نمی کنه...نمی دونم چرا مثل دیگران نیستم...
سلام و خسته نباشید من خودم همیشه در اوج انرژی بودم ولی چند وقت پیش خیلی مریض شدم که کلی انرژی از دست دادم تا حدی که از زندگی کردن ناامید شدم ولی با یه نگاه به هدف زندگیم به خودم گفتم باید به اوج انرژی خودم برگردم و اولین استارت من با ورزش کردن شروع کردن الان هم حالم خیلی خوبه باتشکر از شما آقای نامداری شما خیلی خوب تشریف دارید 🙏
خودم همیشه کسب و کار متفاوت و موفقی داشتم و با علاقه سعی کردم به روزترین اطلاعات رو تو زمینه کاریم داشتم و سعی کردم از اون اطلاعات برای حفظ منافع ارباب رجوع خودم استفاده کنم
چند ماهی نمیشه که با یک پله بالاتر آشنا شدم محتواهایی که در رابطه با توسعه فردی هستند رو اکثرا نگاه کردم برای ایجاد انگیزه و انرژی عالی هستند. درود بر آقای نامدار
سلام اقای نامدار عزیز. من صبح ها سعی میکنم همه ی داشته هامو مرور کنم و بابتش شکرگزار باشم. هم از خودم و هم از خداوند. در عرض چند ثانیه سرشار از انرژی میشم.
من با گوش دادن به کتابهای صوتی توسعه فردی و فایلهای انگیزشی و پیاده روی و ورزش هر روزه و بخصوص سونای بخار و جکوزی رفتن حالمو عوض میکنم. گوش دادن به آهنگهای لاتین شاد موقع آشپزی هم تاثیر بالایی رو روحیم داره. هر روز شکرگزاری کتبی میکنم از خدای مهربانم و بعضا مدیتیشن انجام میدم.
به نظر بهترین راه برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و حال خوب و مسیر به سمت هدف که خودم همیشه امتحان کردم بارها و موفقیت امیز بوده معاشرت با افرادی هست که حال خوبی دارن حداقل های حال خوب و انرژی خوب رو دارن... انسان خودش ذاتا و فطرتا اجتماعی آفریده شده بهترین درس ها و انگیزه ها زمانی اتفاق میفته که با افراد نشست و برخاست میکنیم. موفقیت یک نفر انگیزه شما میشه شما به خودت میای میگی باید تلاش کنم. حال خوب یک نفر باعث میشه شما بگی من چرا حالم خوب نباشه. حتی حال بد یکی کمبود اعتمادبنفس یکی باعث میشه شما ببینی که چقدر زندگی میتونه کسالت بار باشه و تلاش میکنی اعتماد بنفستو بیشتر کنی. معاشرت بهترین راه حقظ تعادل انرژی در رسیدن به اهداف و کسب بهترین تجربه هاست.
سلام خدمت شما استاد نامدار عزیز و بزگوار راستیتش برای من برای افزایش انرژی درونی! دو حالت داره! عوامل خارجی و عوامل داخلی! عوامل خارجی خب جامعه، محیط، فیدبکهایی که میگیرم و نتیجه کارهام که رو که میبینم! و...همه تاثیر دارن! چون انسان موجودی اجتماعیه و لازم داره که زودتر به جامعه ای که بهش تعلق داره برگرده! مسافرت نصف روزه! انجام یه کار جدید! ورزش هایی که تنهایی انجام میشه!کوه نوردی، صخره نوردی، یه نمایشگاه کتاب و یا لوازم الکترودیجیتالی! بازی های کامپیوتری! و از همه مهمتر ورزش! که قدرتی که ورزش داره به نظر من در هیچ زمنیه ی دیگه ای پیدا نمیشه! کاری به تمام ویژه گی های ورزش ندارم ولی فقط یک جمله رو میگم که خودم به باورش رسیدم! هر وقت که زندگی و فعالیت برای من ملال آور میشه! دو ساعت استخر! روح و روان من رو جلا میده! بعدش یه وعده غذایی خوب و بعدش چند ساعت خواب! واقعا وقتی که بیدار میشم یه انسان دیگه هستم! عوامل داخلی زیادن! ولی من یکی از مهمترین کارهایی که انجام میدم! جدای از ورزش و فعالیت های ترشح کننده آدرنالین! قدم زدن یا نگه داری از کودکان زیر 6 سال هست! کودکان بخاطر داشتن روحیه ی لطیف و شکننده شون! کاری با ادم ها میکنن که مجبورین ناخود آگاه به ابتدایی ترین حالات اخلاقی یک انسان برگردین! یه فعالیت دیگه هم اینه که باخودتون حرف بزنید! این کار نتیجه خیلی خوبی داره!
سلام و وقت بخیر جناب نامدار تشکر از محتوا و بیان خوبتون به نظر من در راستای همین مواردی که گفتید این انرژی درونی به دو شکل هست: ۱)انرژی که در باور ما هست و عادت شده مثل اینکه هروقت من بارون بیاد حالم به هم بریزه ۲)انرژی درونی که به واسطه اتفاقات غیرقابل پیش بینی یا کم وقوع اتفاق میفته حالا من کاری که کردم واسه اینکه بتونم انرژی درونیم را بهتر نگه دارم این بود که به مدت ۱۰روز تمام کارهایی که میکردم را مینوشتم حتی بیکاری هارا بعدش تونستم ساعت ها و اتفاقاتی که باعث میشن انرژی درونیم پایین بیاد را بشناسم و استراتژی بچینم این برای انرژی درونی نوع اول برای انرژی درونی نوع دوم من همیشه قرار با خودم گذشتم که در هرهیجانی تا ۱ ساعت وقت دارم برم بنویسم چون نوشتن باعث میشه به خوداگاهی برسم و در نوشتن اجازه میدم هم احساساتم صحبت کنه و هم منطقم و در اخر سعی میکنم با استفاده از جنگجوی درونم به روال زندگی و تعادل برگردم به نظرم تمام مواردی که شما کفتید زیر مجموعه هوشیاری هست ما هرچه هوشیار تر باشیم به خودمون و اطرافمون ، توانایی این را پیدا میکنیم که انرژی درونیمون را جهت دهی کنیم .
ورزش های مفرح در طول روز ۳تا ۱۵ دقیقه ورزش مفرح مدیتیشن میکنم تعداد وعده های غذایی بیشتر میکنم تا میزان جذب غذا بیشتر بشه و بعد غذا خواب آلود نشم دوش آب سرد
استاد اصلا حرف هاتون جالبه خودتونم از اونها جالبترین و اینکه یه درخواستی داشتم از شما؛ اونم اینکه امروزه تکنولوژی تا حدی پیشرفت کرده که حتی هر آدمی که یک مدل شخصیت داره اسم اون شخصیت رو باید بدونه و بدونه که شخصیتش چه اسمی داره اونم به یک جمله (تست شخصیت شناسی mbti) شاید شنیدید ولی خواهش میکنم در این باره که یک موضوع عمیقی هست برای دوستامون یه راهنمایی ای بکنید تا به یک ورژن خیلی خوب و بهتر از قبل تو شخصیتشون بشن و تو شخصیتشون انقلاب به پا شه ویه موضوع خیلی تاثیر گذاره که در یوتیوب فارسی اصلا چندان اطلاعاتی که بهتر باشه نیس تشکر میکنم از شما استاد عزیز😁😍
من زمانی که به نفسم مسلط میشم جواب درست میگیرم،مثل کنترل کردن خودم زمان پرخوری استرسی و غذایی که خیلی دوسش دارم استپ میدم و به اندازه میل میکنم. سعی میکنم از خشم روزانه ام کم بکنم حتی اگر حق با من باشه خشمم رو فروکش میکنم و با قدرت با آرامش برخورد میکنم. احساساتم رو کنترل میکنم چون گاهی زیاده روی در احساسی بودن منطق آدم رو خاموش میکنه اگر کنترل نشه
سلام. من برای اینکه انرژی درونی ام رو ببرم بالا اعتقادات و باور هامو مرور میکنم... البته منظورم اعتقادات مذهبی نیستا کلا ارزش ها و باور هام... من این کارو معمولا با نوشتن انجام میدم یعنی هرطور که شده یه کاغذ پیدا میکنم و شروع میکنم به نوشتم درباره هرچی! این یه روشه، روشه دیگم اینه که چیزی رو به کسی یاد میدم معمولا با دوستام درباره مشکلاتشون حرف میزنم و بهشون خیلی انگیزه میدم این درحالی که امکان داره خودمم حتی حال نداشته باشم ولی بعد این گفت و گو بعضی چیزا رو برا خودم یادآوری میکنم و اگر به مشکلی برخورده باشم با حرف زدن و نوشتن به جواب و راه حل این مشکل میرسم....من اینطوری عمل میکنم و همیشه عمل کرده...
به برنامه ی روزانه ام سعی میکنم پایبند باشم تا احساس منظم بودن بهم دست بده تا فردای بهتری رو استارت بزنم چون اگر از امروزت راضی باشی و به خواسته هات اهدافت پایبند باشی و اجراش کنی فردای بهتری داری،سلطه به نفس رو از مدرس های زیادی شنیدم که تاثیر خوب روی انرژی درونی میذاره اینکه به تمایل خیلی زیاد بدنش یک نفر نه بگه مثل نکشیدن سیگار و ترک کردنش .نه گفتن به مصرف الکل و فست فود که موجب آسیب جسمی و روحی میشه
با هرکسی که باهام حرف زد با لبخند و خون گرم برخورد میکنم کسی رو ببینم دورم که کمک بخواد بدون هیچ چشم داشتی براش انجام میدم من خوب یه کوچولو مامانم اذیت میکنم ولی خودش میگه باز نیا نازم کن بعد دورش میگردم چون دنیامه دوستی و لبخند و احترام به هم نوع واقعا موجب پیشرفت هم خود آنسان هم همه مردم حس و حال خوب عاشقتوووونم همه عزیزان دنیا
سلام.ممنون از ویدوی خوبتون.اینکه هر از گاهی به یک گل فروشی بریم و گل بخریم برای خودمون و برای روی میز کارمون.یا مثلا مورد بوده که توی کافه بودم و بچه هایی که گل میفروشن میومدن، من دقیقا برای خودم یکی میخریدم.یه وقتایی هم با لپتاپ میرم کافه و کارمو اونجا انجام میدم.
سلام و درود آیدین یکی از روموز ارتقاع انرژی خدمت هست خدمت بدون توقع هرگونه بازگشتی یعنی عشق بلا عوض خدمت یعنی از خود خارج شدن و به رفع مشگل دیگری پرداختن شما اگه معترفی که انرژی خوبی داری صرفه نظر از موارد جانبی در جهت بالا بردن سطح معلومات جامعه داری خدمت میکنی یکی از کارهایی که من انجام میدم و خروجی پر برکتی از نظر روحی و معنوی داره خدمته البته تعادل رو حفظ میکنم شاد و پر انرژی باشی
منبببمن به شخصه همیشه از این راه استفاده میکنم که سعی میکنم حال اطرافیانم رو خوب کنم و بهشون انرژی بدم. از ساده ترین روش هایی مثل فرستادن یه موسیقی یا گفتن یه جمله خوب. همیشه چندبرابر این حال و انرژی خوب بازتاب میشه و به خودم برمیگرده
To summarize>>> 1- Take the whole responsibility--- accept the fact that no one cannot bring a good mood to you and even if it is not something permanent. 2- work on your positivity and make positive thinking as a routine..... I had a comment down tough 3- Find your own formula(s) and method(s) that boost your energy--- put them into effect---- 4- Don't let others suck your Energy--- spend less time with them- if you can cut them out of your life and if you have to be in their presence limit your relationship with them. 5- go back to your routine (your stable path)quickly---- 3 hours being inactive or 30 days?? --- or as Eminem said :) snap back to reality
مرسی از ویدیوی خوبتان. از کارهایی که حال من را خوب میکند ماساژ درمانی , ورزش, پختن کیک, نواختن سنتور, گوش دادن به ویدیوهای اموزشی , صحبتهای دکتر قمشه ای , نقاشی, برنامه ریزی برای اینده, عمل کردن به وظایف کاری ام است.
چقدر خوشبخت بودم که با شما و آموزش ها و دیدگاه های شما آشنا شدم. ای کاش انسان های مفید و اثرگذار مثل شما خیلی بیشتر داشتیم. ظرف چند روز گذشته که تصادفا ویدیوهای شما رو پیدا کردم حال و روز بسیار چاش برانگیزم و کسب و کاری که به تازگی شروع کردم به شکل معجزه آسایی بهتر شده و تونستم تا حد زیادی به اوضاع مسلط بشم. از صمیم قلب ازتون متشکرم و سلامت و برکت فراوان براتون آرزومندم. درود بر شما.
درود بر اقای نامدار عزیز جان من انرزی درونی بسیار بالایی دارم خدا رو هزار مرتبه شکر با اینکه راه بسیار سختی رو توی زندگیم اومدم و زندگیمو از لابلای شکست ها و ار منفی صفر ساختم من راه و روشم برای پر انرژی بودن دو تا مورده 1 این رو کاملا پذیرفتم که با حرص و جوش خوردن و عصبی شدن و غصه خوردن و حال بد هیچکدوم از مشکلات حل و فصل که نمیشه هیچ سلامتیم هم از دست میره بنابراین وقتی مشکلی پیش بیاد مغز من بجای اه و ناله دنبال راه حل میگرده 2 دومین راه من عملی هست من صبح رو با موزیک رقص ورزش و قدرت دادان به ذهن و جسمم انجام میدم و مداوم به خودم میگم ارزو خانم خیلی دوست دارم یه دونه ای نظر دیگران مخصوصا نظرات بیمورد که در مورد زندگی شخصیم هست رو اصلا نمیشنوم بسیار انعطاف پذیرم اگر کسی ایراد بجا رو بهم بگه ازش تشکر میکنم غرور بی جا و توقع رو از همه به صفر رسوندم مسیولیت صفر تا صد زندگیمو پذیرفتم و هر کاری گه با عقل و منطق و شعور خودم جور در بیاد رو با تمام قدرت انجام میدم و هرگز در ضعف و ترس در نمیام با رفتار و کردار خودم احترام اجتماعی و خانواده و کاینات رو دارم معلم من کتاب بوده و یاورم خدا
در خصوص راه خوب كردن حالم ١. سالهاست ك يك دفتر شكرگزاري دارم ك روزانه و هفتگي نعمت هايي ك دارم رو مي نويسم و علاوه افزايش انرژي دروني در لحظه باعث شده در تنگناها و طوفان حوادث بتونم دوباره به مسير تعادل برگردم ٢. "انجام دادن" انجام دادن يك كار و فائق اومدم بر يك چالش بي نهايت خالم رو خوب ميكنه ، حتي اگر اون كار بيدار شدن در ساعت خاص از اول صبح باشه ٣. "مرتب كردن" بي نهايت باعث افزايش انرژي دروني ام ميشه ٤. خريدن كتاب
سلام و ارض ادب خدمت شما جناب نامدار عزیز من از بچگی علاقه زیادی به موزیک ساختن داشتم با این که موسیقی درامدی واسم نداره ولی بهاشو دادم بخاطر حال خوبم در کنار شغلم ازش استفاده میکنم
من برای اینکه انرژی م بالا بمونه و همیشه تو هر حالتی حس خوشبختی کنم هیچ کاری که مشخص و قابل بیان باشه به عنوان یک نسخه برای بقیه بخوام بدم ندارم و بنظرم یکم شناخت کامل خودمه و اینکه تقریبا مشخص کردم با خودم چند چند هستم و تمام زندگی رو تا اینجا به همین شکل پذیرفتم و راضی هستم
سلاااام بنظرم اولین چیزی که انرزی روبالا نگه میداره داشتن هدف و برنامه و مسولیت پذیری هست ولی من وقتی طبق برنامه پیش میرم ولی بعد حس میکنم دیگه انرژی ندارم اهنگ مورد علاقمو با صدای بلند میخونم و شعرشو خفظ میکنم و سعی میکنم شبیه خوانندش بخونم
من عاشق خلق کردن و ساختن هستم وقتی انرژی من پایین میره می‌روم یتوب و آموزش کارهای دستی مثل ساخت زیور ءلات یا بافتنی و نقاشی رو میبینم و یک چیزی میبافم یا درست میکنم و این انرژی من رو بالا میبره
سلام جناب نامدار وقت بخیر.سپاسگزارم از ویدیوهای خوبی که برامون تهیه میکنید .من یه چند روزی دارم میبینم و باید بگم من قبلا شارو در اینستاگرام دنبال میکردم اما اینجا بهتر با این ویدیو ها و گفته های شما ارتباط برقرار کردم.امید که بتونم بهشون عمل کنم.مچکرم از شما
سلام دوست عزيز پيدا كردن شما در يوتيوب رو موهبت ميدونم و بسيار بسيار بسيار از اين بابت خوشحال و خرسندم خواستم شما رو در انرژي خوبي ك ازتون ميگيرم شريك كنم خداقوت سرافراز و شاد باشين ❤️
سلام به دوست عزیزم. من محمدصادق هستم و شخص بنده یکی از دغدغه‌ها و چالش‌هایی که دارم «افزایش سطح انرژی و استفاده از آن در جهت ایجاد عادات صحیح و سازنده» هست. به نظرم حل ریشه این موضوع امکان پذیر هست و من هم در این مسیر هستم و مطئنا نتایج خوبی خواهم گرفت. متدی که در حال حاضر برای افزایش سطح انرژی ام استفاده میکنم: بیداری در ساعت حدود ۴ صبح که به اون گلدن تایم میگم. من همیشه در این ساعات احساس میکنم که سطح انرژی بالایی در هستی پراکنده میشود. موضوع دوم این هست که قبل از صلوع آفتاب به پیاده روی می‌روم و حتما ۱۰ الی ۱۵ دقیقه به طلوع نگاه میکنم. به صورت مستمر نه اما خورشید در این ساعات انرژی بسیار بالا و سازنده ای رو به بدنم جاری میکنه به خصوص تلاش میکنم چند دقیقه ای به خورشید نگاه کنم در ساعات طلوع و حس میکنم سطخح انرژی ام بالا میرود. متد بعدی که دارم کار کردن روی عزت نفس و اعتماد به نفس هست. یک سری تمرین دارم که ویزگی های مثبت خودم رو مینویسم و در موردشون صحبت می کنم و نانند یک اگهی بازرگانی یک لیستی از توانایی ها و نقاط مثبت و مهارت ها و استعداد‌های مثبتی که دارم و کسب کرده ام را نوشته ام و هربار آن را افزایش میدهم و بارها و بارها در طول روز و روزهای آینده تکرارش میکنم تا به یاد داشته باشم توانایی هام رو. سپاسگزاری کردن و نوشتن نعمت‌هام همراه با یک موسیقی لایت و آرامش بخش که به اوج میرسونم کار دیگه ای هست که انجام میدم. مدیتیشن کردن و ایجاد سکوت ذهنی هم به افزایش انرژی اما کمک کرده. ورزش کردن به صورت منظم مخصوصا ورزش های هوازی و ترکیب اون با ورزش های که کمی به عضلات فشار وارد کنه هم به من انرژی مثبت میده. درست نفس کشیدن و استفاده از تکنیک های تنفسی مثل نفس شکمی، نفس یوگا که با یم سوراخ بینی دم و با یک سرواخ دیگر بازدم انجام میشود (و معکوس ان) هم به من کمک میکنه سطح انرژیم بالا بره. نوشیدن آب به میزان خوب حداقل ۳۵۰۰ میلی لیتر. دوش گرفتن و استحمام روزانه به خصوص بعد از بیدار شدن از خواب دوش آب سرد گرفتن به شادی و انرژی ام کمک میکنه. من همواره تایمی رو برای رقصیدن در نظر میگیرم و تصاویر خواسته‌هام رو روی مانیتور اتاقم میگذارم و با موسیقی بسیار شاد و مثبتی که فراهم کردم (یک پلی لیست تمام عیار) انها را میبینم و یک جور تصویرسازی دارم و همراه با اون میزنم و میرقصم و این خییل به من در افزایش سطح انرژیم کمک کرده البته این کار رو با متد کنترل گفتگوهای ذهنی ای که بهم احساس خوبی میده هم انجام میدم که تاثیرش دوچندان میشه. تغییر دادن آگاهنه گفتگو های ذهنی ای به صورت مداوم متسمر به افزاشی انرژیم بسیار کمک کرده، مثلا به ای اینکه اجازه بدم گفتگوهایی در ذهنم جولون بدن که نتیجه اش حس ناتوانی بی ارزشی و عدم لیاقت و عدم دوست داشتنی بودن و کمبود و ... است مرتب گفتگوهایی رو ایجاد میکنم که به من حس مثبتی میده مثل من میتوانم من ارزشمندم من فوق العاده هستم من میتونم به هر خواسته ای که دارم برسم همه خواسته های من دستیافتنی ایست و .. شاید موارد دیگری هم باشد که ذکر نکرده باشم اما فکر میکنم این موارد کافی هستند و البته بسیار دوست دارم شیوه تغذیه ام رو هم بهبود بدم و میدونم قسمتی از چالشم همین نوع تغذیه ام هست که به راحتی قابل حل هست.
بیشترین و بالاترین چیزی که انرژی رو بالا میبره : شکر گزاری برای هر چیزی که برام بدیهی شده ولی اگر لحظه ای نباشه من هم نیستم .... مثل نفس کشیدن، حالت سلامتی که دارم در هر سطحی که هست، قدرت تفکرم، اینکه می تونم و توانایی انتخاب و یادگیری دارم، اینکه سیستم های پیچیده ای در بدنم دارم که می تونم زیبایی رو ببینم بشنوم ، بو کنم و لمس کنم و ..... وقتی چنین حمایتی رو احساس می کنم نتیجه می گیرم در هر کار دیگه ای هم حمایتی به همین عظمت دارم.
1403/05/22 به گفته‌ی خود آقای نامدار دوست دارم به فکر کارها و موفقیت‌هایی که داشتم بیفتم تا ببینم که چه مسیرهایی رو پشت سر گذاشتم و از اون طریق انرژی خود را بالا میبرم + همیشه دیدن حال خوب خانواده‌م باعث خوب شدن حال من میشود.
درود خدمت شما جناب نامداری🌹🌹🌹 تشکر میکنم برای تمام آموزشها و ویدئوهای خوبتون که یقینن بهمون خیلی کمک میکنن. جسارتا میخواستم بپرسم آیا شما تو ایران زندگی میکنین؟
موسیقی گوش دادن_رقص_مدیتیشن و جلسه فرضی در مدیتیشن با افراد موفق جهان و راهکار خواستن از آنها و به این فکر کرده اگه اونا واقعا پیش شما باشند چه حرفی میزنن که رشد کنی مثلا جلسه فرضی با ایلان ماسک و بیل گیتس و ... مثلا کسی که کارش طراحی لباس هست جلسه فرضی با خالقین برندهای پوشاک بزاره این جلسه را ناپلئون هیل پیشنهاد داده در کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید
خداروشکر من همیشه مثبت نگر بودم و هستم و انرژی درونی بالایی دارم ولی وقتی راجع بهش با دوستان و دیگران منفی نگر صحبت میکنم اکثرا بی احترامی میکنن و بنده هم ترجیح به قطع ارتباط میدم یعنی این افراد تمایلی به تغییر ندارن 🤦♀️😑
فک میکنم درونو بیرون آدما باید همزمان باهم باید خوب باشه و تعادل داشته باشه . معمولا زمانی که از درون افت میکنم ، اول به ظاهر خودم میرسم . یه ورزش سنگین تر از روزای قبلم ، مدیتیشن زیر دوش آب سرد تا موقعی که رکورد روز قبلمو بزنم . و پادکستای انگیزشی یه آدمای با اعتماد به نفس مث مایکل جردن یا کوبی برایانت ، و کار کردن روی ظمیر ناخودآگاهم با نوشتن و صحبت و شکر کردن خدا . و همینطور انرژی دادن به بقیه هم خیلی مهمه انگار کارماش برمیگرده .
کمبود ویتامین d3 b12وcباعث کمبود انرژی میشود .غلبه سودا مخصوصا سودای معده باعث کمبود انرژیست .6صبح بیدار شدن و پیاده روی نیم ساعت در صبح و نیم ساعت غروب آفتاب بسیار مأثر بود .و شروع ورزش ،ایجاد انگیزه تجربیات من است .البته نگهداریو تربیت از یه توله سگ کوچولو حالمو بهتر کرد ❤
سلام و عرض ادب ) + مدیتیشن و فرو رفتن به الفا و تلقین به خودم. + شنیدن جملات تاکیدی مثبت ... + حرفای مثبت و حقیقت گرا میزنم مینوییم و مطالعه ش میکنم تا وجودمو به کاینات وصل کنم و از خدا قدرت بگیرم. + شنیدن سخنرانی استاد ها درین مورد + خوردن غذایی با شیرینی سالم + مشورت با دوستان مثبتم + تمیز کردن اتاق و ماشین + در دفترچه خودم برنامه هامو بنویسم و اغاز بکار کنم + یوگاااااا + اطراف خودم موقت با انرژی منفیا مراوده نمیکنم مدتی و برعکس دوستای پرانرژیه خودمو که کم تعدادن رو حرف میزنم
سلام خدمت اقای نامدار عزیز که حدود یک ماهه با اموزه هاتون اشنا شدم و دیگر همراهان. یکی از مواردی که جلوی انرژی رو در بدن ما میگیره سرزنش خودمونه.من از وقتی که خودمو دیگه سرزنش نمیکنم و عاشق خودم شدم یک انرژی عظیمی در درونم ایجاد شده و انگیزه بیشتری برای کارهام پیدا کردم.با خودم مهربانانه رفتار میکنم و به جای تنبیه خودمو تشویق میکنم.خیلی هم نتایج عالی برام داشته.
من هروقت مشغول کارها و اهدافم هستم انرژی بالایی دارم و در فکر بهتر شدن هستم، اما وقتی استفاده من از شبکه‌های اجتماعی زیاد میشه، سر و کله ناامیدی‌ها، بی انگیزگی ها و بدبختی ها پیدا میشه:))))
دقیقا اون موقع منتقد درونمون همش در حال سرزنش کردنمون هست
دقیقا
سلام و سپاس . من برای اینکه دانشجو دکترا هستم باید به زمان طولانی هر روز درس بخونم برای همین هر روز بعد از بیدار شدن یک ساعت ورزش میکنم و فایلهای انگیزشی گوش می دهم که انگیزه بگیرم و در طول گوش دادن در کنار ورزش نکات مهم را مینویسم ودر روزها و ساعتهایی که کم اوردم مرورشون می کنم . بعد شروع می کنم درس خواندن و دایم صفحه بک گراند و موبایلم را که تصویر ادمی است که میخوام در اینده بشم را نگاه می کنم و خسته شدم باز نت هایی که از اهدافم و ازنتایج تلاشم خواهم گرفت را مرور می کنم :) ممنون از کلیپهای خوبتون چون گفتین اشتراک بگذاریم براتون نوشنم :)
چقد کامنتت به من انگیزه داد.من هم کنکوری هستم و چون بیشتر زمانِ زندگیمو صرف درس خوندن میکنم باید سعی کنم انرژیمو بالا نگه دارم و واقعا کامنتت باعث شد به من انرژی بده
عزیزم موفق باشی 🎉
من کسیم که توی زندگیم بارها و بارها بدتریییییین شرایط رو تجربه کردم و فقط اینو به خودم میگفتم اینجا نباید آخرش باشه من هنوز راه زیاد دارم و زندگیم نمیتونه با این چیزا تموم بشه من باید توی ذهن دیگران یه آدم موفق باشم نه یه آدم بدبخت و خدا کمکم کرد تو بدترین شرایط هنوز یه روزنه امید داشته باشم و اون روزنه خود خدا بود
درود بر شما
هر چه انسانی بتواند حضور بیشتری در لحظه حال پیدا کند انرژی درونیش بالاتر می رود
درود جناب نامدار خوشحالم کهبا کانال یوتیوب شما همراه شدم مجید باقری هستم و به شخصه با پیاده روی، درازنشست،شطرنج و دوش گرفتن انرژی میگیرم،سالمخواری و پیروی از طب سنتی هم فکر می کنم کمک زیادی به من کرد.عضو تیم ملی شطرنج کم بینایان بودم و تمام اینهایی که گفتم برای رفتن به مسابقات انجام دادم و قبل استارت مسابقه دور سالن مسابقه را با موزیک های انرژی زا میچرخیدم و میرفتم پشت میز.
آیدین جان عالی بود خدا روح مادر بزرگ عزیزتون رو در آرامش کامل نگه داره
من برای بالا نگه داشتن انرژی طناب میزنم و بعد شنا میرم و موزیک رو با صدای بلند گوش میدم و به آرزو هایی که توی سر دارم فکر میکنم و به این فکر میکنم که با انرژی پایین نمیتونم به آرزو هام برسم
موضوع خیلی مهمی که برام در بالا نگه داشتن انرژی روزم تاثیر گذار هست اینه که هر روز برای دو ساعت حدودا ورزش سنگین انجام میدم و اصولا عمل کردن به کارهام طبق برنامه ریزی که انجام دادم خیلی خوشآیند هست برام و حالم رو خوب میکنه
من عاشق اینم که یک نفر بم بگه نمیتونی
درسته شاید بعضی از اطرافیان انرژی مثبت نباشن ولی میگن ادب از که آموختی از بی ادبان اونها هرطوری هستند من برعکسم
شکر گذاری و تمرکز روی داشته ها فوق العادس
ممنون از محتوای نمونه و تکتون
خیلی عالی بود🤩😘من برای بالانگه داشتن انرژی درونیم ورزش میکنم و خیلی جوابه برای خیلیااا. توصیه میکنم حتما انجامش بدید به طور منظم
اهنگ های انگیزشی
مدیتیشن
درد و دل با کاغذ
تلقین های مثبت
فکر کردن به چیزهای خوب
و در اخر این همیشه تو ذهنمه که خودم خودم رو درک کنم و فرصت بدم به خودم
سلام خیلی عالی
من به شخصه سال هاست که هر روز اولین کاری که انجام میدم گوش دادن به وویس های انگیزشی هستش که سطح انرژیم رو بالا میبره و هر وقت که در طول روز احساس کنم انرژیم افت کرده مجدد میرم سراغ این ویدیو ها و وویس ها
کار دیگه ای که انجام میدم مدیتیشن هستش که بسیار بسیار حس عالیی بهم میده
و بعد انجام کارهای روزانه طبق برنامه ریزی قبلی
هر وقت طبق برنامه پیش میرم خیلی انرژی دارم
موزیک شاد هم بسیار موثر هستش برای من مخصوصا صبحها
سلام و عرض ادب و احترام خدمت شما استاد عالیقدر و بزرگوار.
من زمانی انرژی بالایی دارم که در جهت خوشحال کردن و دادن احساس خوب به دیگران بخواهم کاری را انجام دهم بدون توقع و منت بر آنها و فقط صرفا به خاطر تشکر از خدا به خاطر نعمت هایی که به من داده .
همه اطرافیانم چه خانواده چه فامیل چه دوست چه همکار چه همسایه یا حتی افراد غریبه از بودن در کنار من انرژی مثبتی میگیرند .
چون معتقدم انرژی الهی را به دیگران منتقل میکنم .وانرژی واقعی فقط خود خداست .
دنیا و تمام جذابیت هایش منو خوشحال و پر انرژی نمی کنه...نمی دونم چرا مثل دیگران نیستم...
سلام و خسته نباشید من خودم همیشه در اوج انرژی بودم ولی چند وقت پیش خیلی مریض شدم که کلی انرژی از دست دادم تا حدی که از زندگی کردن ناامید شدم ولی با یه نگاه به هدف زندگیم به خودم گفتم باید به اوج انرژی خودم برگردم و اولین استارت من با ورزش کردن شروع کردن الان هم حالم خیلی خوبه باتشکر از شما آقای نامداری شما خیلی خوب تشریف دارید 🙏
خودم همیشه کسب و کار متفاوت و موفقی داشتم و با علاقه سعی کردم به روزترین اطلاعات رو تو زمینه کاریم داشتم و سعی کردم از اون اطلاعات برای حفظ منافع ارباب رجوع خودم استفاده کنم
سلام مرد بزرگ
افکار مثبت خیلی به من انرژی میده
و قدم زدن در طبیعت و به دور دست ها نگاه کردن
چند ماهی نمیشه که با یک پله بالاتر آشنا شدم محتواهایی که در رابطه با توسعه فردی هستند رو اکثرا نگاه کردم برای ایجاد انگیزه و انرژی عالی هستند.
درود بر آقای نامدار
سلام اقای نامدار عزیز.
من صبح ها سعی میکنم همه ی داشته هامو مرور کنم و بابتش شکرگزار باشم. هم از خودم و هم از خداوند. در عرض چند ثانیه سرشار از انرژی میشم.
یکی از بهترین انسان هایی که در عمرم دیدم شمایید ، خیلی ممنون
درود بر تو گل گفتی در مورد حذف آدم های دوزاری انرژی خوار❤🎉
🌲🙏
در ضمن پیشنهاد می کنم به کانال تلگرام آکادمی یک پله بالاتر هر بپیوندید
👇👇
www.t.me/yekpellebalatar
من با گوش دادن به کتابهای صوتی توسعه فردی و فایلهای انگیزشی و پیاده روی و ورزش هر روزه و بخصوص سونای بخار و جکوزی رفتن حالمو عوض میکنم. گوش دادن به آهنگهای لاتین شاد موقع آشپزی هم تاثیر بالایی رو روحیم داره. هر روز شکرگزاری کتبی میکنم از خدای مهربانم و بعضا مدیتیشن انجام میدم.
به نظر بهترین راه برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و حال خوب و مسیر به سمت هدف که خودم همیشه امتحان کردم بارها و موفقیت امیز بوده معاشرت با افرادی هست که حال خوبی دارن حداقل های حال خوب و انرژی خوب رو دارن... انسان خودش ذاتا و فطرتا اجتماعی آفریده شده بهترین درس ها و انگیزه ها زمانی اتفاق میفته که با افراد نشست و برخاست میکنیم. موفقیت یک نفر انگیزه شما میشه شما به خودت میای میگی باید تلاش کنم. حال خوب یک نفر باعث میشه شما بگی من چرا حالم خوب نباشه. حتی حال بد یکی کمبود اعتمادبنفس یکی باعث میشه شما ببینی که چقدر زندگی میتونه کسالت بار باشه و تلاش میکنی اعتماد بنفستو بیشتر کنی. معاشرت بهترین راه حقظ تعادل انرژی در رسیدن به اهداف و کسب بهترین تجربه هاست.
به شدت مثبت نگر هستم این خصلت از کودکی در من پرورش پیدا کرده به خاطر پدر ومادر بسیار ارزشمند و اساتید زندگیم..و خدا را شاکرم
قطعا ورزش بمن خیلی کمک میکنه و بعدش می تایم و فایل های خودشناسی و ارتقا فردی خیلی شارژم میکنه
سلام خدمت شما استاد نامدار عزیز و بزگوار
راستیتش برای من برای افزایش انرژی درونی! دو حالت داره! عوامل خارجی و عوامل داخلی!
عوامل خارجی خب جامعه، محیط، فیدبکهایی که میگیرم و نتیجه کارهام که رو که میبینم! و...همه تاثیر دارن! چون انسان موجودی اجتماعیه و لازم داره که زودتر به جامعه ای که بهش تعلق داره برگرده! مسافرت نصف روزه! انجام یه کار جدید! ورزش هایی که تنهایی انجام میشه!کوه نوردی، صخره نوردی، یه نمایشگاه کتاب و یا لوازم الکترودیجیتالی! بازی های کامپیوتری! و از همه مهمتر ورزش! که قدرتی که ورزش داره به نظر من در هیچ زمنیه ی دیگه ای پیدا نمیشه! کاری به تمام ویژه گی های ورزش ندارم ولی فقط یک جمله رو میگم که خودم به باورش رسیدم! هر وقت که زندگی و فعالیت برای من ملال آور میشه! دو ساعت استخر! روح و روان من رو جلا میده! بعدش یه وعده غذایی خوب و بعدش چند ساعت خواب! واقعا وقتی که بیدار میشم یه انسان دیگه هستم!
عوامل داخلی زیادن! ولی من یکی از مهمترین کارهایی که انجام میدم! جدای از ورزش و فعالیت های ترشح کننده آدرنالین! قدم زدن یا نگه داری از کودکان زیر 6 سال هست! کودکان بخاطر داشتن روحیه ی لطیف و شکننده شون! کاری با ادم ها میکنن که مجبورین ناخود آگاه به ابتدایی ترین حالات اخلاقی یک انسان برگردین!
یه فعالیت دیگه هم اینه که باخودتون حرف بزنید! این کار نتیجه خیلی خوبی داره!
❤❤❤ازتهرون.
🙂🙂🙂
سلام ممنون از شما
من بافرادرمانی انرژیم رو بالامیبرم که فوق العاده هست
درود بر عزیزان نیک دل و مهربان
با پیاده روی کوتاه میشه انرژی رو بدست اورد
ممنون استفاده کردم عالی بود امیدوارم حال دلتون همیشه خوب باشه
مدیتیشن خیللللللللی عالیه من واقعا ازش نتیجه گرفتم و با تمام وجودم تجربه کردم آثار و فوایدش رو
من جدیدا به ویدیو های شما گوش میدم و واقعا انرژی میدید بهم و حس میکنم هر روز بهتر از دیروز میشم با کمک های شما
چه افتخار بزرگی جناب نامداری بزرگوار که تازه پیداتون کردم و آشنا شدم،امیدوارم همیشه پاینده و پیروز باشید همزبان عزیز...
سلام و وقت بخیر جناب نامدار
تشکر از محتوا و بیان خوبتون
به نظر من در راستای همین مواردی که گفتید
این انرژی درونی به دو شکل هست: ۱)انرژی که در باور ما هست و عادت شده مثل اینکه هروقت من بارون بیاد حالم به هم بریزه
۲)انرژی درونی که به واسطه اتفاقات غیرقابل پیش بینی یا کم وقوع اتفاق میفته
حالا من کاری که کردم واسه اینکه بتونم انرژی درونیم را بهتر نگه دارم این بود
که به مدت ۱۰روز تمام کارهایی که میکردم را مینوشتم حتی بیکاری هارا بعدش تونستم ساعت ها و اتفاقاتی که باعث میشن انرژی درونیم پایین بیاد را بشناسم و استراتژی بچینم این برای انرژی درونی نوع اول
برای انرژی درونی نوع دوم من همیشه قرار با خودم گذشتم که در هرهیجانی تا ۱ ساعت وقت دارم برم بنویسم چون نوشتن باعث میشه به خوداگاهی برسم و در نوشتن اجازه میدم هم احساساتم صحبت کنه و هم منطقم و در اخر سعی میکنم با استفاده از جنگجوی درونم به روال زندگی و تعادل برگردم
به نظرم تمام مواردی که شما کفتید زیر مجموعه هوشیاری هست
ما هرچه هوشیار تر باشیم به خودمون و اطرافمون ، توانایی این را پیدا میکنیم که انرژی درونیمون را جهت دهی کنیم .
ورزش های مفرح در طول روز
۳تا ۱۵ دقیقه ورزش مفرح
مدیتیشن میکنم
تعداد وعده های غذایی بیشتر میکنم تا میزان جذب غذا بیشتر بشه و بعد غذا خواب آلود نشم
دوش آب سرد
ممنون، خیلی آموزنده بود.
جناب نامدار شما عالی هستین .مثل رابینز چنان پر انرژی صحبت میکنید که انرژی میگیرم❤
استاد اصلا حرف هاتون جالبه خودتونم از اونها جالبترین و اینکه یه درخواستی داشتم از شما؛ اونم اینکه امروزه تکنولوژی تا حدی پیشرفت کرده که حتی هر آدمی که یک مدل شخصیت داره اسم اون شخصیت رو باید بدونه و بدونه که شخصیتش چه اسمی داره اونم به یک جمله (تست شخصیت شناسی mbti) شاید شنیدید ولی خواهش میکنم در این باره که یک موضوع عمیقی هست برای دوستامون یه راهنمایی ای بکنید تا به یک ورژن خیلی خوب و بهتر از قبل تو شخصیتشون بشن و تو شخصیتشون انقلاب به پا شه ویه موضوع خیلی تاثیر گذاره که در یوتیوب فارسی اصلا چندان اطلاعاتی که بهتر باشه نیس تشکر میکنم از شما استاد عزیز😁😍
من زمانی که به نفسم مسلط میشم جواب درست میگیرم،مثل کنترل کردن خودم زمان پرخوری استرسی و غذایی که خیلی دوسش دارم استپ میدم و به اندازه میل میکنم.
سعی میکنم از خشم روزانه ام کم بکنم حتی اگر حق با من باشه خشمم رو فروکش میکنم و با قدرت با آرامش برخورد میکنم.
احساساتم رو کنترل میکنم چون گاهی زیاده روی در احساسی بودن منطق آدم رو خاموش میکنه اگر کنترل نشه
سلام. من برای اینکه انرژی درونی ام رو ببرم بالا اعتقادات و باور هامو مرور میکنم... البته منظورم اعتقادات مذهبی نیستا کلا ارزش ها و باور هام... من این کارو معمولا با نوشتن انجام میدم یعنی هرطور که شده یه کاغذ پیدا میکنم و شروع میکنم به نوشتم درباره هرچی! این یه روشه، روشه دیگم اینه که چیزی رو به کسی یاد میدم معمولا با دوستام درباره مشکلاتشون حرف میزنم و بهشون خیلی انگیزه میدم این درحالی که امکان داره خودمم حتی حال نداشته باشم ولی بعد این گفت و گو بعضی چیزا رو برا خودم یادآوری میکنم و اگر به مشکلی برخورده باشم با حرف زدن و نوشتن به جواب و راه حل این مشکل میرسم....من اینطوری عمل میکنم و همیشه عمل کرده...
@@yekpellebalatar8553 خیلی ممنون آقا آیدین. البته من نمیدونم چه مشکلی پیش اومده بوده که نتونستید ادامه کامنت منو بخونید الان که من میزنم ادامه دارع!
به برنامه ی روزانه ام سعی میکنم پایبند باشم تا احساس منظم بودن بهم دست بده تا فردای بهتری رو استارت بزنم چون اگر از امروزت راضی باشی و به خواسته هات اهدافت پایبند باشی و اجراش کنی فردای بهتری داری،سلطه به نفس رو از مدرس های زیادی شنیدم که تاثیر خوب روی انرژی درونی میذاره اینکه به تمایل خیلی زیاد بدنش یک نفر نه بگه مثل نکشیدن سیگار و ترک کردنش .نه گفتن به مصرف الکل و فست فود که موجب آسیب جسمی و روحی میشه
با هرکسی که باهام حرف زد با لبخند و خون گرم برخورد میکنم کسی رو ببینم دورم که کمک بخواد بدون هیچ چشم داشتی براش انجام میدم من خوب یه کوچولو مامانم اذیت میکنم ولی خودش میگه باز نیا نازم کن بعد دورش میگردم چون دنیامه دوستی و لبخند و احترام به هم نوع واقعا موجب پیشرفت هم خود آنسان هم همه مردم حس و حال خوب عاشقتوووونم همه عزیزان دنیا
در ضمن از کانال بینهایت مفید و کاربردیتون سپاسگذارم موفقیت رو براتون ارزومندم
سلام.ممنون از ویدوی خوبتون.اینکه هر از گاهی به یک گل فروشی بریم و گل بخریم برای خودمون و برای روی میز کارمون.یا مثلا مورد بوده که توی کافه بودم و بچه هایی که گل میفروشن میومدن، من دقیقا برای خودم یکی میخریدم.یه وقتایی هم با لپتاپ میرم کافه و کارمو اونجا انجام میدم.
سلام و درود آیدین
یکی از روموز ارتقاع انرژی خدمت هست
خدمت بدون توقع هرگونه بازگشتی یعنی عشق بلا عوض
خدمت یعنی از خود خارج شدن و به رفع مشگل دیگری پرداختن
شما اگه معترفی که انرژی خوبی داری صرفه نظر از موارد جانبی در جهت بالا بردن سطح معلومات جامعه داری خدمت میکنی
یکی از کارهایی که من انجام میدم و خروجی پر برکتی از نظر روحی و معنوی داره خدمته البته تعادل رو حفظ میکنم
شاد و پر انرژی باشی
دمت گرم اوستاد👌👌👌
باسلام و تشکر.
فکر کردن به مسائل خوب خیلی انرژی را افزایش میدهد
منبببمن به شخصه همیشه از این راه استفاده میکنم که سعی میکنم حال اطرافیانم رو خوب کنم و بهشون انرژی بدم. از ساده ترین روش هایی مثل فرستادن یه موسیقی یا گفتن یه جمله خوب. همیشه چندبرابر این حال و انرژی خوب بازتاب میشه و به خودم برمیگرده
@@yekpellebalatar8553 بله دیدم ویدیو رو و از نکات جذابی که باقی دوستان هم گفته بودند لذت بردم👌🏻👌🏻👌🏻
سلام جناب نامداری،بسیار ممنونم از نکات زیبا و انگیزشی بسیار عالی که در اختیارمون میزارید،انشاالله همیشه شاد و موفق باشید🌸🌸🌸
To summarize>>>
1- Take the whole responsibility--- accept the fact that no one cannot bring a good mood to you and even if it is not something permanent.
2- work on your positivity and make positive thinking as a routine..... I had a comment down tough
3- Find your own formula(s) and method(s) that boost your energy--- put them into effect----
4- Don't let others suck your Energy--- spend less time with them- if you can cut them out of your life and if you have to be in their presence limit your relationship with them.
5- go back to your routine (your stable path)quickly---- 3 hours being inactive or 30 days?? --- or as Eminem said :) snap back to reality
همیشه اول مراقبه میکنم ، بعد با کسانی که دوسشون دارم حرف میزنم یا ورزش و پیاده روی میکنم
مرسی از ویدیوی خوبتان. از کارهایی که حال من را خوب میکند ماساژ درمانی , ورزش, پختن کیک, نواختن سنتور, گوش دادن به ویدیوهای اموزشی , صحبتهای دکتر قمشه ای , نقاشی, برنامه ریزی برای اینده, عمل کردن به وظایف کاری ام است.
سلام جناب نامداری سپاسگزام بابت آموزش هاتون مثل همیشه عالی، همراه کانالتون به یک پله بالاتر فکر میکنم
روح مادربزرگتون شاد💐
عالی بود 🌸
من خودم با کتاب خوندن و پیاده روی انرژی درونی خوبی پیدا میکنم 🙂💕
چقدر خوشبخت بودم که با شما و آموزش ها و دیدگاه های شما آشنا شدم. ای کاش انسان های مفید و اثرگذار مثل شما خیلی بیشتر داشتیم. ظرف چند روز گذشته که تصادفا ویدیوهای شما رو پیدا کردم حال و روز بسیار چاش برانگیزم و کسب و کاری که به تازگی شروع کردم به شکل معجزه آسایی بهتر شده و تونستم تا حد زیادی به اوضاع مسلط بشم. از صمیم قلب ازتون متشکرم و سلامت و برکت فراوان براتون آرزومندم.
درود بر شما.
@@yekpellebalatar8553 با افتخار
سلام مثل همیشه عالی شاید منم راهکار عجیبی داشته باشم . همیشه یه حیوان دارم به اون رسیدگی میکنم به غذاش به نظافتش
سلام استادخسته نباشیدعالی هستید بسیارمتشکرم ازبابت صحبتهای پرانرژیتون .همیشه تمام سعیمومیکنم انرژی بالایی راداشته باشم وهمیشه الویت زندگیم خداوندهست وبعدش خودم وغیره وخوشحالم که خداونددراولویت زندگیمه سپاس ازشمااستادمهربان .عالی هستیدسپاسگزارم
مسئول تمام اتفاقات خودم و اطراف خودم حداقل تو زمینه مالی با من بود
اونایی که برنامه ریز دقیق نیستن و علایقشون رو دنبال میکنن تا به هدفشون برسن بنظرم براشون خوبه که انگیزشون رو زیاد کنن🤔😍
درود بر اقای نامدار عزیز جان
من انرزی درونی بسیار بالایی دارم خدا رو هزار مرتبه شکر با اینکه راه بسیار سختی رو توی زندگیم اومدم و زندگیمو از لابلای شکست ها و ار منفی صفر ساختم
من راه و روشم برای پر انرژی بودن دو تا مورده
1 این رو کاملا پذیرفتم که با حرص و جوش خوردن و عصبی شدن و غصه خوردن و حال بد هیچکدوم از مشکلات حل و فصل که نمیشه هیچ سلامتیم هم از دست میره
بنابراین وقتی مشکلی پیش بیاد مغز من بجای اه و ناله دنبال راه حل میگرده
2 دومین راه من عملی هست من صبح رو با موزیک رقص ورزش و قدرت دادان به ذهن و جسمم انجام میدم و مداوم به خودم میگم ارزو خانم خیلی دوست دارم یه دونه ای
نظر دیگران مخصوصا نظرات بیمورد که در مورد زندگی شخصیم هست رو اصلا نمیشنوم بسیار انعطاف پذیرم اگر کسی ایراد بجا رو بهم بگه ازش تشکر میکنم غرور بی جا و توقع رو از همه به صفر رسوندم مسیولیت صفر تا صد زندگیمو پذیرفتم و هر کاری گه با عقل و منطق و شعور خودم جور در بیاد رو با تمام قدرت انجام میدم و هرگز در ضعف و ترس در نمیام با رفتار و کردار خودم احترام اجتماعی و خانواده و کاینات رو دارم
معلم من کتاب بوده و یاورم خدا
در خصوص راه خوب كردن حالم
١. سالهاست ك يك دفتر شكرگزاري دارم ك روزانه و هفتگي نعمت هايي ك دارم رو مي نويسم و علاوه افزايش انرژي دروني در لحظه باعث شده در تنگناها و طوفان حوادث بتونم دوباره به مسير تعادل برگردم
٢. "انجام دادن"
انجام دادن يك كار و فائق اومدم بر يك چالش بي نهايت خالم رو خوب ميكنه ، حتي اگر اون كار بيدار شدن در ساعت خاص از اول صبح باشه
٣. "مرتب كردن"
بي نهايت باعث افزايش انرژي دروني ام ميشه
٤. خريدن كتاب
با سلام و خسته نباشید. ممنون از ویدیو های خوبتون. من خودم به شخصه همصحبتی با دوستان صمیمیم بیشتر از هرچیزی حالم رو خوب میکنه 😁
سلام و ارض ادب خدمت شما جناب نامدار عزیز
من از بچگی علاقه زیادی به موزیک ساختن داشتم با این که موسیقی درامدی واسم نداره ولی بهاشو دادم بخاطر حال خوبم در کنار شغلم ازش استفاده میکنم
از کامنتها خیلی چیز یاد گرفتم ممنون از اشتراک تجربیاتتون ❤️
من برای اینکه انرژی م بالا بمونه و همیشه تو هر حالتی حس خوشبختی کنم هیچ کاری که مشخص و قابل بیان باشه به عنوان یک نسخه برای بقیه بخوام بدم ندارم و بنظرم یکم شناخت کامل خودمه و اینکه تقریبا مشخص کردم با خودم چند چند هستم و تمام زندگی رو تا اینجا به همین شکل پذیرفتم و راضی هستم
سلام علیکم
فوق العاده عالی بودن ویدئوهای آموزشی شما. موفق باشید 🙏🙏🙏
استاد زیبا کلام را درود! ♥️
هستند کسانی که وقتی بهشون گفتیم کافیه گریه زاری کردن و باید به ریتم متعادل زندگیت برگردی و در نهایت متهم شدیم به اینکه انسان بی درک و نفهمی هستیم .
سلاااام
بنظرم اولین چیزی که انرزی روبالا نگه میداره داشتن هدف و برنامه و مسولیت پذیری هست
ولی من وقتی طبق برنامه پیش میرم ولی بعد حس میکنم دیگه انرژی ندارم اهنگ مورد علاقمو با صدای بلند میخونم و شعرشو خفظ میکنم و سعی میکنم شبیه خوانندش بخونم
من عاشق خلق کردن و ساختن هستم وقتی انرژی من پایین میره می‌روم یتوب و آموزش کارهای دستی مثل ساخت زیور ءلات یا بافتنی و نقاشی رو میبینم و یک چیزی میبافم یا درست میکنم و این انرژی من رو بالا میبره
عالی بود... سپاس... Awesome
سلام خیلی تشکر میکنم از محتوای خوبتون🌸
در یکی از ویدیو هاتون در مورد to do list نوشتن درست گفته بودید میشه لینکشو بذارید
واقعااااا ممنووونم ازتون شما بهترین هستین
مرسی، مفید بود، برای همتون آرزو میکنم سرشار از انرژی و حال خوب باشید❤❤❤🌹🌹🌹
سلام جناب نامدار وقت بخیر.سپاسگزارم از ویدیوهای خوبی که برامون تهیه میکنید .من یه چند روزی دارم میبینم و باید بگم من قبلا شارو در اینستاگرام دنبال میکردم اما اینجا بهتر با این ویدیو ها و گفته های شما ارتباط برقرار کردم.امید که بتونم بهشون عمل کنم.مچکرم از شما
حرف های تان خیلی خیلی خوبه❤
سلام دوست عزيز
پيدا كردن شما در يوتيوب رو موهبت ميدونم و بسيار بسيار بسيار از اين بابت خوشحال و خرسندم
خواستم شما رو در انرژي خوبي ك ازتون ميگيرم شريك كنم
خداقوت
سرافراز و شاد باشين ❤️
YekPelleBalatar ❤️🙏
خيلي ويديوهاتون كمكم ميكنه ممنونم
سلام به دوست عزیزم. من محمدصادق هستم و شخص بنده یکی از دغدغه‌ها و چالش‌هایی که دارم «افزایش سطح انرژی و استفاده از آن در جهت ایجاد عادات صحیح و سازنده» هست. به نظرم حل ریشه این موضوع امکان پذیر هست و من هم در این مسیر هستم و مطئنا نتایج خوبی خواهم گرفت. متدی که در حال حاضر برای افزایش سطح انرژی ام استفاده میکنم: بیداری در ساعت حدود ۴ صبح که به اون گلدن تایم میگم. من همیشه در این ساعات احساس میکنم که سطح انرژی بالایی در هستی پراکنده میشود. موضوع دوم این هست که قبل از صلوع آفتاب به پیاده روی می‌روم و حتما ۱۰ الی ۱۵ دقیقه به طلوع نگاه میکنم. به صورت مستمر نه اما خورشید در این ساعات انرژی بسیار بالا و سازنده ای رو به بدنم جاری میکنه به خصوص تلاش میکنم چند دقیقه ای به خورشید نگاه کنم در ساعات طلوع و حس میکنم سطخح انرژی ام بالا میرود. متد بعدی که دارم کار کردن روی عزت نفس و اعتماد به نفس هست. یک سری تمرین دارم که ویزگی های مثبت خودم رو مینویسم و در موردشون صحبت می کنم و نانند یک اگهی بازرگانی یک لیستی از توانایی ها و نقاط مثبت و مهارت ها و استعداد‌های مثبتی که دارم و کسب کرده ام را نوشته ام و هربار آن را افزایش میدهم و بارها و بارها در طول روز و روزهای آینده تکرارش میکنم تا به یاد داشته باشم توانایی هام رو. سپاسگزاری کردن و نوشتن نعمت‌هام همراه با یک موسیقی لایت و آرامش بخش که به اوج میرسونم کار دیگه ای هست که انجام میدم. مدیتیشن کردن و ایجاد سکوت ذهنی هم به افزایش انرژی اما کمک کرده. ورزش کردن به صورت منظم مخصوصا ورزش های هوازی و ترکیب اون با ورزش های که کمی به عضلات فشار وارد کنه هم به من انرژی مثبت میده. درست نفس کشیدن و استفاده از تکنیک های تنفسی مثل نفس شکمی، نفس یوگا که با یم سوراخ بینی دم و با یک سرواخ دیگر بازدم انجام میشود (و معکوس ان) هم به من کمک میکنه سطح انرژیم بالا بره. نوشیدن آب به میزان خوب حداقل ۳۵۰۰ میلی لیتر. دوش گرفتن و استحمام روزانه به خصوص بعد از بیدار شدن از خواب دوش آب سرد گرفتن به شادی و انرژی ام کمک میکنه. من همواره تایمی رو برای رقصیدن در نظر میگیرم و تصاویر خواسته‌هام رو روی مانیتور اتاقم میگذارم و با موسیقی بسیار شاد و مثبتی که فراهم کردم (یک پلی لیست تمام عیار) انها را میبینم و یک جور تصویرسازی دارم و همراه با اون میزنم و میرقصم و این خییل به من در افزایش سطح انرژیم کمک کرده البته این کار رو با متد کنترل گفتگوهای ذهنی ای که بهم احساس خوبی میده هم انجام میدم که تاثیرش دوچندان میشه. تغییر دادن آگاهنه گفتگو های ذهنی ای به صورت مداوم متسمر به افزاشی انرژیم بسیار کمک کرده، مثلا به ای اینکه اجازه بدم گفتگوهایی در ذهنم جولون بدن که نتیجه اش حس ناتوانی بی ارزشی و عدم لیاقت و عدم دوست داشتنی بودن و کمبود و ... است مرتب گفتگوهایی رو ایجاد میکنم که به من حس مثبتی میده مثل من میتوانم من ارزشمندم من فوق العاده هستم من میتونم به هر خواسته ای که دارم برسم همه خواسته های من دستیافتنی ایست و .. شاید موارد دیگری هم باشد که ذکر نکرده باشم اما فکر میکنم این موارد کافی هستند و البته بسیار دوست دارم شیوه تغذیه ام رو هم بهبود بدم و میدونم قسمتی از چالشم همین نوع تغذیه ام هست که به راحتی قابل حل هست.
خیلی ممنون از شما بابت اطلاعاتون،و من توصیه میکنم که موسیقی های پر انرژی گوش کنید نا انرژیتون بیشتر شه
بیشترین و بالاترین چیزی که انرژی رو بالا میبره :
شکر گزاری برای هر چیزی که برام بدیهی شده ولی اگر لحظه ای نباشه من هم نیستم .... مثل نفس کشیدن، حالت سلامتی که دارم در هر سطحی که هست، قدرت تفکرم، اینکه می تونم و توانایی انتخاب و یادگیری دارم، اینکه سیستم های پیچیده ای در بدنم دارم که می تونم زیبایی رو ببینم بشنوم ، بو کنم و لمس کنم و .....
وقتی چنین حمایتی رو احساس می کنم نتیجه می گیرم در هر کار دیگه ای هم حمایتی به همین عظمت دارم.
1403/05/22 به گفته‌ی خود آقای نامدار دوست دارم به فکر کارها و موفقیت‌هایی که داشتم بیفتم تا ببینم که چه مسیرهایی رو پشت سر گذاشتم و از اون طریق انرژی خود را بالا میبرم + همیشه دیدن حال خوب خانواده‌م باعث خوب شدن حال من میشود.
خیلی خوب حس انرژی رو از داخل مانیتور به قلب من القا میکنی
درود خدمت شما جناب نامداری🌹🌹🌹 تشکر میکنم برای تمام آموزشها و ویدئوهای خوبتون که یقینن بهمون خیلی کمک میکنن. جسارتا میخواستم بپرسم آیا شما تو ایران زندگی میکنین؟
موسیقی گوش دادن_رقص_مدیتیشن و جلسه فرضی در مدیتیشن با افراد موفق جهان و راهکار خواستن از آنها و به این فکر کرده اگه اونا واقعا پیش شما باشند چه حرفی میزنن که رشد کنی مثلا جلسه فرضی با ایلان ماسک و بیل گیتس و ... مثلا کسی که کارش طراحی لباس هست جلسه فرضی با خالقین برندهای پوشاک بزاره این جلسه را ناپلئون هیل پیشنهاد داده در کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید
خداروشکر من همیشه مثبت نگر بودم و هستم و انرژی درونی بالایی دارم ولی وقتی راجع بهش با دوستان و دیگران منفی نگر صحبت میکنم اکثرا بی احترامی میکنن و بنده هم ترجیح به قطع ارتباط میدم یعنی این افراد تمایلی به تغییر ندارن 🤦♀️😑
ممنون از محتوای خوبی که تولید کردید ،روح مادربزرگتون شاد🌷🌷
بسیار شیوا و رسا و زیبا ،مرسی ک هستی
فک میکنم درونو بیرون آدما باید همزمان باهم باید خوب باشه و تعادل داشته باشه . معمولا زمانی که از درون افت میکنم ، اول به ظاهر خودم میرسم . یه ورزش سنگین تر از روزای قبلم ، مدیتیشن زیر دوش آب سرد تا موقعی که رکورد روز قبلمو بزنم . و پادکستای انگیزشی یه آدمای با اعتماد به نفس مث مایکل جردن یا کوبی برایانت ، و کار کردن روی ظمیر ناخودآگاهم با نوشتن و صحبت و شکر کردن خدا . و همینطور انرژی دادن به بقیه هم خیلی مهمه انگار کارماش برمیگرده .
سلام میشه یک کلیپ درمورد کنترل استرس بزارید
واقعا ویدئو هاتون عالیه و کاربردی و خیلی مختصر و ساده، من با دیدن و خواندن همین مطالب و گوش دادن به موزیک و نوشتن هدف،
متشکرم از همراهی تان موفق باشید ما منتظر ویدئو های شما هستیم، اگر ممکنه در مورد ساخت همین ویدئو ها هم توضیح بدید من دوست دارم آموزش بدهم اما بلد نیستم
در مورد روش ها و انگیزه مطالعه هم ویدیو بسازید .
تشکر
from Afghanistan..
best video ..💚💚💚💚💚💚
2023...20. may
Saturday
من ویدیو هایی که بدردم میخورن رو هر روز میبینم،ممنون از اینکه دانشی که داری در اختیارمون میزاری تک به تک کلماتت مفید هست🌹
ممنونم از شما استاد گرامی
نکات بسیار ظریف و موثر هستند. سپاس🌱
درود❤
کمبود ویتامین d3 b12وcباعث کمبود انرژی میشود .غلبه سودا مخصوصا سودای معده باعث کمبود انرژیست .6صبح بیدار شدن و پیاده روی نیم ساعت در صبح و نیم ساعت غروب آفتاب بسیار مأثر بود .و شروع ورزش ،ایجاد انگیزه تجربیات من است .البته نگهداریو تربیت از یه توله سگ کوچولو حالمو بهتر کرد ❤
حداقل دوبار باید این ویدئو راباید ببینیم ممنون❤🎉
سلام و عرض ادب )
+ مدیتیشن و فرو رفتن به الفا و تلقین به خودم.
+ شنیدن جملات تاکیدی مثبت ...
+ حرفای مثبت و حقیقت گرا میزنم مینوییم و مطالعه ش میکنم تا وجودمو به کاینات وصل کنم و از خدا قدرت بگیرم.
+ شنیدن سخنرانی استاد ها درین مورد
+ خوردن غذایی با شیرینی سالم
+ مشورت با دوستان مثبتم
+ تمیز کردن اتاق و ماشین
+ در دفترچه خودم برنامه هامو بنویسم و اغاز بکار کنم
+ یوگاااااا
+ اطراف خودم موقت با انرژی منفیا مراوده نمیکنم مدتی و برعکس دوستای پرانرژیه خودمو که کم تعدادن رو حرف میزنم
@@yekpellebalatar8553 یادم رفت بگم
موزیکهای مدیتیشن یا ریلکسیشن عااالین
سلام خدمت اقای نامدار عزیز که حدود یک ماهه با اموزه هاتون اشنا شدم و دیگر همراهان.
یکی از مواردی که جلوی انرژی رو در بدن ما میگیره سرزنش خودمونه.من از وقتی که خودمو دیگه سرزنش نمیکنم و عاشق خودم شدم یک انرژی عظیمی در درونم ایجاد شده و انگیزه بیشتری برای کارهام پیدا کردم.با خودم مهربانانه رفتار میکنم و به جای تنبیه خودمو تشویق میکنم.خیلی هم نتایج عالی برام داشته.
سلام دوستان عزیز من مرتب توجه خودم را به تنفس کشیدن متمرکز میکنم باشکم تنفس کردن خیلی خوب جواب داده