시니어 운동, 체육관 안 가고 '이것' 하나로 가능하다고? - 서울대 의대 흉부외과 김원곤 명예교수가 알려드리는 시니어 운동의 모든 것!

시니어들의 운동은 달라야 한다?
유산소 운동? VS 근육 운동? 한 가지만 해야 한다면 과연 어떤 운동을 해야 할까?
서울대 의대 흉부외과 김원곤 명예교수가 알려드리는 시니어 운동법 대공개
그리고 체육관 갈 필요 없이 '이것' 하나면 가능한 운동까지 모두 알려드립니다
#노년운동 #유산소운동 #해내려는 마음은 늙지 않는다 #김원곤 #운동
#시니어운동 #근육운동 #밴드운동 #굿라이프 #시니어클라스

[@soonjaim]

존경스럽네요.

[@jk1299]

교수님 정말 멋지시네요 ^^

[@user-rb3vk9cq7q]

저도 본받고 싶고, 실천으로 증명하고자 합니다. 정말 대단하시네요.

[@user-pp6ij3ix7u]

피가되고 살이되는 말씀 새겨듣겠습니다!

[@user-vk9vc8qj9s]

멋지게 사는 모습이 보기 좋습니다

[@user-pl5yg2ci9u]

감사합니다❤

[@user-ub2ho5zv8x]

안녕하세요 저자이신 서울대학교 의과대학 흉부외과 명예교수이신 🍒김원곤 교수님 🙏
시니어에겐 근육 운동 보다는 유산소운동 우선
꾸준히
죽음
세금
근육 손싷
유산소운동과 근육 운동의 적절한 조화
꾸준함
저도 근육을 살 수만 있다면 사겠어요.
허리로 병원 실려가 움직이지 못하고 한 달을 누워지내니 없던 근육이 더 빠져서 처음 침대에서 일어서기 연습하는데 다리가 후들후들...
근육의 중요성을 절실히 또 느켰네요
고맙습니다 🙏 💗

[@굿라이프]

근육을 살 수만 있다면 사겠다는 말씀이 정말 간절하게 다가오네요. 건강을 되찾을 수 있을 거예요. 응원합니다!💐