肩甲骨はがし 世界一受けたい授業
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
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昨年の秋頃から右肩右腕が痛くて夜間寝ているときも痛くて眠れなかったのですがこの最近大分楽になってきました❗
痛みが最高10とするとお陰様で6から5くらいになりました。この先も続けて頑張りたいと思っています。有り難う御座います。
猫背治しと肩甲骨はがしをやってみました！
肘が痛いくらいの巻き肩が少し楽になりました。
続けてみよう😊
ありがとうございます😃
コツコツと毎日やってみてくださいー^ ^
きっと良くなりますよ！！
肩甲骨回りがガチガチでしたので、大変参考になりました❗
すげぇ、治った
背中に羽が初めて出てきました。
感謝です。
こちらこそみてもらってありがとうございますー！！
めちゃくちゃ気持ちよかったです！！ただ話し長いです。肩凝りました。チャンネル登録しました
肩がゴリゴリの関連で拝見しました。私は何年も緊張頭痛で安定剤飲みながらの生活です。やってみて首筋からこめかみが「ミシッ、ミシッ」っとほぐれるのを感じます。どちらも続けていきたいです。ありがとうございました。
いい出会いがありました。
昨夜から頑張ってます。
今日の走りにいかされた気がしますよ。
みなさんもやってみてください。
良いですね！
逆の肩を伸ばすには逆の足で腕を交差させればよろしいですか？
あと肩が鳴る対策として3ピース体操を紹介されてましたが、5:50の体操とどちらをセットで行った方が良いですか？どちらも行なって良いでしょうか？
こういった体操もやり過ぎは良くないですよね？
それぞれ何分×何セットが良いですか？
毎回身体の構造、この動きの意味をきちんと説明していただきて、大変為になります。
これかなりイイゾ～
やり易いし効果がすぐでるし最高やで🙄
髪型良いよ〜〜編集もうちっと頑張って👍身体軽くなったで
概要がカオス
数ある肩甲骨はがしのストレッチ動画の中で一番気持ちよかったです。体中がちがちでひどいのですが、ずっと何年も前から肩甲骨の間に全く指が入らないと言われていて、肩が前に出ていて突っ張っているといわれてます。肩甲骨はがしに効くというので普段は背中で合掌と、上と下で手を繋ぐのをやっていました。こちらの動画で座って足を持って伸ばした感覚はあまり普段味わえませんでした。気持ちがいいですね。筋がぴんっと伸びてる感じなのではがれてるかはわかりませんが…。その後手を回す動作ですが、掌を外側にするというのが初めてでそこが一番きつかったです。右肩まわりはとくに力を入れて回さないと動画のように回らず(気を抜くと掌が内側を向いてしまいます)、肩が外れるのかな？と思うくらい肩回りがミシミシ言ってました。かなり鈍い音で関節というよりは筋肉がこりこり言っているような音でした。痛みが出ない程度に続けてみようと思います。
Akira Arakawa コメントありがとうございますー(*^◯^*)
気持ちいい感覚があればまず続けてみてください⭐️
いい結果出てくるとおもいます！
ブルースリーみたいに肩甲骨をグリグリしたい！いいトレーニング方ないですか？
質問です
首こり、肩こりのストレッチとしては有効的かもしれませんが例えば肩関節周囲炎の方にも有効なんでしょうか??
上腕が後ろに回せない方とかには少し無理があるかと思われるのですが・・・。
『あなた』が気になる(笑)
本題に入るまで前フリ8分
ズボンが黒くて足がどうなっているかよくわからなかったです😣
肩甲骨はがし全く駄目です😱キン肉にべったりくっついてます😰
立ち仕事で手を前に組んだりする事が多い背中肩甲骨が痛かったけど
これ試してたら楽になりました
いいこと言ってるし顔も良いから、もっと短くして、編集頑張りなさい
可愛い顔してるな笑
自分では出来ないっていっててやれとはこれいかに
動画が長い、、
肩甲骨周りのストレッチでもし回答頂ければと思うのですが。
夜寝る前に肩甲骨周辺の柔軟を行うと翌日必ずと行って良いほど気持ちが悪く、軽い吐き気と頭痛がします。。痛みが出るような無理をしてもいないのですが、何か考えられる事などありますでしょうか？
職業柄ではがせない人はどうしたら(泣)
最初のポーズが❗️反対側の足が持てません~トホホ(T . T)
難しければで同側でもOKです！！
肩まわりが軽くなった～
（あくまでも個人の感想であり、医学的根拠に基づくものではありません。）
頭の重さが少し楽になった気がする。
( 'ω')ｱｻﾞｯｽ
概要欄ネタですか？素ですか？教えて下さい。
けいついしょうで手足の痺れでこまつております
足を持つ意味がよくわからないです。
足が痛いだけなんだけど…
やって見たら即攣った。凝りが酷い人は無理だねこれ
これやる前に。
鎖骨と、肩甲骨の周りをマッサージする動画を見ました。
で、そっちを先にやってました。
そのせいか。
スムーズに、肩甲骨の周りが引っ張られる感覚が分かりました(*^^*)
足を手で持って、足を伸ばすと。
当然、手の方が短いので、先に手が延びて。
肩甲骨の周りがピーンと引っ張られる感じします。
肩甲骨周りの筋肉が、メリメリ…みたいな。
初めての感覚…！!( ゜o゜)笑
ちょっと痛い。
辛くはない程度。
これで、合ってますか？苦笑
きもちいいかも～♪
同じこと何回も言い過ぎ
よって長い
肩甲骨はがし？正気か！？
極めてフツーのストレッチでしょ？
yasuhiro ota k