Basic strength

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 53

  • @donnybrooklads
    @donnybrooklads 2 ปีที่แล้ว

    Incredible amount of exercises and all in just over 7 minutes shown

  • @nikitaw1982
    @nikitaw1982 ปีที่แล้ว

    Her doing running drills is great.

  • @userrabat
    @userrabat 4 ปีที่แล้ว +2

    all the movements are harmonic . thank you it's a very helpful video .

  • @anthonystenberg3599
    @anthonystenberg3599 3 ปีที่แล้ว +2

    Thank you. I am training for masters sprints 45U. I like that these exercises expose the deficiencies I have in my right hip and groin. I already can see that this will help solve those.

    • @nikitaw1982
      @nikitaw1982 ปีที่แล้ว

      i love the other athletic drills video with the same lady in same clothes. How are ur masters sprints going? i was a age champ swimmer in school but back of the pack runner. i think because i have really floppy joints...means good swimmer not so good runner. now im other side of 40 and feel like i want to be a good runner. I'm doing maffetone running whilst i try to get a health back squat...1.2 times body weight for 10 reps. once get the back squat goal do more run specific running. I'd rather do the athletic drills before try to up my weekly milage or do sprint sessions. also id rather master run specific body weight exerices as well before even do the athletic drills. have you come across a good body weight exercise program that primes you as 400m plus runner? i found zercher marches for a week or 2 mean running up a hill was about a third easier....holding the bar in ur elbows wants to collapse ur mid back and first few sessions going heavy felt huge pressure on core muscles below belly button. all the best!!

  • @allencuttler1987
    @allencuttler1987 2 ปีที่แล้ว +1

    Thank you, great warmup drills. Even tho this is from 2017, it never gets old!

  • @muhammedharis740
    @muhammedharis740 2 ปีที่แล้ว

    I’m always copy this exercises because I swear it’s very helpful

  • @suni77788
    @suni77788 10 หลายเดือนก่อน

    Thank you.

  • @martyn090909
    @martyn090909 7 ปีที่แล้ว +1

    Briliant video.. Would Anyone have a list naming all these 45 reps ? Thanks 😊😊

  • @ethans.6001
    @ethans.6001 ปีที่แล้ว

    You are my hero

  • @rahulwaikar6454
    @rahulwaikar6454 6 ปีที่แล้ว +5

    Can you teach me, how to improve 1600m running 🏃

    • @wildernessandme1744
      @wildernessandme1744 4 ปีที่แล้ว +1

      Train in high altitude

    • @Punith_Vasudeva
      @Punith_Vasudeva 3 ปีที่แล้ว

      @@wildernessandme1744 please elaborate i need help

    • @wildernessandme1744
      @wildernessandme1744 3 ปีที่แล้ว

      Altitude training means living and running in places with at least 2500 meters above the ground.

  • @himondkhar7561
    @himondkhar7561 4 ปีที่แล้ว

    Very nice ... Exercise Thank you

  • @saidkhairy1803
    @saidkhairy1803 2 ปีที่แล้ว

    ممكن تعطينا المزيد من تذارب

  • @arnavcreation1870
    @arnavcreation1870 6 ปีที่แล้ว

    Wonderful.It'll really help in maintaining physical fitness.Gud.

  • @gunodharkumar2485
    @gunodharkumar2485 3 ปีที่แล้ว

    Amazing video

  • @01Editznotes
    @01Editznotes ปีที่แล้ว

    Hello , where are you ? Why you are no uploading any videos. I think your I'd are forgotten.😔

  • @oceanmountain7934
    @oceanmountain7934 4 ปีที่แล้ว

    very nice and helpful video

  • @musicvibe9130
    @musicvibe9130 6 ปีที่แล้ว +1

    Aswm video, it really helps me

  • @amanahmed969
    @amanahmed969 4 ปีที่แล้ว

    dit is echt geweldig.dank u wek.

  • @saidkhairy1803
    @saidkhairy1803 ปีที่แล้ว

    شكرا اطلب الله تعالى أن يحفظ

  • @SELFDEFENCE12
    @SELFDEFENCE12 7 ปีที่แล้ว +1

    I like your videos...😍😍😍

  • @muhammadsami2805
    @muhammadsami2805 3 ปีที่แล้ว

    Please 🙏 don't mind but tell me where are you from

  • @shivrajjagadale6440
    @shivrajjagadale6440 4 ปีที่แล้ว

    Good 👌👍

  • @joedrumer9029
    @joedrumer9029 ปีที่แล้ว

    Beautiful

  • @mohitsinghnewari6622
    @mohitsinghnewari6622 4 ปีที่แล้ว

    Knee is equal to the Toes but you knee out the side

  • @hariskhan-kq9zj
    @hariskhan-kq9zj 4 ปีที่แล้ว

    Amazing wow I really like you

  • @randomvideos381
    @randomvideos381 5 ปีที่แล้ว

    Make video for sprint

  • @bubaisantra1305
    @bubaisantra1305 5 ปีที่แล้ว

    Thank you

  • @gurudayalsingh3725
    @gurudayalsingh3725 6 ปีที่แล้ว +1

    very nice

  • @shivaathletes3641
    @shivaathletes3641 4 ปีที่แล้ว

    My Height 169cms, weight is 88kgs. I want loss 30kgs. Please upload weight loss athletic videos

  • @athanasiusoto
    @athanasiusoto 5 ปีที่แล้ว

    How many reps each one?

  • @martinmunioz1979
    @martinmunioz1979 5 ปีที่แล้ว

    Who is this athlete?

  • @sonalrabari2054
    @sonalrabari2054 7 ปีที่แล้ว +2

    superb

  • @sudhirtalekar5464
    @sudhirtalekar5464 7 ปีที่แล้ว +3

    GREAT

  • @noknow9689
    @noknow9689 4 ปีที่แล้ว

    Exercise now farst running

  • @peeyushsingh9017
    @peeyushsingh9017 4 ปีที่แล้ว

    Hlo dear mam can you tell me
    How to intake air when we are doing running
    Plz tell ,🙏

    • @deolax1
      @deolax1 4 ปีที่แล้ว +1

      When you start your warm up, you will be tempted to breathe heavy and quickly. Fight that urge. Control your breath early in any run by breathing in, holding for a sec., and then exhaling in a controlled fashion. Once you have this rhythm with calmness -- while being active -- then resume your normal breathing without holding. Control your breath and never pant. Panting is for quadruped running where the chest stays constricted. When you stand upright, your chest is expanded. Use that form properly.

    • @peeyushsingh9017
      @peeyushsingh9017 4 ปีที่แล้ว

      @@deolax1 thxx mam

  • @sheyringhang2269
    @sheyringhang2269 3 ปีที่แล้ว

    Perfect

  • @nehapanwar2773
    @nehapanwar2773 4 ปีที่แล้ว

    Nice yrr

  • @johnsuzy98
    @johnsuzy98 2 ปีที่แล้ว

    😎👍🏻💪🏻

  • @rupsinghmohate6904
    @rupsinghmohate6904 2 ปีที่แล้ว

    👍👍👍

  • @edkasa33
    @edkasa33 5 ปีที่แล้ว

    Show, gostei muito, parabéns pela demonstração, excelente execução!

  • @muhammadsami2805
    @muhammadsami2805 3 ปีที่แล้ว

    Wow

  • @rajibulsk8112
    @rajibulsk8112 5 ปีที่แล้ว

    so sweat

  • @mohitsinghnewari6622
    @mohitsinghnewari6622 4 ปีที่แล้ว

    Like squards

  • @GabrielCisneros2015
    @GabrielCisneros2015 4 ปีที่แล้ว

    Menos mal que es basic jajjajaja

  • @kocomdocom7642
    @kocomdocom7642 6 ปีที่แล้ว

    GREAT THIN'K y FACEBOOK P

  • @mohitsinghnewari6622
    @mohitsinghnewari6622 4 ปีที่แล้ว

    You are some mistakes in your exercise