بارك الله فيك ولله جنت كلش متوجعه حتا رحت طبيب وماصرت زينه بس من سويت التمارين راح الام وتمارين سهله وتريح من اول مرا انصح كل حامل تشتكي من الام الضهر تعمل التمارين دي 😊😊❤
انا كنت ماشية على تمارينك قبل الحمل كثير استفدت متل السحر و الان مع الحمل ضهري تعبني و جيت اشوف شو نصائحك و عملت التمارين يا الله شو برتاح من تمارينك جزاك الله خير يا رب يريح قلبك دنيا و اخرة مثل ما ريحتني بارك الله فيك
ذكرياااات هالمقطع، قبل كم شهر قبل ما أولد وأنا في الخامس تحديدًا كان ظهري يزيد وكنت أسوي هذول وكانوا مريحين يفرقون 😭 آخ كانت رحلة وأيُّ رحلة.. للحين ما تشافيت منها ولا تخطيتها مع أني لي ٦ شهور من ولدت، بس أحس أحتاج أتعافى منها ومن آثارها النفسية علي كل ما أتذكرها 😭😭😭
جزاك الله خير ، انا ولدت منذ أربع اشهر وفيها عانيت من عرق النسا بأشد حالاته والاطباء قرروا عمليه لي . ، ولكن رفضت وصبرت على اوجاعي والتحقت بمركز علاج طبيعي مع كمادات بارده وتحسنت ولله الحمد والمنه. فقط ظل التنميل مستمر الى الآن ..... سؤالي يادكتور انا متخوفه من الحمل في المستقبل ، هل يمكن لو اعمل هذه التمارين ان عرق النسا مايرجع ثانيةً؟! خصوصا وان هذه التمارين تشبه التي اعملها الآن
عملت التمارين و ارتاحت الله يخليك ويجعله ف ميزان حسناتك بس يا دكتور وانا بعمل تمارين ضم الرجلين وتحركهم شمال ويمين كان ف طقطقعه في الرجل اليسار ايه السبب انا بشهري التامن
دكتور فدوه جاوبني اني بده عندي الالم من اول يوم دخلت بشهر السادس والالم كان في الاكتاف والرقبه وقليل فوق الحوض .. يعني الالم اكثر شيء في الاكتاف .، سؤالي هو هل هذه التمارين تفيدني ؟؟
بارك الله فيك كثير تريحت وخف الالم الي شهر كامل معاناه مع والالم وخف كثير من اول مره اهمل التمارين مع اني عملتهم بقلت اهتمام كنت مش مصدقه انو راح يخف بس كثير تحسنت وخف الحمدالله مع العلم اني حامل فالشهر السابع
طب يادكتور بعد الولاده تعبت جدا ومكنتش بتحرك خالص اول ١٠ ايام بعد الولاده كان زي الشلل بالظبط ماكنش في حركه نهائي مكنتش بمشي ولا بعرف اتقلب ولا يمين ولا شمال ولا اوطي وبعدين مع الحقن والمسكنات اتحركت الحمدلله انا بقالي دلوقتي ٥ شهور والده بس في الم جامد جدا في ضهري ورجلي لو شلت ابني ولو نمت ع ضهري معرفش اقوم لوحد لازم حد يقومني شويه ياريت حضرتك تقولي اعمل ايه ربنا يباركلك وكنت عملت تحليل طلع النقرص ٧ انا عندي ٢٧ سنه
طب يادكتور بعد الولاده تعبت جدا ومكنتش بتحرك خالص اول ١٠ ايام بعد الولاده كان زي الشلل بالظبط ماكنش في حركه نهائي مكنتش بمشي ولا بعرف اتقلب ولا يمين ولا شمال ولا اوطي وبعدين مع الحقن والمسكنات اتحركت الحمدلله انا بقالي دلوقتي ٥ شهور والده بس في الم جامد جدا في ضهري ورجلي لو شلت ابني شويه ياريت حضرتك تقولي اعمل ايه ربنا يباركلك وكنت عملت تحليل طلع النقرص ٧
دكتور الله يخليك انا بظن صاير معي عرق النسا وعطرف اليسار من فوق لتحت الرجل وتبين معي كتير من اول مافتت بالشهر الخامس من الحمل بدي اسألك رح اطيب منها بعد الولادة ولا رح اضل موجوعة
حسيت بتحسن بمجرد اول مره سويت، الله يسعدك ويبارك فيك يارب.
سوت التمارين بداية الحمل والحين رجعت اسويها في اخر الحمل الف شكر وجزاك الله خير
ارتاحيت من سويت التمارين جزاك الله خير شكراً جداً جداً كنت متأذية من ظهري كثيييير
جزاك الله جنات النعيم.. بارك الله فيك ونفع بعلمك قد ايه ارتحت على تمارين حضرتك. شكرا من القلب
بارك الله فيك يا أخي قسما بالله كنت أبكي من الألم انا عملت تمارين ارتحت بوووركت 💙💙
مثلي والله تعبت من الوجع كنت انام واقوم وانا اصيح مبارح عملتهم اول مره واليوم ثاني مره والوجع خف 80/100 الحمدالله وراح اظل مستمره عليهم تألد
بارك الله فيك فعلا الحمد لله حسيت بتحسن من اول مره تمرين شكرا لحضرتك ❤️❤️
بارك الله فيك ولله جنت كلش متوجعه حتا رحت طبيب وماصرت زينه بس من سويت التمارين راح الام وتمارين سهله وتريح من اول مرا انصح كل حامل تشتكي من الام الضهر تعمل التمارين دي 😊😊❤
بارك الله فيك التمارين ممتازة جابت نتيجة
الله يعطيك العافيه استفدت من شرحك الجميل ❤️❤️❤️
انا كنت ماشية على تمارينك قبل الحمل كثير استفدت متل السحر و الان مع الحمل ضهري تعبني و جيت اشوف شو نصائحك و عملت التمارين يا الله شو برتاح من تمارينك جزاك الله خير يا رب يريح قلبك دنيا و اخرة مثل ما ريحتني بارك الله فيك
الله يسعدكك تمرييين سهل وبسيط وريحينييي ربي يكتب لك الاجر
جزاك الله خيراً ،، الحمدلله سويتها و خف الالم جدا من اول مره وانا ما كنت اقدر امشي زين من كثر الشد بظهري و الألم
جزاك الله خير حسيت بتحسن كبيررررر
جزاك الله خيرا والله بيريح
يعطيك العافيه دكتور استفدت كثيراً 👍🙏🙏
شكرا ريحتني التمارين انا بالشهر الخامس وكنت احس ظهري كله قطعه وحده ويتصلب .. من اول مره فرق معي وفكت العضلات🙂
انتي عندك غضروف
شكرا جزيلا لحضرتك
تمارين جميلة بس لما شفطت بطني حسيتها وجعتني الم في اسفل البطن بعد التمارين ايه السبب ؟
ذكرياااات هالمقطع، قبل كم شهر قبل ما أولد وأنا في الخامس تحديدًا كان ظهري يزيد وكنت أسوي هذول وكانوا مريحين يفرقون 😭 آخ كانت رحلة وأيُّ رحلة.. للحين ما تشافيت منها ولا تخطيتها مع أني لي ٦ شهور من ولدت، بس أحس أحتاج أتعافى منها ومن آثارها النفسية علي كل ما أتذكرها 😭😭😭
جزاك الله خير ، انا ولدت منذ أربع اشهر وفيها عانيت من عرق النسا بأشد حالاته والاطباء قرروا عمليه لي . ، ولكن رفضت وصبرت على اوجاعي والتحقت بمركز علاج طبيعي مع كمادات بارده وتحسنت ولله الحمد والمنه. فقط ظل التنميل مستمر الى الآن ..... سؤالي يادكتور انا متخوفه من الحمل في المستقبل ، هل يمكن لو اعمل هذه التمارين ان عرق النسا مايرجع ثانيةً؟! خصوصا وان هذه التمارين تشبه التي اعملها الآن
لا مش هيرجع عرق النسا
انا حامل ف رابع وجالي عرق النسا مش بقدر امشي مع تنميل ف رجلي وبمشي منحية لقدام والله ربنا المستعان
استفدنا منك ربي يسعدك 🌸 🌹
عملت التمارين و ارتاحت الله يخليك ويجعله ف ميزان حسناتك
بس يا دكتور وانا بعمل تمارين ضم الرجلين وتحركهم شمال ويمين كان ف طقطقعه في الرجل اليسار ايه السبب انا بشهري التامن
لازم كشف لتحديد سبب الطقطقه
فعلا الله يكتب اجرنا
بارك الله بيك دكتور اني حامل نهاية الشهر الخامس وصدك استفاديت لان اعاني من الم ظهر فضيع
السلام عليكم سويت الم الضهر اني في الخامس الم فضيع قوي في ضهري ارجو الرد
شكرا جدا ساعدتني
يا دكتور بليز جاوبني هلأ تنفع هذه الحركات للحامل الي عاملة غرزة للرحم وعندها وجع ضهر في الشهر الرابع او مينفعش
دكتور فدوه جاوبني اني بده عندي الالم من اول يوم دخلت بشهر السادس والالم كان في الاكتاف والرقبه وقليل فوق الحوض .. يعني الالم اكثر شيء في الاكتاف .، سؤالي هو هل هذه التمارين تفيدني ؟؟
دكتور طب انا فقرات ضهري ضعيفه جدا اعمل التمرين دا عادي
التمرين الثالث كلش ياذي ظهري وعظم الحوض هل هذا بسبب التهاب العظم الحرقفي والعصص لدي ؟
دكتور انا حامل وعندي تمزق عضلات الظهر أعمل إيه
بارك الله فيك كثير تريحت وخف الالم الي شهر كامل معاناه مع والالم وخف كثير من اول مره اهمل التمارين مع اني عملتهم بقلت اهتمام كنت مش مصدقه انو راح يخف بس كثير تحسنت وخف الحمدالله مع العلم اني حامل فالشهر السابع
طيب لو في انزلاق فقرات او التهاب عصب وركي اثناء الحمل تنفع هي التمارين وخصوصي خلال اول ٤ شهور ؟؟
انا عندي انزلاق وعملتها فادتني كثير الحمدلله
ممكن تطمنيني الحمل تعبك مع وجود الانزلاق
@@احبابالرحمنلحفظالقران اكيد تعبني خاصة بعد الشهر السادس بس مع التمارين خف الالم كثير بس ضروري المداومه عليها يومياً
نفس الحاله انزلاق والتهاب العصب الوركي . اذا مافي زحمه اي شهر جالكم ؟ انا حالي في الشهر الثاني
@@mougmohameed1826 انا عندي من سنتين من قبل احمل 😞
يعطيك العافيه انا سويتهن وحسيت براحه فورا 👍
Ⴢ̤І͛ شهر كنتي
الله يعطيك الصحة تمرين جيد
يارب اطيب ضهر ماما
يارب اطيب ضهر ماما 😭😭🤲🤲🤲
طب يادكتور بعد الولاده تعبت جدا ومكنتش بتحرك خالص اول ١٠ ايام بعد الولاده كان زي الشلل بالظبط ماكنش في حركه نهائي مكنتش بمشي ولا بعرف اتقلب ولا يمين ولا شمال ولا اوطي وبعدين مع الحقن والمسكنات اتحركت الحمدلله انا بقالي دلوقتي ٥ شهور والده بس في الم جامد جدا في ضهري ورجلي لو شلت ابني ولو نمت ع ضهري معرفش اقوم لوحد لازم حد يقومني شويه ياريت حضرتك تقولي اعمل ايه ربنا يباركلك وكنت عملت تحليل طلع النقرص ٧ انا عندي ٢٧ سنه
عملتي اية انا فسنك وجالي ف الحمل وبموت
حابه اتواصل معك يادكتور استشاره خاصه عندي حالةPGP الحزام الحوضي كيف ممكن التواصل
الله يوفقك يادكتور بجربهم
الله يسعدك يادكتور ريحتني التمارين
سبحان اللة كل التمارين٢ تشبه الصلاه
التمارين دى لالم العصعص كمان؟
يجنننن سويتها ظهري ارتاح
انتي يارشهر ينفع للشهر الثاني
ام السوس اي ينفع انا اسوي تمرين واحد خفيف ويريحني كانك بتسجدي تنزلي وترفعي ظهرك
التمرين الخامس دايقني حسيت بشد في بطني انا في أول الحمل في الشهر الثالث
كيف انام على ضهري وبطني اتقل مني☹️
ينفع كل الشهر
اووف مافتهمت عربيه لو تطيني مترجم حتى افتهم
طب يادكتور بعد الولاده تعبت جدا ومكنتش بتحرك خالص اول ١٠ ايام بعد الولاده كان زي الشلل بالظبط ماكنش في حركه نهائي مكنتش بمشي ولا بعرف اتقلب ولا يمين ولا شمال ولا اوطي وبعدين مع الحقن والمسكنات اتحركت الحمدلله انا بقالي دلوقتي ٥ شهور والده بس في الم جامد جدا في ضهري ورجلي لو شلت ابني شويه ياريت حضرتك تقولي اعمل ايه ربنا يباركلك وكنت عملت تحليل طلع النقرص ٧
ايه السبب هل هو انزلاق غضروفي عندك ؟؟ لنا عندي انزلاق غضروفي وخايفة من الولادة
كم مره في اليوم
هل ممكن عمل التمارين في الشهر الثالث
دكتور الله يخليك انا بظن صاير معي عرق النسا وعطرف اليسار من فوق لتحت الرجل وتبين معي كتير من اول مافتت بالشهر الخامس من الحمل بدي اسألك رح اطيب منها بعد الولادة ولا رح اضل موجوعة
كل التمارين ف يوم واحد كل يوم؟
كلهم سوا مع بعض افضل
ينفع للحمل في اوله مع العلم انا عندي غضروف قطني
حد جرب الحمل مع وجود انزلاق غضروفي
انا عندي انزلاق و انا حامل بالشهر 6
@@آلاءالرحمن-ت5ظ طيب طمنتيني حالتك اثناء الحمل وبعد الولاده
انا عروسه وعندي انزلاق قطني طمنيني
@@shimaaahmed2482 انت من اي بلد علشان ارد عليك بطريقة كلامكم لكي تفهميني
@@آلاءالرحمن-ت5ظ انا من مصر. ردي عليا باي طريقه
كنت عاوزه اطمن منك حجم الغضروف القطني ممكن يزيد من الحمل
لو الست محافظه ونايمه علي ظهرها
ينفع في الشهر الاول
انا حامل في الشهر التاني وعندي الغضروف هل الحمل خطر
أنا فى نفس مشكلتك ومش عارفة أخد اى مسكنات
شفاك الله وعافاك انا كذالك ممكن تطمنيني هل الحمل بيأثر علي الغضروف
يعني الالم موجود حتى قبل الحمل
مش واضح التمرين الثالث مابتفهم وسطك ياليت باللغه العربيه
😅
هل تنفع التمارين لحامل في الشهر السابع
يصير بشهر الخامس
يصير
انا في الشهر 7ينفع اعمل كدا
الله يشفيني ويشفي گـِْ♡̨̐ـِْلِْ مريض ولا يضر احد 💔😭
طيب اللي عندها ديسك اصلا في ظهرها ينفع هذا التمرين
دكتور انا فى الشهر الرابع ينفع التمرين
ينفع
دا فيه خطوره علي الاعامله عمليه ربط عنق رحم اثناء الحمل
متعمليهاش ايوه
ألم شديد يا رب ساعدنا
مو معقول حامل بالاشهر الاخيرة وتقدر تسوي تمارين وهي نايمة ع الظهر
هو النوم ع الظهر ممنوع وعن نفسي دقيقة وحدة ما اقدر انام على ظهري
يصير الم شنيع
جربيها انا جربتها و الحمدلله فادتني
👏👏👏
تمام
ْ