علاج انزلاق غضروف الرقبة وتنميل اليد بدون جراحة/بخطوتين بس تخلص من الانزلاق الغضروفي العنقي

الانزلاق الغضروفي العنقي واللي بيسبب الم وتنميل وكهرباء الكتف والذراع واليد ، بتمرينيين فقط تخلص من انزلاق غضروف الرقبة بدون اي جراحة بنفسك من المنزل ، وهتتخلص من الالم والتنميل الناتج من غضروف العنق
#الانزلاقـالغضروفيـالعنقيـالاسبابـوالعلاج
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
pCfyBbdesU...
فيديو هيعرفك ازاي تنام بطريقة صحيحة مع الم وغضروف الرقبة
• طريقة النوم الصحيحة مع...
فيديو شد الفقرات بنفسك من المنزل لعلاج انزلاق غضروف الرقبة
• علاج انزلاق غضروف الرق...
بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
pCaKSUW7sk...
فيسبوك
/ khaled.ashraf.735507
تيك توك
vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام

[@KhaledAshraf]

فيديو مهم جدا لشد فقرات الرقبة هيساعدك مع التمرين ده
th-cam.com/video/lYIWj2uM1P8/w-d-xo.html

[@dhikraalmidfai3083]

عشت دكتور وبارك الله فيك ،شرح واضح بشكل ونتعلم منك الكثير ويارب في ميزان حسناتك ان شاء الله ، اشهد بلله انك توصل بكل ثقه ومن كل قلبك يارب التوفيق دائما يجزيك كل خير على جهودك ومثابرتك وتعبك .

[@shestudies968]

¼

[@dhaouiaredjeb7221]

​@@dhikraalmidfai30831

[@redaelsheekh]

يوجد خطأ بإتجاه التمرين الثاني. من أجل الناحية اليمين تكون حركة التمرين تجاه اليسار.🌹

[@Wrdlmstfl]

عندي سوفان بالفقرات الرقبة اسوي هذني تمارين

[@eslamadel9636]

انتا ازاي مش بتبخل بعلمك كدا!!!
والله مهما اتقال فيك مفيش أكتر من الخير اللي ربنا هيردهولك في مستقبلك و أولادك
جزاك الله كل خير يا دكتور ❤

[@user-bn1zy4tp4e]

الشكوه لله صارلي 10 سنوات اعاني من الم الرقبه والكتاف وصداع مستمر طلع سوفان ونزلاق في الرقبه عافاكم الله وعافاني ان شاء الله 😢

[@mariaahmed2003]

نحل

[@user-ug7ro2xc9m]

​@@mariaahmed2003شنو نحل

[@raounak552]

شو سويتي باه عرفتي نوع المرض؟

[@norahmohammad7179]

شفاك الله وعافاك ، الالتزام بالتمارين مهم لتقوية العضلات مع إن الاتزام بالتمارين شيء ممل لكن هذا هو الحل الوحيد والله وحده الشافي المعافي

[@bedorrashed9608]

ايش هو السوفان انا نفس اعراضك لي ١٠سنوات وانا في صراع مع الالم بشكل يومي مايروح بس بيزيد ويخف لدرجة اني ابكي مثل الطفل الصغير من الالم

[@user-xg4cl4ko1n]

شكرا لك من لايشكر الناس لا يشكر الله

[@elsayedahmed443]

دكتور عملاق. وايضا مذيعه بتفيد الناس. موضوع هام جدا للناس

[@YousefAshraf-qg6re]

جزاك الله خيرا دكتور خالد ونفع الله بك ورزقك الله بالذريه الصالحه اللهم امين

[@anhararabi30]

الله يرضى عليك يا دكتور وربي يريح قلبك حقيقي تستحق الثقة وبكل جدارة ما شاء الله تبارك الله اللهم بارك في علمك وعملك ونفع الله بك

[@user-mb7gd8hx1v]

جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين

[@mahmadfares446]

الله يجزيك الخير ،والله استفدت كتيربفضل الله ،بعدالتمارين إلي تفضل علينا فيها❤❤❤

[@najllamohamad3011]

بارك الله فيك تمارين مريحة من اول مرة

[@user-nz3vu3jx2f]

الله يبارك فيك دكتور ورضى عنك وجازيك كل خير

[@fatihadoghmi3551]

أنا اشكرك دكتور على هذا الفيديو
شكرآ جزيلا

[@user-jb4dq9jd1c]

بارك الله في جهودكم وجعلها في ميزان اعمالكم
وزادكم الله من علومه ونفع بكم عباده

[@Helah-H-T]

ياااارب ياااارب يااااارب توفقك دنيا واخرة عمري يفتح لك فتوح العارفين ،،دائماً انت منقذنا بعد الله 🌸

[@fatimasaidi7467]

15 عام وانا اعاني من انزلاق غضروف الرقبة ضاغط على الاعصاب يدي ليمن الحمد لله على كل حال راضيين بقضاء الله وقدره

[@user-gs8ej8rk4z]

وهل اثر على خدمتك لبيتك واطفالك

[@user-wh1vt6fl1g]

رحمة على والديج مالكيتي علاج اني هم مثلج وضعيتي

[@fatimasaidi7467]

@@user-wh1vt6fl1g والله معندو علاج من غير مهدءات الالم او العملية

[@user-ww6vf9ce3r]

ربنا يبارك فى علمك وعمرك

[@user-br2oz9vm7c]

يا دكتور والله كتر خيرك و جزاك الله خيرآ

[@zahras7128]

جزاكم الله خيرا والله كنت محتاجها

[@butterfly-fs6xd]

شكرا يا دكتور جزاك الله خير 🙏

[@engineeramergaber8486]

تمارين مفيدة جدا وفعالة جدا

[@hamedashafie9685]

خير مبارك خير كل تمارين وكل علاج تقدمه دفعت بلاء عن صحتك وصحت أحباب قلبك ولك مني مليون لايك وسلام❤❤❤

[@ouardaouarda9418]

بارك الله فيك وجعلها الله في ميزان حسناتك وحسنات والدذيك

[@benjaminnmnb6656]

من اول تجربة الله يرحم والديك ويوفقك يا رب ما شاء الله عليك

[@mahmoudmahmoud4293]

بارك الله فيك واعزك بين خلقه ليوم الدين يارب العالمين

[@malikabouchri5641]

بارك الله فيك
نصائح قيمة

[@user-ku3oe4kk2l]

بارك الله فيك يا دكتور

[@naglaaemad9041]

وجزاك الله خير وبارك في حضرتك

[@mohammedsanseel5249]

من بعد الشكر وثناء لله من كل قلبي اتمنى لك كل الخير وسعادة وجز الله والديك الذين أحسنوا مرباك

[@semos8058]

الله يرضى عليك وييسر امرك ويرزقك من حيث لا تحتسب ، شكرا شكرا شكرا ❤❤

[@braakatreeb9823]

بارك الله فيك يا دكتور ❤

[@zubaidatoman7382]

جزاك الله خيرا ياامي

[@user-jm8ub3mw8h]

شكرا جزيلا دكتور بارك الله فيك

[@Virtual-Soul]

ربنا يبارك فيك
ربنا يوفقك ربنا يسعدك
ربنا ينولك مرادك ياشيخ
انا بحبك بعد التمرين ده ❤
ترليون شكر وبأذن الله هدعي لك بصلاة القيام اخر الليل 🤲

[@ashrafsorour-sf7jl]

ربنا يخليك ويبارك فيك يارب العالمين

[@mohamedel-daly4620]

بارك الله فيك تمارين ممتازة و فعلا حسيت بالفرق بعد ١٠ دقائق فقط من اول تمارين اعاني من الم الرقبة منذ اكثر من ١٠ سنوات واليوم ٢٠ يونيو ٢٠٢٣ اراد الله ان اشاهد محتواك القيم جعل الله هذا العلم في ميزان حسناتك يا دكتور❤

[@user-oi9vn5wz6f]

هل صار عندك شفاء تام يا اخ ؟

[@hhthyu5882]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاك الله خيرا واحسن اليكم

[@user-co6su2jh4n]

الله يفرج همك ويجعله في ميزان حسناتك

[@Omfatema-od6xu]

يعني دكتور انت ذهب تمارينك من اول يوم ولله الحمد اتحسنت

[@fares-vr2cu]

اشكرك وربي خف الالم كثير

[@user-rm7hn2kk2w]

المغاربة يشكرونك❤ على النصيحة

[@karemahassan6265]

بارك الله فيك اخي الكريم

[@user-ds3tf8pq8h]

جزاك الله خير والله انا عملت التمرين وتحسنت كثير بيروح الألم

[@user-di6ul8dh4z]

الله يباركلك يادكتور شكرا

[@user-sd3wz9lb7v]

جزاك الله خيرا دكتور

[@user-nz3vu3jx2f]

الله يبارك فيك على هذه التمارين وستفاديت منها شكرا الله يحفظك ويحميك دكتور اني من الموصل العراق

[@mokhtarinaima1131]

ما شاء الله تبارك الرحمن شكرا جزيلا

[@saedadel8424]

جزاك الله خيرا

[@abdelghaniomari9439]

حفظك الله ورعاك يااخي الكريم جعلها الله في ميزان حسناتك

[@user-ez6eu1oz5b]

هذه التمارين علاجية على المدى البعيد

[@osamasaid9039]

جزاك الله خيرا يا محترم

[@amineaddouni2819]

بارك الله فيك

[@user-mw8wr6go1i]

جزك الله كل خير

[@user-qh3ii7hy2d]

الله يوفقك شكرا على التمربن

[@user-ft4li2zw6p]

جزاك الله خيراً

[@fadiasalem5480]

شكرا يا دكتور جزاك الله خيرا يارب ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب ويحفظكم ويحفظ يارب

[@fadiamtw5189]

جزاك الله خيرا وبارك فيك

[@user-rk8zi7sm6l]

ربنا يبارك فيك يا دكتور

[@salabz4836]

جزاك الله كل خير دكتور وشكرا جزيلا على المعلومات القيمة تحياتي إليك من المغرب

[@user-uo3us4tj6i]

ربنا يبارك لك ويرضيك

[@alsaidkotb2377]

جزاكم الله خيرا

[@user-rm7hn2kk2w]

اشكرك جزيل الشكر❤

[@ALAMAL7733]

بارك الله فيك و جزاك خيرا يا دكتور و في ميزان حسناتك يارب العالمين
انا عندي ألم برقبتي و كتفي
و ابتديت اتابع في فيديوهاتك ما شاء الله فرحت لما شفتها نعمة من ربي
🇱🇾

[@monahassan3224]

ربنا يكرمك يا رب
التمرين التاني ريحني جدا من أول مرة.

[@profmohamedbachir]

فعلا تغيير رهييب بعد هذه التمارين، بارك الله فيكم يا دكتور خالد بارك الله فيك فعلا خف علي الالم بشكل كبيييييييير جدا

[@user-fj1ql5vx6b]

جزاك الله خير

[@user-ns9if3nz3y]

ربنا يبارك فيك

[@nawalabdwalrzk3743]

الله يجزاك الخير

[@majdoulinaldanaf6300]

شكراااا دكتور 🙏

[@almadaralmadar1713]

مشكور جدا

[@saedadel8424]

شكرا د خالد

[@user-yq7ey1bw5n]

جزاك الله خيرا وبارك فى عمرك

[@elsayedahmed443]

كلمتين من ذهب للناس ربنا يكرمكم انتم الاتنين

[@HachemiAbderrahman]

الله.يعطيك.العافية

[@batoul633]

👌ومنك نستفيد ساتابع التمارين لح موت من وجعي اختك من لبنان

[@meloudassallai4102]

الله يباركلك يا امير

[@leilakada3066]

تمارين للانزلاق الغضروفي الصدري من فضلك دكتور بارك الله في عمرك وصحتك يا رب

[@amirmirou9473]

اتمنى ذلك

[@user-bd2zp8lo8i]

تحياتي من مغربي مقيم في هولندا ❤❤❤

[@HoudiHoudi]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

[@sy2877]

عندي انزلاق غضروفي في الرقبة ماثر على ايدي الشمال بصراحة تمارينك مريحة عند التجربة ، جزاك الله خيرا

[@janaal-saede5502]

شنو الاعراض

[@aboali19191]

تمرين للتخلص من الم اسفل الظهر
جزاك الله كل خير

[@waledshemy4119]

th-cam.com/video/k_nWNarFi-8/w-d-xo.htmlsi=GKP3WAPipoGfthZB

[@mimiismail8718]

شكرا لك

[@djazdjaz3022]

بوركت يا ولدي

[@tazawitazawi1991]

Chokran laka yaaa akhiiii

[@abasshameed]

الله يحفظك ويرعاك

[@ahmedmohamed-te8lh]

الف الف مليون شكرا يادكتور الله يبارك فيك ربنا يرحم ابوك وامك

[@user-vu9gu6bh7q]

جزاك الله عنا كل خير

[@user-bk1rz2uo8n]

ياربي يستر عليك ويرزقك

[@user-lt4wk5eb2g]

شكرا لك دكتور

[@user-vu4xe3lh4d]

الله يسر أمورك ويفرحك ويسعدك دنيا وآخره يادكتور من طبقت التمارين راحت الآلام شكر جزيلا

[@user-fd2eo3oe5y]

بلا زحمه شكد نستمر عل التمارين

[@AmelAmel-uy8xr]

شكرا

[@user-cd9op1zb8i]

جزاه الله خير اوالله لي حول ٧سنوات وان اعني من الم الكتف الايسر

[@OmMoka]

الله يباركلك يا دكتور كل الأعراض دي عندي من ١٠ ايام وبعاني اخدت باسط ومضاد التهاب ولسه تعبانه

[@Mimi-xp8lm]

الله يجزيك عنا كل خير دكتور ممكن تحكي لنا على الغضروف الصدري لانو كثير مألم جدا وشكرا

[@KhaledAshraf]

ان شاء الله

[@Mimi-xp8lm]

شكرا دكتور

[@fatimasouid1217]

بارك الله فيك دكتور
طبقت التمرين وخفف عليا الالم بنسبة كبيرة وكلما احس بالم اعيده فينفعني

[@user-oy4dv5ny8m]

ماشاء الله تبارك الله
جزاكم الله خيرا يادكتور

[@katiakatia9595]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@redaelsheekh]

هل التمرين الثاني معكوس؟ نسبةً إلى التمرين الأول. فلابُدَ أن تكون حركة التمرين الثاني عكسية. من أجل الناحية اليمين تكون حركة التمرين تجاه اليسار.🌹

[@halat-_xx]

عن جد بشكرك،من كل قلبي ربي يجزيك،كل خير شرح،حلو رتحت،شوي عل تمارين،وضعي صعب والالم،موتني

[@mostfaalkhle9629]

ربي يسلمك

[@user-mq8hx8pz4t]

جزاك الله كل خير

[@amraboslma4480]

عملت التمارين وحسيت بدوار جامد وتنميل في ذراعي بس بعد كده حسيت براحه من الالم واستريحت كنت عايز اعرف سبب الدوخه والتنميل اللي حصل برجاء الرد..