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重度の肉離れを起こし半月完全自宅にて過ごしいます。体力が落ちてきたので「座りながらの有酸素運動」を探して来ました。療養中ともに楽しみたいと思います。すごくありがたいです。
男性ですが、やってみました！素晴らしかったです！
生理中にも出来るので助かります！
今まで下半身を鍛えるスポーツ（登山、ジョギング、スキー）しかやらなかったので、すごく新鮮です。上半身がへにょへにょです。ハマってます。upありがとうございます。
足が悪いのでこのエクササイズは有難いです！
イスに座ってのいろいろなヴァリエーションや、20分くらいのロング・ヴァージョンもお願いでござる！！ イスに座ったままなら、車いすの人や足腰の弱った高齢者にもすすめられそう！
例えばフィットボクシング2とかって座りながらでもできるんですが、座りながらでも効果あるのですね
やりました♪
使ってる曲は何ですか？
膝が悪いのでありがたいです
座っててもできちゃうHIITなんてあると「できない」っていう言い訳ができなくなりますよねｗ
椅子さえあれば、ご自宅でも、オフィスでも、電車でも、カフェでも！どこでも「できちゃう」んです！笑ご視聴ありがとうございます！
重度の肉離れを起こし半月完全自宅にて過ごしいます。体力が落ちてきたので「座りながらの有酸素運動」を探して来ました。療養中ともに楽しみたいと思います。すごくありがたいです。
男性ですが、やってみました！
素晴らしかったです！
生理中にも出来るので助かります！
今まで下半身を鍛えるスポーツ（登山、ジョギング、スキー）しかやらなかったので、すごく新鮮です。
上半身がへにょへにょです。
ハマってます。
upありがとうございます。
足が悪いのでこのエクササイズは有難いです！
イスに座ってのいろいろなヴァリエーションや、20分くらいのロング・ヴァージョンもお願いでござる！！ イスに座ったままなら、車いすの人や足腰の弱った高齢者にもすすめられそう！
例えばフィットボクシング2とかって座りながらでもできるんですが、座りながらでも効果あるのですね
やりました♪
使ってる曲は何ですか？
膝が悪いのでありがたいです
座っててもできちゃうHIITなんてあると「できない」っていう言い訳ができなくなりますよねｗ
椅子さえあれば、ご自宅でも、オフィスでも、電車でも、カフェでも！どこでも「できちゃう」んです！笑
ご視聴ありがとうございます！