ቺያ ሲድ ለክብደት/ውፍረት መቀነስ እንዴት ይጠቅማል? አጠቃቀም እና መጠቀም የሌለባቸው ሰዎች| how to use chia seeds for weight loss

[@healtheducation2]

ይህ አዲሱ ቻናሌ ነው ያላችሁን ጥያቄዎች የምቀበለው በሱ ቻናል ላይ ነው ቤተሰቦቼ በዛውም ሊንኩን በመጫን ሰብስክራይብ አድርጉት አመሠግናለሁ!
youtube.com/@DoctorYohanes?si=nVK221L6K124QLFz

[@tadalachgetachwe5118]

እንኳን አደረሰህ ለአዲሱ አመት ዶክተር 🌻🌻🌻🌼🌼🌼🌹🌹🌹🌹🎉🎉🎉🎉

[@ኡምሀናድ]

የኔ ወለድኩበት በሆላ ቦርጭም ክበደትም ጨመርኩ ግን አሁን መክሳት ጀምሬለሁ ግን ከወገብ በታች ወፍራም ነኝ መክሳት እፈልገው ከወገብ በታች ነው

[@tadalachgetachwe5118]

ዶክተር ቫሪኮዝ ያለበት እና ቤሬድ ላይ እያሉ ቢወሰድ ችግር ያስከትላል እንዳታልፈኝ ንገረኝ ❤❤👏👏❤

[@dinosemr8141]

❤️🙏❤️

[@NighistiTekeste]

Chaicid malet abesoda hbesoda malet new tkakur leambasha ymihon new algebanm

[@SoniyaTesfye]

ትርጉም የለውም ስሙ ነው
የተልባ አይነት ባህሪ ያላው ነው

[@TsigeWorkineh]

ተልባ ልተካው ይችላል ችያ ስድን

[@SoniyaTesfye]

እዚሁ ላይ ሁለቱን አነጻጽሮ የሰራበት ቪዲዮ አለ አዳምጪው

[@UttJgf]

ደክተርየ በውሀ በጥብጠን ለመጠጣት ግልፅ አዲርግልኝ አደኛ ፍረውን እንውጠዋል ወይስ ውሀውን ብቻ ሁለተኛ ላዲ ማኪያ ምን ያክል ውሀ ነው እምንጨምረው እናበቀን ስት ብርጭቆ እዳታልፈኝ

[@ElsaAdisu]

Awo firew yiwatal 2 mankia be 1 birchiko wuha techi

[@tadalachgetachwe5118]

ከነ ፍሬዉ ነዉ ምትጠጪዉ ዉዴ

[@UttJgf]

አመሰግናለው

[@SoniyaTesfye]

ሁለት ወይም አንድ ማንኪያ ቺያ በአንድ ብርጭቆ በውሀ ውስጥ አድርጎ ለተወሰነ ሰአት ማቆየት ።ጠዋት ለመጠጣት ከተፈለገ ማታ ላይ በክብር ፍሪጅ ማሳደርና መጠጣት ብቻ በየትኛውም ሰአት ይሁን ለ 30 ደቂቃ -1;00 ዘፍዝፎ አስቀምጦ ትንሽ ቁንዶ በርበሬ አድርጎ በጥብጦ መጠጣት
ቁንዶ በርበሬ በፍጥነት ከደም ጋር እንዲቀላቀል ስለሚረዳው ነው
በተረፈ ሰላጣ ላይ እርጎ ውስጥ ጁስ ውስጥ ጨንሮ መመገብ ይቻላል
ሲዘፈዘፍ እንደ ተልባ ይለዳዳል
ብቻ የምግብ ንጉስ ነው ቢባል አያንሰውም

[@SoniyaTesfye]

​@@tadalachgetachwe5118
አዎን

[@hiwotwossen3097]

ቺያ ሲድ በአማሪኛ ምን ይባላል;

[@SoniyaTesfye]

ቺያ ነው የሚባለው