አጥንትን እና ጡንቻን የሚያጠነክሩ እና የሚጠብቁ 10 ምግቦች| 10 Healthy foods for bone and muscle health| bone strength

[@healtheducation2]

ይህ አዲሱ ቻናሌ ነው ያላችሁን ጥያቄዎች የምቀበለው በሱ ቻናል ላይ ነው ቤተሰቦቼ በዛውም ሊንኩን በመጫን ሰብስክራይብ አድርጉት አመሠግናለሁ!
youtube.com/@DoctorYohanes?si=nVK221L6K124QLFz

[@RabiaAhmad-cm3zd]

ሰላም ዶክተ እኜ ከወለድኩ ስድስት ወሪ እና ጥያቄ ከዚጋ ባይገናኝም ስለጨነቀኝ ነው እና ምን መሰለህ እንዳለ ሰውነቴ ድርቅ ማለቴ ሁሉም ገላዬ በሙሉ ሰውነቴ ባጣም ይሻክርል ደርቋል ምን ይሆን ምክንያቱ በምን አይነት ሳሙና ብታጠብ ጥሩ ነው ምንስ ቅባት ልጠቀም የሰውነት ማለት ነው ምንስ ላድርግ በጣም ተቸግሪያለሁ??

[@RabiaAhmad-cm3zd]

ቻናልህን ደግሞ ተቀላቅያለሁ ሰብስክራዬቭ አድርጊያለሁ መሚገባ

[@ShebereMengistu-gh4qy]

O

[@yarab4997]

ቺያ አሲድ ምንድነው አላውቀውም ፌጦ ነው ነው በሌላ ቆንቆ ነው የተናገርከው ዶ/ ር

[@MarY-w2t5q]

እኔም 😂​@@yarab4997

[@Asres-u7j]

አንተማ ጀግና ኢትዮጵያዊ ልጃችን ነህ እቤት አረዳድህ ይገርመኛል ኑር ተባረክልኝ ልጄ

[@batrileta5214]

ስለ መልካም ምክርህ እግዚአብሔር ይስጥልን!ዶክተር !

[@haregewoyinbelayneh538]

ዶክተርዬ እኒእግሪን ማለት ተርክዚን በጣም ይያመኛል ስዉንቴ ቁስለትይስማኛል ሀኪም ምንም የለብሽም ይለኛል ያለሁት እውጭሀገርንው መቆምንውስራዬ እባክህ እርዱኝ እመስግን እልሁ ስልስጥህን ትምትት ❤❤

[@zahraliban5714]

በጣም እናመሰግናለን ተባረክ ዶክተራችን።❤❤❤🎉🎉🎉

[@ElaYemikael]

እናመሰግናለን ዶክተር የጀርባ ህመም አለብኝ አመሰግናለሁ ስለሰጠኸን ትምህርት

[@elliabogneyusuf2920]

የምትሰጠወ ትምህርት በጣም ጡሩነው
ነገርግን በእንጊሊዘኛ የምትለውን በአማረኛ ብታብራራውጡሩነው

[@KhadeejaKadeeja-r5s]

ዶክትር ባጣም አርግን አናመስግናለን

[@AmsalFeleke]

ዶክተር እናመሰግናለን

[@SoniyaTesfye]

እኛ ሀበሻ በተለይ ሴት ስፖርት መስራት አለመደብንም እንጂ ምግብን መምረጥ ጋር አብሮ ስፖርት መስራት ጤናችንን ለመጠበቅ ይረዳናል ።
ጤንነት በእጄችን ነው የሚባለው እውነት ነው። በተለይ ጊዜ ያለን ሰዎች ግማሽ ሰአት ለሰውነታችን እንቅስቃሴ ብንሰጥ ጥቅሙን ያኔ እናያለን ። ስፖርት ለሰውነት ቅርጽ ወይም ለፋሽን የሚደረግ ሳይሆን ጤናን ለመጠበቅ ሲባል ግድ እንደ ምግብ አስፈላጊያችን ነውና አስተሳሰባችንን እንቀይር

[@aziza-xp6ms]

እናመሰግናለን ዶክተር እድሜወት እረጅም ይሁን ነገር ግን በእገንግሊዘኛ እምትነግረንን ባማረኛ ተርጉምልን ለምሳሌ ቺያ ሲድ ምን ማለት እደሆ አላውቅም ❤❤❤❤

[@hiwetyejimawa]

እግዚአብሔር አንድ ያርጋቸው

[@werketemam4651]

ኢነማሠግንሀለኒ

[@Dagmawithenok-cn7ps]

እናመስግናለን ተባረክ

[@GirumAbebe-x1e]

Thank you Doctor for your deep understanding and incredible Advice ❤ keep it up always!!

[@HalemaMohammed-tr6kk]

ማሻ አላህ በጣም ጠቃሚ ነው የነገርከን ዶር ከልብ እናመሰግናለን ❤❤❤

[@almazaderaye9624]

ዶ/ር እግዚአብሄር ይባርክህ ግዜህን
ሰጥተህ በየግዜው ለጤናችን የሚጠቅሙንን ምግብና መጠጦች
ከነጥቅማቸው በዝርዝር ነው የምታስረዳን ይህን ሰምቶ አለመጠቀምና ጤናን አለመጠበቅ
እኛኑ ነው የሚጎዳን እንበርታ የሰማነውን በተግባር እናውል አንተንም ያበርታልን እድሜና ጤና
ይስጥህ እኔ በደንብ ተጥቅሜበታለሁ::

[@healtheducation2]

አሜን አመሠግናለሁ🙏

[@ethiopiaabebe5033]

ዶ/ርዬ ጌታ የሱስ ይባርክህ። እኔ በጁስ መልኩ እየጠጣሁት ነው እንቁላሉን እና ስኳር ድንቹን ወተቱን ፓንን ኬክ አድርጌው እየሰራሁት ነው 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@Wubalemmamo-y1h]

❤❤❤❤❤❤እናመሰግናለን ዶክተር❤❤❤🙏🙏🙏

[@sablekassaye3751]

ዶ/ር አዲስ እውቀትህን ስለምታካፍለን አመሰግናለሁ ❤❤❤❤❤❤

[@Copri23]

ጀግና የኢትዮጵያ ልጅ እናመሰግነዋለን ❤❤❤

[@TigistTigist-kh5ji]

በጣም አመሰግናለሁ እድሜና ጤና ይስጥልኝ ብዙ ጠቃሚ እውቀቶችና አግቼበታለሁ ፈጣሪ ጥበቡን ያብዛልህ

[@SeidMekin]

ዶክተር ዩሀንስ በጣም እናመሠግናለን!!

[@healtheducation2]

አመሠግናለሁ🙏

[@BirriAndemariam]

Thank you Dr❤🙏🌿🌿🌿🌿🌿

[@genethenoke3489]

Selma Docttor enamesegnalen Ferrari kekfu never yitebkeh🙏🙏🙏

[@HdD-y9e]

እኖመሰግናለን/ዶር

[@BayuuGatacw]

amessginalu

[@asebini7642]

እባክህ ዶክር ንጹህ ቅቤ መብላት ችግር አለው ለጤናችን?አመሰግናለሁ ስለምታስተምረን ተባረክ

[@akberetteare5094]

Thanks for sharing DR.

[@KidestEshitu]

አመስግናለው ዶክተርዬ ቀጥልበት በተለይ የማዳም ቅመሞቺ ሁሉንም ተጠቀሙበት

[@AbebechDemeke-jk5ev]

አመሰግናለሁ

[@seadiyalbkowa8835]

እናመሰግናለን ዶክተር ❤🎉

[@abebaasefa3785]

እናመሰግናለን ዶክተር ተባረክ

[@healtheducation2]

አሜን🙏

[@Mistora222]

ኀዘአጀኘደገዠጨጠየጠ

[@MimiYomer]

Thank you for your information ❤🎉❤🎉🎉🎉🎉

[@TsigeEthioTube]

ዶክቶርየ እናመሰግናለን

[@adanechwoldegabriel7558]

በጣም እመሰግናለን

[@assebetesfaye6973]

ዶ/ር አመሠግናለሁ

[@tsyontesefaye9195]

ተባረክ

[@haftshmeke1210]

እናመሰግናለን ዶክቸር

[@SerkiLeeen]

Enamasagenalen Doctor

[@mahletyilma-lu2rc]

ተባረክልኝ

[@CodeFighter-y7y]

Enkulal yefereng or yehabesha

[@genethenoke3489]

Selam Docttor enemesegnalen 🙏🙏🙏

[@Semeghn]

Lemitadersew melikit enameseginalen yet linageghnh enchilalen

[@bisratberhane4457]

Enamsgenalen kubur doctor edmena tena yestachu xegawn yabzalachehu

[@eteneshgebremariam4221]

God bless you abundantly!!!

[@samriwtmakonenn4268]

እናመሠግናል ዶክተርዬ❤🎉

[@muluembetrhinan7021]

በጣም እናመሰግናለን ዶክተር ❤

[@ashenafigebretsadik9942]

Thank you.

[@jeannettealemayo9307]

Thank you so mach❤🎉

[@hshs1893]

Dr god bless you tebarek

[@healtheducation2]

አሜን🙏

[@genetteferi9552]

እንኳን ደህና መጣህ ዶክተር

[@healtheducation2]

አመሠግናለሁ🙏

[@genethenoke3489]

Akuri ater bamargna men yibalal alawkewm kechalk saflgn amesegnalew🙏🙏🙏

[@lulasolomon9496]

D/r sle tmhrth betam inamesegnalen idme ketena ysth

[@healtheducation2]

አሜን🙏

[@nabiatabeba8640]

Dr may God blessed good leson.thanks❤❤

[@haderamohammed2344]

ሰላም ብያለሑ ዶክተር እባክሕ ጊዜሕን እንደሚሻማሕ አውቃለሑ ግን comment እይልን ማለት ስለ ችግራችን የምንጽፈውኅ thanks for your help and dedication ❤

[@zewdityetbarek6371]

ቺያ ሲድ በአማርኛ ምንድ ነው?

[@yenealemassefa7387]

ዶክተር ብርክ በልልን ስለምታደርግልን

[@healtheducation2]

አሜን🙏

[@GenetWende-fj1hs]

Ameseginalewu doctor inem aqitonyal imokiralewu.bartalin faxari yixabiqih

[@Seblekefelegn-z4u]

ዶ/ር ስለምታቀርብልን አስተምህሮ ከልብ እናመሠግናለን🙏🙏🙏🙏

[@healtheducation2]

አመሠግናለሁ🙏

[@ZedZ-tk6ce]

እናመሰግናለን እኔ የጉልበት ህመም አስቸግሮኛል ምን ትመክረኛለህ ዶክተር

[@foziyajimma-gx5yz]

Enameseginlen❤

[@BayuuGatacw]

❤

[@ኡሙ]

ዶክተር እኔ የጀርባ እመም በጣም እያመመኝነው እትከሻየ አካባቢ

[@hirutteka4277]

እናመሰግናለን ❤❤🙏🙏

[@taaadu9514]

ተባረክ ዶክተር አናመሰግናል 🙏🙏

[@buzumeshbeqele6779]

እናመሰግናለን

[@tsehayhabtemedhane6519]

Namesgnalen Dr ❤

[@meseretasfaw2818]

እናመሠግናለን

[@AssefaZergaw]

Thank you

[@DiribeFayisa]

ጌታ ይባርክ ዶ/ር,
እኔን የመመያመኝ
የጃርባ አጥንት መሳሳት ና ነርቭ ወገበን ይዞኝ መንቀሳቀስ አቅቶኛል መለዉ ምን ይሁን ?

[@meriraja-m8i]

እናመግናለን፡ዶክተርየ

[@rumishshiferaw4101]

thanks Dr❤❤❤

[@tedtekle2508]

Excellent information thanks

[@healtheducation2]

Glad it was helpful!

[@mealatdemessie5939]

Thank you so much for your health education!!!🎉

[@healtheducation2]

thank u too🙏

[@sadooappls8989]

Enamasagenalen❤❤

[@BehayeluAsefaw]

Doctor.baxaam.temarebataalahu.amasaganaalahu

[@selamawitretta4207]

Dr min aynet wetet new tiru please thank you!

[@STsenait]

Thanks DR.it was useful

[@GoAsd-u9p]

ዶክተርየ የአጥንት መሳሳት አለብኝ ምን ብመገብ ይስተካከላል

[@HappyLargeTree-bw5nu]

ቺያሲድ ከምን ይዘጋጃል

[@berryfamily2846]

K Aja. K water or otamal

[@rehimaebrahim4125]

ሠላም Dr ስለምታቀርብልን መልካም ነገር ሁሉ አላህ ኸይር ጀዛህን ይክፈልህ እናመሰግናለን ዶክርተር በፈጣሪ ካየኸው መልስልኝ በጣም ጭንቀት ውስጥ ስለሆንኩኝ ነው ደም ማነስ አለብኝ ከዚህ በፊት ደም ተለግሶልኛል ከ3አመት በፊት አሁላይ iron ferrous እየወሰድኩኝ ነው የደም ማነሴን ምክንያት ዶክተሮች ሊያውቁልኝ አልቻሉም ከወላጅ አሉኝ ወላጆቼ የለባቼውም ከፔሬዴም ይሁን አላውቅም በየ23 or 24 ነው እሚመላለሰው ማርገዝ እችል ይሆን ?
ሌላ ጥያቄ ስለ ወሊድ አጠቃላይ ምን አይነት ምርመራ ላድርግ ?

[@DawitSahle-c5u]

Sela new

[@rosakejela1459]

Dr chigiru iko nitsu yetefatiro enkulal yelem sawserash honohal gawa yelawum😢

[@tsegeredasbehatu4085]

Betam betam tekami new

[@ጎዶልያስ-567]

ዶክተር ስለምታቀርበው ነገር አመሰግናለሁ ጀርባየ ተቀጠለ በቅርብ ቀን ነው የጀመረኚ ገን ገደለኚ

[@በትእግስትያልፋል]

ውይ እህቴ እኔ 6 ወሬ በላኝ አኘከኝ

[@ZerihunendaleZerihunendale-o1h]

አረ ዶክተር አይደለም የዩቲዩብ ጡረተኛ ነው ሌላ ዶክተር አማክሪ

[@ምንጃሬዋ]

እንስቱ ዋግምት አድትጊ

[@በትእግስትያልፋል]

@@ጎዶልያስ-567 ስታሳዝኚ ሰው የማይገባው አንቺን ብቻ የሚያቃጥል እንደኔ ወገብና ግራ እግር እነደ ልብስ ስፌት መኪና ፍጥነት ከላይ ወደታች እየተሯሯጠ የማጠቀጥቅ ምግብና ቡና አላስቆመኝም ግን አመት ሆነኝ ስሰቃይ በፔን ኪለር በፊዚዮ ተራፒ እየታገልኩ ለሰው ግን አይገባም እንዴት ላሳይ ህመሜን

[@በትእግስትያልፋል]

@@ምንጃሬዋ ዋግምት አገራችን ብቻ ነው የሚገኘው ግን አገርሽ ላይ ከሆንሽ ጸበል ያድናል ለኔም ያብቃኝ አየሩም መዳኒት ነው

[@suzitsegay1897]

Thank you for info Bro

[@tzitagebra-b2i]

ሰላም ላንተ ይሁን ቺ አሲድ ምድን ነው

[@ዋናባና]

የሲድስ አይነት ነው አገራችን የሚታወቅ አይመስለኝም (chia seeds)

[@MebratMesay]

ቺ አሲድ ልክ እደተልባ ያለ እህል ነው

[@SebleAbera-m2g]

መልኩ ጥቁር ፌጦ ይመስላል ባህሪው ግን ውሃ ሲነካው የተልባ ዘር ነው በጣም ጥሩ ነው እጠቀመዋለሁ ኩዊንስ ሱፐር ማርኬት ነው የሚገኘው ግማሽ ኪሎ 1300birr ነው

[@sholayeyejemu2303]

chia seed

[@biniyamin7995]

Shukran my doctor

[@habibinasernaser9871]

ቺያ ሲድ የት ይገኘል

[@sabalegesse2959]

yet new yemtnoriw

[@Genet1223]

ድኩተርየ የጨጉራ ህመም እለኛ ብተጨማርም ብሁሎት ግራ ጎኔ ብጣምየመኞል እና እንድትጽነው ብሰድት ነው ያለሁት ሃኪም ጋ ህጀ ነበር ነግር ግን ጭጎራ ነው ኣለኞ ብታስረዳኞ😢

[@fatma6629]

የሚቀሰቅስብሽን ለይና አለመጠቀምነው

[@zebidertekle242]

Thanks dr

[@keyratyenlji5010]

Dor betam new wgeben yemamgn men temkergalh

[@kalkidandagne462]

እናመሰግናለን ግን ጥያቄ አለኝ ለሁሉም የደም ጉሩፕ ይሆናል ??

[@haneenabusada4455]

Semiten yaminixaqami yadrigen

[@healtheducation2]

አሜን🙏

[@DeboraDi-p8i]

chia seed mendenw bamarigna

[@UmmuAsiil]

Adera dr irdahanyi ibakiki ine yedemi gifiti ina yeli mite camiro kinini iyewasadi kunew adera hole yedemi giti 160 new iridanyi ibaki Dr

[@bestforabdu]

About liver health please???

[@mahletketema2363]

ዶክተር እባክህን የፕሮቲን ኤስ እጥረት አለብኝ ምን ትመክረኛለህ።

[@KhadeejaKadeeja-r5s]

እኔ ጥያቄ ጠይቄ አልመልስክልኝም ዶክተር ተርከዜን በጣም ነው የሚያመኝ እክምናም አርጋልሁ ግን ሊታግስኝ አልቻልም የምታውቀው ካለ እባክእን ንግርኝ

[@betelehembirehanu782]

Enamesgnalne🙏

[@MarY-w2t5q]

❤