Treino aeróbico em casa (SUPER TREINO EM CASA) exercícios aeróbicos para emagrecer
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Quem aqui tá afim de caprichar num treino aeróbico em casa e sem nenhum equipamento? Nesse vídeo de hoje, usei apenas 5 exercícios aeróbicos para fazer em casa que já farão você suar bastante! Se prepare para essa ótima opção de treino aeróbico para emagrecer e se surpreenda com mais esse treino em casas aqui do canal.
O treino aeróbico em casa pode parecer impossível para muitas pessoas, mas na verdade quero te trazer esse vídeo para você perceber como que com apenas 5 exercícios aeróbicos para fazer em casa, você já consegue ter ótimos resultados na sua queima de gordura e emagrecimento. Lembrando que também deixei opções simples para vocês e que permite ser uma ótima opção de exercícios aeróbicos para emagrecer inciantes.
Então independente se você está começando agora e buscando por exercícios aeróbicos para fazer em casa para inciantes, ou se você já tem bastante resistência e quer um ótimo treino aeróbico para emagrecer, já saiba que por aqui você encontrará essa opção e sairá derretendo desse treino em casas.
Lembrando que pelo vídeo não dá para atingir a individualidade de todos. Respeite seus limites e faça um ótimo treino aeróbico em casa com esses 5 exercícios aeróbicos para emagrecer.
Pessoal, quem não está me encontrando no insta, mudou para @philipepersonutri. O que aparece no vídeo era o antigo.
Segue o link do novo:
instagram.com/philipepersonutri?igsh=Z3hyM2R4aXJ4bTdu
F
dia 4 do treino 27/01/2024 ,curtam pra eu voltar
Alguém em 2024?💪🏼
Eu aqui 💪
Eu sempre… dês de 2023
Gente eu tava com 84 kilos, comecei a fazer esses exercícios, perdi rapidinho, de 84 fui pra 75, eu fazia dois aeróbicos no dia, um na parte da manhã e outro na parte da tarde, pena que deixei de treinar😅😂por preguiça mesmo, mas que dá resultado dá, só depende de você 🫵🏼
2050.
Euuuu
Queria muito deixar aqui meu agradecimento, o meu muito obrigado. Faz 5 meses atrás vi esse vídeo, estava pesando 97kg e tenho 1,78m, pensei, pq não tentar, parei com refrigerante, pizza, hambúrguer, misto e pastel, comecei a comer arroz, feijão, macarrão, proteína e a noite comia salada de fruta, em menos de 4 meses perdi 17kg, hoje estou com 80kg, cheguei na minha meta, obrigado pelo vídeo, estou extremamente satisfeito, muito obrigado mesmo.🙏🏻
Que demaaais! Eu que agradeço por ter confiado e se dedicado. Resultado incrível 👏🏼👏🏼👏🏼
Novamente fiz esse treino, me senti bem cansado dessa vez, mas futuramente vai valer o esforço, amanhã farei de novo e comentarei mais uma vez! NÃO DESISTAM! NÃO DESISTAM!
Alguem em 2024 por aquiiiii
"Eu fiz esse treino aeróbico até o final" tenho 14 anos, 1,72 de altura e peso 90 KG. Tenho a meta de bater 80 KG até o final do ano,e treino como o seu ajuda mto,obg
Continue firme e sucesso aí no seu objetivo
Eu fiz esse treino aeróbico até o final novamente bjos até a amanhã
Conseguiu man ?
@@021_biel9 né kkk
Forca irmao voce consegue eu pesava 98kg no inicio de 2021 e em setembro de 2021 ja pessava 63 KG
Eu amei esaa aula ,fui ate final .
Atualmente estou com 72k quero chegar aos 60 k ,vou fazer essa aula todos os dias .
Dia 1 do treino, marca com like aqui dia 04/08 eu volto com os resultados
Eai
@@laryssacarvalho5866 provavelmente parou KKKKKK
Kd seu corno
Sfado deve tá comendo xtudo 🤣🤣🤣
@@guidrumond7282 KAKAKAKAKAKKAKAKAK
Fui até o final.
"Eu fiz esse treino aeróbico até o final" caraca to 2 semanas fazendo seus treinos ja sinto diferenças no meu corpo, me sinto menos ofegante ao subir escadas, tenho mais disposição ate estou dormindo melhor e minhas crises de ansiedade estão sumindo, estou tds os dias fazendo aeróbica com vc, obg 🙏🏽
Recomendo fazer os vídeos de meditação aqui do canal após o treino. Acredito que irá te ajudar ainda mais🙂
Gente eu vou começar hoje, curte o comentário para eu voltar aqui e falar os resultados. Vou voltar 7 de Julho! Eu juro!
Gente faz 2 dias que estou fazendo esses exercícios e já notei diferença, não ainda no meu corpo visualmente, mas já consigo subir escadas sem ficar ofegante, estou me sentido bem mais disposta e minha preguiça e vontade de dormir toda hora foi embora. Vou continuar fazendo esses exercícios que tenho certeza que vou ter muito mais resultado satisfatório.
Pode ter certeza que vai!
Sucesso aí!
@@Billie584 Eai?
@@sanchez7127 Oioi, faz 2 semanas que eu comecei, estou treinando todos os dias e me alimentando de uma forma saudável. Eu antes tinha duas dobradinhas dos lados da barriga, agora só tenho uma. Meu rosto já desinchou pra caramba. Já tive resultados que não imaginei que teria em apenas duas semanas. Vou continuar e 7 de Julho como prometi anteriormente vou voltar aqui com muito mais resultados.
@@Billie584 Que maravilha. Parabens pela dedicação!!! Voce acha que ja perdeu quantos Kg?
2023 - Deixando o Like e inscrição pós exercício. Show! Parabéns.
"Eu fiz esse treino aeróbico até o final" quase morri mas passo bem, qnd estava quase desistindo, eu busquei força no grito mas terminei
hahaha no grito é ótimo!
Adorei!!👏
Eu fiz até o final.
Vou começar a fazer amanhã !! Curte aqui para eu voltar aqui e informar vcs da minha evolução !!
Parabéns tbm meu manooo eu fiz até o final quase morrendo mais fiz kkkkkk o suor chega pingou msm
Eu vou fazer esse exercício todos os dias junto com jejum intermitente e reeducação alimentar, tô pesando 58kg e daqui a 15 dias eu volto pra dizer o resultado
Volta sim, hein!
meu deus, vai sumir.
Mas qual a sua altura????
Este emagrecimento é por motivo de saúde?
Seja lá o que for, lhe desejo o sucesso!!
Em 15 dias não da pra basear. Faz pelo menos 4 meses
Volta moça
14.10.2024 fazendo esse treino top. Parabéns pelo conteúdo, eu ia caminhar na rua, mas com certeza esse treino queimou mais do que se eu tivesse ido.
Eu fiz esse treino aeróbico até o final!
Já estou a três dias seguidos fazendo esse aeróbico!
Estou amando, pelo fato de conseguir fazer até o final!
Muito obrigado !
"Eu fiz esse treino aeróbico até o final" Maravilhoso!
Amei muito bom
Tenho 80kl quero emagrecer com saúde.
Tenho 59anos.
Bora nos outros treinos também buscar seu objetivo👊
Cheguei até o final👏👏👏
Eu fiz Simm até o final ❤
Fiquei derretendo igual picolé nem fazendo musculação na academia cheguei a suar tanto.exelente profissional vou seguir todos os treino daqui em diante
Nossa fiz hoje esse treino eu amei suei muito pretendo continuar e per de 10 a 15 kilos estou com 82 quero chegar nos 65
E aí Luiza já teve algum resultado no peso ?
Eu fiz esse treino até o final em nome de Jesus Cristo 👏👏
Eu fiz esse treino aeróbico até o final .
Eu fiz esse treino aeróbico ate o final 🎉🎉
Começa aqui 1:25
To fazendo esse treino até o final e gente, só to fazendo a 3 dias.... E a mudança em meu corpo ta mais que aparente... Minha mãe que é mega exigente com corpo, ME ELOGIOU DIZENDO "NEM COM 6 MESES DE ACADEMIA VC NÃO TEVE O RESULTADO QUE TA TENDO DE 3 DIAS COM ESSE RAPAZ "... minha cintura ta mega modelada, minhas coxas tão bem mais grossas e minha barriga ta bem menor. Cara a diferença ta na VONTADE que vc faz cada exercício... Meninas vcs conseguem, vcs são capazes de tudo! Vcs são maravilhosas 🤍
MANO quase morri de alegria! Obrigada moço ❤
Eita que esses comentários mexem demais comigo😊 Fico muito feliz quando cada pessoa expõe como tem sido ajudada através do canal. Obrigado por esse retorno!
E sim, meninas, vocês podem tudo💪
Nossa
Vc faz esse aqui uma vez no dia ou mais de uma vez por dia ?
Deixa de mentira, 3 dias? KKKKKKKKKK
Só se ela não estiver tomando café da manh, almoçando e nem jantando, e eu acho que nem assim não daria certo kkkkkk@@alerrandrofernandes7376
Perfeito mais um dia 🤩
Estou fazendo todos os dias a 15 dias e vejo uma diferença enorme em minha perda de peso,treino maravilhoso consigo finalizar tranquilo e perco calorias que é o mais importante ❤💪
Vc faz só os exercícios desse vídeo ou faz de outros vídeos tbm?
Eu fiz esse treino aeróbico até o final!!!
Suei tanto que depois do treino até meu óculos teve que tomar banho!!!
Primeira vez que fiz vídeo de exercícios aeróbicos para fazer em casa e confesso que também sofri kkkkk
❤❤❤❤❤❤BOM DIA Philipe, comecei ontem21/09, estou adorando, realmente mim cansei e suei,Feliz sabado❤❤
Eu fiz até o final 😅😊
Estou usando esse vídeo todos os dias, estou amando, no começo não conseguia fazer até o final, agora sim faço o treino completo
Parabéns por não desistir👏🏼👏🏼👏🏼
"eu fiz esse treino aeróbico até o final" 4° dia consecutivo..
Vou ser bem sincera, hoje eu não queria fazer por nada, me forcei a fazer porque tem me feito muito bem... Tenho tido mais disposição para fazer as outras coisas do dia a dia, sem contar que tenho suado bastante com esses exercícios 😅😅
Muito obrigado de verdade, mesmo sem saber você tem me ajudado muito. Em breve vou ver grandes resultados nesse meu esforço diário. Por enquanto, peso 114kg mas vou voltar para os 70kg! 💪🏾 A meta é conseguir fazer todos os exercícios pelo menos 2x por dia... E eu vou conseguir!
Vai conseguir sim, não tenho dúvida!
Mantenha o foco que com certeza continuará colhendo os frutos. Espero poder continuar te ajudando!
Vc conseguiu ????
Por isso não desistam porque pequenos atos geram grandes resultados
silvia eu fiz ate no final eu tenho 59 anos
Eu tenho 13
EU FIZ O TREINO HOJE ATE O FIM VOU FAZER SEMPRE.
Deus abençoe sua vida eu tenho fibromialgia e sinto muita dor
sinto muito, mas, força ! vc consegue.
Espero que os exercícios estejam mesmo te ajudando!
Cheguei até o fim, sem dar pause e suei muito, mesmo indo devagar as vezes.
Pretendo emagrecer os 10kg que ganhei com a quarentena em 4 meses, treinando todos os dias e uma alimentação mais saudável.
Obrigada por nos ajudar, que Deus lhe abençoe
Espero que continue firme nos treinos então, hein!
Bora com foco. Inclusive, hoje terá vídeo novo💪
Em Julho eu estava com 83kg, hoje e 15 de Setembro e após eliminar muitos doces e fazendo os exercícios pelo menos 4 vezes na semana, perdi 6,400kg. Espero em breve alcançar a minha meta, se caso alguém ler esse comentário e também quer emagrecer, você também consegue.
Muito obrigada Philipe, que Deus lhe abençoe cada vez mais
Eu fiz o treino aeróbico até o final, morri, mas a sensação é ótima
Fiz todo o exercício igual a Vc,suor pingou! Grata pela sua existência !Deus continue te abençoando p vc abençoar outras pessoas.
Eu fiz esse treino até o final.
Já comecei suando devido ao calor, amei
Fiz até o fim!! Ufa! conseguir kkkk
Muito obrigado professor, estou há um tempo enferrujado, sempre gostei de exercícios e preciso dessa força e incentivo pra voltar a fazer exercícios, que Deus te ilumine sempre, abraços.
"Eu fiz esse treino até o final ", cansada mas nem tanto, goxtei 😅😅
Boooa👏👏👏
Eu fiz esse treino até o final!
22 anos / 1,63 altura / 127,00 peso -> Meta: 100,00 kg (Primeira meta)
Bora!
Rodrigo aqui 48a 119kg altura 1,89m - meta perder 15kg e chegar 104kg - Força aí amigo
Consegui terminar seu treino. Gostei. Deu pra suar, sim. Obrigada. Sucesso😊
“Eu fiz esse treino aeróbio até o final”. Toppppp demais, suei e amei 🥰
HOMI DO CÉU, está de parabéns, suei mais do que na academia, parabéns pelo excelente trabalho! 👏🏻
Muito obrigado!!
Comecei achando que o treino seria sem graça, pois já tenho um certo costume com treino aeróbico. Porém me surpreendeu demais, amei! Suei litros kkkk
E tem mais opções de aeróbico por aqui, viu! Além do que sai na próxima semana
caraca kkkkkkkkkkk fiz do inicio ao fim, enrolei de mais pra voltar praticar um aeróbico básico kkkkkkkkk vou voltar com essa playlist
Eu fiz esse treino aeróbico até o final! Tô pingando! Valeu!!!!
eu fiz esse treino a ter o final
Amei esse treino. Fui até o final, estava derretendo. Vou repetir mais vezes. Amei.
Pra cima
Fiz até o final , tô morrendo rsrs. Mas vou fzr esse treino todos os dias, obg motivou dms!
Vai mesmo? Gostei disso hein👏😀
Está fazendo?
" eu fiz esse treino aeróbico ate o final " primeiro dia hj 11/02 vou fazer 1 mês pra ver se da resultados e volto aq, vejo mta gnt dizendo " curte pra eu voltar " e nunca volta, mas eu vou voltar aq
E aí?
@@ThaynaraNonato olha esse aq em específico eu fiz só 3 dias kkk, mas eu já tava fazendo outros e fiz outro vídeo dele de 5 dias, eu tava pesando 72 antes, agr eu tô pesando 66/65, minha barriga diminuiu bastante, minhas roupas estão até bem folgadas kkk, da resultado sim é só fzr tudo direitinho e fazer dieta
@@Mr.duck_channel kkk, vou ver obrigada
Eu fiz o treino que o final . Sedentarismo aqui. Quase morri.kkk soei nuuuuitooo....vou fazer todo dia. Adorei.
Eu fiz esse treino aeróbico até o final, suando muitoo
"Eu fiz até o final "
Suei demais.
Obrigada, amei o exercício 🤩
Parabeens👏
Mais uma que encarou até o final💪
Detona também nos outros treinos aqui comigo👊
Eu amei esse treino personal muito bom ,fiz uma hidrolipo e entrei em uma a addmia onde estou ganhando massa corporal
Não gosto ,por isso optei ora fazer aerobico
EU FIZ ESSE TREINO AERÓBICO ATÉ O FINAL, TENHO 17 ANOS, ENTRE 1,75 A 1,80 DE ALTURA E PESO 67 KG. IREI CHEGAR AOS 60KG E CONDICIONAR O MEU CORPO DE MANEIRA QQUE FIQUE CADA VEZ MAIS SAÚDAVEL.
Não consegui até o final, mas vou tentar amanhã kkkkk
Fiquei até o final mas sou iniciante gostei Obrigada bom dia ❤
Treino completo fazendo de 3 a 4 vezes por semana já perdi 2 kilos durante 1 mês e meio topppppp obrigadoooooo.
Eu fiz esse treino aeróbico até o final
"Eu fiz esse treino aeróbico ate o final"!! Amei, suei muitooo!! Obrigada por esse video incrível.❤
Oiê Menino Philippe, fiz até o final e terminei pingandoooo 💧💧💧💧💧
Gratidão sempreee ‼️‼️🙌🏻🙌🏻🙏🏻🙏🏻
Parabens Philipe você Me motivou
Nem acredito que consegui fazer até o final, minha ansiedade não deixava eu nem chegar nem na metade do exército. Caí aqui de paraquedas e já gostei e já gostei muito 👏🏽 obg!
Show comecei hoje.
E vou continuar asistindo as aulas até o fim😅 muito bom 👍
Eu fiz esse treino aeróbico até o final e adorei 🎉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amei o treino, cansei muito mas não desisti, fui até o final. Valeu apena.
Fizemos até o final, eu e minha esposa!
Amei 👏👏👏
Cansei bastante com esse treino.
O entusiasmo que você passa os exercícios é sensacional. Amei.
Eu fiz esse treino tenho 57 anos amei suei bastante parabéns
Ualllll pinguei aqui 😅😅 fiquei até o final na velocidade máxima 🎉 perfeito 👏🏻👏🏻👏🏻
Fiz até o final e não paro de pingar. muito top esses exercícios valem a pena e não cansei muito... apesar de ter problemas no joelho consegui fazer com pouco empactos😊😊😊
Excelente treino. Achei muito básico inicialmente mas derreti no final. Obrigado pelo vídeo. Parabéns professor 👏
Fiz até o final😉
Comecei hoje o treino, to suandooo!! Bora que a meta é esse exercício nos próximos,30 dias!!!!
❤Estou fazendo todos os dias até o final
Fiz hoje pela primeira vez o seu exercícios amei demais...aconteceu algumas mudancas na vida nesse dia que irá dificultar a minha ida a academia. Resolvi entao treinar dentro de casa ( pois amo movimentar o corpo) espero que o seu canal me ajude. Bjus
Vai ajudar. Se mantenha firme e irá se surpreender com os resultados✅
Eu fiz esse treino aeróbico até o final!!🙌🏼
Meu primeiro treino aqui,, muito bom BH capital
Eu fiz esse treino aeróbico até o final 👏👏👏 muito bom mesmo.
Eu fiz esse treino aeróbico até o final e estou acabada, muito obrigada ❤😂😍👏🔥🥰🙌🌷😘😘😘
Fiz o treino até o final
Eu fiz esse treino aeróbico até o final! 2024.
Você salvou meu treino. Eu ia fazer minha campanha mas choveu. Resolvi pegar um vídeo valeu a pena. Obrigada valeu
eu fiz esse treino aeróbico ate o FINAL!!!!!!!!
Eu fiz este treino aeróbico até o final, depois de uma aula de pilates avançado e 15 min de caminhada rápida até em casa, uma parte morro acima. Valeu!!
Rapaz eu entrei hoje nessa programação maravilha Tô aqui derretendo❤
AMEEEEEI! TÔ PINGANDO!!! "Eu fiz até o final..."
Cheguei no treino aeróbico até o final,suei muito
Dia chuvoso e eu querendo fazer minha caminhada, procurei um correspondente p fazer em casa, depois de procurar muito encontrei esse vidro Mara, q o profe faz em tempo real e junto, parabéns, vou Já colocar minha e roupa e bora.
23:06 3 dia de treino completo eu faço ele 2 vezes pra ter um resultado mais rápido
Caraca eu estava sentado no sofa e desudi olha o video. Ate comentei aque antes de fazer o aeróbico.
Gente e muito pegado 🎉🎉
Eu fiz esse treino até o final.
Amei o resultado.
Obrigada Philipe!
Fiz as atividades até o fim.
Olá comecei a fazer em casa depois do trabalho e cansei bastante e muito bom parabéns ao personal
Foi bom. Fiz até ao fim. Gostei. Vou repetir a sequência por mais 15 minutos. Reginaldo, de Maputo, Moçambique. Obrigado.