Só o primeiro que usa uma máquina, os outros todos tem opção de como fazer em casa. Ela também explicou que no lugar da puxada, pode fazer remada e esse da para fazer em casa
Concordo perfeitamente com você Tay, fui prova disso na semana passada, fiz treino de costas e aumentei as cargas de todos os aparelhos, só não sabia que meus biceps iriam sofrer tanto, nunca em um treino eu senti tanto os biceps, foram uns três dia de dor. 😅😅😅
Tay, tenho assistido muito aos seus vídeos, seria importante você também salientar, a importância da dieta, pq só treino não resolve, dieta é até mais relevante ...
Amigos de Brasil. Esta mujer es la mas completa del mundo entero. Ella es la mejor, es a la unica que le hago caso, tiene un cuerpo perfecto y es preciosa. Amo como habla el portugués. Los ejercicios de glúteos 4 apoyo son los mejores. Brasil tiene la mejor entrenadora. Merece todo el suceso del universo. La amo
Vídeo incrível, você trabalha por 40 anos para ter $ 1 milhão na aposentadoria, enquanto algumas pessoas estão investindo apenas $ 10 mil em negociações há apenas alguns meses e agora são multimilionárias
Isso é muito necessário, mas para iniciantes, você não deve se contentar apenas com vídeos ou verá que está perdendo todo o seu dinheiro, assim como eu quando comecei a negociar com esses vídeos aqui. Devemos estar preparados para contribuir.
![SAFEPLANET - ดาวเคราะห์ [ THE PLANET ]](http://i.ytimg.com/vi/4X1XL3I_k3c/mqdefault.jpg)
Faz um vídeo como esse para quem treina em casa e só tem barra , anilhas e halteres .
Meu caso também 😊
Vdd
Eu tbm faço em casa
Por favor faz um vídeo pra nós 🏋️🏋️🏋️
Eu também faço em casa e só tenho alteres..
Só o primeiro que usa uma máquina, os outros todos tem opção de como fazer em casa. Ela também explicou que no lugar da puxada, pode fazer remada e esse da para fazer em casa
Concordo perfeitamente com você Tay, fui prova disso na semana passada, fiz treino de costas e aumentei as cargas de todos os aparelhos, só não sabia que meus biceps iriam sofrer tanto, nunca em um treino eu senti tanto os biceps, foram uns três dia de dor. 😅😅😅
Tay seu corpo só melhora a cada dia, amo tuas dicas.🤌😘
You are amazing Tay, keep up with the good work🌹💪 watching from Singapore. Gracias for the awesome video🤗
Eu amoo treinar superiores! Amoo! Esses braços estão lindos demais Thay🤤
Sabe muuuitooooooo! Obrigada 😊
Parabéns muito bom esse canal parabéns vc e maravilhosa ❤❤com todo respeito parabéns
Amo essas dicas da Tay, tem me ajudado muito.
Tay eu amo cada dica sua amo amo 👌🏼👌🏼👌🏼meus ombros tão ficando top 👌🏼
Maravilhosa! Amo essa mulher ❤
Como sempre arrasou nas dicas 🤩🙏
Obrigada por ajudar tanto a gente ❤
TAY ACHO TOP DEMAIS VC FAZENDO ESSE DE FLEXÃO EU TENHO DIFICULDADE NÃO TENHO FORÇA
Excelente Explicação 👏
Perfeito!!!
Obrigada pelas dicas❤!!!!
Mulher, você arrasaaaaa!
Top demais bem esplicafo essa mulher e demsis
Corpo bonito! Nada exagerado
Super Tay Trening
Explicação perfeita como sempre!
Perfeita! Amo tds as dicas
Adoro treinar superiores ❤❤❤ tbm
Ela arrasa!!!
Treino top Thay 🥰
Que saudade dos seus vídeos Tay ❤
Muito bom 👏👏
Maravilha, Tay! Entendido!
Show de aula! Grata❤
Amando muito ser do time tay , maravilhoso os treinos 😉
gratidão 👏👏❤️❤️
Faz mas vídeos de superiores ❤❤❤
Adorei, obrigada! ❤
Ai sim bate certo puro foco
Vc é linda ! Obrigado pela motivação !!!
Tay, tenho assistido muito aos seus vídeos, seria importante você também salientar, a importância da dieta, pq só treino não resolve, dieta é até mais relevante ...
Amigos de Brasil. Esta mujer es la mas completa del mundo entero. Ella es la mejor, es a la unica que le hago caso, tiene un cuerpo perfecto y es preciosa. Amo como habla el portugués. Los ejercicios de glúteos 4 apoyo son los mejores. Brasil tiene la mejor entrenadora. Merece todo el suceso del universo. La amo
Galera esquece que TH-cam é DICAS. Ela é profissa!!!
Tem de pagar para acompanhamento 😉
Gata, vc arrasa 👏😍.
Aguardando próximo programa pagoooo.
Verdad
Tay pelo amor de Deus preciso de um treino de peito, definir e levantar o peito pfv
Vc fala dos exercícios de academia, e pra quem treina em casa?
mas tirando a puxada, os outros três que ela falou dá pra fazer em casa😅
@keilamarcia7093 eu treino em casa usando um elástico preso em gancho na parede porém, pode ser preso em outro lugar também.
@@josyxavier8562 obrigada. E que trino em casa. Porém uso como peso garrafas de amacinte.
Ela falou que pode substituir a puxada por remada
Se eu fizer somente esse treink no dia dos braços já esta bom ?
Tay eu fiz cirurgia, "túnel do carpo"a 3 anos ,tenho medo de fazer a flexão, tem como substituir?
Eu vou ao ginasio mas estou aprender aqui tudo ......mas vou ter de perder a vergonha
Mulher maravilhosa
Esse que fica de bruços para erguer o corpo doi muito meu pulso.
Por isso que não faço flexão que preste😂, a força no triceps é 0😑
❤❤❤
👍
Isto gata verdade❤️❤️😘
❤
💕💕💕
Pago caro na academia e não tenho essa acessoria.😢
Nem eu😂. Vou abandonar minha ficha e seguir os treinos dela na academia 😂
Segundaaaa❤
💪🏽💪🔥🌿🏅🏆
Eu emagreci e meu triceps está na UTI 🤣 horrível
⏰💪💪💋
Vídeo incrível, você trabalha por 40 anos para ter $ 1 milhão na aposentadoria, enquanto algumas pessoas estão investindo apenas $ 10 mil em negociações há apenas alguns meses e agora são multimilionárias
Isso é muito necessário, mas para iniciantes, você não deve se contentar apenas com vídeos ou verá que está perdendo todo o seu dinheiro, assim como eu quando comecei a negociar com esses vídeos aqui. Devemos estar preparados para contribuir.
Sra Yan Camila é a melhor
Só quero aproveitar esta oportunidade para agradecer muito a Yan Camila e sua estratégia, ela mudou minha vida.
obrigado senhora Yan Camila
Estou feliz em escrever para ela hoje.
Espero que ela me ajude a administrar meu salário corretamente.😊😊😊😊
Por conta disso nem vou.😢
😮😮😮😲😲😲
❤