Renforcez vos jambes( KINE) Fessiers ischio, quadriceps... Idéal pour prévenir les blessures

[@vincentesnault2928]

Très bonne séance, à refaire avec barre et élastic pour encore plus sensation, merci beaucoup !

[@pamz_therapy7669]

Merci 🙏
2 x 10 kg ou une fois 10 kg pas mal !!

[@jm_chps]

Merci pour vos vidéos. J'enchaîne les soucis de cheville/genou en pratique cap/trek/vélo (après 10ans de skateboard), je me suis rendu compte à quel point mes fessiers/ischios sont faibles, et mes hanches bloquées... Vos vidéos font partie de mes routines quotidiennes et celle-ci tombe à pic 🙏🙏🙏 bonne journée et bon week-end à vous !!

[@pamz_therapy7669]

Merci pour votre message 🙏

[@michelesquiro6145]

Très utile et faisable . Avez-vous des postures pour se préparer au ski alpin ? cdlt Michel

[@daisyschneider3173]

Très bonne séance, merci beaucoup .