Ça c'est une très bonne idée des exercices en salle prcq on est pas toujours bien conseillé pour éviter de prendre de la masse musculaire aux cuisses . Ma question est : Quel poids doit - on choisir ? Et combien de séries doit - on faire ? Ce serait bien aussi une vidéo pour le haut du corps en salle . MERCIII BEAUCOUP.
Je suis bien d'accord avec toi, pour l'entraînement je recommande 3 séries de 20 répétitions, pour le poids il faut mettre le plus possible mais sans jamais faire moins de 20 rép ! Bon courage !
Bonsoir, est-ce que la machine à adducteurs élargie les hanches? Car je n'ose pas faire cette machine de peur que ça élargisse encore plus mes hanches alors que je souhaite les affiner et les galber/lifter
Coucou je vous découvre aujourd'hui super je fais a la salle mais voilà je fais des exercices et ne sais si c'est bien ou pas heureuse de votre rencontre merci de vos conseils ❤ je cont bien vous suivre ❤belle journée.
Il y a à minima 6 exercices (belt squat, squat pendulum, hip thrust, ...) meilleurs que ceux présentés ici et la presse unilatérale de coté c est un danger public
Il n'y a pas que les histoires de fesses dans la vie 🙄😅 Sinon excellente vidéo, merci. Je suis un homme mais je prends. 2 exos d'isolation fessier durant la séance jambes, ça ne fait pas de mal.
![กิโลเมตรที่ 0 เดินทางรอบโลกไม่ใช้เครื่องบิน [Around The World Ep. 1]](http://i.ytimg.com/vi/toJG9oofLFY/mqdefault.jpg)
Merci d’activer les sous-titres s’il vous plaît, c’est important pour les personnes sourdes comme moi
Ça c'est une très bonne idée des exercices en salle prcq on est pas toujours bien conseillé pour éviter de prendre de la masse musculaire aux cuisses . Ma question est : Quel poids doit - on choisir ? Et combien de séries doit - on faire ?
Ce serait bien aussi une vidéo pour le haut du corps en salle . MERCIII BEAUCOUP.
Je suis bien d'accord avec toi, pour l'entraînement je recommande 3 séries de 20 répétitions, pour le poids il faut mettre le plus possible mais sans jamais faire moins de 20 rép ! Bon courage !
Coucou Mathieu
Super tes séances j'aime bcp elles sont courtes mais efficaces
Continue
Bonjour Paule et merci beaucoup pour ce retour. Sportivement
Bonsoir, est-ce que la machine à adducteurs élargie les hanches? Car je n'ose pas faire cette machine de peur que ça élargisse encore plus mes hanches alors que je souhaite les affiner et les galber/lifter
Aucun risque !! Je t'invite à visionner ma vidéo "Le fitness peut-il modifier la morphologie" qui est disponible sur ma châine !
Super vidéo merci , j aimerais bien t'avoir comme coach !
Hello Sophie ! merci pour ton retour !! bien à toi
Coucou je vous découvre aujourd'hui super je fais a la salle mais voilà je fais des exercices et ne sais si c'est bien ou pas heureuse de votre rencontre merci de vos conseils ❤ je cont bien vous suivre ❤belle journée.
Bonjour Mathieu j'ai beaucoup aimé votre vidée; faites du conseil? si oui comment vous contacter ? merci
Je me prénomme Pierrre
Il y a à minima 6 exercices (belt squat, squat pendulum, hip thrust, ...) meilleurs que ceux présentés ici et la presse unilatérale de coté c est un danger public
Il n'y a pas que les histoires de fesses dans la vie 🙄😅
Sinon excellente vidéo, merci. Je suis un homme mais je prends. 2 exos d'isolation fessier durant la séance jambes, ça ne fait pas de mal.
Il y aussi le .....!!! 🤣 Merci à toi pour ce retour, sportivement
Alors la variation sur le côté sur la presse droite est une aberration ... porte ouverte aux problèmes de lombaires ...
Rien à voir, mais le petit moment de solitude où la jeune fille pensait frapper dans la main du coach..
Moi j ai pas essayé la pouli encore
Bon entraînement, tu verras la poulie c'est top !
Jaiemrias avoir