ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Pilates Express | Quick Pilates Routine | Total Body Pilates | Pilates at Home
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2021
- Hi! Welcome back to my channel!!! 🙂🙂🙂
Today I have a quick but very effective Pilates routine for you!!
You will only need 17 minutes to move the whole body and feel you energy flowing.
A perfect routine for when you are short of time but you don't want to miss your daily Pilates moment.
It's important that you take some time for yourself to free your mind and feel your body.
Have fun!!!
If you like the video give it a "thumbs up", let me know what you think in the comments and SUBSCRIBE to the channel to see more videos like this!!!
Take care,
💕💕💕
---------------------------
Follow us on:
FACEBOOK: / pilatesarese
INSTAGRAM: / ilovepilate. .
OUR WEBSITE: www.ilovepilat...
OUR BLOG: ilovepilates.i...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
WRITE AN EMAIL: info@ilovepilates.it
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Support the channel ❤️
www.paypal.me/...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
The following are affiliated links - if you buy clicking on them, the price for you will be tha same but I will receive a little commission. Thanks!!! ❤️
Video Equipment:
My camera: amzn.to/2JxICDF
The microphone I use: amzn.to/33GDbsU
Pilates Props:
The mat I use: amzn.to/3hhLVLP
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#pilates
#pilatesathome
#absworkout
#core
#intenseworkout
#toneyourbody
#ilovepilates
#pilateslovers
#absandcore
#pilatesmatwork
#homepilates
#homefittnesS
#pilatesexpress
#quickpilates
Bravissima, grazie per regalarmi uno spazio tutto per me con la giusta armonia tra esercizi e voce. Un bacio a te
Grazie a te Roberta!! Sono contenta che tu ti prenda del tempo per te 😉😉💙💙
You all probably dont care at all but does anyone know a method to log back into an instagram account??
I was dumb forgot the account password. I would love any tricks you can give me!
@Lawson Pablo Instablaster ;)
Sempre esercizi molto utili e eseguibili con piacere
Grazie!! 😍😍💙💙
Un' altra sequenza bella ed efficace, grazie Silvia 👏🙏😘
Grazie a te Nadia! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Ogni giorno provo una nuova sequenza. Mi piace sempre e finisco sempre piena di energia. Grazie.
Che bello Arianna sono molto contenta!!😍 Grazie a te!! 💙💙💙
Bellissima lezione. Grazie
Grazie a te Rosy!! 😘😘💙💙
Ottima lezione grazie
Grazie a te Laura!!! 🙂🙂💕💕
una bella sferzata di energia! grazie
😎😎😎 Per festeggiare l'arrivo della bella stagione! 😜 Un abbraccio Simo💙💙💙
Ciao Silvia,grazie mille per la tua lezione total-body,rimette tt i muscoli in attivo. Buona giornata 😘😘😘
Grazie a te Francesca!! Sono contenta che tu ti senta piena di energia dopo la lezione!! 😍😍💙💙
Bella lezione!...grazie mille Silvia!
Grazie a te Dorita!! 😘😘💙💙
Sempre una grande!!! Non riesco più a farne a meno, grazie a te!!!!
Grazie!! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Ottimo mini workout, l'ho abbinato alla prima sfida degli addominali. Come sempre grazie!!!
Fantastico Laura 👍👍💙💙
Splendido grazie Silvia
Grazie a te Benedetta!! 😘😘💙💙
Anche con tutore e un tendine da recuperare è sempre bello
Grazie Annalisa! Buona guarigione!! 😘😘💙💙
Silvia sei bravissima, esaustiva e molto chiara. Ti seguo spessissimo. Grazie e complimenti!
Grazie a te Marinella!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia!!!
😘😘
Ormai sto provando tutti i tuoi video. Grazie 🥰🌷🌷🌷
Grazie a te Daria!! 😊😊💙💙💙
Che bello, con te ogni giorno mi sento meglio.....sei preziosa
Grazie mille Rossana!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, anche qst esercizi fatti con piacere, a settimana prossima, buona serata, Giovanna
Grazie Giovanna, buona serata a te!! 😘😘💕💕
Appena fatto. Sei veramente una grande professionista. Una lezione più bella dell' altra.... Grazie mille!!!
Grazie per le tue parole!! 🙂🙂🙂💕💕😘
breve ma inteso.....bravissima
Grazie Luigina!! 😘😘💙💙
Molto utile!!!! Grazie
Grazie a te Francesco. Un saluto 🙂🙂💕💕💕
Grazie Silvia, bellissima lezione....breve ma completa! Soffro di fibromialgia, ma grazie alle tue lezioni mi sento meglio e più energica! Un abbraccio
Ciao Sara!! Sono contenta che le lezioni ti siano utili per stare bene! Un abbraccio a te e buona giornata! 😘😘💙💙
Grazie Silvia😘🌷
Grazie a te Laura!! 💙💙😘😘
Rifatta, grazie 🙏 🌹
Grazie a te Serena!! 💙💙😘😘
Ciao Silvia!! Oggi ho fatto questa, molto bella!!!!
Grazie Rita!! 💙💙😘😘
Incredibile riesci a farmi trovare il tempo 👍👍👍
Ahahaha vedi se c'è la voglia e l'entusiasmo, il tempo si trova! Brava!! 😍😍💙💙
Appena eseguito grazie
Brava Maria! Grazie, e buona giornata 😉😉💕💕💕
Sei bravissima! Grazie
Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia ho abbinato questa sequenza all altra che ti ho commentato pocanzi.😊
Grazie a te di nuovo Giovanna! 💙💙😘😘
Bravissima grazieeee
Grazie a te Alessandra! 😘😘💕💕💕
Non mi deludi mai..brava👍🏻
😜😜😜💕💕💕
Wow...ci voleva stasera!!!
Graziee 😘
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙
Wuao grazie 🤗💯🤩
😘😘💙💙
Grazie mille 💖🌷🌹
Grazie a te Serena!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese 💙
Silvia dopo settimane di inattività ho ricominciato con te stamane, due lezioni e mi sento già benissimo, voglio continuare e voglio impostare il tuo canale come priorità quotidiana, tra i fondamentali gesti per stare bene. Appenderò dei cartelli in casa "ricordati del tuo corpo, trova il tempo", grazie carissima Silvia.
Brava Silvia!!! 😍😍😍 Ricordati che basta veramente poco, anche solo dieci minuti, per dare beneficio al corpo. Sono contenta di questo tuo nuovo proposito!! 😊😊😊💕💕💕
@@ILovePilatesArese ❤🙏 Spero di riuscirci. Di solito mi metto sempre in fondo alla lista di cose a cui pensare. Grazie Silvia per il supporto.
Super! 🥰
Grazie Silvia!! 😍😍💙💙
Bene, perfetto e completo x ttt il corpo x qnd ho poco tempo!! Grazie Silvia!! Nn me ne perdo uno dei tuoi video! ❤️
Buongiorno Daniela, sono contenta che ti sia piaciuto! Buona giornata!! 😘😘😘💕💕💕
Fatto brava 😙😙
Grazie a te!! 🙂🙂💕💕💕
Oggi lezione doppia 💖
Grandissima Simona!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia!!!
Oggi questa breve ma funzionale pratica era quello che mi ci voleva .... svegliata tardiiiiiiiii!!
Grazie mille x fornirci video sempre nuovi e utilissimi!!!
Buongiorno Michela!! Sono contenta che questa pratica ti sia stata utile!! 😍😍😍💕💕💕Buona giornata!!
Grazie Silvia, è perfetta per quando c'è meno tempo.
Grazie Isabella!!! 🙂🙂💕💕
Bellissimo Silvia‼️Lavoro senza annoiarmi e sento che mi fa bene GRAZIE❣️
Che bello Maria Cristina!! Direi che è un ottimo risultato!!! 😘😘💙💙
Silvia, durante qst periodo sei ufficialmente la mia guida nel mondo del pilates
Ciao Marina, che onore! 😍😍😍Grazie infinite! 💕💕💕
Silvia sei davvero bravissima! Ti faccio i miei complimenti! Sei l'istruttrice migliore che abbia trovato.
Ciao Andreina sei davvero troppo buona! Sono molto contenta che i video ti piacciano. 🙂🙂🙂Grazie! 💕💕💕
Se non avessi messo a disposizione questo video oggi non avrei fatto nulla! Ero così stanca ed è tardi. Perciò ancora grazie😘
Brava Michi, che ti sei allenata nonostante il poco temo e la stanchezza! Ora goditi il meritato riposo 😘😘💙💙
Bravissima Silvia!
Sempre molto precisa nel guidare la lezione.
Ti seguo sempre ,grazie
Grazie Alessandra!! Ti mando un abbraccio!! 🙂🙂💕💕💕
Ottimo per un allenamento veloce. Sempre brava!
Grazie Claudia!!! 💕💕💕
Bella lezione 👍 breve è coincisa! Complimenti per la tua chiarezza nella spiegazione 👏👏😍😉
Grazie Tiziana!! 😘😘😘💕💕💕
Buongiorno Silvia, grazie😘💕
Buongiorno Anna e grazie a te!!! 🙂🙂💕💕
Perfetto per ricominciare, ho apprezzato il Planck facilitato 😊 Grazie Silviah!
Brava Chiara, grazie a te!! 😘😘💕💕💕
Grazie Silvia ❤️ sei fondamentale
😍😍😍Grazie!! 💕💕💕
Ottimo!!!!! Grazie mille 👍😊🤩
Grazie a te Alessandra!! 🙂🙂💕💕
Buon giorno Silvia🥰
Buongiorno a te Sara! 💕💕😘😘
❤
Grazie❤
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, tanta energia! 😍
Ciao Barbara, pronta per affrontare la giornata!! 😄😄😄Un abbraccio!! 💕💕💕
Grazie, perfetto! Complimenti sei unica
Che carina Barbara grazie!! 😍😍💕💕💕
Ciao Silvia fatta, ero assente da piu di una settimana, sono rimasta contagiata😏
Bentornata Vania 🙂🙂💕💕 un abbraccio
Buono Silvia ho fatto fatica a fare i l molleggiato sforbiciando le gambe ne ho fatti di meno per il resto ho fatto tutti grazie Silvia a presto
Brava Stefania hai fatto bene a modificare!!! Vedrai che col tempo e la costanza la tua resistenza aumenterà. Un grande abbraccio e buona giornata!! 😘😘💕💕💕
Breve e completa! Grazie ❤️
🙂🙂🙂Grazie a te Antonella 💕💕💕
Grazie mille tesoro
Buongiorno Graziella! Un abbraccio!! 🙂🙂💕💕
Ti ho appena scoperta, complimenti sei veramente molto brava, mi piace molto il modo in cui guidi la lezione hai una voce molto rilassante, nuova iscritta.. 😊
Grazie Josephine!! Sono molto contenta che il canale ti piaccia!! Un grande abbraccio 💕💕😊😊
@@ILovePilatesArese grazie a te un abbraccio 😊
Fantastico
Grazie Antonella! 😍😍😍💕💕💕
Molto bene ...🙏🏻
Grazie Rosaria!! 😘😘😘💕💕💕
👏👏👏✌️😌😌😌❤️ Grazie
Grazie a te Fabiana!! 😘😘😘💕💕💕
👍
😉💕
Quando incrocio le gambe sul tappetino, le ginocchia restando sollevate dal tappetino. QUALI esercizi potrei fare?Grazie mille , sei una brava professionista
👍👍👍😊
💕
@@ILovePilatesArese nicee ymmmm
Grazie, breve ma efficace!
un consiglio : è preferibile un orario della giornata, mattina o pomeriggio, per rendere più proficua la tua lezione?
Ciao Roberta, grazie mille per il tuo commento!! 😉 Credo che il momento del giorno in cui fare allenamento sia molto soggettivo. Io amo fare attività al mattino perché mi riempio di energie per affrontare la giornata. Ma poi dipende anche dal tempo che hai a disposizione. Pensa sempre che la mattina hai più energie ma sei meno flessibile, mentre la sera tendi ad essere più flessibile ma senti di più la stanchezza... 😘😘😘💙💙💙 Fammi sapere come va!!!
👍😘🌷
😘😘💙💙
😘🌷⭐
😍😍💙💙
Ottimo workout Express Silvia! Fatto insieme all’uomo ovviamente...c’ha preso gusto ma si vergogna di fare le lezioni in line 😅😅😅😅😅. Ci lavoro su! 😘
Ciao Ale!! Ma sono troppo contenta!!!Tu non forzarlo, quando sarà il momento, sapremo che è pronto. 😘😘😘💕💕💕
@@ILovePilatesArese io faccio sottile opera di convincimento 😘😘😘
Ahahah quanto sottile esattamente!?? 😜😜😜
@@ILovePilatesArese 🤣🤣🤣 come la goccia che scava la roccia
Ti stimo moltissimo 😎😎😎😜😜😜
Grazie..bravissima assecondi ogni esigenza personale!!!avendo due bambine piccole non sempre riesco a ritagliare del tempo per me!!grazie
Grazie a te Lia!! 😊😊Sono contenta che tu riesca a prenderti del tempo per il tuo benessere! Un grande abbraccio e baci alle bimbe!! 💕💕💕
@@ILovePilatesArese grazie a te riesco!! Adesso quando sarà la prossima lezione?non sempre mi arrivano le notifiche
Video nuovo ogni lunedì mattina ore 7😊 forse devi attivare la campanella sul canale per ricevere le notifiche 💕
@@ILovePilatesArese ok.perfetto
@@ILovePilatesArese scusami volevo farti una domanda...ma i risultati si vedranno ugualmente?anche se dedico venti minuti?quante volte a settimana dovrei farlo?
❤️❤️❤️🌹
😘😘💕💕
⭐❣️❤️
😘😘💕💕
Fatto per scaldare...
😉😉💙💙
Come facevo a sapere che stamattina ho poco tempo?😉👌
🤣🤣🤣🤣🤣 Ho sviluppato anche un certo grado di telepatia Anna... 😜😜😜💕💕💕
Grazie utilissima ❤️
Grazie a te! 😍😍💙💙
❤
❤️
😉😉💕💕