Ejercicios para la cadera || ejercicios para aprender a gatear || lesión médular

[@johnedisonlopez1422]

yo uso mucho este ejercicio para regular la rigidez en cadera y rodilla antes de ponerme de pie para realizar la marcha, así me permite mover las piernas y la pelvis para poder dar el paso.
me sirve mucho hacer este ejercicio porque con la rigidez muscular me cuesta movilizarme

[@Pedro-q9v4i]

Gracias por tus videos

[@nelsonlopez5604]

👏👏👏👏👏

[@jesusdenazareth2076]

😢que difícil nisiquiera me puedo hagachar y ya tengo un año y medio lesionado