【プロが解説】腰痛の治し方 左右どちらかが痛い場合

[@user-kb3hq1ju7o]

片側に重心をかける癖があったので一回やってみたら少し良くなった感じがしたので続けさせてもらいます✨ありがとうございます！

[@user-jc1vg3nv5s]

5年間位前から右側だけ腰が時々痛かったのが、時と共に悪化してわかったのですが、原因は傾斜のある駐車場に車を停めていたことでした。繰り返し重いドアを引く動作により腰に負担がかかっていたようです。整体に行っても治らず自己流でストレッチしていましたが良くならず困っていました。タイトルを見てこれはと思い試してみました。一回でも効いているようです。続けてみます！簡潔でわかりやすい動画を有難うございます。短いので見やすくモチベーションもアップ⤴︎します。(こういうのは他にあまりないです。助かります)

[@user-wr7qf4js7s]

おけたに先生の優しい口調が嬉しいです😊

[@user-on6vg5vg6r]

10年以上毎日腰痛に悩まされてましたが　このストレッチを1度しただけでだいぶ楽になりました。
少し続けてみます。

[@user-ml6mr7vz2y]

朝起きて歩こうとすると腰がずっーと痛んでいたのでやってみたい、
また　ぎっくり腰になり辛いですが頑張ってみたい。

[@myoz6574]

このストレッチを1回したら諦めていた腰痛がラクになりました！
嬉しいです。続けてみます！

[@hirokogenba9766]

私の腰痛に合った治し方です。
2〜3日に一度くらいで行っていますが
それで大丈夫そうです。
ありがとうございます

[@user-qd7be3iw5d]

腰痛で昨日整骨院へ行ってきた所ですが腰のマッサージとホットパツトで終わりました。変化無し。
ありがとうございます。この動画に出会えて良かったです。現在一回しかやってませんが少し楽になりました。
簡単なストレッチですので毎日続けてみます。

[@kiko2856]

ありがとうございます！マシになりました！続けようと思います。

[@stopmotionriku6539]

初コメです、助かりました

[@tania_chen]

S字の胸腰側彎症が結構酷いなら安全にこの運動できますか？右上背中に出っ張りもカーブ歪みもありますから心配です

[@user-gd4rc9lz4i]

除草をしている最中腰ご痛くなって背伸びしないと辛かったのですがこの体操をしたら楽になりました。
毎日または１日何回もしてはダメですか？
浮腫の体操を覚えて時々しています。
有難う御座います
感謝してます。

[@ok.channel]

毎日でもいいですし、一日2回3回しても大丈夫です！

[@oa3805]

動画ありがとうございます！
毎日するのは良くないのでしょうか？

[@ok.channel]

毎日しても大丈夫ですよ。

[@永子中川原]

腰痛で悩んでもう何年に！そうしたら今、坐骨神経痛になりました。右のお尻の下が痛いです。もう諦めつつもどうしたら良いでしょう

[@ok.channel]

こんにちは
こちらの動画を参考にお尻の筋肉を柔らかくしてあげてください。
筋肉が柔らかくなると神経痛が和らぎますのでお試しください。
【変形性股関節症】痛みにすぐ効くマッサージ　足の付け根や股関節の痛みを解消！
th-cam.com/video/u36CDmP81hQ/w-d-xo.html

[@user-ne6cm3jv9c]

以前の圧ぱく骨折で、腰がだるいです。先生の腰痛治し方の体操でいいですか？

[@ok.channel]

この体操で大丈夫ですよ