【全身ストレッチ】体をリセットする10分間のストレッチ

[@hayashikeisuke]

朝の全身ストレッチは気持ちよく実践できましたか？
どんなエクササイズ動画が欲しいか、リクエストがあればぜひコメントでお寄せください^^

[@user-eo1uc7jh3k]

冬の間ストレッチサボり気味でした💦ですので体がカチコチです。
筋力を付けるのが目的です。ですが柔軟性が欠けてる今は、この伸び感ある朝ストレッチは良かったです。
プラスハードも入ったら最高です😆✨

[@user-et1kb4dz5y]

内転筋にたっぷり付いたお肉落としたいです😂

[@user-et1kb4dz5y]

今日は仕事で疲れ果てたのでこれを選びました。1週間メニューのDAY5日目として。気持ちよく眠れそうです😊体伸びました😊

[@mamia6348]

おはようございます。波の音とエクササイズが切り替わるタイミングを教えてくれるカウントのBGMで、順番を覚えた後も長く続けられそうです。

[@hayashikeisuke]

おはようございます。
実践ありがとうございます！
お役に立てそうで何よりです^^

[@user-lr6rg5ur1p]

できるか不安でしたが、全部ついていけました。気分がリフレッシュされて気持ちよかったです。ありがとうございます🎉😊

[@user-eo1uc7jh3k]

ハードストレッチ前の準備用として最適な内容でした👏
全身伸びるので気持ちいいです🎵
ありがとうございました❗️

[@hayashikeisuke]

実践ありがとうございます！

[@user-zo3ms3dt5n]

朝だけど夜にやる🤩👍

[@hayashikeisuke]

朝にもやってください！！もちろん夜でも大丈夫です^^

[@BaelAltarus]

今さっきやりました。
波の音は良いですね。
軽めの有酸素運動10分タイプがあると嬉しいです。

[@hayashikeisuke]

リクエストありがとうございます！
今度撮影しますね^^

[@wisemanmode]

バービーって見た瞬間悲鳴出た。
この後ランニングしよって思ったのに無理や
キツイけどこれ日課にすんぞ！！

[@FAL_mk2]

コメントは普段は出来ていませんが、いつも筋トレやHITトレーニングの動画にお世話になってます。先生のおかげで滅茶苦茶痩せて筋肉質な体になってるね、と知人や家族からは褒められて効果を実感してます。
プロテインなどを併用して、これからも体を鍛えていきたいなと思います。何よりトレーニングが本当に楽しくて、ランジ系が特に好きです！
前置きが長くなってしまいすみませんがこちらのストレッチは朝におすすめとありますが、筋トレ後のクールダウンを目的としてこのメニューを行っても大丈夫でしょうか？

[@hayashikeisuke]

「何よりトレーニングが本当に楽しくて」、これは本当に素晴らしいですね！！
お役に立てているようで何よりです^^
ご質問に関してですが、筋トレ後のクールダウンとして行なってもらっても大丈夫ですよ！！

[@user-fv2of7pw6h]

おはようございます。
昨日から始めました。
新しい腹筋運動（初心者，中堅向け）もよろしくお願いします。

[@hayashikeisuke]

おはようございます。
今度アップしますね^^

[@MMjj2v]

新作待ってた

[@hayashikeisuke]

ありがとうございます！

[@SA-py4ig]

待ってた

[@hayashikeisuke]

ありがとうございます！

[@user-yk2qu8jl3r]

40 + 👍👏👍👏👍👑👑👑👑

[@user-cl3mw7ek4d]

外でやるんですか

[@hayashikeisuke]

室内で大丈夫ですよ^^