打邊爐怎麼吃最健康 (English Subtitle) ? 尿酸高 膽固醇高要注意 ! 5個打邊爐技巧不怕胖! 營養師媽媽Priscilla (粵語中英文字幕)

[@chanbonbon8543]

🤗如果能自律，打邊爐也可吃得健康的呀。謝謝您的分享。👍👍👍😋😋😋

[@nutritionmama]

多謝收看

[@大牛B-k6k]

多謝分享，其實唔係晚晚食火鍋，偶爾放縱一下都無所謂，如果要先食菜自食肉，食唔到其他就無咁過癮，湯我基本上唔飲，食海鮮類多，肉好少，牛就戒咗。

[@nixchung8052]

我看過你一條片有關減肥的健康。片中你說過。
要把現體重減10%，這樣會令自己更健康
我本身喜歡火煱，但你這句話我下定決心要減肥，希望痛風不要找我。唔做運動的我，只好選擇斷食，一日只吃一餐半。現在減了2 kg 了。講真捱肚餓的感覺一點不好受，為減肥要努力。🤭😆
謝謝你。🙆‍♂️

[@graceleung6245]

我會食菜先，跟著吃魚，肉類，再吃菜，基本上係唔會食穀物。亦不會吃 響鈴之類，但會吃冰豆腐。

[@nutritionmama]

大家打邊爐吃甚麼呢? 歡迎分享

[@graceli6623]

謝謝你的分享🙂🙂😋😋🙏🙏

[@yoyoyoluluu6450]

正👍🏻

[@nutritionmama]

多謝收看

[@shandichau4376]

Thank you for your reminder!

[@nutritionmama]

Thank you for watching!

[@lc-ry2hi]

是的， 一開始先吃蔬菜，最後才吃肉 ，但次次 都太開心 唔記得囉，呵呵。 Thank You Priscilla

[@nutritionmama]

多謝分享😊

[@meiyee4363]

Thank you for sharing valuable information.

[@nutritionmama]

Thanks for watching!

[@hangfanli]

我都系食菜先

[@nutritionmama]

多謝分享👍

[@tonywong6057]

香港多數係火鍋放題，為了回本，個個主力都係食牛肉。

[@nutritionmama]

明白. 也記得多吃海鮮