營養師吃什麼健康食品？ | 保健食品是每個人都需要吃嗎？ | 如何輕鬆攝取足夠營養？ | 營養師媽媽Priscilla (粵語中文字幕)

[@nutritionmama]

大家吃甚麼健康食物或保健食品呢？歡迎分享😊

[@alicechan6418]

感謝指教和分享，各有各好處和心態。我本人代理有机天然培㨁素食物，配合不同原材料，多配方，多成分的完整仓物，全有不同的活化酵素，胺基酸，蛋白質和膠源蛋白，钙質，不同维生素，全部不同配合食物，更是吸收，快靓正。感恩已是74歲为精英長者，最佳健康，魄力，精神爽利。特此分享和溝通交流，感激❤❤❤❤

[@user-xw6wo4po5h]

香港觀眾！謝謝介紹 ！ 我今年60歲啦！ 我喜歡飲加咗鈣嘅無糖豆漿！每天會食1份新鮮藍莓+ 一個拳頭大的橙！每天食深綠色蔬菜兩份！🙏🙏💪💪

[@nutritionmama]

多謝你. 你做的很好, 祝健康

[@YY-qn5tp]

加鈣，要小心，有啲鈣係積聚體內，不能消化

[@josephinelee3749]

Thanks for sharing

[@manshanangelachan8681]

蛋白，豆漿340毫克，雞蛋，三文魚益生菌 肚脹..約食7日

[@christineliu9835]

we have omega 3 with coq10 plus 明治 collagen powder and Lutein as well as viramin D3

[@plam7255]

多謝分享👍我是55歲女性每天早午餐食半碗燕麥片+黑芝麻粉和飲一杯黑咖啡！
supplement每天食魚油丸和葡萄糖胺，間中食維他命C和B什❣️有冇其他提議俾我😅

[@meifalau2719]

我會在家自制豆漿，無添加劑，食得放心。好多謝營養的分享❤👍👍👍🙏🙏

[@yvonnekwan1306]

Omega fish oil information will be nice thank you so much 🙏

[@amychung8303]

多謝分享！我也想了解如何選擇魚油丸，謝謝！

[@petersoncarlos1050]

雞蛋內的omega 3 是ALA 或是DHA/EPA 型式? ALA 可以轉為DHA 不過轉化率好低, 遠不如直接食深海魚

[@teewillie4566]

雞蛋內的omega 3 = ALA. Yes, conversion very low, not worth it

[@nutritionmama]

母雞吃的是阿麻籽, 所以雞蛋內的是ALA. 不過很多食物的奧米加三脂肪酸不少是ALA的, 例如合桃, 亞麻籽等, 雖然不是直接攝取DHA/EPA, 但身體[總會吸收到一點, 對吃魚不夠的人士來說, 始終都是一個來源.
另外, 天然雞蛋也有少量的DHA的, 不過份量不高

[@adriankung1]

真係好好嘅分享, 多謝 🙏

[@shirleyding6127]

也想了解一下如何選擇魚油丸，謝謝你！

[@reikoz]

I like your channel. Learning a lot from you!

[@nutritionmama]

Glad you enjoy it!

[@candyngai7732]

多謝晒妳分享🙏👍

[@ngng7922]

支持鼓勵加油💪

[@annchui7527]

多謝你分享🙏

[@stephwy7932]

謝謝分享Priscilla! 想請問一下、有些Marine Collagen 寫明是 vegetarian capsules。 Marine 是海外生物，為什麼又是vegetarian? 如果要最好效果、是否應該選擇只寫明 Marine 而沒有vegetarian 的呢？ thank you.

[@nutritionmama]

有些vegan collagen是有機會是基因改造的

[@kevinc5723]

How to pick a good Omega 3 oil? Thx

[@hoynapapinie7239]

Magnesium Citrate 有什麼益處？
Glucosamine Chondroitin with D3 有什麼補助？咖啡是否阻礙吸收呢？

[@orangeorange213]

食咩補充劑可滋養頭髮？有咩好介紹？謝謝你！
由於每日都非常繁忙，煲何首烏之類實在冇時間！

[@nutritionmama]

多謝建議, 有機會和大家分享一下頭髮營養

[@kebenny]

多謝分享。英國食物嘅營養標籤好簡單，維他命都冇講

[@dorcaslaw9951]

多谢无私分享！

[@bp6202]

請問你食完瑪卡後感覺如何？可否分享一下。

[@nutritionmama]

暫時覺得分別不太大

[@ElisaLeung-iw6xw]

Priscilla 膠原蛋白粉會否影響膽固醇? 高膽固醇人士可以食嗎？

[@nutritionmama]

可以吃, 沒有影響

[@hoynapapinie7239]

我想請問B12有何作用？有人講老人再不能產生B12，是否真實？

[@nutritionmama]

長者的B12吸收率會較低, 人體是不會製造B12的

[@fulengchai4316]

Priscilla 營養師妳好，我請問如果蛋白質－次我須耍30 g,咁係每餐呢？或者一天只可以飲30 g謝謝🙏🏻❤

[@nutritionmama]

一兩肉有7克蛋白質, 一杯牛奶/豆漿有8克, 你可以自行配搭

[@hungyeehealth]

想問，自己因癌症，要服用荷爾蒙的，對於服用條件，必須是無生育能力的身體了啊？
想問，是否沒有雌激素下，只有雄性荷爾蒙的，對於身體的，是否沒有雌激素下，就會出現了，令身體有問題發生的啊？😢

[@nutritionmama]

抱歉, 個人健康問題請諮詢您的醫生.

[@ivy_c374]

好多謝你的分享，請問豆漿是否需要揀下非基因改造？呢個問題重要嗎？

[@nutritionmama]

對我來說, 是否無糖, 加營養素, 比是否不含基因改造重要

[@shuklai8886]

🙏🙏😊

[@sandykwan4567]

豆漿不好架

[@nutritionmama]

為甚麼呢? 有時間可參考這條影片: th-cam.com/video/kNDaDJRNZ0w/w-d-xo.html

[@yanpingliu7367]

请问肠癌可以吃蛋白粉吗？你所说的胶原蛋白粉是否可吃？多谢🙏

[@nutritionmama]

一般腸癌都可以的, 但要看你的情況, 最好諮詢你的醫生

[@user-jz4pd8lo9e]

你好！首先謝謝分享！想問膠原蛋白粉在哪里買？香港地方

[@nutritionmama]

我吃的那種在i-herb可以買得到

[@candicediep99]

👍

[@fulengchai4316]

❤

[@yukpoon836]

請問您豆漿是凍飲還是熱飲🙏

[@nutritionmama]

我叮30秒, 微溫

[@stellayeuyym]

膠原蛋白身體會吸收嗎？份子不會太大嗎

[@nutritionmama]

水解蛋白, 身體分解變胺基酸後, 是可以刺激身體重組製造膠原蛋白的

[@bigtiger167]

請問市面上豆漿, 男士是否不能多喝(賀爾蒙問題)?

[@nutritionmama]

無問題的, 不用擔心

[@lukfanny9685]

請問膠原蛋白粉那裹可以賣到？

[@nutritionmama]

i-herb

[@lukfanny9685]

thank you

[@HMLeung-fu5fw]

❤❤❤

[@yeewahluk1896]

請問在香港市面的高鈣豆奶，多是添加硫酸鈣，屬劣質鈣嗎？長期飲用，跟服添加鈣片有甚麼分別？過多會否沉積在血管鈣化？🙏🙏🙏

[@nutritionmama]

鈣粉有很多種, 硫酸鈣是製豆腐的鈣粉, 俗稱石膏粉. 也不能算是"劣質"的, 不用擔心. 不同鈣粉吸收率有高有低, 有機會再和大家詳細分享

[@yeewahluk1896]

多謝回覆！
再勞煩請問，每天也飲用添加磷酸三鈣豆奶有風險嗎？會等待營養師解釋各種鈣的新視頻🙏🙏🙏

[@sauyingwong7122]

請問怎樣連结買坑炎食譜，唔该。

[@nutritionmama]

歡迎到以下連結購買:
購買: bit.ly/3gvRQkt

[@parkpark3094]

見鈣同鐵唔可以一齊食，但綜合維他命又放一齊有影響嗎？🙏

[@nutritionmama]

唔係唔可以, 只不過吸收率會較低.

[@pancake7749]

謝謝分享，資訊十分有用，你的膠原蛋白粉我都有食，可否加入熱豆漿內？

[@nutritionmama]

可以的

[@sauyingwong7122]

請問怎樣連结買坑炎食譜，唔该。

[@nutritionmama]

歡迎到以下連結購買:
購買: bit.ly/3gvRQkt