ハワイ風シャクシュカタンパク質126グラム、1260キロカロリー。Hawaii Shakshuka 126 grams of protein, 1,260 calories.

ハワイ風シャクシュカタンパク質126グラム、1260キロカロリー。1日の目標カロリーに応じて、1食、2食、3食、4食。
126 grams of protein, 1,260 calories. 1, 2, 3, or 4 meals depending on your calorie goals for the day
#Hawaii #HawaiiFood #Waikiki #waikikibeach
I’m here in lovely Waikiki, Honolulu, HI
And we are going to make high protein egg and tomato using an American style kitchen using a garbage disposal and an electric cooktop
私は今、ホノルルのワイキキにいる。
アメリカンスタイルのキッチンで、生ゴミ処理機と電気クッキングヒーターを使って、高タンパク卵とトマトを作ります。
Set out your tomatoes and eggs to become room temperature
トマトと卵を室温に戻しておく。
Wash and dice the tomatoes
トマトを洗ってさいの目に切る
Set them in you Les Creuset on the lowest heat setting
レ・クルーゼットの弱火にセットする。
Watch the surfers
Go for a swim or surf if you like!
When the eggs turn white they are almost ready
サーファーを見る
泳いだり、サーフィンをしたり！
卵が白っぽくなったら準備完了
Just when the yellow yolks get a pink layer on them turn off the heat. Let the eggs cool to room temperature to make a cool, refreshing meal
黄色い黄身にピンク色の層ができたら火を止める。卵を室温まで冷ますと、ひんやりとした食事になる
Put washed spinach greens under where you will dish the eggs
洗ったほうれん草の菜っ葉を、卵を置く場所の下に敷く。
Serve it wherever you have the best view
見晴らしの良い場所で召し上がれ
Watch the surfers
サーファーを見る
Let sunset roll in. Aloha!
夕陽に包まれて アロハ！

[@ebaysutube]

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