Stretches for Sore Muscles | Good Stretch | Well+Good

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 143

  • @joannahooper3083
    @joannahooper3083 10 หลายเดือนก่อน +883

    Really helpful tutorial on stretches! Those wanting to delve deeper into this topic might find StretchMania beneficial

  • @Moli22-j6g
    @Moli22-j6g 7 หลายเดือนก่อน +46

    I was struggling for thight and leg pain after my 1day of workout. This tutorial really help me to relieve the pain. Thanks 😊

    • @vasseem12
      @vasseem12 5 หลายเดือนก่อน +2

      Same here

  • @Damian-dk5nv
    @Damian-dk5nv 11 หลายเดือนก่อน +21

    I play volleyball a lot, and in some practices we do like 2 hours of setting exercises and my shoulders get really stiff. Those last stretches are so good, relieved my pain by 90%. Thank you!

  • @_TajaNaja
    @_TajaNaja ปีที่แล้ว +48

    When I tell you that my body is sore but these stretches helped even though it was intense….. omg. Thank you so much. I needed itttttt

  • @Loukasion
    @Loukasion 10 หลายเดือนก่อน +8

    I came into this video being sore all over my body and not being able to move properly, I came out still sore, but being able to move without any problem! This was very much needed, thank you so much!

  • @bellacarley
    @bellacarley ปีที่แล้ว +180

    Hello, stretching exercises are really great for the body. I increased my height by 4 inches in 4 months and this result is truly incredible for me. During this period, I used Shiydf and did regular stretching exercises every week. I hope everyone achieves their dreams!

    • @Learner5406
      @Learner5406 11 หลายเดือนก่อน +5

      May I know your age please

    • @user-zj9sx6vb6u
      @user-zj9sx6vb6u 11 หลายเดือนก่อน +42

      ​@@Learner5406 It is clearly a lie. In their profile picture they are above 18 which means no growth from puberty, and 4 inches is far too much to possibly be gained from stretching.

    • @coolboy6133
      @coolboy6133 9 หลายเดือนก่อน +15

      Absolute cap. U didn’t gain 4 inches but ya

    • @Learner5406
      @Learner5406 9 หลายเดือนก่อน

      @@user-zj9sx6vb6u absolutely that was why I was asking the question

    • @QuangPham-ge6xn
      @QuangPham-ge6xn 8 หลายเดือนก่อน +3

      Watching this one my muscle increased also, yet it was temporary only 😊

  • @maryannrose1666
    @maryannrose1666 ปีที่แล้ว +33

    Great quick morning stretch for when you have no time - perfect!!

  • @Moli22-j6g
    @Moli22-j6g 7 หลายเดือนก่อน +5

    1. After my first day of working out, I was experiencing tightness and pain in my thighs and legs. Thankfully, this tutorial provided me with the necessary relief. I'm grateful for the help it offered.😊 Thank you

  • @rojaskendall
    @rojaskendall 4 วันที่ผ่านมา

    WOw, girl these stretches actually did something ! Thank you!

  • @petramatijevic2890
    @petramatijevic2890 6 วันที่ผ่านมา

    Really nice and helpful tutorial. I had muscle pain in whole body and it is completely better after this stretching. Thank you!

  • @a_secret_name4916
    @a_secret_name4916 ปีที่แล้ว +39

    I was laughing and thanking her like we were in the same room together. Girl bye ✋ I love her sm

    • @Novaareborn
      @Novaareborn 7 หลายเดือนก่อน +2

      I started having a convo with her by accident

  • @andrewarmstrong9084
    @andrewarmstrong9084 9 หลายเดือนก่อน +3

    0:31 start

  • @teektyong
    @teektyong 11 หลายเดือนก่อน

    even though this video is 6 months ago, i used it today after a rough time at work as a waitress carrying heavy foods on heels! usually girls would understand this pain, and these srtetches helped me ALOT!! you dont know how thankful I am for you to share this 🥺

    • @Wellandgood
      @Wellandgood  11 หลายเดือนก่อน

      Glad it was helpful!

  • @chinamon8511
    @chinamon8511 27 วันที่ผ่านมา +1

    Love this ❤ I definitely relate to when you said our body is trying to tell us we need to stretch more 😂😅

  • @maxluvsgeese
    @maxluvsgeese 10 หลายเดือนก่อน +1

    This was very much needed a day after a challenging workout, gonna save this to my workout playlist!!

  • @elusivo3347
    @elusivo3347 9 หลายเดือนก่อน

    This was what I needed after spending a whole day, slouching down as I draw on my tablet. I was able to pop/relieve those really tight and sore areas

  • @pomeranze2770
    @pomeranze2770 11 หลายเดือนก่อน +5

    wow, this is so good as a stretch before bed, this relaxed me like crazy.

  • @supriyadontha2236
    @supriyadontha2236 2 หลายเดือนก่อน

    Thanks Chloe!! These exercises helped to relieve my pains..these were very helpful..

  • @geensjc
    @geensjc ปีที่แล้ว +6

    My goodness I needed this BAD! Thank yoooou 🙌🏾

  • @DemonRAte
    @DemonRAte 7 หลายเดือนก่อน +1

    It actually worked! This would be my routine every after workouts. Thanks!

  • @rosag7386
    @rosag7386 ปีที่แล้ว

    This felt so good and helped my muscles lose my previous tension and soreness. Thank you so much well + good for bringing such a great instructor like Chloe !!!

    • @Wellandgood
      @Wellandgood  ปีที่แล้ว

      We're BIG Chloe fans over here!!

  • @h9964
    @h9964 11 หลายเดือนก่อน +1

    I’ve been getting a lot of nerve pain everywhere in my body for the past 2 weeks and I decided to stretch tonight😧 I think I need to this everyday because it is STIFF! Thank you so much, I’ll be back😆

  • @tecnic36
    @tecnic36 4 หลายเดือนก่อน

    I'm a well built guy never done a stretch in my life but I just felt restless in my legs. You helped me alot 😊

  • @Mankasha.a
    @Mankasha.a 2 หลายเดือนก่อน

    This is my first video of stretching over and I am obsessed with it . Can't get over from this its soooooo soo sooo awesome ❤🩷🩷😀😀🫠🫠😎😍🥰🥰

    • @Mankasha.a
      @Mankasha.a 2 หลายเดือนก่อน

      Now I am gonna subscribe your channel 🎉🎉🎉😊😊❤

  • @shanny889
    @shanny889 9 หลายเดือนก่อน

    I rotate through several of your targeted exercise videos. This video i do on alternate days. It's excellent!

  • @DamonSalvatore-y3o
    @DamonSalvatore-y3o 2 หลายเดือนก่อน

    Thank you soo muchh after my leg day i got sm pain and after doing this im feeling way better

  • @Marcysia_-
    @Marcysia_- 3 วันที่ผ่านมา

    I just started exercising (I don't like doing it but I want to get rid of my stomach fat) and after one day I get bad sore muscles (my condition is poor 😭😭😭) BUT THIS THIS WAS SUCH A GOOD STRETCH I enjoyed it so much

  • @lindaplumb8388
    @lindaplumb8388 3 หลายเดือนก่อน

    Thank you Chloe, this was a lovely video, short and sweet but perfect, I have done it several times now, one of my go to’s when I go to bed.
    Thank you 🙏🥰

  • @lorihagens8329
    @lorihagens8329 ปีที่แล้ว +5

    This was a great way to start my Sunday morning. Can’t wait for your next video.

  • @flozombiezambino
    @flozombiezambino 9 หลายเดือนก่อน

    Thanks so much. The best stretchs for soar muscles

  • @saileekalekar708
    @saileekalekar708 9 หลายเดือนก่อน

    My neck and my legs feels so good now
    Thank you so much🤍

  • @flaviamaria8255
    @flaviamaria8255 2 หลายเดือนก่อน

    Loved this, thank you so much Chloe

    • @Wellandgood
      @Wellandgood  2 หลายเดือนก่อน

      You're so welcome!

  • @HrinmaiGaikwad
    @HrinmaiGaikwad 4 หลายเดือนก่อน

    Girl you literally saved my life 😭🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

  • @ChowMeinWarrior
    @ChowMeinWarrior ปีที่แล้ว +2

    Thank you, Chloe!

  • @ThomasBrenton-pk8gg
    @ThomasBrenton-pk8gg 3 หลายเดือนก่อน +1

    This was good. Thank you.

  • @Gameplayer-pt5cs
    @Gameplayer-pt5cs 7 หลายเดือนก่อน +2

    Day 4, That ad in 5:11 gets me every time

  • @rosag7386
    @rosag7386 ปีที่แล้ว

    Thank you Wellandgood !!! This felt terrific!!!

  • @an0maly_
    @an0maly_ 6 หลายเดือนก่อน

    i just pulled a bunch of muscles yesterday doing a different, more difficult than i usually do, workout, so i didnt want to do the workout i do daily; this one worked great to relax my muscles that i pulled! thanks a lot!!

  • @bluegumdrop
    @bluegumdrop 4 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much my body was giving me pain all day it helped me so much ❤

  • @IsaAguilera-v2y
    @IsaAguilera-v2y ปีที่แล้ว

    Hello Chloe I liked your video. I feel so calm listening to your voice. I was just looking at your stretches and I know some but others are interestingly different. I will have to try this today since its my day off. Thank you.

  • @Caffeinatedkiss
    @Caffeinatedkiss ปีที่แล้ว +49

    That was such a refreshing series of stretches! I incorporated them into my usual stretch flow. Felt so good 😀

    • @Wellandgood
      @Wellandgood  ปีที่แล้ว +2

      Glad you found this flow helpful! ☺️
      Check out our Good Stretch playlists for more refreshing flows: th-cam.com/play/PLUa1mxBKMRYll49t_8rDNRYI9CHJEkmmR.html

  • @kalli1880
    @kalli1880 2 หลายเดือนก่อน

    This was great thank you!!

  • @AliVids-fg5bs
    @AliVids-fg5bs 7 หลายเดือนก่อน +1

    i feel so much better your the best chole

  • @bawaninesamany6990
    @bawaninesamany6990 11 หลายเดือนก่อน

    I havent did streches in a while so its good to strech out and losen up my body tysm!!!

  • @niznixx
    @niznixx 7 หลายเดือนก่อน

    This was so calming & refreshing on my sore body😊😅❤

  • @lilspongie44
    @lilspongie44 6 หลายเดือนก่อน

    This stretch felt GREAT! As she was saying to be more aware of which side you felt were more difficult/easy while stretching, I wanted to ask why is it that one area feels harder to stretch than the other?

  • @Sgkcup
    @Sgkcup ปีที่แล้ว +1

    I don't usually comment but bro this really feels so good❤. I'm grateful to get this video on my screen

  • @mebestlife888
    @mebestlife888 11 หลายเดือนก่อน

    Such a great stretches!!! Much needed!!!

  • @sammy99-e9s
    @sammy99-e9s 4 หลายเดือนก่อน

    I need this workout to relieve the pain 👍👍👍👍

  • @TheGreenForest266
    @TheGreenForest266 6 หลายเดือนก่อน +1

    I had a sore legs and now it gone , thank you so much

  • @BrookAllen-jg9od
    @BrookAllen-jg9od หลายเดือนก่อน

    Thank you so Much that really helped because other vids dint help thank you so much❤❤❤❤

  • @tabithanaylor-leyland5935
    @tabithanaylor-leyland5935 4 หลายเดือนก่อน

    this was bloody amazing

  • @fatikook221
    @fatikook221 7 หลายเดือนก่อน

    Love you 😍 sm Cloe keep up the great work ❤❤❤

  • @emanehab0
    @emanehab0 4 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much that was really helpful 💗

  • @vextoon5128
    @vextoon5128 7 หลายเดือนก่อน

    Shit. I had went on a school trip and did a lot of walking and my whole body was SORE. I did this video not thinking it would work, and oh my god. I feel a million times better. This is incredible. I stood up and was able to walk without pain. This girl is a life saver 😦❤️

  • @jenifferminton2758
    @jenifferminton2758 9 หลายเดือนก่อน

    Thank you for that good stretch I did with you I needed it!!!

  • @lifewithericajean
    @lifewithericajean 5 หลายเดือนก่อน

    I will do this more. Felt good! I’ve been having back of leg( inner hip?) pain lately.

  • @melissa83743
    @melissa83743 4 หลายเดือนก่อน

    loved this!

  • @1803sunnyday
    @1803sunnyday ปีที่แล้ว +3

    Chloe! you are the best ! Thank you ❤ I need this today

  • @yuunaamera
    @yuunaamera หลายเดือนก่อน

    Wow it helped me ❤

  • @AubriannaRoyal
    @AubriannaRoyal 12 วันที่ผ่านมา

    This works well would recommend for if you’re young

  • @giftrelates
    @giftrelates 11 หลายเดือนก่อน

    That was amazing ❤

  • @neilasahraoui9264
    @neilasahraoui9264 ปีที่แล้ว

    this was great, felt so good, even cracked the neck a lil bit !!

  • @laurens_42
    @laurens_42 ปีที่แล้ว +1

    helps after my legs are sore from soccer!!

  • @kellypantaleoni5166
    @kellypantaleoni5166 ปีที่แล้ว +3

    Thank you for this lovely stretch❤

  • @malishkasharma4518
    @malishkasharma4518 6 หลายเดือนก่อน

    AMAZING STRETCHES

  • @diamondtaxi3879
    @diamondtaxi3879 3 หลายเดือนก่อน

    This was lovely to say the least

  • @SassySridhi
    @SassySridhi 9 หลายเดือนก่อน +2

    I feel heaven.I decided to do for 10 days.I will update daily

  • @trishannasolay2776
    @trishannasolay2776 ปีที่แล้ว +5

    Wow this stretch was straight to the body points in such short good time I got a perfectly good stretch amazing !!!

  • @shabchique7149
    @shabchique7149 ปีที่แล้ว

    Everything hurt! I love this!

  • @i.love_TMNT
    @i.love_TMNT ปีที่แล้ว +3

    HIIII I LOVE YOUR VIDEOS

  • @lmnop4653
    @lmnop4653 5 หลายเดือนก่อน

    Omg thank you so much this saved me

  • @pingdings
    @pingdings ปีที่แล้ว +5

    Great stretch routine, particularly the neck stretch. Thanks for sharing ❤

    • @Wellandgood
      @Wellandgood  ปีที่แล้ว

      Need more neck stretches?
      Check out Nicole's after-work neck and shoulder stretch sequence: th-cam.com/video/xRndYV-iL1E/w-d-xo.html

  • @sidiconteh9398
    @sidiconteh9398 11 หลายเดือนก่อน

    Good stretching exercises. Keep it up

  • @nunoloures
    @nunoloures ปีที่แล้ว

    Very good!!

  • @iinky1993
    @iinky1993 ปีที่แล้ว

    I feel like new person after that ❤

  • @OsheenaKnox
    @OsheenaKnox 10 หลายเดือนก่อน

    Consistent stretching improves posture and reduces imbalances.

  • @Sweets104
    @Sweets104 9 หลายเดือนก่อน

    Loved this so much ❤

    • @Wellandgood
      @Wellandgood  8 หลายเดือนก่อน

      this is one of our favs too!

  • @AuthenticityAndPurpose
    @AuthenticityAndPurpose 7 หลายเดือนก่อน

    Gr8 stretches. Thank you!

  • @megalisthapratiwi8312
    @megalisthapratiwi8312 ปีที่แล้ว

    Thia becomes my vurrent fav stretching video ❤

  • @Tenzin89
    @Tenzin89 ปีที่แล้ว +2

    Greatest stretch I ever did. Thank you. 💟

  • @JoseDiaz-yl9sh
    @JoseDiaz-yl9sh ปีที่แล้ว +4

    Great video. Stretch to get that acid out of your muscles. And take a lot of protein in water. Great job young lady. Nice ur correct 💯

  • @Salma-oh3kt
    @Salma-oh3kt 2 หลายเดือนก่อน

    My neck was hurting this Scratch really help me

  • @Gameplayer-pt5cs
    @Gameplayer-pt5cs 7 หลายเดือนก่อน

    Day 3, the feeling after it never gets old

  • @DIYdelights-if8wq
    @DIYdelights-if8wq หลายเดือนก่อน +1

    Thank you so much I was suffering from thighs pain after the workout it really helped me out thank you so much 😭😭🫶🫶

  • @theresaw1117
    @theresaw1117 ปีที่แล้ว

    Thank you! On to paint the outside of my house!

  • @M1miuotakv
    @M1miuotakv 5 หลายเดือนก่อน

    Thank thank thank you SO MUCH!!! I do karate and for 5 days ive been training non stop, And doing this everyday made my legs relax atleast, It really helped me slow down with the cooling patches XDDD Thank you so much for this video!!

  • @jarthurl
    @jarthurl ปีที่แล้ว

    Thank you so much!

  • @SoletteHarper
    @SoletteHarper 10 หลายเดือนก่อน

    Stretching relieves stiffness, especially after inactivity.

  • @angelinereddy
    @angelinereddy ปีที่แล้ว

    Thank you so much! I found your video today and these were just perfect for me! More ❤ to u. 😊

  • @Gameplayer-pt5cs
    @Gameplayer-pt5cs 7 หลายเดือนก่อน

    Day 2, feels good

  • @raoufettounsi6792
    @raoufettounsi6792 ปีที่แล้ว

    AMAZING 🙏

  • @xen0703
    @xen0703 ปีที่แล้ว +1

    Thank you for this video! My Soccer practices have been killing my legs!

    • @Wellandgood
      @Wellandgood  ปีที่แล้ว

      Here's another mobility flow we think you'll love: th-cam.com/video/PRA1GVf27Hc/w-d-xo.html

  • @vaishakhsnair2388
    @vaishakhsnair2388 5 หลายเดือนก่อน

    that was as good as a meditation

  • @Alexandra10993
    @Alexandra10993 ปีที่แล้ว

    Glad I discovered your channel. This stretch is amazing!

  • @sadafmarial7403
    @sadafmarial7403 ปีที่แล้ว

    This is such an amazing stretch my muscles immediately feels relieved after this exercise thank you so much

  • @a8hi_24__
    @a8hi_24__ ปีที่แล้ว

    Thank you feeling good now 😁

  • @maruquijano4915
    @maruquijano4915 ปีที่แล้ว

    Nice!

  • @berdiesbrew4284
    @berdiesbrew4284 ปีที่แล้ว +29

    This did things to my neck that feels like a miracle I end every night with this now ❤

  • @rajasrinivasan221
    @rajasrinivasan221 6 หลายเดือนก่อน

    Super