Ecco perche' quando vado a letto la sera con una leggera famina la mattina dopo sparisce e non ho piu' fame. Anzi, molte volte non sento neanche la necessita' di fare colazione. Esco, mi faccio una bella camminata e non avverto nessun segnale di stanchezza o affaticamento. Il corpo umano a volte fa miracoli.
Anche io, sempre molto attivo, e gli esami del sangue a prova di bomba. 9kg in meno in 1 anno, peso stabile, ginocchia che funzionano, resistenza facendo sport anche senza allenarmi molto....speriamo che duri!!!
Finalmente ho capito cosa è l'effetto Alba! Grazie Gianluca per spiegare in modo così chiaro quello che i medico non dicono. Dovrebbero dedicare più tempo ai singoli pazienti per aiutarli a gestire la patologia senza assumere farmaci in eccesso e talvolta inutili. A me avevano prescritto la sera un'insulina lenta per evitare il rialzo glicemico durante la notte. La mattina avevo dei livelli di glicemia così bassi da star male. A cena mangio pochissimo, perché devo prendere l insulina notturna? Non mi hanno mai spiegato il motivo. Ho fatto meno unità di testa mia e sono stata meglio. Penso che potrei anche non farla. Mi ha creato solo problemi
Grazie Gianluca davvero un video per me importante, però ho bisogno di chiederti come mai ogni volta faccio digiuno e tutto il resto come dieta chetogenica fatta a regola d'arte con molta cura a tutte le cose imparate da almaphysio Comunque mi riempio di afte in boca che a volte sono così fastidiose che faccio fatica a mangiare?
Grazie per questo video!! Non ho capito se l'effetto alba è provvisorio o duraturo e mi interesserebbe sapere se il fenomeno è più frequente durante la perimenopausa.
Grazie per il bel Video 😇 Cosa ne pensi dei chetoni esogeni? E' un bene prenderli anche per dimagrire? Forse potresti fare un nuovo Video con questo tema? Ciao, e grazie😇🙋♀️
Io faccio il digiuno intermittente saltando la colazione e sto bene. Che faccio devo smettere? Si sanno i benefici del digiuno intermittente è perché dovrei smettere?
Grazie mille per i consigli...molto utili. Vi seguo con molto atenzione !Ma chi soffre da gastrite cronica e l'ernia iatale...può fare il digiuno intermittente ...???
Il mio problema invece è questo. Io sono diabetica da 30 anni e tratto il mio diabete con farmaci di un certo spessore. La Mattina il livello di glucosio è ottimo ma non appena faccio colazione e cioè un po' di latte di riso e 5 grammi di pane fresco, si alza e di parecchio. Per esempio la mattina a digiuno è 80 dopo colazione mi può arrivare anche a 180 o più. Mi chiedo: perché? Mi puoi rispondere. Grazie mille sei un grande
E quando il digiuno è totale? Mi spiego: intendo digiuno liquido (solo acqua) per alcuni giorni, ad esempio, una settimana. Io avevo sentito che fare questo tipo di digiuno liquido più volte durante l'anno, è salutare e purifica tutto il corpo. È vero?
Disculpe en un altro video consigli de mangiare una volta al giorno cosa mangiare per arrivare al bisogno giornaliero de proteinas carbos.i grasos buenos.osea 2000 o 2500 calorias
La cosa clamorosa é che i miei medici non mi hanno mai detto questa cosa e nonostante io mangi quasi zero zuccheri e corro spesso a digiuno mi sono ritrovato con 100 di glicemia Sono magro ed un atleta quindi mi sono preoccupato. Ora ho ridotto alcuni alimenti ma nessuno mi aveva parlato di questo. Grazie e bravissimo
@@sergio66trailmotivation in particolare se ti alleni a digiuno è quasi la norma trovare glicemia a 5,5/5,6 millimoli per l' azione del cortisolo potenziata dal digiuno
@@sergio66trailmotivation se tu riscontri dopo colazione ,pranzo e cena valori di glicemia tra i 7 e gli 8 millimoli quasi sempre significa che sei nella norma e che quel rialzo a digiuno è naturale per te....se invece passi i valori precedenti ,il discorso cambia!
Grazie molto interessante.ho cominciato ieri .non ho capito durante il digiuno cosa mangiare . dunque al mattino ho bevuto due bicchieri d'acqua e due caffè .ora di pranzo cavolfiore e due banane .poi ho aspettato fino a ora di cena .se ho fatto degli errori può indicarmi grazie
GRAZIE, PROFF,, Unicoooooo Il nostro corpo è così perfetto,,Sbalordire,,Io Gianluca,,, Come mamma,,Ti consiglio Di avere un secondo lavoro,,,, Aprire una scuola,,,Troppo intelligente,il modo come spieghi Perfetto ooo, 👍 Loquace,, PROFF Riprendendo la lezione,x fortuna non ho la clicemia ,,Visto che faccio il digiuno intermittente,,Ti chiedo, PROFF,,se continuo con il digiuno! Succede qualcosa?mi sento bene così 👍👍👍👍👍👍 Te adoro,, ciaoooo ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ BUONA serata 😁🤗🤗👏👏👏👏👏😘😘😘😘😘😘
Ciao Gianluca,io ogni tanto vedo che mi si offusca la vista,vedo l'immagine che balla, non so come spiegarti dura pochissimi minuti,non appena consumo un frutto o una carota, la vista torna perfetta, di cosa si tratta? Grazie
Ciao volevo sapere se per chi ha la glicemia alta per migliorare i valori se esiste un preparato naturale che ha l'effetto di ridurre lo zucchero nel sangue e se si come si chiama. grazie
Ciao e davvero complimenti per come hai spiegato questa problematica, io in prima persona sto sperimentando una glicemia abbastanza elevata a digiuno seguendo da oltre 15 mesi una dieta chetogenica, livello di chetoni mediamente tra 0,5/1,5 salvo aumenti dopo lo sport a digiuno ma quello che volevo chiederti è se secondo te è possibile riscontrare addirittura un non abbassamento della emoglobina glicata che resta ahimè stabile attorno ai 5,7, questo mi sembra pazzesco perché non assumo assolutamente più di 30gr di zuccheri ! Ritieni che una circolazione più elevata di insulina, ora ridottissima, potrebbe realmente essere efficace nel moderare anche la glicata? Nel senso che probabilmente l’essere “talebani” della chetosi a lungo andare non è sostenibile? Grazie! Ciao
Ho appena comprato la macchinetta per controllare il carico glicemico dei pasti, anzi dell'unico pasto della giornata che faccio al mattino. Meno male che ho visto questo video!
...sono 7 anni che seguo una dieta keto! Inoltre saltuariamente applico il digiuno ( 1 volta al mese faccio l' o.m.a.d. , 1 pasto al giorno) e mi sento molto bene! Non torno più indietro, non c'è paragone!!! Salutoni
@@francescalanzi7898 ... dieta Keto è l'abbreviazione di Chetogenica. Togliere cioè tutti i carboidrati cosiddetti raffinati ( pane, pasta, pizze, focacce, biscotti di farina di grano...) e zuccheri in genere. I carboidrati, quelli buoni, vengono assunti dalle verdure e da un po' di frutta ( non troppa frutta xché ricca di fruttosio) Assieme alle " montagne " di verdura ( cotta o cruda) , s mangia un po' di carne(1 volta a settimana, pesce, frutta secca, avocado, pochissimi formaggi stagionati (perché privi di lattosio) , ma anche senza lattosio sono mascarpone e gorgonzola da mangiare però con molta moderazione. Usare abbondante olio evo. Uova un paio alla settimana. In pratica il corpo non va più a zuccheri , ma a grassi...quelli buoni ovviamente. I chetoni sono gli scarti del metabolismo dei grassi ed è x quello che si chiama " chetogenica" . Scusa ma ho dovuto semplificare molto. Su internet trovi tutto ben spiegato. Vedi su you tube. Ciao
@@francescalanzi7898 bene!! A dire il vero io ora faccio più una " low carb/ hight fat " , bassi carboidrati / alto contenuto di grassi , ovviamente quelli buoni. Di fatto poi ha poca differenza dalla Keto....forse un po' meno rigida...sono forse uscito dalla chetosi.. Però faccio qualche digiuno in più rispetto a prima....anche il digiuno terapeutico è una chicca!! Top! Sono già magro, ma se fossi più "in carne" lo farei più spesso !! 😁😁😁 Salutoni da Genova!!
Spiegazione perfetta 👍 complimenti il mio papà è diabetico e fa l' insulina ,da un po' ha sempre la glicemia alta nonostante faccia l'insulina la glicemia non si abbassa e purtroppo non ha appetito cosa si può fare , grazie 😘
Cambia diabetologo, a me 6 anni fa mi volevano fare l'insulina a tuttora prendo una pasticca a colazione e una a pranzo dobbiamo in parte " guardarci fa soli,
@@francescalanzi7898 ciao Francesca a volte supera anche i 300 quello che riesco a capire non mangia tanto perché non ha appetito eppure è alta non sempre 😔 ti ringrazio 😘 buona pasquetta
Ora mi chiedo, xche i medici fanno sempre misurare la glicemia anche al mattino a digiuno nei pazienti diabetici e aumentare l insulina proprio xche la glicemia e alta?
Paola improta brava,domanda intelligente! Perché è più probabile che trovino persone in iperglicemia e di conseguenza impasticcarle...alle 8 del mattino a digiuno il cortisolo è al massimo...solite furbate!
Dopo 3 gravidanze sono in sovrappeso di 30 kg, ultima gravidanza con diabete gestazionale, poi regredito... Sto facendo il digiuno irtermittente da un po' di giorni e da 2 gg però viaggio con 134 di glicemia, scoperta casualmente con esami pre-operatori. Spero non sia un esordio di diabete tipo 2, dovrò fare altri accertamenti. Chissà se i medici sanno di questi effetto Alba..
Ciao situazione identica alla tua. Com’è andata poi? Anche io tre gravidanze e terza diabete gestazionale, anche io dopo una settimana di omad ultimi due giorni glicemia a digiuno mattina alta. Poi com’è andata?
Buona sera volevo sapere se è possibile anche a persone come me molto magro io sono alto 180 e peso 64 kg e faccio insulina La mia paura è Andare in ipo. È possibile
Buongiorno, mio problema è che la mia nutrizionista non è d'accordo con il mio digiuno intermittente, ma mio medico di famiglia mi ha detto di stare attenta. E basta . Con il digiuno intermittente 16/8 ho perso 11 kg e con la dieta della nutrizionista ho preso 2 kg in 4 giorni ho dovuto seguire la sua dieta perché mi ha minacciata di parlare con mio diabetologo lo so sembro una vigliacca. Ma cosa posso fare mettere i miei medici Contro? La loro risposta signora lei è libera di fare quello che vuole ma la COLPA SARA SUA .uscendo della visita ero tanto male che mi sono seduta e pianto . Ma adesso è 3 giorni che ho ripreso il digiuno intermittente. Io prendo 14 medicinali al giorno . Prima avevo solo asma e da una decina di anni per la cortisone dicono . Soffre di tutto e mi sono lasciata andare però tu sei arrivato come a una priere davanti a mio gonhonzon. Adesso cammino faccio 6,7 km ogni mattina perdo peso la glicemia e normale però prendo la metformina 850 dopo pranzo , ma prendo 1 invece prima ne prendevo 2 al giorno. Bene o male ormai ho fatto la mia celta . Grazie mille .E che dio mi aiuta fra poco vedo mio diabetologo. ❤❤❤❤❤.
La diabetologa mi ha prescritto metformina da 1000 mattutina e sera e glucophage a mezzogiorno dopo pranzo successivamente mi ha aumentato la metformina una pasticca e mezza da 1000 mattino e sera Il risultato è stato che ho avuto una pancreatite ed un ricovero in ospedale prendevo anche 3 diverse pasticche al giorno per ipertensione volevano operarmi alla cistifellea per presunti calcoli con urgenza, ma mi sono rifiutato. Ho capito che mi facevano prendere troppi farmaci gli effetti collaterali negativi erano maggiori dei probabili benefici. Sono passati 15 anni non sono stato operato e posso dire con certezza che assumere molti farmaci rovinano la vita. Avevo la glicemia ha 92 mi è stato prescritto per l'ipertensione delle pillole che dopo un mese avevo glicemia ah 350 mi hanno colpito al pancreas, era anche scritto nella confezione che poteva danneggiare il pancreas, dopo la metformina, glucophage Lasix ed altri... Era inevitabile una pancreatite ed altri disturbi collaterali anche alla prostata. Eliminando di andare in farmacia ed uscire con la borsa della spesa piena di scatole ho cominciato a star meglio Ora purtroppo sto continuando a fare insulina 4 volte al giorno ma gradualmente cercherò spero di eliminare anche questa. Le malattie se non ci sono alcuni medici vengono addestrati dalle multinazionali case farmaceutiche a farcele venire per diventare clienti consumatori dei loro prodotti.
Il mattino controllo la glicemia sempre tra 130 e 140 2 ore dopo I pasti invece intorno a 120 inspiegabile questo ti sarò grato se mi darai una risposta esaudiente
invece a me il dottore ha detto che se al mattino la glicemia è altina dipende dalla cena che si è fatta la sera ricca di carboidrati rimane tutta la notte alta e al mattino è ancora alta infatti se la sera mangio proteine e verdure la glicemia e perfetta pur avendo la tendenza al diabete come mo lo spieghi Gianluca?
scusa Anto se mi permetto....ma GianLuca l'ha detto e spiegato bene....non sempre la glicemia alta e' dovuta ad assunzione di cibo.....ma ai 4 ormoni che te la alzano glucagone cortisolo adrenalina e GH.....ho fatto digiuno e dieta cheto ma mi ritrova glicemia sempre alta....140 / 150......con grande giramento di palle.....ho scompenso ormonale e sono insulino resistente dopo decenni di carboidrati a gogo....
Ciao,il mio problema è l iper_insulinemia abbastanza importante oltre l insulina resistente,e con dieta la pancia non va via e una forte stitichezza(anche 13giorni di blocco) ho fatto un ciclo di punture di Onzepic ,ma dopo aver perso 9kg ma ora niente più,mi puoi dare dei consigli?
Ciao, c'è la possibilità di contatti in privato? io sono diabetico mellito 1 da 20 anni, ho iniziato su tuo consiglio digiuno la mattina per già diversi mesi, ho eliminato i carboidrati e ridotto il mio dosaggio di insulina e mi accorgo che sto molto meglio. Vorrei passare a uno step superiore ma non conosco nessun esperto al quale mi posso fidare per fare un percorso di questo tipo.
Mia figlia da un periodo abbastanza lungo soffre di stanchezza e sonnolenza,dagli esami del sangue ed è venuto fuori che ha la vitamina b12 bassa, la dottoressa ha dato un integratore, ma non ha saputo dare una spiegazione al perché la glicemia fosse bassa. Chiedo: per quale motivo,la glicemia,poteva essere bassa? Potrebbe essere la causa della fatica ad alzarsi la mattina? Grazie 🙏
Il problema e trovare il medico giusto non quello della mutua
Grazie Gianluca!! Questo video mi ha chiarito un dubbio. 🙏
SEI BRAVISIMO ....CE UN DIFETTO ....UNO DEVE PRENDERE FERIE PER ASCOLTARTI...SEI TROPO LUNGO LUNGISIIIIIIMMMMMMMOOOOOOOO
Grazie adesso capisco perché la mia glicemia al mattino a volte è alta giuro non mi alzo la notte x mangiare , grazie mille 😘 complimenti 👍
Grazie sempre a te che ci segui nei nostri percorsi
in pratica la glicemia puo' farci sia ingrassare che dimagrire, dipende dalla situazione. grazie sempre video molro interessanti Doc
Ti seguo tantissimo e mi hai aiutato molto nella scelta del modo di alimentarmi
Ecco perche' quando vado a letto la sera con una leggera famina la mattina dopo sparisce e non ho piu' fame. Anzi, molte volte non sento neanche la necessita' di fare colazione. Esco, mi faccio una bella camminata e non avverto nessun segnale di stanchezza o affaticamento. Il corpo umano a volte fa miracoli.
Complimenti per la chiarezza, davvero bravo.
Io da quando faccio il digiuno intermittente non sono mai stato così bene, come è spiegabile? Eppure all'inizio non ci credevo, prima di provarlo.
Anche io, sempre molto attivo, e gli esami del sangue a prova di bomba. 9kg in meno in 1 anno, peso stabile, ginocchia che funzionano, resistenza facendo sport anche senza allenarmi molto....speriamo che duri!!!
Ciao io vorrei niziare il digiuno intermittente, tu come lo fai? io pensavo di saltare la colazione e fare solo pranzo e cena è corretto? Grazie
@@alesrocco per me funziona meglio mangiare mattina (magari anche tarda) e mezzogiorno poi basta.
@@alesrocco e cosa ti devi mangiare un bue
@@alesroccoè più sensato saltare la cena e.non la colazione, poi dipende in che orari concentri le attività lavorative.
Lei mi stupis ce sempre di piu.Bravo
Finalmente ho capito cosa è l'effetto Alba! Grazie Gianluca per spiegare in modo così chiaro quello che i medico non dicono. Dovrebbero dedicare più tempo ai singoli pazienti per aiutarli a gestire la patologia senza assumere farmaci in eccesso e talvolta inutili. A me avevano prescritto la sera un'insulina lenta per evitare il rialzo glicemico durante la notte. La mattina avevo dei livelli di glicemia così bassi da star male. A cena mangio pochissimo, perché devo prendere l insulina notturna? Non mi hanno mai spiegato il motivo. Ho fatto meno unità di testa mia e sono stata meglio. Penso che potrei anche non farla. Mi ha creato solo problemi
Salve dott. Italiano, argomento molto interessante per come trattato. Grazie infinite. 🙏👍
Grazie sempre interessanti questi video ❤️🙏
bravo Gianluca sempre interessanti i tuoi video grazie
Bravissimo e soprattutto chiarissimo!
Grazie mille 🙏 complimenti
l'effetto alba mi ha chiarito molte cose.non farò più i controlli appena sveglio
Grande Gianluca bravo e sempre disponibile grazie
Grazie Gianluca .Video sempre molto interessante
Grazie Gianluca davvero un video per me importante, però ho bisogno di chiederti come mai ogni volta faccio digiuno e tutto il resto come dieta chetogenica fatta a regola d'arte con molta cura a tutte le cose imparate da almaphysio Comunque mi riempio di afte in boca che a volte sono così fastidiose che faccio fatica a mangiare?
Ma quindi tu sei d’accordo o meno del digiuno intermittente???
@@michelaborraccio3605 io per digiuno sono d'accordo però ho questo problema che mi chiedevo se Gianluca Mi sa rispondere?
Buongiorno, a me succede con i cibi che contengono il nichel o alcool ( nel collutorio)…io e mio marito con il digiuno siamo rinati…
@@luisacurreli3746 grazie per avermi detto la vostra esperienza. Farò Maggiore attenzione su queste cose grazie ancora
Grazie per questo video!! Non ho capito se l'effetto alba è provvisorio o duraturo e mi interesserebbe sapere se il fenomeno è più frequente durante la perimenopausa.
Grazie per il bel Video 😇
Cosa ne pensi dei chetoni esogeni?
E' un bene prenderli anche per dimagrire?
Forse potresti fare un nuovo Video con questo tema?
Ciao, e grazie😇🙋♀️
Cosa sono?
Grazie mille per tutti gli informazioni
Chiarissimo! Grazie mille!👍☺️
Io faccio il digiuno intermittente saltando la colazione e sto bene. Che faccio devo smettere? Si sanno i benefici del digiuno intermittente è perché dovrei smettere?
Nel video spiega bene che questo picco può anche essere normale, non so se hai avuto modo di vederlo tutto
Grazie dottore per i conssigli
Grazie mille per i consigli...molto utili. Vi seguo con molto atenzione !Ma chi soffre da gastrite cronica e l'ernia iatale...può fare il digiuno intermittente ...???
se lo fai ne avrai dei benefici
Io lo faccio👌
@@AlmaPhysio Grazie per la risposta
Il mio problema invece è questo. Io sono diabetica da 30 anni e tratto il mio diabete con farmaci di un certo spessore. La Mattina il livello di glucosio è ottimo ma non appena faccio colazione e cioè un po' di latte di riso e 5 grammi di pane fresco, si alza e di parecchio. Per esempio la mattina a digiuno è 80 dopo colazione mi può arrivare anche a 180 o più. Mi chiedo: perché? Mi puoi rispondere. Grazie mille sei un grande
E quando il digiuno è totale? Mi spiego: intendo digiuno liquido (solo acqua) per alcuni giorni, ad esempio, una settimana. Io avevo sentito che fare questo tipo di digiuno liquido più volte durante l'anno, è salutare e purifica tutto il corpo. È vero?
Grazie chiarissimo!
Grazie Gianluca adesso ho capito bene
Disculpe en un altro video consigli de mangiare una volta al giorno cosa mangiare per arrivare al bisogno giornaliero de proteinas carbos.i grasos buenos.osea 2000 o 2500 calorias
Io sono diabetica, faccio il digiuno 15 ore ma sto bene, perché la diabetologa mi ha dato delle pasticche a LENTO RILASCIO 😉
Eccellente Gianluca!
Grazie molto chiaro
La cosa clamorosa é che i miei medici non mi hanno mai detto questa cosa e nonostante io mangi quasi zero zuccheri e corro spesso a digiuno mi sono ritrovato con 100 di glicemia
Sono magro ed un atleta quindi mi sono preoccupato.
Ora ho ridotto alcuni alimenti ma nessuno mi aveva parlato di questo.
Grazie e bravissimo
Zero zuccheri intendi carboidrati?
@@paolov8325 no, mangio carboidrati ci mancherebbe ma di buona qualità e solo cereali o verdure
@@sergio66trailmotivation in particolare se ti alleni a digiuno è quasi la norma trovare glicemia a 5,5/5,6 millimoli per l' azione del cortisolo potenziata dal digiuno
@@luigi909 ma le analisi della glicemia le faccio prima di allenarmi...dici che il mio corpo si é adattato a questo mio comportamento ?
@@sergio66trailmotivation se tu riscontri dopo colazione ,pranzo e cena valori di glicemia tra i 7 e gli 8 millimoli quasi sempre significa che sei nella norma e che quel rialzo a digiuno è naturale per te....se invece passi i valori precedenti ,il discorso cambia!
Grazie molto interessante.ho cominciato ieri .non ho capito durante il digiuno cosa mangiare . dunque al mattino ho bevuto due bicchieri d'acqua e due caffè .ora di pranzo cavolfiore e due banane .poi ho aspettato fino a ora di cena .se ho fatto degli errori può indicarmi grazie
Aumento moto, cambio dieta e d.intermittente
In 6 mesi persi 6kg
Ora si fa più dura
Anche a me a volte capita che la mattina presto a digiuno sia alta. Meglio misurarla a digiuno prima di pranzo
Grazie grazie🙏
GRAZIE, PROFF,, Unicoooooo Il nostro corpo è così perfetto,,Sbalordire,,Io Gianluca,,, Come mamma,,Ti consiglio
Di avere un secondo lavoro,,,,
Aprire una scuola,,,Troppo intelligente,il modo come spieghi
Perfetto ooo, 👍 Loquace,, PROFF
Riprendendo la lezione,x fortuna non ho la clicemia ,,Visto che faccio il digiuno intermittente,,Ti chiedo, PROFF,,se continuo con il digiuno!
Succede qualcosa?mi sento bene così 👍👍👍👍👍👍
Te adoro,, ciaoooo ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ BUONA serata 😁🤗🤗👏👏👏👏👏😘😘😘😘😘😘
Se ho glicemia alta a digiuno la mattina mi conviene fare colazione ?
Grazie ottimo video
Dimenticavo di dire che non prendo alcun farmaco x abbassare la glicemia
Dipende dal tipo di colazione
Ciao Gianluca,io ogni tanto vedo che mi si offusca la vista,vedo l'immagine che balla, non so come spiegarti dura pochissimi minuti,non appena consumo un frutto o una carota, la vista torna perfetta, di cosa si tratta? Grazie
forse sono cali di zuccheri
Mariù Mortellaro - Calo di zuccheri (anche se non a livello di ipoglicemia), oppure (se uno è diabetico), un inizio di retinopatia diabetica...
Quando si fa il digiuno intermittente non si e mai stanchi. Perche si pulisce il fegato .
2:44 - In realtà, i due terzi del glicogeno viene immagazzinato nei muscoli...
GRAZIE!
Ciao volevo sapere se per chi ha la glicemia alta per migliorare i valori se esiste un preparato naturale che ha l'effetto di ridurre lo zucchero nel sangue e se si come si chiama. grazie
Ciao e davvero complimenti per come hai spiegato questa problematica, io in prima persona sto sperimentando una glicemia abbastanza elevata a digiuno seguendo da oltre 15 mesi una dieta chetogenica, livello di chetoni mediamente tra 0,5/1,5 salvo aumenti dopo lo sport a digiuno ma quello che volevo chiederti è se secondo te è possibile riscontrare addirittura un non abbassamento della emoglobina glicata che resta ahimè stabile attorno ai 5,7, questo mi sembra pazzesco perché non assumo assolutamente più di 30gr di zuccheri ! Ritieni che una circolazione più elevata di insulina, ora ridottissima, potrebbe realmente essere efficace nel moderare anche la glicata? Nel senso che probabilmente l’essere “talebani” della chetosi a lungo andare non è sostenibile? Grazie! Ciao
AlmaPhysio….sei nutrizionista? …
Ho appena comprato la macchinetta per controllare il carico glicemico dei pasti, anzi dell'unico pasto della giornata che faccio al mattino. Meno male che ho visto questo video!
...sono 7 anni che seguo una dieta keto! Inoltre saltuariamente applico il digiuno ( 1 volta al mese faccio l' o.m.a.d. , 1 pasto al giorno) e mi sento molto bene!
Non torno più indietro, non c'è paragone!!!
Salutoni
Cosa è la dieta keto? X favore..... Mi spieghi? GRAZIE 😉
@@francescalanzi7898 ... dieta Keto è l'abbreviazione di Chetogenica.
Togliere cioè tutti i carboidrati cosiddetti raffinati ( pane, pasta, pizze, focacce, biscotti di farina di grano...) e zuccheri in genere.
I carboidrati, quelli buoni, vengono assunti dalle verdure e da un po' di frutta ( non troppa frutta xché ricca di fruttosio)
Assieme alle " montagne " di verdura ( cotta o cruda) ,
s mangia un po' di carne(1 volta a settimana, pesce, frutta secca, avocado, pochissimi formaggi stagionati (perché privi di lattosio) , ma anche senza lattosio sono mascarpone e gorgonzola da mangiare però con molta moderazione.
Usare abbondante olio evo.
Uova un paio alla settimana.
In pratica il corpo non va più a zuccheri , ma a grassi...quelli buoni ovviamente.
I chetoni sono gli scarti del metabolismo dei grassi ed è x quello che si chiama " chetogenica" .
Scusa ma ho dovuto semplificare molto. Su internet trovi tutto ben spiegato. Vedi su you tube.
Ciao
@@andreatoselli7229 GRAZIE MILLE della risposta praticamente la facciosenzasaperlo😂😂😂😂
@@francescalanzi7898 bene!!
A dire il vero io ora faccio più una " low carb/ hight fat " , bassi carboidrati / alto contenuto di grassi , ovviamente quelli buoni.
Di fatto poi ha poca differenza dalla Keto....forse un po' meno rigida...sono forse uscito dalla chetosi..
Però faccio qualche digiuno in più rispetto a prima....anche il digiuno terapeutico è una chicca!! Top!
Sono già magro, ma se fossi più "in carne" lo farei più spesso !!
😁😁😁
Salutoni da Genova!!
@@andreatoselli7229 QUI' ROMA!😂😂😂💪💪💪🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹
Ma come fate a resistere dal pranzo alla mattina dopo
Spiegazione perfetta 👍 complimenti il mio papà è diabetico e fa l' insulina ,da un po' ha sempre la glicemia alta nonostante faccia l'insulina la glicemia non si abbassa e purtroppo non ha appetito cosa si può fare , grazie 😘
Cambia diabetologo, a me 6 anni fa mi volevano fare l'insulina a tuttora prendo una pasticca a colazione e una a pranzo dobbiamo in parte " guardarci fa soli,
Alta quanto?200?
@@francescalanzi7898 ciao Francesca a volte supera anche i 300 quello che riesco a capire non mangia tanto perché non ha appetito eppure è alta non sempre 😔 ti ringrazio 😘 buona pasquetta
@@mariaracheletortorelli1579 zucchineeeeee
Come faccio a fareil digiuno intermittente prendo le medicine la sera.
Si ma devo andare a misurare la glicemia a digiuno come devo fare ? è per questo che alle volte gli esami sono sballati?
Ora mi chiedo, xche i medici fanno sempre misurare la glicemia anche al mattino a digiuno nei pazienti diabetici e aumentare l insulina proprio xche la glicemia e alta?
Paola improta brava,domanda intelligente! Perché è più probabile che trovino persone in iperglicemia e di conseguenza impasticcarle...alle 8 del mattino a digiuno il cortisolo è al massimo...solite furbate!
Proprio vero
@@paolaimprota2308 andrebbe misurata verso sera quando l ormone cortisolo è al minimo...e invece! Ciao🤗
@Matteo Rimisi a digiuno da due ore ,ma verso le 18/19
Aumento del tsh con il digiuno int?
Dopo 3 gravidanze sono in sovrappeso di 30 kg, ultima gravidanza con diabete gestazionale, poi regredito... Sto facendo il digiuno irtermittente da un po' di giorni e da 2 gg però viaggio con 134 di glicemia, scoperta casualmente con esami pre-operatori. Spero non sia un esordio di diabete tipo 2, dovrò fare altri accertamenti.
Chissà se i medici sanno di questi effetto Alba..
Ciao situazione identica alla tua. Com’è andata poi? Anche io tre gravidanze e terza diabete gestazionale, anche io dopo una settimana di omad ultimi due giorni glicemia a digiuno mattina alta. Poi com’è andata?
Salve Almaphysio, ti po venire con digiuno la escherichia coli perché a me mi è capitato sarei grata se mi rispondesse.
Buona sera volevo sapere se è possibile anche a persone come me molto magro io sono alto 180 e peso 64 kg e faccio insulina La mia paura è Andare in ipo. È possibile
Buongiorno, mio problema è che la mia nutrizionista non è d'accordo con il mio digiuno intermittente, ma mio medico di famiglia mi ha detto di stare attenta. E basta . Con il digiuno intermittente 16/8 ho perso 11 kg e con la dieta della nutrizionista ho preso 2 kg in 4 giorni ho dovuto seguire la sua dieta perché mi ha minacciata di parlare con mio diabetologo lo so sembro una vigliacca. Ma cosa posso fare mettere i miei medici Contro? La loro risposta signora lei è libera di fare quello che vuole ma la COLPA SARA SUA .uscendo della visita ero tanto male che mi sono seduta e pianto . Ma adesso è 3 giorni che ho ripreso il digiuno intermittente. Io prendo 14 medicinali al giorno . Prima avevo solo asma e da una decina di anni per la cortisone dicono . Soffre di tutto e mi sono lasciata andare però tu sei arrivato come a una priere davanti a mio gonhonzon. Adesso cammino faccio 6,7 km ogni mattina perdo peso la glicemia e normale però prendo la metformina 850 dopo pranzo , ma prendo 1 invece prima ne prendevo 2 al giorno. Bene o male ormai ho fatto la mia celta . Grazie mille .E che dio mi aiuta fra poco vedo mio diabetologo. ❤❤❤❤❤.
Ho provato la metformina , mi ha distrutto l intestino e dolori addominali continui, sospeso rientrato nel normale
Cambi nutrizionista😢
La diabetologa mi ha prescritto metformina da 1000 mattutina e sera e glucophage a mezzogiorno dopo pranzo successivamente mi ha aumentato la metformina una pasticca e mezza da 1000 mattino e sera Il risultato è stato che ho avuto una pancreatite ed un ricovero in ospedale prendevo anche 3 diverse pasticche al giorno per ipertensione volevano operarmi alla cistifellea per presunti calcoli con urgenza, ma mi sono rifiutato. Ho capito che mi facevano prendere troppi farmaci gli effetti collaterali negativi erano maggiori dei probabili benefici. Sono passati 15 anni non sono stato operato e posso dire con certezza che assumere molti farmaci rovinano la vita. Avevo la glicemia ha 92 mi è stato prescritto per l'ipertensione delle pillole che dopo un mese avevo glicemia ah 350 mi hanno colpito al pancreas, era anche scritto nella confezione che poteva danneggiare il pancreas, dopo la metformina, glucophage Lasix ed altri... Era inevitabile una pancreatite ed altri disturbi collaterali anche alla prostata.
Eliminando di andare in farmacia ed uscire con la borsa della spesa piena di scatole ho cominciato a star meglio Ora purtroppo sto continuando a fare insulina 4 volte al giorno ma gradualmente cercherò spero di eliminare anche questa. Le malattie se non ci sono alcuni medici vengono addestrati dalle multinazionali case farmaceutiche a farcele venire per diventare clienti consumatori dei loro prodotti.
@@antoninoeisabellagiordano4916 glicofhage è sempre Metformina!!!! Ma che gli cata hai?
Il mattino controllo la glicemia sempre tra 130 e 140 2 ore dopo I pasti invece intorno a 120 inspiegabile questo ti sarò grato se mi darai una risposta esaudiente
Lucaborgia dovresti valutare l'insulina
invece a me il dottore ha detto che se al mattino la glicemia è altina dipende dalla cena che si è fatta la sera ricca di carboidrati rimane tutta la notte alta e al mattino è ancora alta infatti se la sera mangio proteine e verdure la glicemia e perfetta pur avendo la tendenza al diabete come mo lo spieghi Gianluca?
scusa Anto se mi permetto....ma GianLuca l'ha detto e spiegato bene....non sempre la glicemia alta e' dovuta ad assunzione di cibo.....ma ai 4 ormoni che te la alzano glucagone cortisolo adrenalina e GH.....ho fatto digiuno e dieta cheto ma mi ritrova glicemia sempre alta....140 / 150......con grande giramento di palle.....ho scompenso ormonale e sono insulino resistente dopo decenni di carboidrati a gogo....
Ciao,il mio problema è l iper_insulinemia abbastanza importante oltre l insulina resistente,e con dieta la pancia non va via e una forte stitichezza(anche 13giorni di blocco) ho fatto un ciclo di punture di Onzepic ,ma dopo aver perso 9kg ma ora niente più,mi puoi dare dei consigli?
Caterina Leone consiglio, filosofia alimentare del Dott. Lemme
Mi scusi,!!! Io sto provando con la lecitina di soia a pranzo vedo che vaaaaaa, 😉 provi, e auguri
Però, in questo caso, se facciamo le analisi a digiuno, posso venire più alte
L'ipoglicemia è molto pericolosa! Mio padre è deceduto per questo!
Infatti ho fatto un esame (vari) della glicemia dopo 16/18 ore e mi sono preoccupato perché il valore era sempre attorno ai 95
@@gregorioindelicato2831 lo spiega nel video appunto
Ma 95 è normale.
Ciao, c'è la possibilità di contatti in privato? io sono diabetico mellito 1 da 20 anni, ho iniziato su tuo consiglio digiuno la mattina per già diversi mesi, ho eliminato i carboidrati e ridotto il mio dosaggio di insulina e mi accorgo che sto molto meglio. Vorrei passare a uno step superiore ma non conosco nessun esperto al quale mi posso fidare per fare un percorso di questo tipo.
dieta del dott. Mozzi
cosa può mangiare un diabetico tra un pasto e l altro??
sedano? :)
La voce e disturbata cerca di regolare il microfono
L'acqua fredda al sole non bolle...
Prima di degradare grasso…si degradano amminoacidi caro mio
È proprio così
5gg di digiuno ogni 3 mesi!
BE' MA IO NON NE POSSO PIÙ; COME FAI SBAGLI!!!!!!!!!!
Mia figlia da un periodo abbastanza lungo soffre di stanchezza e sonnolenza,dagli esami del sangue ed è venuto fuori che ha la vitamina b12 bassa, la dottoressa ha dato un integratore, ma non ha saputo dare una spiegazione al perché la glicemia fosse bassa. Chiedo: per quale motivo,la glicemia,poteva essere bassa? Potrebbe essere la causa della fatica ad alzarsi la mattina? Grazie 🙏
👍👍👍👏👏👏👏
C z
Qcno
Spesso digiuno
Grazie molto chiaro.