Ancora prima di vedere questo video avevo adottato questa strategia e vi posso garantire che funziona.Non sempre ho voglia di andare a camminare dopo mangiato ma penso al Risultato e via!!! Grazie mille
Molte Grazie Dottore ... mi ha dato una conferma! Io da alcuni anni per il reflusso gastroesofageo terminato pranzo e cena cammano 15 minuti sul lungo corridoio di casa e il problema sanitario e' migliorato notevolmente. Da Marzo invece appena dopo colazione faccio una passeggiata a passo svelto nel quartiere di 25/30 minuti pensando propio quello che Lei mi ha confermato!! OTTIMA INFORMAZIONE!!
Dottore ho seguito i suoi consigli mangiare più limitato,con frutta e verdura dolci zero e dopo i pasti na bella camminata veloce,ed in 15 giorni da 122 ho portato la glicemia a 101,senza medicinali una bella soddisfazione!!! Grazie
Io dopo cena,non avendo certo di uscire,cammino a passo svelto,nel corridoio di casa...su e giù,magari ascoltando la televisione o musica...funziona alla grandisssssima.!!!😊
@@diananaku4442 va benissimo...passo veloce x 30 minuti ...io cammino in corridoio,che è in effetti lungo,ma si fa in qualsiasi ambiente...l importante è mantenere il passo e non fermarsi!!! È una camminata veloce,che sia x strada o in un parco!approvato da ortopedico super.!!!
E vero..una passeggiata e acqua, per circa 40 .minuti alla sera ,non ho più fatto insulina ne farmaci.x13 anni..ora son vecchia e stanca x vari motivi e cammino poco..glicemia di nuovo alle stelle. 😢
Al minuto 7:25" ha fatto l'esempio per calcolare i battiti cardiaci in base all'età, ma forse in maniera differita o forse ho capito male. 220 - (la propria età) : 100 x 65 Poi lo ha spiegato con la sua età: 220 - 40 "e" (?) 180 x 65 Alla fine che parametro bisogna usare? 100 oppure 180? Vi ringrazio anticipatamente per la risposta
Bere acqua... ma attenti alla temperatura o vi raggelate lo stomaco e poi tutto il corpo!! Acqua a temperatura ambiente o tiepida, che per altro rilassa molto
67anni, un anno fa andai dalla diabetologa, glicemia a digiuno 200 e glicata 8,5- ho perso 7 kg., evito pane pasta e dolci e cammino veloce 30 minuti al giorno. Ora a digiuno da 110 a 130 e due ore dopo i pasti 130/150 , glicata 7 , credo posso fare anche meglio e tutto perché’ non voglio assumere metformina…
Io bevo acqua in abbondanza cammino regolarmente tutti i giorni da un minimo di 30 minuti ad arrivare 1 ora. Passo svelto . Via pasta pane pizza dolci . Verdura pesce carne bianca frutta secca e di stagione. Sn praticamente sempre affamato. Ma la glicemia non scende inizio a pensare che non abbia scampo.
❤ grazie 😘 namberwan 👌🫶🪷 speciale, qualsiasi commento 👍 spieghi,,x fortuna non ho questo problema 👍🤗🌟 ma', terrò in conto,non si sa mai,,,sei carissimo, Gianluca 💗❤️💗❤️ altruista,come non mai,,Dio,Ti protegga sempre 💖💞💖💖, abbraccio ,alla prossima 😘😘😘😘😗😗 buon Fine settimana miraviloso 🥳🥳 Tesò 💓💓💓💓💓💓💓
Mi chiedo:ma quando hai 76 anni,non so quanto voglia hai di camminare dopo I pasti.allora sei obbligato prendere le pastiglie o l insolina.cmq l acqua fa bene.
Non sempre è possibile fare una camminata dopo i pasti. Io cammino almeno 40 minuti tutti i giorni ma posso farlo solo lontano dai pasti. È ugualmente utile? Ho letto che anche fare le scale a piedi aiuta a far scendere sensibilmente la glicemia. Grazie in anticipo per la risposta
Buongiorno sono super indeciso non saprei scegliere tra il corso di fisioterapia o dietistica. In entrambi i casi mi piacerebbe iniziare come dipendente per poi diventare libero professionista. Dietistica mi piacerebbe molto in quanto dopo la triennale,vorrei fare anche la magistrale per diventare biologo nutrizionista e successivamente fare dei corsi per fare anche il Personal Trainer in modo da lavorare un pò nelle palestre ma poter anche trovare dei clienti alle quali prescrivere diete e risolvere i loro problemi nutrizionali o patologie legate alle nutrizioni. Mentre per quanto riguarda a fisioterapia,sono interessato a questo percorso perchè mi interesserebbe molto poter correggere le posture e accompagnare le persone a riacquistare la mobilità(mi piacerebbe fare un pò lo stesso percorso ,cioè triennale+magistarle e anche in quel caso mi piacerebbe fare il PT ma forse fare dietistica combaccia di più.) In entrambi i casi mi piacerebbe potermi specializzare in una professione(fisioterapia o dietistica) e poi lavorare in completamentare anche come PT o cmq lavorare in ambito sportivo Cosa mi consigli? Scusa per il poema😅
@@tiziansfanchini1143 ti posso dire come faccio io. Premetto che non sono un medico ma solo tanto attenta perché ho una malattia genetica ecc. Sto attenta a non avere picchi glicemici. Prima di tutto ho eliminato tutte le farine (zuccheri complessi) sono in chetogenica e già li va tutto apposto e il sangue si fluidifica, poi misuravo la glicemia dopo ogni pasto per vedere quale cibo mi faceva innalzare la glicemia e quale no. Alla fine ci sono dei trucchi come l'olio evo e l'aceto di mele. L!olio evo cioè extravergine d'oliva non filtrato lo prendo solo se sgarro.....tipo se sono in compagnia per un bicchiere di vino o qualcos'altro che potrebbe influire nel picco. Prendo 2 cucchiai o 3 a digiuno o dopo aver mangiato e poi sgarro.... Per quanto riguarda l'aceto di mele, un bicchiere in un litro e mezzo d'acqua per stabilizzare, reidratate e aiuta appunto a regolare la glicemia , oppure un cucchiaio prima di ogni pasto principale ( lo dicono i medici nutrizionisti) il cucchiaio no puro ma diluito in un bicchiere di acqua o nel condimento del cibo. Spero di esserti stata utile.
Puoi fare un video dove spieghi se è meglio mangiare e bere velocemente o lentamente, con i punti a favore e sfavore per entrambi i casi, sarebbe un video molto utile ed interessante, 👍 per chi è d'accordo con me.
se hai conoscenti che soffrono del problema. Loro dopo i pasti fanno la verifica dell'indice glicemico, e normalmente nei pasti si beve... quindi chiedi loro se la glicemia s'è alzata rispetto al periodo precedente ai pasti, altrimenti si rischia di crepare pensando che sia sufficiente bere acqua.
non sopporto la camminata veloce, io faccio delle lunghe passeggiate col mio cane e mi gusto la passeggiata, il panorama. A livello mentale la passeggiata lenta è più efficace. Sarà che ho 63 anni.
Insulina o comunque cura farmacologica con altri tipi di farmaci. Più stretto controllo medico. Questi rimedi vanno bene per chi il diabete ancora non ce l'ha, oppure è sano.
se avete conoscenti che soffrono del problema, loro dopo i pasti fanno la verifica e normalmente nei pasti si beve... quindi chiedete loro se la glicemia s'è alzata rispetto al periodo precedente ai pasti, altrimenti si rischia di crepare pensando che sia sufficiente bere acqua.
Ti seguo spesso, trovo i tuoi consigli utili e interessanti, ma su questo argomento permettimi di contraddirti. Ho 42 anni e ho il diabete, quindi conosco troppo bene l'argomento, purtroppo. Se hai valori della glicemia superiori ai 160/180 due ore dopo i pasti allora devi iniziare a capire se hai già un diabete conclamato, oppure se sei ancora in una forma di pre-diabete. L'importante non è se bevi molta acqua o cammini, certo quello aiuta a contrastare l'innalzamento dei valori glicemici, ma il vero problema è se ce l'hai il diabete, oppure no. cioè se hai fatto tutti i controlli, le analisi e hai stabilito che sei diabetico, punto. Non ci sono santi che tengano o rimedi della nonna, se hai il diabete devi fare una dieta supercontrollata e bilanciata, stando attento alla quantità e al peso di quello che mangi e ai cibi che abbini durante ogni pasto. Almeno tre volte al giorno devi controllare la glicemia tramite buco sulle dita e glucometro. Devi evitare o ridurre al minimo lassunzione di zuccheri e di carboidrati, devi perdere peso. E devi prendere le medicine purtroppo (Metformina o insulina) a seconda della gravità, della situazione clinica, e del tipo di diabete. Non basta bere molto e fare sport, certo aiuta, ma da solo non è sufficiente. Magari lo fosse. E te lo dice uno che si fa due ore di cammino tutti i giorni e ha perso 23kg in sei mesi. Altro mito da sfatare è che se hai il diabete puoi guarire, non è così aimé, se ormai hai il diabete te lo devi tenere finché campi. Almeno fino ad oggi la medicina non ha scoperto una cura. La cosa certa è che NON ci sono rimedi miracolosi per il diabete, e che se hai la glicemia alta devi iniziare a preoccuparti, perché col diabete non si scherza, soprattutto quando si fa insulina.
Ancora prima di vedere questo video avevo adottato questa strategia e vi posso garantire che funziona.Non sempre ho voglia di andare a camminare dopo mangiato ma penso al Risultato e via!!!
Grazie mille
Molte Grazie Dottore ... mi ha dato una conferma! Io da alcuni anni per il reflusso gastroesofageo terminato pranzo e cena cammano 15 minuti sul lungo corridoio di casa e il problema sanitario e' migliorato notevolmente. Da Marzo invece appena dopo colazione faccio una passeggiata a passo svelto nel quartiere di 25/30 minuti pensando propio quello che Lei mi ha confermato!! OTTIMA INFORMAZIONE!!
Dottore ho seguito i suoi consigli mangiare più limitato,con frutta e verdura dolci zero e dopo i pasti na bella camminata veloce,ed in 15 giorni da 122 ho portato la glicemia a 101,senza medicinali una bella soddisfazione!!! Grazie
Proverò il tuo consiglio,grazie
A mio parere,e importante quello che mangi.non e abbastanza camminare x 10 minuti dopo avere mangiato la pizza o la pasta.
Ottimo video 😊
Io dopo cena,non avendo certo di uscire,cammino a passo svelto,nel corridoio di casa...su e giù,magari ascoltando la televisione o musica...funziona alla grandisssssima.!!!😊
Se esci fuori va benissimo, ma dentro casa? No
@@diananaku4442 va benissimo...passo veloce x 30 minuti ...io cammino in corridoio,che è in effetti lungo,ma si fa in qualsiasi ambiente...l importante è mantenere il passo e non fermarsi!!! È una camminata veloce,che sia x strada o in un parco!approvato da ortopedico super.!!!
Bravissimo spiegazione
La spremuta di melograno si può bere?
Grazie Gianluca Italiano! I tuoi consigli hanno dimostrato l'efficacia sulla mia persona!!
E vero..una passeggiata e acqua, per circa 40 .minuti alla sera ,non ho più fatto insulina ne farmaci.x13 anni..ora son vecchia e stanca x vari motivi e cammino poco..glicemia di nuovo alle stelle. 😢
Grazie dottore l'avevo intuito tempo fa. Iperglicemia sparita
Grazie dot. Volevo chiedere per l acqua anche con spremuta di limone va bene. La ringrazio ❤
Grazie mille buona serata 😘
Seguirò il tuo consiglio👍🏻👍🏻👍🏻
Seguirò il tuo suggerimento
La seguo sempre e voglio ringraziarla❤
Grazie mille ❤️ buon lavoro e buona serata
Ottimo consiglio...grazie👍👍👍👍👍
Grazie, è tutto vero ,
La sto proprio rimettendo in pratica dopo le feste e confermo che in passato ho avuto ottimi risultati.
Grazie sempre bravissimo
Bravissimo !!! Il meglio …!
Grazie Gianluca sei bravissimo a soiegare mio marito e diabetico 2.e beve tanto però e un pò pigro a caminare riferiro grazie complimenti
Io o avuto la glicemia a un 500,e più sono stata molto male
Da una settimana prendo la metaformina ma ora diarrea ogni pasto posso staccare
Grazie❤
Grazie per i tuoi consigli.
Grazie x la chiara esposizione, ma mi chiedevo se è possibile combinare i due metodi, così da avere un effetto più marcato.
Al minuto 7:25" ha fatto l'esempio per calcolare i battiti cardiaci in base all'età, ma forse in maniera differita o forse ho capito male.
220 - (la propria età) : 100 x 65
Poi lo ha spiegato con la sua età:
220 - 40 "e" (?) 180 x 65
Alla fine che parametro bisogna usare?
100 oppure 180?
Vi ringrazio anticipatamente per la risposta
Bere acqua... ma attenti alla temperatura o vi raggelate lo stomaco e poi tutto il corpo!! Acqua a temperatura ambiente o tiepida, che per altro rilassa molto
Funziona anche con i crostacei ed è immediata proprio come ha appena spiegato con acqua e passeggiata.
Grazie delle informazioni
67anni, un anno fa andai dalla diabetologa, glicemia a digiuno 200 e glicata 8,5- ho perso 7 kg., evito pane pasta e dolci e cammino veloce 30 minuti al giorno. Ora a digiuno da 110 a 130 e due ore dopo i pasti 130/150 , glicata 7 , credo posso fare anche meglio e tutto perché’ non voglio assumere metformina…
Io volevo sapere se può essere utile anche fare cyclette dopo mangiato sì ottiene lo stesso risultato?
Grazie buoni consigli
Mio marito ha diabete,io ho la tiroide e ansiosa.Prendo tantissimo medicine, come posso fare?
Sei un angelo
emoglobina glicata come si puo abbassare senza medicine?grazie
Buongiorno dottore, io prendo slowmet, ma non dimagrisco, è un farmaco sicuro?
Grazie dottore
Io bevo acqua in abbondanza cammino regolarmente tutti i giorni da un minimo di 30 minuti ad arrivare 1 ora. Passo svelto . Via pasta pane pizza dolci . Verdura pesce carne bianca frutta secca e di stagione. Sn praticamente sempre affamato. Ma la glicemia non scende inizio a pensare che non abbia scampo.
confermo x l acqua ho assistito parenti e amici anziani e molte patologie gravi sono causate dal fatto che non avvertono lo stimolo della sete
❤ grazie 😘 namberwan 👌🫶🪷 speciale, qualsiasi commento 👍 spieghi,,x fortuna non ho questo problema 👍🤗🌟 ma', terrò in conto,non si sa mai,,,sei carissimo, Gianluca 💗❤️💗❤️ altruista,come non mai,,Dio,Ti protegga sempre 💖💞💖💖, abbraccio ,alla prossima 😘😘😘😘😗😗 buon Fine settimana miraviloso 🥳🥳 Tesò 💓💓💓💓💓💓💓
Mi chiedo:ma quando hai 76 anni,non so quanto voglia hai di camminare dopo I pasti.allora sei obbligato prendere le pastiglie o l insolina.cmq l acqua fa bene.
Non sempre è possibile fare una camminata dopo i pasti. Io cammino almeno 40 minuti tutti i giorni ma posso farlo solo lontano dai pasti. È ugualmente utile? Ho letto che anche fare le scale a piedi aiuta a far scendere sensibilmente la glicemia. Grazie in anticipo per la risposta
Bonomelli il profumo intenso un sapore inconfondibile
Acqua purifica e ricambia i liquidi. The verde molto buono!
Bhe ma allora acqua e aceto di mele non va più bene ???
Io soffro diabete mellito come devo abbassare la glicemia iobe o tanto acqua
Io penso 120 scalo 110-108 dopo salo la 120 stese mangiare?
Buongiorno sono super indeciso non saprei scegliere tra il corso di fisioterapia o dietistica. In entrambi i casi mi piacerebbe iniziare come dipendente per poi diventare libero professionista. Dietistica mi piacerebbe molto in quanto dopo la triennale,vorrei fare anche la magistrale per diventare biologo nutrizionista e successivamente fare dei corsi per fare anche il Personal Trainer in modo da lavorare un pò nelle palestre ma poter anche trovare dei clienti alle quali prescrivere diete e risolvere i loro problemi nutrizionali o patologie legate alle nutrizioni.
Mentre per quanto riguarda a fisioterapia,sono interessato a questo percorso perchè mi interesserebbe molto poter correggere le posture e accompagnare le persone a riacquistare la mobilità(mi piacerebbe fare un pò lo stesso percorso ,cioè triennale+magistarle e anche in quel caso mi piacerebbe fare il PT ma forse fare dietistica combaccia di più.)
In entrambi i casi mi piacerebbe potermi specializzare in una professione(fisioterapia o dietistica) e poi lavorare in completamentare anche come PT o cmq lavorare in ambito sportivo
Cosa mi consigli?
Scusa per il poema😅
esistono anche alimenti in grado di abbassare la glicemia. Es. pistacchi e anacardi.
Buono a sapersi
❤
Grazie 1.000 ma devo dire che acqua con aceto di mele per me è il massimo la miglior cosa.
Ciao sono Tiziana mi daresti le indicazioni di quando e quanto bere l'acqua e aceto x abbassare la glicemia?grazie.
@@tiziansfanchini1143 ti posso dire come faccio io. Premetto che non sono un medico ma solo tanto attenta perché ho una malattia genetica ecc. Sto attenta a non avere picchi glicemici. Prima di tutto ho eliminato tutte le farine (zuccheri complessi) sono in chetogenica e già li va tutto apposto e il sangue si fluidifica, poi misuravo la glicemia dopo ogni pasto per vedere quale cibo mi faceva innalzare la glicemia e quale no. Alla fine ci sono dei trucchi come l'olio evo e l'aceto di mele. L!olio evo cioè extravergine d'oliva non filtrato lo prendo solo se sgarro.....tipo se sono in compagnia per un bicchiere di vino o qualcos'altro che potrebbe influire nel picco. Prendo 2 cucchiai o 3 a digiuno o dopo aver mangiato e poi sgarro....
Per quanto riguarda l'aceto di mele, un bicchiere in un litro e mezzo d'acqua per stabilizzare, reidratate e aiuta appunto a regolare la glicemia , oppure un cucchiaio prima di ogni pasto principale ( lo dicono i medici nutrizionisti) il cucchiaio no puro ma diluito in un bicchiere di acqua o nel condimento del cibo. Spero di esserti stata utile.
Sei stata più che esauriente,sei molto brava,io non sono così costante nel seguire una dieta .Complimenti sei da ammirare!grazie.
Cacao maravigliao
Invece della camminata posso pedalare?
Ma la cannella abassa i zuccheri ?
Assolutamente
AVEVO L'EMOGLOBINA 50 HO FATTO IL PRELIEVO DOPO UN 6 MESI ME LA SONO TROVATA,A 58 E MOLTO ALTA,SECONDO LEI
A volte la soluzione è dietro il rubinetto 😊
Puoi fare un video dove spieghi se è meglio mangiare e bere velocemente o lentamente, con i punti a favore e sfavore per entrambi i casi, sarebbe un video molto utile ed interessante, 👍 per chi è d'accordo con me.
Io dott con mio marito li stiamo adottando
Io la mattina non lo tanta bassa la sera lo alta cosa devo fare dottore tutti i giorni è osi mida una risposta grazzie😢
Basta bere acqua,quanto ci voleva per risolvere il problema, sei da premio Nobel
se hai conoscenti che soffrono del problema. Loro dopo i pasti fanno la verifica dell'indice glicemico, e normalmente nei pasti si beve... quindi chiedi loro se la glicemia s'è alzata rispetto al periodo precedente ai pasti, altrimenti si rischia di crepare pensando che sia sufficiente bere acqua.
Certo...come se per curare la polmonite bastasse mangiare le mele cotte....che tristezza
Scusa mi puoi dire cosa posso abbassare la glicemia io non mi posso muove sono sempre a letto dammi un consiglio ti prego grazie
Io devo fare sempre insulina per bassarlo perché e molto altissimo io sono stata in coma per il biabete di tipo 2
👍
Ed e tt vero
non sopporto la camminata veloce, io faccio delle lunghe passeggiate col mio cane e mi gusto la passeggiata, il panorama. A livello mentale la passeggiata lenta è più efficace. Sarà che ho 63 anni.
Non è vero , questi 2 rimedi diciamo cosí , non bastano , con dei valori elevati ci vuole l'insulina , non date false speranze , buona serata
Insulina o comunque cura farmacologica con altri tipi di farmaci. Più stretto controllo medico. Questi rimedi vanno bene per chi il diabete ancora non ce l'ha, oppure è sano.
E si io faccio quattro di tipo due io
Dott.Glicemia 154,preso 1cucchiaio di aceto con acqua,e dopo 10 minuti scesa a 110, e normale.
se avete conoscenti che soffrono del problema, loro dopo i pasti fanno la verifica e normalmente nei pasti si beve... quindi chiedete loro se la glicemia s'è alzata rispetto al periodo precedente ai pasti, altrimenti si rischia di crepare pensando che sia sufficiente bere acqua.
Esatto.
No non e' sufficiente bere acqua ma anche quello conta.
Dite ai diabetologia di spiegare bene la malattia e non trattare con sufficienza i pazienti....e una malattia veramente stancante.....😢
“ACQUA SANA “ !!???? Del rubinetto ?????? Bahhhhhhhhhhh !!! 😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
La bicicletta va bene
Ciao!Potresti fare un video sui muscoli vaginali contratti e le possibili cause grazie .
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@leonardocapotosti4152 perché ridi?
Ad ascoltarvi dovremmo vivere tutti 200 anni......ognuno scopre l'acqua calda
Non è solo la quantità di anni che conta,ma si tratta soprattutto la qualità della vita
Io ho sempre la glicemia bassa, non solo a digiuno...🙄
Fortunato te!
@@tiziansfanchini1143 sperando che non sia un problema anche il fatto di averla troppo bassa
Te lo auguro con tutto il cuore di stare bene!
allora non ti devi muovere e bere vino!
@@speriamobene9585 dici? Non bevo quasi mai vino
e.c. senza che te ne sia reso conto - non siamo anglofoni, noi abbiamo anche il congiuntivo! 8-)
Le stesse competenze di fisiologia del mio cane
Ti seguo spesso, trovo i tuoi consigli utili e interessanti, ma su questo argomento permettimi di contraddirti.
Ho 42 anni e ho il diabete, quindi conosco troppo bene l'argomento, purtroppo. Se hai valori della glicemia superiori ai 160/180 due ore dopo i pasti allora devi iniziare a capire se hai già un diabete conclamato, oppure se sei ancora in una forma di pre-diabete. L'importante non è se bevi molta acqua o cammini, certo quello aiuta a contrastare l'innalzamento dei valori glicemici, ma il vero problema è se ce l'hai il diabete, oppure no. cioè se hai fatto tutti i controlli, le analisi e hai stabilito che sei diabetico, punto. Non ci sono santi che tengano o rimedi della nonna, se hai il diabete devi fare una dieta supercontrollata e bilanciata, stando attento alla quantità e al peso di quello che mangi e ai cibi che abbini durante ogni pasto. Almeno tre volte al giorno devi controllare la glicemia tramite buco sulle dita e glucometro. Devi evitare o ridurre al minimo lassunzione di zuccheri e di carboidrati, devi perdere peso. E devi prendere le medicine purtroppo (Metformina o insulina) a seconda della gravità, della situazione clinica, e del tipo di diabete.
Non basta bere molto e fare sport, certo aiuta, ma da solo non è sufficiente. Magari lo fosse. E te lo dice uno che si fa due ore di cammino tutti i giorni e ha perso 23kg in sei mesi. Altro mito da sfatare è che se hai il diabete puoi guarire, non è così aimé, se ormai hai il diabete te lo devi tenere finché campi. Almeno fino ad oggi la medicina non ha scoperto una cura. La cosa certa è che NON ci sono rimedi miracolosi per il diabete, e che se hai la glicemia alta devi iniziare a preoccuparti, perché col diabete non si scherza, soprattutto quando si fa insulina.
Io penso che il dottore si riferisce a che è in una situazione di pre diabete😮
Ottimi consigli come al solito. Unica pecca. Preferivo al vecchia presentazione, la voce femminile è troppo seria
Per farlo abbassare non ho problemi, e per farlo alzare che è un casino
Grazie dottore