拉菲爾人本診所衛教 : 正念引導練習 睡前的舒眠放鬆練習 邱于真心理師

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  • เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 32

  • @檸檬登l釋放壓力妙招
    @檸檬登l釋放壓力妙招 4 ปีที่แล้ว +10

    一邊嘗試正念減壓自救的人 還可以參考這3支有料影片
    1. 正念好處(看到科學研究成果,讓你更有動力每日正念): th-cam.com/video/C6VhTOHYFVI/w-d-xo.html
    2. 正念核心觀念(心態調整是重點): th-cam.com/video/NFcjxSOBAFM/w-d-xo.html
    3. 身心整合(身體、心理如何一起改變): th-cam.com/video/KTB3ub81IW8/w-d-xo.html

  • @li-chinghuang4918
    @li-chinghuang4918 ปีที่แล้ว +10

    感謝心理師製作這一部,我聽了好幾次從來都不知道結尾是什麼😂 最近忙碌起來都是帶著冒金星的眼睛跟停不下來的腦袋進被窩,昨晚又靠老師的引導才入眠。

    • @health-life
      @health-life  ปีที่แล้ว +2

      好朋友您好~
      感謝您的留言與鼓勵,也很開心這部影片幫助到您,忙碌起來更需要睡得好,才有活力應付一整天的工作!祝福您日日好眠、工作順心,也歡迎轉發分享給親友們,訂閱我們的頻道,健康實用訊息不錯過~

  • @qistymaki
    @qistymaki 2 ปีที่แล้ว +9

    感恩 這個好好睡
    都沒有聽完過 😌

    • @health-life
      @health-life  2 ปีที่แล้ว

      好朋友您好~
      感謝您的留言與鼓勵,拉菲爾健康講座頻道中還有許多精彩豐富的健康新知、每週也會定期上架新影片,歡迎您訂閱及開啟小鈴噹,持續鎖定及支持喔!感謝您~~^^

  • @roameryang
    @roameryang 3 ปีที่แล้ว +6

    很有吸引力的聲音 , 但也不妨礙後來漸入睡意......感謝

    • @health-life
      @health-life  3 ปีที่แล้ว

      感謝您的喜歡與鼓勵,我們會持續製作好的影片與大家分享^^

  • @LibinZhang
    @LibinZhang 2 ปีที่แล้ว +4

    这正是我寻觅了很久的放松视频,太棒了🌟👏感恩感谢制作人,谢谢🙏 毫不犹豫地订阅了你的频道。

    • @health-life
      @health-life  2 ปีที่แล้ว

      好朋友您好~
      感謝您喜歡影片與留言支持鼓勵,歡迎轉發分享影片給親朋好友,相信必能幫助到更多的人~~
      再次感謝您,祝福闔家平安健康!

  • @cw-wwwwwwww
    @cw-wwwwwwww 3 ปีที่แล้ว +27

    連續兩天都靠這個入睡,真的很能讓身體放鬆!謝謝🥰

    • @health-life
      @health-life  3 ปีที่แล้ว

      好朋友您好,
      感謝您的回覆與喜歡~^^
      如果有睡眠問題想要發問的話,您可以👉點選此連結lihi1.cc/s6ZED/YT-MG
      加入拉菲爾LINE官方好友,有專人為您線上服務喔~

  • @tibby_lee
    @tibby_lee 3 ปีที่แล้ว +4

    每天都靠播放這個睡著

    • @health-life
      @health-life  3 ปีที่แล้ว

      好朋友您好~
      感謝您喜歡與支持,也很開心有幫助到您~
      如果有睡眠相關問題,可以👉點選此連結lihi1.cc/s6ZED/YT-MG
      加入拉菲爾LINE官方好友線上留言,有專人為您服務喔~

  • @luisbarrera3057
    @luisbarrera3057 4 ปีที่แล้ว +2

    则8。 9共同体平台

  • @VitaShiu
    @VitaShiu 4 หลายเดือนก่อน +3

    給九歲小孩睡前聽,平常要一個小時睡著,今天大概半小時睡著❤❤

    • @health-life
      @health-life  4 หลายเดือนก่อน +1

      好朋友您好~~
      我們的團隊也秉持著親切、同理心的態度,希望能給予病患最完善的服務。很開心您能感受到我們的用心,這也是我們持續努力的方向。

  • @정천우-e4f
    @정천우-e4f 2 ปีที่แล้ว +2

    用耳机听只有右边有声音

    • @health-life
      @health-life  2 ปีที่แล้ว

      好朋友您好~
      感謝您的回饋,當時可能礙於設備或技術,影響了影音品質,望您海涵,也感謝您喜歡,希望透過影片對您與親友有所幫助~

  • @江旻璋-o1s
    @江旻璋-o1s 4 ปีที่แล้ว +2

    好聽

  • @lingxueer96
    @lingxueer96 4 ปีที่แล้ว +7

    谢谢 没有广告

  • @ifit6178
    @ifit6178 ปีที่แล้ว +2

    謝謝老師

    • @health-life
      @health-life  ปีที่แล้ว +1

      好朋友您好~
      感謝您留言支持,請您持續鎖定,也歡迎轉發分享影片,幫助更多人喔~😊

    • @ifit6178
      @ifit6178 ปีที่แล้ว +1

      @@health-life 好的

  • @kumkumlee1261
    @kumkumlee1261 5 ปีที่แล้ว +6

    單聲道?

  • @ericlina9879
    @ericlina9879 3 ปีที่แล้ว +1

    好文章
    @

    • @health-life
      @health-life  3 ปีที่แล้ว

      好朋友您好,
      感謝您的回覆與喜歡~^^
      如果有相關問題,您可以👉點選此連結lihi1.cc/s6ZED/YT-MG
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  • @ephone1050
    @ephone1050 5 ปีที่แล้ว +8

    聲音太小了!!聽得很吃力呢~

  • @開心公主的日常
    @開心公主的日常 4 ปีที่แล้ว +3

    很有用!謝謝你!

    • @health-life
      @health-life  3 ปีที่แล้ว

      謝謝您的鼓勵~

  • @mahlayin
    @mahlayin 4 ปีที่แล้ว +4

    感恩,最近一直聽著睡著💯

  • @jasminewang4478
    @jasminewang4478 4 ปีที่แล้ว +1

    謝謝分享