organizando a comida da semana para emagrecer e ganhar músculos aos 39 anos, fazendo inglês online

Pessoal estou no foco de ganhar massa muscular e remodelar meu corpo, com um mês de acompanhamento nutricional e academia meu corpo já mudou bastante e estou feliz com os resultados.
Se curtirem posso fazer mais vlogs!
Bjos

[@alicinha1424]

o almoço de vcs que lindooo

[@mariaramos415]

Adorei o vlog. Realmente, fazer dieta, ter uma alimentação saudável, requer muita dedicação disciplina e força de vontade. Não só por se privar, mas também por todo o trabalho da preparação. Você está de parabéns.😊😊

[@camibarsante]

Que bom q vc gostou!
Isso me deixa muito feliz!!
É difícil fazer essa escolha, mas na vdd é a única escolha q temos!
Nos priorizar e nos amar sempre!

[@alicinha1424]

seus vlogs estão muitooo bons!! fico assistindo eles enquanto me arrumo KKKK pode fazer mais💕

[@camibarsante]

😘😘vou fazer qdo vc estiver aqui

[@karolbarsante]

menina, dica boa, deixa o alface submerso na água na geladeira, fica crocante a semana toooodaaa!!

[@camibarsante]

Olhaaaa dica boa❤️

[@karolbarsante]

ai que saudade te ir na sua casa 🥹

[@camibarsante]

Huuum que fofa, saudade mesmo❤️