WHEY PROTEIN PARA CORRIDA DE RUA
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Whey Protein Concentrado, Whey Protein Isolado e Whey Protein Hidrolisado: Qual a diferença?
🤔 Pra que serva cada um desses tipos de Whey?
🤔 Corredor de rua precisa tomar Whey?
🤔 Como Whey Protein age no nosso corpo?
🗣 Neste vídeo eu explico em detalhes tudo o que você saber sobre Whey Protein e Corrida de Rua.
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Rodrigo Xavier é profissional de Educação Física, treinador especialista em Corrida de Rua e Musculação, Empreendedor no segmento esportivo, criador da RX Assessoria Esportiva, já ajudou mais de 8 mil alunos a alcançarem seus objetivos e capacitou mais de 340 professores para se tornarem Treinadores de Corrida.
📚 Autor dos livros: "Treino de corrida para Iniciantes" e "Como Criar um Grupo de Corrida".
Instagram da RX Assessoria Esportiva: / rxassessori. .
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Abraço
Rodrigo
#wheyprotein #corridaderua #wheyproteinparacorrida #treinodecorrida
Excelente, obrigada pelas informações! 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom seus vídeos
Maravilha 💪💪💪💪💪💪💪☠️
Muito bom!!!!
Muito bom!!!!
Mto bom!!! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Excelente vídeo! Super didático! Valeuuu
Qual a diferença do whey do leite e do whey da soja? Pq preços tem uma boa diferença, e quantidade de proteina e a mesma no pacote de 1kg de ambos.
Muito parabéns mas confesso que não entendi o final sobre quantidade, isso significa que precisa ter pelo menos 30 g d proteina e isso
Qual é o melhor para correr?
Suplemento carnívoro, wey ou criatina ?
Adoreiiiii, excelente vídeo!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
E bom lembrar que um bom corredor é magro sabemos quanto mais leve. Melhor a performace temos conciencia disso nao é motivo pra gozação ética é bom .
Um bom corredor é um corredor que corre. Independente da forma física. Tenho alunos de 56kg que pega pódio na maioria das corridas e tenho aluno de 120kg que corre e é feliz. Não entendi seu comentário sobre ética...🤣
@@RXAssessoriaEsportiva tenho 130 kg comecei a 60 dias. No grupo que participo tem um cara que pesa 117 kg e vai para a 3ª são silvestre.
@@guifelipe6073 sensacional Gui! Assim que se faz!! Espero que o conteúdo deste canal esteja ajudando! Pra cima 🚀
Qual o que você? É concentrado ?
Rodrigo sou corredor e tenho diabete mesmo assim devo tomar whei concentrado ou isolado qual o melhor para corrida e não prejudique a minha glicemia tomo isolado
Existe sim alguns pontos de atenção. Por isso recomendo que converse com seu médico. alguns pontos:
Controle da Glicemia: O impacto na glicemia pode variar dependendo do tipo de whey protein (isolado, concentrado ou hidrolisado) e de outros ingredientes presentes no suplemento. Alguns produtos podem conter açúcares adicionados ou carboidratos que afetam os níveis de açúcar no sangue.
Função Renal: Pessoas com diabetes estão em maior risco de desenvolver problemas renais. Uma ingestão excessiva de proteínas pode sobrecarregar os rins, especialmente se já existirem problemas renais preexistentes.
Interação com Medicamentos: Como o whey protein pode influenciar o metabolismo da glicose, é importante considerar potenciais interações com medicamentos para o diabetes, que podem necessitar de ajustes na medicação.
Calorias e Controle de Peso: Embora o whey protein possa ajudar na saciedade e no controle de peso, é importante estar atento ao conteúdo calórico total do suplemento, especialmente se estiver tentando perder peso.
Abraço
Pelo jeito vc faz academia porque se for so corredor algo esta erado
Faço sim! Todos os dias :)
@@RXAssessoriaEsportiva Que legal eu pensei deve fazer academia porque só de corre não ficaria tão forte