Até para estudar nos dias de hoje está difícil, amigo! Têm diversos estudos científicos falando bem da creatina, e pouquíssimos contra. Virou uma guerra de informação.
Nao é uma guerra de informação. A maioria deles recebem dinheiro vendendo seus produtos. Claro que vai ter poucos estudos falando contra. Se eles falarem a total verdade, seria como dar um tiro no pé. @@Thiagobond_Campinas-Sp
@@Thiagobond_Campinas-Spdisse tudo, guerra de informação. Creio que cada médico propaganda o que acredita . Ela acredita que faz mal e falará que faz mal a todos , mesmo tendo estudados bem sérios e aprofundados que não relatam nada de ruim
@@Thiagobond_Campinas-Spdisse tudo, guerra de informação. Creio que cada médico propaganda o que acredita . Ela acredita que faz mal e falará que faz mal a todos , mesmo tendo estudados bem sérios e aprofundados que não relatam nada de ruim
Doutora, eu estava sofrendo muito com endometriose. Estava inválida há meses com dores crônicas tomando analgésicos cada vez mais potente e antiflamatorios, até que assisti seus vídeos explicando como leite, queijo e glúten inflama nosso organismo e então eu retirei estes alimentos. Em uma semana eu ressuscitei. Obtive uma melhore de 90% e consigo agora aos poucos voltar a ter uma vida normal. Gratidão infinita.
OLÁ, Dra ! Eu pedi o meu médico pra prescrever ALPRAZOLAM 0.5MG + NORTRIPTILINA 5MG, PASSEI MAL 2DIAS C DOR lado direito, acho que é fígado, mal estar, zomza, pensei porque não estou acostuma e continuei com 1 comprimido á noite. Agora, não estou com os sintomas, mas sinto uma dorzinha fina no lado direito. Eu, Izabel Stein, tenho 67a. Meço 1,62m e sou de V.Velha, ES. O DEVO FAZER? OBRIGADA POR TUDO DE BOM DE INFORMAÇÕES ATRAVÉS DE SEUS VÍDEOS MARAVILHOSOS.DEUS TE ABENÇOE!
Pelos comentários, pode-se deduzir duas coisas: 1ª o povo não entendeu o vídeo e 2ª as pessoas sempre estenderão aquilo que lhes convêm. Obrigada, Katia por todo ensinamento! ❤
Exatamente, infelizmente o povo perece por falta de conhecimento. Mas tudo bem, cada um escolhe como vive, seja para uma vida longa e saudável, ou curta (talvez até longa) no sofrimento
Excelente Dra. Faço sim academia e retirei o BCAA da minha dieta,.bem como os lácteos/farinha de trigo/açúcar refinado ou o adicionado. Sequei** 9kg.tenho muito+ energia e a função neurológica se intensificou de forma importante. Pele está okay,.e como um todo sinto uma incrível melhora. Faz tempo que quero deixar um comentário e um grande abraço um caloroso beijo e um muito obrigado por suas lives. Tanto conhecimento,. tanto aprendizado que vc.adquiriu em sua vida,.e compartilhar gratuitamente,. é um gesto humano de amor ao próximo. Estava literalmente "envenenado" por uma vida inteira de consumo destas substâncias erroneamente chamadas "alimento",.pois se destroem o organismo humano,. não podem ser chamadas assim. O inchaço estava tal que afetava minha respiração,.os vasos dos olhos estavam sempre dilatados e causando irritação constante,. vermelhidão,.dores nas articulações que nunca saravam..e muitos outros sintomas que se acumularam. Com a única providencia de remover da dieta esses elementos,..e somado ao retorno da atividade física,.e alimentação "real" (frutas+verduras+cereais+ óleos de oliva e côco..),.estou rejuvenescendo. Gratidão Dra.e parabéns vc.e tão linda por fora quanto é internamente.
Acabei de falar pra meu filho sobre essa questão de alimentação errada. Há alguns meses voltei a ingerir alguns carboidratos como pão e arroz, além da "porcaria" do leite. Voltei a me sentir mal, com todos os efeitos negativos, sem contar as alergias, retenção de líquidos... Chateada comigo mesma!
@@adriennemachadocosta2856 Tira novamente e ficará boa, eu vou tirar, comecei a ver os vídeos dela hoje e eu sempre falei pro meu filho sobre suplementos de academias e hj mandei esse vídeo pra ele. Desejo melhoras a você.🤝
Dr Katia , minha médica preferida, cuida de mim sem ao menos me conhecer,, agradeço em oração.Oro a Deus para que abençoe a sua vida e das suas preciosas filhas, ainda a de seus colaboradores tão queridos.
Olá Dra boa noite , antes de te ouvir , já tinha assistido outra palestra dizendo os benefícios do BCAA antes do treino , agora ouço da Sra só os malefícios sobre estes produtos , então qual é a verdade sobre creatina, BCAA a wey ?para energia ,e massa muscular?
Pode até ser desprovida de um glúteo avantajado, mas é inteligente, trabalhadora, delicada, tem voz e rosto bonitos. Parece ser educada. Preza pela não ingestão de álcool, preza pela saúde alheia, em fim, muitas qualidades dadas por Deus.
Agora lascou! Vi uma excelente explicação em vídeo de um outro médico ortomolecular falando bem da creatina e do Whey Protein (isolado e hidrolisado). Com esse vídeo da Dra. fiquei confuso pacas! Vou voltar para o marmitex da Tia Joana. 😔😔
Apenas que o bom, o ideal seria não precisar depender dessas suplementações, mas uma hora ou outra usaremos algum suplemento, bom se pudéssemos de um acompanhamento efetivo para nos direcionar em cada fase de vida/situação de saúde.
Dra Katia é muito boa, mas dessa vez ela errou, creatina é super segura e bem estudada, não tem contra indicação, ela aumenta a ressíntese de ADP em ATP nos músculos para dar uma energia extra nos treinos de musculação intensos, ela também tem um efeito poupador nos rins que não precisam trabalhar mais para sintetizar creatina. Além disso, ao comer 1kg de carne vermelha por dia você já está ingerindo 3g de creatina. Ela pode ter tido um marketing exacerbado, mas é segura sim e muito boa para saúde.
Creatina é um super alimento se usado da forma correta, na quantidade certa; jamais vai destruir o corpo! O problema é que o pessoal toma mais de 10g de Creatina por dia, sendo que o organismo só precisa de 5g por dia. E é orientado, por diversos médicos, para suplementar até no máximo 3g e deixar que o próprio organismo continue trabalhando sozinho para produzir as outras 2g diária. Não podemos párar o organismo de produzir o que foi programado para fazer sozinho; podemos e devemos (princiopalmente depois dos 30anos), é ajudá-lo e não párar o seu trabalho. Pessoal, exagera na quantidade diária e no fim, além de fazer mal, ainda jogam dinheiro fora...sim, pq o excesso de Creatina sai no xixi/cocô, o organismo não utiliza mais que 5g por dia.
Dra Katia é muito boa, mas dessa vez ela errou, creatina é super segura e bem estudada, não tem contra indicação, ela aumenta a ressíntese de ADP em ATP nos músculos para dar uma energia extra nos treinos de musculação intensos, ela também tem um efeito poupador nos rins que não precisam trabalhar mais para sintetizar creatina. Além disso, ao comer 1kg de carne vermelha por dia você já está ingerindo 3g de creatina. Ela pode ter tido um marketing exacerbado, mas é segura sim e muito boa para saúde.
Nada melhor do que ingerir alimento de verdade. Eu treino muito. Tenho 46 anos, não tenho cabelos brancos, apresento excelente vigor físico e sou 100% natural. O pessoal precisa tomar cuidado com os influencers que estimulam o uso de suplementos. Alguns são os próprios donos dos laboratórios e outros são patrocinados. A Dra. está corretíssima quanto à retenção de líquidos. A única vez que tomei whey protein, senti, claramente, retenção de líquido.
Tenho 6.7, quando iniciei meus treinos na academia eu tinha emagrecido rapidamente 10k, de 62 fui pra 52 fiquei com flacidez, em 2 anos treinando e usando creatina whey todos os dias eu continuo com 52 k mas é de massa magra meu corpo está saudável e bem definido 🏋️💪 estou amando o resultado 💪🦵🏋️
Dra, tenho 54, e tomo sem excesso, Whey e Creatina há 2 anos. Minha saúde nunca foi tão boa, e o ganho muscular foi notável. Tinha sarcopenia. Não tenho mais.
Eu tenho a mesma idade e faço exatamente isso. Faço musculação 3 ou 4 vezes por semana, whey e creatina todo dia. Não ligo muito para marca geralmente o pessoal da loja que me indica.
Doutora dessa vez vou desobedecer a senhora e irei arriscar com a creatina. Existem estudos que dizem que não existem efeitos colaterais a nível e rins e fígado. Vou começar com 3g por dia durante um mês, vou procurar fazer exames antes e depois durante o tempo que eu estiver usando. Vamos ver o que vai dar. Mais de 45 dias zerado em. Vamos seguir juntos nessa jornada. Muito obrigado por tudo!
Matheus se vc não acredita numa médica desta..super, mega ultra..idolatrada, até pelos melhores Doutores Brasileiros.. E sinal que vc não acredita nela.. Preste bastante atenção! Ela sabe muito Matheus..nós não sabemos um décimo do que ela nos manda de graça! Se cuida querido!
Concordo plenamente. Excelente vídeo. Meu biótipo sempre foi magro( 38.) Mas senti a necessidade de fazer academia por questão de saúde, e não de estética. Apesar que ajuda muito, mas esse não era meu foco. Aí o instrutor me passou creatina, 3 gramas antes do treino, e 3 gramas antes de dormir. Com 20 dias de uso e treino eu passei muito mal. E olha que eu treinava dia sim e dia não, porque os músculos necessitam de uma pausa(descanso) pra crescer. Eu não tomei mais, e saí da academia. Faço caminhada leve, e exercícios em casa e procuro me alimentar de forma adequada, e faço suplementação (vitaminas e minerais, algas como a chlorella...etc). Nunca tive vontade de me encher de músculos, acho bonito o corpo torneado, enxuto, mas harmonioso. Algumas mulheres exageram muito, fica grotesco. Tô feliz com meu corpo, graças a Deus. Um abraço Dra. Katia!! Amei seu vídeo💚 Gratidão por compartilhar seu conhecimento🙏
Obg Dra pelo vídeo! Podem acreditar pq to passando por isso. Exagerei no whey e na creatina, tomo a muitos anos, ate que chegou os problemas... comecei a ficar inchado e depois comecou as dores do lado direito na altura do umbigo. Pesquisei varios videos que foram me dando base , ate chegar nesse que fechou meu raciocínio. Esse video é melhor do que qualquer consulta.
@@giulianarodrigues6024 Nao tem problema usar creatina por longos periodos, pois o corpo gasta mais creatina do que produz, entao esse suplemento ajuda nesse deficit. Creatina não é medicamento.
Eu estudo nutrição e cada estudo diz uma coisa, já estou enlouquecendo 😅, uns dizem q a creatina é maravilhosa até para o cérebro, agora a Dra diz q não é saudável, sobrecarrega o organismo, socorro, estou mais perdido q cego em tiroteio 😂😂😂
Todas as as vezes que aumento ingestão de proteína me dá problema nos rins e consequentemente minha pressão arterial aumenta mesmo eu tomando muita água…
Sigo muitos conselhos dos videos dela, mas essa da creatina não faz o mínimo sentido, é o suplemento mais estudado e seguro que existe voltado a performance física.
Olá Doutora katia,muito bom sua explicaçao, será que você pode em outro vídeo explicar sobre o uso de minoxidil para crescimento de barba em nós homens ,se o produto é realmente confiável para o uso na barba ,por favor muito obrigado!
Dra Katia boa noite seus vídeos são simplesmente extraordinários, 90% dos médicos cobram para dizer o que você com seu conteúdo gratuito já nos tira muitas dúvidas, um trabalho de excelência parabéns de coração aprendo demais com você! Obs: Sou Treinador/Personal e garanto para você que seu glúteo cresce com minha metodologia de treino em no máximo 60 dias de treino, vai ser um prazer poder ajudar uma pessoa iluminada que ajuda tantas pessoas, fico no seu aguardo em Bum bum na nunca rsrs ! 💪🏻😉
Como gostaria de poder da 1milhao de likes,ser Nutricionista...e aprender com vc é maravilhoso....mudei minha conduta nutricional, obrigada GRATIDÃO....TODOS OS DIAS..
Quero agradecer a Deus por sua vida Dr.katia ,através dos seus vídeos mudei meu estilo de vida tirando o leite, glúten e açúcar e hoje com 57 anos me sinto jovem,sem dores e bastante energizado
A creatina é ótima aliada contra o envelhecendo. Depois da creatina tenho mais vigor mais força e menos fadiga. Creatina deveria ser indicado pra todas as mulheres.
Parei de comer carne já faz uns 50 dias, muita coisa mudou, desinchei, minha pele está ficando cada dia melhor, humor mudou, ansiedade sumiu. Gratidão pelos ensinamentos.
fiquei 3 semanas sem comer carne e meu intestino funcionava todos os dias, pelo menos 1 vez ao dia, foi só eu comer um pedaço de bife que fiquei 3 dias sem ir ao banheiro.... Sensação horrivel de entupida, cocô muito mal cheiroso... vou cortar de vez a carne da minha vida!!
Sou estudante de nutrição e vou falar umas informações básicas pra quem estiver um pouco perdido: 1) Whey Protein é um suplemento de proteínas feito a partir do soro do leite. Pra quê serve? Seu corpo precisa de proteínas diariamente (independente se você treina ou não), e sem elas, você perde massa muscular, cabelos, fica com unhas e pele frágeis, pois seu corpo as usa para retirar proteína de algum lugar, caso você não tenha um consumo adequado. "Tá, mas por que existe um suplemento desse tipo?": porque geralmente proteínas dão trabalho pra se fazer num dia corrido! Não é 100% comum ver uma pessoa disponível às 4 horas da tarde fazendo um peito de frango, cozinhando ovos no meio do trabalho ou passando uma carne na chapa, então se criou esse produto pras pessoas poderem ter a praticidade de levar altas quantidades de proteína para os mais diversos locais e poderem tomar com água, leite, essas coisas que também são fáceis de levar! "Mas Matheus, sou intolerante à lactose" ou "Mas Matheus, sou vegano": existem outras opções no mercado. Suplementos de proteína com redução de lactose, à base de proteína da carne e à base de proteína vegetal. Recomendo demais dar uma pesquisada! 2) BCAAs são aminoácidos (componentes das proteínas) de cadeia ramificada, é tipo uma classe especial. Eles são OBRIGATÓRIOS para ter síntese proteica, porém, sua suplementação, para a grande maioria da população, não é necessária, pois numa alimentação comum com carne, ovos, peixes, frango, entre outros, já batemos as quantidades diárias. 3) Creatina é o suplemento com maior índice científico de resultados esportivos, chamado de "suplemento de nível A de evidência". Com ele, aumentamos a quantidade de energia de curto prazo nos treinos, ou seja, aquele treino de explosão, de levantar carga rápido, de correr rápido, para lutar por mais tempo com golpes mais explosivos, tudo isso a creatina pode te ajudar. E cuidado com algumas notícias por ai: a creatina não danifica rins e não aumenta retenção no corpo. Além disso, ela pode ser usada como uma das formas de tratamento para diabéticos e para pacientes com transtornos neurológicos, como Parkinson e Alzheimer. Espero ter ajudado um pouco 😀
@@luanacosta3795 entendo e respeito a opinião da profissional, mas discordo em alguns pontos. Claro, sempre pensando em evidência científica, pra não ficar nos achismos hehe
Concordo com teu ponto de vista e foi de fato uma explicação muito boa e didática. Acredito que o intuito do vídeo deveria ser em relação ao excesso no uso, visto que temos metas diárias a serem batidas. Acho que ela acabou se expressando mal quando fala "não vejo benefício nisso", mas de fato, para quem tem uma rotina corrida, é quase impossível bater a meta diária apenas com alimentação... e nesse caso, traz benefício olhando na perspectiva de: é melhor suplementar desta forma do que de nenhuma outra.
FANTÁSTICO PARABÉNS; já havia chegado a essa conclusão em relação a suplementar; tem sim muita gente ruim que só pensa em vender esses produtos mesmo sabendo que são muito nocivos, a senhora está fazendo um grande serviço.
Ela é ótima!!! E tem médicos que falam que eles são totalmente errados, mas eles não estudam. Nós poderíamos ter mais a uma médica dessa. Aqui na minha cidade não tem nenhum médico com esse pensamento.
Depois que a senhora ensinou a comer carboidrato bom depois do treino vi meus músculos crescerem de verdade. Antes comia muita carne e dei gota no dedo do pé 😞. É necessário aprender com quem ensina de verdade. Parabéns Dra do meu coração ❤️
@@millyzaidan esse vídeo é para quem quer ganhar massa muscular. Mas todos vídeos dela são ótimos. Pesquisa glúten e leite para você aprender mais com essa médica maravilhosa. Tem vídeo que ela ensina tomar suplementos essenciais também. Vai assistindo e anotando tudo como eu faço. Abraços
Gratidão pelos seus ensinamentos, venho tratando de uma enxaqueca há mais de 5 anos e nada adiantava… retirei o glúten , a lactose e diminui muito o açúcar… desde então não senti dores mais (mesmo sem tomar remédios) 🙏🏻
Ela está explicando a bioquímica que acontece em qualquer ser humano, ela não precisa se cercar de referências. Quem paga bioquímica e estuda, entende o que ela está falando.
@@joyceannesouzamarques4795 Verdade,ela já falou também que aprendeu muito com o exercício da profissão, a faculdade ensina a teoria,mas a prática é diferente. E ela tem 27 anos de prática.
@@soniabrazz2970 pois é Sonia...rs, tbm tenho essa impressão de alguns profissionais, que graça tem viver assim, com este estilo de vida. Quer saber, adoro tomar um bom vinho, uma cerveja de boa qualidade, a vida é muito curta pra abrir mão de certos prazeres. Vlw 🥰
@@mateusvalga6029 esse tem os 8 aminoacidos essencias q ela citou? ela citou de elevar a insulina no pos treino pra construção de musculos. consumindo fonte boa de carbo.
@@Tapioquinyt limpar o corpo e não atrapalhar nenhuma interação metabólica. Parece simples, mas é complexo. A verdade é que não existe mágica. O passo a passo é diferente para cada pessoa, assim como as dosagens de cada prescrição. É impossível alguém responder isso sem saber sua rotina, hábitos, histórico de vida, marcadores e doenças subclinicas. Só uma consulta para achar a causa ou as causas.
Comecei a assistir os vídeos da Dra. Kátia Haranaka há pouco tempo e colocando em prática seus ensinamentos já vejo resultados. Zerei glúten e lactose há 15 dias e acreditem: parou a queda de cabelos, minhas unhas estão crescendo, fortes, sem quebrar. Estou diminuindo medidas. Sinto minha musculatura mais firme. É como um milagre! E pensar que eu, a minha vida toda comi queijo...e todo tipo de queijo. Amava queijo. E bebia muita cerveja...nem acredito que passei a minha vida toda na ignorância. Gratidão Dra. Kátia! Quanto conhecimento passado com tantos detalhes e didaticamente. De forma que toda pessoa é capaz de compreender e aplicar na vida diária. Maravilhosa! Dou milhões de likes 💗💗💗💗💗💗
Vivir na ignorância porque não tinha conhecimento,pior são as pessoas que tem esse conhecimento e vive na ignorância sem por em prática achando que o médico não tem razão prefere viver morrendo e acreditand nas indústrias farmacêuticas quando agente alerta falam que não somos médicos. São os piores ignorantes. Aí quando faz queixa mando comer caldo kinor leite queijo e glúten. Pra melhorar.Gracas a Deus cada dia desinchei mas, emagreço a única coisa que não me deixa feliz ainda e meu intestino não regulou ainda. Mas tenho esperança. Quer ter saúde coma comida de verdade
Maravilhosa Dra Kátia Haranaka, Dr Ítalo Rachid. Seguem a mesma linha do Dr Lair Ribeiro. Parabéns pelas grandes verdades compartilhadas. Cem mil bençãos 🙏🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
É bíblico, ouçamos tudo, e retenhamos o que é bom. A Dr. Katia trás muita informação boa sim. É nos clientes ou " pacientes " que temos que nos conhecer. Como li, um bebe leite, mais outro não. Uns come carne, outro vegetais e põe aí vai.... Então cada ser tem um biótipo, homens e mulheres, novos ou não. Mas é para isso que a esse espaço para tecemos comentários. Feluz 2022 a todos que a paz o amor esteja sobre todos, e esse espírito de infermidade seja destruído do meio de nós.
Eu vou falar uma coisa, fui a uma consulta numa proctologista, por sentir vontade de ir ao banheiro com frequência, mesmo sem sair nada, um certo incômodo, ela idêntificou uma trombose hemorroidaria, e as perguntas foram as seguintes, consome gluten? Lactose? Açúcar? Coca cola? Falei sim! Em 2 minutos ela encerrou a consulta e me pediu uma colonoscopia com biopsia. Me orientou sobre a alimentação, e foi bem ríspida, dizendo pra eu só aparecer lá com resultado dos exames e após fazer a dieta. Isso tem 4 meses, sem comer gluten, lactose e tudo mais, eu estava com espinhas gigantes! Minha pele era ótima, após esses 4 meses, eu perdi uns 4kg, a pele tá uma seda, minha rotina ao banheiro está normal, a alimentação está ótima, tudo mudou, disposição, o sono e tudo mais. Qdo questionei sobre a suplementacao, ela também foi enfática, disse que suplementacao teria que ser muito bem pensada, programada e e sem prolongar por muito tempo, que o correto mesmo é ingerir alimentos para atingir os objetivos. Realmente é muito difícil, ainda mais pra quem é magro e não ganha massa nem peso, mas também acredito que não é tão simples enfiar a cara na suplementacao sem saber como está sua saúde, pq a conta pode chegar. Eu até penso em suplementacao, mas eu quero realmente saber se tudo está funcionando corretamente, esses exames de CPK, Gama GT etc, caso tenha alteração já é um alerta, tem que ficar muito atento a tudo!
Acho incrível o povo encher o rabo de alcool, stress, doce, carboidrato, não dorme adequadamente, mas a culpa é da creatina e do whey ... pra preveção, pois há sim um leve aumento da creatinina, faça exames da funcao renal, exame de abdomen total 1x ao ano e tome muita água SEMPRE. Meus rins estão normais, exame de sangue e ultrasom confirmados, e tomo whey e creatina há um ano, e mudaram minha vida. Claro que o importante mesmo é mudar hábitos alimentares e de vida, eu daria umnível de importância de 90% a 95%. O resto é suplemento, não tem jeito. Médico não fala sobre o aumento de agrotoxicos nos alimentos e legumes e fruta com menos nutrientes devido ao solo mais pobre em minerais...
Faz bem pq é um super alimento, se tomado até 3g por dia (pq o organismo só usa 5g por dia) e deixar que o próprio corpo fabrique as outras 2g sozinho para não ficar preguiçoso e párar de produzir a Creatina. Exageros fazem mal além de jogar dinheiro fora...sim, excesso de Creatina (acima de 5g por dia), sai no xixi/cocô.
Me apaixono fácil por pessoas genuinamente generosas...e nos dias que correm, faz muita falta médicos que vão além de passar receitas...Fico eternamente grata as dificuldades destes tempos, que me deu a oportunidade de estar a descobrir tanto, com alguém que está a milhas de distância de mim... Cá em Portugal rareia médicos assim...A #engrenagem das farmacêuticas está tão bem #oleada por cá, que estamos todos( médicos e pacientes) num torpor #medicamentoso😔 🙏Obrigada🙏Dra #Katia por nos relembrar que a comida natural é o melhor e mais eficiente medicamento . Um bem-haja 🙌deste Algarve maravilhoso 😘
Meu deus, essa médica é um achadooooo!!!! Eu tenho sentido uma dor muito chata e dolorida acima da lombar e ela dói muito quando faço diversas posições, mais geralmente quando giro o tronco e TB quando faço flexibilidade . Tem um pouco mais de um ano que tomo creatina, vou parar para ver se é o que tem me feito sentir essa dor . A uns meses atrás essa dor foi tão forte que não conseguia me mecher. E a uns 4 anos tive que retirar o apêndice"não sei se isso tem alguma relação " . Meu cabelo tem quebrado na raiz vejo os fios quebrados no espelho mesmo com ele molhado e eu sempre tive o cabelo volumoso e minhas unhas do pé estão igual papel, quebrando muito fácil, quando passo esmalte dura no máximo 4 dias e o esmalte solta, minhas unhas estão brancas e descamando . Queria muito encontrar um médico bom que pudesse me ajudar com exames que encontrasse oque eu tenho não sei se vou ao tricologista por causa do cabelo, ou ao clínico por causa da dor , ou dermatologista por causa das unhas. Fui ao um clínico e ele me passou exame de sangue e de imagem e não apareceu nada, minha dor estava muito forte e eu chorava de dor . Quando os exames chegaram ele olhou na minha cara e disse que o meu problema é falta de exercícios, só que eu vou a academia 6x por semana, faço flexibilidade e poli dance tb de 6 a 7 x na semana, e ainda passeio com meus cachorros todos os dias de manhã e a noite 1 hora cada passeio, ele ficou bravo quando eu disse que fazia essas coisas e disse que então meu problema era pq eu fazia exercícios e falou para eu parar "isso um médico particular ", vou com certeza comprar queijo vegano, parar com requeijão e a creatina, e comprar uns pães sem glúten e ver como eu fico . Se alg souber de um médico em sp que possa me indicar serei muito grata . Pq médico que realmente se preocupe está difícil de encontrar . Pesquisando vi que parar de tomar anticoncepcional pode refletir nos cabelos, parei com anticoncepcional a mais de uma ano e meio . Resumindo, não sei que médico procurar, são tantas coisas que precisam ser investigadas. O que o médico que pediu para eu parar de malhar disse TB é que no meu exame de imagem apareciam pequenas pedras mais disse que eram muito pequenas e não faziam mau ... Só por Deus, difícil viu.
Eu suplemento com whey e creatina a anos, fiz o teste da fíbula para ver meu inchaço, e praticamente tenho zero inchaço, a pele está quase colada com os músculos próximos da fíbula.
Pq vc faz o correto, o povo enche o rabo de porcaria, doce, é sedentário, estressadodorme mal, mas a culpa é da whey e creatina, os suplementos mais estudados no mundo.
Isso que é doutora, profissional e humana. Entendendo a parte, se entende o todo. Nossas células são nossos microcosmos, estudar elas é estudar a vida. Grazzie pelo vídeo!
Que aula hein!!! Fico admirada com tanta inteligência e bondade em uma só pessoa, muito obrigada pelos esclarecimentos que tanto contribuem para nossa saúde.
vídeos muito bom, eu tava pensando em usar suplemento comecei ate usar creatina, mudei de ideia tenho medo da pedras nos rins, agora vou busca alimentação saudável
katia meus parabéns, excelente conteúdo. Faça um video sobre os 8 aminoácios essenciais e também sobre o colageno hidrolisado Verisol. Deus te abençoe.
O aminoácidos essencial que ela fala é o mix rigth, do Dr Lair Ribeiro, eu comecei a usar ! Estava pensando em consumir creatina, mas não vou mais. Vou fazer tudo que ela pedir!
E eu que ficava chateada por não poder comer queijos e derivados do leite (intolerância á lactose severa) assim como o glúten, que tbm me faz mal...pelos vídeos da doutora me sinto abençoada por isso, não gosto de bebidas alcoólicas e não fumo...treino musculação 6 x por semana e uso CREATINA, á bastante tempo, mas nos últimos meses tenho percebido áreas de inchaço nas coxas, vou com certeza me atentar à isso! obrigada doutora, amando seus vídeos!
Excelente eu estava precisando ouvir esse vídeo,pois eu não sabia o q comer pós treino,pq sou muito magra e estou afinando mais por não comer esses carboidratos e tbm entra a mandioca + ovos,batata doce,banana.Só como muita bananas, batata doce,e ovos , más eu não tinha horário pra comer agora sei comer pós treino Obrigada Dra por esses ensinamentos q nus passa sempre 🙌🙌🙏
Parabéns Dra. Katia minha conterrânea Tupaense ,orgulho de você ser gente que cuida de gente,sou técnica de enfermagem e nasci pra cuidar de gente como você,admirei sua simplicidade ,agora que ti achei não deixo mais de seguir você, gratidão.
Comecei a perceber há algum tempo que muitos caras com o corpo "bonito" na academia, geralmente a cara e abdômen são inchados, eu desconfiava que era os suplementos. Agora com esse vídeo tudo faz sentido.
A senhora acendeu uma luz de alerta pra mim , tem um mês e meio que comecei a tomar creatina ( resisti durante anos ) e a celulite aumentou , apareceu um cisto no ovário , me sinto inchada e o abdome com uma gordura localizada que não tinha .
é sempre assim. pra cada ideia defendida por um, embasada por 5 estudos, tem tb tipo uns 5 estudos q refutam essa ideia. é a industria farmaceutica. ou industria das doenças. nao estou aqui falando q tudo é ruim. todo remedio faz mal. mas q tem muitos intere$$e$ por trás de tudo relacionado à saude isso é inegável. muitas doenças nao sao interessantes q sejam curadas e muitos mal q temos sao causados como efeito colaterais dos proprios remedios. acho q cada um deve fazer a sua avaliação, seguir seu instinto e usar o q acha q te faz bem. alimentaçao a mesma coisa. muitos falam q gluten inflama. pra todo mundo. eu me sinto muito bem com gluten. se é verdade? eu nao sei. eu me sentir bem hj nao quer dizer q nao esta fazendo mal pro meu corpo silenciosamente... é... o sistema é bruto
Linda aula Dra. Os seus ensinamentos eu levo pra vida, há um ano aderir os seus desafios e nossa como vc tem razão depois que zerei o glúten, zerei o leite,e diminui drasticamente o açúcar diminuir 10 kg é gostoso de me ver no espelho a natureza de Deus em mim, a enxaqueca sumiu me sinto bem mais feliz,pois a cada pessoa que me vê é só elogio sou uma nova mulher, claro que bebo bastante água, faço exercícios e me alimento bem, obgda,costumo dizer que os seus vídeos foram um divisor de águas na minha vida, que Deus te abençoe
Maravilhosa Dra. Eu não tomo esses aminoácidos pois sempre achei prejudicial para saúde, faço academia, tenho um treino intenso , e reponho com as vitaminas indicadas pela melhor que e a senhora, e minha alimentação e a base de proteína vegetal, não consumo lactose e nem glúten, tomo 5 litros de água , tudo parece estar fluindo bem, tenho 27 anos , 1,56 de altura e atualmente estou com 56 kilos , meu indicie de gordura corporal está em 17% Quero ficar como um cavalo selvagem. ❤️
Eu pratico musculação a mais de 15 anos, aprendi muito sobre suplementação ,mais uma boa alimentação, exercícios e descanso ( de 7 a 9 horas ) são 3 pilares essenciais a suplementação chega para dar um pump,pois só dá alimentação não vai ter ganhos significativos eu uso mix right, albumina e creatina ( 0,07 por kilo corporal) no pós treino e durante o dia minerais essenciais ,mais aprendi a fazer me reinventar dar um descanso e limpeza( tomo diariamente chá verde e faço jejum de 15 horas) ao meu corpo então treino 3 semanas paro 1 💪
@@mycloneplays7714 Man o nego aqui já é mais que um seis cilindros,estou com 4.4 então já cresci natural,com óleo isto em outra época da minha vida,hoje para uma pessoa que trabalha de seg a sexta 9 a 10 hrs com filho pequeno( um de 15 outra de 1 e meio) não rola mais aquela batida de ficar grandão eu procuro só manter tudo no lugar e optei por me dar esta semana de descanso para realizar coisas simples desde ir a um supermercado ou tomar um chimarrão com a patroa 💪🤷
@@jeferson7723 Parabéns vc esta certinho curti a família ñ tem dinheiro ou corpão que pague isso DEUS abençoe vc e sua família grandemente 🤝🤝👏👏👏 Numa outra oportunidade me fala como vc se reinventou na suplementação abraços fica com Deus 👐👐
Ninguém salva vidas… Na verdade, adiam a morte, so JESUS tem poder pra salvar… Ore pra a Dra conheça O Senhor e salvador Jesus cristo!!! Também gisto muito da dra Katia, e e isso que faço 🙏🏻
A doutora Kátia é uma verdadeira benção de Deus! A gente sente a humanidade, a bondade na fala dela, a compaixão, os valores superiores do espírito! Em tempos de tanto caos no mundo, ela conseguiu fazer da clínica dela um oásis de luz! E é uma excelente médica, a gente percebe que ela estudou muito e é de uma inteligência fantástica.
Dra Katia, esta sendo maravilhoso assistir seus vídeos, ainda não assisti todos, quero assistir todos, mas até agora já estou me beneficiando e tirando dúvidas que eu sempre tive. Aliás, hoje vejo que a maioria dos médicos estão despreparados…sempre tive intestino preso, dor de cabeça recorrente a ponto de vomitar, muitas vezes (desde criança) fui parar na emergência algumas vezes de tanta dor de cabeça, mas como minha mãe sempre teve enxaqueca, achei que era normal que eu tivesse…desenvolvi hipotireoidismo…fiquei assustada, mas isso há mais ou menos 20 anos atrás. Nãos tínhamos internet e nem “médicos” num clique, como hoje… agradeço a Deus esta oportunidade, pois meus filhos, claro que se quiserem, pois têm o livre arbítrio, não serão refém do que eu passei, achando normal, muito obrigada e que Deus continue te iluminando e te abençoando. Gratidão!
Ela é ótima. Gosto também da dra Elizete Kafer,dr Lair Ribeiro, Uronal Zancan, Samuel D Laster, Vinícius Bonisson, Marco Menelau e Ana Paula Pujol Nutricionista.
Eu acredito em vc sim Dr ,a partir de hoje nao tomo nunca mais Creatina ,fiz o teste na minha perna inchadissima ,e minha Celulite nas coxas que nao somem ,agora posso entender porque, #Gratidão sempre!! DEUS abençoe sua vida e da sua equipe !!
Acredita que eu notei que a minha celulite aumentou por conta da creatina e até uma dor na lombar constante em menos de uma semana, quando parei sumiu...🥺
Show Katia!!! Falando em desintoxicação. Já ouviram falar de Zeólita (pedra de Vulcão), Dr. Thomas Zahnd. Excelente para desintoxicar o organismo. Até sugeri para a Leda Nagle que também entrevistou a Katia, a entrevistar o Thomas. Fica a dica!!!
"Nem precisa acreditar em mim, mas estudem". Esse é o verdadeiro médico. Esse é ser humano que entendeu o que é o bem e a cooperação.
Até para estudar nos dias de hoje está difícil, amigo! Têm diversos estudos científicos falando bem da creatina, e pouquíssimos contra. Virou uma guerra de informação.
Nao é uma guerra de informação. A maioria deles recebem dinheiro vendendo seus produtos. Claro que vai ter poucos estudos falando contra. Se eles falarem a total verdade, seria como dar um tiro no pé. @@Thiagobond_Campinas-Sp
@@Thiagobond_Campinas-Spdisse tudo, guerra de informação. Creio que cada médico propaganda o que acredita . Ela acredita que faz mal e falará que faz mal a todos , mesmo tendo estudados bem sérios e aprofundados que não relatam nada de ruim
@@Thiagobond_Campinas-Spdisse tudo, guerra de informação. Creio que cada médico propaganda o que acredita . Ela acredita que faz mal e falará que faz mal a todos , mesmo tendo estudados bem sérios e aprofundados que não relatam nada de ruim
Eu sem creatina é Paulo Muzy sem Roberta, da não
É o tipo de pessoa que se escuta por horas sem se cansar. Tremendo conteúdo!!
eu ai
Verdade ela é incrível 😘
2
Exatamente isso, tenho caderno para anotar. 🙌
Mavilhosa msm🌟
Doutora, eu estava sofrendo muito com endometriose. Estava inválida há meses com dores crônicas tomando analgésicos cada vez mais potente e antiflamatorios, até que assisti seus vídeos explicando como leite, queijo e glúten inflama nosso organismo e então eu retirei estes alimentos. Em uma semana eu ressuscitei. Obtive uma melhore de 90% e consigo agora aos poucos voltar a ter uma vida normal.
Gratidão infinita.
Que maravilha ler seu depoimento.
@@marguinhaa.t.3349 Obrigada 💖
OLÁ, Dra ! Eu pedi o meu médico pra prescrever ALPRAZOLAM 0.5MG + NORTRIPTILINA 5MG, PASSEI MAL 2DIAS C DOR lado direito, acho que é fígado, mal estar, zomza, pensei porque não estou acostuma e continuei com 1 comprimido á noite. Agora, não estou com os sintomas, mas sinto uma dorzinha fina no lado direito. Eu, Izabel Stein, tenho 67a. Meço 1,62m e sou de V.Velha, ES. O DEVO FAZER? OBRIGADA POR TUDO DE BOM DE INFORMAÇÕES ATRAVÉS DE SEUS VÍDEOS MARAVILHOSOS.DEUS TE ABENÇOE!
👏👏👏
Eu estou lutando para tirar os derivados de leite da minha vida!
Pelos comentários, pode-se deduzir duas coisas: 1ª o povo não entendeu o vídeo e 2ª as pessoas sempre estenderão aquilo que lhes convêm. Obrigada, Katia por todo ensinamento! ❤
Exatamente, infelizmente o povo perece por falta de conhecimento. Mas tudo bem, cada um escolhe como vive, seja para uma vida longa e saudável, ou curta (talvez até longa) no sofrimento
Exatamente ❤
E isso!
Eu entendi que vc tem que julgar todo mundo, pra se sentir melhor.
Excelente Dra.
Faço sim academia e retirei o BCAA da minha dieta,.bem como os lácteos/farinha de trigo/açúcar refinado ou o adicionado.
Sequei** 9kg.tenho muito+ energia e a função neurológica se intensificou de forma importante. Pele está okay,.e como um todo sinto uma incrível melhora.
Faz tempo que quero deixar um comentário e um grande abraço um caloroso beijo e um muito obrigado por suas lives.
Tanto conhecimento,. tanto aprendizado que vc.adquiriu em sua vida,.e compartilhar gratuitamente,. é um gesto humano de amor ao próximo.
Estava literalmente "envenenado" por uma vida inteira de consumo destas substâncias erroneamente chamadas "alimento",.pois se destroem o organismo humano,. não podem ser chamadas assim. O inchaço estava tal que afetava minha respiração,.os vasos dos olhos estavam sempre dilatados e causando irritação constante,. vermelhidão,.dores nas articulações que nunca saravam..e muitos outros sintomas que se acumularam. Com a única providencia de remover da dieta esses elementos,..e somado ao retorno da atividade física,.e alimentação "real" (frutas+verduras+cereais+ óleos de oliva e côco..),.estou rejuvenescendo.
Gratidão Dra.e parabéns vc.e tão linda por fora quanto é internamente.
Hipercalórico pode ?
Acabei de falar pra meu filho sobre essa questão de alimentação errada. Há alguns meses voltei a ingerir alguns carboidratos como pão e arroz, além da "porcaria" do leite. Voltei a me sentir mal, com todos os efeitos negativos, sem contar as alergias, retenção de líquidos... Chateada comigo mesma!
@@adriennemachadocosta2856 Tira novamente e ficará boa, eu vou tirar, comecei a ver os vídeos dela hoje e eu sempre falei pro meu filho sobre suplementos de academias e hj mandei esse vídeo pra ele. Desejo melhoras a você.🤝
Siga leomoura ele é ótimo
O que é BCCA?
Dr Katia , minha médica preferida, cuida de mim sem ao menos me conhecer,, agradeço em oração.Oro a Deus para que abençoe a sua vida e das suas preciosas filhas, ainda a de seus colaboradores tão queridos.
Achei bacana mas se enrola um pouco pra falar. Erra na concordância etc
Mas no geral ok
Á
@@Deimonos85 Dr Cátia não é professora de língua portuguesa.
Olá Dra boa noite , antes de te ouvir , já tinha assistido outra palestra dizendo os benefícios do BCAA antes do treino , agora ouço da Sra só os malefícios sobre estes produtos , então qual é a verdade sobre creatina, BCAA a wey ?para energia ,e massa muscular?
@@josiane6578 exatamente é duas na verdade toda as informações dela sempre é pro lado negativo pra tudo que vc pesquisa aí fica difícil...
É pra isso que pago a internet 🙌Amando essas aulas gratuitas. Obrigada!!!
👏👏👏👏
Pq médicos nutriesportista encomenda creatina? Como melhor suplemento? Não sei mais em quem acreditar 😢😂
@@jeovanabatista6770A medicina e saúde tradicional não tem esses estudos!
Vdd
Pode até ser desprovida de um glúteo avantajado, mas é inteligente, trabalhadora, delicada, tem voz e rosto bonitos. Parece ser educada. Preza pela não ingestão de álcool, preza pela saúde alheia, em fim, muitas qualidades dadas por Deus.
Como se a beleza da mulher fosse só no glúteo né ?!
Você viu o vídeo? Ela começa falando que não tem glúteo, não é da raça dela... A fala do moço não foi criticando ela. @@patricianascimento5479
Até porque glúteo é só uma vaidade de mulheres geralmente vazias
Mostra seu glúteo ai pra gente avaliar
Já notei mesmo q a creatina inchou minha barriga nunca nem imaginei
Dom é o que ela tem! Dom é o que todos podem ter ao se dedicarem a adquirir e compartilhar conhecimento em prol do bem comum!
Agora lascou! Vi uma excelente explicação em vídeo de um outro médico ortomolecular falando bem da creatina e do Whey Protein (isolado e hidrolisado).
Com esse vídeo da Dra. fiquei confuso pacas! Vou voltar para o marmitex da Tia Joana. 😔😔
Apenas que o bom, o ideal seria não precisar depender dessas suplementações, mas uma hora ou outra usaremos algum suplemento, bom se pudéssemos de um acompanhamento efetivo para nos direcionar em cada fase de vida/situação de saúde.
Kkkkk
😂😂😂😂😂😂
Tbm bati mal agora. Tomo ou não tomo??? 😂
Dra Katia é muito boa, mas dessa vez ela errou, creatina é super segura e bem estudada, não tem contra indicação, ela aumenta a ressíntese de ADP em ATP nos músculos para dar uma energia extra nos treinos de musculação intensos, ela também tem um efeito poupador nos rins que não precisam trabalhar mais para sintetizar creatina. Além disso, ao comer 1kg de carne vermelha por dia você já está ingerindo 3g de creatina. Ela pode ter tido um marketing exacerbado, mas é segura sim e muito boa para saúde.
Infelizmente nem todos estão preparados pra essa conversa. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Concordo com tudo o que ela disse.
Creatina detonou minha saúde, queremos sempre ficar melhor, sem perceber que o natural é o ideal.
Puts sério?
Creatina é um super alimento se usado da forma correta, na quantidade certa; jamais vai destruir o corpo! O problema é que o pessoal toma mais de 10g de Creatina por dia, sendo que o organismo só precisa de 5g por dia. E é orientado, por diversos médicos, para suplementar até no máximo 3g e deixar que o próprio organismo continue trabalhando sozinho para produzir as outras 2g diária. Não podemos párar o organismo de produzir o que foi programado para fazer sozinho; podemos e devemos (princiopalmente depois dos 30anos), é ajudá-lo e não párar o seu trabalho. Pessoal, exagera na quantidade diária e no fim, além de fazer mal, ainda jogam dinheiro fora...sim, pq o excesso de Creatina sai no xixi/cocô, o organismo não utiliza mais que 5g por dia.
Dra Katia é muito boa, mas dessa vez ela errou, creatina é super segura e bem estudada, não tem contra indicação, ela aumenta a ressíntese de ADP em ATP nos músculos para dar uma energia extra nos treinos de musculação intensos, ela também tem um efeito poupador nos rins que não precisam trabalhar mais para sintetizar creatina. Além disso, ao comer 1kg de carne vermelha por dia você já está ingerindo 3g de creatina. Ela pode ter tido um marketing exacerbado, mas é segura sim e muito boa para saúde.
É o tipo de profissional que existe um em um milhão!👏🏻👏🏻👏🏻
❤❤❤
👏 sim
Nada melhor do que ingerir alimento de verdade. Eu treino muito. Tenho 46 anos, não tenho cabelos brancos, apresento excelente vigor físico e sou 100% natural. O pessoal precisa tomar cuidado com os influencers que estimulam o uso de suplementos. Alguns são os próprios donos dos laboratórios e outros são patrocinados. A Dra. está corretíssima quanto à retenção de líquidos. A única vez que tomei whey protein, senti, claramente, retenção de líquido.
Está médica, faz parte do rol das excelências!
Tenho 6.7, quando iniciei meus treinos na academia eu tinha emagrecido rapidamente 10k, de 62 fui pra 52 fiquei com flacidez, em 2 anos treinando e usando creatina whey todos os dias eu continuo com 52 k mas é de massa magra meu corpo está saudável e bem definido 🏋️💪 estou amando o resultado 💪🦵🏋️
Dra, tenho 54, e tomo sem excesso, Whey e Creatina há 2 anos. Minha saúde nunca foi tão boa, e o ganho muscular foi notável. Tinha sarcopenia. Não tenho mais.
Ql marca do whey protein e da creatina vc usa pq minha irma tambem tem sarcopenia e muita
Edergarcia qual a marca vc toma e com vc toma?
Eu tenho a mesma idade e faço exatamente isso. Faço musculação 3 ou 4 vezes por semana, whey e creatina todo dia. Não ligo muito para marca geralmente o pessoal da loja que me indica.
Growth@@cleonicerodrigues5335
Isso que a dra fala não faz sentido na prática. Tomar o whey, creatina, BCAA foi muito bom pra minha saúde, não tenho mais dor de cabeça.
Doutora dessa vez vou desobedecer a senhora e irei arriscar com a creatina. Existem estudos que dizem que não existem efeitos colaterais a nível e rins e fígado. Vou começar com 3g por dia durante um mês, vou procurar fazer exames antes e depois durante o tempo que eu estiver usando. Vamos ver o que vai dar. Mais de 45 dias zerado em. Vamos seguir juntos nessa jornada. Muito obrigado por tudo!
Qual o resultado, pois meu médico me passou para antes da academia whey, creatina,glutamina,bcaa,amino essenciais ,d ribose,tcm e L Carnitina?
@@FernandaLeite1979eu tomaria só os aminoácidos essências.
Matheus se vc não acredita numa médica desta..super, mega ultra..idolatrada, até pelos melhores Doutores Brasileiros..
E sinal que vc não acredita nela..
Preste bastante atenção!
Ela sabe muito Matheus..nós não sabemos um décimo do que ela nos manda de graça!
Se cuida querido!
qual seu resultado?
Acaso ou não uma vez tomei creatina e tive problema no rim , mas não sei se foi a creatina
Um anjo que se chama Katia Haranaka...bencao de Deus!
Concordo plenamente. Excelente vídeo.
Meu biótipo sempre foi magro( 38.) Mas senti a necessidade de fazer academia por questão de saúde, e não de estética. Apesar que ajuda muito, mas esse não era meu foco.
Aí o instrutor me passou creatina, 3 gramas antes do treino, e 3 gramas antes de dormir. Com 20 dias de uso e treino eu passei muito mal. E olha que eu treinava dia sim e dia não, porque os músculos necessitam de uma pausa(descanso) pra crescer.
Eu não tomei mais, e saí da academia. Faço caminhada leve, e exercícios em casa e procuro me alimentar de forma adequada, e faço suplementação (vitaminas e minerais, algas como a chlorella...etc). Nunca tive vontade de me encher de músculos, acho bonito o corpo torneado, enxuto, mas harmonioso. Algumas mulheres exageram muito, fica grotesco. Tô feliz com meu corpo, graças a Deus.
Um abraço Dra. Katia!!
Amei seu vídeo💚
Gratidão por compartilhar seu conhecimento🙏
Você tomou creatina errado só um scoop antes ou depois só treino e teria que ir médico
Eu tomo e nunca me aconteceu nada
A tua creatina não era de qualidade 😢
A creatina te tirou da academia? Forte essa creatina 😅
Que orgulho ver uma mulher tão inteligente assim dra e Brasileira ❤🧠❤️🔥
Ual! SUPER INTERESSANTE!!!!
ESPINHAS NA PELE, ROSTO E COSTAS SÃO EXCREÇÕES.
*Fígado faz cocô pela nossa pele
Tem um vídeo dela mais recente recomendando tomar creatina ❤
😮😮
Há uma divergência entre o estudo da creatina passado pela dra.katia e o dr. Dalle lest
Isso mesmo, eu gosto muito dos dois, mas agora fiquei na dúvida!
Obg Dra pelo vídeo! Podem acreditar pq to passando por isso. Exagerei no whey e na creatina, tomo a muitos anos, ate que chegou os problemas... comecei a ficar inchado e depois comecou as dores do lado direito na altura do umbigo. Pesquisei varios videos que foram me dando base , ate chegar nesse que fechou meu raciocínio. Esse video é melhor do que qualquer consulta.
O problema não foi o suplemento e sim o exagero
@@brunoberaldoneto tbm acho, tomo 10-15g de whey por dia e 3g de creatina.
Tudo que é demais vira veneno 😢
@@brunoberaldoneto mas nao é pra gente fazer uso constantemente, por longos periodos? pelo menos é isso q pregam
@@giulianarodrigues6024 Nao tem problema usar creatina por longos periodos, pois o corpo gasta mais creatina do que produz, entao esse suplemento ajuda nesse deficit. Creatina não é medicamento.
Doutora você ê um instrumento de Deus. que ele te abençoe
Eu estudo nutrição e cada estudo diz uma coisa, já estou enlouquecendo 😅, uns dizem q a creatina é maravilhosa até para o cérebro, agora a Dra diz q não é saudável, sobrecarrega o organismo, socorro, estou mais perdido q cego em tiroteio 😂😂😂
Ela estuda muito e 25 anos de estudo eu estou seguindo ela e me curando
Todas as as vezes que aumento ingestão de proteína me dá problema nos rins e consequentemente minha pressão arterial aumenta mesmo eu tomando muita água…
@@moisesdutra3291 dr Lair Ribeiro tbm estuda muito
Sigo muitos conselhos dos videos dela, mas essa da creatina não faz o mínimo sentido, é o suplemento mais estudado e seguro que existe voltado a performance física.
O certo e fazer naturopatia kkkkk a indústria farmacêutica
Esses 120 anos é bíblico, parabéns Dra pelo domínio culto e intelecto aberto mesmo sendo da área de medicina
Olá Doutora katia,muito bom sua explicaçao, será que você pode em outro vídeo explicar sobre o uso de minoxidil para crescimento de barba em nós homens ,se o produto é realmente confiável para o uso na barba ,por favor muito obrigado!
Como é bom ouvir nossa médica da Esperança.Nosso corpo se regenera ,mas devemos tomar os cuidados necessários.
Os bombados não gostam deste tipo de conteúdo 🙅🏻♂️😈😈😈👹👹👹
Dra Katia boa noite seus vídeos são simplesmente extraordinários, 90% dos médicos cobram para dizer o que você com seu conteúdo gratuito já nos tira muitas dúvidas, um trabalho de excelência parabéns de coração aprendo demais com você!
Obs: Sou Treinador/Personal e garanto para você que seu glúteo cresce com minha metodologia de treino em no máximo 60 dias de treino, vai ser um prazer poder ajudar uma pessoa iluminada que ajuda tantas pessoas, fico no seu aguardo em Bum bum na nunca rsrs ! 💪🏻😉
Quanto deve ser uma consulta com essa " fera " da medicina??
Ela fala de tudo com muita propriedade!!
Dr Kátia é demais ❤ sem palavras
Como gostaria de poder da 1milhao de likes,ser Nutricionista...e aprender com vc é maravilhoso....mudei minha conduta nutricional, obrigada GRATIDÃO....TODOS OS DIAS..
Quero agradecer a Deus por sua vida Dr.katia ,através dos seus vídeos mudei meu estilo de vida tirando o leite, glúten e açúcar e hoje com 57 anos me sinto jovem,sem dores e bastante energizado
É um erro retirar glúten sem saber se é necessário. Risco elevado de câncer de intestino, de tireóide, por exemplo.
Tenho Doença Celíaca. Procure um gastro. Fica a dica.
@@renatavilasboas3166fonte tireidoku😅
A gente tem que viver uma vida de monge pra retirar 100% o que esse médicos falam.
Uso proteína da ervilha e arroz, vegana, true source. Optei por essa porque lacticínios dói minha barriga.Parei!
Já testou o whey isolado dessa marca?
Doutora, Deus abençoe sua vida
A creatina é ótima aliada contra o envelhecendo. Depois da creatina tenho mais vigor mais força e menos fadiga. Creatina deveria ser indicado pra todas as mulheres.
Parei de comer carne já faz uns 50 dias, muita coisa mudou, desinchei, minha pele está ficando cada dia melhor, humor mudou, ansiedade sumiu. Gratidão pelos ensinamentos.
E o que você come como proteína?
@@raquelfaustino2818 ovos, amêndoas e outros....estou redescobrindo a alimentação. Suplementos também! Mas carne nem consigo comer mais!
fiquei 3 semanas sem comer carne e meu intestino funcionava todos os dias, pelo menos 1 vez ao dia, foi só eu comer um pedaço de bife que fiquei 3 dias sem ir ao banheiro.... Sensação horrivel de entupida, cocô muito mal cheiroso... vou cortar de vez a carne da minha vida!!
@@raquelfaustino2818 tem bastante proteína no feijão e derivados, nas verduras tbm.
Estou comendo proteína texturizada de soja e whey de ervilha. Suplementação da B12 é importante.
Sou estudante de nutrição e vou falar umas informações básicas pra quem estiver um pouco perdido:
1) Whey Protein é um suplemento de proteínas feito a partir do soro do leite. Pra quê serve? Seu corpo precisa de proteínas diariamente (independente se você treina ou não), e sem elas, você perde massa muscular, cabelos, fica com unhas e pele frágeis, pois seu corpo as usa para retirar proteína de algum lugar, caso você não tenha um consumo adequado. "Tá, mas por que existe um suplemento desse tipo?": porque geralmente proteínas dão trabalho pra se fazer num dia corrido! Não é 100% comum ver uma pessoa disponível às 4 horas da tarde fazendo um peito de frango, cozinhando ovos no meio do trabalho ou passando uma carne na chapa, então se criou esse produto pras pessoas poderem ter a praticidade de levar altas quantidades de proteína para os mais diversos locais e poderem tomar com água, leite, essas coisas que também são fáceis de levar!
"Mas Matheus, sou intolerante à lactose" ou "Mas Matheus, sou vegano": existem outras opções no mercado. Suplementos de proteína com redução de lactose, à base de proteína da carne e à base de proteína vegetal. Recomendo demais dar uma pesquisada!
2) BCAAs são aminoácidos (componentes das proteínas) de cadeia ramificada, é tipo uma classe especial. Eles são OBRIGATÓRIOS para ter síntese proteica, porém, sua suplementação, para a grande maioria da população, não é necessária, pois numa alimentação comum com carne, ovos, peixes, frango, entre outros, já batemos as quantidades diárias.
3) Creatina é o suplemento com maior índice científico de resultados esportivos, chamado de "suplemento de nível A de evidência". Com ele, aumentamos a quantidade de energia de curto prazo nos treinos, ou seja, aquele treino de explosão, de levantar carga rápido, de correr rápido, para lutar por mais tempo com golpes mais explosivos, tudo isso a creatina pode te ajudar. E cuidado com algumas notícias por ai: a creatina não danifica rins e não aumenta retenção no corpo. Além disso, ela pode ser usada como uma das formas de tratamento para diabéticos e para pacientes com transtornos neurológicos, como Parkinson e Alzheimer.
Espero ter ajudado um pouco 😀
Pois é... Fica difícil não e mesmo?! Essa. Mulher tão séria falando essas coisas da até medo né?!
Vim correndo pra ouvir q eram os melhores suplementos e foi o contrário!
Sempre ouvir falar bem da creatina e whey,agora fiquei confusa pq essa médica é sensacional
@@luanacosta3795 entendo e respeito a opinião da profissional, mas discordo em alguns pontos. Claro, sempre pensando em evidência científica, pra não ficar nos achismos hehe
Concordo com teu ponto de vista e foi de fato uma explicação muito boa e didática. Acredito que o intuito do vídeo deveria ser em relação ao excesso no uso, visto que temos metas diárias a serem batidas. Acho que ela acabou se expressando mal quando fala "não vejo benefício nisso", mas de fato, para quem tem uma rotina corrida, é quase impossível bater a meta diária apenas com alimentação... e nesse caso, traz benefício olhando na perspectiva de: é melhor suplementar desta forma do que de nenhuma outra.
FANTÁSTICO PARABÉNS; já havia chegado a essa conclusão em relação a suplementar; tem sim muita gente ruim que só pensa em vender esses produtos mesmo sabendo que são muito nocivos, a senhora está fazendo um grande serviço.
Ela é ótima!!!
E tem médicos que falam que eles são totalmente errados, mas eles não estudam. Nós poderíamos ter mais a uma médica dessa. Aqui na minha cidade não tem nenhum médico com esse pensamento.
Essa Doutora é 100000000000
Depois que a senhora ensinou a comer carboidrato bom depois do treino vi meus músculos crescerem de verdade. Antes comia muita carne e dei gota no dedo do pé 😞. É necessário aprender com quem ensina de verdade. Parabéns Dra do meu coração ❤️
Qual o nome do vídeo? Também quero cuidar mais da alimentação.
@@millyzaidan esse vídeo é para quem quer ganhar massa muscular. Mas todos vídeos dela são ótimos. Pesquisa glúten e leite para você aprender mais com essa médica maravilhosa. Tem vídeo que ela ensina tomar suplementos essenciais também. Vai assistindo e anotando tudo como eu faço. Abraços
@@giselecristine4090 obrigada😃
Ainda bem que tem outras opiniões e estudos que podemos comparar.
Gratidão pelos seus ensinamentos, venho tratando de uma enxaqueca há mais de 5 anos e nada adiantava… retirei o glúten , a lactose e diminui muito o açúcar… desde então não senti dores mais (mesmo sem tomar remédios) 🙏🏻
Nossa essa Dra é cientista ya parabéns
Realmente dra usava essas tranqueiras toda ..sigo a sra a 6meses estava inchado pensando que estava forte...mas.obg dra e equipe
Faltou só respaldar seus argumentos, ainda que válidos, em estudos científicos. Fora isso foi uma excelente orientação médica.
Não tem estudos científicos de qualidade. É o tipo de médico que lê que foi testado em animais e diz que o medicamento é feito pra animais. Triste.
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Ela está explicando a bioquímica que acontece em qualquer ser humano, ela não precisa se cercar de referências. Quem paga bioquímica e estuda, entende o que ela está falando.
@@joyceannesouzamarques4795 Verdade,ela já falou também que aprendeu muito com o exercício da profissão, a faculdade ensina a teoria,mas a prática é diferente. E ela tem 27 anos de prática.
Excelente vídeo Dra! Por favor faz um vídeo pra gente, nos explicando sobre como usar suplementos que não vão nos fazer mal. Gratidão!
Up up up
Para ela tudo faz mal. Tem que comer só mato como ela diz.
@@soniabrazz2970 pois é Sonia...rs, tbm tenho essa impressão de alguns profissionais, que graça tem viver assim, com este estilo de vida. Quer saber, adoro tomar um bom vinho, uma cerveja de boa qualidade, a vida é muito curta pra abrir mão de certos prazeres. Vlw 🥰
E a pergunta que não quer calar? O que fazer para ganhar mais músculos?
Tem um composto de 20 aminoácidos criado pelo lair ribeiro que aumenta músculo. toma no lugar do whey. Chamamos mix rigth
Toma aminoácidos essenciais, mais right, whey protein hidrolisado
@@maurogallia *Mix Right
@@mateusvalga6029 esse tem os 8 aminoacidos essencias q ela citou? ela citou de elevar a insulina no pos treino pra construção de musculos. consumindo fonte boa de carbo.
@@Tapioquinyt limpar o corpo e não atrapalhar nenhuma interação metabólica. Parece simples, mas é complexo. A verdade é que não existe mágica. O passo a passo é diferente para cada pessoa, assim como as dosagens de cada prescrição. É impossível alguém responder isso sem saber sua rotina, hábitos, histórico de vida, marcadores e doenças subclinicas. Só uma consulta para achar a causa ou as causas.
Dr Katia , minha médica preferida, começei a lhe assistir por acaso e estou fascinada com seu conhecimento .Maratonando tudo ..
Que aula hein! pra nós leigo no assunto ouvir várias vezes e entender....
Comecei a assistir os vídeos da Dra. Kátia Haranaka há pouco tempo e colocando em prática seus ensinamentos já vejo resultados.
Zerei glúten e lactose há 15 dias e acreditem: parou a queda de cabelos, minhas unhas estão crescendo, fortes, sem quebrar.
Estou diminuindo medidas.
Sinto minha musculatura mais firme.
É como um milagre!
E pensar que eu, a minha vida toda comi queijo...e todo tipo de queijo.
Amava queijo.
E bebia muita cerveja...nem acredito que passei a minha vida toda na ignorância.
Gratidão Dra. Kátia!
Quanto conhecimento passado com tantos detalhes e didaticamente. De forma que toda pessoa é capaz de compreender e aplicar na vida diária.
Maravilhosa!
Dou milhões de likes 💗💗💗💗💗💗
Vivir na ignorância porque não tinha conhecimento,pior são as pessoas que tem esse conhecimento e vive na ignorância sem por em prática achando que o médico não tem razão prefere viver morrendo e acreditand nas indústrias farmacêuticas quando agente alerta falam que não somos médicos. São os piores ignorantes. Aí quando faz queixa mando comer caldo kinor leite queijo e glúten. Pra melhorar.Gracas a Deus cada dia desinchei mas, emagreço a única coisa que não me deixa feliz ainda e meu intestino não regulou ainda. Mas tenho esperança. Quer ter saúde coma comida de verdade
Katia, me inscrevi já nos primeiros minutos de sua aula. Parabéns pela clareza e sinceridade ♥
Maravilhosa Dra Kátia Haranaka, Dr Ítalo Rachid. Seguem a mesma linha do Dr Lair Ribeiro. Parabéns pelas grandes verdades compartilhadas. Cem mil bençãos 🙏🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
É bíblico, ouçamos tudo, e retenhamos o que é bom.
A Dr. Katia trás muita informação boa sim.
É nos clientes ou " pacientes " que temos que nos conhecer.
Como li, um bebe leite, mais outro não.
Uns come carne, outro vegetais e põe aí vai....
Então cada ser tem um biótipo, homens e mulheres, novos ou não.
Mas é para isso que a esse espaço para tecemos comentários.
Feluz 2022 a todos que a paz o amor esteja sobre todos, e esse espírito de infermidade seja destruído do meio de nós.
Só tenho a agradecer à senhora, por ter esse prazer em transmitir tanto conhecimento de uma forma tão séria e carinhosa.❤
Eu vou falar uma coisa, fui a uma consulta numa proctologista, por sentir vontade de ir ao banheiro com frequência, mesmo sem sair nada, um certo incômodo, ela idêntificou uma trombose hemorroidaria, e as perguntas foram as seguintes, consome gluten? Lactose? Açúcar? Coca cola? Falei sim! Em 2 minutos ela encerrou a consulta e me pediu uma colonoscopia com biopsia. Me orientou sobre a alimentação, e foi bem ríspida, dizendo pra eu só aparecer lá com resultado dos exames e após fazer a dieta. Isso tem 4 meses, sem comer gluten, lactose e tudo mais, eu estava com espinhas gigantes! Minha pele era ótima, após esses 4 meses, eu perdi uns 4kg, a pele tá uma seda, minha rotina ao banheiro está normal, a alimentação está ótima, tudo mudou, disposição, o sono e tudo mais. Qdo questionei sobre a suplementacao, ela também foi enfática, disse que suplementacao teria que ser muito bem pensada, programada e e sem prolongar por muito tempo, que o correto mesmo é ingerir alimentos para atingir os objetivos. Realmente é muito difícil, ainda mais pra quem é magro e não ganha massa nem peso, mas também acredito que não é tão simples enfiar a cara na suplementacao sem saber como está sua saúde, pq a conta pode chegar. Eu até penso em suplementacao, mas eu quero realmente saber se tudo está funcionando corretamente, esses exames de CPK, Gama GT etc, caso tenha alteração já é um alerta, tem que ficar muito atento a tudo!
Acho incrível o povo encher o rabo de alcool, stress, doce, carboidrato, não dorme adequadamente, mas a culpa é da creatina e do whey ... pra preveção, pois há sim um leve aumento da creatinina, faça exames da funcao renal, exame de abdomen total 1x ao ano e tome muita água SEMPRE. Meus rins estão normais, exame de sangue e ultrasom confirmados, e tomo whey e creatina há um ano, e mudaram minha vida. Claro que o importante mesmo é mudar hábitos alimentares e de vida, eu daria umnível de importância de 90% a 95%. O resto é suplemento, não tem jeito. Médico não fala sobre o aumento de agrotoxicos nos alimentos e legumes e fruta com menos nutrientes devido ao solo mais pobre em minerais...
Pois creatina mudou minha vida,nao largarei jamais😘
Faz bem pq é um super alimento, se tomado até 3g por dia (pq o organismo só usa 5g por dia) e deixar que o próprio corpo fabrique as outras 2g sozinho para não ficar preguiçoso e párar de produzir a Creatina. Exageros fazem mal além de jogar dinheiro fora...sim, excesso de Creatina (acima de 5g por dia), sai no xixi/cocô.
Me apaixono fácil por pessoas genuinamente generosas...e nos dias que correm, faz muita falta médicos que vão além de passar receitas...Fico eternamente grata as dificuldades destes tempos, que me deu a oportunidade de estar a descobrir tanto, com alguém que está a milhas de distância de mim... Cá em Portugal rareia médicos assim...A #engrenagem das farmacêuticas está tão bem #oleada por cá, que estamos todos( médicos e pacientes) num torpor #medicamentoso😔
🙏Obrigada🙏Dra #Katia por nos relembrar que a comida natural é o melhor e mais eficiente medicamento .
Um bem-haja 🙌deste Algarve maravilhoso 😘
Meu deus, essa médica é um achadooooo!!!!
Eu tenho sentido uma dor muito chata e dolorida acima da lombar e ela dói muito quando faço diversas posições, mais geralmente quando giro o tronco e TB quando faço flexibilidade . Tem um pouco mais de um ano que tomo creatina, vou parar para ver se é o que tem me feito sentir essa dor . A uns meses atrás essa dor foi tão forte que não conseguia me mecher. E a uns 4 anos tive que retirar o apêndice"não sei se isso tem alguma relação " . Meu cabelo tem quebrado na raiz vejo os fios quebrados no espelho mesmo com ele molhado e eu sempre tive o cabelo volumoso e minhas unhas do pé estão igual papel, quebrando muito fácil, quando passo esmalte dura no máximo 4 dias e o esmalte solta, minhas unhas estão brancas e descamando . Queria muito encontrar um médico bom que pudesse me ajudar com exames que encontrasse oque eu tenho não sei se vou ao tricologista por causa do cabelo, ou ao clínico por causa da dor , ou dermatologista por causa das unhas. Fui ao um clínico e ele me passou exame de sangue e de imagem e não apareceu nada, minha dor estava muito forte e eu chorava de dor . Quando os exames chegaram ele olhou na minha cara e disse que o meu problema é falta de exercícios, só que eu vou a academia 6x por semana, faço flexibilidade e poli dance tb de 6 a 7 x na semana, e ainda passeio com meus cachorros todos os dias de manhã e a noite 1 hora cada passeio, ele ficou bravo quando eu disse que fazia essas coisas e disse que então meu problema era pq eu fazia exercícios e falou para eu parar "isso um médico particular ", vou com certeza comprar queijo vegano, parar com requeijão e a creatina, e comprar uns pães sem glúten e ver como eu fico . Se alg souber de um médico em sp que possa me indicar serei muito grata . Pq médico que realmente se preocupe está difícil de encontrar . Pesquisando vi que parar de tomar anticoncepcional pode refletir nos cabelos, parei com anticoncepcional a mais de uma ano e meio . Resumindo, não sei que médico procurar, são tantas coisas que precisam ser investigadas. O que o médico que pediu para eu parar de malhar disse TB é que no meu exame de imagem apareciam pequenas pedras mais disse que eram muito pequenas e não faziam mau ... Só por Deus, difícil viu.
Contra todas as opiniões,eu confio em vc ,eu acredito
Eu suplemento com whey e creatina a anos, fiz o teste da fíbula para ver meu inchaço, e praticamente tenho zero inchaço, a pele está quase colada com os músculos próximos da fíbula.
Pq vc faz o correto, o povo enche o rabo de porcaria, doce, é sedentário, estressadodorme mal, mas a culpa é da whey e creatina, os suplementos mais estudados no mundo.
Dra Kátia Haranaka vc me representa! Que ser humano sensacional é você!
Isso que é doutora, profissional e humana.
Entendendo a parte, se entende o todo.
Nossas células são nossos microcosmos, estudar elas é estudar a vida.
Grazzie pelo vídeo!
Meu sonho doutora é ter uma consulta com a Senhora. Live maravilhosa
Tão lindo isso" envelhecer é um ato de inteligência " ....
Que aula hein!!! Fico admirada com tanta inteligência e bondade em uma só pessoa, muito obrigada pelos esclarecimentos que tanto contribuem para nossa saúde.
Dra. Katia.
Vc é uma benção de Deus em nossa vida.
Vc compartilha gratuitamente conteúdos que salvam vidas
Que Deus recompense tudo isso.
🙏🏻❤️🙏🏻
vídeos muito bom, eu tava pensando em usar suplemento comecei ate usar creatina, mudei de ideia tenho medo da pedras nos rins, agora vou busca alimentação saudável
Essa japa é uma simpatia!
Fui na nutricionista hoje e ela passou Whey e creatina. Pesquisando encontrei este vídeo maravilhoso. Preciso mudar.
katia meus parabéns, excelente conteúdo. Faça um video sobre os 8 aminoácios essenciais e também sobre o colageno hidrolisado Verisol. Deus te abençoe.
O aminoácidos essencial que ela fala é o mix rigth, do Dr Lair Ribeiro, eu comecei a usar ! Estava pensando em consumir creatina, mas não vou mais. Vou fazer tudo que ela pedir!
E eu que ficava chateada por não poder comer queijos e derivados do leite (intolerância á lactose severa) assim como o glúten, que tbm me faz mal...pelos vídeos da doutora me sinto abençoada por isso, não gosto de bebidas alcoólicas e não fumo...treino musculação 6 x por semana e uso CREATINA, á bastante tempo, mas nos últimos meses tenho percebido áreas de inchaço nas coxas, vou com certeza me atentar à isso! obrigada doutora, amando seus vídeos!
Toma leite de kefir. O kefir se alimenta da lactose do leite portanto você pode consumir esse excelente probiótico.
Excelente eu estava precisando ouvir esse vídeo,pois eu não sabia o q comer pós treino,pq sou muito magra e estou afinando mais por não comer esses carboidratos e tbm entra a mandioca + ovos,batata doce,banana.Só como muita bananas, batata doce,e ovos , más eu não tinha horário pra comer agora sei comer pós treino
Obrigada Dra por esses ensinamentos q nus passa sempre 🙌🙌🙏
E esses quadros de fundo belíssimos?! Como fala da alegria e sensibilidade dela, ne gente?!❤
Parabéns Dra. Katia minha conterrânea Tupaense ,orgulho de você ser gente que cuida de gente,sou técnica de enfermagem e nasci pra cuidar de gente como você,admirei sua simplicidade ,agora que ti achei não deixo mais de seguir você, gratidão.
Boa Tarde... Obrigado pelo cuidado que vc tem para com as Pessoas...Vc tem um conhecimento ímpar em Bioquímica 🙏
Comecei a perceber há algum tempo que muitos caras com o corpo "bonito" na academia, geralmente a cara e abdômen são inchados, eu desconfiava que era os suplementos. Agora com esse vídeo tudo faz sentido.
A cara inchada é esteroide anabolizante.
Dra e quais são esses 8 suplementos que o corpo precisa? Amo suas aulas,obrigada e que Deus a proteja 🙏❤️
A senhora acendeu uma luz de alerta pra mim , tem um mês e meio que comecei a tomar creatina ( resisti durante anos ) e a celulite aumentou , apareceu um cisto no ovário , me sinto inchada e o abdome com uma gordura localizada que não tinha .
Eu sou privilegiada, minha família toda tem cálculos renais, minha mãe retirou a vesícula, eu sou a única q nunca tive nada, graças à Deus!!!
Que mulher enviada por Deus!!!!
Sensacional!!!!
Cada um diz uma coisa a respeito de suplementação ainda mais sobre a creatina…
É verdade! Não dá pra saber o que usar.
é sempre assim. pra cada ideia defendida por um, embasada por 5 estudos, tem tb tipo uns 5 estudos q refutam essa ideia. é a industria farmaceutica. ou industria das doenças. nao estou aqui falando q tudo é ruim. todo remedio faz mal. mas q tem muitos intere$$e$ por trás de tudo relacionado à saude isso é inegável. muitas doenças nao sao interessantes q sejam curadas e muitos mal q temos sao causados como efeito colaterais dos proprios remedios. acho q cada um deve fazer a sua avaliação, seguir seu instinto e usar o q acha q te faz bem. alimentaçao a mesma coisa. muitos falam q gluten inflama. pra todo mundo. eu me sinto muito bem com gluten. se é verdade? eu nao sei. eu me sentir bem hj nao quer dizer q nao esta fazendo mal pro meu corpo silenciosamente... é... o sistema é bruto
Linda aula Dra. Os seus ensinamentos eu levo pra vida, há um ano aderir os seus desafios e nossa como vc tem razão depois que zerei o glúten, zerei o leite,e diminui drasticamente o açúcar diminuir 10 kg é gostoso de me ver no espelho a natureza de Deus em mim, a enxaqueca sumiu me sinto bem mais feliz,pois a cada pessoa que me vê é só elogio sou uma nova mulher, claro que bebo bastante água, faço exercícios e me alimento bem, obgda,costumo dizer que os seus vídeos foram um divisor de águas na minha vida, que Deus te abençoe
Dra eu estava suplementando com creatina. Eu fiquei observando meu corpo e percebi algo q não gostei
E parei de tomar a creatina.....
@@elizagontijo4581 estou pensando em tomar, o que vc percebeu de diferente?
Maravilhosa Dra. Eu não tomo esses aminoácidos pois sempre achei prejudicial para saúde, faço academia, tenho um treino intenso , e reponho com as vitaminas indicadas pela melhor que e a senhora, e minha alimentação e a base de proteína vegetal, não consumo lactose e nem glúten, tomo 5 litros de água , tudo parece estar fluindo bem, tenho 27 anos , 1,56 de altura e atualmente estou com 56 kilos , meu indicie de gordura corporal está em 17% Quero ficar como um cavalo selvagem. ❤️
Boa noitinha dra Kátia muito bom suas orientações
Eu pratico musculação a mais de 15 anos, aprendi muito sobre suplementação ,mais uma boa alimentação, exercícios e descanso ( de 7 a 9 horas ) são 3 pilares essenciais a suplementação chega para dar um pump,pois só dá alimentação não vai ter ganhos significativos eu uso mix right, albumina e creatina ( 0,07 por kilo corporal) no pós treino e durante o dia minerais essenciais ,mais aprendi a fazer me reinventar dar um descanso e limpeza( tomo diariamente chá verde e faço jejum de 15 horas) ao meu corpo então treino 3 semanas paro 1 💪
Descanso de mais , em 1 semana o corpo ja perde força e massa muscular.
@@mycloneplays7714 Man o nego aqui já é mais que um seis cilindros,estou com 4.4 então já cresci natural,com óleo isto em outra época da minha vida,hoje para uma pessoa que trabalha de seg a sexta 9 a 10 hrs com filho pequeno( um de 15 outra de 1 e meio) não rola mais aquela batida de ficar grandão eu procuro só manter tudo no lugar e optei por me dar esta semana de descanso para realizar coisas simples desde ir a um supermercado ou tomar um chimarrão com a patroa 💪🤷
@@jeferson7723
Parabéns vc esta certinho curti a família ñ tem dinheiro ou corpão que pague isso DEUS abençoe vc e sua família grandemente
🤝🤝👏👏👏
Numa outra oportunidade me fala como vc se reinventou na suplementação abraços fica com Deus 👐👐
Tem um vídeo que ela sugere weyprotei de ervilha.
@@sandradamascenoserra1760 Whey de ervilha ? Kkkkkkk se MT gente bitolado vei namoral
Parabéns Dra. O Brasil precisa de profissional como vc nota 1.000
Sem lactose e glúten 🙏 obrigada minha linda ❤️ que Jesus te abençoe para vc continuar salvando vidas 😘
Oi amada queria fazer uma pergunta, me chamo Paula e qual pão vc come e qual manteiga ,eu não consigo deixar de comer pão, obrigado fica com Deus
@@andredasilvasilva17 existe o pão sem glúten . Eu uso muito a tapioca e também não deixei de comer manteiga
@@sandramarciateixeira3669 obrigado amada amada por responder, DEUS abençoe vc é sua família
Ninguém salva vidas…
Na verdade, adiam a morte, so JESUS tem poder pra salvar…
Ore pra a Dra conheça O Senhor e salvador Jesus cristo!!!
Também gisto muito da dra Katia, e e isso que faço 🙏🏻
Um dia todos, sem excessão,
morreremos, e todos também sem excessao precisamos de Cristo🙏🏻
E vc eu Acredito Doutora .
Boa tarde! Dra.amo suas lives, se eu fosse mais nova iria fazer nutrição
Há tempo para tudo
A doutora Kátia é uma verdadeira benção de Deus! A gente sente a humanidade, a bondade na fala dela, a compaixão, os valores superiores do espírito!
Em tempos de tanto caos no mundo, ela conseguiu fazer da clínica dela um oásis de luz!
E é uma excelente médica, a gente percebe que ela estudou muito e é de uma inteligência fantástica.
Dra Katia, esta sendo maravilhoso assistir seus vídeos, ainda não assisti todos, quero assistir todos, mas até agora já estou me beneficiando e tirando dúvidas que eu sempre tive. Aliás, hoje vejo que a maioria dos médicos estão despreparados…sempre tive intestino preso, dor de cabeça recorrente a ponto de vomitar, muitas vezes (desde criança) fui parar na emergência algumas vezes de tanta dor de cabeça, mas como minha mãe sempre teve enxaqueca, achei que era normal que eu tivesse…desenvolvi hipotireoidismo…fiquei assustada, mas isso há mais ou menos 20 anos atrás. Nãos tínhamos internet e nem “médicos” num clique, como hoje… agradeço a Deus esta oportunidade, pois meus filhos, claro que se quiserem, pois têm o livre arbítrio, não serão refém do que eu passei, achando normal, muito obrigada e que Deus continue te iluminando e te abençoando. Gratidão!
Ela é ótima. Gosto também da dra Elizete Kafer,dr Lair Ribeiro, Uronal Zancan, Samuel D Laster, Vinícius Bonisson, Marco Menelau e Ana Paula Pujol Nutricionista.
Eu acredito em vc sim Dr ,a partir de hoje nao tomo nunca mais Creatina ,fiz o teste na minha perna inchadissima ,e minha Celulite nas coxas que nao somem ,agora posso entender porque, #Gratidão sempre!! DEUS abençoe sua vida e da sua equipe !!
Acredita que eu notei que a minha celulite aumentou por conta da creatina e até uma dor na lombar constante em menos de uma semana, quando parei sumiu...🥺
Meu nutre mandou tomar. Fui direto na internet. Faz mal aos rins.
Show Katia!!! Falando em desintoxicação. Já ouviram falar de Zeólita (pedra de Vulcão), Dr. Thomas Zahnd. Excelente para desintoxicar o organismo. Até sugeri para a Leda Nagle que também entrevistou a Katia, a entrevistar o Thomas. Fica a dica!!!
Entendi o que você disse Dra e concordo totalmente.