Yoga doux et énergisant : 10 minutes pour se sentir bien
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Cette séance de yoga courte mais efficace est spécialement conçue pour les débutants qui souhaitent à la fois se détendre et ressentir une légère montée d'énergie. Elle allie des mouvements fluides et doux pour étirer le corps en profondeur tout en favorisant une meilleure circulation de l'énergie vitale. Vous découvrirez des postures simples et accessibles qui vous permettront de vous familiariser avec les bases du yoga tout en apaisant l'esprit et en renforçant votre bien-être général.
___________________
🌙 ABONNE-TOI
Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour soutenir le yoga gratuit pour tous !
Ma newsletter (une fois par mois): bit.ly/newslet...
___________________
POUR ME SUIVRE :
🌙 Instagram : / delphinemarieyoga
🌙 Programmes yoga en ligne : layogatribe.com
🌙 TH-cam : / @delphinemarieyoga
🌙 Blog yoga et jeune maman : delphinemarieyoga.com
🌙 Tipeee : fr.tipeee.com/...
_______________________
POUR ME SOUTENIR :
🌙 Abonne-toi, like mes vidéos, laisse-moi un commentaire, partage sur les réseaux sociaux
🌙 Participe à ma cagnotte TIPEEE : fr.tipeee.com/...
________________________________________
POUR REJOINDRE MA COMMUNAUTÉ :
🌙 Rejoins la Yoga Tribe (groupe Facebook privé) : / layogatribe
en participant à ma cagnotte participative Tipeee ou en devenant membre de mon studio en ligne
![[#SHORTS CLIP] ใช้ของของตัวเองไปเลยสิคะ l ซานิเบาได้เบา l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/Ea_mTywx2p4/mqdefault.jpg)
Merciiiiii Delphine ! Quand des vidéos de 10 minutes sortent, je me dis toujours : c'est trop couuuurt ! Mais au quotidien ces pratiques m'aident tellement à trouver le chemin du tapis quoiqu'il arrive. Alors immense merci à toi ! Et à très vite ! 🙏☀️♥️
C'est vrai que 10 minutes c'est court mais d'un autre côté c'est plus facile à "caser" dans sa journée ... Merci Émilie pour ton partage 🙏
Je découvre cette pratique seulement aujourd'hui. Mais cette chaine ne contient que des merveilles !
Merci infiniment Delphine.
Oh merci de partager ton enthousiasme 😍
Merci Delphine, séance courte et agréable. Bravo pour le nombre de vues 👏👍👍
Merci 😊
Un régal ces séances courtes. Merci Delphine, belle soirée
Merci à toi 😊
Une dose de bonheur ! Cette séance rapide permet de réveiller le corps et l'esprit. L'enchainement de postures change de nos habtudes. On mélange douceur et travail profond. A mettre dans vos favoris pour les matins pressés ou une séance express dans la journée si vous en ressentez le beqoin. Merci Delphine 🙏🙏
Merci Stéphanie de partager ton ressenti et merci pour ta recommandation 🙏
Ça fait beaucoup de bien quand on est pressés merci Delphine !
Super ! merci d'avoir pratiqué avec moi ce matin 👍
Merci à vous. Je pratique depuis quelques années mais blessée à le cheville je ne peux reprendre mes cours collectifs. Je vous ai découvert et la magie a opéré.
Les explications sont très claires ,votre voix douce et explicite . Merci vous m'avez sauvé 🧘♀️🙏
Bienvenue par ici 👌
Me préférée pour le matin! Merci Delphine Marie! Tes enchaînements sont extras, juste assez challengeants pour moi.
Super ! Merci pour ton retour 🙏
Formidable je la referai cette séance
Namasté 🙏
Génial !
Merci beaucoup Delphine séance agréable dans la routine express!! Bonne continuation. 🙏🕯
Je suis contente que cette séance t'ait plu !
J’ai adoré faire cette succession de mouvements ! Un régal, comme toutes tes vidéos. Je me sentais anxieuse et ce moment pour me reconnecter à moi et me sentir dans une bulle de paix à été magique
Merci beaucoup pour ton message ! Je suis vraiment heureuse que cette séance t’ait apporté ce moment de paix et de reconnexion à toi-même. C’est merveilleux de savoir que mes vidéos t’aident à te sentir mieux et à apaiser ton anxiété. Continue de prendre soin de toi, et à très bientôt pour d’autres moments magiques !
Merci Delphine et belle journée à toi ❤️
Merci à toi et belle journée
❤Superbe je n'avais que 10 minutes... C'est top🙏
😊 merci
Merci! Parfait pour commencer ma journée 😊
Très belle journée 👌
Séance express au top. Que dire à part Merci
Merci à toi 😊
Merci Delphine🙏☀️
Avec plaisir 😊
Enchaînement rapide de postures qui changent (sans chien tête en bas que je ne peux pas faire) super. Tout en douceur mais efficace ! 😊 Merci ! Namaste 🙏🏻
Top !
Parfaite pour un matin pressé, elle oblige à rester dans l'instant. Namaste Delphine 🙏🏼
Bonne journée Delphine, namaste 🙏🏻
Très belle séance,à pratiquer régulièrement.. un peu d abdo hypopressif.,la respiration alternée et on peut affronter. Sa journée. Merci Delphine..10 min c est mieux que rien..😊😊😊
Tout à fait d'accord avec toi Laurence 😉
Merci ma douce Delphine ❤
Merci à toi Anne 😍
Merci pour cette séance Delphine, cela réveille le corps en douceur et le corps s'échauffe, je n'arrive tjrs pas à mettre mes bras en cactus quand je suis allongée, donc je l'ai ai mis en T. Belle journée 💙🙏💙
Et tu as bien fait ! Très belle journée Marie-Laure
@@delphinemarieyoga Merci Delphine 💙🙏💙
J'adore. Devant le soleil levant, réveil du corps en douceur avec ta voix... Merci Delphine. Passe une bonne journée !🌞
Merci Aline 🙏, je te souhaite également une excellente journée
Séance testée ce matin. C'est pas mal aussi pour démarrer la journée si on manque de temps
Exactement
C’est chouette une petite séance pour décompresser en fin de journée 😀
C'est clair !
Merci Delphine ❤
Ça faisait longtemps 😊 et ça fait énormément de bien 🧘♀️🙏🪷😊
Bravo à toi d'avoir trouvé la volonté de pratiquer aujourd'hui 👏
@@delphinemarieyoga merci à toi de proposer un contenu top😊
Seance rapide et efficace qd le temps nous manque..
Merci delphine❤
Merci Catherine 😊
Coucou Delphine, bonjour 🙂
Merci pour cette petite séance qui fait du bien 😀
Belle journée.
Namasté
Merci Géraldine 🙏, belle journée à toi également !
Merci beaucoup Delphine pour cette courte séance. Au top très efficace.
Merci. Belle journée. Namastê 🙏
Merci pour ton retour 😊, très belle journée à toi également
Toujours super bénéfique et rapide après une bonne journée de cours.
Bonne soirée Delphine !
Bonne soirée Myriam 👌
Merci beaucoup 👍
Avec plaisir 😊
Merci Delphine
Avec plaisir 🙏
Merci pour cette séance douce et à la fois dynamique pour le matin 🙏🏻
Avec plaisir 😊
Merci Delphine top. 👍🧎♀️🧎♀️🧎♀️🧎♀️🌺🌺
Merci Martine
Très sympa cette séance en fin de journée quand on n'a pas le temps de faire plus long, merci ❤
Merci Marine 😊
Merci ❤
Avec plaisir 😊
Je m'en suis servi comme retour au calme après du cardio, parfait, merci !
Parfait !
Je ne pensais pas que j'allais être de retour aussi vite mais je crois que mon corps a vraiment apprécié la seance d'hier. Ta seance-ci était encore un régal. Penses-tu qu'effectuer ce types de séances permet également de s'assouplir ?
Tu as de nombreuses séances de 10 minutes pour travailler la souplesse en douceur. Parmi les plus récentes tu as entre autres "10 minutes pour devenir plus souple" th-cam.com/video/TFCgSUndKyA/w-d-xo.html ou "10 minutes d'étirements à faire tous les matins" th-cam.com/video/A__gcNq3NxE/w-d-xo.html . Tu as également des séances de Yoga doux un peu plus longues et tu pourrais explore si tu le souhaites une séance de Yin Yoga axée "souplesse".
@@delphinemarieyoga Un grand merci pour avoir pris le temps de me répondre et de me donner des pistes de séance. J'en ferai une demain ou peut être ce soir j'en ai le temps. Merci infiniment 🙏
Merci, Marie et Delphine-Marie, pour vos axes de travail sur la souplesse.
J'ai essayé à ma pause au travail. Bien mais le manque de musique de fond me manque toujours. Je suis tellement fan de la routine du soir que j'ai pris l'habitude. A refaire avec plaisir.
N'hésite pas, si le cœur t'en dit, à ajouter de la musique à la séance. Tu trouveras des Playlists gratuites sur mon compte Spotify qui se marient bien avec les séances de Yoga
@@delphinemarieyoga tout à fait quand j'ai la possibilité je le fais avec plaisir.
Merci beaucoup pour cette séance. Les exercices sont très intéressants et efficaces, mais je n'arrive pas à suivre le rythme, ça va trop trop vite... Je ne sais pas si c'est justement pour faire une vidéo "yoga express" ou si vous ne vous en rendez pas compte; c'est pour ça que j'écris ce commentaire, en tant que critique constructive si elle vous convient ☺️
En attendant, pour celles/ceux comme moi s'il y en a, n'hésitez pas à réduire la vitesse de la vidéo dans les paramètres :)
Bonne journée 🌞
Merci pour ton partage, effectivement si cela va trop vite pour toi, n'hésite pas à ralentir la vitesse de lecture. Je vois que tu connais déjà ce paramétrage proposé par TH-cam !