A verdade de quem não tem rabo preso com nenhuma marca... É raro encontrar alguém com esse tipo de caráter hoje em dia, que fala sem demonizar ou ser tendencioso para agradar o patrocinador. Parabéns!!
Concordo. Mas só deixando claro que a suplementação não deixa o corpo bombado. Tomar proteína e creatina fazendo treino normal, vai deixar o corpo definido e natural. Só pra não confundir com bomba.
Realmente é muito caro. Se for seguir tudo que fala no mundo fitness vai gastar no mínimo por mês só com isso $500 whey, creatina, glutamina, Betamina, vitaminas, omega3, fórmula diurética, picolinato, lornitina, lcarnitina…
@francavalcante5666 kkkkkkk também junto. Eu estou tendo resultados sem esse monte de treco que o povo toma. Só preciso tomar vergonha na cara e manter o ritmo, porque quando eu vejo que o peso e o corpo estão ficando legais, eu relaxo nos treinos. Mas apenas alimentação saudável, água e treino já são suficientes pro sucesso
você realmente é honesta e não está visando só dinheiro mas sim sendo fiel aos seus valores. Você poderia estar ganhando milhões divulgando marcas de suplemntos como as meninas fazem no instagram mas você abriu mão disso. Você é diferenciada
E passei dos 40 e até agora suplemento não está me fazendo falta a não ser pela praticidade. E no meu caso ninguém acredita também quando eu digo que não tomo nada.
Abri o youtube e esse vídeo apareceu do nadaaa. Eu ia pesquisar sobre whey e creatina, pq não estava convencida em usar. Que bom te ouvir falar sobre isso, vou continuar me alimentando sem suplementação e melhorar a qualidade das refeições. Estou adorando seguir seu canal, têm me ajudado a treinar melhor, obrigada!
Eu tomo creatina, proteína isolada de soja e coenzima q10. Eu gosto de tomar creatina, vi muitos médicos indicando pelos benefícios, a proteína de soja eu tenho que tomar porque não consigo bater a quantidade suficiente que preciso somente com a alimentação ovolactovegetariana.
Também sou ovovegetariana mas não sei em qual marcar confiar. Qual suplemento vegano você já viu ser realmente bom? Tem alguma marca mais confiável, por gentileza?
Tambem sou ovolacto. Comecei a tomar whey como sugestão da nutricionista porque eu nao tinha energia pra nada, eu era muito desleixada com minha dieta ovolactovegetariana, mas agora to pensando em parar o whey porque me dá muitos gases, eu me sinto muito mal. O whey isolado é caríssimo. Eu como proteína de soja no almoço. Como é essa que vc consome?
Assim como eu descobri em meus 3 anos de treino ela também sabe que o valor agregado pelos suplementos é insignificante, é pagar pra mijar caro, hoje eu sei que com dedicação,boa alimentação e perseverança nos treinos o resultado vem, treino sempre até próximo da falha e meu dinheiro só gasto com alimentos de alto valor biológico, carnes,ovos, frango, peixe,bons carboidratos como mandioca e batata doce e boas gorduras como abacate e azeite além de frutas e vegetais, isso sim é garantia de sucesso.
@@DraFernandaBatistaPor isso se chama suplemento. Suplemento é pra complementar a alimentação mais humilde de quem não tem tempo ou condições pra preparar esse verdadeiro banquete que o cara listou.
A Tay é autentica e super bem posicionada, merece todo o reconhecimento, treino há 2 anos e acompanho muito antes de pensar em começar a treinar. Tem uma didática incrível.
Tay faz um vídeo sobre oque você toma tipo omega 3, resveratrol, picnogenol, maca peruana, enfim esses tipos de coisas… sou sua aluna do segundo ano em casa, amo você obrigada por tanto ❤️
Ela não toma essas coisas! Ela come salmão todo dia tem um vídeo dela mostrando alimentação desde quando acorda até o final do dia! Eu so vi ela tomando super coffee!
Eu tomo whey porque eu sou otima para bater o carvoidrato, mas ruim de comer carne, então whey me ajuda. E creatina eu senti diferenca principalmente na recuperação entre as series no treino, tem sido mais rápida. A questao da Tay é so gosto e necessidade que ela nao tem, mas sao suplementos que realmente fazem diferença, em comparação a outros por aí. E com comprovacao científica.
O Whey, a recuperação muscular de um dia pro outro é brutal. O que duvido que aconteça apenas com alimentos. Inclusive, ao contrário dos procedimentos médicos, já curei distensão muscular com Whey mais de uma vez, sendo uma delas em meu pai com mais de 70 anos e 10cm de distensão, em poucos dias tava zerado. Se fosse esperar o médico, ia levar aí mais de ano. Tempos depois, outro idoso com o mesmo problema faziam 2 meses, e fazendo fisioterapia inútil, em 2 semanas de Whey tava normal. Já ouvi a mesma conversa com colágeno que não sabe pra onde o corpo vai mandar, porém meu joelho gostou bastante do colágeno. Parei deve ter pouco mais de 1 mês por causa de uns gastos aí, e já é perceptível que sentiu a falta. rs Também disseram que acupuntura não funciona, mas é impossível dizer que não funciona quando você com uma única agulha faz uma pessoa que está berrando de dor com uma queimadura na mão simplesmente dormir em 1 minuto (entre outras situações)... kkk Resumindo: Muito cuidado com o que falam por aí, a medicina e seus estudos tem muita coisa furada, ou enviesada para que você compre remédios, por exemplo... rsrs
eu tb, mesma situacao (do whey). Sou ruim demais pra bater a proteina somente na alimentaçao. Das poucas vezes que eu como carne, geralmente é um pedacinho minúsculo. Eu ainda acho válido o uso de Whey, pra quem nao consegue bater a proteína é uma mão na roda. Mas realmente, pra quem consegue bater sua proteina diaria, gastar com whey so vai deixar o "xixi mais caro" rs
Eu não tive uma experiência muito boa com whey me deu acne, aí tô tomando ele com água agora pra ver se não aparece, e tá indo mas fiquei bem chateada… creatina eu ainda não inclui
Maravilhosa! Passei a tomar creatina, por indicação da gineco, pq perdi muita massa muscular após menopausa. E whey tomo esporadicamente só pra bater a meta de proteína q não é facil atingir.
Eu nunca tomei suplementos, justamente por causa de ser industrializada. É por isso que você tem um corpo muito natural e sem exageros! Você é maravilhosa!! ❤️
Tomo Whey,creatina e polivitaminico todos os dias ,desde que comecei a treinar, faz um ano e 1 mes ja ,e nao só meu corpo ,minha pele , cabelos e ate o psicológico,tudo mudou ,e pra melhor concerteza 🙏🏻👏🏻👏🏻 Agora que conheci a Tay e acompanho as dicas e treinos ,ta melhorando mais ainda 🤩 Que mulher incrível ❣️
Tive que retirar a visícula, e esse sobrecarregou o fígado, meu gastro pediu p não tomar nada, somente investir em uma alimentação e assim estou fazendo,estou ótima.
Gostei sim da sinceridade, poderia fazer uma propaganda de alguma e tomar, igual Angélica vegana. Fez a propaganda da linguiça seara 😊 gosto muito dessa menina ❤
Perfeito, Tay! Só um adendo na fala da Creatina. Ela tem uma melhor absorção no organismo, acompanhada de uma fonte de Carboidrato. E a sua percepção de performance, normalmente é visível após a 8ª semana de uso contínuo. Parabéns pelo excelente vídeo....
Você sempre entrega tudo!!! Que orgulho de vc Thay, sensata, Deus deu tudo que precisamos de forma natural. Pode passar milhares de anos mas nada muda, comida de verdade é a melhor saída. Como dizia Sócrates: “Que o alimento seja seu remédio, e que o remédio seja seu alimento”.
O que vc colocou aqui, tá certíssimo! O que mais gostei foi sua sinceridade por ter falado q algumas empresas te procuraram p parceria e vc não fez, pq não consome. Diferente de alguns por aí, fazendo propaganda sem nem gostare usar o que está propagando…
Parabéns pela defesa e pelo exemplo de que comida de verdade é capaz sim de oferecer tudo que precisamos descascando mais, desembrulhando menos. Ouvir nosso corpo e não ser seduzido pela indústria das marcas ditas fits
Estou totalmente no seu grupo. Minha nutricionista não recomenda devido minha alimentação ser muito bem distribuída e eu amar ovos, proteínas vegetais e animais. Sua aula foi maravilhosa 👏🏽👏🏽😘
Bom dia eu tomo sim.....acredito que na correria do dia, infelizmente por mais que nos esforçamos sempre vai faltar o ideal para crescimento muscular e melhor performasse nos treinos, lembrando que descanso é essencial uma boa noite de sonho....então eu suplemento e tenho tido bons resultados. Mais a explicação dela foi excelente....precisa cirúrgica....parabéns...
Eu também nunca senti interesse em usar creatina vejo a galera entrar na academia já com kit whey e creatina tomei whey por um tempo depis tive que escolher entre tomar suplemento ou pagar a mensalidade da academia com a alimentação ajustada e treino descanso consegui um resultado e tudo que ouvia que tomava bomba
Parabéns Thay você merece tudo de bom, você é muito linda corpo perfeito e tem uma sabedoria pra ensinar esplica como ninguém tem, parabéns vóce merece tudo de bom Deus continue te abençoando ❤
@@anaclaudiabarros4035 no início também tive receio , conversei com minha endocrinologista, ela garantiu que seria ótimo e me tranquilizou a respeito. Também vi várias vezes Paulo Muzy( médico conceituadíssimo ) falando muito bem da creatina e da importância dela. 😉
Creatina é tudo, força pra malhar, recuperação após treino de força, p/ o cérebro, coração, e eu particularmente sinto uma diferença imensa na minha vida, nos treinos e não vivo sem, de jeito nenhum.
Eu também. Quando minha creatina acabou e continuei malhando fiquei sem disposição me sentindo muito fraca não conseguia pega o pesos que pegava e muito ruim malhar sem creatina não dá.
Tay, esse foi o vídeo que eu espera durante tanto tempo, eu estou voltando com a alimentação saudável e exercícios físicos, porém nunca tomei nem Wey e nem creatina e também nao queria tomar, mas de tanto ouvir e ver tanta gente falando e consumindo pensei que so teria resultados se eu tomasse. Quero ser uma de suas alunas 😊
Comecei na creatina e depois aderi ao whey por recomendação nutricional. Com a creatina nunca tive problemas, mas quando passei a tomar o whey me apareceram espinhas na testa, fora que eu me sentia muito cheia e inchada. Até que o whey acabou e não comprei outro imediatamente. Foi 1 semana e minha pele limpou, as espinhas sumiram, ai que comprovei que era o whey, e não volto a tomar mais. Creatina é vida ❤
Minha prima entrou no Roacutan depois do Whey, causou um efeito colateral nela igual a você. Eu em! Já tenho meus 43 fico no colágeno em pó e só, pra energia eu tomo B12
Mas essas reações digestivas dependem também do tipo d Whey. Pois eu tomei um whey q ficava assim.... super inchada... comecei a tomar o Whey Isolado, mais caro, mas ñ senti essas reações.
Eu treino há quase 2 anos e não tomou nada de suplementos nem Whey nem creatina nem nada disso, só treino alimentação e descanso kkkk meu corpo deu uma boa melhorada 😅
Bom dia eu amei sua dica e não tomo, nada disso mas eu tenho muita dificuldade pra fazer o treino,em casa e nunca fui pra cademia, poisé eu pego as dicas, aqui, quando eu assisto os vídeos vocs, explicando,oq eu tenho o conhecimento, de algo com os exercícios,eu já fico sabendo com vocs e isso tá me ajudando muito, tenho problema de pressão alta,e o médico fala pra mim fazer exercícios.🥰👏👏🙏🙏, obrigada por vocs nós ajudar,🥰🤗👏👏🙋🌹🌹🌹
Não tomo porque não entrou na minha cabeça essa moda de que todo mundo de repente passou a precisar disso da noite para o dia. Chegamos até aqui sem nada disso, e agora parece que isso virou essencial pra vida humana. Acho que dá sim pra conseguir uma ótima saúde apenas com comida de verdade. Legal saber que você também não toma porque acha muito processado.
Pura modinha e estratégia do comércio sempre. Eu sou a prova viva de que, se você faz uma boa alimentação atrelada a exercícios, vai sim ter resultados.
Modinha com certeza. Eu estou conseguindo resultados apenas com alimentação. Acredito que suplementos é pra ser usado apenas em casos especiais, mas as pessoas não têm paciência de esperar os resultados virem de forma natural. Elas querem tudo na hora
Não é bem assim, o nosso corpo desde sempre precisa de proteina. A questão é q quando malhamos, o corpo necessita ainda mais de nutrientes pra recuperação. Não sao todas as pessoas que tem condições de suprir somente com alimentação, pois é caro e cansativo de cozinhar
o whey nao me dá desconforto nenhum graças a Deus (no inicio dava mta peidação fedida a ovo choco, mas depois de 1 semana parece que o organismo acostumou kkkk). E pra variar eu ainda tomo com leite ou iogurte integral kkkkkkk
Eu não tomo,pq sou natureba tbm rs , e minha alimentação tbm já inclui o q é necessário,e eu amo proteína de soja ,então acredito q já está ótimo ,sou vegetariana e sempre malhei,faço esporte e nunca tive anemia graças a Deus 🙏🏼 e sempre consigo obter o meu objetivo,gratidão Tay pelo seus vídeos,vc explica td mt bem,amoooo,um gde abraço 🫶💚
Mulher, vou te seguir a partir de agora, amei teu vídeo demaisss, eu tono whey e uso creatina, mas amei a desmistificação e agora vou continuar usando sim, mas se por ventura sei lá, eu tiver que deixar de usar, tudo bem tbm...Deus te abençoe grandemente ❤❤❤❤❤❤
Ótima explicação. Desde quando eu comecei a treinar, eu mudei minha alimentação. Mas não é todo dia que sigo essa dieta. O que mais me ajuda é a creatina. Com a creatina sinto mais força nos treinos com intensidade.
Continue sendo este exemplo! As pessoas não conseguem perceber que o mercado crua essas modas pra gerar consumo puramente. A humanidade sempre conseguiu se nutrir por meio da alimentação natural, qd tem acesso. Ganho de massa magra nunca dependeu desses produtos. Tomara que a alimentação "normal" equilibrada, volta ser moda!
mas e quem nao gosta de comer carne e grãos, faz como pra bater a proteina? 😅 E pra conseguir bater so com ovos, acho que acaba se tornando bem enjoativo.
Concordo plenamente! Infelizmente, precisei aderir para bater a minha necessidade calórica, mas não gosto de depender de coisas muito industrializados.
Tay, você é lindíssima ! Eu gosto de consumir a creatina, mas a parte gostaria de elogiar seus cílios rs, finalmente alguém que não usa cílios postiços dos quais eu particularmente não gosto e amo rímel de paixão ! ❤
A verdade de quem não tem rabo preso com nenhuma marca... É raro encontrar alguém com esse tipo de caráter hoje em dia, que fala sem demonizar ou ser tendencioso para agradar o patrocinador. Parabéns!!
Concordo sinceridade e transparência Thay é top demais
Não acho difícil, Leandro twin e Laércio refundine são da Growth e falam claramente em videos que vc não precisa se bate os macros com comida.
Twin também tem esse posicionamento.
a verdade é que eu te amo
@@AmandaCovreLeite te amo amor da minha vida
Na minha opinião eu acho seu corpo lindo e é bem natural . 👏👏
Concordo. Mas só deixando claro que a suplementação não deixa o corpo bombado. Tomar proteína e creatina fazendo treino normal, vai deixar o corpo definido e natural. Só pra não confundir com bomba.
Isso é incontestável... corpo lindo...
@@claudemirseisdedos3205e porque ela tem uma alimentação saudável e faz exercício físico se fizermos isso vamos ter um corpo bonito e saudável
Exatamente 👏🏻 se sem suplementos ela conseguiu esse corpo perfeito, porque mais que isso ,esse é meu objetivo , não quero ficar maromba também não 😅
Ela e a Olena tem os corpos mais bonitos e naturais.
Essa mulher é muuto seria e nao esta focada em dinheiro, se ela nao consome ela nao recomenda. parabéns 👏👏👏
Creatina é muito bom para a saúde, ela não toma por questões filosóficas e não científica
Creatina é recomendado para a memoria e perda de massa magra, sarcopenia. Não é um produto exclusivo para academia!
Eu tenho só a mensalidade da acadêmica uma garrafa e um sonho.
Sem dinheiro para suplementos.
Fora a roupa o tênis que fica feio quando vc só tem uma 🤦
Realmente é muito caro. Se for seguir tudo que fala no mundo fitness vai gastar no mínimo por mês só com isso $500 whey, creatina, glutamina, Betamina, vitaminas, omega3, fórmula diurética, picolinato, lornitina, lcarnitina…
@@darlyinvestments😮
@francavalcante5666 kkkkkkk também junto.
Eu estou tendo resultados sem esse monte de treco que o povo toma. Só preciso tomar vergonha na cara e manter o ritmo, porque quando eu vejo que o peso e o corpo estão ficando legais, eu relaxo nos treinos.
Mas apenas alimentação saudável, água e treino já são suficientes pro sucesso
Whey me dava enxaqueca...
Certíssima, se não quer tomar não toma, se acha que não precisa tudo certo, cada um no seu quadrado e vida que segue.
você realmente é honesta e não está visando só dinheiro mas sim sendo fiel aos seus valores. Você poderia estar ganhando milhões divulgando marcas de suplemntos como as meninas fazem no instagram mas você abriu mão disso. Você é diferenciada
Adoro a Tay, ela é super didática. Não faz publicidade por dinheiro igual muitos influencers fitness famosos.
A Thay é nova, quando jovem eu malhava e não usava whey, mas qdo vamos envelhecendo esses suplementos são importantes!
E passei dos 40 e até agora suplemento não está me fazendo falta a não ser pela praticidade.
E no meu caso ninguém acredita também quando eu digo que não tomo nada.
@@takejiyakabi5165 sim praticidade, tenho em casa e nao tomo todo dia,mas creatina sim, ate pq nao como as vzx suficiente e realmente me ajuda
Nova não já tem quase trintão já não é mais tão nova
Oloco "quase trintão" não é ser nova, imagina qdo tiver 80 😅
@@AnaLucia-jd3gl Kkkk gente a pessoa com 30 acho nova, imagine menos que isso.
Abri o youtube e esse vídeo apareceu do nadaaa. Eu ia pesquisar sobre whey e creatina, pq não estava convencida em usar. Que bom te ouvir falar sobre isso, vou continuar me alimentando sem suplementação e melhorar a qualidade das refeições. Estou adorando seguir seu canal, têm me ajudado a treinar melhor, obrigada!
Eu tomo creatina, proteína isolada de soja e coenzima q10.
Eu gosto de tomar creatina, vi muitos médicos indicando pelos benefícios, a proteína de soja eu tenho que tomar porque não consigo bater a quantidade suficiente que preciso somente com a alimentação ovolactovegetariana.
Também sou ovovegetariana mas não sei em qual marcar confiar. Qual suplemento vegano você já viu ser realmente bom? Tem alguma marca mais confiável, por gentileza?
@@susanebarreirauso rakkau e gosto muito, e é bem indicada por nutricionistas
Tambem sou ovolacto. Comecei a tomar whey como sugestão da nutricionista porque eu nao tinha energia pra nada, eu era muito desleixada com minha dieta ovolactovegetariana, mas agora to pensando em parar o whey porque me dá muitos gases, eu me sinto muito mal. O whey isolado é caríssimo. Eu como proteína de soja no almoço. Como é essa que vc consome?
Sou nutricionista e concordo totalmente com o que foi falado no vídeo
Vc sabe me dizer se a creatina faz queda de cabelo em mulher ?
@@thaisnery6208 ela não toma whey e creatina mas toma super coffee 🤡
@@ednadinizdantpois é super coffee é suplemento também! Eu vi ela mostrando no outro vídeo que toma de manhã!
@@-HK123-Vc deve tá com deficiência de vitaminas
@@luciofeitosa7113 fiz exames recentemente e não acusou,falta fazer só de hormônios
Assim como eu descobri em meus 3 anos de treino ela também sabe que o valor agregado pelos suplementos é insignificante, é pagar pra mijar caro, hoje eu sei que com dedicação,boa alimentação e perseverança nos treinos o resultado vem, treino sempre até próximo da falha e meu dinheiro só gasto com alimentos de alto valor biológico, carnes,ovos, frango, peixe,bons carboidratos como mandioca e batata doce e boas gorduras como abacate e azeite além de frutas e vegetais, isso sim é garantia de sucesso.
Nem todos tem tempo pra fazer uma alimentação top.
Extamente ! O que a gente gasta com esses suplementos dá para comprar comida boa
E quem prepara tudo isso todos os dias?
@@DraFernandaBatistaPor isso se chama suplemento. Suplemento é pra complementar a alimentação mais humilde de quem não tem tempo ou condições pra preparar esse verdadeiro banquete que o cara listou.
@@TheMrCHELL vc acha arginina uma boa ???
Perfeita, não toma suplementação e sabe explicar melhor q muitos por ai, q faz propaganda 👏🏽👏🏽👏🏽
Até ela ser patrocinada😅😊
@@Gabihglow8471milseguidores acredito q não, ela não está patrocinada porque não quer🤗
Excelente exposição. Eu não tomo suplemento, estou tentando priorizar uma alimentação saudável (proteína, carboidrato e gordura).
A Tay é autentica e super bem posicionada, merece todo o reconhecimento, treino há 2 anos e acompanho muito antes de pensar em começar a treinar. Tem uma didática incrível.
São todos iguais , muita conversa fiada.
@@Rafaela-y1uvc ta certa
@@Rafaela-y1uvc ta certa
Finalmente encontrei alguem que tem precisamente a mesma ideia que eu , sobre os suplementos.
Amo sua lucidez.
Tenho 58 anos e tomo creatina para usufruir de seus benefícios ❤
Qual marca vc toma? Gostaria comprar uma de boa qualidade.
Por esse tipo de depoimento sensato que cada vez mais confio e acompanho a Tay.
Difícil ver pessoas que falam com essa sinceridade hoje em dia! Adorei as informações
Tay faz um vídeo sobre oque você toma tipo omega 3, resveratrol, picnogenol, maca peruana, enfim esses tipos de coisas… sou sua aluna do segundo ano em casa, amo você obrigada por tanto ❤️
Ela não toma essas coisas! Ela come salmão todo dia tem um vídeo dela mostrando alimentação desde quando acorda até o final do dia! Eu so vi ela tomando super coffee!
Creatina mudou a minha vida rsrs. Fiquei mais disposta e o cansaço foi embora depois que comecei a tomar diariamente.
Que legal! Em quanto tempo sentiu melhora? Você treina musculação?
Serviu para tamponar a alimentação ruim. Mas é pra isso que suplementos servem.
Vc sentiu queda de cabelo?
Estou com receio pois meu cabelo já é pouquinho 😢
O meu caiu muito muito muito parei creatina parou a queda @@-HK123-
Ídem! Tenho quase 60 anos! Nunca formei músculos com facilidade, nem quando era novinha. Agora mesmo eu vou tomar! Preciso!
Eu tomo whey porque eu sou otima para bater o carvoidrato, mas ruim de comer carne, então whey me ajuda. E creatina eu senti diferenca principalmente na recuperação entre as series no treino, tem sido mais rápida. A questao da Tay é so gosto e necessidade que ela nao tem, mas sao suplementos que realmente fazem diferença, em comparação a outros por aí. E com comprovacao científica.
O Whey, a recuperação muscular de um dia pro outro é brutal.
O que duvido que aconteça apenas com alimentos.
Inclusive, ao contrário dos procedimentos médicos, já curei distensão muscular com Whey mais de uma vez, sendo uma delas em meu pai com mais de 70 anos e 10cm de distensão, em poucos dias tava zerado. Se fosse esperar o médico, ia levar aí mais de ano. Tempos depois, outro idoso com o mesmo problema faziam 2 meses, e fazendo fisioterapia inútil, em 2 semanas de Whey tava normal.
Já ouvi a mesma conversa com colágeno que não sabe pra onde o corpo vai mandar, porém meu joelho gostou bastante do colágeno. Parei deve ter pouco mais de 1 mês por causa de uns gastos aí, e já é perceptível que sentiu a falta. rs
Também disseram que acupuntura não funciona, mas é impossível dizer que não funciona quando você com uma única agulha faz uma pessoa que está berrando de dor com uma queimadura na mão simplesmente dormir em 1 minuto (entre outras situações)... kkk
Resumindo: Muito cuidado com o que falam por aí, a medicina e seus estudos tem muita coisa furada, ou enviesada para que você compre remédios, por exemplo... rsrs
eu tb, mesma situacao (do whey). Sou ruim demais pra bater a proteina somente na alimentaçao. Das poucas vezes que eu como carne, geralmente é um pedacinho minúsculo. Eu ainda acho válido o uso de Whey, pra quem nao consegue bater a proteína é uma mão na roda. Mas realmente, pra quem consegue bater sua proteina diaria, gastar com whey so vai deixar o "xixi mais caro" rs
@@h_stefany88 já pensou em consumir proteínas de origem vegetal?
já pensou em consumir proteínas de origem vegetal?
Eu não tive uma experiência muito boa com whey me deu acne, aí tô tomando ele com água agora pra ver se não aparece, e tá indo mas fiquei bem chateada… creatina eu ainda não inclui
Maravilhosa! Passei a tomar creatina, por indicação da gineco, pq perdi muita massa muscular após menopausa. E whey tomo esporadicamente só pra bater a meta de proteína q não é facil atingir.
Essa mulher é TOP tudo ela explica perfeitamente bem!!!!! Não tem rabo preso com empresa nenhuma e fala com muita responsabilidade.
Creatina é vida, não serve só pra músculo, é ótimo para o cérebro. Assistam ao vídeo do dr Cristian sobre a creatina.
Vou ver
Vdd faz mto bem p mts coisas.
Creatina deixa careca por isso não tomo
@@tomyo2Pois é, não deixa todo mundo careca, mas deixa um pessoal aí, prefiro não arriscar.
Concordo! Muitos estudos atestam os benefícios da creatina.
Gratidão, estou cada dia melhor, meu joelho melhorou muito, e o físico todo, estou fazendo os exercícios todos os dias. Gratidão 😊
PASSADAAAAA !! Saber que vc treina ao natural ! Parabéns ! Corpo perfeito ! 👏👏👏
Ué ser natural também é tomar suplementos 😮
Né KkkK. Povo ignorante @@jbudni39
Thay você chegou nos nossos treinos para revolucinar. Parabens ! Todos seus videos nos ajuda muito.
Eu nunca tomei suplementos, justamente por causa de ser industrializada. É por isso que você tem um corpo muito natural e sem exageros! Você é maravilhosa!! ❤️
Super importante esses esclarecimentos, as pessoas leigas, precisam entender isso...Show Tay... obrigada
Tomo Whey,creatina e polivitaminico todos os dias ,desde que comecei a treinar, faz um ano e 1 mes ja ,e nao só meu corpo ,minha pele , cabelos e ate o psicológico,tudo mudou ,e pra melhor concerteza 🙏🏻👏🏻👏🏻
Agora que conheci a Tay e acompanho as dicas e treinos ,ta melhorando mais ainda 🤩
Que mulher incrível ❣️
Eu tenho a mesma opinião, que bom que tem gente que compartilha da mesma opinião ❤
Tive que retirar a visícula, e esse sobrecarregou o fígado, meu gastro pediu p não tomar nada, somente investir em uma alimentação e assim estou fazendo,estou ótima.
Parabéns Tay , tem muita gente que faz propaganda do suplemento pq ganha de graca a Tay falou a vdd sobre os suplementos
Não tomo whey e nem creatina porque não tenho dinheiro pra comprar 😂...nunca sobra dinheiro pra suplementos 😂
TB não tenho dinheiro kkkk fis faxina noma loja aí PG mais meu nhã barriga fica vou emchada
@@dellsantana241te entendo...suplementos pra mim é luxo😂😂😂
Meu tênis da shopee 😂
😂😂
😂
Obaaaaa, adorei TAY, muito obrigada pelas informações.
Eu tomo, mas agora vou melhorar ainda mais minhas proteínas nos alimentos. 🥰🙂😊😉🤩
Gostei sim da sinceridade, poderia fazer uma propaganda de alguma e tomar, igual Angélica vegana. Fez a propaganda da linguiça seara 😊 gosto muito dessa menina ❤
Vídeo com explicações sensacionais.... Muito obrigada!!!
Perfeito, Tay!
Só um adendo na fala da Creatina. Ela tem uma melhor absorção no organismo, acompanhada de uma fonte de Carboidrato. E a sua percepção de performance, normalmente é visível após a 8ª semana de uso contínuo.
Parabéns pelo excelente vídeo....
Boa observação
Boa noite Tay
Acho vc incrível, agradeço sua disposição pra nos ajudar.
Gostaria de saber se vc toma leite e derivados
Barbosa está correto, até pq o nro dele foi tirado do c* dele….manja demais, manja é rol@!
@@barbosadb7818Você deveria ser mais humilde.
Você sempre entrega tudo!!! Que orgulho de vc Thay, sensata, Deus deu tudo que precisamos de forma natural. Pode passar milhares de anos mas nada muda, comida de verdade é a melhor saída. Como dizia Sócrates: “Que o alimento seja seu remédio, e que o remédio seja seu alimento”.
Honestidade é td parabéns Tay sou mais vc
Amei, suas explicações.Maravilhosa👏🏻😍
O que vc colocou aqui, tá certíssimo! O que mais gostei foi sua sinceridade por ter falado q algumas empresas te procuraram p parceria e vc não fez, pq não consome. Diferente de alguns por aí, fazendo propaganda sem nem gostare usar o que está propagando…
Que profissional maravilhosa,essa mulher é o máximo 👏🏼🙌🏼
Concordo, Tay! Penso do mesmo jeito , apesar de nunca ter feito uso do whey. Prefiro alimentos saudáveis!
Eu amo essa mulher, que conteúdo maravilhoso, que didática simples de entender, parabéns thay todo sucesso do mundo pra vc.
A melhor professora SEMPRE
Amei este vídeo! Direto ao que queria, não tomo e acho a mesma coisa , muito industrializado 👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns pela defesa e pelo exemplo de que comida de verdade é capaz sim de oferecer tudo que precisamos descascando mais, desembrulhando menos. Ouvir nosso corpo e não ser seduzido pela indústria das marcas ditas fits
Estou totalmente no seu grupo. Minha nutricionista não recomenda devido minha alimentação ser muito bem distribuída e eu amar ovos, proteínas vegetais e animais. Sua aula foi maravilhosa 👏🏽👏🏽😘
Bom dia eu tomo sim.....acredito que na correria do dia, infelizmente por mais que nos esforçamos sempre vai faltar o ideal para crescimento muscular e melhor performasse nos treinos, lembrando que descanso é essencial uma boa noite de sonho....então eu suplemento e tenho tido bons resultados. Mais a explicação dela foi excelente....precisa cirúrgica....parabéns...
Tomo há anos da Creapure, mas concordo plenamente com vc. Seu esclarecimento foi decisivo pra eu parar de gastar dinheiro. Grata
Não tomo whey pelo mesmo motivo de Rodrigo, problemas gastro-intestinais, e não tomo creatina pq não sinto necessidade também igual a tay
Eu também nunca senti interesse em usar creatina vejo a galera entrar na academia já com kit whey e creatina tomei whey por um tempo depis tive que escolher entre tomar suplemento ou pagar a mensalidade da academia com a alimentação ajustada e treino descanso consegui um resultado e tudo que ouvia que tomava bomba
Amo demais os vídeos dela , não consigo deixar a creatina fora da minha rotina de treino!!
Sou obcecado por essa mulher! Beleza, profissionalismo, simpatia, carisma, qualidade de trabalho! 🫶🏻
Parabéns Thay você merece tudo de bom, você é muito linda corpo perfeito e tem uma sabedoria pra ensinar esplica como ninguém tem, parabéns vóce merece tudo de bom Deus continue te abençoando ❤
Há muitas empresas falsificando suplementação, tomem cuidado
Muito obrigada 🙏 Tuuuuuuudo de bom 🙏🙏
Menina você e perfeita não precisa de suplementos e Nova e o organismo tá saudável
Melhor vídeo que ja assistir ! Tirei todas as minhas dúvidas..obrigada
Tomo creatina e whey protein desde novembro de 2023 , desde então melhorei muitooooo 🤌🏼💪🏼 😁
E vc teve algum problema renal?
@@anaclaudiabarros4035 não, nunca !
@@andreiacarina6373 - obrigada pelo seu retorno.
Muitas das vezes eu tenho receio devido a escutar pessoas falar sobre isso.
@@anaclaudiabarros4035 no início também tive receio , conversei com minha endocrinologista, ela garantiu que seria ótimo e me tranquilizou a respeito. Também vi várias vezes Paulo Muzy( médico conceituadíssimo ) falando muito bem da creatina e da importância dela. 😉
@@anaclaudiabarros4035só não pode ficar sem tomar água para não sobrecarregar o rim
Gente que explicacao top nunca vi antes..que mulher maravilhosaaaaaaaaaaaaaaaaa
Creatina é tudo, força pra malhar, recuperação após treino de força, p/ o cérebro, coração, e eu particularmente sinto uma diferença imensa na minha vida, nos treinos e não vivo sem, de jeito nenhum.
Eu nao cheguei a sentir essa diferença ainda . Mas dizem que só depois de 20 dias né?
Eu também. Quando minha creatina acabou e continuei malhando fiquei sem disposição me sentindo muito fraca não conseguia pega o pesos que pegava e muito ruim malhar sem creatina não dá.
Tomo os dois Tay!! Tenho intolerância a ovos então reponho com whey. É a creatina fez muita diferença na energia simmm
Que bom. Já me achava anormal por pensar como vc. Suplementos são CAROS e são industrializados. Feliz ❤
Muito verdadeira essa moça aprendi muito com suas dicas parabéns
Amei os esclarecimentos! Por mais vídeo assim😊
Tay, esse foi o vídeo que eu espera durante tanto tempo, eu estou voltando com a alimentação saudável e exercícios físicos, porém nunca tomei nem Wey e nem creatina e também nao queria tomar, mas de tanto ouvir e ver tanta gente falando e consumindo pensei que so teria resultados se eu tomasse. Quero ser uma de suas alunas 😊
Comecei na creatina e depois aderi ao whey por recomendação nutricional. Com a creatina nunca tive problemas, mas quando passei a tomar o whey me apareceram espinhas na testa, fora que eu me sentia muito cheia e inchada. Até que o whey acabou e não comprei outro imediatamente. Foi 1 semana e minha pele limpou, as espinhas sumiram, ai que comprovei que era o whey, e não volto a tomar mais. Creatina é vida ❤
Minha prima entrou no Roacutan depois do Whey, causou um efeito colateral nela igual a você. Eu em! Já tenho meus 43 fico no colágeno em pó e só, pra energia eu tomo B12
As espinhas no meu caso, quando no uso do Whey, foram por causa da caseina.
Mas essas reações digestivas dependem também do tipo d Whey. Pois eu tomei um whey q ficava assim.... super inchada... comecei a tomar o Whey Isolado, mais caro, mas ñ senti essas reações.
Se diminuir a ingestão diária pode resolver o problema. Também pode ser um whey de fraca qualidade com muita caloria e surgir as espinhas.
Pode ser devido a caseína A1. No marcado há leites A2, mas nunca ouvi falar em Whey A2.
Excelente!!!!!! Eu também penso e faço exatamente assim! Como é bom, alguém de peso validando isso! 👏👏👏
Grata pela explicação ❤
POSTURA RARÍSSIMA!!!!👏👏👏👏👏👏👏
Adoro seus vídeos Tay, muito obrigada!!!
Muito sensata e trazendo informação sem terrorismo 🙃🙃
Ótima explicação. Muito esclarecedor
Ótima explicação!
Também não tomo e tenho medo das reações.
Prefiro uma alimentação saudável! 👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤
Eu treino há quase 2 anos e não tomou nada de suplementos nem Whey nem creatina nem nada disso, só treino alimentação e descanso kkkk meu corpo deu uma boa melhorada 😅
Que sotaque maravilhoso! Parabéns pelo vídeo.
Não tomo Whey, pois acho que gastando o valor dele com frango consumo o quase o dobro de proteína.
Tay ❤ Você é incrível.
Bom dia eu amei sua dica e não tomo, nada disso mas eu tenho muita dificuldade pra fazer o treino,em casa e nunca fui pra cademia, poisé eu pego as dicas, aqui, quando eu assisto os vídeos vocs, explicando,oq eu tenho o conhecimento, de algo com os exercícios,eu já fico sabendo com vocs e isso tá me ajudando muito, tenho problema de pressão alta,e o médico fala pra mim fazer exercícios.🥰👏👏🙏🙏, obrigada por vocs nós ajudar,🥰🤗👏👏🙋🌹🌹🌹
Não tomo porque não entrou na minha cabeça essa moda de que todo mundo de repente passou a precisar disso da noite para o dia. Chegamos até aqui sem nada disso, e agora parece que isso virou essencial pra vida humana. Acho que dá sim pra conseguir uma ótima saúde apenas com comida de verdade. Legal saber que você também não toma porque acha muito processado.
Pura modinha e estratégia do comércio sempre. Eu sou a prova viva de que, se você faz uma boa alimentação atrelada a exercícios, vai sim ter resultados.
Modinha com certeza. Eu estou conseguindo resultados apenas com alimentação.
Acredito que suplementos é pra ser usado apenas em casos especiais, mas as pessoas não têm paciência de esperar os resultados virem de forma natural. Elas querem tudo na hora
Não é bem assim, o nosso corpo desde sempre precisa de proteina. A questão é q quando malhamos, o corpo necessita ainda mais de nutrientes pra recuperação. Não sao todas as pessoas que tem condições de suprir somente com alimentação, pois é caro e cansativo de cozinhar
Proteina é essencial pra vida humana 🙄
@@felipebvalee Antigamente eu comia só carne e ovos e era saudável.
Ótimo exemplo de que da sim com acompanhamento de uma alimentação correta e bom treino, para ganhar massa muscular.
O problema é que as pessoas ficam com neurose de lactose, sendo que o problema maior é a Caseína e outras proteínas no Whey por causa do leite.
Whey não tem caseína, é a proteína do soro do leite e não do leite!.
O Whey me dá um estufamento
o whey nao me dá desconforto nenhum graças a Deus (no inicio dava mta peidação fedida a ovo choco, mas depois de 1 semana parece que o organismo acostumou kkkk). E pra variar eu ainda tomo com leite ou iogurte integral kkkkkkk
Pois é, eu tenho alergia (e grave) a caseína, então nem mesmo o isolado me ajuda
@@walopescomo descobre dessa alergia específica? Algum sintoma?
Eu não tomo,pq sou natureba tbm rs , e minha alimentação tbm já inclui o q é necessário,e eu amo proteína de soja ,então acredito q já está ótimo ,sou vegetariana e sempre malhei,faço esporte e nunca tive anemia graças a Deus 🙏🏼 e sempre consigo obter o meu objetivo,gratidão Tay pelo seus vídeos,vc explica td mt bem,amoooo,um gde abraço 🫶💚
faço os treinos do tay training e ganho massa sem tomar nada, pura economia
Mulher, vou te seguir a partir de agora, amei teu vídeo demaisss, eu tono whey e uso creatina, mas amei a desmistificação e agora vou continuar usando sim, mas se por ventura sei lá, eu tiver que deixar de usar, tudo bem tbm...Deus te abençoe grandemente ❤❤❤❤❤❤
Tay , eu tbm malho e não uso Wey ...E até prefiro eu não gosto, nunca quis e nem sinto falta. .
Ótima explicação. Desde quando eu comecei a treinar, eu mudei minha alimentação. Mas não é todo dia que sigo essa dieta. O que mais me ajuda é a creatina. Com a creatina sinto mais força nos treinos com intensidade.
Continue sendo este exemplo! As pessoas não conseguem perceber que o mercado crua essas modas pra gerar consumo puramente. A humanidade sempre conseguiu se nutrir por meio da alimentação natural, qd tem acesso. Ganho de massa magra nunca dependeu desses produtos. Tomara que a alimentação "normal" equilibrada, volta ser moda!
mas e quem nao gosta de comer carne e grãos, faz como pra bater a proteina? 😅 E pra conseguir bater so com ovos, acho que acaba se tornando bem enjoativo.
Tay, muito obrigada por estas informações. Eu era completamente ignorante nesse assunto e tinha muito medo de tomar essas coisas.
Essa belezura não precisa gente ela nasceu lindeza 😂
Tay amo seus videos, sempre aprendo mais e mais, suas dicas nos treinos mudou minha vida na academia obrigada minha querida ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Eu tomo creatina, somente. Treino de segunda a sexta-feira. 🎉❤
Mas pra dar efeito tem que ser todos os dias até quando não treina
Perfeito Tay . Também tenho esta opinião. Quanto mais natural o corpo e a saúde agradece. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Indica pra gente onde vc compra seus looks ❤😍
Queridos vamos compartilhar esse vídeo, é muito libertador.
Olhaaa alguem que também nao gosta, tambem acho o sabor muito forte e industrializado, prefiro comida de verdade...
Concordo plenamente! Infelizmente, precisei aderir para bater a minha necessidade calórica, mas não gosto de depender de coisas muito industrializados.
Não, embora preciso ganhar peso mas estou resistindo. A nutri já me indicou!
Tay, você é lindíssima ! Eu gosto de consumir a creatina, mas a parte gostaria de elogiar seus cílios rs, finalmente alguém que não usa cílios postiços dos quais eu particularmente não gosto e amo rímel de paixão ! ❤