🩸เลือดจาง กินอะไรดี | 5 แนวทางกินบำรุงเลือด | EP.222

“เลือดจาง อ่อนเพลีย กินอะไรดี?”
เป็นคำถามที่คนถามมาเรื่อยๆ
วันนี้นำมาแบ่งปันในคลิปนี้
ลองฟังเป็นแนวทางแล้วนำไปปรับใช้ดูนะคะ
สุดท้ายอย่าลืมว่าการสร้างเลือดไม่ได้มาจากอาหารการกินเพียงอย่างเดียว และรีบร้อนไม่ได้ อย่างน้อย 3-4 เดือน กระบวนการสร้างเสริมจึงจะเห็นเป็นรูปธรรม
ดังนั้น ใจเย็นๆ แล้วค่อยๆ ปรับชีวิตประจำวันในแต่ละด้านให้เอื้อต่อการสร้างและการไหลเวียนเลือดที่ดีนะคะ
ชมข้อมูลเพิ่มเติมในคลิปเก่าของแดงได้ค่ะ
7 วิธีกินสร้างเลือด (ep.26)
👉🏻 • 7 วิธี กินสร้างเลือด |...
6 วิธีนอนเพิ่มเลือด (ep.27)
👉🏻 • 6 วิธี นอนเพิ่มเลือด |...
4 วิธีกระตุ้นการไหลเวียนเลือด (ep.28)
👉🏻 • 4 วิธี กระตุ้นการไหลเว...
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอแดง แพทย์แผนไทย)
•
💓 สนับสนุนช่องหมอแดงได้ด้วยการกดปุ่ม Super thanks หรือสมัครเป็นสมาชิกที่ลิ้งก์นี้ให้ช่องนี้แบ่งปันประโยชน์แก่สังคมเรื่อยไป
/ @healthydaisy
•
🎈ติดตามหมอแดงได้ทาง
TH-cam: Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
Facebook: Daisyinspire หมอแดง แพทย์แผนไทย
Line: @healthydaisy
TikTok: @healthydaisy_2020
•
🎈บริการของหมอแดง ติดต่อทาง Line: @healthydaisy 👉🏻 lin.ee/1hi1T6V
☑️ สั่งซื้อยาแผนไทย
☑️ นัดเวลาปรึกษาสุขภาพ 1:1 ทางโทรศัพท์
☑️ ติดต่องานวิทยากรด้านสุขภาพ
☑️ สมัครเรียนคอร์สสุขภาพแบบองค์รวม
☑️ ติดต่อโฆษณา
#เลือดจาง #กินเพิ่มเลือด #บำรุงเลือด #อาหารเพิ่มเลือด #อ่อนเพลีย #ธาตุเหล็ก #อาหารเพื่อสุขภาพ #โลหิตจาง #หมอแดงแพทย์แผนไทย

[@chitchaya1759]

การนอน เลือดจางอ่อนเพลีย ผมร่วง ผักโขม ผักใบเขียวตามฤดูกาล ไม่กินผักใบเขียวและธัญพืชมากเกิน กินโปรตีนเนื้อสัตว์บ้าง กินเนื้อไก่ ข้าวดีกว่าขนมปัง กินอะไรเป็นหลัก อย่าลืม 5 หมู่ หลากหลาย กินเช้าเคี้ยวให้ละเอียด ประมาณ 3-4 เดือน เลือดจะกลัยมาสมบูรณ์

[@roeun428]

ขอบคุณคะเป็นเลือดจางคะ❤🎉

[@galaxya7166]

เปรียบเทียบได้เห็นภาพรวมอย่างกระจ่างเลย ต้องดูหลายๆองค์ประกอบรวมกัน ถึงจะแก้ปัญหาที่ต้นเหตุได้ ขอบคุณคุณหมอมากจ้า

[@user-zo8jm6cj3z]

ขอบคุณคะ❤

[@babypiggy3291]

นู๋ทานมังสวิรัติอยู่ค่ะ ทำงัยดี ทั้งๆที่นู๋เลือดจาง ตาเหลือง วูบบ่อย เน้นดื่มน้ำ โปรตีนจากเต้าหู้ และไข่ค่ะ

[@rapeephankongchiwa35]

ขอบคุณคุณหมอมากคะ

[@user-hm5gz8jt9r]

ขอบคุณคุณหมอแดงน่ะครับ

[@Songphop-hv9rt]

ขอบคุณมากๆนะครับ

[@apichartsunworldfood8802]

คุณหมอ อธิบายง่ายเห็นภาพชัดเจนเลยครับ

[@patiparnchaleechat7175]

ขอบคุณค่ะ❤❤❤

[@user-uf7bw7pp2r]

ได้ความรู้ดีมากครับ

[@mathermobile9183]

ได้ความรู้มากๆค่ะ.คุณหมอ

[@user-bs5tw8uq3t]

😊ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ควา มรู้😊

[@uraiwalschmitt861]

ขอบคุณมากค่ะ

[@jj_tram]

ขอบคุณมากๆค่ะ 🙏💛⭐️🌙🌟

[@boonnumlym6708]

ขอบคุณครับ

[@sarojnkoed7849]

ขอบคุณมากครับ

[@damrongkhaensila1831]

ขอบคุณค่ะ

[@tayphommachanh7317]

ขอบคุณมากๆนะค่ะคุณหมอ❤

[@marynasaew7494]

ใช่เลยค่ะอาการที่กล่าวมาเป็นหมด เลือดจาง