30 минути сутрешна йога за начинаещи - Йога с Таня
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Йога програми: www.yogastanya...
Запиши се за бюлетина ми: eepurl.com/dDgWJn
Instagram: / jeni.zaedno
#сутрешнайога #30минути
30 минути сутрешна йога е за добро, бавно начало на деня. Насладете му се .
Таня
Коя съм аз?
Аз съм Таня, учител и йога практикуващ от 2006-та година. През 2016 създадох този йога канал на български, за да може всеки, който желае да практикува да има достъп до йога практики в удобството на дома си. Ето защо, повечето практики са йога за начинаещи.
На сайта ми yogastanya.com/
може да намерите йога програми и информация за връзка и частни консултации. Може да ми пишете и на yogastanya@gmail.com
Какво трябва да знаем, когато практикуваме йога у дома?
Йога у дома означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява. Аз се опитвам да давам възможно най-точните инструкции за йога позите, но всяко тяло е различно и всеки един от нас е с различна физическа подготовка. Така, че моля слушайте тялото си и правете йога позите, които са достъпни за Вас днес.
За връзка: yogastanya@gmail.com
Сайт: yogastanya.com/
![[Live] : ONE 168 วันนี้!! "โจนาธาน vs ซุปเปอร์เล็ก"](http://i.ytimg.com/vi/0jIN65KgJsI/mqdefault.jpg)
Благодаря!
Благодаря ❤️
Започваме йога за начинаещи на 17-ти ноември. Намаление до 11 ноември. Среща с разговор на живо и задаване на въпроси на 6-ти ноември. Повече за програмата тук: www.yogastanya.com/programs/-7-
Благодаря!🙏🥰
здравейте дружина, време е да се раздвижем :)
Благодаря, Таня! От месеци се опитвам да се върна към йогата, ти и тази практика ми припомнихте колко е прекрасно! ❤
Прекрасна практика😍❤️🌞🙏 Благодаря ти, Таня❤️🙏❤️
Благодаря Маринела 🌸🌸🌸
Благодаря за тази практика, Таня! Много съм благодарна за това, че се завърна и ще продължиш да споделяш знание с нас 💚
Намасте.
Благодаря ти Петя ❤
Благодаря Таня, направих я. ❤Липсваше
Благодаря Евелина, радвам се да бъдем отново заедно
❤
Благодаря ти, прекрасна Таня! Практиката както винаги беше много силна! 🥰😇🙏
Щом сме на йога постелката 50% е вече свършена работа :) Поздравявам те Петя
супер, благодаря
Благодаря!❤
Уникална практика!Благодаря от сърце за новото състояние❤
Прекрасно ново състояние :)
Страхотна практика, чудесно ме зареди и разтегна тази сутрин :) Благодаря че споделяш знанията си с нас 💞
Мнго се радвам. Благодаря, че сподели Далия
Благодаря ти, Таня!❤
Благодаря, Таня! Прекрасна практика!
Удоволствието е мое :) До скоро!
Благодаря
Прекрасна Таня,Благодаря!❤
Благодаря, че практикува Румяна. Сигурна съм, че е повлияло добре както на теб, така и на хората около теб. Хубав ден.
Благодаря ти, Таня! Прекрасна практика
Радвам се, че сме я направили заедно @Magbule Papazova
@@yogastanya И аз 😚🌼🌼🌼
С йога за начинаещи завършвам годината с благодарност към теб Таня, към себе си, към светлината и хората и обстоятелствата, придружавали ме през 2022 🥰
Благодаря ти Милена! Колко хубаво. Това е последния коментар, който прочитам за 2022 с благодарност за теб и хора като теб с които направиха тази година по-стойностна, по-весела и по-съпричастна ❤️
Идеално раздвижване и укрепване 💪🏽
Всички имахме нужда от това завръщане! Прегъдки и здраве!
Благодаря за топлото посрещане Александър
И аз съм тук :)
Привет Мариела ❤
Чудесно видео! Благодаря. Може ли да споделите кой е този хотел?
Благодаря. Това е комплекса в който живеем в Джакарта
Благодаря за практиката! Много добре сгрява сърцето и тялото. 🤗 Имам запитване относно позата от момент 4:45. Когато спускам тежестта настрани към разтворения крак, имам доста неприятно усещане, не знам дали е болка, може би много силен дискомфорт в коляното на пода, по-специално в частта, която се притиска в земята. Пробвах и с одеало под коляното да правя позата, но ефектът е същият. Някой има ли съвет какво може да намали неприятното усещане? Има ли алтернативна поза на тази? Благодаря предварително!
Доника, опитай да разместиш позицията на кратата. Примерно, свий по диагонал там където коляното е основа или премести опънатия крак по-напред или по-близо до свития крак. Пробвай! Ти знаеш как не изпитваш дискомфорт и можеш да го намериш. Ако ли пък не, няма смисъл да изпитваш болка и можеш да правиш друга поза докато тази мине. Успех!
Благодаря!
Благодаря!