Йога за начинаещи и хора с ограничена мобилност Стави
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.ย. 2014
- Подходяща за всички нива + за начинаещи. Йога клас. Йога за енергия и сила. • Йога за отслабване, зд...
A few of my subscribers requested a class in bulgarian for their elderly parents and grandparents that do not speak English. So here it is. Our moms will benefit from it in the comfort of their own homes. Bobi Nikolov's website www.bobiyoga.com You can book private classes with him on his website or email bn_@abv.bg ; tel 0889 845663
Beginner yoga
Yoga for complete beginner
Йога за начинаещи и за премахване на скованост в ставите и мускулите.Йога за трудно -подвижни хора.
Full joint mobility. Neck, spine, knees, elbows, wrists, shoulders, ankles, hips.
Complete beginner to beginner hatha yoga class. Full body. Joint mobility, health, injury prevention and recovery.
Blessings
Благодаря Ви! Точно от това имам нужда ! Да сте живи и здрави!
Правя този комплекс от близо 4 години и съм много доволна. Чудесно раздвижва кръвта и помага за болки в гърба и ставите. Добре подреден комплекс към който аз лично добавям и още няколко пози към края, но те вече са за хора с понапреднала практика:)
Ps:Отдавна се каня да напиша коментар, е след четири години най - накрая :) Успех Боби и Благодаря!
Йога класът е страхотен и много полезен! Благодаря, Боби! Преподаваш по много добър начин!
Благодаря ти направих всички упражнения
Макар и статична, тази йога е страхотно енергизираща!Раздвижва кръвообращението, премахва напрежението и схващанията в мускулите и ставите и тялото започва отново да диша свободно. След нея нямам нужда от кафе. Благодаря!🙂
Благодаря! 🙏
Благодаря за видеото
Благодаря!
Много добре ми действат вашите упражнения. Аз съм с Бехтерев и правя вашата комбинация от известно време . Вече почти всички упражнения успявам да правя. Благодаря ви
Благодаря ,ти Боби!
Благодаря много!
Благодаря за клипа.Много добре балансиран и обяснен.Чувствам се много освежена след йогата.
Прекрасно се чуствам след вашия урок😊!Много Ви благодаря.Продължавайте с клипчетата,много са полезни.Коремът беше започнал да ме боли и след този урок спря❤
Благодарности и от мен. След упражненията тялото ми се чувства леко и освежено , пластично за моите години - При нас няма йога за възрастни, затова тези упражнения са безценни .
Благодарим за споделеното видео, ще използвам някой от предложените асани в моите йога практики с възрастни хора. Трудничко е да се подбират упражнения от йога за хора над 60 г. и това видео беше полезно!
благодаря просто чудесно да си жив и здрав
много добро обяснение бавно и с доста уточнения, вдъхновяващо (((:
Благодаря ти, Боби! Много полезно видео!
Страхотно! Благодаря от сърце!
Браво! Благодаря!
Keti Petrova Аз благодаря! :)
Много хубав комплекс за раздвижване вкъщи. Поздравления!
Благодаря Ви! Много по добре се чувствам след прекаран Ковид 19
Много добро и полезно видео имам дискови хернии 6бр и с тези упражнения се чувствам много добре
Здравейте, Боби ! Чувствам се страхотно и Ви благодаря !
Прекрасно. Поздравления за програмата.
Страхотни,лесни,отпускащи и същевременно зареждащи упражнения.Благодаря Ви :)
Ани Дошева Радвам се че Ви харесват :)
Ани Дошева Леа о. мнмннппщпчччп
Не
bravo!
Chuvstvam se strahotno i priqtno. Chudesna rabota!
Благодаря
този клип е страхотен
Много добро и полезно, но стартовата позиция, както и накрая не може да бъде изпълнена от хора с ограничена подвижност.
Много полезно за мен,имам гонартроза и тази йога подобри състоянието ми.С удоволствие я правя. Благодаря ❤
Здравей, Боби :-)! Би ли препоръчал техники за хора с дискова херния на кръста, моля! Такива, които са съобразени с проблема и в същото време, да служат, като профилактика! Благодаря, предварително за съдействието и за разбирането!
По един път на ден ли се правят упражненията ?
Здравейте, страхотни упражнения! Благодаря!
Единствено бих Ви предложил да сложите отделен микрофон или да записвате аудиото отделно!
Поздрави,
Петър
Здравейте подходящо ли е при полиневропатия и затруднения при ходенето?
Колко месеца трябва да изпълнявам тези йога упражнения?И каква е следващата стъпка, имам предвид какви други упражнения ще ми препоръчате за по-нататък :) Благодаря предварително!
Jivka Kirilova Упражненията се правят, до тогава , до като се усвоят добре, не зависимо колко време ще отнеме това :). След това е добре да се посещават йога класове, с компетентен йога инструктор, за да може да се напредва адекватно.Моите класове може да проверите на bobiyoga.com.
Благодаря от сърце,чувствам се страхотно.Искам да попитам могат ли йога упражненията да ми помогнат за овладяване на гнева.
Елисавета Маринова тилшп1вщщщячгкчжвцув9цн
Колко пъти седмично или месечно е добре да се правят упражненията?Ако се получи пукане в коляно, опасно ли е?
След упражненията се чувствам много свежа и с отпочинало тяло!
Magdalena Kalinina Този йога клас може да се прави през ден или всеки ден.Пукането в коляното-не е проблем, щом няма болка. Това че се чувствате добре след упражненията, показва че ги изпълнявате правилно :). Все пак ако можете е добре да посещавате и групови йога класове.
ок
А бихте ли предложили упражнения за хора след инсут( това означава, че като правило едната ръка и съответния крак не работят
тази йога може ли да отслабна
Тези упражнения иззправят ли изкривен грбначен стълб
Начинаещ с ограничена мобилност в ставите, независимо тазова или коленни, няма да може да заеме тази поза - моля, дайте алтернативи на седеж!
Аз не знам тия сложили заглавие на клипа имат ли представа какво е "ограничена мобилност" А тези упражнения не е нужно да се правят седнали в йогийска поза, може и прави.
Thanks
Аз не тринирам йога къде е тая зала аз Божи живея на ул3 номер34 цвят отгоре бяло отдолу орнжево
Абе няма лошо, ама да те питам ..., без килимче за йога под задника става ли?!
Отговаряща е ДА, ама нали трябва да си комфортно с модата:)
не ми стана ясно по колко пъти се прави всяко едно упражнение???
Eva Min по 6-8 повторения са достатъчни за повечето упражнения, но може и повече- зависи как се чувствате и какво искате да постигнете.
Освен йога упражненията може да си промените и хранителния режим. За профилактика на болките в кръста, при дископатии и дискови хернии
може да се пие спирулина - тя набавя на тялото нужните минерали в
естествен вид, лесни за усвояване. Тя е полезна и с това, че съдейства
за задържане на течност, там където трябва да я има.т.е. за да не
изтъняват дисковете и за да не се излее ядрото на диска извън обвивката
му. kafeganoderma.wordpress.com/statii/
Ако вече имате болка, може да пиете ударни дози от кордицепса - това е
естесвен антибиотик, който внася повече кислород в кръвта - т.е. вие си
правите натурална озонова терапия и лазерна терапия. А няма нищо
по-добро от това, което е произведено от природата.
Благодаря !
Уникална йога
Благодаря!