วิจัยพบ LDL ไม่ใช่คำตอบทั้งหมดของความเสี่ยงโรคหัวใจ 5ข้อห้ามสำหรับผู้เสี่ยง EP40

[@sitthiphongpromprasit7884]

ผมทานวันล่ะมื้อ มาได้ เกือบ1ปีแล้วครับ ลดแป้ง และ น้ำตาล พุงลดเองโดยธรรมชาติ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อที่ล่ะนิดแล้วครับ ขอบคุณ อาจารย์ลอย ที่เป็นต้นแบบของผมในด้านนี้ท่านนึ่ง ครับ ขอบคุณครับ

[@nipittsobhano5906]

ทาน มื้อไหน ครับ
เช้า เที่ยง หรือ เย็น

[@iamnativemanunited7624]

ผมทานวันละ 3 มื้อ ครับ แต่ผมทานครั้งเดียวจบครับ ใช้เวลากินข้าว 3 มื้อ ประมาณ 70-80 นาที หมด ครับ ผมอดอาหารนาน 22-23 ชม ทุกๆ วันครับ แล้วจะอด 48-52 ชม เดือนละครั้ง ครับ

[@kamisamaNT]

ใช่เลยครับตั้งแต่กิน 1 มื้อมาตอนติดตามอาจารย์ใหม่ๆทำให้มีเวลลาว่างมาก แบบมากๆ เอาเวลาไปทำอย่างอื่นได้เยอะจนหันมาออกกำลังกาย แต่กินวันละมื้อไม่ได้แล้ว้พราะกินไม่ไหวเลยได้แค่ 2 คาบ ปล.ออกกำลังกายต้องกินให้ถึงไม่งั้นผมก็กินคาบเดียวเลย

[@sitthiphongpromprasit7884]

@@nipittsobhano5906 เที่ยงครับ ตอน ค่ำ เสริมด้วย เวย์โปรตีน ครับ ตอนนี้ลดมา 10 กก. พอดีเลยครับ

[@sarayuwgg8292]

สูตรอาจารย์ใช้ได้ดีมากเลยครับ ผมปฏิบัติตามมาเกือบ 2 ปีแล้ว เดี่ยวนี้ผมกินวันละ 1 มื้อ บางวัน 2 มื้อ (ถ้าต้องกินงานเลี้ยง) น้ำหนักลง และคงที่แล้ว รู้ลยว่าร่างกายดีขึ้นมาก นอนหลับสนิท เรี่ยวแรงไม่หาย

[@taosuan6745]

อันนี้ก็จริงเลยครับอาจารย์ลอย เพราะคุณหมอป๊อป นพ.ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด ช่อง Dietdoctor Thailand ก็บอกเหมือนกันครับ เพราะคอเลสเตอรอลที่มาจากอาหารมันน้อยมากๆเมื่อเทียบกับที่ร่างกายผลิต แล้วร่างกายเรามันฉลาดครับเพราะถ้ามันไม่ดีมันจะผลิตมาทำไม บางทีจะไปรู้ดีกว่าร่างกายได้อย่างไรเพราะร่างกายเรามันก็ดิ้นรนในการที่จะให้มีชีวิตอยู่อยู่เสมอ หมอให้ยามาผมก็ไม่กินเหมือนกัน

[@tanginsuran1060]

ดิฉันท่นวันละมื้อเหมือนกัน สุขภาพแข็งแรง และ ผิวพรรณสดใส ไม่เหนื่อยง่าย. อารมณ์ดี😊

[@gitnomad]

ผมเข้าลัทธิสุดโต่งแล้วตอนนนี้

[@chtr5472]

กินน้อยตายยาก กินมากตายใว ทุกวันนี้ยังใช้ได้จริง

[@BASIC-BODY]

ทำตามอาจารย์สอน แล้วก็หาความรู้เพิ่ม หาสาเหตุ เมื่อร่างกายมีปัญหา และหาวิธีแก้ปัญหานั้น ด้วยการหาความรู้เพื่อสุขภาพที่ดี

[@SuYa-jy5ix]

ผมทำ IF 8/16 กินสองมือบ้าง ส่วนมากกินมื้อเดียว ผมวิ่งออกกำลังกาย การกินมื้อสองมื้อผมไม่ได้รู้สึกร่างกายเสียหายตรงไหน แถมร่างกายยังเบาสบาย แรกๆอาจจะหิว ผมดื่มน้ำจนอิ่ม

[@coachroseroongruang]

ขอบคุณอาจารย์มากคะ เป็นประโยชน์ต่อชีวิตคนไทยคนท่ีสนใจสุขภาพ คนตายด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดเยอะมากๆ คนท่ีสนใจและวิเคราะห์เป็น ตพมีประโยชน์มากๆคะ

[@kamisamaNT]

ขอเสริมนิดนึงนะครับ กรรมกรที่ต้องยกของหนักใช้แรงเยอะๆแบบฮึบหรือยกเวท ต้องกินแป้งให้ถึงนะครับเพราะร่างการต้องการใช้แป้งเป็นพลังงาน ถ้าไม่งั้นก้ามเนื้อจะหายไปแทน ถ้าจะเอาแบบอาจารย์ไม่กินแป้งเลยคือ ต้องค่อยๆทำนะครับ หยุดพักนิดนึงทำหยุดนิดนึงทำมันจะใช้พลังงานไขมันแทน ถ้าเร่งทำงานทีเดียวเลยผมรับรองครับว่าบบาดเจ็บ 100เปอร์

[@LoyAcademy]

ถ้าใช้คาร์บหมด ก็กินได้สบาย

[@amatasg9852]

กินวันละมื้อเหมือนกัน เพราะ ขี้เกียจทำงาน เสียเวลากิน เสียเวลาเก็บกวาด. กินมื้อเดียว สบ๊าย-สบาย

[@อัศนัยยิ้มหนองเต่า]

ใช่ครับ ไขมันปั้นเป็นก้อนได้เลย เด้งดึ๋งๆเลยครับ พอมันเป็นก้อนๆแล้ว น้ำยาล้างจานทำอะไรมันไม่ได้เลย เหมือนยางเหนียวๆ

[@udomsomboon5425]

❤ ใช่ครับผมเชื่อคุณและมะเร็งลดลง ❤ชอบ

[@รัมมภร]

ขอบคุณครับ เชื่อครับว่าหาข้อมูลมาอย่างดี

[@niphitsangsuwan4597]

ผมทานวันหละมื้อตั้งแต่ปีใหม่ รู้สึกดีครับ แปลกใหม่มากครับผม

[@สุภาพรจุมปา-บ4ฦ]

ขอบคุณค่ะ​อาจารย์​ ดิฉันก็ชอบดูแลสุขภาพค่ะ

[@MomD-uo7gi]

ได้ความรู้เยี่ยมมากๆค่ะอ.

[@tanginsuran1060]

ขอบคุณอจ. มากค่ะ เชื่อผิดๆๆมานานมากค่ะ.

[@prisanatipyodsri6316]

สู้ไม่ถอยเลยนะครับจารย์

[@Popiiiii5]

ทานอาหารน้อยมื้อตามที่อาจารย์ลอยแนะนำ ฟังทุกคลิป ทำที่ถูกจริตตัวเองด้วย น้ำหนักลง 10 โล ละคะ

[@MrArmshin]

อยากให้ อาจารย์ ลอยทำเรื่อง อัลไซเมอร์

[@tatchnava5905]

กินวันละมื้อ ต้องกินให้ถูกต้องด้วยจริงครับ มีบ้างคนกินตามใจปาก แล้วมาโทษ อย่างพวกที่เห่อก่อนหน้านี้

[@ivyami0218]

ไปตรวจสุขภาพมา cholesterol 297mg/dl
Triglyceride 58mg/dl
Hdl 83mg/dl
Ldl(direct) 192mg/dl
หมอให้ไปเอายามากินค่ะอาจารย์ ต้องกินยาไหมคะอาจารย์
เอ็นไซน์ตับปกติ
การทำงานไต ปกติ
ยูริคในเลือดปกติ
ขอบคุณค่ะ🙏

[@patcharasuanyim8657]

ผมกินเที่ยงมื้อเดียว เย็น,ค่ำ กินนม 6 เดือน น้ำหนักลง 10 กิโล แล้วครับ

[@jumhorawan7765]

อายุหกสิบกว่าแล้วอดไม่ได้สักมื้อทนหิวไม่ไหวเวียนหัวไม่มีแรงแถมขาดแป้งไม่ได้กินเยอะทุกมื้อแต่ก็เริ่มน้อยลงกว่าเมื่อสาวๆความดันปกติไม่มีเบาหวานแต่ต้องระวังคอเรสเตอรอลบ้างทั้งที่ไม่เคยอ้วน

[@bnpesg]

Fc ครับ อาจารย์

[@Thai-Amulets]

กินน้อย ตายยาก ครับ🎉

[@018170114]

สุดโต่งตรงไหนน??

[@somwangchueapradit2545]

ขอบคุณ อ.มาก

[@โค๊กเข็งปวย-ฆ8ม]

ผมกินวัน2มี้อน้ำหนักก็ลดแล้วครับ ผมทำงานใช้แรง

[@gur911jojo4]

เจ้าสัวโรงงานน้ำมันพืช-น้ำตาล ไม่ถูกจัย์สิ่งนี้

[@นายสุกัญพลวันดี]

ขอบคุณอาจารย์มากๆเลยครับ

[@Lemontea39]

อรุณสวัสดิ์คะอาจารย์

[@แพนแพนพันลดา]

ยินดี ด้วย

[@Zerolimus]

อยากได้ Reference ครับ มีหลักฐานอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์มั้ยครับ หรือ คิดขึ้นมาเอง

[@Unknow23463]

เป็นคำถามที่ดีครับ
แต่หากท่านหาอ่าน paper รึงานวิจัยใหม่ๆทั้งหมอไทย-นอก ท่านก็จะพบข้อมูลแบบอ.ลอยส์พูด แง
และแน่นอนว่ามันแทบหาไม่ได้ใน Google รึหมอในรพ.เพราะสิ่งนี้ทำให้หมอขายยาไม่ออกและขาดรายได้
คนที่มอง Marketing ของ WHO ออกและทดลองด้วยตนเองจึงจะเข้าใจครับ ลองดู❤
ปล. มีหมอไทยท่านนึงที่ออกมาต่อสู้เรื่อง ความเข้าใจผิด LDL ที่ดังพอควร หาฟังได้ไม่ยากใน TH-cam, ดังจนถูกเพื่อนๆหมอเกลียดเพราะขวางการหาเงินเขา😅

[@busayaketudom3220]

อาหารคีโต วันละมื่อจะเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายทุกวันมั้ยคะ
และออกกำลังกายประมาณ วิ่งตอนเย็นวันละ 10 kmup

[@LoyAcademy]

เหมาะ แต่ขยับมากินผักเพิ่ม เมื่อผอมหรือหายดีแล้ว

[@ariyatima37]

ไม่ทำCTA coronary ก็ได้เสี่ยงไตวาย เสียเงินเยอะ ทำcarotid duplex ดู plaque size แทนได้

[@Jariyaadee888]

อายุ 20ปลายๆ ต้องกินน้อยๆมื้อมั้ย รุ้สึกเพรียวก้จริงแต่ไม่มีแรง สมเหตุ สมผล เน้นกินตามปกติตามร่างกายของเราดีกว่า(แต่ระบุคคล) ไม่เน้นกินของหวาน น้ำอัดลม กาแฟนม ขนมห่อ ของทอด อย่างอื่นบลาๆๆๆ ก้พอแร้วมั้ง อดเกินรู้สึก เหมือนไม่ค่อยมีแรง ไม่ใช่ตัวเองยังงัยไม่รู้ แค่ลดกาแฟสดที่ชอบกิน ไม่กินอัดตอนเย็นก้พอ ? ลดเกินบางที ก้ร่างกายต้องการใช้อะนะ จะเอาไหนใช้ค่ะ ??!’ จริงปะ วัยต้องกินยุก้ต้องกินอะ แค่ลดอาหารที่เป็นพิษเท่านั้น (น้ำตาลล”” ดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย ‘

[@keawfangmobile3704]

คุณไม่ทำตามจขช.ก็ไม่ได้ว่าคุณนี่

[@Jariyaadee888]

@@keawfangmobile3704 เกี่ยวไร ต้องการความเห็นเหรอ ‘

[@iferror2835]

เอาตามที่เห็นสมควรกับตัวเองเลยครับ
ปล. ในพื้นที่สาธารณะทุกคนมีสิทธิ์ออกความเห็นได้ แม้แต่คุณก็ทำได้ มันเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคุณต้องการแค่คำตอบของ อ.ลอย คนเดียวเท่านั้น ก็จงระบุลงไปให้ชัดเจน แล้วจะไม่มีใครมาคอมเม้นท์ให้คุณขัดใจ

[@Jariyaadee888]

@@iferror2835 ก้แค่เปรยๆอ่ะ เนอะ เอาตามตรงทุกคนมีสิทธิ์ออกความเห็นที่เห็นได้หมด แต่เอาแบบกลางๆอ่ะค่ะ นี่ก้ไม่เน้นพลาดพิงถึงใครนะ แต่ถ้าอาจารย์จะเม้นตอบอะไรได้หมด, แต่ถ้าว่าจะมาเม้นแบบเอาความเป็นตัวเองไม่ทำก้ไม่มีใครว่านิ’ ก้ใช่! แต่ถามว่าเอาแบบกลางๆอ่ะค่ะ ไม่ใช่ให้มา ใส่อะไรที่แบบเอาตามใจตัวเอง หรือมีเหตุผลมาหักล้างมั้ย ที่เป็นกลางได้ประโยชน์กว่านี้ อ่ะ ถ้าไม่ได้ประโยชน์ซึ่งมันง่ายที่จะเม้น แบบนี้””ไม่ทำก้ไม่มีใครว่า””ใครก้รู้ยุแร้ว’ แต่ถ้ามันไม่ได้สาร่ะ ก้ปล่อยผ่านก้ได้,

[@areeya6072]

1ปีมาแล้วค่ะ

[@channel-oj3jy]

ขอบคุณครับ

[@aonevo8905]

จารย์ครับ Avocado oil จารย์สนับสนุนไหมครับ

[@LoyAcademy]

บ้านผมใช้ทำกับข้าว แต่ไม่บอกใคร เพราะราคา เดี๋ยวหาว่าอวดแบบกิน Amway Double X

[@aonevo8905]

@@LoyAcademy ปกติผมทางวันละ 1 ช้อนโต๊ะ แบบเทจากขวดใส่ช้อนทานเลย ส่วนใหญ่กินตอนเที่ยง เพราะผม fasting 20 ชม มีเวลากินอาหารได้ 10:00-14:00 แบบนี้โอเคใช่มะครับ

[@aonevo8905]

@@LoyAcademy ที่ไทยแพงมากจริงๆครับ มีแต่ขวด 250 ml หาซื้อที่แค่ตามห้างใหญ่ๆเท่านั้นด้วย หาทานยากมาก

[@chotikorn1122]

ทางสายกลาง 18:6 น่าจะดีสุด

[@นายสุกัญพลวันดี]

สนใจอาหารเสริมครับอาจารย์

[@Numyai]

ขอบคุณมากครับ

[@jomnetwork]

ความรู้ไม่ใช่ความจริงนะครับ เถียงไม่ได้ด้วย
เพียงแต่เราต้องอาศัยความรู้เพื่อใช้เป็นแผนที่
เพื่ออยู่ให้ใกล้กับความจริง หรือธรรมชาติมากที่สุด

[@aquasolic9238]

Triglyceride ผม สูงมาก 550-880 แต่ ldl hdl ปกติ ผมควรปรับตัวยังไงหรือตรวจอะไรเพิ่มเพื่อหาสาเหตุครับ

[@aquasolic9238]

อันนี้ตรวจหลังจากกินวันละมื้อครับ

[@LoyAcademy]

อันตรายมาก ต้อง Keto หรือ Low Carb และกินแค่วันละมื้อ ด่วน ๆ

[@aquasolic9238]

@@LoyAcademy ตอนนี้ผมเริ่มทำได้ 3 เดือนแล้วครับ คอยตามผลทุกเดือน ค่า triglyceride ยังไม่ลงเลยครับ ทำได้แค่กินยา ไม่ทานแป้งทานหวาน แล้วทานวันละมื้อครับ ตอนนี้น้ำหนักลงจาก 86 เหลือ 77 แล้วครับ ผมไม่ดื่มเหล้าครับ (แต่ triglyceride ก็ยังไม่ลงครั)

[@uegenehonta7214]

HDL เท่าไรครับ อยากทราบ ขอบคุณครับ

[@aquasolic9238]

@@uegenehonta7214 hdl 28 ldl68

[@hojo5194]

❤❤❤❤

[@boochabuabha2848]

ผมทดองอดอาหาร 5วัน

[@boochabuabha2848]

ผมเพิ่งสมัคร loy academy

[@cobra-gg7lx]

มิน่า คนอิสลาม ที่ถือศีลอดทุกปี ถึงสุขภาพดี อายุยืน

[@suriyasohmalee4803]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@VivoY-sc4jk]

✌✌👍🎉

[@leksamkhoklek9299]

☕️☕️👍👍👍🇹🇭🌹🌹🌹✅✅✅

[@duangdeephetsamai6314]

พ่อผมกินยาลดไขมันตั้งแต่ปี 2016 จนถึงตอนนี้ ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ผมยังคิดว่าเราควรเชื่อหมอกี่เปอร์เซ็นดี

[@LoyAcademy]

กินยาแล้ว มีความจำเสื่อมลงหรือเปล่า?

[@phattharaphongpila4722]

จริงครับ

[@นนพิชิตกวิน]

หมอที่เตือนอาจารย์อายุเท่าไหร่ตอนเสียชีวิตครับ

[@chatcrompetr5581]

อาจารย์ให้ความรุ้เกี่ยวกับโรคดีแล้วครับอาจารย์อย่าไปพุดเรื่องการเมืองจะดีที่สุด

[@evenazathoth776]

คุณเป็นใครไปห้ามเขาพูด

[@จันทร์เพ็ญพวงทอง-ป9ฅ]

ไม่ต้องไปห่วง ระดับอ.ลอย จะพูดอะไร เชื่อว่าต้องผ่านกระบวนการ คิด วิเคราะห์แยกแยะมามากพอสมควร ถ้ามัวแต่กลัวว่าพูดแล้วคนจะไม่ชอบ เสียมวลชนสนับสนุน นั่นไม่ใช่นักให้ความรู้ แต่เหมาะที่จะนั่งอยู่แต่ในกะลาเพราะความกลัวว่าจะผิด กลัวว่าจะไม่ดีที่สุด ส่วนใครจะเชื่อหรือไม่ อ.เขาก็ไม่ได้บังคับนะ

[@ประภาศรีเอกภูมิมาศ]

❤❤❤ขอบคุณค่ะคุณLoyผู้แสนรอบรู้สิ่งดีๆๆค่ะ❤❤❤

[@ปิยนิตย์โตแก้ว]

ทำตามที่อาจารย์สอนแล้วไปตรวจสุขภาพประจำปีมันดีมากกๆๆค่ะ❤

[@PhanuphonSophonrotn]

แล้วทำไมชาวเอสกีโมถึงอายุสั้นครับอาจารย์

[@ฟูฟูเทอร์โบ]

มีหมอหลายคนหันมาเจ้าลัดธิสุดโต่งแบบงงๆ