ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
คุณหมอพูดเข้าใจง่าย อธิบายชัดเจน ชอบฟังมากๆค่ะ เมื่อต้นเดือนไปตรวจสุขภาพประจำปี ได้ค่า cholesterol 168 TG40 HDL-C 63 LDL-C 96 ส่วนตัวพึ่งเริ่มมาออกกำลังกายสม่ำเสมอได้ 1 ปี วิ่งลู่วันละ 40 นาที เป็นผลที่ดีต่อสุขภาพจริงๆค่ะ
คุณหมอพูดได้เข้าใจง่าย พูดดีมาก มีประโยชน์มาก ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ🙏
👌👌👌👌
ขอบคุณ คุณหมอคนเก่ง….พี่เองเป็นลูกหมอ พอสิ้น คุณพ่อ แม่ จึงไม่รู้เรื่องร่างกาย ตัวเอง จะค่อยๆ ศึกษาต่อไป ครับ
Total Cholesterol 336 TG 38 HDL 91 LDL 224 ค่ะ
งานวิจัยเรื่อง cholesterol ldl hdl อะไรคือ❤ต้นเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจ มะเร็ง และการเสียชีวิตทุกสาเหตุ ❤ที่การไฟฟ้าฝ่ายผลิต จำนวน 30,000-40,000คน ❤ติดตามตั้งแต่ปี 2003 เป็นเวลามากกว่า20ปี ❤สรุป 1) cholesterol ldl ไม่มีความสัมพันธ์กับการตายด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจ สมอง มะเร็ง และการตายทุกสาเหตุไม่ว่าจะสูงมาก>200 300 หรือตํ่า 30-100 mg% ❤2) hdl มีความสัมพันธ์กับโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจ มะเร็ง และการตายทุกสาเหตุมากกว่า อย่างมีนัยสําคัญทางสถิติ ถ้า hdl
ขอบคุณค่ะ เข้าใจเลยค่ะว่า HDL สูง ไม่ใช่ว่าจะดีเสมอไป ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ
😊😊😊😊
ปฏิบัติตัวตามคำสอนของคุณหมอ วันนี้ผลเลือดออกมา ดีกว่าเมื่อ 6 เดือนก่อนค่ะ Triglyceride = 48.5 HDL = 69.5 จากเคยต่ำกว่าเกณฑ์ LDL = 117.1 เกินน้อยกว่าคราวที่แล้วค่ะ แค่นี้ก็ดีใจแล้วค่ะ จะพยายามรักษาสุขภาพต่อไปนะคะ คำสอนของคุณหมอจะได้ไม่สูญเปล่าค่ะ แต่ค่า BMI = 30 ยังสูงอยู่ กำลังพยายามลดลงอยู่ค่ะ
👍👍👍👍
ฟังแล้วงง ต้องลองเทียบ ที่เคยตรวจ แต่ฟัง สรุปสุดท้ายนั่นแหละ สบายใจ
👌👌👌
คุนหมอสอนเข้าใจง่ายมากๆไ มีเทคนิคเหมือนครูชีวะที่เรียนพิเศษตอน.ปลาย ความรู้แน่น
❤
กราบขอบพระคุณนะคะ ดูรอบ 3 แล้วค่ะเรื่องนี้ยาก แต่ต้องรู้ไว้ค่ะ เพื่อดูแลตัวเองและคนอื่น
เข้าใจมากขึ้นชัดเลยคับ ผม คลอเรสสูง แต่ HDL สูง ไตกลีต่ำ ตั้งใจด฿แลสุขภาพ และจะลดการทานไขแดงที่มาจากน้ำสลัด ขอบคุณมากคับ
👍👍👍
ฟังแล้วก็....โปรดฟังอีกครั้งหนึ่ง พร้อมจดเลคเชอร์ด้วยขอบคุณมากค่ะ
ยินดีครับ
มาดูย้อนหลังค่ะ คุณหมออธิบายได้เข้าใจ ไม่ยากเกินไปค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิบดีๆนะคะ
😭😭😭 เพิ่งสั่งขนมปังมันม่วง ก่อนคุณหมอ ไลฟ์ เลย คร้า 🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂 ส่งมาทางนี้เลยคร้าบบบ
@@antiagingbydrmart3609 🥰🥰🥰
ฟังย้อนหลัง ได้ความรู้ใหม่มากเลยค่ะเรื่องHDL สูงเกินไปก็ไม่ดี และคุณหมออธิบายเรื่องHDL/LDLได้เข้าใจมากๆเลยค่ะ ขอบคุณจากใจค่ะ❤❤❤
บอกเลยครับ มีประโยขน์สำหรับผมมาก ผมต้องย้อนฟัง 2-3 ครั้ง ในหัวข้อ การตรวจ LDL -C HDL -C เพื่อความเข้าใจครับ ขอบคุณครับ หมอมาส🙏🙏🙏😇😇😇
สวัสดีค่ะ คุณหมอ มาฟังย้อนหลังค่ะ คุณหมอยอดเยี่ยมมากๆเลยค่ะ เป็นหมอที่น่ารักและใส่ใจทักทุๆคน และตอบทุกๆคำถาม หวังว่าจะได้ฟังไลฟ์สดสักครั้งค่ะ😀🙏
ขอบคุณนะคะ ดูแลรักษาสุขภาพมา 13 ปี อายุจะครบ 56ปีอีกเก้าวัน รับประทานอาหารสายกลาง ใช้ชีวิตอยู่ยุโรปค่ะ กางผลเลือดแล้วคำนวณตามที่หมอแนะนำดีใจมากๆ ( 259÷118=2.19),(50÷118=0.4) อืมม.. แต่ใช้สมาธิฟังสองสามรอบค่ะ สถานีต่อไปน่าจะฝึกนั่งสมาธิ
ยินดีเลยครับ
มาฟังย้อนหลังนะค่ะ มำให้เข้าใจไขมันมากขึ้นค่ะ ขอบคุณนะค่ะ
ย้อนหลังค่ะคุณหมอ..ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้เพื่อนำไปดูแลตัวเองขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีครับอาจารย์คุณหมอ วันต้องดูย้อนหลังนะครับ
มีเวลาได้ฟัง ชอบคุณหมอมากค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🏻🌶️
ดีมากค่ะขออนุญาตแชร์นะคะ
ขอบคุณคุณหมอมาศ มากๆๆๆเลยค่ะ หนูไปตรวจสุขภาพประจำปีมา แล้วสงสัยว่าทำมัย LDL เราสูง ทั้งๆที่ lifestyle เราโอเคมากเรยนะ 😆 แต่หมอก็ตอบไม่ได้ หมอตอบอ้อมโลกจนงงเรยค่ะ พอมาฟัง อ๋อออ มันอยู่ทีี lifestyle เราด้วย กราบบบบบบคุณหมอค่ะ ❤️
สวัสดีค่ะ จะฟังตอนก็ได้ประโยชน์ ค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ
ป้าขนม อยากบอกเพื่อนFC ที่น่ารักของคุณหมอมาศ ทุกๆท่าน ป้าส่งผลlabของทางสวีเดน ซึ่ง การคำนวณ ตัวเลขต่างออกไป จากทางเมืองไทย(ซึงป้าก็ไม่เคยเข้าใจสักที😀)คุณหมอมาศ ท่าน เก่งมาก ๆ อ่านใบผล Labออกมาได้ สุดยอด 🙏🙏😍
👍👍👍👍👍
ขอบคุณค่ะ.... พูดเรื่องยากให้ฟังง่าย... เข้าใจยิ่งขึ้น... 🧡💛💚
🙏สุดยอดชัดเจน มากค่ะ รายละเอียดดีมาก อยากให้คุณหมอกรุณาพูดเรื่อง A1C อย่างละเอียดด้วยค่ะ
ได้เลยครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ขำคุณหมอช่วงท้าย ของการตอบคำถาม บางท่านโดนดุเลย ถูกต้องแล้วค่ะที่ช่วยเพื่อนๆ มีสุขภาพที่ดี
😂😂😂😂
🙏ขอบคุณค่ะคุณหมอมาศสำหรับความรู้ดีๆที่มีประโยชน์ จะคอยติดตามฟังคุณหมอเสมอนะคะ😊😊
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆๆๆๆๆๆคะ ได้ความรู้จริงๆ
❤❤❤
ได้ความรู้และความเข้าใจจากอาจารย์มากขึ้น กำลังจะไปตรวจเลือดประจำปีพอดีเลยครับ ขอบพระคุณมากครับ
ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอHDL พี่เคยสูงสุด 124 แน่ะค่ะต้องมาทบทวนตัวเองด่วนล่ะค่ะ
คุณหมอพูดเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ ดีใจที่ได้รู้จักช่องของคุณหมอค่ะ
สิ่งแวดล้อม สภาพอากาศก็มีผลทำให้หลอดเลือดอักเสบ พ่อผมสมัยทำงานในเมืองต้องทำบอลลูนขดลวดปีละครั้งสองครั้ง พอได้ย้ายกลับมาบ้านนอก ก็ไม่มีอาการจนต้องกลับไปทำฉีดสีอีกเลย นี่ก็ราวๆ3-4ปีมาแล้วครับ
ใช่เลยครับการอักเสบเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งครับ
คุณหมอค่ะพี่ทำงานที่รพ.อยู่กับคุณหมอที่รับตรวจสุขภาพตอนนี้คนไข้ยูริค7-9กันมากเลยค่ะถ้ากรณีอย่างนี้ถ้าเป็นคนใกล้ตัวเราเคยศึกษาว่าแบล็กเชอรี่ช่วยลดยูริคได้คุณหมอมาศมีอาหารเสริมตัวอื่นที่ลดยูริคได้ไหมค่ะเพราะยาลดยูริคผลข้างเคียงสูงมากค่ะขอบพระคุณคุณหมอล่วงหน้านะคะเดี๋ยวจะหาที่สั่งซื้อหนังสือของคุณหมอมาอ่านประกอบกับการฟังคลิปของคุณหมอค่ะ. ขอบคุณจากใจค่ะfcคุณหมอตั้งแต่พี่สาวสาวค่ะ
ไว้จะทำคลิปให้นะครับ
ความรู้ที่คุณหมอแนะนำนึกๆแล้วก็ช่วยทางอ้อมในหลายๆชึวิตน่ะครับ...ขอบคุณครับ@หมอมาศ
ดูย้อนหลังค่ะ....ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูล...และความรู้ดีค่า
ขอบคุณคุณหมอมาศมากค่ะ อธิบายเรื่องยากให้เข้าใจง่าย ได้ความรู้แบบสนุกสนาน🙏👍😄
หลังกินplant based 6เดือนคำนวณแล้วผลออกมาดีเลยค่ะTC 216 -> 175TG 60 -> 25HDL 59 -> 58 LDL 145 -> 112TC/HDL =3TG/HDL =0.4
เยี่ยมเลยครับ
Clolesterol 237 TG 55 HDL 78 LDL 148 ค่ะ
ดีแล้วครับ
สวัสดีคะคุณหมอ มาช้าค่ะดูย้อนหลัง ความรู้แน่นเลยวันนี้ฟังด้วยทำความเข้าใจไปด้วยจะฟังหลายๆรอบให้เข้าใจทุกแง่มุมเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ🙏😍♥️
คลอเรสเตอรอล289 ไตรกลีเซอไรด์ 74 เอชดีแอล 95 แอลดีแอล 126 ดีไหมคะ อายุ 54 น้ำหนัก 52
Cholesterol =292Tg =37Hdl=119Ldl=162ควรลดค่า hdl กับ ldl. ยังไงดีคะคุณหมอ ต้องงดทานอาหารที่มีไขมันดีด้วยมั้ยคะเพื่อไม่ให้hdl สูง ขึ้น ต้องทานยามั้ยคะ
Tri 85Cholesterol 273HDL 102LDl 141ไม่ค่อยทานเนื้อสัตว์ ทานผักผลไม้เยอะ แต่เข้าวัยทองแล้วค่ะ แต่ตอลเลสเตอรอลยังสูง
ลดผลไม้รสหวานจัดลงนิดนึงนะครับอย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏❤️
หัวข้อโดนใจมากไปค่ะคุณหมอ พี่ฟอง Hdl 92 Ldl 120. Trig 39. ควบคุม แป้ง น้ำตาล แล้วทานไขมันดี ทานไข่วันละ 2ฟองค่ะ
🙏 ไม่ค่อยได้ฟังสดกับคุณหมอ ฟังย้อนหลังตลอด😊 พฤษภาคม 67 ผลเลือดTC 303 hdl 112 ldl 189 TG 57 เริ่มเป็นกังวลว่า hdl สูงเกินไปหรือเปล่าคะ จะมีผลเสียต่อร่างกายหรือไม่ หาข้อมูลใน Google บางเพจก็บอกว่า hdl สูงเกินไปก็ อาจเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจได้ 🙏
ฟังแล้วชอบมากครับหมอ ขอบคุณครับ
😉
Hdl 122 ต้องรับเข้ามาฟังอย่างเร็วเลยค่ะ
ลองดูค่าอื่น ๆ และปรับวิถีชีวิตไปด้วยนะครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ เข้ามาฟังย้อนหลังหลายคลิปค่ะ ได้ความรู้มากๆค่ะ กำลังนำคำสอนของคุณหมอมาปฏิบัติค่ะ แต่อยากไปตรวจฮอร์โมนที่คลีนิค คุณหมอนะคะ
เจาะเลือดมHDL44 และ LDL89 คอเลสเตอรอล150ไตรกลีเซอไรด์87 ผมเสี่ยงเป็นโรคหัวใจขาดเลือดไหมครับ ผมน้ำหนัก 44
จากตัวเลขเท่านี้ ยังไม่มีความผิดปกติอะไรนะครับ
อธิบายดีมากคะ ขอบคุณมากค่ะ
☺
สวัสดีค่ะ คุณหมอมาศ พอดีเลยคุณหมอมาศ พูดเรื่องไขมันพี่เป็นอยู่ตอนตรวจเจอ LDL 315 HDL 85 หมอให้ทานยา ตอนนี้เจาะเลือดมา LDL 135 แต่พี่ก็คุมอาหาร แต่หมอยังให้ทานยาอยู่ค่ะ ขอบคุณหมอมาศที่ให้ความรู้ค่ะ
ปรับพฤติกรรมต่าง ๆ นะครับขอเอาใจช่วยให้ค่าต่าง ๆ กลับมาเป็นปกติ จนไม่ต้องใช้ยาได้นะครับ
รอฟังตอนต่อไปนะคะเรื่อง ไขมัน TG นะคะ เครียดค่ะ หลาย ปี ที่ผ่านมาค่า TG อยู่ระหว่าง 75-80 สามเดือนหลังนี้ค่าขึ้น 145 แบบเร็วมากค่ะ แต่ค่าอื่นๆ Chol 224 HDL 74 LDL 120 จะอยู่ประมาณนี้ค่ะ สงสัยก่อนตรวจกินน้ำตาลเข้าไปเป็นกิโล อิอิ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ลืมบอกไปค่ะว่าช่วงเวลา 3 เดือนนั้น ลำไส้แปรปรวนค่ะ
ลดแป้งและน้ำตาลเลยครับค่าเดิมดีพอใช้ครับ ปฏิบัติตัวให้คล้ายเดิมนะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบพระคุณมากค่ะ คุณหมอใส่ใจ fc ทุกรายละเอียดจริงๆ
คุณหมอมาศอธิบายได้ใกล้เคียงครับ สำคัญสุดคือ การอักเสบของหลอดเลือด (จากน้ำตาล น้ำมันพืช-โอเมก้า6 และเนื้อสัตว์ที่ย่อยแล้วเป็นกรด วิธีแก้กรดคือ ทานผัก ที่ให้ความเป็นด่าง)แทนที่จะสนใจเรื่องตัวดี-ตัวร้ายอย่าง HDL-LDL มาดูค่าอักเสบของหลอดเลือด ที่เรียกว่า hs-crP (high-sensitivity c-reactive Protein ที่ตับสร้างขึ้นมา) หากค่าต่ำกว่า 1 การอักเสบของหลอดเลือดและความเสี่ยงโรคหลอดเลือดและหัวใจต่ำมาก ค่า 1-3 ความเสี่ยงปานกลาง ค่ามากกว่า 3 ความเสี่ยงสูงขึ้นมาก
@@antiagingbydrmart3609 จำเขามาพูดนะครับ ไม่ได้เก่งหรือคิดเอาเอง 555
ผมกังมีปัญหากับหมอแฟมมิรี่อยู่ครับ หมอกำลังดูครอเรสโตรอลผมอยู่ จะให้ยา ผมขอเวลาปรับเรื่องอาการการกิน และปรับวิถีชิตตามอาจารย์แนะนำ คิดว่าตรวจเลือดครั้งนี้คงไม่ต้องทานยา ขอบคุณครับ
ยินดีครับ เอาใจช่วยนะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณมากครับ ผมจะวิเคราะห์ตามอาจารย์บอกครับ
วันรี้คุณหมอ live เร็วเลยได้ฟังสดตั้งสิบนาที(แล้วไปทำงาน) ใน ช่วงlive สดผมถามผลเลือดผม HDL LDL total แต่ไม่ได้บอก triglyceride จะมาบอกก็เกรงใจแล้วละครับ เหมือนวันนี้คุณหมอมาสจะเป็นหมอประจำห้องแปรผลเลือดตรวจสุขภาพตอบคำถามผลเลือด FC เยอะมาก แต่ก็พอรู้ conceptคร่าวๆแล้วละครับ เป็นกำลังใจให้หมอมาสมีพลังทำ liveได้ทุกวันนะครับ ส่วนผมจะพยายามฟังทุก live ให้ได้ให้ทันเป็นปัจจุบัน ฟังตอนล้างขวดนมลูก + งานบ้านช่วงดึก 😅
เป็นกำลังใจให้คุณพ่อนะครับ ❤❤❤❤
FC คุณหมอมาศ น่ามีจะพ่อลูกอ่อนหลายท่าน 😀มีพาไปซื้อขนม,มีล้างขวดนม จ๊อบพิเศษ ล้างเสร็จต้องคว่ำขวดนมให้แห้งก่อน หรือว่าชงนมเลยคะ อิอิ😀 สะดวกแวะมาฟัง Liveสดบ่อยๆ แชตสดจะรู้FCและ คุณหมอน่ารัก ทุกคน 😀
CHOรวม315 TG76 HDL69 LDL 152 หมอไม่จ่ายยา ให้มาลดเอง ต้องปรับพฤติกรรมยังไงคะ
ลองฟังในคลิปเรื่องไขมันในเลือดสูงนะครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ มาชมย้อนหลังค่ะ เห็นชื่อเรื่องแล้วตกใจ เพิ่งไปตรวจเลือดมาค่ะ Cholesterol 242 ,Triglyceride 108, HDL-C 107 , LDL-C 129 มีหัวใจเต้นผิดปกติเล็กน้อยด้วยค่ะ คุณหมอที่ตรวจบอกไขมันดีมากไม่เป็นอะไร แต่เจอหัวข้อของคุณหมอแอบ ตกใจเล็กน้อยค่ะ ต้องทำอะไรบางค่ะเพื่อให้เค้าลดลงอ่ะค่ะ ไม่มีโรคประจำตัวมีแต่เคยเป็นแผลในกระเพาะอาหารค่ะ
ไม่ต้องตกใจครับลด Triglyceride ลงเท่านั้นพอครับตัวอื่น ๆ พอได้อยู่นะครับความเสี่ยง HDL สูง พบในผู้หญิงครับ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ❤
เพิ่งตรวจสุขภาพมา2เดือนที่แล้วค่ะ cholesterol 312. Triglycerides 73. HDL 78 LDL 200. อายุ59 น้ำหนัก45 สูง161 ออกกำลังกายตีแบตอาทิตย์ละ4วัน ต้องปฏิบัติตัวยังไงคะเพราะไขมันสูง ตรวจสุขภาพประจำปีทุกปีค่ะ
ดีมากๆค่ะ
โห คลิปทรงคุณค่าอย่างแท้จริงเลยครับ ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
HDL20มาตลอด6ปีแล้วคะ
HDL20มาตลอดแก้ไม่หาย ไม่เพิ่มเลยคะ
ปรับการทานอาหาริและออกกำลังกายหรือยังครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอมาศ Content นี้ดีมากๆ เลยค่ะ ดูไปด้วยเปิดผลตรวจสุขภาพดูตามเลยค่ะ ค่าคลอเลสเตอรอลรวมสูงเกิน 250 😅Triglyceride 52 😊ทำ IF เลือกทาน healthy ออกกำลังกายสม่ำเสมอแต่บางครั้งก็มากเกินไป 😆 ตอนนี้พยายามปรับลดแป้งและผลไม้หวานๆลงบ้างค่ะ
ดีเลยครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณมากค่ะ 🙏😊
ขอความกรุณาอธิบายเรื่อง Carnosine ด้วยค่ะ 🙏ล่วงหน้า รอคอยค่ะ
สวัสดีค่ะ ชมย้อนหลังค่ะ เข้าใจที่คุณหมอพูด แต่ไม่เข้าใจของค่าที่ตรวจมาเป็นค่า mmol/Lค่ะ chol/4.6, HDL-C/1.5, LDL-C/2.8, Triglyceride /0.7 คุณหมอให้ทานยา Lipitor 20mg ควรหยุดยามั้ยค่ะ ขอบคุณค่ะ
คนละหน่วยกันครับ ต้องเทัยบหน่วยกลับเป็น mg ก่อนครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณค่ะ
อยากฟังเรืาองมะเร็งตับค่ะ พ่อแม่เสียชีวิตด้วยมะเร็งตับรวมทั้งปู่และน้าชายด้วย เราจะดูแลตัวเองอย่างไร สังเกตตังเองอย่างไร
ได้เจาะเลือดดูค่าเอ็นไซม์ตับมั๊ยครับ ALT,AST,ALP...ตัวแรกบอกไขมันพอกตับ/ตับอักเสบ ตัวที่สองบอกการสลายของเนื้อตับ จากยาลดไขมัน
ขอบคุณครับ ไว้วันหลังจะมาเล่าให้ฟังนะครับ
ALT 28 AST 16 และมี HGBA1C 5.3 ค่ะ
แต่มี Albumin ต่ำที่ 2.6 และมี Alkaline phosphate 43 (ต่ำ) อย่างอื่นมีค่าปกติค่ะ
@@เมธาพรบุญสมัย ขออนุญาต ค่าALTเริ่มสูง น่าจะมีไขมันพอกตับจากน้ำตาลฟรุคโต้ส น้ำอัดลม ผลไม้หวานๆ น้ำผึ้ง...วิตามินอี ชนิดTocotrienols วันละ 150ม.ก. เอาลงมา 16-18 ได้ในหนึ่งเดือน ครับ
เราสามารถกำจัดTrans fatออกจากร่างกายเราอย่างไรครับ ขอบคุณครับ
ลดการบริโภคลงครับ
@@antiagingbydrmart3609 Ok.
คุณหมอคะ ผลตรวจเลือดล่าสุด update ดังนี้ค่ะTotal Cholesterol 253ไตรกลีเซอไรด์ 100HDL 68LDL 165VLdl 20อันตรายไหมคะ คุณหมอแนะนำด้วยค่ะ ควรทำไงดี
พอใช้ได้อยู่นะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอขอบคุณค่ะคุณหมอ 😄
ทำไมtgขึ้นแต่ ldlจะต่ำ แต่ถ้าช่วงไหน , tg ต่ำ ldlจะสูงขึ้นน้ำตาล80ทุกปีค่ะ
สูงต่ำตามพฤติกรรมอาหารที่เราทานครับ
Choles178Hdll55Trigy219LDL79CHO/HDL3.2รบกวนด้วยครับคุณหมอ
Triglyceride สูงไปนะครับงดคาร์โบไฮเดรต แป้ง น้ำตาล ผลไม้ น้ำหวาน ขนมหวาน ด่วนเลยครับและปรับปรุงพฤติกรรมตามที่อธิบายในคลิปนะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ครับคุณหมอ
คุณหมอคะ รบกวนสอบถามค่ะCholesterol 250LDL 190Hdl 51TG 124Fasting Glucose 84 ต้องทำไงดีคะ ขอบคุณค่ะ
ควบคุมไตรกลีเซอร์ไรด์ให้ต่ำลลอีกนิดนะครับและเพิ่ม HDL อีกหน่อยตามข้อมูลในคลิปนะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณมากเลยค่ะคุณหมอ ดีใจมากคุณหมอกรุณามาตอบให้เป็นแนวทาง จะพยายามปฏิบัติตัวใหม่ค่ะ
เป็นครั้งแรกที่รู้ว่าHDL สูงก็ไม่ใช่ว่าดีเสมอไปค่ะ เมื่อวานตรวจเลือดมาค่ะ HA1c=6.5 😭😭เมื่อ3 เดือนก่อนก็เท่ากันค่ะไม่อยากทานยาเลยค่ะ chol 218 TG87 HDL 62 LDL 139 ค่ะ เป็นคนเครียด วัยทองด้วย ยังปรับตัวทันมั้ยคะ😭😭
ผลเลือดที่เห็นก็ค่อนข้างดีนะครับไม่จำเป็นต้องทานยาครับลดความเครียดปฏิบัติตัวให้ดีก็ไม่น่าจะต้องกังวลครับ
Cholesterol. 267 mgTriglycerides 45 mgHDL. 103 .mgLDL 155 mgสวัสดีค่ะเพิ่งมาฟังค่ะเลยขอถามว่าต้องกินยาลดไขมันมั้ยค่ะ
หากดูแลอาหารการกินได้ดี และไม่มีปัจจัยเสี่ยงอื่นใด ก็ไม่น่าจะต้องทานยาลดไขมันนะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณมากค่ะฟังและเข้าใจมากขึ้น
ไปตรวจมาค่ะ มีค่าเป็น Total 214 ( LDL 148/HDL63/Triglycerides 58) น้ำหนัก 49kg สูง 158 ค่ะ แบบนี้ต้องลด LDL และเพิ่ม HDL ใช่ไหมค่ะ แต่ก็ไม่รู้ว่าเป็นรถบรรทุกขนาดไหน ถือว่าเริ่มมีความเสี่ยงมั้ยค่ะ ขอบคุณนะค่ะ😮
ไม่จำเป็นครับหากดูแลสุขภาพดีอยู่แล้วก็ถือว่าพอใช้ได้ครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณนะค่ะ🙏
ยาลดไขมันค่ะ พิมพ์ผิด
มีไขมันรวม310 HDL71 LDL 223 ไตรกรีเซอร์ไล82แบบนี้แย่มากใช่ไหมค่ะ
ควรปรับพฤติกรรมการทานอาหาร ออกกำลังกาย ลดความเครียด ลดเปอร์เซนต์ไขมันด้วยหากสูงนะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณคุณหมอมากๆเจ้า
ค่าLDLที่ให้ค่าACM(All-Cause Mortality)ต่ำสุด คือ 100-135 ค่าHDL 44-60...ไม่ใช่ตัวเลวยิ่งต่ำ-ยิ่งดี ตัวดียิ่งสูง-ยิ่งดี
ใช่เลยครับมีงานวิจัยที่บอกว่า ค่าที่ดีที่สุดของ HDL น่าจะประมาณ 61-87 ด้วยนะครับpubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30869791/
@@antiagingbydrmart3609 พ้มอ้างงานวิจัยของDr.Michael Lustgarten แห่งม.แพทย์ทัฟฟท์ มีค่าต่างๆอีกมากที่น่าสนใจ รวมถึงการยืดอายุด้วย Glycine/NAC.
สวัสดียามค่ำค่ะ 1แอปเปิ้ลแดงมิควากินตอนเย็น มีน้ำตาลและไฟเบอร์สูง ทำให้กระเพาะย่อยลำบาก เพิ่มกรดในกระเพาะ2แอปเปิ้ลเขียว ควรกินตอนเช้า*มีน้ำตาลต่ำ อุดมด้วยคอลลาเจน เหมาะกับการลดน้ำหนักแอปเปิ้ลเขียว *สาร Pectinแหล่งของไฟเบอร์ ดีต่อระบบย่อยอาหาร ทำงานของลำไส้ป้องกันท้องผูก ลดไขมัน LDLลดความเสี่ยง เบาหวาน*มีFlavonoids +สารต้านอนุมูลสารที่สำคัญ แอปเปิ้ลเขียว มี*Vit A /C/E/ K ฟลูออไรด์Lutein Zeaxanthin ลดไขมัน*ข้อควรระวัง แอปเปิ้ลเขียวอุดมด้วย Vit C กรดMalic กรดCitric Acid ทำให้ความเข้มข้นกรดน้ำย่อยในกระเพาะเพิ่มสูงอาจส่งผลให้กระเพาะอาหารอักเสบ แสบท้องได้💠 😀🙏
ไม่เข้าว่า ชื่อนี้ ของใครไม่รู้ เป็นชื่อของเราได้อย่างไร งง
คุณหมอมาศพี่พิมตกไป CHOLESTEROL 312 .HDL 85 LDL 213 TRIGLYCERIDE 103 ค่ะ
Triglyceride ค่อนสูงไปนะครับTC และ LDL ยังสูงไปนิด ให้ดูค่าอื่น ๆ HbA1Cวิถีชีวิต ความเสี่ยงอื่น ๆ ประกอบตามคำแนะนำในคลิปครับ
ขอบคุณมากๆๆค่ะได้ความรู้ชัดเจนขึ้นมากเลยค่ะ(LDLสูงค่ะ)
HDL-c สูงมาก 320 ทำยังดี
ลองตรวจซ้ำใหม่นะครับหากยังดู อาจจะต้องดูการทำงานและคุณภาพครับ
พักนี้ไม่ได้ดูคุณหมอเลยแต่มากดให้กำลังใจอยู่นะค่ะ
ไม่เป็นไรครับ มีเวลา มาฟังได้ความรู้ ความสนุกแบบเพลิน ๆ นะครับ
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ขอบคุณคุณหมอที่ไขความกระจ่างให้ประชาชนค่ะ🙏🌹🙏
ยินดีด้วยครับ
คุณหมอขอบพระคุณมากค่ะเข้าใจที่คุณหมออธิบายค่ะคุณหมอยกตัวอย่างฟังง่ายค่ะอนุโมทนาสาธุค่ะ🙏รักษาสุขภาพด้วยนะคะเคลียร์เวลาว่างจะรอนัดพบปรึกษาเรื่องฮอร์โมนค่ะ❤️❤️❤️
ฟังคุณหมอมาสักระยะหนึ่งแล้วคะชอบคุณหมอมากคะได้สาระความรู้มากๆเลยคะดีใจที่ได้พบเจอคุณหมอที่นี่คะ
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.15 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/TLBjiHvkKtE/mqdefault.jpg)
คุณหมอพูดเข้าใจง่าย อธิบายชัดเจน ชอบฟังมากๆค่ะ เมื่อต้นเดือนไปตรวจสุขภาพประจำปี ได้ค่า cholesterol 168 TG40 HDL-C 63 LDL-C 96
ส่วนตัวพึ่งเริ่มมาออกกำลังกายสม่ำเสมอได้ 1 ปี วิ่งลู่วันละ 40 นาที เป็นผลที่ดีต่อสุขภาพจริงๆค่ะ
คุณหมอพูดได้เข้าใจง่าย พูดดีมาก มีประโยชน์มาก ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ🙏
👌👌👌👌
ขอบคุณ คุณหมอคนเก่ง….พี่เองเป็นลูกหมอ พอสิ้น คุณพ่อ แม่ จึงไม่รู้เรื่องร่างกาย ตัวเอง จะค่อยๆ ศึกษาต่อไป ครับ
Total Cholesterol 336 TG 38 HDL 91 LDL 224 ค่ะ
งานวิจัยเรื่อง cholesterol ldl hdl อะไรคือ❤ต้นเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจ มะเร็ง และการเสียชีวิตทุกสาเหตุ ❤ที่การไฟฟ้าฝ่ายผลิต จำนวน 30,000-40,000คน ❤ติดตามตั้งแต่ปี 2003 เป็นเวลามากกว่า20ปี ❤สรุป 1) cholesterol ldl ไม่มีความสัมพันธ์กับการตายด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจ สมอง มะเร็ง และการตายทุกสาเหตุไม่ว่าจะสูงมาก>200 300 หรือตํ่า 30-100 mg% ❤2) hdl มีความสัมพันธ์กับโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจ มะเร็ง และการตายทุกสาเหตุมากกว่า อย่างมีนัยสําคัญทางสถิติ ถ้า hdl
ขอบคุณค่ะ เข้าใจเลยค่ะว่า HDL สูง ไม่ใช่ว่าจะดีเสมอไป ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ
😊😊😊😊
ปฏิบัติตัวตามคำสอนของคุณหมอ วันนี้ผลเลือดออกมา ดีกว่าเมื่อ 6 เดือนก่อนค่ะ Triglyceride = 48.5 HDL = 69.5 จากเคยต่ำกว่าเกณฑ์ LDL = 117.1 เกินน้อยกว่าคราวที่แล้วค่ะ แค่นี้ก็ดีใจแล้วค่ะ จะพยายามรักษาสุขภาพต่อไปนะคะ คำสอนของคุณหมอจะได้ไม่สูญเปล่าค่ะ แต่ค่า BMI = 30 ยังสูงอยู่ กำลังพยายามลดลงอยู่ค่ะ
👍👍👍👍
ฟังแล้วงง ต้องลองเทียบ ที่เคยตรวจ แต่ฟัง สรุปสุดท้ายนั่นแหละ สบายใจ
👌👌👌
คุนหมอสอนเข้าใจง่ายมากๆไ มีเทคนิคเหมือนครูชีวะที่เรียนพิเศษตอน.ปลาย ความรู้แน่น
❤
กราบขอบพระคุณนะคะ ดูรอบ 3 แล้วค่ะเรื่องนี้ยาก แต่ต้องรู้ไว้ค่ะ เพื่อดูแลตัวเองและคนอื่น
👌👌👌
เข้าใจมากขึ้นชัดเลยคับ ผม คลอเรสสูง แต่ HDL สูง ไตกลีต่ำ ตั้งใจด฿แลสุขภาพ และจะลดการทานไขแดงที่มาจากน้ำสลัด ขอบคุณมากคับ
👍👍👍
ฟังแล้วก็....โปรดฟังอีกครั้งหนึ่ง พร้อมจดเลคเชอร์ด้วย
ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีครับ
มาดูย้อนหลังค่ะ คุณหมออธิบายได้เข้าใจ ไม่ยากเกินไปค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิบดีๆนะคะ
ยินดีครับ
😭😭😭 เพิ่งสั่งขนมปังมันม่วง ก่อนคุณหมอ ไลฟ์ เลย คร้า 🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂 ส่งมาทางนี้เลยคร้าบบบ
@@antiagingbydrmart3609
🥰🥰🥰
ฟังย้อนหลัง ได้ความรู้ใหม่มากเลยค่ะเรื่องHDL สูงเกินไปก็ไม่ดี และคุณหมออธิบายเรื่องHDL/LDLได้เข้าใจมากๆเลยค่ะ ขอบคุณจากใจค่ะ❤❤❤
ยินดีครับ
บอกเลยครับ มีประโยขน์สำหรับผมมาก ผมต้องย้อนฟัง 2-3 ครั้ง ในหัวข้อ การตรวจ LDL -C HDL -C เพื่อความเข้าใจครับ ขอบคุณครับ หมอมาส🙏🙏🙏😇😇😇
ยินดีครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ มาฟังย้อนหลังค่ะ คุณหมอยอดเยี่ยมมากๆเลยค่ะ เป็นหมอที่น่ารักและใส่ใจทักทุๆคน และตอบทุกๆคำถาม หวังว่าจะได้ฟังไลฟ์สดสักครั้งค่ะ😀🙏
😊😊😊😊
ขอบคุณนะคะ ดูแลรักษาสุขภาพมา 13 ปี อายุจะครบ 56ปีอีกเก้าวัน รับประทานอาหารสายกลาง ใช้ชีวิตอยู่ยุโรปค่ะ กางผลเลือดแล้วคำนวณตามที่หมอแนะนำดีใจมากๆ ( 259÷118=2.19),(50÷118=0.4) อืมม.. แต่ใช้สมาธิฟังสองสามรอบค่ะ สถานีต่อไปน่าจะฝึกนั่งสมาธิ
ยินดีเลยครับ
มาฟังย้อนหลังนะค่ะ มำให้เข้าใจไขมันมากขึ้นค่ะ ขอบคุณนะค่ะ
ยินดีครับ
ย้อนหลังค่ะคุณหมอ..ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้เพื่อนำไปดูแลตัวเองขอบคุณมากค่ะ
ยินดีครับ
สวัสดีครับอาจารย์คุณหมอ วันต้องดูย้อนหลังนะครับ
ยินดีครับ
มีเวลาได้ฟัง ชอบคุณหมอมากค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🏻🌶️
ยินดีครับ
ดีมากค่ะขออนุญาตแชร์นะคะ
ยินดีครับ
ขอบคุณคุณหมอมาศ มากๆๆๆเลยค่ะ หนูไปตรวจสุขภาพประจำปีมา แล้วสงสัยว่าทำมัย LDL เราสูง ทั้งๆที่ lifestyle เราโอเคมากเรยนะ 😆 แต่หมอก็ตอบไม่ได้ หมอตอบอ้อมโลกจนงงเรยค่ะ พอมาฟัง อ๋อออ มันอยู่ทีี lifestyle เราด้วย กราบบบบบบคุณหมอค่ะ ❤️
👌👌👌👌
สวัสดีค่ะ จะฟังตอนก็ได้ประโยชน์ ค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ
👌👌👌
ป้าขนม อยากบอกเพื่อนFC ที่น่ารักของคุณหมอมาศ ทุกๆท่าน
ป้าส่งผลlabของทางสวีเดน ซึ่ง การคำนวณ ตัวเลขต่างออกไป จากทางเมืองไทย(ซึงป้าก็ไม่เคยเข้าใจสักที😀)
คุณหมอมาศ ท่าน เก่งมาก ๆ อ่านใบผล Labออกมาได้ สุดยอด 🙏🙏😍
👍👍👍👍👍
ขอบคุณค่ะ.... พูดเรื่องยากให้ฟังง่าย... เข้าใจยิ่งขึ้น... 🧡💛💚
ยินดีครับ
🙏สุดยอดชัดเจน มากค่ะ รายละเอียดดีมาก อยากให้คุณหมอกรุณาพูดเรื่อง A1C อย่างละเอียดด้วยค่ะ
ได้เลยครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ขำคุณหมอช่วงท้าย ของการตอบคำถาม บางท่านโดนดุเลย ถูกต้องแล้วค่ะที่ช่วยเพื่อนๆ มีสุขภาพที่ดี
😂😂😂😂
🙏ขอบคุณค่ะคุณหมอมาศสำหรับความรู้ดีๆที่มีประโยชน์ จะคอยติดตามฟังคุณหมอเสมอนะคะ😊😊
ยินดีครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆๆๆๆๆๆคะ ได้ความรู้จริงๆ
❤❤❤
ได้ความรู้และความเข้าใจจากอาจารย์มากขึ้น กำลังจะไปตรวจเลือดประจำปีพอดีเลยครับ ขอบพระคุณมากครับ
ยินดีครับ
ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอ
HDL พี่เคยสูงสุด 124 แน่ะค่ะ
ต้องมาทบทวนตัวเองด่วนล่ะค่ะ
👍👍👍👍
คุณหมอพูดเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ ดีใจที่ได้รู้จักช่องของคุณหมอค่ะ
ยินดีครับ
สิ่งแวดล้อม สภาพอากาศก็มีผลทำให้หลอดเลือดอักเสบ พ่อผมสมัยทำงานในเมืองต้องทำบอลลูนขดลวดปีละครั้งสองครั้ง พอได้ย้ายกลับมาบ้านนอก ก็ไม่มีอาการจนต้องกลับไปทำฉีดสีอีกเลย นี่ก็ราวๆ3-4ปีมาแล้วครับ
ใช่เลยครับการอักเสบเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งครับ
คุณหมอค่ะพี่ทำงานที่รพ.อยู่กับคุณหมอที่รับตรวจสุขภาพตอนนี้คนไข้ยูริค7-9กันมากเลยค่ะถ้ากรณีอย่างนี้ถ้าเป็นคนใกล้ตัวเราเคยศึกษาว่าแบล็กเชอรี่ช่วยลดยูริคได้คุณหมอมาศมีอาหารเสริมตัวอื่นที่ลดยูริคได้ไหมค่ะเพราะยาลดยูริคผลข้างเคียงสูงมากค่ะขอบพระคุณคุณหมอล่วงหน้านะคะเดี๋ยวจะหาที่สั่งซื้อหนังสือของคุณหมอมาอ่านประกอบกับการฟังคลิปของคุณหมอค่ะ. ขอบคุณจากใจค่ะfcคุณหมอตั้งแต่พี่สาวสาวค่ะ
ไว้จะทำคลิปให้นะครับ
ความรู้ที่คุณหมอแนะนำนึกๆแล้วก็ช่วยทางอ้อมในหลายๆชึวิตน่ะครับ...ขอบคุณครับ@หมอมาศ
ยินดีครับ
ดูย้อนหลังค่ะ....ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูล...และความรู้ดีค่า
ยินดีครับ
ขอบคุณคุณหมอมาศมากค่ะ อธิบายเรื่องยากให้เข้าใจง่าย ได้ความรู้แบบสนุกสนาน🙏👍😄
ยินดีครับ
หลังกินplant based 6เดือน
คำนวณแล้วผลออกมาดีเลยค่ะ
TC 216 -> 175
TG 60 -> 25
HDL 59 -> 58
LDL 145 -> 112
TC/HDL =3
TG/HDL =0.4
เยี่ยมเลยครับ
Clolesterol 237 TG 55 HDL 78 LDL 148 ค่ะ
ดีแล้วครับ
สวัสดีคะคุณหมอ มาช้าค่ะดูย้อนหลัง ความรู้แน่นเลยวันนี้ฟังด้วยทำความเข้าใจไปด้วยจะฟังหลายๆรอบให้เข้าใจทุกแง่มุมเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ🙏😍♥️
ยินดีครับ
คลอเรสเตอรอล289 ไตรกลีเซอไรด์ 74 เอชดีแอล 95 แอลดีแอล 126 ดีไหมคะ อายุ 54 น้ำหนัก 52
Cholesterol =292
Tg =37
Hdl=119
Ldl=162
ควรลดค่า hdl กับ ldl. ยังไงดีคะคุณหมอ ต้องงดทานอาหารที่มีไขมันดีด้วยมั้ยคะเพื่อไม่ให้hdl สูง ขึ้น ต้องทานยามั้ยคะ
Tri 85
Cholesterol 273
HDL 102
LDl 141
ไม่ค่อยทานเนื้อสัตว์ ทานผักผลไม้เยอะ แต่เข้าวัยทองแล้วค่ะ แต่ตอลเลสเตอรอลยังสูง
ลดผลไม้รสหวานจัดลงนิดนึงนะครับ
อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏❤️
หัวข้อโดนใจมากไปค่ะคุณหมอ พี่ฟอง Hdl 92 Ldl 120. Trig 39. ควบคุม แป้ง น้ำตาล แล้วทานไขมันดี ทานไข่วันละ 2ฟองค่ะ
👍👍👍
🙏 ไม่ค่อยได้ฟังสดกับคุณหมอ ฟังย้อนหลังตลอด😊
พฤษภาคม 67 ผลเลือด
TC 303
hdl 112
ldl 189
TG 57
เริ่มเป็นกังวลว่า hdl สูงเกินไปหรือเปล่าคะ
จะมีผลเสียต่อร่างกายหรือไม่
หาข้อมูลใน Google บางเพจก็บอกว่า hdl สูงเกินไปก็ อาจเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจได้ 🙏
ฟังแล้วชอบมากครับหมอ ขอบคุณครับ
😉
Hdl 122 ต้องรับเข้ามาฟังอย่างเร็วเลยค่ะ
ลองดูค่าอื่น ๆ
และปรับวิถีชีวิตไปด้วยนะครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ เข้ามาฟังย้อนหลังหลายคลิปค่ะ ได้ความรู้มากๆค่ะ กำลังนำคำสอนของคุณหมอมาปฏิบัติค่ะ แต่อยากไปตรวจฮอร์โมนที่คลีนิค คุณหมอนะคะ
ยินดีครับ
เจาะเลือดมHDL44 และ LDL89 คอเลสเตอรอล150ไตรกลีเซอไรด์87 ผมเสี่ยงเป็นโรคหัวใจขาดเลือดไหมครับ ผมน้ำหนัก 44
จากตัวเลขเท่านี้ ยังไม่มีความผิดปกติอะไรนะครับ
อธิบายดีมากคะ ขอบคุณมากค่ะ
☺
สวัสดีค่ะ คุณหมอมาศ พอดีเลยคุณหมอมาศ พูดเรื่องไขมันพี่เป็นอยู่ตอนตรวจเจอ LDL 315 HDL 85 หมอให้ทานยา ตอนนี้เจาะเลือดมา LDL 135 แต่พี่ก็คุมอาหาร แต่หมอยังให้ทานยาอยู่ค่ะ ขอบคุณหมอมาศที่ให้ความรู้ค่ะ
ปรับพฤติกรรมต่าง ๆ นะครับ
ขอเอาใจช่วยให้ค่าต่าง ๆ กลับมาเป็นปกติ จนไม่ต้องใช้ยาได้นะครับ
รอฟังตอนต่อไปนะคะเรื่อง ไขมัน TG นะคะ เครียดค่ะ หลาย ปี ที่ผ่านมาค่า TG อยู่ระหว่าง 75-80 สามเดือนหลังนี้ค่าขึ้น 145 แบบเร็วมากค่ะ แต่ค่าอื่นๆ Chol 224 HDL 74 LDL 120 จะอยู่ประมาณนี้ค่ะ สงสัยก่อนตรวจกินน้ำตาลเข้าไปเป็นกิโล อิอิ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ลืมบอกไปค่ะว่าช่วงเวลา 3 เดือนนั้น ลำไส้แปรปรวนค่ะ
ลดแป้งและน้ำตาลเลยครับ
ค่าเดิมดีพอใช้ครับ ปฏิบัติตัวให้คล้ายเดิมนะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบพระคุณมากค่ะ คุณหมอใส่ใจ fc ทุกรายละเอียดจริงๆ
คุณหมอมาศอธิบายได้ใกล้เคียงครับ สำคัญสุดคือ การอักเสบของหลอดเลือด (จากน้ำตาล น้ำมันพืช-โอเมก้า6 และเนื้อสัตว์ที่ย่อยแล้วเป็นกรด วิธีแก้กรดคือ ทานผัก ที่ให้ความเป็นด่าง)
แทนที่จะสนใจเรื่องตัวดี-ตัวร้ายอย่าง HDL-LDL มาดูค่าอักเสบของหลอดเลือด ที่เรียกว่า hs-crP (high-sensitivity c-reactive Protein ที่ตับสร้างขึ้นมา) หากค่าต่ำกว่า 1 การอักเสบของหลอดเลือดและความเสี่ยงโรคหลอดเลือดและหัวใจต่ำมาก ค่า 1-3 ความเสี่ยงปานกลาง ค่ามากกว่า 3 ความเสี่ยงสูงขึ้นมาก
👍👍👍👍
@@antiagingbydrmart3609 จำเขามาพูดนะครับ ไม่ได้เก่งหรือคิดเอาเอง 555
ผมกังมีปัญหากับหมอแฟมมิรี่อยู่ครับ หมอกำลังดูครอเรสโตรอลผมอยู่ จะให้ยา ผมขอเวลาปรับเรื่องอาการการกิน และปรับวิถีชิตตามอาจารย์แนะนำ คิดว่าตรวจเลือดครั้งนี้คงไม่ต้องทานยา ขอบคุณครับ
ยินดีครับ เอาใจช่วยนะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณมากครับ ผมจะวิเคราะห์ตามอาจารย์บอกครับ
วันรี้คุณหมอ live เร็วเลยได้ฟังสดตั้งสิบนาที(แล้วไปทำงาน) ใน ช่วงlive สดผมถามผลเลือดผม HDL LDL total แต่ไม่ได้บอก triglyceride จะมาบอกก็เกรงใจแล้วละครับ เหมือนวันนี้คุณหมอมาสจะเป็นหมอประจำห้องแปรผลเลือดตรวจสุขภาพตอบคำถามผลเลือด FC เยอะมาก แต่ก็พอรู้ conceptคร่าวๆแล้วละครับ
เป็นกำลังใจให้หมอมาสมีพลังทำ liveได้ทุกวันนะครับ ส่วนผมจะพยายามฟังทุก live ให้ได้ให้ทันเป็นปัจจุบัน ฟังตอนล้างขวดนมลูก + งานบ้านช่วงดึก 😅
เป็นกำลังใจให้คุณพ่อนะครับ ❤❤❤❤
FC คุณหมอมาศ น่ามีจะพ่อลูกอ่อนหลายท่าน 😀มีพาไปซื้อขนม,มีล้างขวดนม
จ๊อบพิเศษ ล้างเสร็จต้องคว่ำขวดนมให้แห้งก่อน หรือว่าชงนมเลยคะ อิอิ😀
สะดวกแวะมาฟัง
Liveสดบ่อยๆ แชตสดจะรู้FCและ คุณหมอน่ารัก ทุกคน 😀
CHOรวม315 TG76 HDL69 LDL 152 หมอไม่จ่ายยา ให้มาลดเอง ต้องปรับพฤติกรรมยังไงคะ
ลองฟังในคลิปเรื่องไขมันในเลือดสูงนะครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ มาชมย้อนหลังค่ะ เห็นชื่อเรื่องแล้วตกใจ เพิ่งไปตรวจเลือดมาค่ะ Cholesterol 242 ,Triglyceride 108, HDL-C 107 , LDL-C 129 มีหัวใจเต้นผิดปกติเล็กน้อยด้วยค่ะ คุณหมอที่ตรวจบอกไขมันดีมากไม่เป็นอะไร แต่เจอหัวข้อของคุณหมอแอบ ตกใจเล็กน้อยค่ะ ต้องทำอะไรบางค่ะเพื่อให้เค้าลดลงอ่ะค่ะ ไม่มีโรคประจำตัวมีแต่เคยเป็นแผลในกระเพาะอาหารค่ะ
ไม่ต้องตกใจครับ
ลด Triglyceride ลงเท่านั้นพอครับ
ตัวอื่น ๆ พอได้อยู่นะครับ
ความเสี่ยง HDL สูง พบในผู้หญิงครับ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ❤
เพิ่งตรวจสุขภาพมา2เดือนที่แล้วค่ะ cholesterol 312. Triglycerides 73. HDL 78 LDL 200. อายุ59 น้ำหนัก45 สูง161 ออกกำลังกายตีแบตอาทิตย์ละ4วัน ต้องปฏิบัติตัวยังไงคะเพราะไขมันสูง ตรวจสุขภาพประจำปีทุกปีค่ะ
ดีมากๆค่ะ
โห คลิปทรงคุณค่าอย่างแท้จริงเลยครับ ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ
ยินดีครับ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ยินดีครับ
HDL20มาตลอด6ปีแล้วคะ
HDL20มาตลอดแก้ไม่หาย ไม่เพิ่มเลยคะ
ปรับการทานอาหาริและออกกำลังกายหรือยังครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอมาศ Content นี้ดีมากๆ เลยค่ะ ดูไปด้วยเปิดผลตรวจสุขภาพดูตามเลยค่ะ ค่าคลอเลสเตอรอลรวมสูงเกิน 250 😅Triglyceride 52 😊ทำ IF เลือกทาน healthy ออกกำลังกายสม่ำเสมอแต่บางครั้งก็มากเกินไป 😆 ตอนนี้พยายามปรับลดแป้งและผลไม้หวานๆลงบ้างค่ะ
ดีเลยครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณมากค่ะ 🙏😊
ขอความกรุณาอธิบายเรื่อง Carnosine ด้วยค่ะ 🙏ล่วงหน้า รอคอยค่ะ
ยินดีครับ
สวัสดีค่ะ ชมย้อนหลังค่ะ เข้าใจที่คุณหมอพูด แต่ไม่เข้าใจของค่าที่ตรวจมาเป็นค่า mmol/Lค่ะ chol/4.6, HDL-C/1.5, LDL-C/2.8, Triglyceride /0.7 คุณหมอให้ทานยา Lipitor 20mg ควรหยุดยามั้ยค่ะ ขอบคุณค่ะ
คนละหน่วยกันครับ ต้องเทัยบหน่วยกลับเป็น mg ก่อนครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณค่ะ
อยากฟังเรืาองมะเร็งตับค่ะ พ่อแม่เสียชีวิตด้วยมะเร็งตับรวมทั้งปู่และน้าชายด้วย เราจะดูแลตัวเองอย่างไร สังเกตตังเองอย่างไร
ได้เจาะเลือดดูค่าเอ็นไซม์ตับมั๊ยครับ ALT,AST,ALP...ตัวแรกบอกไขมันพอกตับ/ตับอักเสบ ตัวที่สองบอกการสลายของเนื้อตับ จากยาลดไขมัน
ขอบคุณครับ ไว้วันหลังจะมาเล่าให้ฟังนะครับ
ALT 28 AST 16 และมี HGBA1C 5.3 ค่ะ
แต่มี Albumin ต่ำที่ 2.6 และมี Alkaline phosphate 43 (ต่ำ) อย่างอื่นมีค่าปกติค่ะ
@@เมธาพรบุญสมัย ขออนุญาต ค่าALTเริ่มสูง น่าจะมีไขมันพอกตับจากน้ำตาลฟรุคโต้ส น้ำอัดลม ผลไม้หวานๆ น้ำผึ้ง...วิตามินอี ชนิดTocotrienols วันละ 150ม.ก. เอาลงมา 16-18 ได้ในหนึ่งเดือน ครับ
เราสามารถกำจัดTrans fatออกจากร่างกายเราอย่างไรครับ ขอบคุณครับ
ลดการบริโภคลงครับ
@@antiagingbydrmart3609 Ok.
คุณหมอคะ ผลตรวจเลือดล่าสุด update ดังนี้ค่ะ
Total Cholesterol 253
ไตรกลีเซอไรด์ 100
HDL 68
LDL 165
VLdl 20
อันตรายไหมคะ คุณหมอแนะนำด้วยค่ะ ควรทำไงดี
พอใช้ได้อยู่นะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอขอบคุณค่ะคุณหมอ 😄
ทำไมtgขึ้นแต่ ldlจะต่ำ แต่ถ้าช่วงไหน , tg ต่ำ ldlจะสูงขึ้นน้ำตาล80ทุกปีค่ะ
สูงต่ำตามพฤติกรรมอาหารที่เราทานครับ
Choles178
Hdll55
Trigy219
LDL79
CHO/HDL3.2
รบกวนด้วยครับคุณหมอ
Triglyceride สูงไปนะครับ
งดคาร์โบไฮเดรต แป้ง น้ำตาล ผลไม้ น้ำหวาน ขนมหวาน ด่วนเลยครับ
และปรับปรุงพฤติกรรมตามที่อธิบายในคลิปนะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ครับคุณหมอ
คุณหมอคะ รบกวนสอบถามค่ะ
Cholesterol 250
LDL 190
Hdl 51
TG 124
Fasting Glucose 84
ต้องทำไงดีคะ
ขอบคุณค่ะ
ควบคุมไตรกลีเซอร์ไรด์ให้ต่ำลลอีกนิดนะครับ
และเพิ่ม HDL อีกหน่อย
ตามข้อมูลในคลิปนะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณมากเลยค่ะคุณหมอ ดีใจมากคุณหมอกรุณามาตอบให้เป็นแนวทาง จะพยายามปฏิบัติตัวใหม่ค่ะ
เป็นครั้งแรกที่รู้ว่าHDL สูงก็ไม่ใช่ว่าดีเสมอไปค่ะ เมื่อวานตรวจเลือดมาค่ะ HA1c=6.5 😭😭เมื่อ3 เดือนก่อนก็เท่ากันค่ะ
ไม่อยากทานยาเลยค่ะ chol 218 TG87 HDL 62 LDL 139 ค่ะ
เป็นคนเครียด วัยทองด้วย ยังปรับตัวทันมั้ยคะ😭😭
ผลเลือดที่เห็นก็ค่อนข้างดีนะครับไม่จำเป็นต้องทานยาครับลดความเครียดปฏิบัติตัวให้ดีก็ไม่น่าจะต้องกังวลครับ
Cholesterol. 267 mg
Triglycerides 45 mg
HDL. 103 .mg
LDL 155 mg
สวัสดีค่ะเพิ่งมาฟังค่ะเลยขอถามว่าต้องกินยาลดไขมันมั้ยค่ะ
หากดูแลอาหารการกินได้ดี และไม่มีปัจจัยเสี่ยงอื่นใด ก็ไม่น่าจะต้องทานยาลดไขมันนะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณมากค่ะฟังและเข้าใจมากขึ้น
ไปตรวจมาค่ะ มีค่าเป็น Total 214 ( LDL 148/HDL63/Triglycerides 58) น้ำหนัก 49kg สูง 158 ค่ะ แบบนี้ต้องลด LDL และเพิ่ม HDL ใช่ไหมค่ะ แต่ก็ไม่รู้ว่าเป็นรถบรรทุกขนาดไหน ถือว่าเริ่มมีความเสี่ยงมั้ยค่ะ ขอบคุณนะค่ะ😮
ไม่จำเป็นครับ
หากดูแลสุขภาพดีอยู่แล้ว
ก็ถือว่าพอใช้ได้ครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณนะค่ะ🙏
ยาลดไขมันค่ะ พิมพ์ผิด
😊😊😊😊
มีไขมันรวม310 HDL71 LDL 223 ไตรกรีเซอร์ไล82แบบนี้แย่มากใช่ไหมค่ะ
ควรปรับพฤติกรรมการทานอาหาร ออกกำลังกาย ลดความเครียด ลดเปอร์เซนต์ไขมันด้วยหากสูงนะครับ
@@antiagingbydrmart3609 ขอบคุณคุณหมอมากๆเจ้า
ค่าLDLที่ให้ค่าACM(All-Cause Mortality)ต่ำสุด คือ 100-135 ค่าHDL 44-60...ไม่ใช่ตัวเลวยิ่งต่ำ-ยิ่งดี ตัวดียิ่งสูง-ยิ่งดี
ใช่เลยครับ
มีงานวิจัยที่บอกว่า ค่าที่ดีที่สุดของ HDL น่าจะประมาณ 61-87 ด้วยนะครับ
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30869791/
@@antiagingbydrmart3609 พ้มอ้างงานวิจัยของDr.Michael Lustgarten แห่งม.แพทย์ทัฟฟท์ มีค่าต่างๆอีกมากที่น่าสนใจ รวมถึงการยืดอายุด้วย Glycine/NAC.
สวัสดียามค่ำค่ะ 1แอปเปิ้ลแดง
มิควากินตอนเย็น มีน้ำตาลและ
ไฟเบอร์สูง ทำให้กระเพาะย่อย
ลำบาก เพิ่มกรดในกระเพาะ
2แอปเปิ้ลเขียว ควรกินตอนเช้า
*มีน้ำตาลต่ำ อุดมด้วยคอลลา
เจน เหมาะกับการลดน้ำหนัก
แอปเปิ้ลเขียว *สาร Pectin
แหล่งของไฟเบอร์ ดีต่อระบบ
ย่อยอาหาร ทำงานของลำไส้
ป้องกันท้องผูก ลดไขมัน LDL
ลดความเสี่ยง เบาหวาน
*มีFlavonoids +สารต้านอนุมูล
สารที่สำคัญ แอปเปิ้ลเขียว มี
*Vit A /C/E/ K ฟลูออไรด์
Lutein Zeaxanthin ลดไขมัน
*ข้อควรระวัง แอปเปิ้ลเขียว
อุดมด้วย Vit C กรดMalic กรด
Citric Acid ทำให้ความเข้มข้น
กรดน้ำย่อยในกระเพาะเพิ่มสูง
อาจส่งผลให้กระเพาะอาหาร
อักเสบ แสบท้องได้
💠 😀🙏
👍👍👍👍👍
ไม่เข้าว่า ชื่อนี้ ของใครไม่รู้ เป็นชื่อของเราได้อย่างไร งง
คุณหมอมาศพี่พิมตกไป CHOLESTEROL 312 .HDL 85 LDL 213 TRIGLYCERIDE 103 ค่ะ
Triglyceride ค่อนสูงไปนะครับ
TC และ LDL ยังสูงไปนิด
ให้ดูค่าอื่น ๆ HbA1C
วิถีชีวิต
ความเสี่ยงอื่น ๆ ประกอบ
ตามคำแนะนำในคลิปครับ
ขอบคุณมากๆๆค่ะได้ความรู้ชัดเจนขึ้นมากเลยค่ะ(LDLสูงค่ะ)
ยินดีครับ
HDL-c สูงมาก 320 ทำยังดี
ลองตรวจซ้ำใหม่นะครับ
หากยังดู อาจจะต้องดูการทำงานและคุณภาพครับ
พักนี้ไม่ได้ดูคุณหมอเลยแต่มากดให้กำลังใจอยู่นะค่ะ
ไม่เป็นไรครับ มีเวลา มาฟังได้ความรู้ ความสนุกแบบเพลิน ๆ นะครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ขอบคุณคุณหมอที่ไขความกระจ่างให้ประชาชนค่ะ🙏🌹🙏
ยินดีด้วยครับ
คุณหมอขอบพระคุณมากค่ะเข้าใจที่คุณหมออธิบายค่ะคุณหมอยกตัวอย่างฟังง่ายค่ะอนุโมทนาสาธุค่ะ🙏รักษาสุขภาพด้วยนะคะเคลียร์เวลาว่างจะรอนัดพบปรึกษาเรื่องฮอร์โมนค่ะ❤️❤️❤️
ยินดีครับ
ฟังคุณหมอมาสักระยะหนึ่งแล้วคะชอบคุณหมอมากคะได้สาระความรู้มากๆเลยคะดีใจที่ได้พบเจอคุณหมอที่นี่คะ
ยินดีครับ