Ой, как волшебно! Очень плавно и нежно. Так спокойно. Всего лишь 8 минут, а ощущения в спинке совсем другие! Мне не хотелось заниматься 30 мин. Супер-комплекс. Компактно и эффективно. Благодарю! ❤
Очень красивый фон. И что самое главное - плавные движения. Не люблю когда хаотично. То стоя, то сидя. Я люблю сначала все упражнения из сидячей позы выполнить, а потом уже вставать и делать иные. Подписалась на вас!❤
Я занимаюсь с лета, этими упражнениями, у меня холка меньше самочувствие лучше.. С утра вместо зарядки, но я стала увереннее в себе пошла на растяжку в клуб..
Это чистый кайф для спины! Спасибо Вам огромнейшее ♥️ Все такое приятное, плавное, есть искренне желание делать такие упражнения каждый день 👍🏽 А главное эффект чувствуется СРАЗУ!!!
Так Рада что наткнулась на вас. Второй день делаю эти упражнения, чувствую себя очень хорошо. Стала работать много за компьютером, Ваше видео - спасение ❤
Искала видео зарядку для спины но я не думала что за 8 минут спина перестанет болеть. Подписалась буду каждое утро повторять ваши упражнения ❤ Спасибо 🙏
О боже, чудесная тренировка. Это было мое второе занятие по этому видео и уже второй раз из за сидячего образа жизни мне эта тренировка помогла. Боли в шее и спине не видать, если в начале этой тренировки было больно голову в бок повернуть, то сейчас свободно на 180°. Восхитительно🥰
Наталья, благодарю за такую приятную и полезную практику!!❤ Когда спина даёт о себе знать, очень хорошо помогают такие несложные упражнения, да ещё с таким шикарным видом на море🥰🥰
Наталья, благодарю за прекрасный комплекс для спины! Это то что я искала. Вспомнила как я люблю йогу благодаря Вам: всё прошло мягко, с любовью и заботой. ❤❤❤
![[6 minutes] Make a beautiful back, shoulders and neck! Easy exercise that you can sit down](/img/n.gif)
Подписывайтесь на меня в Инстаграм, чтобы познакомиться поближе
instagram.com/yogactivelife/
Ой, как волшебно! Очень плавно и нежно. Так спокойно. Всего лишь 8 минут, а ощущения в спинке совсем другие! Мне не хотелось заниматься 30 мин. Супер-комплекс. Компактно и эффективно.
Благодарю! ❤
Очень красивый фон. И что самое главное - плавные движения. Не люблю когда хаотично. То стоя, то сидя. Я люблю сначала все упражнения из сидячей позы выполнить, а потом уже вставать и делать иные. Подписалась на вас!❤
Мне очень понравилось ваше видео
я даже не заметила как быстро прошли 8 мин
Я занимаюсь с лета, этими упражнениями, у меня холка меньше самочувствие лучше.. С утра вместо зарядки, но я стала увереннее в себе пошла на растяжку в клуб..
Спасибо котёнок… 12 часов 2/2 на заводе, реально расслабилась от этой тренировки 😮❤❤❤
Очень полезная восьмиминутка. Спасибо, Наталья 👍 отличное дополнение к любой тренировке ❤
Обалденные упражнения ,легче стало в спине , спасибо!
После 8 минут, даже ровно сидеть стала, будто там пружину натянули как надо. Спасибо
Вид на океан посхищает и практика с Натальей вдохновляет 😍😍😍😍❤❤❤❤
🙏😁 Благодарю
Спасибо, после упражнений чувствуется легкость и спина перестает болеть
Спина прямо расслабилась, спасибо вам огромное ❤️
Очень понравилась практика ! Давно искало то, что будет по душе и действительно полезно. Спасибо
Моя самая любимая практика, спасибо Вам❤
Отличные упражнения, спине комфортно после выполнения❤❤❤ спасибо!!!
Очень классные упражнения, для разминки перед рабочим днём самое то. Спасибо большое, Наталья🙏🏻
Наташечка,спасибо ВАм большое)) море, Йога так хорошо с позанималась с Вами . Здоровья и Света и Мира 😍💞 !))
Наталья, спасибо большое за практики. Ваш канал - находка. Каждый вечер с вами, за что мое тело говорит огромное спасибо ❤
😊🙏
Лёгкая и эффективная разминка. Спасибо!
На здоровье 🙏
Благодарю за новую практику,обязательно сделаю после работы,лайк заранее,и спасибо за ваши прекрасные практики❤
Благодарю 😊
Аж легче стало. Спасибо
Благодарю попробовал пару минут стало легче
Ваш комплекс сопровождает каждое моё утро☺️🙌🏻. Благодарюююю🌸🌸🌸.
Было необходимо выполнить иную физнагрузку, но никакой гармонии на выходе. С Вашей помощью, менее 10 мин- и быстро все наладилось 🫶
Это замечательно 😊 Благодарю 😊
Супер упражнение, делаю три раза в неделю и чувстую себя хорлшо
Благодарю!❤️ Любимая быстрая практика для спины
Спасибо! Прекрасное расслабление для спины😊
Боже спина болела весь день, только вы помогли!!!
Наталья, Благодарю вас за эту практику
Благодарю Наталья! Чудесная практика!
Шикарно! Я в восторге! Благодарю!
Супер! Спасибо! Очень понравилось мне и моей спине)
Это чистый кайф для спины!
Спасибо Вам огромнейшее ♥️
Все такое приятное, плавное, есть искренне желание делать такие упражнения каждый день 👍🏽
А главное эффект чувствуется СРАЗУ!!!
Очень красиво какая вы гибкая умничка спасибо за хорошие упражнения👏👍💪
Спасибо большое вам это супер ❤️
Спасибо, чудесная тренировка
Отличная зарядка. После долгого сидения хорошо снимает боль, сразу так хорошо, ещё и успокаивает 😌
Чудесная практика! Спине гораздо лучше и легче стало) Спасибо Вам
Благодарю !!!Понравилось
прекрасная тренировка, спасибо!
Лучшие упражнения для вечернего расслабления ❤ Благодарю!
Прекрасная тренировка ❤
Так Рада что наткнулась на вас. Второй день делаю эти упражнения, чувствую себя очень хорошо. Стала работать много за компьютером, Ваше видео - спасение ❤
Наталия, как я рада, что я вас нашла! С детства сутулость, решила заняться спиной. Ваши видео мне очень помогают!
Лучшие упражнения, прекрасная музыка, красивый пейзаж, девушка огонь! Спасибо большое за зарядку ❤️
Спасибо вам большое. Очень быстрый и очень рабочий комплекс! После него и жить вроде как хочется.
Вау, я так хорошо чувствую спину сейчас.
Будто энергия освободилась
Спасибо большое.
Волшебный комплекс упражнений! Целый день маялась со спиной, напряженная как камень, после стало легче. Спасибо вам!🙏🏻🌞
Хорошего Вам вечера, не первый раз выполняю, чувствую себя классно от Вашей зарядки) буду повторять, благодарю Вас, что Вы есть❤❤❤❤
Очень прнравилось, повторяла всё за вами. Мне подошел ваш ритм. Спасибо ❤ В спине легкие ощущения, в руках нет) но мне надо же главное спина
сразу после упражнений почувствовала легкость🤩буду стараться делать каждый день👍🏿
да! и расслабление сразу после занятий))
Великолреная практика❤
Богиня, какое же блаженство после этой йоги! Счастлива, что нашла ваш канал. Это релакс для тела и души 💛
Наталья, спасибо за чудесные упражнения для спины! Было приятно делать, не тяжело и фоновая музыка также прекрасна, прям релаксация для души и тела ❤
Благодарю! Начала делать йогу, а чувствую, вся спина заблокирована, хорошо, что нашла вашу тренировку, сейчас так приятно в теле)
Болела шея и лопатка правая, после вашей зарядки для спины все прошло ❤
Здорово! Ушли зажимы в спине! Благодарю вас ❤
Спасибо ,мне понравилось❤
Искала видео зарядку для спины но я не думала что за 8 минут спина перестанет болеть. Подписалась буду каждое утро повторять ваши упражнения ❤
Спасибо 🙏
😂
О боже, чудесная тренировка. Это было мое второе занятие по этому видео и уже второй раз из за сидячего образа жизни мне эта тренировка помогла. Боли в шее и спине не видать, если в начале этой тренировки было больно голову в бок повернуть, то сейчас свободно на 180°. Восхитительно🥰
Благодарю вас❤
Привет, спасибо за видео, уже 3 раз выполняю, нравится.
Классный фон!
Ты немного вдохновила меня снимать видео 😊
Благодарю ещё раз, это было круто
Спасибо! Отличная практик для начла дня!
Благодарю 🙏
Все как всегда круто 💋🔥
после просмотра хочется делать еще и еще !!
вау!! наконец-то я нашла своего тренера в ютубе ❤ спасибо
какое приятное видео! спасибо вам большое, очень расслабилась спина после напряженного дня))) коротко а главное эффективно!!! вы волшебница❤❤❤
Очень здорово! Я так стала чувствовать спину… прям каждую мышцу… и это всего за 8 минут ❤
Наталья, благодарю за такую приятную и полезную практику!!❤ Когда спина даёт о себе знать, очень хорошо помогают такие несложные упражнения, да ещё с таким шикарным видом на море🥰🥰
Благодарю 😃❤️
Благодарю Наталья, очень понравилась ваша практика 🥰
Благодарю 🙏
Наташечка🤩 Рада видеть вас! Какое движение вперед и с таким удовольствием! Такие гармоничные занятия☀️ обнимаю и благодарю😘
😊❤️❤️
Спасибо большое,после тренировки перестала болеть спина❤
Мало, но хорошо) Буду смотреть другие уроки 😊
Спасибо, это просто здорово
Спасибо❤очень хорошие эффективные упражнения моменты для спины учтены!👍
Благодарю за эффективные упражнения для спины! Очень помогло от скованности после трудового дня! Желаю успехов Вам!!!🌺🌺🌺
Благодарю Вас🙏
Верно сказано и для меня ваш канал и ваша работа находка. Классные комплексы ❤
Благодарю 🙏
Спасибо)
очень классно👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо большое за практику! Очень приятная подача и музыка. Почувствовала лёгкость в спине. Благодарю. ❤❤🎉
Большое спасибо за упражнения! 🫶🏻 После них ушло напряжение в спине
Очень хорошая и приятная практика, благодарю 👌❤️
Благодарю 🙏
спасибо большое за такие чудесные практики💗
БлагоДарю❤Наталья
Здоровья Вам❤
Моя Спина исцелена❤
Спасибо большое! Помогло расслабить поясницу!❤
Благодарю, после работы выполнила тренировку, чувствую такое облегчение ❤
Благодарю, тренировка очень гармонична и приятная 😊
Благодарю. Очень понравилась практика. Спина приятно расслабилась и укрепилась.
Благодарю, сделала с удовольствием
❤благодарю
Такие комфортные упражнения, спасибо большое ❤
благодарю
Вот уже три дня я делаю это упражнение! Я в таком восторге❤ благодарю вас. Чувствую свою спину
Благодарю вас за такую чудесную практику, делаю ее в Экадаши сегодня, спина благодарит 🙏🏼💖🙏🏼
Спасибо огромное! У меня на протяжении какого-то времени болела спина, но сейчас благодаря вам прошла
Благодарю ❤
Потрясающая тренировка
Мне очень нравится перед работой, 8 минут самое то, организм просыпается и я в тонусе, спасибо 🙏❤
Наталья, благодарю за прекрасный комплекс для спины! Это то что я искала. Вспомнила как я люблю йогу благодаря Вам: всё прошло мягко, с любовью и заботой. ❤❤❤