Vraiment un grand merci, c le premier contenu arabe qui explique d'une maniere scientifique avec des mots technique les exercices et leur valeurs sans suivre à l'aveuglette ce qu il ya sur youtube ❤️
والله اختي الى عندك الحق انا يعجبني الفيديوهات ديالها والبارح درت معاها اشتراك ملي شفت هاد العرى حيدت اشتراك حسيت اني زدت الذنوب على راسي . المحتوى ديالها مزيان انا وحدة كنحماق على الرياضة ولكن مانساوش أننا مسلمين . تحياتي من ألمانيا 🇲🇦
وااااو شي حاجة كتر من واعرا و أهم حاجة كمية الطاقة لي في الفيديو خطيييييرة شكرا بزاف و ممكن تدوي لينا على الأكل لي نقدرو ناكلو باش نغديو العضلة لي خدمنا
متوقعتش يكون هذا جوابك على فلوس يوتوب مكفياش! زايدون لا مقلتيش انت كاينين دي كوتش كيقولو و هنا معدنا مانديرو بيك نورمالمون راه بعد التمرين خاص الاكل لي يعاون العضلة تعمر ماشي الخدمة و الجوع و لا أكل غير مناسب لبناء العضلة راه مساكن الناس لي تاقو فكلامك غيزيدو تكرم ليهم القزيبة ديري خدمة متكاملة باش الناس تلقا نتيجة و تزيد تيق فيك و تبعك و تولي معروفة ماشي هاد الجواب القاصح الناشف خلصيني اوا من الاول ما ديري تا فيديو تا نصيحة تااا نخلصوك ... كنتمنى تكوني غي كضحكي لانك لا كنتي جدية فغيمون قناتك مضيعة وقت ت@@tatahala9468
شكرا علي جميع المجهودات الي كتديري علي قبلنا والنصائح القيمه الي كتعطينا فقط كنتمنى تعطينا طرق اخرى حيت ماشي كلشي يقدر اخدم بهاد لالات رياضيه وكيبغيو اخدمو على الجسم ديالهم فدار خاصة المراة الي عندها اطفال صغار والامكانيات ماععندهاش باش تمشي les sales de sports 👌👌👌❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏
فيديوهاتك فالقمة شرح وتطبيق وروحك حلوة وخفيفة تبارك الرحمان❤🥰 كطلب الا تقدري ديريلنا سلسلة مرة الجزء العلوي ومرة السفلي ومرة كامل الجسم مع الشرح كيما فهذي الفيديوو رجاء🙏
تبارك الله عليك كفيتي ووفيتي شكرا بزززاف على الشرح المفصل،واريد منك ان تعطينا تمارين التخلص من الخفسة لانها بالفعل مشكلة ديال العديد من الفتيات حيت كتخصر لاطاي وشكرا بزززاف
ديري تمرينات ديال التخلص من الخفسة علما انو مكاش عضلة عند الخفسة ولاكن كاين تمرينات تساعد على اختفائها بصح لازم المداومة يعني مش تروحلك صافي رآه الرياضة تبقى معاك حتى توقفيها يرجع جسمك كيما كان والأكل اكيد لازم نظام الاكل
Merci ma chère Hala.vous êtes vraiment la meilleure de toutes les youtubers.vous êtes une source d informations et d énergie et vous êtes très généreuse et vous avez le sense du partage🤗❤️.bonne continuation
شكرا على المعلومات بوااف..وعاااااافاك بلاش هاديك الهدرة. لانني تنبغي نشارك فيديوهاتك مع الناس وبهذه الطريقة لا استطيع ذلك ..يعني خاصني نتفرج بوحدي وانتبه على اولادي من الكلام
Bravo Hala, franchement ce sont les meilleures explications que j'ai entendues jusqu'à présent. Je t'en remercie❤❤❤ J'attends avec impatience tes prochaines vidéos pour toutes les parties du corps et tous les muscles, enfin je l'espère et je le souhaite 😜et je suis sûre que je ne suis pas la seule❤
هدا هو المشكل لي لقيت من هادي شحال باش نبدا نتريني و حتى فاش كنت نمشي لصال كانوا يديرو ا التمارين باش ينقصوا و بقيت نقول يخصني شي كوتش باش يخدم معيا داك الشي ليبغيت نتي هي الكوتش ديالي ❤
Salam tu est parfaite Hala je vous fait partie de mes invocation car tu m'as appris des choses que j'ai jamais imaginé les prendre que ALLAH te garde et protège ta sœur 🇩🇿
Mille merci belle Hala, pour ces informations plus que claires, de toutes les vidéos que j'ai pu visionner ces dernières années, c'est la première fois que je comprend avec exactitude et évidence les différents mouvements. Tu es très pédagogue. Bravo à toi, tbarkera aalik, Allah y hafdek 🙏, continue de nous accompagner ! 👍😘
Merci infiniment Hala. Après un très long arrêt, ca fait 2 semaines que je viens de reprendre la salle mais cette fois ci la musculation... mais c'est tout un monde que je découvre et j'ai du mal à utiliser les machines et encore moins à me concocter un programme... Et là tu ne peux pas imaginer le coup de main que tu me donnes. Merci infiniment lahe irham waldik. Je serai intéressée hala si tu le permets et dans la mesure du possible bien sûr si tu peux nous faire des circuits pour le haut du corps et aussi le bas du corps pour avoir un entraînement correct durant la semaine. Merci encore une fois. Lahe issahal 3alik ouyirham waldik
![[BAEMON NEWS 7] NEW ALBUM COMING IN](http://i.ytimg.com/vi/wtVeAPimOyo/mqdefault.jpg)
شكرا بزاف لأي حاجة تتقدميها لينا فيديوات متنوعة تتعاونا نخدمه على التنمية الذاتية و نتمتعوا بجسم مثالي ، وجودك فحياتي حدث الفرق و فرق ايجابي و زوين
اكثر وحدة ستافدة منها بزاف بزاف في حياتي هيا نتي كتعطيني طاقة اجابيه الله يحفظك من العين والحسد يارب❤️❤️❤️❤️❤️
والله رانا كتار تحيا هالة 💪
hala is the best👌👌
@@yasmineyss87 lkbbnnkbknl'b
Vraiment un grand merci, c le premier contenu arabe qui explique d'une maniere scientifique avec des mots technique les exercices et leur valeurs sans suivre à l'aveuglette ce qu il ya sur youtube ❤️
" ملي قلتي دك عش بحبك لله " حسيت بالنقا الي كاين الداخل
متخليش العرا ايخسرليك صورتك مع الله
نتي بنت زوينة والرياضة مزيانة .حيدي غير العرا باش ربي يرضي عليك ❤️
والله اختي الى عندك الحق انا يعجبني الفيديوهات ديالها والبارح درت معاها اشتراك ملي شفت هاد العرى حيدت اشتراك حسيت اني زدت الذنوب على راسي . المحتوى ديالها مزيان انا وحدة كنحماق على الرياضة ولكن مانساوش أننا مسلمين .
تحياتي من ألمانيا 🇲🇦
أهم حاجة عند الله هو الستر
سلام اخت هالة شكرا على الفيديو مادابينا ديرينا فيديو على المكملات والبروتين لي تاخديهم نتي من فضلك
هالة ديرلنا فديو على البطن شرح قمة مثل هذا 😍😍😍😍😍
ختي هالة درتي لينا تمارين اكتساب الوزن و قوليلنا المكملات لي كتستعملي الله يحفضك
هالة ممكن تهضري على كيفاش نهتمو بالبشرة ما شاء الله بشرتك زوينة بزاف
وااااو شي حاجة كتر من واعرا و أهم حاجة كمية الطاقة لي في الفيديو خطيييييرة شكرا بزاف و ممكن تدوي لينا على الأكل لي نقدرو ناكلو باش نغديو العضلة لي خدمنا
احسن كوتش في العالم ❤️
ختي ديري لينا نظام لإكتساب الوزن مع التمرين♥️♥️و شكرا بزاااف انا مستافذة منك
Khalsini
@@tatahala9468 تستاهلي اختي هالة
tstahli akhti hala ela had lmajhodat kamla ♥️♥️
@@tatahala9468 كيخلصوك بالمشاهدة اذا مشفوش فيديو تاعك متخلصيش
متوقعتش يكون هذا جوابك على فلوس يوتوب مكفياش! زايدون لا مقلتيش انت كاينين دي كوتش كيقولو و هنا معدنا مانديرو بيك نورمالمون راه بعد التمرين خاص الاكل لي يعاون العضلة تعمر ماشي الخدمة و الجوع و لا أكل غير مناسب لبناء العضلة راه مساكن الناس لي تاقو فكلامك غيزيدو تكرم ليهم القزيبة ديري خدمة متكاملة باش الناس تلقا نتيجة و تزيد تيق فيك و تبعك و تولي معروفة ماشي هاد الجواب القاصح الناشف خلصيني اوا من الاول ما ديري تا فيديو تا نصيحة تااا نخلصوك ... كنتمنى تكوني غي كضحكي لانك لا كنتي جدية فغيمون قناتك مضيعة وقت ت@@tatahala9468
شكراً بزاااف أحلى هلا ❤️❤️❤️❤️ فيديو رائع مع موسيقى محفزة راءعة ولكن كون تكلمتي كثر على الحركات و كيفاش نديرهوم ☺️
شكرا حبيبة بزاف على المعلومات الله يخليك زيدي ديري لنا على العضلة النائمة والأخطاء نتفادوها الله يحفظك
ما شاء الله أحسن شرح وزايداها بالظرافة والحلاوة شكرا بزاف كوتش ✌️🌸
احسن فيديو واحسن شرح، قلبت عليه بجميع اللغات وملقيتوش بحال هكا ❤ شكرا
كنحترمك بزاف نهار قلتي بغيتينا نتعلمو بالمجان وكتقدمي دروس احبك❤️
ياريت هاله تحاولي تتكلمي بالعربية اكتر للأسف أنا مش مغريبيه ولا افهم الفرنسي طريقتك في الشرح رائعه وتعجبني لكن المشكله في الفرنسي وتحياتي لكي 😘😘
هالة شكراً بزاف ليك كتشجعيني وسبابك قوات الشخصية ديالي كتر من لأول
السلام اختي هالة!واش ماشي ممكن نديرو تمارين المقاومة بالمنزل وواش ضروري حمل الأثقال باش نكتسبو العضلات !شكرا
شكرا علي جميع المجهودات الي كتديري علي قبلنا والنصائح القيمه الي كتعطينا فقط كنتمنى تعطينا طرق اخرى حيت ماشي كلشي يقدر اخدم بهاد لالات رياضيه وكيبغيو اخدمو على الجسم ديالهم فدار خاصة المراة الي عندها اطفال صغار والامكانيات ماععندهاش باش تمشي les sales de sports 👌👌👌❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏
يعطيك الصحة هايل الشرح ويا ريت لو تحكيلنا عربية اكثر من فضلك
فيديوهاتك فالقمة شرح وتطبيق وروحك حلوة وخفيفة تبارك الرحمان❤🥰 كطلب الا تقدري ديريلنا سلسلة مرة الجزء العلوي ومرة السفلي ومرة كامل الجسم مع الشرح كيما فهذي الفيديوو رجاء🙏
الله اوفقك خاص ناس اشوفو الفيديو جوج مرات بالش افهمو كتر
بصراحة راك عارفة اش كتقولي الله اكمل بخير
شكرا بزاااف هالة شرح في القمة مي نتمني تهدري عربية على خاطر مارهيش كامل الناس تفهم لفرونسي موفقة حبيبتي ❤😘
الله يعطيك الصحة المبرجة الجاية ديريلنا على الافخاذ وتنحيف هم وشدهم من فضلك محتاجة لهاذ التمارين بزاف
أكثر وحدة كاندخل لليوتيوب والأنسطا على قبلها❤❤❤❤
تبارك الله عليك اختي نتمنى ديري لينا بحال هاد الفيديو على الكرش او تغذية لي خاصنا ناكلو شكرا بزاف
روعة...كملي كيما راكي .....bravooooooo
تبارك الله عليك كفيتي ووفيتي شكرا بزززاف على الشرح المفصل،واريد منك ان تعطينا تمارين التخلص من الخفسة لانها بالفعل مشكلة ديال العديد من الفتيات حيت كتخصر لاطاي وشكرا بزززاف
ديري تمرينات ديال التخلص من الخفسة علما انو مكاش عضلة عند الخفسة ولاكن كاين تمرينات تساعد على اختفائها بصح لازم المداومة يعني مش تروحلك صافي رآه الرياضة تبقى معاك حتى توقفيها يرجع جسمك كيما كان والأكل اكيد لازم نظام الاكل
الله يبارك ويزيدك زين وعلم وثقافة وكلش نحبك من الجزائر
شكرا هالة احسن شرح فهمت بزاف لحوايج واستافدت ..شرح دقيق وعلمي ينور الطريق امامنا ..ارجوك المزيد من الفيديوهات الرياضية
فنة وغزالة ربي حفضك فينما نعيا ونمل كنجي نتفرج فيك طاقو الإيجابية ربي حفضك وينصرك
عطيك الرضى يابنت بلادي شكرا على المعلومات الي تفيدينا بيها
هلا ممكن ديري لينا هاد التمارين الرياضية فالدار حيت ماشي كولشي كيمشي لصال معندناش امكانيات ومكنساليوش مع الشقا هههه بليييييز وشكرا بزاف حبيبة
Svp ohta les protéines Li nakhdo ana mabghitch n9ass bghit ghir krich matzadch olor akhti hhh ya 3tihom mosssiba kona hanin chhal hada man had loor
من فضلك تكلمينا على العضلة النائمة
دبا هلا قاعة رياضة سادين بغينا فيديو كتطريني فالدار واش ممكن؟
بغيتك تصوري ليا فيديو كتكفتي فيه
شرح زوين ولكن كون كان مرافق لصور فنفس الوقت كون كان احسن شكرا على المعلومات
فيديو واعر واستفت منك بزاااف وحفزتيني ندير سبور ولكن ماكرهتش ديري لينا فيديو للبنات اللي يديرو السبور فالدار. مثلا نفس الحركات اللي درتي فالفيديو كي نخدموهم فالدار وحنا ماعندناش ليماشين. شكرا بزاااف
تفرجت في الفيديو 3المرات باش نفهم شكرا❤
Ça fait vraiment plaisir, t'es un bijou, merci infiniment, tu incarne le mot عطاء، allah ye3tik men khirou
معلومات قيمة اكثر من واضحة ، وحنى كنبقاو نقلبو عند الاجانب. سيري لهلا يخطيك من اليوم مكاين غير الفيديوهات ديالك ❤
نتمنى تهدري بالعربية باش نفهمو كتر
حبست التمرين مدة شهرين وكان صعيب ليا باش نبدا من جديد و الفيديو تاعك كان بمتابة محفز ليا باش نرجع للتمارين
شكرا لك كوتش مي اختصري عفاك فالكلام باش الفيديو ميكونش طويل
ديريلنا تمارين علا تجنح لوح الكتف
ماشي تقوس الضهر نهدر علا اللوح لي يكون خارج
رائعة ايتها الجميلة حفظك الله ورعاك.
Merci ma chère Hala.vous êtes vraiment la meilleure de toutes les youtubers.vous êtes une source d informations et d énergie et vous êtes très généreuse et vous avez le sense du partage🤗❤️.bonne continuation
سلام ،سؤال من فضلك العدات عشرة +خمسة ولكن كم مرة نعيد التمرين أقصد كم عدد المجموعات؟ وشكرًا.
Vidéo très riche d'info, merci beaucoup, si possible diri lina une vidéo 3la l'alimentation pour but de prise de poids et de masse, Merciiiiiiiii😘❤️
Tbarkllah 3lik kat7m9i bghit GHA ngollik 3la Nas r9a9 ki andiro liha ??🥺
يعطيك الصحة والعافية في ميزان حسناتك يارب بديت تفهم امعاك بارك الله فيك
Bravo une marocaine qui nous honore avec un contenu très intéressant et distingué
شكون كتجيه هالا كتبه ل sari cool يخلي لايك 👍
كملي ف هاد المواضيع راك كتفيدينا وشكرااا
شكرا على المعلومات بوااف..وعاااااافاك بلاش هاديك الهدرة. لانني تنبغي نشارك فيديوهاتك مع الناس وبهذه الطريقة لا استطيع ذلك ..يعني خاصني نتفرج بوحدي وانتبه على اولادي من الكلام
سلام الاخت ناهد شحال ديال الوقت ندوز في كل تمرين شكرا لك بزاففففففف ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
ختي أحبك في الله زيدي و عينا على جسمنا واصلي. Keep going Hala
صراحه كتعجبني هدرتك بزاف وشكرا على نصائح الغزالين فحالك احسن كوتش😚😚
هاله انا المرخره عندي ولكن الافخاد ضعاف بغيت نكبر الافخاد ديري لنا فديو عفاك
أول مرة نشوفها أول مرة نفهم مزيان
Bravo Hala, franchement ce sont les meilleures explications que j'ai entendues jusqu'à présent. Je t'en remercie❤❤❤ J'attends avec impatience tes prochaines vidéos pour toutes les parties du corps et tous les muscles, enfin je l'espère et je le souhaite 😜et je suis sûre que je ne suis pas la seule❤
هدا هو المشكل لي لقيت من هادي شحال باش نبدا نتريني و حتى فاش كنت نمشي لصال كانوا يديرو ا التمارين باش ينقصوا و بقيت نقول يخصني شي كوتش باش يخدم معيا داك الشي ليبغيت
نتي هي الكوتش ديالي ❤
First comment nice explaining 💪😍
شكرا بزاف بزاف كون غير عطيتينا حتى النضام الغداءي المرافق للتكبير
Salam tu est parfaite Hala je vous fait partie de mes invocation car tu m'as appris des choses que j'ai jamais imaginé les prendre que ALLAH te garde et protège ta sœur 🇩🇿
الله اينورك ويسدد خطاك
صراحة احسن كوطش الله سهل عليك يا ربي العالمين الله حفظك
مكاطيحلكمش الوالدة بهاد الحديد ؟ 😂😂😂😂 أنا نهز غي بوطة كلشي فيا غايهبط ههههه غي كنضحك برافو هالة و تبارك الله عليك ضروري خاصني نتعلم منك ❤️❤️
السلام عليكم.انا يلاه بادية شكرا على المعلومات.عندي مشكيل الالات لي كتخدمي بها مكينينش كامل فلصال ديلي وش كينين تقنيات اخرى تقضي نفس الغرض.
مكرهتش نتواصل معاك فالخاص وتعطيني ارشادات ختي هناء
اول مرة نشوفك مشاء لله غزالة وطريقة الكلام ديالك 😍😍😍
سلام أختي بصحتك بغيت نسولك
اللي عندو الفتق في البطن هل يصلاحوا ليه هاد التمارين وما هي التمارين اللي تصلاح ليه؟
وشكرا
برافو هالة معندي منسالك 👍❤❤
جوبي على سؤالي ما تعني والذين اظعو الصلوات وتباعو الشهوات فسوف يلقونا غيا
كنشكرك بزااف على هاد لافيديو عفاك واحد السؤال انا كنرضع وش اصلاحوا لي هاد التمارين
عفاك دوى لينا على الحالة ديال إلى كان عندنا نقص فالوزن او بغينا نزيدو الوزن عن طريق الرياضة
عفاك إلى كان ممكن
اشنو ندير إلى كان عندنا نقص فالوزن ولكن باغين وكبرو الحجم ديال العضلة
كيفاش نخمدهو المؤخرة بتمارين بلا حديد شكرا بزاف ❤
جزاك الله خيرا جميلة الجميلات😍
الفديوا جا في وقيتوا احبيبة 😍😍😍
عفاك هدري لينا على العظلة النائمة.
Hiya Bradshaw 3ndha l3adala na2ima ila la7dti. L3adala na2im makatbrch
Mille merci belle Hala, pour ces informations plus que claires, de toutes les vidéos que j'ai pu visionner ces dernières années, c'est la première fois que je comprend avec exactitude et évidence les différents mouvements. Tu es très pédagogue.
Bravo à toi, tbarkera aalik, Allah y hafdek 🙏, continue de nous accompagner ! 👍😘
ختي هلا قولي لينا كيفاش ديقتي لخصر فلصال راني محتاجها عففففففففاك
Merci Hala, j’ai beaucoup appris de toi ❤ . J’aimerais bien voir plus de vidéo de ce genre sur ta chaîne .
تعجبني الطريقة التي تتحدثينا بها وتشرحين بها وأنت إنسانة أنيقة للغاية وطيبة. اكتشفت قناتكي اليوم بصدفة واشتركت فيها بالتوفيق في طريقك إنشاء الله 🙏💪🏾
تمرين سحب سلك بين الفخاذ للتكبر الموخره؟ وتمرين كل يوم ؟
Hala khti 3ndi les hanches chwiya kharjin o bara ndkhelhom wach l3eb l’abduction b wazen tqil aw khfif jawbini 3afak o 3ndi lkhafssa 🥰
Merci infiniment Hala. Après un très long arrêt, ca fait 2 semaines que je viens de reprendre la salle mais cette fois ci la musculation... mais c'est tout un monde que je découvre et j'ai du mal à utiliser les machines et encore moins à me concocter un programme... Et là tu ne peux pas imaginer le coup de main que tu me donnes. Merci infiniment lahe irham waldik.
Je serai intéressée hala si tu le permets et dans la mesure du possible bien sûr si tu peux nous faire des circuits pour le haut du corps et aussi le bas du corps pour avoir un entraînement correct durant la semaine.
Merci encore une fois. Lahe issahal 3alik ouyirham waldik
الله يحازيك كل الخير واحد سؤال انا كنخدم سكوات وكاتبان نتيجة الحمد الله علاش كتخرج لي البطن السفلية فينما كنخدم مؤخرة والجزء السفلي كترخا لي بطن😤
Oui bassah
Thank you sooo much, wkifach khesna nkhedmou ila bghina ljism kolou ykou mtnase9 matkoun lmo2akhira kbira wfkhad sghar ykounou ghir machdoudin wmtnas9in machi haja kbira whaja sghira, wach mkhesnach nkhedmou bles exercice d'isolation ?? Merci
Hala ana ma3andich Dutous lwakt pour la salle du sport ....3afak diri lina.ba3d tamarin efficase rir faddar lah ikhalik
هالة غير كنشوف الفيديو ديالك مكنعقلش على راسي حتى كلقاني فلاصال 🤗😅😅شكراا بزااف على المعلومات يا احلى هالة😘😘
يريت لو في ترجمه نحنا اليمنيين م بنفهم كثير باللهجه المغربيه
شكرا كثييير هالة على الفيديو ...استمري . ...احبك....واحب من يحبك أيتها المتمرد المتفردة 😘🥰❤
تبارك الله عليك
Hip thrusts khdmiha b bar mashy f machine aykoun better
كنحمااااق عليييك ❤❤❤❤❤ قدوتي
شكراً ليك شحال هدي كنتسنى هدا لفديو الله يحفظك
كاينة مدربة رياضة فاليوتيوب Sarah popfit
هايلة تابعوها
حتى انت متبعاها تبارك الله عليها حتى هي بحال الزين ديالنا هالة عندهم ميقولو
ديري لينا فيديو فيه نتي كتمرني تمارين المؤخرة وحركات متنوعة بليز 💔
Merci beaucoup azine😘😘😘 je suis monitrice et j'ai beaucoup appris par ta façon d expliquer l entraînement.
لهلا ايخطيك الزين 😘 tu nous donnes toujours une énergie positive
شكرا اختي بزاف والاه كنستفد منك بزاف اختي انا نقصت من 85الي75 ولاكن عندي المنطقة العلوية غليضة والتحت ضعيف بزاف الاه اخليك عون الاه اخليك
دخلي ل شين ديال فيتنس ايجيبت دايرين نظام تمارين جسم التفاحة و غايعطيك شنو تريني و شنو تاكلي ، تانا بحالك و راه متبعاه
نفس المشكل
Hta. Ana
تانا