لكل انسان لا يعجبه ما اقدم ليقود الى قناة أخرى فنحن لن نتغير لنرضي رغباتكم المكبوتة ، العري موجود فقط في ادمغة اناس لم يفجروا رغباتهم ففجروها في التعاليق😂😂 وتفرقعوا !!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 مازال نفس التعليق .. آااي حصة shadowboxing طحطحاتني و كلامك ضحكني و كلي موعتة ..... راك كتقدمي منتوج لكتربحي من وراه فلوس و نت عارفة الصورة كتوصل قبل الكلام و تعاليق مكبوتة أو متحضرة متنورة متفتحة كلهم سواسية .. لانهم كلهم كعطيو فرصة للفيديو يتشاف كثر.... و الأهم نت كيفاش مع راسك فاش كتكوني بوحدك... راضية على نفسك أمام خالقك ... فاش كتصلي ليه أكيد كتغطي راسك و جسمك و أكيد لازم يحضر سؤال علاش كنتغطى و أنا كنصلي ... كنت راضية على الصورة ديالك فكملي .. و كبقى غير كلام كتقال و كل واحد عندو فمو يخرج منو شنو بغى بما أنك عارضة منتوج فكلشي غيتكلم و في الاول و الأخير راكي كتنفعي ناس محتاجين لهاد النوع من الفيديوهات
السلام عليكم اختي في الحقيقة استفدت منك كثير، ولكن اختي نصيحة لوجه الله من اخت تعزك في الله، تفادي العري، فهذا فيه إثم عظيم، وانت من المؤكد انك تعرفين ذلك وفقنا الله وإياك لما فيه الخير.
@@ourthaneourthane6022 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣باينة كتبعي اللايفات في انستغرام ..... نفس الكلام لقلت موجه لك لان كل واحد عندو الحق يعلق كيف بغى بما أن المنتوج معروض فكل واحد يعلق
السلام ان شاءالله تكوني بخير و الله ازيد فرحتك عفاك هضري لنا على انفصال عضلات البطن بعد الولاده و كيفاش نرجعهم ملاحمين او شنو هما التمارين الممنوعه و التمارين المسموحه فهاذ الحالة الله اجازيك بخير
@@Noura.19735 شكرا اختي شفتها اصلا عندها فاش عرفت بلي كاينا شي حاجة سميتها انفصال عضلي ولكن يا اختي هلا احسن وحدة تقدر تكوتشيك هههه حنا المغاربا مايعرف لينا غير لي مغربي بحالنا اما البراني مكناخدوش من عندو المعلومة كيفما بغات الخاطر
@@nawalsebbar7342 و كاين واحد الكندية caroline و sydney صراحة انا مكنعرفش نخدم التمارين مزيان كنحتاج نشوف شي مدرب كيدير workouts بأنواعها باش كنفهم كيفاش نخدم الحركة و العضلة لذلك افضل القنوات الاجنبية اكثر. و هالة كذلك عندها لاين ديالهابالتوفيق ليها
هالة القلون العصبي عانيت منو بزاااف لدرجة عملت أكثر من عملية ..ولكن نهار خرجت من حياتي الشخص الموسخ وراكي فاهمة 😉 الحمد لله ارتاحيت مابقيتش نعاني منو ...
ختي كل شيء ممكن المشكل انه نحن شعب ديال القص و نشويات و الدهون وسعرات عاليين غي كندخلو و صعيب باش يكون عندك جسم متناسق هو تبدلي كلشي تال المحيط و المكان 😂😂😂😂😂
تبارك الله ليك ديما الإفادة🥰🥰🥰الله يخليك ممكن تعملي لينا فيديوهات الرياضة تطبيقية و شنو هوما الحركات لي تخلي الصدر مجموع ماشي مترهل و نازل بلييييز و إلا ممكن فيديوهات الأكل لي ممكن نتبعو لإنقاص الوزن😊😊شكرا بزاااف🥰🥰🥰🥰
Un grand merci pour tes vidéos toujours motivante Stp j'ai une question comment avoir différents circuit training est ce que tu connais des applications qui peut nous aider ou autre car pour ma part on m'a donner un seul programme en salle mais je m'ennuie rapidement et je ne sais pas où trouver des circuits merci ❤️
احسن فيديو شفتها فالنهار vraiment pleine d'informations et d'énergie positive الله يسر لك جميع امورك ويفرجها عليك فحياتك ويشافيك ويعافيك من كل مرض والحمد لله على كل حال 😍😍✨✨👌🏻👌🏻❤❤🌹🇲🇦🇲🇦
ختي انا عندي ارادة غير عادية فالرياضة يوميا نتريني مقاومة وكارديو مع مدربة من اليوتيوب روعة منذ مدة طويلة بالرغم انا ام ل3 اطفال لكن من رغم ذلك مكان حتى حاجة تمنعني من رياضة لبغا كان عندي بزاف شغالات لكن ساعة تع رياضة تاعي واحد ميديهالي وصلت وحد نقطة هي جزء من حياتي والجسم تاعي طراسيته غاية عدا البطن بقالي شوية ترهل صغير من الولادة و تاني شوية نشويات زيادة هذا هو لراه غالبني لكن على العموم الجسم تاعي راه عاجبني دروك بزاف بعد معاناة طويلة تع رياضة مشي حاجة ساهلة توصل الجسم رياضي لكن حمد الله
شكرا هالة على سخاءك فإعطاء كل هاد المعلومات والله يجازيك على قدر نيتك الطيبة وروحك الجميلة 💕💐سؤلي لك كيفاش نعرف اني كنقص من الدهون ماشي من العضل وكذا شنو البرنامج الغدائي اللى نعتمد سواء في فترة التضخيم واللى التنشيف وشكرا لك بزاف بزاف😘
💛💛💛...أتمنى أن يرتقي مستوى الوعي و تنفتح العقول لاستيعاب التطور... مع الأسف الإنسان الذي لا يملك مستوى لا بأس به من الوعي و ليست لديه ثقافة رياضية، و لا يؤمن أن ممارسة الرياضة ضرورة مثلها مثل الاكل و الشرب و النوم، لن يستوعب كلامك، بل سيراه كوصفة الطبيب الغامضة، الأغلبية تتعامل مع الرياضة كأنها صندوق مجوهرات يستخدم في المناسبات فقط!
Merci Hala pour ces conseils, très intéressant ! Je pense qu'un contenu sportif pour ta chaîne aura plus de succès car tu as l'air bien passionné par ce sujet.
سلام حبيبتي هالة شكرا على كل شيء تقدميه لينا ربي يحفظك زينة 🙏🌹💓 بغيت منك طلب إذا ممكن بغيت ديريلنا برنامج لتمارين للمبتدءات مع العلم انا خاصني تضخيم الجزء السفلي لانو هو اقل حجم من الجزء العلوي من جسمي 💔💔 في الأخير نقلك نحبك 😘😘
برافو هالا حتى انا نفس التغيير كان عندي وزن زائد يمكن فايت كتبت لك تعليق في فيديو سابق كنت 85كغ و كنت عاطياها الماكلة ليل و نهار و قلة الحركة و السهر و واحد نهاد هديت القرار ديال التغيير و دابا الحمد لله انا راضية على النتيجة لي وصلت لها و على الجسم ديالي لكن ملي كيشوفك شي واحد كنقول لهم رياضة و اكل الصحي كيقولو ليا مايمكنش درتي عملية الشفط هههه حيت كرشي كانت كبييييييرة و و عاد من بعد ولدت قيصري و دابا لاصقة مع الضهر 🤛🏻🤩
شحال فيك فالطول واش مجاوكش الترهلات فالذراعين حتى أنا كنت 85 كيلو ودابا وصلت 68 ولكن حيت أنا قصيرة باقي ممشات الكرش وزيد عليها ولا عندي ترهلات في الذراعين
انا كانت فيا قبل الحجر الاول 73كيلو وفالحجر بعد ما تبعتك صراحة درت نفس وبديت فالريجيم والرياضة قاديت ماكلتي وبعدت من السكر والخبز وبديت فالرياضة حيت انا كانت عندي فورمة ديال الڤيدورات عامرة من لفوق بزاف والحمد لله غير فدار قاديت فورمتي حسن بزاف من قبل لي بغات توصل لشي حاجة كتوصل ليها ماشي ضروري نتسجل فلاصال غالي باش نقص المهم شكرا هالة 🥰
عفاك اختي ديك الوصفة ديال الشراطي الي درتي عليها الفيديو وكتبتي داكشي بالفرونسي مفهمتوش الى كان ممكن تكتبيه ليا بالعربية باش نفهم الله يرحم الوالدين راه تعقدت منهم بزااااف مخلاو تبلاصه مكينينش فيها وراه غتحسي بيا حيت دزتي من نفس الحاله وشكرا
البنات لي حابة تعلم تحسن من علاقتها بزوجها وتغلب على المشاكل الصغيرة والكبيرة لي كتوصل لباب مسدود بينك وبين الشريك غاد تلقاي معانا الصراحة والجرأة وماغاداش تندمي ألف مرحبا 🥰
gwapas شوفي اختي إلان طحنيه ودري كتشارة في الحليب واحد فصباح ومساء وشغلي النافع بالليل شربيه يوميا عن تجريبة راه نتيجة رائعة ولكين تبعيه مدت شهر وزني راسك قبل متبداي ومن بعد شهر عاودي عبري وغاتشوفي نتيجة
بلا رياضة تنقصي الوزن ولكن كلشي يبقى مدلدل الكرش واليدين والذي جاورهما ....الرياضة كتجبد العضلات الجسم والوجه وكتباني زوينة وصغيرة ....الى غير رجيم بلا رياضة غير ديري بناقص
You know ,you are a blessing from God. I love youuu so much. By the way, I am following your pieces of advice. You are the best. Just keep it up 😚😚😚❤❤❤❤ hassnae
Je regardais toujours tes videos et c'est la première fois que je décide de lire les commentaires, je suis surpise par tes réponses, je pense que tu as un problème Hala, ta personnalité dans les videos n'est pas celle de tes com🤔
Amin khti, fra7t bzf l chifak u 7ta nti allah yefta7lek Abwab lkher. Hala la nutrición min kunti t3elmiha? Derti chi coach wella f lewel kunti gher internet u ktuba? Ma3reftch mn njib nisbat protein u ana mabaghach nakul lu7um (raki 3arfa fihum bzf hormones). Chokran, i love u 💜
On veut le maximum de vidéo sur la nutrition sur le sport et sur la stabilisation du poids et surtout sur votre expérience c'est très motivant merci infiniment
والله حتا ضحكتيني جسم والله حتا برهوش انا ختي لكرش عقداتني من لولداة انا حاليا كنوزن 78kوطول ديالي بحالك بعيت نحيد 8k ادبا 3j بديت ريجيم حيدت لخبز خبيزة قد لكديري كنكلها في لفطور وكنسد شاهية بماء قبل لغدا بينصف ساعة باش منكولش بزاف ولعشا حيدتو غير دانون ألا ديسير
زعمة الى تفارقتي معاه تفنى الدنيا وتي نوضي صاحبتي وجمعي النوضة وديري رجيم بلا متحرمي راسك وكولي الماكلة الصحية الشلايض والحوت والفروي وشربي الماء وتمشاي وتهلاي لي في راسك بالماسكات ولبسي وعيشي الحياة وضحكي وخرجي والله حتى يجيك مئة واحد ومنهم هداك واياك ترجعي له ركليه ورميه ورا ظهرك ....راه الحب هو تبغي راسك اولا ....تعلمي تكوني أنانية بتجربة حبي راسك هو الاول ...وديري الخاطر لراسك وكلشي غادي يجيك بالتجربة جربي .....اوا نوضي
لكل انسان لا يعجبه ما اقدم ليقود الى قناة أخرى فنحن لن نتغير لنرضي رغباتكم المكبوتة ، العري موجود فقط في ادمغة اناس لم يفجروا رغباتهم ففجروها في التعاليق😂😂 وتفرقعوا !!
تانموت عليك والله صراحة هضرتك كلها على حق بغيت نتواصل معاك محتاجة نهضر معاك
😂😂ختي ماتقلقيش ماعندهم فين يمشو يخ منو عيني فيه 🤣😘😘
الله يهديك كنت متبعاك .ولكن اختي ستري راسك .اه حرة فراسك .وحتا حنا احرار فتعاليقنا .
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 مازال نفس التعليق .. آااي حصة shadowboxing طحطحاتني و كلامك ضحكني و كلي موعتة ..... راك كتقدمي منتوج لكتربحي من وراه فلوس و نت عارفة الصورة كتوصل قبل الكلام و تعاليق مكبوتة أو متحضرة متنورة متفتحة كلهم سواسية .. لانهم كلهم كعطيو فرصة للفيديو يتشاف كثر.... و الأهم نت كيفاش مع راسك فاش كتكوني بوحدك... راضية على نفسك أمام خالقك ... فاش كتصلي ليه أكيد كتغطي راسك و جسمك و أكيد لازم يحضر سؤال علاش كنتغطى و أنا كنصلي ... كنت راضية على الصورة ديالك فكملي .. و كبقى غير كلام كتقال و كل واحد عندو فمو يخرج منو شنو بغى بما أنك عارضة منتوج فكلشي غيتكلم و في الاول و الأخير راكي كتنفعي ناس محتاجين لهاد النوع من الفيديوهات
@@benthowa9032 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
مكرهتش تبداي تخدمي معانا تمارين للمبتدئين 🥺
والله حتى انا راني غير نطلب منها
Sa m intéresse aussi plus les menus svp merci hala
مكرهتش تبداي معانا تمارين نتخلصو من العضلة النائمة ليمتفقة معايا دير جيم البنات
السلام عليكم اختي
في الحقيقة استفدت منك كثير، ولكن اختي نصيحة لوجه الله من اخت تعزك في الله، تفادي العري، فهذا فيه إثم عظيم، وانت من المؤكد انك تعرفين ذلك
وفقنا الله وإياك لما فيه الخير.
انصحي امك
@@tatahala9468 مستواك عالي تبارك الله في الرد
@@tatahala9468 😂😂😂😂😂😂😂
@@tatahala9468 🤢
@@raounaqguenfoudi6730 بحال مستوى ساري كول
ستري راسك اختي راه كتر موت الفجأة وقبل مايسترك الكفن
عاوني ناس وكاين كسوة مستورة للرياضة
Wa yeh à khti wch hado ma3ndhomch l3a2elat
انت مالك نتي لغاتحسبيها؟؟؟العقول المتأخرة
راها مستورة هنا ... يمكن مكتشوفوش انستغرام
مالك غادي تقبري معاها فنفس القبر ديوها فكركم شويا
@@ourthaneourthane6022 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣باينة كتبعي اللايفات في انستغرام ..... نفس الكلام لقلت موجه لك لان كل واحد عندو الحق يعلق كيف بغى بما أن المنتوج معروض فكل واحد يعلق
ختي عارفاك مغتعجبكش هضرتي تقولي هذي مداخلاش صوق راسها ديما كنت نتفرج فا لفيديو تاعك مي من ليوم غنديزابوني من عندك حيت ذاكشي لي تتقولي متتطبقيهش تا مع راسك تتقولي عنذك وحذ علاقة زوينه مع الله اها اذن نتي مسلمة وعارفة اش خاص لمرا لمسلمة دير ونتي معريا علينا هنا ولابسا ملابس داخلية وعطا الله ميتلبس واش هذي هيا عنذك الحضارة واش عادي باك يشوفك هكا وعادي مك تبغي بنتها تعرا أمام الملأ بااااز نتي أصلن مريضة حيت متناقضة مع ذاتك وسمحيلي
Ah bsah
الي معقد يخرج يعطينا التيساع راه كاين روتيني اليومي والمعاطيا
اختي هلا انا عندي تقوس الضهر عفاك اشناهما الحركات اللي يمكن لي نديرهم
عفاكم اخواتي شي دعيوة لولدي القا الخدمة
بزاف ديال الطاقة الزوينة فهاد الفيديو ، شكرا على هاد الوقت الرائع الي عطيتيهلنا 🖤🙏🏻
السلام ان شاءالله تكوني بخير و الله ازيد فرحتك
عفاك هضري لنا على انفصال عضلات البطن بعد الولاده و كيفاش نرجعهم ملاحمين او شنو هما التمارين الممنوعه و التمارين المسموحه فهاذ الحالة الله اجازيك بخير
راه كاينين في اليوتوب شوفي قناة المدربة الرياضية سارة عندها طريقة الاشتغال على الانفصال العضلي للبطن
@@Noura.19735 شكرا اختي
شفتها اصلا عندها فاش عرفت بلي كاينا شي حاجة سميتها انفصال عضلي ولكن يا اختي هلا احسن وحدة تقدر تكوتشيك هههه حنا المغاربا مايعرف لينا غير لي مغربي بحالنا اما البراني مكناخدوش من عندو المعلومة كيفما بغات الخاطر
@@nawalsebbar7342 و كاين واحد الكندية caroline و sydney
صراحة انا مكنعرفش نخدم التمارين مزيان كنحتاج نشوف شي مدرب كيدير workouts بأنواعها باش كنفهم كيفاش نخدم الحركة و العضلة لذلك افضل القنوات الاجنبية اكثر. و هالة كذلك عندها لاين ديالهابالتوفيق ليها
@@Noura.19735 شكرا لك اختي
ان شاءالله الله نقلب على القنوات لي قلتي
صراحة شحال كنحماق على هاد سيدة.غزالة تبارك الله ربي يحفظك ويفرحك ختي هالة
هالة القلون العصبي عانيت منو بزاااف لدرجة عملت أكثر من عملية ..ولكن نهار خرجت من حياتي الشخص الموسخ وراكي فاهمة 😉 الحمد لله ارتاحيت مابقيتش نعاني منو ...
كان عليك من الاول ديري عملية استأصال.الحمد لله على سلامتك اختي الله يتمم الشفاء
اكيد كان نرجسي .
اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك
السمنة كككون نعمة على بعض البنات.. ككونو مستورات غير كحيدو الكرش كبداو يتعراو... لكن بصفة عامة الواحد يحاول يتهلى في صحتو
الله يلعن لي مايحشم معجباتكش متابعيهاش الحياة بسييييطة
هالة يا هالة الله يحفظك ويخليك ديما فرحانة❤❤
ختي كل شيء ممكن المشكل انه نحن شعب ديال القص و نشويات و الدهون وسعرات عاليين غي كندخلو و صعيب باش يكون عندك جسم متناسق هو تبدلي كلشي تال المحيط و المكان 😂😂😂😂😂
خلط الذهون مع الكارب النشويات خاصة هو مسبب السمنة الرئيسي
خلقي عالمك بوحدك واخا الناس كتاكل بزااااف ديال السكر والدهون نتي خلي كل تركيز ديالك على راسك حيتاش المجتمع مستحيل نبدلوه
لا ماشي بالضرورة إلى بغيتي الجسم زوين غاتصبري على داكشي غايولي يجيك عادي تاكلي شلاظة د الخضر حداه دجاج المحمر ههههه
سترنا و هدانا الله و إياكم
من فضلك هالة علمينا ناكلو و اش لازم ناكلو للي تحب تنشف و تنزل الدهون او تكون العضل و السعرات...
تبارك الله ليك ديما الإفادة🥰🥰🥰الله يخليك ممكن تعملي لينا فيديوهات الرياضة تطبيقية و شنو هوما الحركات لي تخلي الصدر مجموع ماشي مترهل و نازل بلييييز و إلا ممكن فيديوهات الأكل لي ممكن نتبعو لإنقاص الوزن😊😊شكرا بزاااف🥰🥰🥰🥰
Un grand merci pour tes vidéos toujours motivante Stp j'ai une question comment avoir différents circuit training est ce que tu connais des applications qui peut nous aider ou autre car pour ma part on m'a donner un seul programme en salle mais je m'ennuie rapidement et je ne sais pas où trouver des circuits merci ❤️
احسن فيديو شفتها فالنهار vraiment pleine d'informations et d'énergie positive الله يسر لك جميع امورك ويفرجها عليك فحياتك ويشافيك ويعافيك من كل مرض والحمد لله على كل حال 😍😍✨✨👌🏻👌🏻❤❤🌹🇲🇦🇲🇦
بنيتك تباني بسليب !!!!!!! راه تقدري دري فديوهات محترمة وتوصلنا فكرة بلا سليب اختي والله
داكشي لبالي تعرات بزاف باش تنجحلها القناة
❤️سبحان الله وبحمده💚
❤️سبحان الله العظيم 💚
😍😍قرأتها هنيئا لك الحسنات😍😍
ختي انا عندي ارادة غير عادية فالرياضة يوميا نتريني مقاومة وكارديو مع مدربة من اليوتيوب روعة منذ مدة طويلة بالرغم انا ام ل3 اطفال لكن من رغم ذلك مكان حتى حاجة تمنعني من رياضة لبغا كان عندي بزاف شغالات لكن ساعة تع رياضة تاعي واحد ميديهالي وصلت وحد نقطة هي جزء من حياتي والجسم تاعي طراسيته غاية عدا البطن بقالي شوية ترهل صغير من الولادة و تاني شوية نشويات زيادة هذا هو لراه غالبني لكن على العموم الجسم تاعي راه عاجبني دروك بزاف بعد معاناة طويلة تع رياضة مشي حاجة ساهلة توصل الجسم رياضي لكن حمد الله
@@ely9274 Sydney Cummings
هالة بداي لينا بالذراع كيفاش نقصوهم بالرياضة والماكلة لي ناكلو باش ميترهلوش
مهتمة
واخ تخدمي لينا كل مرة عضلة باش ناخد فكرة عافاك يعني تخدمي لينا ظهر بطريقتك
عواشر مبروكه على الجميع ياربي افرجها علينا 🤗🤗
شكرا هالة على سخاءك فإعطاء كل هاد المعلومات والله يجازيك على قدر نيتك الطيبة وروحك الجميلة 💕💐سؤلي لك كيفاش نعرف اني كنقص من الدهون ماشي من العضل وكذا شنو البرنامج الغدائي اللى نعتمد سواء في فترة التضخيم واللى التنشيف وشكرا لك بزاف بزاف😘
كولشي تايهضر على انقص ولي بغات تغلاض اش تدير 😑
💛💛💛...أتمنى أن يرتقي مستوى الوعي و تنفتح العقول لاستيعاب التطور... مع الأسف الإنسان الذي لا يملك مستوى لا بأس به من الوعي و ليست لديه ثقافة رياضية، و لا يؤمن أن ممارسة الرياضة ضرورة مثلها مثل الاكل و الشرب و النوم، لن يستوعب كلامك، بل سيراه كوصفة الطبيب الغامضة، الأغلبية تتعامل مع الرياضة كأنها صندوق مجوهرات يستخدم في المناسبات فقط!
كتشبهي لساري كول شكون متفق معايا ؟
Merci Hala pour ces conseils, très intéressant !
Je pense qu'un contenu sportif pour ta chaîne aura plus de succès car tu as l'air bien passionné par ce sujet.
سلام حبيبتي هالة شكرا على كل شيء تقدميه لينا ربي يحفظك زينة 🙏🌹💓 بغيت منك طلب إذا ممكن بغيت ديريلنا برنامج لتمارين للمبتدءات مع العلم انا خاصني تضخيم الجزء السفلي لانو هو اقل حجم من الجزء العلوي من جسمي 💔💔 في الأخير نقلك نحبك 😘😘
برافو هالا حتى انا نفس التغيير كان عندي وزن زائد يمكن فايت كتبت لك تعليق في فيديو سابق
كنت 85كغ و كنت عاطياها الماكلة ليل و نهار و قلة الحركة و السهر و واحد نهاد هديت القرار ديال التغيير و دابا الحمد لله انا راضية على النتيجة لي وصلت لها و على الجسم ديالي
لكن ملي كيشوفك شي واحد كنقول لهم رياضة و اكل الصحي كيقولو ليا مايمكنش درتي عملية الشفط هههه حيت كرشي كانت كبييييييرة و و عاد من بعد ولدت قيصري و دابا لاصقة مع الضهر 🤛🏻🤩
Bravo 3lik momkin tgolili chnou drti
شحال فيك فالطول واش مجاوكش الترهلات فالذراعين
حتى أنا كنت 85 كيلو ودابا وصلت 68 ولكن حيت أنا قصيرة باقي ممشات الكرش وزيد عليها ولا عندي ترهلات في الذراعين
@@fatifati-cd3sq الطول ديال 1.55 و الحمد لله مع تمارين المقاومة مابقاوش ترهلات حيت كنخدم العضلات ديالي الجسم كيتشد مزيان
@@informatiquetc9298 الرياضة كل نهار و الاكل الصحي
شكرا على المعلومات القيمة لي عطيتينا ♥️♥️♥️😘😘😘😘
هههه اولا العفوية ديالك زوينة استمري.. وثانيي حاجة واش الترهلات مشاو بالرياضة فقط أو عاوتتي بشي دوا.. عفاك ردي علي
فيديوهاتك إدمااااان ، شكرا على الفيديو 🥰😍❤
فيديوووهاتك ادمان والله
احلا واغلا كووووتش نبغيك ربك 😂❤️❤️❤️❤️
مشاءالله حصلتي على جسم رائع ممكن تعلمينا شي حركات فدار باش نكبرو عظلات الانتوية وشكرا
بتوفيق هالة منورة كلعادة الله يوفقك 💐💐💐💞💞
تبركلاه عليك اختي جيتي غزالة والرياضة زوينة بزاف عفاك المشكيل ديالي عندي ترهل الصدر وبغيت نصغرو معرفة شنو ندير هو ليعقدني
حبيبتي الغزالة تبارك الله عليك، طلعت ليا قناتك بالصدفة هاد الصباح، الله يوفقك ويسعدك يارب.. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Tbarkellah 3liik halaa,merciii😍😍🥰Positif
انا كانت فيا قبل الحجر الاول 73كيلو وفالحجر بعد ما تبعتك صراحة درت نفس وبديت فالريجيم والرياضة قاديت ماكلتي وبعدت من السكر والخبز وبديت فالرياضة حيت انا كانت عندي فورمة ديال الڤيدورات عامرة من لفوق بزاف والحمد لله غير فدار قاديت فورمتي حسن بزاف من قبل لي بغات توصل لشي حاجة كتوصل ليها ماشي ضروري نتسجل فلاصال غالي باش نقص
المهم شكرا هالة 🥰
عفاك اختي ديك الوصفة ديال الشراطي الي درتي عليها الفيديو وكتبتي داكشي بالفرونسي مفهمتوش الى كان ممكن تكتبيه ليا بالعربية باش نفهم الله يرحم الوالدين راه تعقدت منهم بزااااف مخلاو تبلاصه مكينينش فيها وراه غتحسي بيا حيت دزتي من نفس الحاله وشكرا
أنت إنسانة قوية ،خليك ديما حاكا عطيتيني طاقة إيجابية 😘😘
آمين أختي و الله إفرحك وي خلي ليك ديما الإبتسامة فوجهك 💖
اختي واش ممكن نزيد فالعضل بدون حمل أثقال حيت منقدش ندخل لصال وفالدار معنديش الاوزان
نفس الشي😑
بزاف د الموتيفاسيون وبزاف د الحب ليك طاطا هالة
Merci infiniment pour tous ces conseils très intéressants la sublime coach Tu est un amour 💖
كنحمااق عليك احلى هلولة ❤ بيزو 😙
بزاااف ديال الطاقة الإيجابية و المعلومات القيمة كل الشكر حبيبتي الله إنور طريقك و يعطيك الخير
الحمد لله على سلامتك الزين 😘😘😘
Habibtyyy halaa chukraaan bzaaf ela positive energy li kat3teena f vidéos dyalk ❤️الله يجازيك بالخير ❤️
Bnissba leya ana Tol dyale 166 wlwazen dyale 56 wkoulshi tay9oli bli rah lwazn dyale mounassib wlken ana makanshufush mounassib wkantraini (wakha ma3arfach wach entraînement dyale wach ss7e7a wla la ) ,lmushkil li endi huwa flmakla se7eya makan9dersh nltazem biha wkayban leya bli sport li kandir makaynfe3 fwalu (hitash endi bzef dyal dohoun flkerch) Ila Kant maklti mam9adach ..
Sheft fwahd vidéo tjreba dyal wahd dry kan mudmin 3la fastfood wjreb yakel btata msslou9a lsimana kamlha mn be3d awal haja klaha heyaكبال wkan kayussef sh7al jatu bnina .. sfy mn temak bda mltazem bmakla seheya hitach wlat katban leh makla bnina..
Kanfker ndir nefss tjriba wlken maerftch . Mumkin tjawbini!?
Ana bagha n9ess wnbni 3adalat dyawle btw l3mer dyale 16yrs .
U are my Queen 👑❤️💪🏻
البنات لي حابة تعلم تحسن من علاقتها بزوجها وتغلب على المشاكل الصغيرة والكبيرة لي كتوصل لباب مسدود بينك وبين الشريك غاد تلقاي معانا الصراحة والجرأة وماغاداش تندمي ألف مرحبا 🥰
انا مزاولة فيك باغا نبدا سمينة وغير فدار عندي وليداتي بغيت نضام غذائي صحي ورياضة مبغيتش نديرها واش تصدق ليا ونضعاف اختي هالة
gwapas شوفي اختي إلان طحنيه ودري كتشارة في الحليب واحد فصباح ومساء وشغلي النافع بالليل شربيه يوميا عن تجريبة راه نتيجة رائعة ولكين تبعيه مدت شهر وزني راسك قبل متبداي ومن بعد شهر عاودي عبري وغاتشوفي نتيجة
بلا رياضة تنقصي الوزن ولكن كلشي يبقى مدلدل الكرش واليدين والذي جاورهما ....الرياضة كتجبد العضلات الجسم والوجه وكتباني زوينة وصغيرة ....الى غير رجيم بلا رياضة غير ديري بناقص
اكبر خطا ، هو بنادم يفقد الوزن بلا رياضه ، لانه كتضعافي ولكن لحمك كيولي مهرهر ، ادن ضروري تخدمي شويه العضلات
كتستخدمي مصطلحات دناس ديجا ضاربين وقت طويل فرياضة موصلتيش المعلومة نمبتدئين مفهمت والو والفيديوهات ديلك لي على الرياضة كلهم ممفهومينش
Lamafhamtych had video ra mochkil fil machy fia nty l3am li ja atab9ay mobtadi2a bnadm chad lbac onty las9a f rawd zidi bki
Merci énormément, vidéo d'un grand apport, big love
شكرااا و الله قناتك كنز و ربي يحفظك يا هالة ❤🇩🇿
يا هالة الله يحفظك ويخليك ديما فرحانة
Very interesting content, looking forward to learning more detailed practical steps! Especially for beginners like myself :) Many thanks! XOXO
Coucou hala tu peux stp faire une vidéo sur les crises de boulimies merci 😘
براافو عليك 😍
Fiiirst like 💕💕
Merci pour touts ces informations,t es adorable
ديري لينا فيديو على شنو كتاكلي فنهار ديالك
شكرا الحمد لله بفضلك عندي دراية فالرياضة
You know ,you are a blessing from God. I love youuu so much. By the way, I am following your pieces of advice. You are the best. Just keep it up 😚😚😚❤❤❤❤ hassnae
Je regardais toujours tes videos et c'est la première fois que je décide de lire les commentaires, je suis surpise par tes réponses, je pense que tu as un problème Hala, ta personnalité dans les videos n'est pas celle de tes com🤔
تبارك الله عليك ❤️
يا ريت تبقاي ديرينا workouts
ماشاءالله عليك ختي هالة أنت أحسن يوتيوبرز عفاك حبيبة واش نقدرو نخدمو صدر اللي كيترهل بعد الرضاعة ؟
Hi lghzala tbarklah 3lik khdamti bzaffff 3la rassak kata3tina ta9a ijabiya boussa kbira
اختي هالة ديري لينا فيديو تحفيزي ونتي كتريني فيه او تورينا حركات
Machallah 3lik a khti hala o ihafdk rbi 🤲 andk une très belle taille et merci beaucoup pour tous les conseils
Amin khti, fra7t bzf l chifak u 7ta nti allah yefta7lek Abwab lkher. Hala la nutrición min kunti t3elmiha? Derti chi coach wella f lewel kunti gher internet u ktuba? Ma3reftch mn njib nisbat protein u ana mabaghach nakul lu7um (raki 3arfa fihum bzf hormones). Chokran, i love u 💜
bravo coach ayuz nnm
Merci Hala une vídeo motivante je t’embrasse 😘
Merci, superbe vidéo ❤💕
الصراحة الختي انا عمري نويت بلي كنتي 95.انا راني دابا 75 و راني مرضت و معرفت ما ندير ملي جات كرونا زدت 10كيلو
هالة العظيمة كنبغيك ❤️😍😍😍
العظيم هو الله
Blink 7ta ana bais ta3i rosé 💕
الله يحفظ أنت روعة أناهي المصيبة إللي كتدوي عليها الرجيم والو والرياضة والو انا معصبة مع أولادي ساعديني اختي هالة
On veut le maximum de vidéo sur la nutrition sur le sport et sur la stabilisation du poids et surtout sur votre expérience c'est très motivant merci infiniment
من بعد الفديو ديال علاش مكترنيش بديت كندير كارديو فالدار والرجيم حسيت براسي كنخفاف
khati hala ana kanwzan 62 kg otol 150 kont bdit onqast 2kg fsimana odb fxalt m3a qraya bzzaf
انا العكس ديالك الرياضة الجماعية هي للي كتشجعني نتريني نهار كيكون لا صال خاوي مكنقدش نتريني وهادي هي الحاجة للي مكرهتش نبدلها
والله حتا ضحكتيني جسم والله حتا برهوش انا ختي لكرش عقداتني من لولداة انا حاليا كنوزن 78kوطول ديالي بحالك بعيت نحيد 8k ادبا 3j بديت ريجيم حيدت لخبز خبيزة قد لكديري كنكلها في لفطور وكنسد شاهية بماء قبل لغدا بينصف ساعة باش منكولش بزاف ولعشا حيدتو غير دانون ألا ديسير
Merci beaucoup azine pour les informations 😘😘😘lehla ikhetik
tu es magnifique machalla tu devrais faire actrice ou présentatrice télé.....
Bravo tu changes complètement
Zidi diri lina chi série kamla o bday m3ana au début mn lmakla l'entraînement
Ameen hna o nti hala mercii bcp
الا بغيت نتابع معك شخصيا واش ممكن
Allah 3tik saha
مساء النور
تحياتي لك و لكل المتتابعين 💗
لايك أبوني ربي يفرجها عليكم دنيا و آخرة
الحمد لله الجسم ديالي متناسق مع سبور وكناكل عادي
ولدتي ...الولادة كتخرج على العيالات
الله اهديك واهدينا جميعا فلوس لyoutube مدايمينش..الدوام لله وحده..عمري ماحسابلي كاين نماذج بحالك فبلادنا..
Hit dayrin bik ashabat za3za3
Hi hala please des conseils techniques pour faire du sport avec une hernie ombilicale merci bcp et 3wacher mabrouka
انا في حاله فراق بغيت نبدأ حياه زوينه
@MIMI ESTHÉTICIENNE اه حتى انا بادن اللله بغيت نعيش حره
@MIMI ESTHÉTICIENNE والو ان شاء الله مرحبا
زعمة الى تفارقتي معاه تفنى الدنيا وتي نوضي صاحبتي وجمعي النوضة وديري رجيم بلا متحرمي راسك وكولي الماكلة الصحية الشلايض والحوت والفروي وشربي الماء وتمشاي وتهلاي لي في راسك بالماسكات ولبسي وعيشي الحياة وضحكي وخرجي والله حتى يجيك مئة واحد ومنهم هداك واياك ترجعي له ركليه ورميه ورا ظهرك ....راه الحب هو تبغي راسك اولا ....تعلمي تكوني أنانية بتجربة حبي راسك هو الاول ...وديري الخاطر لراسك وكلشي غادي يجيك بالتجربة جربي .....اوا نوضي
بعض المرات السمنة او الغلظ ككون نعمة على البنت.... بصفة عامة كلامك غينفع بزااف لبغاو يرجعو صحتهم