Kalorienbedarf GENAU berechnen - so geht's! (Kaloriendefizit ermitteln & Kalorien im Muskelaufbau)💡

Deinen Kalorienbedarf GENAU berechnen? so einfach geht's! Ich zeige dir heute einen Weg, wie du genau herausfinden kannst, wie viele Kalorien du essen kannst💪🏼☺️ Damit ist es ganz einfach dein Kaloriendefizit zu ermitteln! Natürlich findest du ebenso heraus, wie hoch deine Erhaltungskalorien sind oder wie viele Kalorien du im Muskelaufbau essen solltest. Wenn dir das Video gefällt, dann würde ich mich sehr über ein Däumchen freuen und lass mir auch sehr gerne ein Abo auf dem Kanal da, um keine Videos mehr zu verpassen:)
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