Eu e meu namorado estamos há quase 6 anos sem redes sociais. Resultado: saúde mental em dia e um relacionamento muito mais saudável. Essa questão de rede social x relacionamento é real. Uma curtida, um mar de pessoas disponíveis dando em cima de você e dando em cima do seu companheiro, você comparando sua vida com a vida perfeita das outras pessoas e sentindo um lixo, comparando seu corpo com o corpo de outras pessoas, seu cabelo. A grama do vizinho é sempre mais verde e enquanto isso você vai se afundando e perdendo tempo de vida.
Boa noite, meu nome é Gabriel, tenho 28 anos, e nunca tive uma namorada na vida, eu vejo nas redes sociais OUTROS HOMENS namorando lindas mulheres, entre as quais NUNCA se apaixonariam por mim, a começar pela minha aparência, ser nerd e intelectual, com cara de mais novo, parece que pelo que é demonstrado nas redes sociais, que namorar é a melhor coisa do mundo, um mar de rosas fantástico, não sei mais o que fazer para ter uma namorada, não consigo chamar a atenção de ninguém por onde quer que eu passe, obrigado pela atenção.
Estou a 10 dias sem usar facebook e instagram, deletei essas duas redes sociais, ontem consegui assistir um filme de 2h53 sem ficar pausando o tempo todo para vê as notificaçãos
isso é uma liberdade que vc não faz ideia, tenho 26 anos, lembro quando a era do celular começou e como lentamente fomos ficando escravizados. e até não conseguir fazer nada, para filhar olhando notificações que não existem.
Verdade passei por isso, tive crise de pânico e ansiedade, descobri que estava perdendo meu tempo vivendo uma ilusão, me lembrei que quando a gente era criança não ligava pra nada disso e éramos tão felizes
Desativei meu Facebook e Instagram, depois de um tempo, comecei a perceber mais que essa geração está perdendo a sensação física e indo para uma sensação virtual. É uma paz e libertador se livrar disso.
Verdade, mas graças a pandemia oq ganhei não foi exatamente uma liberdade kkkkkk mas está me ajudando a superar alguns medos e inseguranças que tenho e bom o processo é meio lento... 🙄
@@rorepresentanteeudora6636 A Liberdade que quis dizer foi do vício que tinha, passava horas e horas perdendo meu tempo. Processo lento mas valerá muito a pena! Deus abençoe. 😇
Desativei minhas redes sociais por 15 vezes, saia e voltava, eu acabava tendo um conflito interno, achando que eu estava perdendo alguma coisa, e na verdade eu não sabia que estava era ganhando saindo dessas prisões mentais. Mas esta experiência de sair e voltar, me trouxe mais clareza e consciência sobre meu tempo, e muitas outras coisas mais importantes, hoje eu tenho é vergonha de postar minha vida, desativei e não tenho mais vontade de voltar. Já aconteceu isso com vocês?
Essas redes sociais são tão perigosas que eles criaram tik Tok e kawai ofertando dinheiro e prêmios pra quem usa afim de viciar agora com essas tals figurinhas as pessoas parecem robôs controlados até as crianças estão nessa vibe doentia . Isso é terrível .
Desculpa a sinceridade, mas...90% das pessoas por aqui vão concordar com você e não vão sair do Instagram, o medo de ficar fora é muito maior. As pessoas se tornaram muito superficiais. Vivem o virtual como se fosse a única alternativa. Triste realidade.
Olha eu tive esse medo, eu parava 1 dia, voltava no dia seguinte e passava hooooras no instagram e tiktok migrava de uma para outra. Me dava a desculpa de que se eu saísse das redes sociais ninguém iria lembrar de mim, que iria perder meus contatos, pura ilusão não conversava com ninguém. Em janeiro conseguir passar 1 semana sem, depois 2 e agora estou a 5 meses sem instagram, face ( que desativei semana passada) desistalei tiktok, kawai em janeiro mesmo e hoje só uso youtube, uso pra exercício, artesanatos, dicas realmente úteis e estudos. A melhor coisa que fiz 🙌🏾, agora realmente vou viver.
Fora a questão espiritual rola muita inveja , toda vez que posto uma foto bonita eu adoeço Ou se posto com meu marido a gente briga do nada . Isso é verídico , já passei meses sem entrar e minha saúde e tudo melhorou muito . Agora desinstalei
A questão espiritual no fundo é o que mais me motiva a largar esse mundo virtual, por uma série de fatores. As pessoas pensam que o que está do outro lado não te atinge, amiga atinge sim! E muito, mas infelizmente a gente não tem discernimento suficiente pra entender. Um exemplo claro foi o que ocorreu com o filho da Walkiria, no dia 3.
Eu fui inventar de postar eu e um ficante no ano passado deu tanto azar faz um ano que ele desistiu pegou nojo de mim e nunca mas nos vimos . Depois disso nem entro no face mas
Caramba, eu tenho essa mesma sensação. Já aconteceu algumas coisas após algumas postagem, eu pensei até que fosse coisa do meu ego. Você falando isso, tenho certeza que não. Ę é muito verdade.
Só preciso do whatapp. Não uso facebook a mais ou menos 3 anos, mas o instagram foi muito difícil de largar. Foram meses e meses tentando e pensando no tempo que perdia rolando feed, vendo quem acompanhava meus stories e vendo os likes subindo. Quando larguei, percebi que antes não conseguia nem assistir um filme inteiro sem pegar o celular, percebi o tanto de comparações que fazia com as pessoas mesmo sem perceber. Se for usar, saiba filtrar o que você consome.
Desativei Facebook e Instagram já há algum tempo, e hoje apaguei minha conta do Whatsapp. Voltei a usar o SMS. Tenho Telegram só para baixar e-books. Melhor coisa que 0fiz na vida. Foquei no estudo pra concurso e voltei com minhas leituras como 0forma de lazer.
Nos comentários reclamam muito do Instagram. Mas para mim o pior é o WhatsApp. Tomei ranço desse app mesmo usando só entre família, então deixei ele de lado. No final, o problema não está em nenhum app. Sabendo usar é ótimo ter um Instagram, até público. É preciso ser mais racional nas postagens. Vídeos do TH-cam tbm podem ser bem maléficos. Pois ficar assistindo vídeos nada a ver por horas e nem perceber não se difere em nada de "estragos" ao se usar o face ou o insta.
@888 Vc escreveu basicamente o mesmo que eu. Apesar de eu não estar por dentro do termo "behaviorismo". Como escrevi, o TH-cam faz o mesmo estrago que qualquer outra rede social se a pessoas usar de modo descompensado. Eu não tenho problema com vício, não faço questão de ficar vigiando nada. O que noto nos comentários dos críticos do Instagram é um lance de exibição cor de rosa, uma falsa realidade, algo assim. Mas todas as redes são assim, são recortes da vida. E se a pessoa se incomoda com isso é porque ela segue a onda. Então é bom a pessoa desativar mesmo suas redes.
@888 E não é? Quanto lixo em alta no TH-cam. É um tal de "fiquei grávida", "desfiquei grávida", Big Brother de casais se exibindo e etc. Mas é assim mesmo, a maioria dos seguidores é uma "molecada", no bom sentido rsrs. Muitos querem até copiar o mesmo conteúdo pra viver da renda do TH-cam.
@@Valeria-yh3ud eu acho o Instagram e Facebook piores pelo fato de eles serem mais amplos a mais pessoas mesmo que seu Instagram seja privado, já o WhatsApp é mais pessoal, só tem acesso quem você fornece.
Desativei inicialmente seria por um ano, findado o período, deu "preguiça" de reativar. Hoje já está caminhando pros três anos sem e não me faz nenhuma falta.
A gente só se dá conta que quanto o Instagram afeta a nossa vida negativamente quando nós resolvemos abrir mão dele, tive os mesmo problemas que você e depois de 2 meses sem posso falar com toda a certeza que é a melhor coisa que você fez.
Eu também desativei as minhas redes sociais (insta e face), já estou a 5 meses sem usa-las e estou me sentindo ótima. A rede social só faz a gente se comparar com as outras pessoas, que só mostram a vida "perfeita" , e ficamos nós sentindo a pior pessoa do mundo, pelo menos comigo é assim, pois eu tenho a autoestima super baixa. Então percebi que isso estava me fazendo mal, por isso resolvi desativa-las.
Nossa, eu pensava que só cmg era assim. Eu ficava me perguntando o que havia de errado cmg, e vivia me comparando com as outras pessoas. Desenvolvi uma ansiedade terrível. Então resolvi me afastar das redes sociais. Só uso o TH-cam mas moderadamente. Me sinto bem melhor agora.
não só Instagram mais tudo que consome muito nosso tempo nos aprisiona, temos que tentar viver uma vida equilibrada. uma dica boua para diminuir ou si libertar é orando a Deus, ele nos liberta dos nossos vícios, é difícil mais agente consegue! Leia 1 Pedro capítulo 5 versículo 7, lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós📖 Deus abençoe todos.
Eu não tenho Instagram a mais de 3 semanas e é impressionante como minha vida mudou, tenho cuidado mais de mim e honestamente não sei se voltarei, me sinto por fora e na pandemia estar por fora das coisas só tem feito bem a minha saúde mental. No momento trabalho pela madrugada ou seja já não tenho uma boa qualidade de sono e junta que faço faculdade e tenho uma vida correndo ao meu redor só me vi afundando e chorando pq a vida dos outros no Instagram é belíssima, tinha crises constantes e quase adentrando uma depressão, além de stalkear vida de ex namorados e pessoas conhecidas por extremo o que só piorou. Mas vamos que vamos cuidando do jardim que é nossa mente
Está certíssima ! Eu também já vejo uma grande diferença em 1 semana sem Instagram, me sinto mais leve, o dia passou a ser muito mais longo e consigo aproveitar muito mais . 😌 Também não sei quando voltarei.
Olá minha xará rs, eu desativei as minhas redes e fiquei fora por mais de 2 meses! Esse foi o tempo em que eu mais adquiri novos conhecimentos, li bastante, parei de ter sintomas de ansiedade e SPA! Como eu comecei a trabalhar com sobrancelhas e tenho uma mini papelaria criativa decidi voltar ao Instagram ontem para divulgar os meus trabalhos. Ao reativar a sensação que eu tive é que eu estava fora do mundo, parecia que tanta coisa havia mudado em tantas vidas e isso já me deu uma ansiedade maluca! Comecei a me auto analisar e entender porque estava sentindo aquilo e cheguei a conclusão de não pertenço mais ao mundo virtual, as redes não fazem sentido pra mim, estou em busca de outros meios para divulgar meu trabalho, olho no olho, de fato esse contato sim vale a pena e dizer adeus pra sempre as redes… só sei que sumir das redes é libertador! Ps te conheci através do TH-cam e amo todo conteúdo que você posta♥️ Sucesso, fique bem!
Obrigada por compartilhar sua experiência! Também me preocupo em sair de vez das redes sociais. Sou professora e gosto muito de estar por dentro das novidades para o trabalho em sala de aula, isso me aproxima dos alunos e, consequentemente, flui melhor. Mas sinto que este espaço também não me pertence, não me encaixo... Enfim, dilemas... Estou sem Facebook há três anos e não me faz falta alguma. Semana passada exclui o aplicativo do Instagram. Mas creio que, provavelmente, excluírei definitivo. 🙏🏻
Amada !! Que comentário mais FODA ! Sério, fiquei muito feliz por você, olha quanta coisa você conseguiu mudar, se analisar e evoluir em tão pouco tempo 😍. Parabéns mesmo viu, foi uma decisão “simples” que mudou toda a sua vida e perspectiva ❤️
Desativei agora galera e quero me tornar minha melhor versão, obrigada pelas inspirações do vídeo principalmente mas também o relato de cada um nos comentários ♡
Eu acho que o mais importante é saber a hora de parar. Fiz isso ontem, també desativei o instagram. Esses tempos estão muito difíceis, e o que mais me afeta é ler comentários horríveis de pessoas horríveis na internet. É tanto ódio que afeta a gente. Espero que você fique bem e traga muitos vídeos pra gente
Tenho dois anos sem . Maravilhosa atitude , experimentem . No início não é fácil , é como tirar a droga de um viciado , mas se insistir você consegue e depois se adapta . Tempo não foi feito pra ser gasto com bobagens.
Já pensei várias vezes em desativar o Instagram. Eu tinha um com mais de 4 mil seguidores e exclui. Criei outro só pra seguir quem eu realmente quero, mas mesmo assim ainda me sinto "refém" do aplicativo. Tem vezes que estou mexendo nele e nem percebo, como se eu estivesse no automático. Eu sinto raiva quando dá bug no app, uma raiva que não vale a pena sentir. Tanta coisa ruim acontecendo no mundo e eu reclamando a toa por causa de um aplicativo. Vou repensar seriamente em desativar ou, até mesmo, excluir, só estava precisando de um incentivo. Obrigada por esse vídeo! 💛
Fico feliz de ter feito você pensar sobre isso, realmente a gente fica no automático e não percebe. Quando eu via já estava rolando a aba de pesquisar a 2 horas e nem sabia o porque, ficava super irritada. Minha irmã também já fez isso se criar um só pra ver algumas coisas, mas cai no vício de novo. Nós tivemos que cortar o mal pela raiz porque não estava funcionando somente tentar não abrir, era automático 😓
Se eu não tivesse lido o título do vídeo, poderia facilmente dizer que o seu relato é de alguém viciado em maconha. Desativei meu insta há. tempo já. Deixei me perder tempo com a vida de pessoas que nada acrescentam, pessoas gritado por atenção, implorando receber aplausos, alimentar o ego nunca satisfeito. Instagram é um poço de narcisismo. É onde todo mundo tentar ser o que não é na realidade na tentativa de te fazer se sentir um lixo quando comparado à elas. Instagram, nunca mais! Minha vida simplesmente alavancou quando parei de usar essa rede. Aprendi a amar a leitura, consumindo vários livros no mês, meu foco é muito mais saudável, minha ansiedade desapareceu, não me sinto triste com antes e vivo com mais propósito. Valeu pelo vídeo!
Eu era muito feliz nos anos 90 sem redes sociais. Hoje eu sei que estou viciado e deprimido com o Instagram e Tik Tok. Vou tentar me livrar desse tormento.
Eu tinha amigas que moravam no meu lado, mas só se comunicavam comigo pelas redes sociais... Isso foi bom pra mim, saber quem realmente queria estar presente em minha vida.
Perdi tantos anos da minha vida nessas redes sociais, deleitei tudo hoje 🙏🏼🙌🏼 Agora posso ter um tempo de qualidade com minha esposa meu filho.🧔🏽♂️👩🏼🦰👦🏼
Desinstalei o facebook e o instagram. Ambos me faziam muito mal. Eu passava mais de 4h no Facebook porque era viciante, e uns 30 minutos no insta, mas eram os 30 minutos mais destrutivos pelo excesso de auto comparação. Estou passando por um detox mesmo e espero nunca mais voltar a usar. É curioso como quando falamos sobre redes sociais parece que estamos falando de drogas.
Eu tenho dois perfis, um de trabalho e outro pessoal, me sinto angustiada também, a autoestima sempre um lixo, a comparação, o ódio das pessoas, chega dar um aperto no coração esse surto coletivo de haters. Ouvindo você falar me deu vontade de excluir minha conta pessoal também, a de trabalho não vai ter jeito, mas lá pelo menos não fico perdendo tempo olhando os stories e heels durante horas rsrs, enfim, muito obrigada pela reflexão, fique bem 😘🌱❤️
Excluí ontem meu Instagram e Facebook já estou me sentindo aliviado, nunca tive Twitter, Kawai e Tik Tok, agora só estou com WhatsApp e TH-cam que é essencial.
Eu exclui meu Instagram já tem duas semanas, não dependia dele profissionalmente mas estava sentindo uns sentimentos ruins em relação a ele. Me sentia superestimulada, como se estivesse dependente daquilo, muitas vezes a ansiedade aumentava dependendo do dia então decidi excluir de vez. Melhor coisa que eu fiz.
Eu usava o Facebook de forma totalmente descontrolada. Em 2015 percebi q ficava mais de 3hs sem fazer nd por la. Só vendo a vida dos outros. Minha ajuda veio através de um relacionamento que n deu certo e tive q me afastar. Então pra n ver o perfil dele acabei parando de entrar e de la pra cá melhorei muito. Hj em dia fiz isso com o status do Whatsapp..q tb tava me fazendo mal. Pq acabamos comparando nossa vida com a dos outros. Super te entendo.
Essa parte de deixar de organizar a casa, é EXATAMENTE minha situação agora. Sempre arrumei meu apartamento, tudo limpo e cheiroso. Mas fui deixando amontoado de louça, roupa limpa sem guardar por 2 semanas. Fui percebendo isso aos poucos
Sou criador de conteúdo no TH-cam até perceber isso que você está falando , toxidade. Misturada com cobrança dessas mídias eu sou perfeccionista também. Nossa esse vídeo me ajudou você descreveu tudo que passei e estou passando . Gratidão infinita você me ajudou muito mesmo com esse vídeo Gratidão
Eu também cheguei a passar cerca de 8 horas por dia no Instagram. Curtindo, seguindo, comentando, querendo likes, seguidores, etc ... Até que percebi a m. que estava fazendo com o meu tempo. Na época, eu seguia mais de 7000 pessoas e tinha 10k se seguidores. Comecei a fazer o inverso, deixei de seguir todo mundo que não tinha conteúdos relevantes ou agregava nada em meu desenvolvimento como fotógrafo. No Facebook, fui mais além, deixei de seguir todos os perfis, sem exceção. Desta forma quando acesso, o feed não funciona, pq não tem postagens dos "amigos" para exibir. Me sinto bem melhor agora. Meu desejo mesmo, era excluir todas as minhas contas nas redes sociais, mas por ser um meio de divulgação de meu trabalho. Não posso deixá-las.
Eu lembro bem do momento em que meu celular quebrou de vez e eu não tive dinheiro pra consertar... Foi bem louco, de começo desesperador e tive até crise de ansiedade. Mas era a motivação pra eu procurar coisas externas, vivenciar cada momento intensamente. Arrumei um emprego na época, todos me perguntavam como eu conseguia viver sem celular e eu simplesmente falava que era normal, na verdade, era bem melhor. rs... As vezes eu tinha que usar o da minha mãe para me comunicar, mas o vício era totalmente fora de possibilidades...
Não uso face desde 2013, instragram criei só em 2016 e desativei em 2020 e hoje vivo de boa, só impressionado por conseguir notar o quanto os q estão ao meu redor são hipnotizados pelas redes sociais....redes sociais são distrações envenenadas!
Eu me identifiquei tanto, mais tanto com tudo que você falou! Fico me perguntando até que ponto o Instagram vai monopolizar tudo e quando a “competição” que chega sutilmente entre as pessoas se instala... Acho que você está certa! Tanto pra sua vida pessoal, quanto profissional. Impossível criar bons conteúdos como o seu sem estar realmente bem pra isso. Espero que fiquei bem!
Obrigada amada ! Engraçado, eu assisti aquele documentário “o dilema das redes sociais” e mesmo assim continuei usando da mesma forma, só parei quando senti na pele o mal que estava me causando.
Parabéns, também desativei pois aumentava muito minha ansiedade e eu passava 4h do meu dia vendo a vida dos outros e meus planos sendo deixados pra depois! Nosso tempo e muito precioso e aproveitar ele para nosso crescimento pessoal
Senti tudo o que vc sentiu, cheguei a fazer baterias de exames, 7 especialistas diferentes e nada detectado. A fadiga era tão grande que achei que estava com a doença do silicone. Tenho TAG. Sono desregulado.Tbm fiquei como problemas de memória e não fazia ideia de que era isso( acabei de descobrir no seu vídeo). Minha média diária chegou a 11 horas. Tenho o agravante de que trabalho com Instagram, mas deletei tudo que nao tinha relação com meu trabalho e minha média diária caiu pra 1:25. Qnto coisa desnecessária estamos consumindo.Parabéns pela iniciativa 🙌🏼🌷💗
Eu tava muito viciada em redes sociais, já tinha deixado de fazer tantas coisas que quando eu deletei tudo se uma vez e me voltei a vida real, eu me sentir perdida, sem saber o que fazer, eu tinha esquecido literalmente o que era viver a vida real, eu já estava ficando ansiosa, insegura, com medo, tava com complexo de inferioridade.. Enfim, hoje em poucos meses, voltei a ler, voltei a assistir filmes e séries, sem precisar tá indo toda hora ver as notificações. Sai do sedentarismo, dou atenção a meu irmão, pois tinha deixado de está sempre com ele. Hoje eu consigo ter a minha opinião, estou mas criativa, tenho tempo e é libertado isso. Já são alguns meses, pois nem lembro quando eu deletei tudo de uma vez. Só uso whatsapp para ligar pra minha mãe e meu pai e uma amiga. Eu sou mas feliz hoje e mas humana, hoje vejo que a única pessoa que devo me preocupar e cuidar sou eu mesma. Minha saúde mental e física agradece.
Tive tudo isso e me fiz as mesmas perguntas. Resultado: deixei meu perfil profissional, ainda em desenvolvimento. "Ah mas era seu perfil profissional". Um perfil profissional nas redes sociais não vale minha saúde mental. Estou bem depois que deixei ele para trás, mas não foi um adeus. Me dedico ao meu perfil pessoal porque não me faz mal, por ter um conteúdo no qual eu não me pressiono. Também parei de entrar com frequência. Uns criticam por eu não aparecer muito, nem postar stories. Mas eu já digo logo que essa não sou eu. Eu posto quando quero postar, não por uma obrigação social. Estou feliz caminhando. Um dia eu vou correr, mas até lá, sigo andando. ❤️
Eu não tenho Facebook faz tempo, o Instagram só vejo no computador raramente e vou te dizer: a gente aproveita muito melhor o tempo. Eu já terminei 2 livros e estou no 3 livro. E pra quem tem ansiedade então, é libertador🙏🥰
Eu fiz exatamente a mesma coisa no comecinho do mês e, mulher do céu, como é bom e como é desafiador. Eu já tinha desativado algumas vezes, mas dessa vez foi diferente por conta da perda do controle do meu tempo e dedicação com minhas tarefas REAIS. Estava oito, nove horas por dia conectada mas não aguentava assistir meia hora de aula da minha graduação. Era a primeira coisa que eu via ao acordar, a última ao ir deitar, enfim, agora que a ficha tá caindo realmente e sinto que estou voltando a ver as horas do meu dia. Obrigada pelo vídeo! Beijo e fica bem por aí :)
Como pode né ? Além de tudo ainda ficamos super impacientes, o negócio parece uma droga mesmo 😰. Em apenas um dia eu sinto que estou vivendo de verdade, impressionante como meu dia rendeu . Tô muito feliz 🥰
Boa noite, meu nome é Gabriel, tenho 28 anos, e nunca tive uma namorada na vida, eu vejo nas redes sociais OUTROS HOMENS namorando lindas mulheres, entre as quais NUNCA se apaixonariam por mim, a começar pela minha aparência, ser nerd e intelectual, com cara de mais novo, parece que pelo que é demonstrado nas redes sociais, que namorar é a melhor coisa do mundo, um mar de rosas fantástico, não sei mais o que fazer para ter uma namorada, não consigo chamar a atenção de ninguém por onde quer que eu passe, obrigado pela atenção.
youtube é rede social. whatsapp também. telegram também, e-mail também. fato é que facebook e insta são redes que adoecem absurdamente. não tenho menor interesse em usá-las Apesar de o e-mail ter sido considerado, por acadêmicos, e defendido em instituições como a columbre como sendo uma rede social, por se tratar de estudos iniciais acerca de WhatsApp e telegram hoje a retórica pode não prevalecer, mas sim, já foi considerado rede social. Hoje a prerrogativa é a interação pública entre usuários.
Email e youtube n são redes sociais. Ninguém entra nessas plataformas pra socializar com os outros. O máximo que o youtube se aproxima de uma rede social é quando respondemos comentários, mas tbm é só isso.
@@elisabarbosagyn Oq uma coisa tem a ver com a outra?? Acho que a sua falta de interesse em usar tbm se deve a ser aquelas chatas feminazi e todos de zoam.
Exatamente o que aconteceu comigo. Moro sozinha, se eu não fizer, as coisas não vão se ajeitar sozinhas… e eu vivia falando que tava tudo muito corrido por isso não conseguia fazer as tarefas, enrolava pra lavar a louça, a roupa, arrumar a casa. Sou canceriana, adoro cuidar da casa, fazer comida… eu só vivia pedindo ifood, a roupa limpa ficava no varal uma semana.. “porque não tinha tempo” Estou sem instagram, facebook e twitter há 5 dias e já vejo uma diferença enorme na minha rotina. Eu tinha o mesmo medo, de ficar por fora das notícias, excluída mesmo… o primeiro dia foi muito estranho, toda hora pegava o celular, mas hoje já estou bem mais tranquila, vou ficar um tempo fora, e talvez volte depois.
Desativei todas as minhas redes sociais também, só uso o Whatsapp por obrigação da vida mesmo... Primeiro foi o Facebook por questões de privacidade e um tempo depois foi o Instagram pq percebi que estava muito viciado e que estava me fazendo mal pela questão estética e dos números... O que eu ganhei com isso? Muito tempo livre, comecei a focar em outras coisas mais úteis e curtir mais a vida e as coisas reais e verdadeiras :D Eu entendo que se a pessoa quer divulgar um trabalho ou realmente trabalha com alguma coisa é inevitável pelo menos usar o Instagram pq é algo gigantesco e se for para ganhar dinheiro tudo bem né? Só teria que focar mesmo. Prefiro muito mais acompanhar os conteúdos veganos aqui pelo TH-cam pois os vídeos são algo mais acessíveis de assistir na correria do dia a dia. Parabéns por essa iniciativa, espero que vc fique melhor e se conseguir deixar de usar vc realmente vai perceber que sua vida vai melhorar, em tempos de pandemia é complicado mesmo mas existem outras redes sociais e outras formas de socializar. Parabéns pelo canal e pelos vídeos!
Obrigada 🙏🏼 . Realmente, já vejo uma grande diferença no meu dia sem Instagram, me sinto mais leve e menos pressionada. Por enquanto não pretendo voltar e estou feliz com isso .
Que vídeo necessário, eu estava precisando ouvir tudo isso! Eu tenho todos esses sintomas e fico perdida o dia todo com raiva por não ter tempo, quando eu mesma perco meu tempo.
Fiquei por pouco mais de 1 ano com o instagram desativado, no início desse ano voltei a usar, mas ja não era a mesma coisa, perdeu totalmente a graça pra mim, até tentei voltar a usar de uma forma mais "saudável" mas não tem como isso ser saudável, pelo menos não pra mim. Eu me sentia exatamente como você, e me questionava o motivo de eu estar ali. Resultado, desativei novamente ja tem 1 semana, e isso me faz tão bem.
Meu Deus, eu estou exatamente dessa maneira! Deixando TUDO de importante da minha vida pra “depois”pra ficar vidrada em rede social, me comparando, tendo crises de ansiedade e pânico por conta de coisas inúteis que consumo na internet, seu vídeo foi de extrema importância pra mim :(
eu tb me sentia mt mal com o insta! eu não sei oq era, mas era mt energia ruim e me consumia a. eu ficava desativado e voltado, até q desativei e aí nunca mais voltei, tenho um instanzinho só p ver receitas, acabando q minha vida virou de cabeça p baixo (de forma boa) e acho q isso fez parte
Exatamente o que eu estava sentindo, minha vida sendo consumida sem eu perceber. É angustiante e eu ficava irritada, com dor de cabeça e cansada sem ligar uma coisa na outra. 😓
A gente se rodeia de tanta coisa e tanta informação que as vezes fica difícil até de ouvir o que nosso corpo diz. Tira seu tempo, muito ou pouco, o quanto for necessário, pra cuidar de você! ❤️
Exatamente Gabi. Eu acordava ansiosa todo dia e não sabia porque, não relacionava com o Instagram. Mas depois de uma semana já vejo uma diferença enorme.
Às vezes eu faço uma desintoxicação de internet, fico um tempo sem usar, vivendo a vida real, olhando pra minha casa, e nesses dias eu produzo muito, organizo a casa, faço tudo, eu não uso instragran, nunca fui de usar, só face e you tube, mas me sinto péssima quando gasto tempo vendo vídeos aleatórios, aí eu exercito viver a vida real, olhar pra minha casa, pra mim, pro meu esposo, pra Deus, etc é ótimo!❤
Você está certíssima. As redes estão cada vez mais tóxicas. Eu também penso assim. Já desativei o Instagram várias vezes, já deixei privado e tudo mas sempre volto. Tá me sugando muito também e só vejo maldade por todo lado. Só não excluo tudo pois gosto de ver pessoas maravilhosas como você que me inspiram ❤️❤️E também posto umas receitas veganas pra ver se alguém se interessa 💔 e pára de comer animais. Mas pensando bem eu também vou desativar o meu. Até me afastei da igreja 😭😭😭😭😭
Eu sei como você se sente, por muito tempo eu tive medo de perder o conteúdo das pessoas que eu gostava e também tinha dó porque eu amo a minha página, mas com certeza no final do dia a conta não fechava, eu acordava com e coração acelerado e dormia com a sensação de dia perdido. Não pretendo voltar por enquanto e vou fazer um vídeo de como foi minha semana sem redes sociais, mas já posso dizer que a ansiedade diminuiu 98%. Espero que consiga também ❤️
Seu video apareceu "por acaso" no meu feed aqui no YT. Adorei o seu relato. Me identifico. Tenho TAG, meu facebook é desativado, e desinstalei o insta na sexta-feira novamente. Sempre me sinto sozinha, abandonada, excluída...usando as redes. Eu pensava que tinha amigos...e a gente só percebe que nada disso é real, qndo largamos a "matrix" e voltamos para a realidade. Comecei a sentir que estava perdendo tempo sem agregar nada pra minha vida...No meu pior momento de vida não tive ajuda de ngm...nem pelas redes sociais. Viver fora da Matrix é libertador! dá uma paz. Eu prefiro ficar aqui no youtube e msm assim...filtro muito os conteúdos que assisto. minha saúde mental é mais importante!
Entrei no desafio de 30 dias. As redes sociais estavam sugando minha vida. Depois que desativei vim aqui dá uma olhada nos vídeos do TH-cam sobre esse assunto e vi vários relatos. Muito bom ver a evolução que cada um obteve fazendo esse detox. Me motivou mais.
Eu não sei o que acontece comigo, mas prometi pra mim, que não iria entrar por um tempo e sempre volto, mas agora quando volto me sinto triste, angustiada e é muito ruim! Hoje estou me reerguendo depois de anos "estudando" sobre o efeito FOMO (fear of messing out) que é justamente o medo de perder algo… espero dessa vez conseguir, pois me sinto angustiada até de estar no Google. As ferramentas são ótimas mas no meu caso está me fazendo mal! Talvez eu volte um dia de uma maneira mais controlada
Como é possível a gente se identificar tanto com um vídeo? Perder vontade de comer, de manter a casa em ordem, sem rotina de sono, o cansaço continuo, ansiedade aumentando. E sobre entrar no Instagram somente pra ver se tem algo??? MUITO REAL. Já desativei o Facebook (confesso que foi tranquilo até, porque não utilizava muito). O Instagram tento desvincular, mas confesso ser bem difícil, e exatamente igual você diz no vídeo: talvez o medo de não estar 'atualizada', ser 'esquecida', entre várias outras justificativas sem nexo pra continuarmos utilizando a rede.
NADAR CONTRA MARÉ REALMENTE, é um mundo sem volta após desconexões de redes, vida leve e mais centrada no que REALMENTE É IMPORTANTE E PRIORITÁRIO pra você (relato de ex usuária de instagram e etc a mais de 2 anos), e não me arrependo, por exemplo hoje em dia tenho 3 perfis ativos apenas: privacy, pinterest, youtube, só! E administro sozinha, com sanidade mental ok, e com estratégias ...é levar a vida com mais SIGNIFICADO e CLAREZA, dos meus porquês, o se pergunte quem sabe todos os dias: *"ESTOU MAIS PRÓXIMA OU LONGE DA MELHOR VERSÃO DE MIM MESMA HOJE?"*
n sei ao certo como cheguei a esse vídeo. a pandemia me trouxe o "vício" no TH-cam. desativei as notificações. eu tinha o mesmo "medo" ou FOMO d sair do facebook, nunca tive twitter ou instagram. até q terminei um relacionamento longo e resolvi dar um tmpo d rede social. pensei q voltaria em alguns meses e lá se vão quase 5 anos. vontade zero d voltar! dá ranço esse papo d seguidores, compra d seguidores fake. çokoho! p.s.: inscrita no canal! 😉
Carol, obrigada por esse vídeo 😉 Eu era usuária frequente do Facebook e do Instagram, no Facebook eu gostava de escrever meus textões e usava o Instagram pois eu amo fotografia. Com a pandemia eu notei o quanto eu estava viciada naquilo, a primeira rede social que decidi excluir foi o facebook, muita fakenews, gente que eu considerava amiga e da minha família me ofendendo por causa de política, sinceramente, esses espaços dão a falsa impressão que temos voz mas é muita gente falando ao mesmo tempo, é muito barulho! A gente tem a necessidade de sempre se posicionar sobre tudo. Me afastei daquilo, não tem debate, pelo contrário empobreceu nosso debate político demais e nos tornou pessoas bitoladas. Ao assistir o "Dilema das Redes" eu tive certeza que tinha feito a coisa certa. Quanto ao Instagram fui notando que as fotos nem são mais o foco principal da rede (muitos reels , muita propaganda de gente e produto que nem sigo mas o algoritmo tem o poder de jogar no meu feed o q ele julga ser meu interesse!) Me cansei tbm das vidas perfeitas que são postadas, eu entrei na pilha de postar fotos milimetricamente pensadas para dar harmonia ao meu feed para torná-lo agradável, mesma paleta de cores (meu Deus pra que??? Em contrapartida minha vida real tá uma bagunça) . Eu estava muito ansiosa, buscando sempre aceitação, me comparando com os outros e eu me sentia um lixo, eu não me reconhecia mais. Primeiro deletei o app do meu celular, mas continuei usando no meu notebook. Resolvi posteriormente excluir temporariamente e voltei affs, nesse jogo eu refleti bem, poxa....pq eu continuo usando uma parada que me faz tanto mal? Fui radical dessa vez , deletei todas as minhas fotos, deixei de seguir e removi meus seguidores, essa é a forma que encontrei para não voltar mais, pq msm se eu quiser terei essa trabalheira de voltar do zero e vou acabar desistindo kkkkkk tô off finalmente! Tô usando ultimamente TH-cam (para assistir vídeos que gosto) e wpp (que é bem raro). No mais tenho encontrado me equilibrar, com uma oração taoísta, nesse trecho em específico busco minha força "seja discreto, preserve a sua vida íntima. Desta forma libertar-se -á da opinião dos outros e terá uma vida tranquila e benevolente, misteriosa, indefinível , insondável como o TAO".🙏❤️
Deixei de usar as redes por um tempo, vi grandes melhoras e pensei em voltar, usando pouco, agr já tô dnv apegado e vendo consequências, o yt recomendou esse vídeo, e só tenho a agradecer, obg moça! (Vou me afastar dnv das redes)
Faz poucos dias q desinstalei o Instagram e o tik tok, e estou me sentindo ótima! Eu relutei mto pra desinstalar, justamente pelo medo da rejeição, do não pertencimento, de não estar por dentro das notícias, mas eu percebi que estava me fazendo mto mal, então pela minha saúde eu decidi desinstalar.
Quanto mais o tempo passa, você vai ver que não faz diferença nas nossas vidas e que esse tempo perdido nas redes sociais podem ser muito mais proveitoso lendo um livro, estudando, fazendo algum trabalho manual etc . Eu não sinto falta :)
Eu desativei hj meu face por passar a maior parte do tempo ali. Na hora senti um alívio mas, com o decorrer das horas me bate um filete de ansiedade. Estou devorando todos os vídeos sobre desativar redes, estou me convencendo de q daqui pra frente a qualidade de vida vai ganhar sentindo.
Vai mehorar, vc vai ver! Não desiste. Faz 1 mês que deletei FB e Insta. Eu era viciada total, não dava pra somente desativar. Minha vida tá muito melhor, ansiedade diminuiu, faço as tarefas domésticas com mais satisfação e voltei a ler meus livros.
Oi.Vejo que não é somente o istrlagram É toda rede sociais.Obrigada.! Fácil viciarmos em qualquer instrumento que desejam se algum a forma dominar. Importante é sabermos ter controle.Afinal, há coisas importantes,cursos , informações,pesquisa ,enfim que fugir ficaria até cômodo.Nós pelo menos a maioria não está pronta para tanta informação. Somos nós unicamente que temos que ter esse controle.Ou procuramos ajuda nesse sentido. Perigo há.Precisamos escolher coisas que nos sejam úteis. Bjs.De qualquer forma um alerta. Sim!! Para mim i que vejo é escolho tem sido útil. Faz um tempinho que venho me organizando para que as escolhas. Bjsss Se cuida!
Vídeo perfeito! Tudo real. Infelizmente me senti representada com todos os sintomas. Faz três anos que não tenho face e não me faz falta, mas com isso comecei a usar demais o Instagram e o que isso mais me atingiu foi procrastinação, ansiedade e uma inflamação no olho esquerdo por excesso da luz do celular. Seu vídeo era a motivação e certeza que eu precisa para me desapegar do insta. Obrigada 🙏♥️
Desativei meu Instagram pessoal há uns dois meses e nesse tempo li mais livros do que li nessa pandemia inteira. Passei a fazer kefir e kombucha, além de a minha ansiedade ter diminuído MUITO. é que nem vc disse, não sabemos o quanto as redes sociais nos prejudicam até nos desvincularmos delas. Ainda tenho meu perfil profissional mas sinto cada vez menos vontade de estar presente lá. É realmente MUITO injusto o quanto o Instagram exige de quem cria conteúdo lá.
Exatamente Sabrina, ele exige muito e da pouco retorno, não ;e uma troca justa tendo em vista todo o mal que nos causa. Eu doida para fazer Kombucha em casa s2
Carol, mto bacana sua partilha sobre essa relação com o instagram. Também me sinto dessa forma e por isso decidi não usá-lo um dia da semana. Estava passando por uns momentos difíceis e por incrível que pareça eu ficava mais tempo lá e isso ia alimentando ainda mais minha ansiedade e depressão. e acabei voltando a tomar a medicação pra ansiedade e agora tenho usado bem menos, exposto menos da minha vida (por mais que eu saiba que é isso que a rede quer) e repensando sempre o que quero dividir por lá. Espero que você fique bem! Abraço!
Eu comecei reduzindo o uso inspirada em você Bru ☺️. Ficando sem entrar no Instagram aos finais de semana, mas eu continuava me cobrando muito porque eu sabia que nesses dias a página crescia mais, então virava um ciclo de cobrança, vício e sentimentos ruins. Tive que ser radical porque eu chegava a acordar com o coração acelerado pensando que tinha que postar algo logo pela manhã e pensando no que faria durante o dia. 🙁 Espero que você também fique cada vez melhor 💚
Estou há mais de 1 ano e meio sem instagram e foi a melhor coisa que fiz, não sinto a menor falta e me arrependo de não ter excluído antes. Espero que vc tenha conseguido se libertar da prisão que as redes sociais causam. Bom é que as pessoas estão acordando 🙌🙏
Muito bacana seu relato,pois vc tinha muitos seguidores e msm assim ficava insegura em relação a conteúdo e aceitação.Pra vermos como nunca existe a tal perfeição! O mundo do instagran é uma ilusão e isso faz muito mal pra quem tem ansiedade.Uma coisa só e boa se não faz mal, não deixa dúvidas,não trás mal estar!
Brilhante vídeo, Carol!!! Muito edificantes suas palavras sobre a própria experiência pessoal na utilização das ferramentas digitais. Hoje em dia tenho desativada minha conta no Facebook, porque cuido precisar ainda do Messenger, e excluída a outra no Instagram. Minha relação com o Facebook se iniciou em 2013, e com o Instagram, em 2019, e já me desfiz dessas redes sociais outras vezes. Posso lhe afirmar que essa relação me fez mais mal do que bem, contudo me trouxe valiosas lições sobre a realidade comportamental do outro e me fez descobrir um Claudio que eu gostaria de não ter descoberto , nem sequer que existisse. Já faz uma semana e três dias que estou sem Instagram. Conheci algumas pessoas bacanas, mas meu quadro de carência afetiva me induzia a realizar buscas levianas e perigosas na plataforma social. Ficava pagando de fã baba-ovo de algumas pessoas que primeiro me seguiam para eu as seguir de volta e que depois deixavam de me seguir, e isso de forma viciosa. Fiz algumas besteiras em nome da minha LIBIDO desalinhada e cheguei a ser assustadoramente repreendido por isso. Senti-me rebaixado, humilhado. E na atual conjuntura pretendo não mais aderir à interação virtual.
Meu deus! Que vídeo necessário. Me senti abraçada porque estou passando por uma crise com as redes sociais tbm. Deletei tudo do meu celular, o grande problema é o whatsapp e ele é o que eu mais odeio, porém é através dele que tudo é resolvido hj em dia. 💔 Obs: concordo mto com o "barulho" das redes sociais.
nossa me identifiquei tanto contigo e com tudo o que você ta passando ou passou, eu também acabei de desativar o instagram faz uns 15 dias, e desativei pelo mesmo motivo: estava com o pensamento acelerado, ansiedade, eu passava quase 5 horas por dia no instagram e deixava de fazer as coisas essenciais (nem esporte eu fazia, eu tinha 0 bons hábitos). A minha vida era uma tela de celular, era horrível e tóxico, as vezes eu nem conseguia escutar o que as pessoas estavam dizendo de tanta desatenção e ansiedade. Agora que estou sem redes sociais consigo focar mais no momento presente, consigo fazer as tarefas que preciso fazer, tenho mais tempo livre, estou mais presente com as pessoas, estou bem mais feliz e agora meu objetivo é criar bons hábitos também (como fazer exercício físico, ser mais saudável, beber bastante água). Obrigada por compartilhar sua história Carol
eu fiz a mesma coisa ha uma semana! Como eu seguia umas pessoas que eu continuo querendo acompanhar, como vc, eu fui procurar o canal do youtube e as newsletters para me inscrever. Se vc nao ganha dinheiro com instagram, eu focaria as energias apenas nas redes que te geram renda, nao dá pra estar em todas, ler tudo, se informar de tudo e agradar todo mundo. No meu caso, eu estava ficando muito frustrada pq nao conseguia fazer nada fora meu emprego das 8 as 5 e passei muito tempo achando que meu trabalho me deixava muito ocupada, me organizei de maneira a ser produtiva durante o dia e nao trabalhar depois das 6. E descobri que eu passava em media 5 horas e meia olhando no celular ao longo do dia ou antes de dormir, o que me dava muita dor de cabeça, uma absoluta perda de tempo! Desde que eu deletei as redes eu passo menos de uma hora por dia no celular. Eu nao sou criadora de conteudo, entao não vou voltar. Só tenho linkedin pra arrumar emprego mesmo. nenhuma rede social vale nossa saude mental. beijos
Incrível né ?! Como a gente descobre que sem as redes sociais temos tempo ! Da pra fazer tanta coisa que vai agregar na nossa vida e a gente nem percebe.
Gostei da parte que tu falou "nós vamos recebendo informações constantemente". Isso me afetou muito. Na hora que eu ia estudar ou no fim do dia, minha mente estava cansada. Desativei o Insta e o Facebook.
Olá, eu nunca gostei do instagram. O facebook usava mais porque vendia produtos usados, mas há anos estou sem redes sociais. Eu só gosto do TH-cam porque aprendo muito aqui. Você não perdeu nada excluindo as redes sociais.
Ja faz 1 ano que eu desativei as minhas redes sociais também! E uso o Whatsapp apenas para o básico, família, estudo. E eu senti que a minha vida mudou, mudou pra melhor, pois com as redes sociais (Instagram e Facebook) depois que eu deletei essas redes sociais da minha vida, eu me sinto mais leve! Dica: "liberte daquilo que te não faz bem, liberte daquilo que te sufoca;" nem sempre ficar por dentro de tudo, te faz uma pessoa superior. Tá sentindo que precisa de um tempo pra você? Pra sua VIDA? Liberte...
3 ปีที่แล้ว +1
Seu depoimento é muito importante. Nos traz à reflexão sobre a enxurrada de informação sem conteúdo que nos sufoca através das redes sociais. Você citou sua experiência com o Instagram, mas vale também para as demais (Facebook, Twitter, etc). Obrigado pelo seu vídeo. Paz e saúde para você! 🙌
Muito real, também estou tendo ansiedade, as redes sociais só pioram. O que o Instagram mostra o tempo todo são pessoas perfeitas, nas quais tem a vida perfeita e só existem na vida virtual. O tempo todo são lindas, bem arrumadas, com uma rotina impecável, dietas, cirurgias plásticas, o corpo perfeito, nossa mente vira um campo minado.
Acabei de sair da minha e meu esposo fez o mesmo! Incrível gente, incrível! Foi como um apagão, de repente eu comecei a viver novamente, comecei a raciocinar melhor, fiquei mais organizada , meu corpo está funcionando melhor....
Falou tudo. Eu desativei e eu já decidi que não quero mais usar o Instagram. Antes eu desativava e acabava voltando e falava que eu conseguiria saber controlar meu uso. E definitivamente eu não consigo controlar, e eu senti tudo oque vc sentiu. Minhas metas agora é só ter TH-cam(usar menos) e whatsapp( pra contato e trabalho). Meu rendimento cai drasticamente quando eu uso o Instagram. E outra coisa nada a ver com o comentário, seu cabelo tá lindo.
Nossa realmente o vício das redes sociais muda bastante a gente muito sintomas que você sentiu eu tbm senti, afetou bastante a minha memória, tbm me sentia muito mais desmotivada. Me via horas e horas no Instagram sem contar a ansiedade nunca fui uma pessoa ansiosa e agr estou ficando
A quantidade de pessoas que desativaram as redes sociais esse ano... 🙃
A pandemia piorou o vício, ainda bem que muitas pessoas estão enxergando isso ✨
Desativei já faz quase 2 meses
Eu acabei de excluir e já estava 3 meses sem.
Vou fazer isso tb
Há dois anos que devativei o instagram, mas hoje em dia não me faz falta. A diferença é nítida entre o antes e depois das redes sociais.
Eu e meu namorado estamos há quase 6 anos sem redes sociais. Resultado: saúde mental em dia e um relacionamento muito mais saudável. Essa questão de rede social x relacionamento é real. Uma curtida, um mar de pessoas disponíveis dando em cima de você e dando em cima do seu companheiro, você comparando sua vida com a vida perfeita das outras pessoas e sentindo um lixo, comparando seu corpo com o corpo de outras pessoas, seu cabelo. A grama do vizinho é sempre mais verde e enquanto isso você vai se afundando e perdendo tempo de vida.
Isso é verdade...
@Peace Life Acabei de ter um namoro de quase 2 anos destruído por causa de rede social... 😣😟💔
Perfeito o seu comentário.
Vc acha que a grama do vizinho é mais verde e quando vê de verdade a grama é de plástico, igual nas redes sociais, tudo ilusão!
Boa noite, meu nome é Gabriel, tenho 28 anos, e nunca tive uma namorada na vida, eu vejo nas redes sociais OUTROS HOMENS namorando lindas mulheres, entre as quais NUNCA se apaixonariam por mim, a começar pela minha aparência, ser nerd e intelectual, com cara de mais novo, parece que pelo que é demonstrado nas redes sociais, que namorar é a melhor coisa do mundo, um mar de rosas fantástico, não sei mais o que fazer para ter uma namorada, não consigo chamar a atenção de ninguém por onde quer que eu passe, obrigado pela atenção.
Estou a 10 dias sem usar facebook e instagram, deletei essas duas redes sociais, ontem consegui assistir um filme de 2h53 sem ficar pausando o tempo todo para vê as notificaçãos
Oi!
Como desativa ou excluí o instagram?
🤝👏
Ja repararam que todo mundo que fala que saiu das redes sociais usam o mesmo discurso de quem largou as drogas?
Há 3 meses sem haha
isso é uma liberdade que vc não faz ideia, tenho 26 anos, lembro quando a era do celular começou e como lentamente fomos ficando escravizados. e até não conseguir fazer nada, para filhar olhando notificações que não existem.
@@AnaPaula-tl4vf vc vai logar o insta no Google do seu celular, vai em perfil, editar e lá em baixo tem a opção de desativar.
Verdade passei por isso, tive crise de pânico e ansiedade, descobri que estava perdendo meu tempo vivendo uma ilusão, me lembrei que quando a gente era criança não ligava pra nada disso e éramos tão felizes
Exatamente Isa !
Saudades da infância
Desativei meu Facebook e Instagram, depois de um tempo, comecei a perceber mais que essa geração está perdendo a sensação física e indo para uma sensação virtual. É uma paz e libertador se livrar disso.
É isso mesmo 👏🏽
Verdade, mas graças a pandemia oq ganhei não foi exatamente uma liberdade kkkkkk mas está me ajudando a superar alguns medos e inseguranças que tenho e bom o processo é meio lento... 🙄
@@rorepresentanteeudora6636 A Liberdade que quis dizer foi do vício que tinha, passava horas e horas perdendo meu tempo. Processo lento mas valerá muito a pena! Deus abençoe. 😇
Eu desativei minhas redes sociais, foi a melhor coisa que fiz! Hoje estou muito bem sem elas, só estava me prejudicando, me fazendo mal .
Isso é ótimo Manu! Hoje foi o primeiro dia e já me sinto muito aliviada. Parece que agora estou vivendo de verdade.
Desativei minhas redes sociais por 15 vezes, saia e voltava, eu acabava tendo um conflito interno, achando que eu estava perdendo alguma coisa, e na verdade eu não sabia que estava era ganhando saindo dessas prisões mentais. Mas esta experiência de sair e voltar, me trouxe mais clareza e consciência sobre meu tempo, e muitas outras coisas mais importantes, hoje eu tenho é vergonha de postar minha vida, desativei e não tenho mais vontade de voltar. Já aconteceu isso com vocês?
Exatamente assim. Me deixa angustiada.
@@luziaf.dantas4823 é bom saber que não sou a única me sentir assim, significa que estamos no caminho certo.
Simmmm
Estamos no caminho certo, e você não está sozinha nessa 🙌
Exatamente desse jeito. 2o dia SEM @ e já percebo melhora.
Essas redes sociais são tão perigosas que eles criaram tik Tok e kawai ofertando dinheiro e prêmios pra quem usa afim de viciar agora com essas tals figurinhas as pessoas parecem robôs controlados até as crianças estão nessa vibe doentia . Isso é terrível .
É verdade viu
Desculpa a sinceridade, mas...90% das pessoas por aqui vão concordar com você e não vão sair do Instagram, o medo de ficar fora é muito maior. As pessoas se tornaram muito superficiais. Vivem o virtual como se fosse a única alternativa. Triste realidade.
Hoje em dia o virtual tem mais valor que o 'real'...
Eu sou uma hahaha
Siiim,mas com o tempo se elas realmente quiser mudar, esse sentimento some/vai diminuindo
Olha eu tive esse medo, eu parava 1 dia, voltava no dia seguinte e passava hooooras no instagram e tiktok migrava de uma para outra. Me dava a desculpa de que se eu saísse das redes sociais ninguém iria lembrar de mim, que iria perder meus contatos, pura ilusão não conversava com ninguém.
Em janeiro conseguir passar 1 semana sem, depois 2 e agora estou a 5 meses sem instagram, face ( que desativei semana passada) desistalei tiktok, kawai em janeiro mesmo e hoje só uso youtube, uso pra exercício, artesanatos, dicas realmente úteis e estudos.
A melhor coisa que fiz 🙌🏾, agora realmente vou viver.
Fora a questão espiritual rola muita inveja , toda vez que posto uma foto bonita eu adoeço Ou se posto com meu marido a gente briga do nada . Isso é verídico , já passei meses sem entrar e minha saúde e tudo melhorou muito . Agora desinstalei
A questão espiritual no fundo é o que mais me motiva a largar esse mundo virtual, por uma série de fatores. As pessoas pensam que o que está do outro lado não te atinge, amiga atinge sim! E muito, mas infelizmente a gente não tem discernimento suficiente pra entender. Um exemplo claro foi o que ocorreu com o filho da Walkiria, no dia 3.
Eu fui inventar de postar eu e um ficante no ano passado deu tanto azar faz um ano que ele desistiu pegou nojo de mim e nunca mas nos vimos . Depois disso nem entro no face mas
@@fabriciasantos6248 nossa! Sem palavras! E você está bem hoje? Você vai encontrar alguém muito especial ( só não posta)! Rss
@@rorepresentanteeudora6636 e amiga nao foi fácil só vivo trabalhando estou só
Caramba, eu tenho essa mesma sensação. Já aconteceu algumas coisas após algumas postagem, eu pensei até que fosse coisa do meu ego. Você falando isso, tenho certeza que não. Ę é muito verdade.
Só preciso do whatapp. Não uso facebook a mais ou menos 3 anos, mas o instagram foi muito difícil de largar. Foram meses e meses tentando e pensando no tempo que perdia rolando feed, vendo quem acompanhava meus stories e vendo os likes subindo. Quando larguei, percebi que antes não conseguia nem assistir um filme inteiro sem pegar o celular, percebi o tanto de comparações que fazia com as pessoas mesmo sem perceber.
Se for usar, saiba filtrar o que você consome.
Whatsapp é suficiente mesmo
Antigamente onde o mundo não tinha redes sociais, as pessoas eram melhores. Depois das redes a humanidade vem decaindo, depressão, ansiedade.
E as relações também sofreram com isso, ninguém sabe conversar mais, só debater, mostrar quem é o dono da razão. Cansei...
Vdd 👏falou tdo
@@danik.a.3848 e tbem são estupidas ao conversar repare bem São depressiva
Desativei Facebook e Instagram já há algum tempo, e hoje apaguei minha conta do Whatsapp. Voltei a usar o SMS. Tenho Telegram só para baixar e-books. Melhor coisa que 0fiz na vida. Foquei no estudo pra concurso e voltei com minhas leituras como 0forma de lazer.
Meu sonho poder desinstalar o Whats 😢
Nos comentários reclamam muito do Instagram. Mas para mim o pior é o WhatsApp. Tomei ranço desse app mesmo usando só entre família, então deixei ele de lado. No final, o problema não está em nenhum app. Sabendo usar é ótimo ter um Instagram, até público. É preciso ser mais racional nas postagens. Vídeos do TH-cam tbm podem ser bem maléficos. Pois ficar assistindo vídeos nada a ver por horas e nem perceber não se difere em nada de "estragos" ao se usar o face ou o insta.
@888 Vc escreveu basicamente o mesmo que eu. Apesar de eu não estar por dentro do termo "behaviorismo". Como escrevi, o TH-cam faz o mesmo estrago que qualquer outra rede social se a pessoas usar de modo descompensado. Eu não tenho problema com vício, não faço questão de ficar vigiando nada. O que noto nos comentários dos críticos do Instagram é um lance de exibição cor de rosa, uma falsa realidade, algo assim. Mas todas as redes são assim, são recortes da vida. E se a pessoa se incomoda com isso é porque ela segue a onda. Então é bom a pessoa desativar mesmo suas redes.
@888 E não é? Quanto lixo em alta no TH-cam. É um tal de "fiquei grávida", "desfiquei grávida", Big Brother de casais se exibindo e etc. Mas é assim mesmo, a maioria dos seguidores é uma "molecada", no bom sentido rsrs. Muitos querem até copiar o mesmo conteúdo pra viver da renda do TH-cam.
@@Valeria-yh3ud eu acho o Instagram e Facebook piores pelo fato de eles serem mais amplos a mais pessoas mesmo que seu Instagram seja privado, já o WhatsApp é mais pessoal, só tem acesso quem você fornece.
Desativei inicialmente seria por um ano, findado o período, deu "preguiça" de reativar. Hoje já está caminhando pros três anos sem e não me faz nenhuma falta.
Isso é uma vitoria com certeza! Também não tenho vontade de voltar não .
A gente só se dá conta que quanto o Instagram afeta a nossa vida negativamente quando nós resolvemos abrir mão dele, tive os mesmo problemas que você e depois de 2 meses sem posso falar com toda a certeza que é a melhor coisa que você fez.
Eu também desativei as minhas redes sociais (insta e face), já estou a 5 meses sem usa-las e estou me sentindo ótima. A rede social só faz a gente se comparar com as outras pessoas, que só mostram a vida "perfeita" , e ficamos nós sentindo a pior pessoa do mundo, pelo menos comigo é assim, pois eu tenho a autoestima super baixa. Então percebi que isso estava me fazendo mal, por isso resolvi desativa-las.
Está certíssima ! Tenho certeza que vai ficar cada vez melhor 💚
Nossa, eu pensava que só cmg era assim. Eu ficava me perguntando o que havia de errado cmg, e vivia me comparando com as outras pessoas. Desenvolvi uma ansiedade terrível. Então resolvi me afastar das redes sociais. Só uso o TH-cam mas moderadamente. Me sinto bem melhor agora.
não só Instagram mais tudo que consome muito nosso tempo nos aprisiona, temos que tentar viver uma vida equilibrada. uma dica boua para diminuir ou si libertar é orando a Deus, ele nos liberta dos nossos vícios, é difícil mais agente consegue! Leia 1 Pedro capítulo 5 versículo 7, lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós📖 Deus abençoe todos.
Eu não tenho Instagram a mais de 3 semanas e é impressionante como minha vida mudou, tenho cuidado mais de mim e honestamente não sei se voltarei, me sinto por fora e na pandemia estar por fora das coisas só tem feito bem a minha saúde mental. No momento trabalho pela madrugada ou seja já não tenho uma boa qualidade de sono e junta que faço faculdade e tenho uma vida correndo ao meu redor só me vi afundando e chorando pq a vida dos outros no Instagram é belíssima, tinha crises constantes e quase adentrando uma depressão, além de stalkear vida de ex namorados e pessoas conhecidas por extremo o que só piorou.
Mas vamos que vamos cuidando do jardim que é nossa mente
Está certíssima ! Eu também já vejo uma grande diferença em 1 semana sem Instagram, me sinto mais leve, o dia passou a ser muito mais longo e consigo aproveitar muito mais . 😌 Também não sei quando voltarei.
VIDAS PERFEITAS NÃO EXISTEM!!!!! mas o Instagram insiste em querer que você acredite nisso...
Olá minha xará rs, eu desativei as minhas redes e fiquei fora por mais de 2 meses! Esse foi o tempo em que eu mais adquiri novos conhecimentos, li bastante, parei de ter sintomas de ansiedade e SPA! Como eu comecei a trabalhar com sobrancelhas e tenho uma mini papelaria criativa decidi voltar ao Instagram ontem para divulgar os meus trabalhos. Ao reativar a sensação que eu tive é que eu estava fora do mundo, parecia que tanta coisa havia mudado em tantas vidas e isso já me deu uma ansiedade maluca!
Comecei a me auto analisar e entender porque estava sentindo aquilo e cheguei a conclusão de não pertenço mais ao mundo virtual, as redes não fazem sentido pra mim, estou em busca de outros meios para divulgar meu trabalho, olho no olho, de fato esse contato sim vale a pena e dizer adeus pra sempre as redes… só sei que sumir das redes é libertador!
Ps te conheci através do TH-cam e amo todo conteúdo que você posta♥️ Sucesso, fique bem!
Obrigada por compartilhar sua experiência! Também me preocupo em sair de vez das redes sociais. Sou professora e gosto muito de estar por dentro das novidades para o trabalho em sala de aula, isso me aproxima dos alunos e, consequentemente, flui melhor. Mas sinto que este espaço também não me pertence, não me encaixo... Enfim, dilemas... Estou sem Facebook há três anos e não me faz falta alguma. Semana passada exclui o aplicativo do Instagram. Mas creio que, provavelmente, excluírei definitivo. 🙏🏻
Também tenho uma mini Papelaria criativa! Não consigo entrar mais no Instagram, mesmo que seja para divulgar ;(
Amada !! Que comentário mais FODA ! Sério, fiquei muito feliz por você, olha quanta coisa você conseguiu mudar, se analisar e evoluir em tão pouco tempo 😍. Parabéns mesmo viu, foi uma decisão “simples” que mudou toda a sua vida e perspectiva ❤️
Desativei agora galera e quero me tornar minha melhor versão, obrigada pelas inspirações do vídeo principalmente mas também o relato de cada um nos comentários ♡
Eu que agradeço por estar aqui Gi s2 . Pode ter certeza que você não vai se arrepender !
Continua sem ?
Eu acho que o mais importante é saber a hora de parar. Fiz isso ontem, també desativei o instagram. Esses tempos estão muito difíceis, e o que mais me afeta é ler comentários horríveis de pessoas horríveis na internet. É tanto ódio que afeta a gente. Espero que você fique bem e traga muitos vídeos pra gente
Tenho dois anos sem . Maravilhosa atitude , experimentem . No início não é fácil , é como tirar a droga de um viciado , mas se insistir você consegue e depois se adapta .
Tempo não foi feito pra ser gasto com bobagens.
Já pensei várias vezes em desativar o Instagram. Eu tinha um com mais de 4 mil seguidores e exclui. Criei outro só pra seguir quem eu realmente quero, mas mesmo assim ainda me sinto "refém" do aplicativo. Tem vezes que estou mexendo nele e nem percebo, como se eu estivesse no automático. Eu sinto raiva quando dá bug no app, uma raiva que não vale a pena sentir. Tanta coisa ruim acontecendo no mundo e eu reclamando a toa por causa de um aplicativo. Vou repensar seriamente em desativar ou, até mesmo, excluir, só estava precisando de um incentivo. Obrigada por esse vídeo! 💛
Fico feliz de ter feito você pensar sobre isso, realmente a gente fica no automático e não percebe. Quando eu via já estava rolando a aba de pesquisar a 2 horas e nem sabia o porque, ficava super irritada. Minha irmã também já fez isso se criar um só pra ver algumas coisas, mas cai no vício de novo. Nós tivemos que cortar o mal pela raiz porque não estava funcionando somente tentar não abrir, era automático 😓
Um rapaz aqui era bem famosim no insta quase 20k seguidores, ele se matou e no enterro dele so foi a família e a namorada.
Refém é a palavra . Perfeito.
Se eu não tivesse lido o título do vídeo, poderia facilmente dizer que o seu relato é de alguém viciado em maconha. Desativei meu insta há. tempo já. Deixei me perder tempo com a vida de pessoas que nada acrescentam, pessoas gritado por atenção, implorando receber aplausos, alimentar o ego nunca satisfeito. Instagram é um poço de narcisismo. É onde todo mundo tentar ser o que não é na realidade na tentativa de te fazer se sentir um lixo quando comparado à elas. Instagram, nunca mais! Minha vida simplesmente alavancou quando parei de usar essa rede. Aprendi a amar a leitura, consumindo vários livros no mês, meu foco é muito mais saudável, minha ansiedade desapareceu, não me sinto triste com antes e vivo com mais propósito. Valeu pelo vídeo!
Eu amo o canal NEUROVOX e depois que conheci ele que comecei a pensar em deletar o Instagram.
Eu era muito feliz nos anos 90 sem redes sociais. Hoje eu sei que estou viciado e deprimido com o Instagram e Tik Tok. Vou tentar me livrar desse tormento.
Bem vinda ao meu mundo abandonei essa competição doentia de egos
Eu tinha amigas que moravam no meu lado, mas só se comunicavam comigo pelas redes sociais... Isso foi bom pra mim, saber quem realmente queria estar presente em minha vida.
Exatamente Amanda ! Eu pude perceber que queria estar ao me lado realmente e quem só queria saber da minha vida hahah
Perdi tantos anos da minha vida nessas redes sociais, deleitei tudo hoje 🙏🏼🙌🏼
Agora posso ter um tempo de qualidade com minha esposa meu filho.🧔🏽♂️👩🏼🦰👦🏼
👏👏👏👏
Exclui até o WhatsApp?
Desinstalei o facebook e o instagram. Ambos me faziam muito mal. Eu passava mais de 4h no Facebook porque era viciante, e uns 30 minutos no insta, mas eram os 30 minutos mais destrutivos pelo excesso de auto comparação. Estou passando por um detox mesmo e espero nunca mais voltar a usar. É curioso como quando falamos sobre redes sociais parece que estamos falando de drogas.
As redes sociais estão diretamente ligadas com o crescente índice de depressão.
Eu tenho dois perfis, um de trabalho e outro pessoal, me sinto angustiada também, a autoestima sempre um lixo, a comparação, o ódio das pessoas, chega dar um aperto no coração esse surto coletivo de haters. Ouvindo você falar me deu vontade de excluir minha conta pessoal também, a de trabalho não vai ter jeito, mas lá pelo menos não fico perdendo tempo olhando os stories e heels durante horas rsrs, enfim, muito obrigada pela reflexão, fique bem 😘🌱❤️
Foi a melhor coisa que eu fiz, depois de uma semana já me sinto muito mais leve , o dia parece que tem muito mais horas e parei de acordar ansiosa 🙌🏼
Falou tudo!
tbm sinto minha autoestima um lixo…. preciso me libertar disso, nao quero mais saber o q as pessoas estão fazendo, quero saber de mim agora!!!!
Excluí ontem meu Instagram e Facebook já estou me sentindo aliviado, nunca tive Twitter, Kawai e Tik Tok, agora só estou com WhatsApp e TH-cam que é essencial.
Eu exclui meu Instagram já tem duas semanas, não dependia dele profissionalmente mas estava sentindo uns sentimentos ruins em relação a ele. Me sentia superestimulada, como se estivesse dependente daquilo, muitas vezes a ansiedade aumentava dependendo do dia então decidi excluir de vez. Melhor coisa que eu fiz.
Eu sentia tudo isso também, quando me deitava para dormir minha cabeça não parava e demorava muito para pegar no sono 😓
Eu usava o Facebook de forma totalmente descontrolada. Em 2015 percebi q ficava mais de 3hs sem fazer nd por la. Só vendo a vida dos outros. Minha ajuda veio através de um relacionamento que n deu certo e tive q me afastar. Então pra n ver o perfil dele acabei parando de entrar e de la pra cá melhorei muito. Hj em dia fiz isso com o status do Whatsapp..q tb tava me fazendo mal. Pq acabamos comparando nossa vida com a dos outros. Super te entendo.
09/02/23 Há 4 meses com 30 anos desativei meu Instagram, e penso pq não fiz isso antes , passei a valorizar minha vida e tenho tempo para tudo 🙌🏼💕
Essa parte de deixar de organizar a casa, é EXATAMENTE minha situação agora. Sempre arrumei meu apartamento, tudo limpo e cheiroso. Mas fui deixando amontoado de louça, roupa limpa sem guardar por 2 semanas. Fui percebendo isso aos poucos
O instagram nos dá um sentimento de não importante, não pertencimento e vazio 😢
Sou criador de conteúdo no TH-cam até perceber isso que você está falando , toxidade. Misturada com cobrança dessas mídias eu sou perfeccionista também. Nossa esse vídeo me ajudou você descreveu tudo que passei e estou passando . Gratidão infinita você me ajudou muito mesmo com esse vídeo Gratidão
Eu que agradeço ! Fico feliz por ter ajudado s2
Eu também cheguei a passar cerca de 8 horas por dia no Instagram. Curtindo, seguindo, comentando, querendo likes, seguidores, etc ...
Até que percebi a m. que estava fazendo com o meu tempo.
Na época, eu seguia mais de 7000 pessoas e tinha 10k se seguidores.
Comecei a fazer o inverso, deixei de seguir todo mundo que não tinha conteúdos relevantes ou agregava nada em meu desenvolvimento como fotógrafo.
No Facebook, fui mais além, deixei de seguir todos os perfis, sem exceção. Desta forma quando acesso, o feed não funciona, pq não tem postagens dos "amigos" para exibir.
Me sinto bem melhor agora.
Meu desejo mesmo, era excluir todas as minhas contas nas redes sociais, mas por ser um meio de divulgação de meu trabalho. Não posso deixá-las.
Eu lembro bem do momento em que meu celular quebrou de vez e eu não tive dinheiro pra consertar... Foi bem louco, de começo desesperador e tive até crise de ansiedade. Mas era a motivação pra eu procurar coisas externas, vivenciar cada momento intensamente. Arrumei um emprego na época, todos me perguntavam como eu conseguia viver sem celular e eu simplesmente falava que era normal, na verdade, era bem melhor. rs... As vezes eu tinha que usar o da minha mãe para me comunicar, mas o vício era totalmente fora de possibilidades...
Instagram casa de egos pessoas que vivem uma vida que nao e delas ostentando vivendo uma farsa, isso causa sentimentos negativos como inveja ansiedade
Não uso face desde 2013, instragram criei só em 2016 e desativei em 2020 e hoje vivo de boa, só impressionado por conseguir notar o quanto os q estão ao meu redor são hipnotizados pelas redes sociais....redes sociais são distrações envenenadas!
Estou sem insta, facebook, Twitter... há uma semana, com o meu namorado! Estamos indo super bem. ^^ Nossa melhor escolha!
Eu me identifiquei tanto, mais tanto com tudo que você falou! Fico me perguntando até que ponto o Instagram vai monopolizar tudo e quando a “competição” que chega sutilmente entre as pessoas se instala... Acho que você está certa! Tanto pra sua vida pessoal, quanto profissional. Impossível criar bons conteúdos como o seu sem estar realmente bem pra isso. Espero que fiquei bem!
Obrigada amada ! Engraçado, eu assisti aquele documentário “o dilema das redes sociais” e mesmo assim continuei usando da mesma forma, só parei quando senti na pele o mal que estava me causando.
Parabéns, também desativei pois aumentava muito minha ansiedade e eu passava 4h do meu dia vendo a vida dos outros e meus planos sendo deixados pra depois! Nosso tempo e muito precioso e aproveitar ele para nosso crescimento pessoal
Senti tudo o que vc sentiu, cheguei a fazer baterias de exames, 7 especialistas diferentes e nada detectado. A fadiga era tão grande que achei que estava com a doença do silicone. Tenho TAG. Sono desregulado.Tbm fiquei como problemas de memória e não fazia ideia de que era isso( acabei de descobrir no seu vídeo). Minha média diária chegou a 11 horas. Tenho o agravante de que trabalho com Instagram, mas deletei tudo que nao tinha relação com meu trabalho e minha média diária caiu pra 1:25. Qnto coisa desnecessária estamos consumindo.Parabéns pela iniciativa 🙌🏼🌷💗
Eu tava muito viciada em redes sociais, já tinha deixado de fazer tantas coisas que quando eu deletei tudo se uma vez e me voltei a vida real, eu me sentir perdida, sem saber o que fazer, eu tinha esquecido literalmente o que era viver a vida real, eu já estava ficando ansiosa, insegura, com medo, tava com complexo de inferioridade.. Enfim, hoje em poucos meses, voltei a ler, voltei a assistir filmes e séries, sem precisar tá indo toda hora ver as notificações. Sai do sedentarismo, dou atenção a meu irmão, pois tinha deixado de está sempre com ele. Hoje eu consigo ter a minha opinião, estou mas criativa, tenho tempo e é libertado isso. Já são alguns meses, pois nem lembro quando eu deletei tudo de uma vez. Só uso whatsapp para ligar pra minha mãe e meu pai e uma amiga. Eu sou mas feliz hoje e mas humana, hoje vejo que a única pessoa que devo me preocupar e cuidar sou eu mesma. Minha saúde mental e física agradece.
Tive tudo isso e me fiz as mesmas perguntas. Resultado: deixei meu perfil profissional, ainda em desenvolvimento. "Ah mas era seu perfil profissional". Um perfil profissional nas redes sociais não vale minha saúde mental. Estou bem depois que deixei ele para trás, mas não foi um adeus. Me dedico ao meu perfil pessoal porque não me faz mal, por ter um conteúdo no qual eu não me pressiono. Também parei de entrar com frequência. Uns criticam por eu não aparecer muito, nem postar stories. Mas eu já digo logo que essa não sou eu. Eu posto quando quero postar, não por uma obrigação social. Estou feliz caminhando. Um dia eu vou correr, mas até lá, sigo andando. ❤️
Eu não tenho Facebook faz tempo, o Instagram só vejo no computador raramente e vou te dizer: a gente aproveita muito melhor o tempo. Eu já terminei 2 livros e estou no 3 livro. E pra quem tem ansiedade então, é libertador🙏🥰
Eu fiz exatamente a mesma coisa no comecinho do mês e, mulher do céu, como é bom e como é desafiador. Eu já tinha desativado algumas vezes, mas dessa vez foi diferente por conta da perda do controle do meu tempo e dedicação com minhas tarefas REAIS. Estava oito, nove horas por dia conectada mas não aguentava assistir meia hora de aula da minha graduação. Era a primeira coisa que eu via ao acordar, a última ao ir deitar, enfim, agora que a ficha tá caindo realmente e sinto que estou voltando a ver as horas do meu dia.
Obrigada pelo vídeo!
Beijo e fica bem por aí :)
Como pode né ? Além de tudo ainda ficamos super impacientes, o negócio parece uma droga mesmo 😰. Em apenas um dia eu sinto que estou vivendo de verdade, impressionante como meu dia rendeu . Tô muito feliz 🥰
Boa noite, meu nome é Gabriel, tenho 28 anos, e nunca tive uma namorada na vida, eu vejo nas redes sociais OUTROS HOMENS namorando lindas mulheres, entre as quais NUNCA se apaixonariam por mim, a começar pela minha aparência, ser nerd e intelectual, com cara de mais novo, parece que pelo que é demonstrado nas redes sociais, que namorar é a melhor coisa do mundo, um mar de rosas fantástico, não sei mais o que fazer para ter uma namorada, não consigo chamar a atenção de ninguém por onde quer que eu passe, obrigado pela atenção.
youtube é rede social. whatsapp também. telegram também, e-mail também.
fato é que facebook e insta são redes que adoecem absurdamente.
não tenho menor interesse em usá-las
Apesar de o e-mail ter sido considerado, por acadêmicos, e defendido em instituições como a columbre como sendo uma rede social, por se tratar de estudos iniciais acerca de WhatsApp e telegram hoje a retórica pode não prevalecer, mas sim, já foi considerado rede social.
Hoje a prerrogativa é a interação pública entre usuários.
Email e youtube n são redes sociais. Ninguém entra nessas plataformas pra socializar com os outros. O máximo que o youtube se aproxima de uma rede social é quando respondemos comentários, mas tbm é só isso.
@@shermancode6418 Mansplaining é algo impressionante. Mas mais impressionante ainda é quando fazem isso estando errados.
Abraços.
@@elisabarbosagyn Oq uma coisa tem a ver com a outra?? Acho que a sua falta de interesse em usar tbm se deve a ser aquelas chatas feminazi e todos de zoam.
@@elisabarbosagyn O emburrecimento que a ideologia causa acho que é equivalente ao proporcionado pelas redes sociais. Muié opinando é igual papagaio!
@@shermancode6418 tá bom.
Beijos.
Exatamente o que aconteceu comigo. Moro sozinha, se eu não fizer, as coisas não vão se ajeitar sozinhas… e eu vivia falando que tava tudo muito corrido por isso não conseguia fazer as tarefas, enrolava pra lavar a louça, a roupa, arrumar a casa.
Sou canceriana, adoro cuidar da casa, fazer comida… eu só vivia pedindo ifood, a roupa limpa ficava no varal uma semana.. “porque não tinha tempo”
Estou sem instagram, facebook e twitter há 5 dias e já vejo uma diferença enorme na minha rotina. Eu tinha o mesmo medo, de ficar por fora das notícias, excluída mesmo… o primeiro dia foi muito estranho, toda hora pegava o celular, mas hoje já estou bem mais tranquila, vou ficar um tempo fora, e talvez volte depois.
Desativei todas as minhas redes sociais também, só uso o Whatsapp por obrigação da vida mesmo...
Primeiro foi o Facebook por questões de privacidade e um tempo depois foi o Instagram pq percebi que estava muito viciado e que estava me fazendo mal pela questão estética e dos números...
O que eu ganhei com isso?
Muito tempo livre, comecei a focar em outras coisas mais úteis e curtir mais a vida e as coisas reais e verdadeiras :D
Eu entendo que se a pessoa quer divulgar um trabalho ou realmente trabalha com alguma coisa é inevitável pelo menos usar o Instagram pq é algo gigantesco e se for para ganhar dinheiro tudo bem né? Só teria que focar mesmo. Prefiro muito mais acompanhar os conteúdos veganos aqui pelo TH-cam pois os vídeos são algo mais acessíveis de assistir na correria do dia a dia. Parabéns por essa iniciativa, espero que vc fique melhor e se conseguir deixar de usar vc realmente vai perceber que sua vida vai melhorar, em tempos de pandemia é complicado mesmo mas existem outras redes sociais e outras formas de socializar.
Parabéns pelo canal e pelos vídeos!
Obrigada 🙏🏼 . Realmente, já vejo uma grande diferença no meu dia sem Instagram, me sinto mais leve e menos pressionada. Por enquanto não pretendo voltar e estou feliz com isso .
Que vídeo necessário, eu estava precisando ouvir tudo isso! Eu tenho todos esses sintomas e fico perdida o dia todo com raiva por não ter tempo, quando eu mesma perco meu tempo.
Fiquei por pouco mais de 1 ano com o instagram desativado, no início desse ano voltei a usar, mas ja não era a mesma coisa, perdeu totalmente a graça pra mim, até tentei voltar a usar de uma forma mais "saudável" mas não tem como isso ser saudável, pelo menos não pra mim. Eu me sentia exatamente como você, e me questionava o motivo de eu estar ali. Resultado, desativei novamente ja tem 1 semana, e isso me faz tão bem.
Meu Deus, eu estou exatamente dessa maneira! Deixando TUDO de importante da minha vida pra “depois”pra ficar vidrada em rede social, me comparando, tendo crises de ansiedade e pânico por conta de coisas inúteis que consumo na internet, seu vídeo foi de extrema importância pra mim
:(
Desativei também faz tempo, foi a melhor coisa que fiz sério, a vida anda mais pra frente 🖤
eu tb me sentia mt mal com o insta! eu não sei oq era, mas era mt energia ruim e me consumia a. eu ficava desativado e voltado, até q desativei e aí nunca mais voltei, tenho um instanzinho só p ver receitas, acabando q minha vida virou de cabeça p baixo (de forma boa) e acho q isso fez parte
Exatamente o que eu estava sentindo, minha vida sendo consumida sem eu perceber. É angustiante e eu ficava irritada, com dor de cabeça e cansada sem ligar uma coisa na outra. 😓
Entendo e tb sentia isso
Só mais um dado: não cheguei no seu canal pelo instagram. Procurei conteúdo no TH-cam e vi o seu vídeo. Parabéns! 😘
Mano ! Que absurdo ! Obrigado pelo vídeo. Lembrou muito o "Dilema das Redes", só que na vida real :s
Parabéns ! Espero um dia conseguir.
Parabéns!! isso é evolução !!
Tive por alguns meses pra nunca mais é muita pobreza
A gente se rodeia de tanta coisa e tanta informação que as vezes fica difícil até de ouvir o que nosso corpo diz. Tira seu tempo, muito ou pouco, o quanto for necessário, pra cuidar de você! ❤️
Exatamente Gabi. Eu acordava ansiosa todo dia e não sabia porque, não relacionava com o Instagram. Mas depois de uma semana já vejo uma diferença enorme.
Às vezes eu faço uma desintoxicação de internet, fico um tempo sem usar, vivendo a vida real, olhando pra minha casa, e nesses dias eu produzo muito, organizo a casa, faço tudo, eu não uso instragran, nunca fui de usar, só face e you tube, mas me sinto péssima quando gasto tempo vendo vídeos aleatórios, aí eu exercito viver a vida real, olhar pra minha casa, pra mim, pro meu esposo, pra Deus, etc é ótimo!❤
Você está certíssima. As redes estão cada vez mais tóxicas. Eu também penso assim. Já desativei o Instagram várias vezes, já deixei privado e tudo mas sempre volto. Tá me sugando muito também e só vejo maldade por todo lado. Só não excluo tudo pois gosto de ver pessoas maravilhosas como você que me inspiram ❤️❤️E também posto umas receitas veganas pra ver se alguém se interessa 💔 e pára de comer animais. Mas pensando bem eu também vou desativar o meu. Até me afastei da igreja 😭😭😭😭😭
Eu sei como você se sente, por muito tempo eu tive medo de perder o conteúdo das pessoas que eu gostava e também tinha dó porque eu amo a minha página, mas com certeza no final do dia a conta não fechava, eu acordava com e coração acelerado e dormia com a sensação de dia perdido. Não pretendo voltar por enquanto e vou fazer um vídeo de como foi minha semana sem redes sociais, mas já posso dizer que a ansiedade diminuiu 98%. Espero que consiga também ❤️
Desativei meu Facebook faz 8 meses! Melhor sensação 💙
Seu video apareceu "por acaso" no meu feed aqui no YT. Adorei o seu relato. Me identifico.
Tenho TAG, meu facebook é desativado, e desinstalei o insta na sexta-feira novamente.
Sempre me sinto sozinha, abandonada, excluída...usando as redes. Eu pensava que tinha amigos...e a gente só percebe que nada disso é real, qndo largamos a "matrix" e voltamos para a realidade.
Comecei a sentir que estava perdendo tempo sem agregar nada pra minha vida...No meu pior momento de vida não tive ajuda de ngm...nem pelas redes sociais.
Viver fora da Matrix é libertador! dá uma paz.
Eu prefiro ficar aqui no youtube e msm assim...filtro muito os conteúdos que assisto.
minha saúde mental é mais importante!
Entrei no desafio de 30 dias. As redes sociais estavam sugando minha vida. Depois que desativei vim aqui dá uma olhada nos vídeos do TH-cam sobre esse assunto e vi vários relatos. Muito bom ver a evolução que cada um obteve fazendo esse detox. Me motivou mais.
Eu não sei o que acontece comigo, mas prometi pra mim, que não iria entrar por um tempo e sempre volto, mas agora quando volto me sinto triste, angustiada e é muito ruim! Hoje estou me reerguendo depois de anos "estudando" sobre o efeito FOMO (fear of messing out) que é justamente o medo de perder algo… espero dessa vez conseguir, pois me sinto angustiada até de estar no Google. As ferramentas são ótimas mas no meu caso está me fazendo mal! Talvez eu volte um dia de uma maneira mais controlada
Como é possível a gente se identificar tanto com um vídeo? Perder vontade de comer, de manter a casa em ordem, sem rotina de sono, o cansaço continuo, ansiedade aumentando. E sobre entrar no Instagram somente pra ver se tem algo??? MUITO REAL. Já desativei o Facebook (confesso que foi tranquilo até, porque não utilizava muito). O Instagram tento desvincular, mas confesso ser bem difícil, e exatamente igual você diz no vídeo: talvez o medo de não estar 'atualizada', ser 'esquecida', entre várias outras justificativas sem nexo pra continuarmos utilizando a rede.
NADAR CONTRA MARÉ REALMENTE, é um mundo sem volta após desconexões de redes, vida leve e mais centrada no que REALMENTE É IMPORTANTE E PRIORITÁRIO pra você (relato de ex usuária de instagram e etc a mais de 2 anos), e não me arrependo, por exemplo hoje em dia tenho 3 perfis ativos apenas: privacy, pinterest, youtube, só! E administro sozinha, com sanidade mental ok, e com estratégias ...é levar a vida com mais SIGNIFICADO e CLAREZA, dos meus porquês, o se pergunte quem sabe todos os dias: *"ESTOU MAIS PRÓXIMA OU LONGE DA MELHOR VERSÃO DE MIM MESMA HOJE?"*
n sei ao certo como cheguei a esse vídeo. a pandemia me trouxe o "vício" no TH-cam. desativei as notificações. eu tinha o mesmo "medo" ou FOMO d sair do facebook, nunca tive twitter ou instagram. até q terminei um relacionamento longo e resolvi dar um tmpo d rede social. pensei q voltaria em alguns meses e lá se vão quase 5 anos. vontade zero d voltar! dá ranço esse papo d seguidores, compra d seguidores fake. çokoho!
p.s.: inscrita no canal! 😉
Carol, obrigada por esse vídeo 😉
Eu era usuária frequente do Facebook e do Instagram, no Facebook eu gostava de escrever meus textões e usava o Instagram pois eu amo fotografia.
Com a pandemia eu notei o quanto eu estava viciada naquilo, a primeira rede social que decidi excluir foi o facebook, muita fakenews, gente que eu considerava amiga e da minha família me ofendendo por causa de política, sinceramente, esses espaços dão a falsa impressão que temos voz mas é muita gente falando ao mesmo tempo, é muito barulho! A gente tem a necessidade de sempre se posicionar sobre tudo. Me afastei daquilo, não tem debate, pelo contrário empobreceu nosso debate político demais e nos tornou pessoas bitoladas.
Ao assistir o "Dilema das Redes" eu tive certeza que tinha feito a coisa certa.
Quanto ao Instagram fui notando que as fotos nem são mais o foco principal da rede (muitos reels , muita propaganda de gente e produto que nem sigo mas o algoritmo tem o poder de jogar no meu feed o q ele julga ser meu interesse!)
Me cansei tbm das vidas perfeitas que são postadas, eu entrei na pilha de postar fotos milimetricamente pensadas para dar harmonia ao meu feed para torná-lo agradável, mesma paleta de cores (meu Deus pra que??? Em contrapartida minha vida real tá uma bagunça) .
Eu estava muito ansiosa, buscando sempre aceitação, me comparando com os outros e eu me sentia um lixo, eu não me reconhecia mais.
Primeiro deletei o app do meu celular, mas continuei usando no meu notebook.
Resolvi posteriormente excluir temporariamente e voltei affs, nesse jogo eu refleti bem, poxa....pq eu continuo usando uma parada que me faz tanto mal? Fui radical dessa vez , deletei todas as minhas fotos, deixei de seguir e removi meus seguidores, essa é a forma que encontrei para não voltar mais, pq msm se eu quiser terei essa trabalheira de voltar do zero e vou acabar desistindo kkkkkk tô off finalmente!
Tô usando ultimamente TH-cam (para assistir vídeos que gosto) e wpp (que é bem raro).
No mais tenho encontrado me equilibrar, com uma oração taoísta, nesse trecho em específico busco minha força "seja discreto, preserve a sua vida íntima. Desta forma libertar-se -á da opinião dos outros e terá uma vida tranquila e benevolente, misteriosa, indefinível , insondável como o TAO".🙏❤️
Meus Deus,parece que você está descrevendo a minha vida.
Eu também tenho TAG. 😥😥😥
Me identifiquei suuuuuper contigo.
Já inscrita! 🌷🌷🌷🌷
Deixei de usar as redes por um tempo, vi grandes melhoras e pensei em voltar, usando pouco, agr já tô dnv apegado e vendo consequências, o yt recomendou esse vídeo, e só tenho a agradecer, obg moça! (Vou me afastar dnv das redes)
Faz poucos dias q desinstalei o Instagram e o tik tok, e estou me sentindo ótima! Eu relutei mto pra desinstalar, justamente pelo medo da rejeição, do não pertencimento, de não estar por dentro das notícias, mas eu percebi que estava me fazendo mto mal, então pela minha saúde eu decidi desinstalar.
Quanto mais o tempo passa, você vai ver que não faz diferença nas nossas vidas e que esse tempo perdido nas redes sociais podem ser muito mais proveitoso lendo um livro, estudando, fazendo algum trabalho manual etc . Eu não sinto falta :)
Eu desativei hj meu face por passar a maior parte do tempo ali. Na hora senti um alívio mas, com o decorrer das horas me bate um filete de ansiedade. Estou devorando todos os vídeos sobre desativar redes, estou me convencendo de q daqui pra frente a qualidade de vida vai ganhar sentindo.
Vai mehorar, vc vai ver! Não desiste. Faz 1 mês que deletei FB e Insta. Eu era viciada total, não dava pra somente desativar. Minha vida tá muito melhor, ansiedade diminuiu, faço as tarefas domésticas com mais satisfação e voltei a ler meus livros.
Recomendo que assista "Dilema das redes" na Netflix,irá te ajudar a abandonar essas redes.
Oi.Vejo que não é somente o istrlagram É toda rede sociais.Obrigada.! Fácil viciarmos em qualquer instrumento que desejam se algum a forma dominar.
Importante é sabermos ter controle.Afinal, há coisas importantes,cursos , informações,pesquisa ,enfim que fugir ficaria até cômodo.Nós pelo menos a maioria não está pronta para tanta informação.
Somos nós unicamente que temos que ter esse controle.Ou procuramos ajuda nesse sentido.
Perigo há.Precisamos escolher coisas que nos sejam úteis.
Bjs.De qualquer forma um alerta.
Sim!! Para mim i que vejo é escolho tem sido útil.
Faz um tempinho que venho me organizando para que as escolhas.
Bjsss Se cuida!
Vídeo perfeito! Tudo real. Infelizmente me senti representada com todos os sintomas. Faz três anos que não tenho face e não me faz falta, mas com isso comecei a usar demais o Instagram e o que isso mais me atingiu foi procrastinação, ansiedade e uma inflamação no olho esquerdo por excesso da luz do celular.
Seu vídeo era a motivação e certeza que eu precisa para me desapegar do insta. Obrigada 🙏♥️
Desativei meu Instagram pessoal há uns dois meses e nesse tempo li mais livros do que li nessa pandemia inteira. Passei a fazer kefir e kombucha, além de a minha ansiedade ter diminuído MUITO. é que nem vc disse, não sabemos o quanto as redes sociais nos prejudicam até nos desvincularmos delas. Ainda tenho meu perfil profissional mas sinto cada vez menos vontade de estar presente lá. É realmente MUITO injusto o quanto o Instagram exige de quem cria conteúdo lá.
Exatamente Sabrina, ele exige muito e da pouco retorno, não ;e uma troca justa tendo em vista todo o mal que nos causa.
Eu doida para fazer Kombucha em casa s2
Carol, mto bacana sua partilha sobre essa relação com o instagram. Também me sinto dessa forma e por isso decidi não usá-lo um dia da semana. Estava passando por uns momentos difíceis e por incrível que pareça eu ficava mais tempo lá e isso ia alimentando ainda mais minha ansiedade e depressão. e acabei voltando a tomar a medicação pra ansiedade e agora tenho usado bem menos, exposto menos da minha vida (por mais que eu saiba que é isso que a rede quer) e repensando sempre o que quero dividir por lá. Espero que você fique bem! Abraço!
Eu comecei reduzindo o uso inspirada em você Bru ☺️. Ficando sem entrar no Instagram aos finais de semana, mas eu continuava me cobrando muito porque eu sabia que nesses dias a página crescia mais, então virava um ciclo de cobrança, vício e sentimentos ruins. Tive que ser radical porque eu chegava a acordar com o coração acelerado pensando que tinha que postar algo logo pela manhã e pensando no que faria durante o dia. 🙁 Espero que você também fique cada vez melhor 💚
Estou há mais de 1 ano e meio sem instagram e foi a melhor coisa que fiz, não sinto a menor falta e me arrependo de não ter excluído antes. Espero que vc tenha conseguido se libertar da prisão que as redes sociais causam. Bom é que as pessoas estão acordando 🙌🙏
Voce disse tuuuuudo o que estou sentindo neste exato momento!
Muito bacana seu relato,pois vc tinha muitos seguidores e msm assim ficava insegura em relação a conteúdo e aceitação.Pra vermos como nunca existe a tal perfeição! O mundo do instagran é uma ilusão e isso faz muito mal pra quem tem ansiedade.Uma coisa só e boa se não faz mal, não deixa dúvidas,não trás mal estar!
Brilhante vídeo, Carol!!! Muito edificantes suas palavras sobre a própria experiência pessoal na utilização das ferramentas digitais. Hoje em dia tenho desativada minha conta no Facebook, porque cuido precisar ainda do Messenger, e excluída a outra no Instagram. Minha relação com o Facebook se iniciou em 2013, e com o Instagram, em 2019, e já me desfiz dessas redes sociais outras vezes. Posso lhe afirmar que essa relação me fez mais mal do que bem, contudo me trouxe valiosas lições sobre a realidade comportamental do outro e me fez descobrir um Claudio que eu gostaria de não ter descoberto , nem sequer que existisse. Já faz uma semana e três dias que estou sem Instagram. Conheci algumas pessoas bacanas, mas meu quadro de carência afetiva me induzia a realizar buscas levianas e perigosas na plataforma social. Ficava pagando de fã baba-ovo de algumas pessoas que primeiro me seguiam para eu as seguir de volta e que depois deixavam de me seguir, e isso de forma viciosa. Fiz algumas besteiras em nome da minha LIBIDO desalinhada e cheguei a ser assustadoramente repreendido por isso. Senti-me rebaixado, humilhado. E na atual conjuntura pretendo não mais aderir à interação virtual.
Meu deus! Que vídeo necessário. Me senti abraçada porque estou passando por uma crise com as redes sociais tbm. Deletei tudo do meu celular, o grande problema é o whatsapp e ele é o que eu mais odeio, porém é através dele que tudo é resolvido hj em dia. 💔 Obs: concordo mto com o "barulho" das redes sociais.
nossa me identifiquei tanto contigo e com tudo o que você ta passando ou passou, eu também acabei de desativar o instagram faz uns 15 dias, e desativei pelo mesmo motivo: estava com o pensamento acelerado, ansiedade, eu passava quase 5 horas por dia no instagram e deixava de fazer as coisas essenciais (nem esporte eu fazia, eu tinha 0 bons hábitos). A minha vida era uma tela de celular, era horrível e tóxico, as vezes eu nem conseguia escutar o que as pessoas estavam dizendo de tanta desatenção e ansiedade. Agora que estou sem redes sociais consigo focar mais no momento presente, consigo fazer as tarefas que preciso fazer, tenho mais tempo livre, estou mais presente com as pessoas, estou bem mais feliz e agora meu objetivo é criar bons hábitos também (como fazer exercício físico, ser mais saudável, beber bastante água). Obrigada por compartilhar sua história Carol
Foi a melhor a sensação, desativar o Instagram para mim.
eu fiz a mesma coisa ha uma semana! Como eu seguia umas pessoas que eu continuo querendo acompanhar, como vc, eu fui procurar o canal do youtube e as newsletters para me inscrever. Se vc nao ganha dinheiro com instagram, eu focaria as energias apenas nas redes que te geram renda, nao dá pra estar em todas, ler tudo, se informar de tudo e agradar todo mundo. No meu caso, eu estava ficando muito frustrada pq nao conseguia fazer nada fora meu emprego das 8 as 5 e passei muito tempo achando que meu trabalho me deixava muito ocupada, me organizei de maneira a ser produtiva durante o dia e nao trabalhar depois das 6. E descobri que eu passava em media 5 horas e meia olhando no celular ao longo do dia ou antes de dormir, o que me dava muita dor de cabeça, uma absoluta perda de tempo! Desde que eu deletei as redes eu passo menos de uma hora por dia no celular. Eu nao sou criadora de conteudo, entao não vou voltar. Só tenho linkedin pra arrumar emprego mesmo.
nenhuma rede social vale nossa saude mental.
beijos
Incrível né ?! Como a gente descobre que sem as redes sociais temos tempo !
Da pra fazer tanta coisa que vai agregar na nossa vida e a gente nem percebe.
Gostei da parte que tu falou "nós vamos recebendo informações constantemente". Isso me afetou muito. Na hora que eu ia estudar ou no fim do dia, minha mente estava cansada. Desativei o Insta e o Facebook.
Estava a procura do seu insta e vim aqui ver o que se passou 🌱💚🍀
Olá, eu nunca gostei do instagram. O facebook usava mais porque vendia produtos usados, mas há anos estou sem redes sociais.
Eu só gosto do TH-cam porque aprendo muito aqui.
Você não perdeu nada excluindo as redes sociais.
TH-cam é rede social.
Ja faz 1 ano que eu desativei as minhas redes sociais também! E uso o Whatsapp apenas para o básico, família, estudo. E eu senti que a minha vida mudou, mudou pra melhor, pois com as redes sociais (Instagram e Facebook) depois que eu deletei essas redes sociais da minha vida, eu me sinto mais leve! Dica: "liberte daquilo que te não faz bem, liberte daquilo que te sufoca;" nem sempre ficar por dentro de tudo, te faz uma pessoa superior. Tá sentindo que precisa de um tempo pra você? Pra sua VIDA? Liberte...
Seu depoimento é muito importante. Nos traz à reflexão sobre a enxurrada de informação sem conteúdo que nos sufoca através das redes sociais.
Você citou sua experiência com o Instagram, mas vale também para as demais (Facebook, Twitter, etc).
Obrigado pelo seu vídeo. Paz e saúde para você! 🙌
Muito real, também estou tendo ansiedade, as redes sociais só pioram. O que o Instagram mostra o tempo todo são pessoas perfeitas, nas quais tem a vida perfeita e só existem na vida virtual. O tempo todo são lindas, bem arrumadas, com uma rotina impecável, dietas, cirurgias plásticas, o corpo perfeito, nossa mente vira um campo minado.
Acabei de sair da minha e meu esposo fez o mesmo! Incrível gente, incrível! Foi como um apagão, de repente eu comecei a viver novamente, comecei a raciocinar melhor, fiquei mais organizada , meu corpo está funcionando melhor....
Melhor sensação do mundo... Liberdade desse mercado digital que são as redes sociais onde o produto é vc mesmo 😉
Falou tudo. Eu desativei e eu já decidi que não quero mais usar o Instagram. Antes eu desativava e acabava voltando e falava que eu conseguiria saber controlar meu uso. E definitivamente eu não consigo controlar, e eu senti tudo oque vc sentiu. Minhas metas agora é só ter TH-cam(usar menos) e whatsapp( pra contato e trabalho). Meu rendimento cai drasticamente quando eu uso o Instagram. E outra coisa nada a ver com o comentário, seu cabelo tá lindo.
Nossa realmente o vício das redes sociais muda bastante a gente muito sintomas que você sentiu eu tbm senti, afetou bastante a minha memória, tbm me sentia muito mais desmotivada. Me via horas e horas no Instagram sem contar a ansiedade nunca fui uma pessoa ansiosa e agr estou ficando