Добрый день! Уже седьмой день запоем смотрю все ваши видео! Как же я вам благодарна! 🙏❤ Столько диетологов пересмотрено - не счесть! И только ваша подача информации сделала какой-то щелчок в голове и я начала питаться по рекомендациям. Я сыта! Я счастлива! И у меня на весах ежедневно минус 200г! Я вам безмерно благодарна!!!
Уже второй год (15 месяцев) не ем ничего сладкого и мучного. Результат : минус 27 кг. Чувствую себя очень хорошо. Главное было взять себя в руки. Сейчас это уже не сложно.
Ребята, Старайтесь! Была всю жизнь худая, занималась спортом, правильно питалась, потом забила на все - длительная депрессия, даже выпивать стала, сейчас ужас, ходящий в ночи, смотреть на себя противно и остановиться не получается... Всем успехов, держитесь, помолитесь за меня😂
@@ИннаАбрамова-й8ц, надо произвести перезагрузку. Попробовать что-то изменить хоть малую толику. И начать радоваться тому что дышишь, слышишь,видишь, живёшь. Кому-то ты обязательно нужна, просто посмотри по сторонам кто в тебе нуждается.
@@iyul2705 а у нас с мужем получилось. за неделю 3 кг. Сама удивилась. Я очень благодарна, что доктор так подробно разжёвывает и вкладывает в мозг. И рецепты подсказывает. Спасибо большое Вам, Сергей Михайлович.
Уже много лет придерживаюсь раздельного питания и монодиеты. Просто и без всяких заморочек. По желанию и возможностям, иногда позволяю себе "вкусности" в виде бананов и пироженых. А сало, в небольших количествах, всегда было полезно для организма. И ничего криминального в этом нет. Мой вес 62кг при росте 172см
@@ВераЗорина-т6п Лет мне много. Дело в том, что я никогда не делала из еды культа, вела подвижный образ жизни, без фанатизма занималась спортом. И вдобавок к этому, благодаря "мудрой" политике наших властителей, в отношении своих граждан, сижу на ограничительной диете.
Если хочется сала с черним хлебом ,значит организм требует , я никогда не забуду, как мне ,не евшей сала очень долгое время , а жила я в Греции , далеко от русских магазинов , и вдруг мне звонит знакомая ,к которой надо добираться 3 часа с пересадками , и говорит что у нее есть настоящее сало домашнее , ей привезли с Украини , она наготовила борща , есть хлеб черний домашний , в общем я кидаю все и еду , чтоб с'есть ето сало и хлеб , представляете, сейчас я тоже живу в Греции , но в Афинах , есть все , но от домашнего сала не отказалась би ни за что, даже под страхом смерти.
Худею месяц… впервые в жизни считаю калории. Раньше худелось намного проще без каких-либо подсчетов. Сейчас возраст видимо делает свое дело. Ем белок, клетчатку… и каждый день капельку вкусняшки, например 1 чашка вкусного! капучино с 1/2 вкусной конфетой на 50 кал. Пью, наслаждаясь! Получаю большое удовольствие! Не знаю, как это у других, но после этой чашки с конфетой забываю о еде на часа 3-4 … прекращаются постоянный хождения к холодильнику… Всем худеющим, похудеть!!! ❤
Как же мне нравится ваш канал!!! Обожаю ваш юмор, тащусь -таки от ваших шуток. И - не поверите!!! Снова начала считать калории и отслеживать, что я ем. Вы просто чудо доктор!!! Обожаю... (простите за пафос)))
5.gram očen daže nada v nom est aminoskābes nigde boļše ih net osobo polezna žensčinam ja tože nelubila po zdarovju naučilas est na pustoi želudok no imenno tonki kusoček pokupaju nečni čtobi mnogo soli nečustvovat..
Доктор , вы так зрелищно описали поедание сала , что я подумала , что это провокация 😂 . Жутко захотелось тоже схомячить кусочек завалявшийся в морозилке
Дааааа, ребята!! Хорошо что я не люблю мороженое. После этого видео я стала бояться холодильника. Ведь я очень люблю мясо. У меня собака, Хаски варю ей мясо и пока остужаю могу (сожрать). Дикость полная, как с этим бороться не знаю. Уже подумываю перевести собаку на сухой собачий корм. Надеюсь, что её корм не со жру. В магазин стала редко ходить. Или только со списком, и быстро бегом. Стоит только притормозить возле какой нибудь полки с вкусняшками мозг отключается. Прихожу в себя дома за столом. Потом приходится гулять по три часа с собакой. А вот это, что я ещё ничего, это верно! Я ведь так и думала. Спасибо Вам большое за то, что ведёте такую беседу с нами обжорами !Я считаю себя таковой.
Нужно получать удовольствие от еды.А кушать,как солому-зачем тогда жить.Мы и так очень мало получаем удовольствия от жизни-постоянные стрессы(особенно сейчас в период постоянных локдаунов).Меру надо знать,а кусочек сала с черным хлебом-так это же супер;было бы желание.А вот,если нет желания кушать-это уже звоночек.
Не устаю удивляться Сергею Михайловичу!!! Вот вроде слушаешь и думаешь, ну, все понятно... А потом раз - и понимаешь, что всё это про тебя!!. И только работа с собой и восприятие информации доктора, раз по сто, включает мозги)) Браво!!
"...и хитрый жир идет в атаку" 😁😂 И побеждает в праздничный зажор. А колбаса и мороженое переходят границы и нелегально оказываются в тарелке 😣 И как они это проделывают?!
Совершенно верно, когда побеждает фальшивое самодовольство от сброшенных кило, начинается жалость к себе, это крайне опасно-))) Благодарю Вас за своевременное предупреждение, надо менять настрой!
@@ИринаМакарова-п2м точно, фальшивое самодовольство меня сейчас провоцирует на пожрать. Скинула 17 кг, ещё 10-12 осталось, но переболела ковид, а сейчас депрессия и жор. И не понимаю, что делать? Хочется жирного борща, жареной картошки и жареной свинины. Вес медленно, но верно пополз обратно. Почти плачу, но ем. Мне кажется, это после ковидная депрессия. Но что с ней делать?
У меня тоже всегда было 60 до замужества,сейчас 70.Правда замужем я уже 38 лет.Можно держать вес более или менее в норме,но для этого нужны усилия.Я больше 75 никогда себе не позволяла.Но должна заметить,что когда у меня 75 ,то выгляжу я просто ужасно.У каждого своя фигура и бывает так,что человек весит больше ,а выглядит худее.Желаю всем здоровья,это самое главное и удачи.
Вы так апетитно разсказали о морожен, что я его захотела. И только -6кг удерживт от этого шага. Я купила маловатое платье и теперь оно мне как раз. Спасибо
🤣🤣🤣🤣 Бросила собаке, бросила себе 🤣🤣🤣🤣 Ваши видео бесподобны - слушаешь и наслаждаешься, тем более, что кроме того, что много много необходимого юмора, море прекрасной и мудрой информации!!!!👍👍👍 Спасибо Вам огромное!!!👍👍👍
Спасибо, убедили вернуться в реальность... Я худела по вашему принципу, но у меня уже возраст и кожа обвисла. Вот и решила приостановиться и начала потихоньку себя угощать, сальцем, хлебушком, сладеньким даже...
У меня тоже муж и двое сыновей подростков. Не успеваю готовить, еда уничтожается со свистом. Если бы я ела всё то что я для них готовлю- даже страшно представить, каких габаритов я- бы была. Себе готовлю либо отдельно, либо комбинирую... Например если на обед котлеты с картофельным пюре и соусом, я возьму одну котлету и съем её с салатом. Картошка и соус не для меня. Так тоже жить можно, не обязательно впадать в крайности. На работу хожу принципиально пешком.
Я тоже люблю сало .Но покупаю грамм сто ., а перед продавцом оправдываюсь , что если куплю больше , то я не успокоюсь пока оно лежит в морозильнике.И буду без конца его употреблять.Покупаю редко , раз в 3 , 4 месяца.100 грамм.
Здравствуйте я из слоника превратилась в бегимотика вес 156 рост 172 мне 57 лет мне необходимо похудеть иначе я умру меня жир задушит помогите мне пожалуйста.
Мне тож 62. Не могу сбросить три! А тридцать лет назад сбросила 30 кг. за 4 месяца(на 25 лет). Потом... лет за 5 набрала 5 кг. А сейчас такую малость не могу. Пара кг. болтается «туда-сюда»(((
Удивительный диетолог!Обладает гипнозом.Результаты моих друзей удивляют!Худеют практически все.Лично на меня очень подействовали его лекции,после прослушивания у меня пропала тяга ко многим вредным продуктам
Хочу поделиться собст.опытом. есть можно все.но в маленьких количествах.....заниматься правильной гимнастикой..делать дых.гимнастику для уменьшения желудка...ходьба не всчет...если сложно есть мало..занять себя чем-нить...а самое главное изменить в своем сознании отношение к еде (нужен психолог)
Вот пока Вас слушала,приготовила в духовке баклажаны,грибы и помидорки,с чесноком,перцем. Много. Съела. И так тоскливо в животе,хочется ещё что нибудь..
Я в Нарнии🤣🤣🤣 Минус 12 кг за 3,5 месяца, без подсчета калорий( всё никак не соберусь считать). Ограничиваю и исключила определённый вид продуктов, но несколько раз прям в Нарнии за это время отдыхала душой и телом😚. Сейчас приехала оттуда, но одним глазом туда подглядываю...🤭
@@СаулеШвепс да, собственно ничего нового не скажу. Все советы есть на этом канале и в поограмме. Я купила программу 2+1. Очень интересно, рекомендую. По советам Сергея Михайловича, поменяла одни продукты на другие. Жирное мясо на индейку и курицу, Жиры сократила намного, но не полностью убрала. Через чур соленое не ем, алкоголь полностью исключила( на новый год позволю себе сухого вина), жареную картошку тоже не ем. Хлеб в программе учат печь менее калорийный,но никак не соберусь это сделать. На данный момент за 8 месяцев не спеша и с загулами в Нарнию🤣 уже минус 26. Муж руками машет, что хватит. Но пожалуй еще 4 кг и хорош худеть. Буду учиться сохранять вес.
Доктор с вами что то не так эмоции вас захлестывют и поэтому вы дистрофически худой это не от диеты это от эмоций со мной тоже так было и потом просто есть ничего не можешь
@@ЛяночкаКоваленко слава богу и вы так думаете,а то мне прям страшно смотреть на доктора,вспоминаю того честного гаишника,его жену и сына вечно голодных и синих)
@@Светлана-ч8ж8л у него даже изобильное слюноотделение от того что он хочет есть. Нет,я ,конечно,очень восхищаюсь доктором и где-то завидую что он такой худой, ну…такое
Вы не правы. Сало усваивается на 90%. Но, чтобы не переесть возьмите маленький кусочек подогрйте на сковороде, не жарьте и съеште теплым. Будете долго не хотеть его. А как захочется повторите.
Здравствуйте, пожалуйста подскажите, если в блюдо включаются отруби, например кукурузные, считать их в общее количество калорий, если они не усваиваются. Спасибо большое
Почему месть люди питаются 1 раз иногда не едят совсем, но не худеют. А есть едят едят много каллоир, но не толстеют... Расскажите о причинах ожирения, кроме питания...
Может кто нибудь объяснит мне с какого места в этом ролике найти конкретно две стратегии похудения ? Среди этого словоблудия заблудилась и конкретики не обнаружила ! Всё о ком то о чём то а про похудение где ?
ДОКТОР ЗДРАВСТВУЙТЕ. В ПЕРВЫЙ РАЗ ВАС СМОТРЮ. ПОДПИСКА ОДНОЗНАЧНО. ВСЮ ЖИЗНЬ ХУДЕЮ, ВСЕ БЕЗУСПЕШНО. ПЕРЕСМАТРИВАЮ ВСЕ ВАШИ ВЫПУСКИ. ВЫ ТАКОЙ ЧЕТКИЙ. РЖАЛА ВЕСЬ ВЫПУСК.🤣
Я ближе к 1, потому что я и полезными кексами наберу килограммы😅 А на жёсткой скинула 16 и несколько лет не набирала ) Но сейчас хочу научиться и готовить низкокалорийные блюда и питаться приталенно, потому что люблю готовить, в основном будет простое, но и по настроению приготовлю, купила книжку ) На очереди пектиновое варенье и селедка под шубой не выходит из головы 😅 только чем бы заменить молодой картофель? Нету его уже...
Гуляю, слушаю вас и худею!!И еще много смеюсь!!!Спасибо вам!! Вы- моя находка года! Здоровья вам!!
" Не надо впадать в крайности. Минимум по жиру, тоже должен быть в питании " -- золотые слова.
Спасибо, доктор, за видео 👍
Есть золотое правило, если его выполнять- никогда поправляться человек не будет. А правило простое: не бойтесь есть- бойтесь ПЕРЕЕСТЬ!. Всё.
Об
Золотые слова!!!
Сщ
Й
Ййй
Добрый день! Уже седьмой день запоем смотрю все ваши видео! Как же я вам благодарна! 🙏❤
Столько диетологов пересмотрено - не счесть! И только ваша подача информации сделала какой-то щелчок в голове и я начала питаться по рекомендациям. Я сыта! Я счастлива! И у меня на весах ежедневно минус 200г!
Я вам безмерно благодарна!!!
У меня тоже самое!
Цдцдцдцдцдцдцдцдцдцдцдццдцдцццдцдцдцдццдцдцдцдцддцжцдцжцдцжцжцжцжцжццжцжцжцжцжцжцжцжцдцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжжжжцжцжжцжцжжжцжцццжцжцжцццжцжжццжцжцжцжцжжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжужцжцжцжцжцжужужцжцжцжцжужцжцжужцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцж2жцжцж2жцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцжцж2ж2ж3з3з3з3з3з2з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3з3зззззззззз3зззз3зз3зз3ззззззз3ззззззззззззз3ззз3ззззз3зз3з3з3з3з3з3з3з3з3щ3з3з3з3з3з3з3з3з3з99⁹9999999399393993993939999999999999999999999⁹3999⁹⁹9⁹39⁹⁹⁹⁹
Вы молодец! Я тоже запоем смотрю Сергея и за 6 дней- 1.400.Ура!
А Нарни на самом деле существует, это городок в Италии, и там,,кстати, проходят исторические инсценировки.
Уже второй год (15 месяцев) не ем ничего сладкого и мучного. Результат : минус 27 кг. Чувствую себя очень хорошо. Главное было взять себя в руки. Сейчас это уже не сложно.
При таких ограничениях, я за 6 месяцев скинула только 2-3 килограмма
Ребята, Старайтесь! Была всю жизнь худая, занималась спортом, правильно питалась, потом забила на все - длительная депрессия, даже выпивать стала, сейчас ужас, ходящий в ночи, смотреть на себя противно и остановиться не получается... Всем успехов, держитесь, помолитесь за меня😂
@@ИннаАбрамова-й8ц Инна, стартуй, всё получится.
@@ИннаАбрамова-й8ц, надо произвести перезагрузку. Попробовать что-то изменить хоть малую толику. И начать радоваться тому что дышишь, слышишь,видишь, живёшь. Кому-то ты обязательно нужна, просто посмотри по сторонам кто в тебе нуждается.
@@iyul2705 а у нас с мужем получилось. за неделю 3 кг. Сама удивилась. Я очень благодарна, что доктор так подробно разжёвывает и вкладывает в мозг. И рецепты подсказывает. Спасибо большое Вам, Сергей Михайлович.
Я живу в том волшебном мире, но если случится чудо и я похудею, я всё равно буду вас слушать, так... чтобы поднять настроение 😊
Ржу)))) Всё от первого до последнего слова обо мне 😂😂😂😂😂😂😂 Особенно фраза:" Посреди ясного неба...."😂😂😂😂😂
И вот я тоже с вами! Благословите люди стройные🙏🙏🙏
Уже много лет придерживаюсь раздельного питания и монодиеты. Просто и без всяких заморочек. По желанию и возможностям, иногда позволяю себе "вкусности" в виде бананов и пироженых. А сало, в небольших количествах, всегда было полезно для организма. И ничего криминального в этом нет. Мой вес 62кг при росте 172см
Вы счастливый человек!!!
@@РозалияСайтхужинова Ограничивают возможности...
А лет то вам сколько? До сорока не было ни каких проблем с весом,а потом как поперло...
@@ВераЗорина-т6п Лет мне много. Дело в том, что я никогда не делала из еды культа, вела подвижный образ жизни, без фанатизма занималась спортом. И вдобавок к этому, благодаря "мудрой" политике наших властителей, в отношении своих граждан, сижу на ограничительной диете.
@@eugeniagrande4576 politiki zdes ni pri chem, ne govorite erundi
Если хочется сала с черним хлебом ,значит организм требует , я никогда не забуду, как мне ,не евшей сала очень долгое время , а жила я в Греции , далеко от русских магазинов , и вдруг мне звонит знакомая ,к которой надо добираться 3 часа с пересадками , и говорит что у нее есть настоящее сало домашнее , ей привезли с Украини , она наготовила борща , есть хлеб черний домашний , в общем я кидаю все и еду , чтоб с'есть ето сало и хлеб , представляете, сейчас я тоже живу в Греции , но в Афинах , есть все , но от домашнего сала не отказалась би ни за что, даже под страхом смерти.
Иногда можно всё. Вес набирается не от того что мы едим иногда. Он набирается от того, что мы едим каждый день
«Посреди голубого неба....»😀👌, слушаю с интересом
Как хорошо что я вас нашла 🤣🤣🤣🤣🤣, смеялась от души над собой....тоже легкомысленная в пищевом смысле женщина 🤭
Да, у меня есть пищевые запои))), если что то сладкое сьела, то уже остановки нет...
@@АльонаХомич-х3ч да, остановиться тяжело
@@АльонаХомич-х3ч 🤣🤣и смех и грех
И я не ем сладкое, не пью сладкое, а потом как прорвет!
Куплю 200-300 гр хороших конфет и сожру ВСЕ!
Вот такая беда.😭😭😭😭😭
У меня тоже!
Это точно у меня так .
Давно так не было смешно,Ваши комментарии к нашим действиям -это в точку,спасибо!)))
На здоровье)
Пока он ,,дрыщ,,))) пускай посмеётся над нами,а там посмотрим)))
Молодцы😘😘😘
Наконец то тот кто рассказывает про похудение, тощий!
Как долго я Вас искала....💞
Даааааа ♥️
А всего лишь все в метаболической тарелке !
Сергей, Вы стендапер) Не могу выключить Ваши видео на полпути)) Слушаю и слушаю, несмотря на то, что всё знаю сама))))))
Худею месяц… впервые в жизни считаю калории. Раньше худелось намного проще без каких-либо подсчетов. Сейчас возраст видимо делает свое дело. Ем белок, клетчатку… и каждый день капельку вкусняшки, например 1 чашка вкусного! капучино с 1/2 вкусной конфетой на 50 кал. Пью, наслаждаясь! Получаю большое удовольствие! Не знаю, как это у других, но после этой чашки с конфетой забываю о еде на часа 3-4 … прекращаются постоянный хождения к холодильнику… Всем худеющим, похудеть!!! ❤
Как же мне нравится ваш канал!!! Обожаю ваш юмор, тащусь -таки от ваших шуток.
И - не поверите!!! Снова начала считать калории и отслеживать, что я ем.
Вы просто чудо доктор!!! Обожаю... (простите за пафос)))
На здоровье)
@@Dr.Oblozhko lllllllllllllllllll
@@Dr.Oblozhko lll0
Ll
l0l
Никогда не любила сало и не ела , а как послушала доктора мне прям захотелось этого сала.
5.gram očen daže nada v nom est aminoskābes nigde boļše ih net osobo polezna žensčinam ja tože nelubila po zdarovju naučilas est na pustoi želudok no imenno tonki kusoček pokupaju nečni čtobi mnogo soli nečustvovat..
Не врываясь в кондитерскую , с криками все на пол -ограбление 😆😂 Доктор , вы моя терапия просто, я так не смеялась давно 🙏
0
Я нахохоталась от души. Спасибо. Можно комиксы снимать
С утра такая веселуха! Спасибо!
Молодец!Хоть наелась один раз за 3 месяца!
Спасибо большое за Ваше чувство юмора!
Доктор , вы так зрелищно описали поедание сала , что я подумала , что это провокация 😂 . Жутко захотелось тоже схомячить кусочек завалявшийся в морозилке
Как всё эмоционально, доходчиво, интересно!!!
"Рождена под жирной звездой"😂 Божечки, как это мило))
11:22
"легкомысленная
в пищевом смысле
женщина".
😂
@@liumilicржу немогу😂😂😂
Дааааа, ребята!! Хорошо что я не люблю мороженое. После этого видео я стала бояться холодильника. Ведь я очень люблю мясо. У меня собака, Хаски варю ей мясо и пока остужаю могу (сожрать). Дикость полная, как с этим бороться не знаю. Уже подумываю перевести собаку на сухой собачий корм. Надеюсь, что её корм не со жру. В магазин стала редко ходить. Или только со списком, и быстро бегом. Стоит только притормозить возле какой нибудь полки с вкусняшками мозг отключается. Прихожу в себя дома за столом. Потом приходится гулять по три часа с собакой. А вот это, что я ещё ничего, это верно! Я ведь так и думала. Спасибо Вам большое за то, что ведёте такую беседу с нами обжорами !Я считаю себя таковой.
Нужно получать удовольствие от еды.А кушать,как солому-зачем тогда жить.Мы и так очень мало получаем удовольствия от жизни-постоянные стрессы(особенно сейчас в период постоянных локдаунов).Меру надо знать,а кусочек сала с черным хлебом-так это же супер;было бы желание.А вот,если нет желания кушать-это уже звоночек.
Не устаю удивляться Сергею Михайловичу!!! Вот вроде слушаешь и думаешь, ну, все понятно... А потом раз - и понимаешь, что всё это про тебя!!. И только работа с собой и восприятие информации доктора, раз по сто, включает мозги)) Браво!!
Пришла от Лены Ли и не пожалела. Прямо артист разговорного жанра! А если ещё и похудею!...
К удивлению похудеете!
Даже не сомневайтесь!
Ирина, как ваши дела?
Кстати, маленький кусочек сала. Один. Очень полезен! Там есть ферменты, которых в др продуктах нет.
Там нет ничего хорошего
Здорово, интересно и с юмором.
Браво!👏🏻👏🏻 больше даже за развлекательный фактор! 😂😂 юмор спасёт наш мир! 😆😆
Я Вас слушаю только и настроение поднимается, даже смеюсь над собой, все как на самом деле. Супер!!!
У
Интересно рассказываете👍нравится фраза "не приходя в сознание" 😊
О! Это что-то.
@@ТатьянаСтепанова-у6д гггг
Каждый эфир просто завораживает! Особенно под Мартини и крекеры со льном) Спасибо!
Вы крепкий орешек)
"...и хитрый жир идет в атаку" 😁😂 И побеждает в праздничный зажор. А колбаса и мороженое переходят границы и нелегально оказываются в тарелке 😣 И как они это проделывают?!
Совершенно верно, когда побеждает фальшивое самодовольство от сброшенных кило, начинается жалость к себе, это крайне опасно-))) Благодарю Вас за своевременное предупреждение, надо менять настрой!
@@ИринаМакарова-п2м точно, фальшивое самодовольство меня сейчас провоцирует на пожрать.
Скинула 17 кг, ещё 10-12 осталось, но переболела ковид, а сейчас депрессия и жор. И не понимаю, что делать? Хочется жирного борща, жареной картошки и жареной свинины. Вес медленно, но верно пополз обратно. Почти плачу, но ем.
Мне кажется, это после ковидная депрессия. Но что с ней делать?
@@ИринаАндреева-щ3п у меня так же.Прям ем жирное , жареное, копчености....потом резко шоколад и варенье.И тоже после этой заразы всё😠
Диетолог Ковальков рекомендует в таких случаях пропить ПИКОЛИНАТ ХРОМА. Пью сейчас сама.
@@ВалентинаОстапенко-ш9х и как? Помогает?
Супер! Я наконец-то поняла в какой реальности я живу!!!👍 Нужно как-то из шкафа то выходить!
😄
Молодец, как приятно и толково преподносит
Супер диетолог!!! Вот такой юмористичный подход я не видела и не слышала🤣😂🤗
Спасибо !!! Эфир актуален даже когда вес сброшен,но страна Нардия всегда начеку И ваши наставления как спасательный круг в пищевом заплыве!!!
Вообще не понимаю в чём дело, о чем это болтавня. Нормальный совет дайте
Вот блин, захотелось ведёрко мороженого 🤦♀️😂😂😂😂😂 но я держусь 🙏❤️🤗 благодарю, как же вы весело говорите про все это. 🤗🤗🤗
Доктор просто чудо, я смеялась как будто смотрела комедию. Спасибо доктор так все легкоусвояемо!
Легкоусваеваемо.
Великолепное чувство юмора😁💋❣
15г.шампанского😅🥂
За 8 лет счастливой семейной жизни нахомячила с 60 до 87. Хелп Ми!!!!!! С чего начать снижение веса?
Я за 21 год семейной жизни набрала 21 кг была 50 кг стала 71
У меня тоже всегда было 60 до замужества,сейчас 70.Правда замужем я уже 38 лет.Можно держать вес более или менее в норме,но для этого нужны усилия.Я больше 75 никогда себе не позволяла.Но должна заметить,что когда у меня 75 ,то выгляжу я просто ужасно.У каждого своя фигура и бывает так,что человек весит больше ,а выглядит худее.Желаю всем здоровья,это самое главное и удачи.
Мне помогла кето диета + супренамин для надпочечников, поому что оказалось что именно из-за усталости адпочечников часто бывает трудно похудеть
Подскажите сколько Вам дет было когда принимали супренамин ? Спасибо
Вы так апетитно разсказали о морожен, что я его захотела. И только -6кг удерживт от этого шага. Я купила маловатое платье и теперь оно мне как раз. Спасибо
Сергей, Вы такой классный!
Какой Вы классный!
Здоровый юмор! 👍😃🙏❤️
Этот гротеск в метафорах доктора - классный метод посмеяться над собой 😁 и посмотреть со стороны на себя
Короче вы по психологии? О еде ничего нового.
Я слушала все это,как историю про меня, особенно про залежи в холодильнике и про подруг
Супер!Все мои мысли и действия.
Отлично!!!
🤣🤣🤣🤣 Бросила собаке, бросила себе 🤣🤣🤣🤣 Ваши видео бесподобны - слушаешь и наслаждаешься, тем более, что кроме того, что много много необходимого юмора, море прекрасной и мудрой информации!!!!👍👍👍 Спасибо Вам огромное!!!👍👍👍
Информации никакой, словесный понос,сарказм и издёвки. Ну может у меня такое ощущение,до первый раз слушаю
Про мороженку,вообще ржач😂
Мне нравится ваш юмор! Нет такого видео чтобы я не смеялась! Класс!😄😄😄👏
Спасибо, убедили вернуться в реальность... Я худела по вашему принципу, но у меня уже возраст и кожа обвисла. Вот и решила приостановиться и начала потихоньку себя угощать, сальцем, хлебушком, сладеньким даже...
4
Спасибо большое за эфир! Прямо как про мои 72 и 69 кг сказали...
Много лишних слов
😅😅ржу не могу
Доктор с юмором😂
Это надо одной жить. А у меня два мужика,, жрущие и я с ними.
А. У. Меня. Три. Мужика
Не жрите с ними.не идите на поводу у них иначе вес поползет ☝ вверх
Во,во когда толпа то плохо,то один хомячит то другой и ты к ним присоединяешься
Я, как в анекдоте , за ними доедаю....
У меня тоже муж и двое сыновей подростков. Не успеваю готовить, еда уничтожается со свистом. Если бы я ела всё то что я для них готовлю- даже страшно представить, каких габаритов я- бы была. Себе готовлю либо отдельно, либо комбинирую... Например если на обед котлеты с картофельным пюре и соусом, я возьму одну котлету и съем её с салатом. Картошка и соус не для меня. Так тоже жить можно, не обязательно впадать в крайности. На работу хожу принципиально пешком.
Спасибо,, доктор!! Ваш юмор всегда настроение поднимает!!
Сергей Михайлович, Вы так вкусно рассказываете...Не хочешь, а нахомячишься🤣🤣🤣Но это не про нас😉😉😉У нас мотивация и иммунитет 🤐🤐🤐🤣
Я тоже люблю сало .Но покупаю грамм сто ., а перед продавцом оправдываюсь , что если куплю больше , то я не успокоюсь пока оно лежит в морозильнике.И буду без конца его употреблять.Покупаю редко , раз в 3 , 4 месяца.100 грамм.
Это точно: главное не переедать, и есть можно все понемногу.,а то сначала , извините за выражение жрут,жрут,жрут а потом хотят похудеть.Не надо ЖРАТЬ!
Красавчик! Умничка!!! Смотреть хочется всегда!!!
Спасибо)
Благодарю за смех,я давно так долго не смеялась😅😅😅👍👍👍👍👍👍
Огромное спасибо.В вас не только хороший доктор, но и классный артист.
Здравствуйте я из слоника превратилась в бегимотика вес 156 рост 172 мне 57 лет мне необходимо похудеть иначе я умру меня жир задушит помогите мне пожалуйста.
Канал Марины Черновой поможет.Нет лишних слов,всё по делу чётко.Похудела она сама и муж тоже.Голода ть не надо.
У меня те же параметры
Я очень хочу сбросить вес
Фиона против пузона. Успехов!
Смеялась от фразы " ворвалась к кондитерскую с криком "Всем на пол!"😅😅😅
Во мне сидит " дьявол" !
Я не могу сбросить 7 кг ,больше мне не надо и я не могуууууу. Мой рост 176 ,вес 82 (62 годика).
Дьявол пошёл вон во имя Иисуса. Аминь
А мой 168 а вес 82 😱.
@@Ilgina.lana. я с вами, давайте договоримся худеть вместе ❤
Мне тож 62. Не могу сбросить три!
А тридцать лет назад сбросила 30 кг.
за 4 месяца(на 25 лет). Потом... лет за 5 набрала 5 кг.
А сейчас такую малость не могу.
Пара кг. болтается «туда-сюда»(((
Зашла по слушать полезную информацию, а теперь хочется сала 😁
Не смотрите полезные видео на голодный желудок)
Удивительный диетолог!Обладает гипнозом.Результаты моих друзей удивляют!Худеют практически все.Лично на меня очень подействовали его лекции,после прослушивания у меня пропала тяга ко многим вредным продуктам
Сергей, спасибо большое! Очень интересно! Подписываюсь. Успехов Вам!
Случайно ,не знаю как зашла на этот канал Послушала и решила.Надо
Спасибо большое за эфир!
Благодарю Вас Сергей за простоту и юмор. Я в восторге от Вашей подачи информации🤗.
Как все точно, вме понятно, спасибо 👍
Ооо, я да, только по листочку, только чтобы не было вкусно и приятно. И ни в коем случае нельзя говорить "не ешь ни в коем случае" съем обязательно 🙄
Пожалуйста, возьмите меня в проект 🤗
Здравствуйте, я в первый месяц похудения ела в первой половине дня по 30 гр сала и худела при этом.
Хочу поделиться собст.опытом. есть можно все.но в маленьких количествах.....заниматься правильной гимнастикой..делать дых.гимнастику для уменьшения желудка...ходьба не всчет...если сложно есть мало..занять себя чем-нить...а самое главное изменить в своем сознании отношение к еде (нужен психолог)
А какое сглатывание слюны при повествовании...
Это надо жить одной, а мужа с детьми куда деть? Они же каждый день едят и не один раз
Они едят а вы нет все нормально 😌
Вот пока Вас слушала,приготовила в духовке баклажаны,грибы и помидорки,с чесноком,перцем. Много. Съела. И так тоскливо в животе,хочется ещё что нибудь..
Вы забыли про белок)
Я живу в Германии и хотелось заняться вашим питанием , но не понимаю как считать калории . И ЧТО ЭТО ЗА ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ . Помогите
Здесь hudeem-online.com/newsletter/caloric-table
Доктор все правильно говорит,про нас Стройнеющих🤣💣
Жру не приходя в сознание
🤦♀️🤪😁😂
Мне было проще питаться проще!)))
Делай 1, делай 2, делай 3.
Вжух и фиксация! 😊 🥰 🥰 🥰
Оля,пожалуйста скажите :раз-?,два-?,и три?????что это,очень вас прошу!!!!
@@ИннаПетрова-в5р это метаболическая тарелка. Белок, углевод и клетчатка 😊
А сейчас получается удерживать вес?
@@ИринаКорецкая-ф1ч да).
"счастливая-виноватая" У меня одной ассоциации в другую сторону жизни пошли? 😂😂😂
Я в Нарнии🤣🤣🤣
Минус 12 кг за 3,5 месяца, без подсчета калорий( всё никак не соберусь считать). Ограничиваю и исключила определённый вид продуктов, но несколько раз прям в Нарнии за это время отдыхала душой и телом😚. Сейчас приехала оттуда, но одним глазом туда подглядываю...🤭
Здравствуйте, Ирина а как именно, что исключили?
Мне тоже интересно какие это продукты.
@@СаулеШвепс да, собственно ничего нового не скажу. Все советы есть на этом канале и в поограмме. Я купила программу 2+1. Очень интересно, рекомендую.
По советам Сергея Михайловича, поменяла одни продукты на другие.
Жирное мясо на индейку и курицу,
Жиры сократила намного, но не полностью убрала. Через чур соленое не ем, алкоголь полностью исключила( на новый год позволю себе сухого вина), жареную картошку тоже не ем. Хлеб в программе учат печь менее калорийный,но никак не соберусь это сделать.
На данный момент за 8 месяцев не спеша и с загулами в Нарнию🤣 уже минус 26. Муж руками машет, что хватит. Но пожалуй еще 4 кг и хорош худеть. Буду учиться сохранять вес.
Спасибо, Сергей Михайлович!
Отняла мороженое у ребенка на улице, а ребенок не мой😂
Сало не усваивается полностью,так что сало не так страшно)) тем более я его могу есть без хлеба) а вот сладенькое...
А я вот сладенькое не люблю, только полусладенькое или уж полусухое😉. З месяца уж без них. Очень хотется ещё скинуть.
Доктор с вами что то не так эмоции вас захлестывют и поэтому вы дистрофически худой это не от диеты это от эмоций со мной тоже так было и потом просто есть ничего не можешь
@@ЛяночкаКоваленко слава богу и вы так думаете,а то мне прям страшно смотреть на доктора,вспоминаю того честного гаишника,его жену и сына вечно голодных и синих)
@@Светлана-ч8ж8л у него даже изобильное слюноотделение от того что он хочет есть. Нет,я ,конечно,очень восхищаюсь доктором и где-то завидую что он такой худой, ну…такое
Вы не правы. Сало усваивается на 90%. Но, чтобы не переесть возьмите маленький кусочек подогрйте на сковороде, не жарьте и съеште теплым. Будете долго не хотеть его. А как захочется повторите.
Вот точно про меня, когда уже почти дохудел,и вес 72 ,а надо 67. Возникает мысль,а не купить бы ведро ягод🍒🫐🍓🍒🫐🍓🍒🫐🍓
😂😂😂Ну просто про меня!!! Вес 72,но МЕЧТАЮ про 67!😃Эти 5 кг "стоят" между мной и моими любимыми юбочками и платьицами!..😔😢
Я тоже хочу быть стройной, но все в голове, там то, что мешает вам достичь цели
Здравствуйте, пожалуйста подскажите, если в блюдо включаются отруби, например кукурузные, считать их в общее количество калорий, если они не усваиваются. Спасибо большое
Отруби в калории не считают Они не усваиваются
Почему месть люди питаются 1 раз иногда не едят совсем, но не худеют. А есть едят едят много каллоир, но не толстеют... Расскажите о причинах ожирения, кроме питания...
Может кто нибудь объяснит мне с какого места в этом ролике найти конкретно две стратегии похудения ? Среди этого словоблудия заблудилась и конкретики не обнаружила ! Всё о ком то о чём то а про похудение где ?
Там, где он рассказывает, что одна женщина хочет питаться однообразно, а другая разнообразно.
ДОКТОР ЗДРАВСТВУЙТЕ. В ПЕРВЫЙ РАЗ ВАС СМОТРЮ. ПОДПИСКА ОДНОЗНАЧНО. ВСЮ ЖИЗНЬ ХУДЕЮ, ВСЕ БЕЗУСПЕШНО. ПЕРЕСМАТРИВАЮ ВСЕ ВАШИ ВЫПУСКИ. ВЫ ТАКОЙ ЧЕТКИЙ. РЖАЛА ВЕСЬ ВЫПУСК.🤣
Я ближе к 1, потому что я и полезными кексами наберу килограммы😅 А на жёсткой скинула 16 и несколько лет не набирала ) Но сейчас хочу научиться и готовить низкокалорийные блюда и питаться приталенно, потому что люблю готовить, в основном будет простое, но и по настроению приготовлю, купила книжку ) На очереди пектиновое варенье и селедка под шубой не выходит из головы 😅 только чем бы заменить молодой картофель? Нету его уже...
У меня сегодня было так же ! У меня в холодильнике была килька.