Послушала вас с утра,даже настроение поднялось. Я начинала худеть с 85 кг и очень быстро дохуделась до 95! Потом была беременность и роды,после которых на весах было 101,5. Сейчас после родов прошел год. Постепенно последние 6 месяцев снижаю вес.Сейчас на весах 93. Пусть медленно, но 93 кг лучше,чем 101😊. Вы всё говорите правильно. Все проблемы в голове. Приведешь в порядок голову и начинает получаться.
Спасибо огромное!!! За Ваш труд, за Вашу заботу о нас толстушках. Однажды встав на весы и ... 125,3кг, я ужаснулась, в зеркале то вроде и ничего. Начались метания, поиски диетолога, нутрицолога - 2 месяца то - 3кг, то + 4кг. И вот случайно попала на Ваш канал, начала читать и слушать, слушать. Результат за 2 месяца с небольшим - 12 кг. А главное легко и без срывов, вкусно и сыто. Спасибо Вам за помощь, Вы лучший!!!🔥🔥🔥
Ага...125,3....у меня весы до 120....полтора месяца кето ..весы так и не показывают хотя бы 120😂😂😂а вес то скинула ощутимо...это ж сколько во мне кг? Вот я в ужасе,а в зеркало вообще не смотрю,чтоб не расстраиваться😂😂😂
Сергей Михайлович, дорого!Вы самый убедительный, самый негравоучительный и самый утешительный диетолог.Мне очень много лет, тысячи раз худелаа и часто успешно, но никто так не окрылял как Вы.Спасибо за все! Я стараюсь всем проповедовать ваши проповеди, в хорошем смысле слова!!
Действитель надо просто меньше есть и больше двигаться. Я стала делать дома ремонт, убрала мясо и саха́р. Ем рис с овощами, супы и салаты. Ем вермишель с овощами но не из пшеничной муки. Худею быстро. Мне 61. Ната. Не расширяюсь.
Когда заняться дома не чем,то насилуем свой холодильник. Для меня самое главное, занять себя ,записаться в мир фитнеса,танцы,ходить по бутикам,примерять модную одежду,театры,музеи, прогулки по лесу,парку ,одним словом двигаться и не сидеть дома,не насиловать холодильник. Да,не покупать выпечку и конфеты,только сухофрукты к чаю.И встречаются с худыми подругами,чтобы им завидовать и стараться быть на них похожими.Всем худеющим удачи !!!❤
Я начала читать вашу книгу, и мне она очень помогла. Особенно рецепты понравились. Я освоила три блюда на день, и даже с пп десертом 1000ккал. За неделю -3кг. Спасибо большое за ваш труд.
Спасибо Вам большое. С утра не было настроение, плакать хотелось! Послушала Вас и со смехом пошла на работу! Так настроение подняли! Депрессия с вами не страшна!!! ❤❤❤👍
@@ЕфремоваСветлана-к8цДоктор СМ Обложко врач-психотерапевт и диетолог, специалист по снижению веса, автор книг о здоровом питании, эксперт «я худею» на НТВ, ведущий на канале ТелеДоктор и многое другое. Проверьте!
Три дня слушала и веселилась, во всех героях узнавала себя. С 50 лет начался набор веса. За 15 лет- с 58 до 74. Неделю, параллельно подкастастам, начала первые шаги. Результат- -2 кг за неделю. Голода нет. Напилась компота от всей души. Спасибо доктору
Здравствуйте, уважаемый Доктор души Сергей! Не могу выразить Вам мою радость, до слез… я случайно нашла Ваш ролик о том как вкусно худеть! Думаю останусь благодарным слушателем и участником на всегда с Вами🎉❤
Спасибо, Сергей, за ваши замечательные лекции, благодаря которым ШЕСТЕРЁНКИ в мозгу встали на своё место. Раньше я считала калории, в итоге на своём дефиците калорий удавалось сбрасывать вес, но голодала. Слышала о плотности калорий, но не понимала, что это такое. Теперь прослушиваю ваши лекции, и свершилось чудо! Поняла! Теперь ем много, калорий ещё меньше, но наедаюсь. Приходится съедать через силу, чтоб добрать калории.
@@olisherstyuk9257 объясняю на самом простом примере Нужен соус для салата Майонез лёгкий -200.калорий Греческий йогурт-63 калории Если взять в равных количествах, то у Вас получится соус 131 калория Присутствует вкус майонеза, но Ваш соус менее калорийный Я взяла калорийность лёгкого майонеза Обыкновенный может доходить до 600 калорий Не увлекайтесь:) Понятно стало? Ещё пример У Вас на тарелке 100 граммов пшена в виде гарнира , пусть будет 40 калорий , куриная грудка-100 калорий и овощи , скажем пекинская капуста-16 калорий В 300 граммах 156 калорий Плотность калорий - 52 , что есть хорошо Плотность меньше ста, условно меньше единицы-путь к похудению
@@ГалинаФедоровна-ф4и Почему не усвоили? Давно усвоили Просто это как стимул , как вдохновение Я похудела по методике доктора на 30 кг, два года вес удерживаю.
Дякую Вам Сергей Михайлович за лекции, они лучшие ! Так как сейчас никак не могу купить.вашу программу, прошу вас уделить немного внимания на фазу удержания веса. Нуу... и о падениях в пропасть)).
Добрый день Я мед сестра и многих врачей встречала за свою жизнь Сергей Михайлович очень грамотный доктор С великолепным чувством юмора С ним стройнеть одно удовольствие 😊😊😊
Огромное спасибо за Ваш труд! Слушаю Ваш второй ролик. Очень нравится и подача , и Ваша энергетика. Сегодня заказала две Ваши книги. Хочу граммотно питаться, чтобы быть здоровой и стройной. Здоровье на первом месте. Лишних всего пять килограммов. Могу отказаться от всех продуктов, кроме сладкого. Утром чашка кофе с кусочком шоколада - это целый ритуал. Потом испытываю чувство вины, что поела сладости.Теперь буду готовить десерты по Вашим рецептам и стройнеть. Спасибо ещё раз. ❤
Дорогой Сергей Михайлович, я сбросила 10 кг за 2 месяца программы у Вас! Без труда! Сейчас я учусь готовить по Вашим рецептам. Я стала стройной, как в молодые годы, сейчас мужчины оглядываются мне вслед с любовью и интересом в глазах, а женщины- с завистью! Огромное Вам спасибо! Пишу с аккаунта мужа. Вы проделали невероятно огромный труд, создав замечательные смарт-программы, которые работают ! Желаю Вам процветания и удачи во всех Ваших делах! С уважением, Татьяна Ляйссер
Вау! Как я хочу тоже -9 кг за 2 месяца! Сейчас я 69. За год набрала 9 кг, и продолжаю пухнуть, очень тяжело стало, живот, грудь, даже знакомые комментируют, что раздобрела
@@NuclearNew За год 9 кг?? Обратитесь к эндокринологу, срочно! Вам сначала, нужно остановить набор веса! А для этого нужно найти причину. И только стабильно остановившись, можно начать снижать вес.
Как же я вам благодарна за весь это юмор и хаха, 😂 2 года назад была у вас на программе, минус 12 кг за 2,5 месяц легко и весело! И результат никуда не делся.❤
@@ЛюдмилаАндреевна-ы6б т.е. жир весь остался? Нет, он расщипляется и выводится в виде СО2 и воды, но это продукты распада именно жира. Так что ребята действительно избавились от жира.
@@СветланаБелослюдцева Нет, я просто написала, что тридцать кг, это как вес воды трех ведер, а жира этого же веса будет не три ведра, а возможно больше, потому что жир в объеме 30-ти кг больше...
@@ЛюдмилаАндреевна-ы6бЯ не могу сбросить после 50 лет. Срываюсь. И вес не уходит,когда мало калорий съедаю, потом начинается жор и срыв. Бегаю по кругу. Как Вам удалось достичь результата шикарного?
Несколько затянуто. Люди,как правило, хотят чёткости и конкретики. Кто серьёзно настроился- ждёт быстрого ответа) А Вы говорити с нами, как с не разумными детьми)))))
Я без дефицита калорий, похудела с 21 апреля с 75,5 до сегодня 66,7.Считаю белки,жиры и углеводы.Максимум углеводов 150 гр , белка минимум 1гр на 1 кг веса, жиры 1 гр на кг веса.50℅раст и50℅ жив. Как-то так. Тарелки у меня огромные, но кушаю 3 раза в день, больше не хочется. Пропали перекусы. Мне 50 И я не ем, быстрые углеводы. За исключением шоколада от 75℅.Еда потребляется по принципу：белок +клетчатка+углеводы.И главное это движение. Обычная прогулка,способствует похудению. 😊И главное я не хотела худеть, я хотела улучшить качество жизни. И это 👉не диета, это нормальное потребление еды. На постоянной основе
Случайно попала на ваш ролик! Прослушала,получила море удовольствия! 😂😂😂 Вы-волшебный доктор!!!!! Я вами очарована! Приступаю к изучению ваших рекомендаций по приобретению стройности и механизмами снижения веса. Благодарю!!!!!!❤
Спасибо доктор! Вы гений! Все кто не ленится и прислушаются к вашим советам не пожалеют. Не смотря на мои возрастные болячки я за три месяца постройнела на 10 кг.Снизилось давление,самочувствие улучшилось на 50%,легче ходить, ушла бессонница и депресия.Сергей вы доктор от Бога, счастья,здоровья вам и вашей семье.
Какой прекрасный результат . У меня гипотериоз , нет щит. железы с 19 лет . Какие основные советы можете дать? Вес у меня практически ровный был лет 15-20, 57-58 кг. Сейчас 59-60, но с возрастом расплывчатость 😂. Спорт - ограничения. У меня проблема с сердцем-ЭКС+ фибрилляция предсердий + АVблокада. Но так надо убрать 2-3 кг. Они мне очень мешают
Какой молодец! Научите, пожалуйста, вот так, как Вы это умеете: весело, не злобно. Так здорово, одновременно объективно, реально смотря на ситуацию, весело к этому относиться.
Тамара, это очень легко, если питаешься по сбалансированной тарелке. Если где-то отклонился человек, углеводов не поел, про белок забыл или овощей маловато - то все, раздражительный, дисфоричный, плачет без видимого повода... Это хорошо видно по комментариям на моем канале. Сразу видно кто на голодный желудок комментирует, или давно на безуглеводном питании...
Такая же фигня 😂 Не 20 кг (о, ужас! 😉), до 5-ти, но блин, это много И только успокаивающе-монотонная риторика доктора помогает быть в рамках допустимого и не заплывать дальше)
Послушала вас с утра,даже настроение поднялось. Я начинала худеть с 85 кг и очень быстро дохуделась до 95! Потом была беременность и роды,после которых на весах было 101,5. Сейчас после родов прошел год. Постепенно последние 6 месяцев снижаю вес.Сейчас на весах 93. Пусть медленно, но 93 кг лучше,чем 101😊. Вы всё говорите правильно. Все проблемы в голове. Приведешь в порядок голову и начинает получаться.
Это не бла бла😂. Это психотерапия. Бесплатно. Будьте благодарны. ❤
💯!!!
Я тоже его слушаю, когда шью или вяжу, юмор нравится ))
😂 Он как медитация
100%!!!
Мне жаль, что этого некоторые торопыги не понимают.
Слушаю, смеюсь и плачу. Доктор Зло в хорошем смысле. Обожаю
Спасибо огромное!!!
За Ваш труд, за Вашу заботу о нас толстушках. Однажды встав на весы и ... 125,3кг, я ужаснулась, в зеркале то вроде и ничего.
Начались метания, поиски диетолога, нутрицолога - 2 месяца то - 3кг, то + 4кг. И вот случайно попала на Ваш канал, начала читать и слушать, слушать.
Результат за 2 месяца с небольшим - 12 кг. А главное легко и без срывов, вкусно и сыто.
Спасибо Вам за помощь, Вы лучший!!!🔥🔥🔥
На здоровье)
Ага...125,3....у меня весы до 120....полтора месяца кето ..весы так и не показывают хотя бы 120😂😂😂а вес то скинула ощутимо...это ж сколько во мне кг?
Вот я в ужасе,а в зеркало вообще не смотрю,чтоб не расстраиваться😂😂😂
Мир чуть не потерял отличного юмориста, но хорошо что есть ютуб и мы все можем наслаждаться этим выступлением 😂
Сергей Михайлович,вы красавчик! Пересматриваю ваши эфиры- это стимул удерживать вес после программы уже третий год.
Спасибо вам за ваш труд!!!!
На здоровье)
Ната расширяется, вообще огонь 😂
Сергей Михайлович, дорого!Вы самый убедительный, самый негравоучительный и самый утешительный диетолог.Мне очень много лет, тысячи раз худелаа и часто успешно, но никто так не окрылял как Вы.Спасибо за все! Я стараюсь всем проповедовать ваши проповеди, в хорошем смысле слова!!
Спасибо за теплые слова)
Спасибо Вам огромное Сергей Михайлович!!!❤❤❤ Всегда рады Вас слышать и видеть! Очень помогают Ваши лекции!
Как же Сергей Михайлович приятно рассказывает о возможных перспективах. Послушала с огромным удовольстием.
Молодец доктор, с юмором все воспринимается приятнее и хочется вас слушать.
Люди не жрут, люди не объедаются,- люди заедают проблемы, стрессы и неудовлетворенность!! Неудовлеиворенность жизнью ,- это единственная помеха !!
Не перестаю восхищаться вами, доктор, у вас столько энергии и терпения к нам, женщинам. Спасибо вам за внимание, советы и юмор😂
Сергей Вы лучший мотиватор! Спасибо что вы есть!!!! Вернулась к вам после 2 х лет, но очень много полезных привычек осталось благодаря Вам.
Сергей огромное спасибо Вам за юмор за оригинальную подачу материала спасибо Вам ща заботу о нас!
Ну врач ,вы супер, мастер своего дела.Благодарю ,что вы есть❤❤❤
Спасибо за теплые слова)
Очень хороший доктор счастлива что Ваши ролики попали мне во время очень хочется немного привести себя в порядок спасибо
Действитель надо просто меньше есть и больше двигаться. Я стала делать дома ремонт, убрала мясо и саха́р. Ем рис с овощами, супы и салаты. Ем вермишель с овощами но не из пшеничной муки. Худею быстро. Мне 61. Ната. Не расширяюсь.
Когда заняться дома не чем,то насилуем свой холодильник. Для меня самое главное, занять себя ,записаться в мир фитнеса,танцы,ходить по бутикам,примерять модную одежду,театры,музеи, прогулки по лесу,парку ,одним словом двигаться и не сидеть дома,не насиловать холодильник. Да,не покупать выпечку и конфеты,только сухофрукты к чаю.И встречаются с худыми подругами,чтобы им завидовать и стараться быть на них похожими.Всем худеющим удачи !!!❤
Я начала читать вашу книгу, и мне она очень помогла. Особенно рецепты понравились. Я освоила три блюда на день, и даже с пп десертом 1000ккал. За неделю -3кг. Спасибо большое за ваш труд.
На здоровье)
Где купить книгу?
@@АнжеликаПутренко Литрес🤗
Можно в ЛитРес в электронном виде или на Озон, или в Валдберис
На ЛитРес, в Озоне, в Валдберис
Отличная лекция🔥 Легко, полезно, вкусно.
Огромная благодарность ☘️
С меня лайк и подписка 😻
Спасибо Вам большое. С утра не было настроение, плакать хотелось! Послушала Вас и со смехом пошла на работу! Так настроение подняли! Депрессия с вами не страшна!!! ❤❤❤👍
Сергей! Вы ЛУЧШИЙ!💯👍🔥
Обожжжаю Вас вы моя нутрициологическая бесконечная Любовь 😍!!!)))
-24 кг. За полгода. Собираю тарелку не приходя в сознание. 😂 Спасибо!!!!!!
как!!!???Как вы собираете тарелку??? Пожалуйста,расскажите!я сейчас на голоде,потом хочу правильное питаться!
Меня и привлекло то, что голодать НЕ НАДО!!!!! Надо ЕСТЬ, просто правильно.
И меня научите
Потрясающе!!!!))))
Огромная Вам благодарность, Сергей Михайлович ❤❤❤, всё чётко, подробно и с юмором 😂. Всем худеющим привет из Крыма😊, у нас ЖАРКО....🎉🎉🎉🎉🎉
Благодарю за мотивацию, доброго вам здоровья🙏
Впервые выслушала лекцию, и я начинаю 🤗
Здравствуйте, ну как успехи?
@@ВикторияФедорова-у5рВидимо, никак!😂
@@lerastrozeva5589 пока минус 2,5 кг.
Шикарно, талантливо 👍👍👍, только этот диетолог психологически доносит всю суть правильного питания😂😂😂❤❤❤
Он ни разу не диетолог. у него нет этого образования
@@ЕфремоваСветлана-к8цДоктор СМ Обложко врач-психотерапевт и диетолог, специалист по снижению веса, автор книг о здоровом питании, эксперт «я худею» на НТВ, ведущий на канале ТелеДоктор и многое другое. Проверьте!
Три дня слушала и веселилась, во всех героях узнавала себя. С 50 лет начался набор веса. За 15 лет- с 58 до 74. Неделю, параллельно подкастастам, начала первые шаги. Результат- -2 кг за неделю. Голода нет. Напилась компота от всей души. Спасибо доктору
Спасибо вам огромное! Здоровья , успехов и процветания,вам и вашим близким ❤
Спасибо)
Низкий поклон, наш ДОКТОР. Здравия вам душевного и телесного.❤❤❤
За рецепты отдельная благодарность. Готовлю с удовольствием.
Отличный эфир, всё понятно и мотивирует.Спасибо!
На здоровье)
Здравствуйте, уважаемый Доктор души Сергей! Не могу выразить Вам мою радость, до слез… я случайно нашла Ваш ролик о том как вкусно худеть! Думаю останусь благодарным слушателем и участником на всегда с Вами🎉❤
🌹🌸🌹
Спасибо доктор!!! За то что вы есть!!!
На здоровье)
Сергей Михайлович,какой же вы умничка ,такая помощь людям, всех вам благ!А программа работает на все 💯, у меня за бортом минус 20,но я в процессе😊
Вы молодец и на верном пути)
Очень интересно. 🤔Попробую приготовить ваши блюда. Спасибо за мотивацию🫶🏻
Спасибо, Сергей, за ваши замечательные лекции, благодаря которым ШЕСТЕРЁНКИ в мозгу встали на своё место. Раньше я считала калории, в итоге на своём дефиците калорий удавалось сбрасывать вес, но голодала. Слышала о плотности калорий, но не понимала, что это такое. Теперь прослушиваю ваши лекции, и свершилось чудо! Поняла! Теперь ем много, калорий ещё меньше, но наедаюсь. Приходится съедать через силу, чтоб добрать калории.
Ой я тоже так хочу. Но пока не разобраться.
Неужели так может быть!?
@@tatyanababaeva8236 конечно Наедаться низкокалорийными продуктами
Может нам объясните простым языком, о плотности калорий, пожалуйста
@@olisherstyuk9257 объясняю на самом простом примере Нужен соус для салата Майонез лёгкий -200.калорий Греческий йогурт-63 калории Если взять в равных количествах, то у Вас получится соус 131 калория Присутствует вкус майонеза, но Ваш соус менее калорийный Я взяла калорийность лёгкого майонеза Обыкновенный может доходить до 600 калорий Не увлекайтесь:) Понятно стало? Ещё пример У Вас на тарелке 100 граммов пшена в виде гарнира , пусть будет 40 калорий , куриная грудка-100 калорий и овощи , скажем пекинская капуста-16 калорий В 300 граммах 156 калорий Плотность калорий - 52 , что есть хорошо Плотность меньше ста, условно меньше единицы-путь к похудению
Доктор, да это вы про меня рассказываете. Все так и было один в один. И худела и набирала снова.
Да полстраны так.
Спасибо большое это было очень полезно !
Я буду пробывать рецепты искать подыбные сообщу о результатах через месяц 🤞
Спасибо ❤, доступно донесли информацию .
28:30 Увидев впервые на ТВ в 2015г. Сергей Михайлович для меня самый лучший диетолог.
🫶 Благодарю 👍👏🙏
На здоровье)
@@ГалинаФедоровна-ф4и Почему не усвоили? Давно усвоили Просто это как стимул , как вдохновение Я похудела по методике доктора на 30 кг, два года вес удерживаю.
@@ГалинаФедоровна-ф4иКак мужчину!😂😂😂😂
Спасибо большое! Как всегда интересная и подезная подача материала !!!❤💥💥💥
Доктор супер!!! Юмор это позитив!!!❤❤❤😂😂😂
Дякую Вам Сергей Михайлович за лекции, они лучшие ! Так как сейчас никак не могу купить.вашу программу, прошу вас уделить немного внимания на фазу удержания веса. Нуу... и о падениях в пропасть)).
Спасибо большое тарелка помогает хотя нарушаю но опять возрашаюсь к ней и легче
Добрый день
Я мед сестра и многих врачей встречала за свою жизнь
Сергей Михайлович очень грамотный доктор
С великолепным чувством юмора
С ним стройнеть одно удовольствие 😊😊😊
Здравствуйте. Хочется больше информации. А тут много лишних слов.
@@TH-cam_pro-n9t У меня богатый словарный запас 😜
@@TH-cam_pro-n9t
Огромное спасибо за Ваш труд! Слушаю Ваш второй ролик. Очень нравится и подача , и Ваша энергетика. Сегодня заказала две Ваши книги. Хочу граммотно питаться, чтобы быть здоровой и стройной. Здоровье на первом месте. Лишних всего пять килограммов. Могу отказаться от всех продуктов, кроме сладкого. Утром чашка кофе с кусочком шоколада - это целый ритуал. Потом испытываю чувство вины, что поела сладости.Теперь буду готовить десерты по Вашим рецептам и стройнеть. Спасибо ещё раз. ❤
На здоровье)
Шоколад - можно кушать со стевией фабрики " Победа " и это даже полезно! Пожалуйста!)
@@Shel_eto_dp спасибо большое за совет. Обязательно попробую такой шоколад!
спасибо Вам за вашу настойчивость в попытках научить нас правильному пищевому поведению, это просто самый крутой нацпроект❤
Дорогой Сергей Михайлович, я сбросила 10 кг за 2 месяца программы у Вас! Без труда! Сейчас я учусь готовить по Вашим рецептам. Я стала стройной, как в молодые годы, сейчас мужчины оглядываются мне вслед с любовью и интересом в глазах, а женщины- с завистью! Огромное Вам спасибо! Пишу с аккаунта мужа. Вы проделали невероятно огромный труд, создав замечательные смарт-программы, которые работают ! Желаю Вам процветания и удачи во всех Ваших делах! С уважением, Татьяна Ляйссер
Не подскажите хороший козеин? Спасибо
❤❤❤
Вау! Как я хочу тоже -9 кг за 2 месяца! Сейчас я 69. За год набрала 9 кг, и продолжаю пухнуть, очень тяжело стало, живот, грудь, даже знакомые комментируют, что раздобрела
Врёте, врёте😂😂😂
@@NuclearNew
За год 9 кг??
Обратитесь к эндокринологу, срочно!
Вам сначала, нужно остановить набор веса! А для этого нужно найти причину.
И только стабильно остановившись, можно начать снижать вес.
Слушаю и улыбаюсь. Какой светлый человек. ❤❤❤Я прошлый год освоила тарелку, за 5 мес похудела на 20 кг. Но.. Вообщем, возвращаюсь.
Что же это за тарелка?
Куда Вы возрашаетесь? Вес опять вернулся?😂😂😂
Что? У Вас возвращается вес???? 🤔
Спасибо большое.Дочь похудела на десять кг.Благодаря вашим советам.
На здоровье)
Спасибо за такие ценные советы и рецепты!! Очень приятно Вас смотреть
На здоровье)
Мой, доктор прекрасный, по вашему методу метаболической тарелки с марта сбросила 12 кг. Просто счастлива! очень благодарна. Татьяна из Жуковского
На здоровье)
@@Dr.Oblozhko 🩷
И я из Жуковского😊
Как же я вам благодарна за весь это юмор и хаха, 😂 2 года назад была у вас на программе, минус 12 кг за 2,5 месяц легко и весело! И результат никуда не делся.❤
Вы молодец, спасибо что не позорите своего диетолога)
Огромное спасибо, реально действует, уже -4 кг, без чувства голода и очень вкусно
Шикарная подача материала.
Супер док!!!!
Какое счастье, что муж меня поддержал. Питаемся одинаково . За три месяца -30 кг на двоих. Сытые и довольные. Представляете, три ведра воды?
Это не 3 ведра воды, это 3 ведра жира, проблем и неуверенности в себе. Вы просто молодцы! Даёшь ещё 3 ведра за следующие 3 месяца! 💪
@@СветланаБелослюдцеваПравильно автор написала -Три ведра воды , но это не три ведра жира... 🤦♀️
@@ЛюдмилаАндреевна-ы6б т.е. жир весь остался? Нет, он расщипляется и выводится в виде СО2 и воды, но это продукты распада именно жира. Так что ребята действительно избавились от жира.
@@СветланаБелослюдцева Нет, я просто написала, что тридцать кг, это как вес воды трех ведер, а жира этого же веса будет не три ведра, а возможно больше, потому что жир в объеме 30-ти кг больше...
@@ЛюдмилаАндреевна-ы6бЯ не могу сбросить после 50 лет. Срываюсь. И вес не уходит,когда мало калорий съедаю, потом начинается жор и срыв. Бегаю по кругу. Как Вам удалось достичь результата шикарного?
Несколько затянуто. Люди,как правило, хотят чёткости и конкретики. Кто серьёзно настроился- ждёт быстрого ответа) А Вы говорити с нами, как с не разумными детьми)))))
Спасибо за Рецепты👍
🔥Стройное радио👏
Спасибо за настрой ,благодарю, вы меня вдохновляете!)
Спасибо большое ❤ ,на одном дыхании ,я пойду пробовать .
Спасибо Сергей Михайлович за ваш труд! Бесценные знания!!! Благодар❤️🙏🌹
Спасибо, ваша лекция действительно зашла
Я без дефицита калорий, похудела с 21 апреля с 75,5 до сегодня 66,7.Считаю белки,жиры и углеводы.Максимум углеводов 150 гр , белка минимум 1гр на 1 кг веса, жиры 1 гр на кг веса.50℅раст и50℅ жив. Как-то так. Тарелки у меня огромные, но кушаю 3 раза в день, больше не хочется. Пропали перекусы. Мне 50 И я не ем, быстрые углеводы. За исключением шоколада от 75℅.Еда потребляется по принципу：белок +клетчатка+углеводы.И главное это движение. Обычная прогулка,способствует похудению. 😊И главное я не хотела худеть, я хотела улучшить качество жизни. И это 👉не диета, это нормальное потребление еды. На постоянной основе
Спасибо 💯%
Спасибо за информацию❤
Случайно попала на ваш ролик! Прослушала,получила море удовольствия! 😂😂😂 Вы-волшебный доктор!!!!! Я вами очарована! Приступаю к изучению ваших рекомендаций по приобретению стройности и механизмами снижения веса. Благодарю!!!!!!❤
На здоровье)
Спасибо вам за помощь!!!
Сергей Михайлович! Благодарю вас! Вы самый лучший!!!
Ната расширяется это точно. А я то расширяюсь то сужаюсь.
Обожаю Вас. Вы лучший.
Боооольшой низкокалорийный лайк😍😂👍
Спасибо, Сергей Михайлович! ❤
❤супер!Спасибо за юмор и ваш труд!
Спасибо доктор! Вы гений! Все кто не ленится и прислушаются к вашим советам не пожалеют. Не смотря на мои возрастные болячки я за три месяца постройнела на 10 кг.Снизилось давление,самочувствие улучшилось на 50%,легче ходить, ушла бессонница и депресия.Сергей вы доктор от Бога, счастья,здоровья вам и вашей семье.
На здоровье)
Сказки! Давление ушло!😂😂😂😂😂😂😂
Спасибо за эфир. Взяла рецептик суфле попробовать как сладкую точку
Спасибо Сергей Михайлович за полезную информацию и рецепты🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤
На здоровье)
Я Ната и я расширяюсь!!! Вот бы найти кто виноват😂
Я не Ната...но что-то пошло не так и я тоже расширяюсь🥹
И я расширяюь от воды даже ,ну что это такое.Хочу сбросить килограмм 20,25
Грузины
Я не Ната,но расширяясь мечтаю сбросить мин 50 кг...
Я Ната тоже расширялась,но сейчас неделю спустя по метаболической тарелке сузилась на 3кг😂
Спасибо, Сергей Михайлович!!!
Спасибо за мою Стрйность!!!
Замечательный эфир!!!
Искренне благодарю!
Здравствуйте❤
Я Ната 😂😂😂😂😂
На здоровье)
Я тоже😂🤝!
По делу с 12 минуты. Не благодарите❤ спасибо доктор! За неделю сбросила 3 кг при гипотериозе и климакксе💖
Какой прекрасный результат . У меня гипотериоз , нет щит. железы с 19 лет . Какие основные советы можете дать? Вес у меня практически ровный был лет 15-20, 57-58 кг. Сейчас 59-60, но с возрастом расплывчатость 😂. Спорт - ограничения. У меня проблема с сердцем-ЭКС+ фибрилляция предсердий + АVблокада. Но так надо убрать 2-3 кг. Они мне очень мешают
Интересно и с первой минуты 😸
А для меня по делу с первой секунды
Вы молодец. Я не могу сбросить ни одного кг, постоянно срываясь жру.
@@pov1973ifyвы аудиоупражнения слушаете? 🌹❤️🌹
Какой молодец! Научите, пожалуйста, вот так, как Вы это умеете: весело, не злобно. Так здорово, одновременно объективно, реально смотря на ситуацию, весело к этому относиться.
Тамара, это очень легко, если питаешься по сбалансированной тарелке. Если где-то отклонился человек, углеводов не поел, про белок забыл или овощей маловато - то все, раздражительный, дисфоричный, плачет без видимого повода... Это хорошо видно по комментариям на моем канале. Сразу видно кто на голодный желудок комментирует, или давно на безуглеводном питании...
@Dr.Oblozhko 😅
Обожаю этого диетолога!!!!❤❤❤❤❤
Все, как мы любим! Спасибо ❤
1,5 года это слушаю. Уже тошнит. Боюсь прекращать, а то вдруг 20 кг придут обратно без лекций))) Спасибо за гипноз!
Вот я два года не слушала и 20 кг.вернулись назад 😂. Теперь опять всё заново приходится проходить)))
Да, НИ ДНЯ БЕЗ ВИДЕО
и отвесы будут 💯
Такая же фигня 😂
Не 20 кг (о, ужас! 😉), до 5-ти, но блин, это много
И только успокаивающе-монотонная риторика доктора помогает быть в рамках допустимого и не заплывать дальше)
И у меня проблема +10 кг. Опять подсела на Обложко😊
И у меня 7 кг вернулись. Но сброшено в 4 раза больше.
Лучший!
Красавчик! Спасибо, добрый человек
Замечательная лекция!!! ❤
Да, Ната расширяется😁
Не дождетесь!!!😂
Вы - великолепны! Как всегда.
Спасибо)
Нам юмор жить и стройнеть помогает! Сергей Михайлович, вы мой любимый психотерапевт!!!❤❤❤ Спасибо за ваш труд!!!😊 🙏🤗🤗🤗👍💥💥💥
На здоровье)
Благодарю❤весело, понятно, попробую❤
Сергей Михайлович, вы лучший❤
Лекция класс
Вам почему~то веришь. И это~классно. Попробую. ❤❤❤
Уже давно не сплю под ваши видео) Спасибо 😊
Спасибо, доктор. Вы - супер!!!!
Спасибо большое за информацию.
Благодарю за видео!!!