@@oinotropwick1144 hocam ben kendimden örnek vereyim kendim gibi kişilerden korkmuyorum onlarin yaninda rahatım o yüzden kendim gibi biriyle arkadaşlık kurup beraber zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz
Universiteye gitdim ilk günümdü..ortamda nefes alamadım..kusacakmış gibi oldum..ve sonunda dışarı çıksamda biraz ağladm.Beni görenler sordular..söyleyemedim..neden hepsi iyiyken ben böyleyim dedim..😢
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
Ne tatlı güzel adamsın lan sen . Ayrıca sen çok yakışıklı bi adamsın ben neyini begenmedigini anlamadım . Fazla yakışıklı oluncada problem var . Herkes sana baktığı için her hareketine dikkat etmek zorunda hissediyorsun . Ve yakışıklı insanlar çoğu zaman sevilmez ondan dolayıda sosyal fobi rahatsızlığı başlayabiliyor
Sağol video çok iyi olmuş yalnız olmadigini bilmek cidden çok iyi geliyor ve tüm bunları yaşamamış bı insan cidden anlayamıyor videon çok samimi geldi dediklerini uygulamaya calisicagim umarım en yakın zamanda kurtulurum umarım herkes kurtulur❤️
21 yaşındayım okula başladığım yaşlardan beri anksiyete benimle birlikteydi.gerçek bir arkadaşım hiç olmadı.hayatım hep zorluklarla geçti ve hala her şey çok zor.benim de hayallerim vardı,zamanla birlikte onlar da çöpe gitti.kendimi çok yalnız hissediyorum ve kendimi çok fazla eleştiriyorum cümle kuramıyorum,zekasız gibi davranıyorum genelde kendimi zeka olarak eleştiririm,dış görünüş olarak çirkin değilim ama bu benim için birşey ifade etmiyor. artık gücüm kalmadı,fazlasıyla yoruldum.yorulsam da yine de savaşmak zorundayım.sorun şu ki artık nasıl savaşacam onu da bilmiyorum.videon için teşekkür ederim aynı duyguları hisseden birilerini izlemek iyi geliyor yalnız olmadığımı hissediyorum,çok sağol.
@@almatisur6582 ben 13 yaşında farketmiştim,erken farketmenin bana pek faydası olmadı. ben negatif düşünmek yerine pozitif düşünmeye çalışıyorum ve en önemlisi de kaygılandığın ne varsa onu yapmak.
@@kartal1991 psikologa gitim geçende. Psikologa diyorum soyle sorun var diye. Psikologda yapma o zaman diyor. Yaw anlamiyorum yapma herkes diyor, ben oraya nasıl birakabilicegimi öğrenmek için gidiyorum o da bana yapma diyor .d universiteye baslayacam o yuzden bu fobiyi baya dert ediyorum su an
@@almatisur6582 anlıyorum psikologları salla bana da aynısını söyledi hiçbir işe yaramıyorlar.üniversite için dert etmen normal,ben gideceğim gün yatamamıştım. umarım bir an önce şu illetten kurtuluruz.
@@almatisur6582 bende kendimi bildim bileli aynı şeyleri yaşıyorum ve bu sene bende üniversiteye başlıyorum. Bu yüzden yavaş yavaş kendimi düzeltmeye çalışıyorum. Bildiğim kadarıyla bilinçaltımıza "eleştirileceğim" düşüncesi yerleştiği için bir şey yapacağımız zaman ya da en basitinden markete gideceğimiz zaman korkuyoruz. Gidemiyoruz gidersekte vücudumuz farklı tepkiler vermeye başlıyor. İşte bu tepkileri vermemesi için yavaş yavaş korkumuzun üzerine gitmeliyiz ve beynimize artık o şeyden korkmadığımızı göstermeliyiz. Mesela markete tek başına gidemiyorsan bir kere gitmeyi dene, bir şey alamıyorsan sadece dolaş ve çık. Ertesi gün tekrar git tekrar ve tekrar. İlk gidişinde çok heyecanlanacaksın belki dizlerin titreyecek ama zamanla alışacaksın ve artık sıradanlaşacak çünkü beynin marketin korkulması gereken bir uyaran olmadığını anlayacak, vücudunu devreye sokmayacak. Ben bu şekilde her şeyi tek başıma yapmaya çalışarak bu şeyden kurtulmaya başladım. Gerçekten işe yarıyor denemelisin.
Sosyal anksiyete yaşamamış biriyim ama fark ettim ki çevremizde olan bitenlere karşı pek saygılı değilmişiz belki biraz fırsat tanısak anlatmak ve paylaşmak isteyen insanlara yardımcı olabilirdik.Bundan sonra daha ön yargısız ve daha dikkatli olacağımı düşünüyorum.Ayrıca gerçekten de aslında toplumda hiçbir farkımız olmadığını bilmek insanı rahatlatıyor.Bu yorumu okuyan sen ya da diğeri bu u yazan ben ve herkes toplumu oluşturan bizleriz.Sen insanlara nasıl dikkat etmiyorsan büyük ihtimalle onların da umrunda değilsin.
Universiteye gitdim ilk günümdü..ortamda nefes alamadım..kusacakmış gibi oldum..ve sonunda dışarı çıksamda biraz ağladm.Beni görenler sordular..söyleyemedim..neden hepsi iyiyken ben böyleyim dedim..😢
Merak ettiğim için izledim ve sende gözlemlediğim bir şeyi yazmak istedim :) Kendini tanıman ve ifade edebilmen çok hayranlık verici . Belki bunu bu mecraya atmamak için ne çırpınmalar yaşamışsındır ama attın ve bir sürü güzel yorum almışsın. Sonuç olarak adım atabiliyor olman senin sorunlarını da ardında bırakabilecek güçte olduğunu gösteriyor. Realistik ve akıllı biri gördüm ben. Bunun haricinde bana da videon vesilesiyle olumsuzluklarımızın kendimizde oluşturacağımız güçlü özelliklerimiz için gerçekten bir nimet olduğunu hatırlattın. Bunu ne kadar geç fark etsek veya çok üzüntü yaşasak da sonun hep faydaya dair olacağını düşünüyorum. Teşekkürler...
Aşırı samimi geliyorsun ya anlatamam hahahah Bide gerçekten aynı durumu yaşayan birinden bunları duymak çok yardımcı oldu. Bu durumu yaşamayan insanlardan sürekli “Neden kafana takıyorsun ki?”, “Ya sadece yap işte ne var bunda bu kadar düşünüp heyecanlanıcak?” tarzı şeyleri duymaktan bıkmıştım ve sözlerin bana çok iyi geldi. Bu durumu aşabilir miyim bilmiyorum ama birazda olsun kendimi iyi hissetmeme sebep olduğun için teşekkür ederim
Öncelikle kendi kendine verdiğin savaşı çok takdir ettim. Videonun başına yazmışsın ya aslında bu kadar ruhsuz degilim diye. Ben ruhsuz biri görmedim. Aksine zor şeyler yaşamış ve bunun ağırlığını taşıyan birini gördüm. Bakışlarında çok doğal olan bir hüzün var. Sana bunları aynı sorunu yaşayan bir psikolojik danışman olarak yazıyorum. Psikologlara gitmeyin derken kast ettiğin sanırım psikiyatristler. Evet psikiyatristler seni çok fazla dinlemez, kısa şeyler söyler ve çoğunlukla ilaç yazar. Birincisi psikolojik danışmanlar ya da psikoterapistler (aynı şey) seni dinler ve seninle geçmişe kadar inip sana kendi yolunu bulmanda destek olur. Objektif ve profesyonel bakış açısıyla sana yardımcı olur. Kendine vermen gereken değeri hatirlatir. Şu konuda haklısın kötü terapist seni olan psikolojik sağlamlığından da eder ama iyi hatta normal bir terapist sana bu konuda çok yardımcı olabilir. Haddime değil belki ama hâlâ bazi konularda kendine karşı tam olarak değer veremediğini görüyorum. Sectigin yollar, anlattıkların mükemmel. Ama kendine salak demen, çirkin demen, bunları hak ettim demen beni üzdü. Başına geleni yaşayan ve sanıyorum ki sonrasında da çok yalnız kalan bunu tek başına aşmaya çalışan kim olsa senin yaşadığını yaşardı. Seni anlayan sana iyi gelecek insanlar da var ve nolur kendini farkında olmadan aşağılama. Birçok insan seni çok takdir edecektir ve anlayacaktır. Savaşmaya mücadele etmeye devam. Sevgiler✨
İlkokul ortaokul lisedeki çocuklar çok acımasız oluyolar malesef. Kriterleri sadece yakısıklılık güzellik. Görüntü de bir skıntı olsun aşağılama dışlama yapılırdı. Biz de gözümüzü orda açmışız hayata bu açıdan bakıp kendimizi geride eksik olarak hissettik. Yaş ilerleyince toparladık ama kırıntıları hala içimizde var ne yazık ki.
Yaa çok teşekkür ederim.Çok videoya baktım.Hiç kimse kendisini sizin yerinize koymadan konuşuyor.Ama sen bunu yaşamış biri olarak konuştun.Insan kendini böyle daha iyi hiss ediyor.Bütün utançverici hislerimi bile unuttum.çok teşekkür ederim.Inan çok iyi birisin, hem de yakışıklısın(gerçekten söylüyorum)
Bende utangaçlık özgüvensizlik çekingenlik sosyal fobi hepsi var. Video da kendimi gördüm diyebilirim. Anlattıkların çok yararlı tavsiyeler dinledim dua da ettim inşaAllah iyileşirim değişirim ve normal bir insana dönüşürüm. Teşekkürler.
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
@@noyamiserj5016 Yok. Ama artık vâr olan başka birşey var... ne biliyo musun? Cevap... herkese verecek bir cevabım var ve bu nedenle eskiden en özgüvensizken... Artık en özgüvenli benim. Geçen gün bi arkadaşım kaslarıyla bana hava atıp"sende var mı sende var mı" diye dalga geçerek göstermişti. Bende yapıştırdım cevabı: "Senin önünde eyiliyorum... neden biliyo musun? Çünkü görebilmem için eyilmem gerekiyor.çünkü: Vücuttaki kas sayısı arttıkça beyindeki kas sayısı azalır. Hadi şimdi gitte kumda oyna."
Kadir gerçekten çok teşekkür ederim şu sosyal fobi derdinden yıllardır hayatımı mutsuz yaşıyorum, benimle aynı duyguları yaşamış birinden tavsiye almak bir nebze rahatlattı:)
Bendede sosyal fobi,özgüvensizlik var ve bu konuda sürekli birşeyler yapıyorum,burdan konuşakmı tavsiyede veririm.ilk tavsiyem aklına gelen olumsuz düşünceleri yaz,rahatlarsın ve 3kat daha iyi düşünürsün,düşüncelerinin farkına varırsın,konuşalımmı burdan?
sosyal anksiyeteli kişilerin psikolojik yardım almaya gitmelerinin çelişik olduğunu düşünüyorsun ama bence öyle değil. durum o kadar vahimleşiyor ki çare arıyor insan iyi/kötü farketmeksizin. yaşayamayışını izlemek yerine denemek daha iyi bence. parası olanlara öneri: emdr tekniği bilen uzmanlara gidebilirler. ben gitmedim ama travmayla çalışıp etkisini azaltıyorlarmış travmanın.. böyle bir video çektiğin için teşekkürler ✌🏼
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
Bu mesaji görür musun bilmiyorum ama söylemek istiyorum ki yalnız ya da yanlış olmadığımı, bende bi problem olmadığını sadece bi bozukluk iyileşmesi gereken travmalar sonucu oluşmuş bi bozukluk olduğunu anlamama yardımcı olduğun için çok sağol yani gerçekten çok teşekkür ederim. Ayrıca böyle bi video yapıp yayınlama cesareti göstermen cidden çok takdir edilesi çünkü bu durum herkeste var ama kiminde daha az kiminde daha çok var ve çoğu insan bunu saklıyor o yüzden cesaret gösterip bunu paylaşıp herkese bu kadar iyi geldiğin çok özelsin, umarım hep ne kadar özel olduğunun bilincinde olursun.♡♡(bu arada hala böyle bi problem yaşıyorsan uyumadan önce meditasyon dinlemeni öneririm baya iyi geliyo)
Selam video için teşekkür ederim,iyi ki çekip atmışsın . Keşke böyle kişilerle aynı ortamda olup daha sosyalleşsek güzel olur çünkü bize bizi yargılamayan insanlar lazım. Arkadaş olmak isteyen varsa olabiliriz.
Ayni yorumu yazdim az once arkadas olmak isterim sorunlari dertleri paylasip belki bir adim atabilmeyi bu lanet olasi sorun uzerine. Inan kimseye anlatilacak bisey degil anca ceken bilir yasayan bilir😥
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
çok kitap okudum ve sana en pratik,en işe yarar kitap önericem:1.si "30 adımda özgüven" 2.si nasıl girişken olursunuz" bu ikisi,özgüven kazanman,sosyal anksiyeteden vs kurtulman için en iyi kitaplardır.üstelik ilçendeki belediyenin kütüphanesi varsa,git üye ol(tabi çekinip gitmeyebilirsinde ama git lütfen) bu kitapları ordan ödünç alıp okuyabiliyorsun,kitap okumak istemiyorsan "beyhan budak" izle.ilaç gibi gelicek emin ol.Bunu yapmicaksan,anksiyetelerini akllına geldikçe yaz deftere,rahatliycaksın ve düşüncelerini fark etmeye başlicaksın.Bunları ben uyguluyorum.Özgüvensizim,insanların yanında hata yapıp rezil olmaktan korkuyorum ve bunu aşmak için,kendimi geliştirmek için o kadar çok şey yapıyorumki... sana tavsiye verebilirim,dertleşelim,konuşalım burdan ne dersin?
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
kadirrr şuana kadar gördüğüm kendime en yakın derecede olan kişi sensin ama benden daha fazla anksiyetesi olan biri görmedim şuana kadar cidden çok zor yaşamayanlar konuşmasın bile boş yapıyorlar hala atlatamadım bir dönem aha geçti diyorum ama artık kafayı yemek üzereyim psikiyatriste gitmek istiyorum biryandan bir yandanda istemiyorum öçünkü ilaç haricinde bana bir faydası bulunmayacak bazı insanlar dediğin gibi farklı düşünüyor zeki insansın anladın sen :)
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
anksiyeteyle 4 aydır mücadele ediyorum dediğin bazı şeyleri kendim keşfetmiştim ve gerçekten iyi geliyordu. şimdi sayende bazı yeni şeyler öğrendim umarım işe yarar. denedikten sonra tecrübelerimi bu yoruma ekliycem yeni gören arkadaşlar içinde faydalı olur. teşekkürler kadir
çok kitap okudum ve sana en pratik,en işe yarar kitap önericem:1.si "30 adımda özgüven" 2.si nasıl girişken olursunuz" bu ikisi,özgüven kazanman,sosyal anksiyeteden vs kurtulman için en iyi kitaplardır.üstelik ilçendeki belediyenin kütüphanesi varsa,git üye ol(tabi çekinip gitmeyebilirsinde ama git lütfen) bu kitapları ordan ödünç alıp okuyabiliyorsun,kitap okumak istemiyorsan "beyhan budak" izle.ilaç gibi gelicek emin ol.Bunu yapmicaksan,anksiyetelerini akllına geldikçe yaz deftere,rahatliycaksın ve düşüncelerini fark etmeye başlicaksın.Bunları ben uyguluyorum.Özgüvensizim,insanların yanında hata yapıp rezil olmaktan korkuyorum ve bunu aşmak için,kendimi geliştirmek için o kadar çok şey yapıyorumki... sana tavsiye verebilirim,dertleşelim,konuşalım burdan ne dersin?
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
Gerekirse titreyin ,heycanlanin ve yola devam edin . Ben böyleyim deyin. Yanlış hata yapmaktan korkmayın Ya rezil olursam? Kötü birşey yapmıyorsun Gerekirse rezil olun Bagirin ,çağırın ama yüzleşin Olduğunuz gibi Dayak yemekten korkmayın Tartışın karşılık verin . Yürüyün ,koşun tökezleyin ,utanın ,titreyin ,heycanlanin ama güneşe ,ışığa sarılın hayata yüzleşin ,şükür edin .Eyw Bence bunun özü korku ,korkaklık Cesur olun ,cesaret edin ,dayak yiyin düşün ,Ama koşun ,kalkın Korkak olmayın Cesur ,cesur ,cesur Cevreyide ,sittir edin 😀 Tek geldin .Tek gidecen
Senin verdiğin örnekler saçma titreyin heyecanlanin rezil olun diyorsun rezil olmayı birçok insan gururuna yediremez rezil olmak benim en büyük korkularimdan biri sen basit birşey gibi rezil ol ne olacak diosun
@@Tosyalo aslında arkadaşin dedikleri biraz abartılı gibi. Bununla beraber sosyal fobi de genelde üstüne gitmeyi söylüyorlar. Tabi böyle değil, kademeli olarak üstüne gitmek. Az kaygı veren durumdan çok kaygi veren duruma doğru kademeli üstüne gitmek. Bu durum fobilerin genelinde tavsiye ediliyor. Çivi çiviyi söker mantığı.
Benim de sosyal fobim var ama çirkin bir yüze sahip değilim hatta fotoğraflarda yada aynada güzel göründüğümü arkadaşlarım ve kendim tarfından farkındayım. Ama nezamn başladı bilmiyorum sadece lise başında hissetmeye başladım ki o zamana kadar da illaki çevresel faktörlerden etkilenmişliğim vardır. Eğer bu sosyal fobim olmasaydı kendimi çok eğlenen müzim resim gibi dallarda başarısı olan sevilen konuşkan bir hayatım olurdu bunu içimde hissediyorum ama uygulayamıyorum beynim engel oluyor ve oldu da bugüne kadar hep
Bu saatte ders çalışırken birden aklıma ne kadar düz bir insan olduğum geldi. Sosyal anksiyetem yok ama ona benzer bir takım şeyler yaşıyorum mesela fotoğraf çekemiyorum (sosyal medyayı bu şekilde kullanmayı da dolayısıyla) ya da sokağa çıkınca herkesin bana baktığını düşünüyorum falan ama isteyince bunları geri plana atabiliyorum. O halde ben içe kapanık biriyim. Bunları aşmak için uzun zamandır çalışıyorum. Bir şeyler deniyorum aşıcam gibi. Bu videoyu izleyince yakın bir arkadaşımla (çok yakın arkadaşım yok yurtta kaldığım için samimi birkaç dostum var) konuşmuş gibi rahatladım. Teşekkürler bu kadar güzel ifade ettiğiniz için...
Merhaba. Söylediklerinize hemen hemen katılıyorum ama psikologlar hiçbir işe yaramıyor kısmına katılmıyorum. Çünkü en azından dinliyorlar, biri tarafından dinlendiğini bilmek ve içindeki şeyleri söze dökebilmek bi nebze de olsa insanı rahatlatıyor. Ama tabiki işine önem veren bir psikoloğa gidilmeli, her psikolog işini iyi yapmıyor... Güzel bir video olmuş. Emeğinize sağlık 🍀🌞
Xanım deyəsən dizidede var bu xəstəlik çox pis bir şeydi ne edim bilmirem hekimde falan olmuşuz heç faydası olubmu buna görə hər hansı dərmandan istifadə elədirmi xahiş cavanlandirardizda zəhmət olmasa
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
Bu durumları ben de yaşadım. asla sınıftan çıkmazdim 4 yıl boyunca tenefüse çıkmadım, tanımadığım insanlar ve ortamlarda kizarirdim öyle bir kasardim ki kendimi ama üstüne gittikçe yavaş yavaş aşmaya başlıyor insan eski halimden daha iyiyim psikyatra gitmeyi düşünüyorum çünkü hala tam anlamıyla aşamadim örneğin bir topluma birden girince yine aynı şeyler dönüyor beynimde acaba bana guluyolar mi şu an nasılım ne düşünüyorlar diye.. ve bu düşünceler yüzümde kaygılı bir ifade yaratıyor.. Diyeceğim şu bizi beyinimiz esir almamalı biz beyinimizi esir almalıyız yoksa o hayat hayat olmaktan çıkar
Ben 10 yıldır bununla yaşıyorum.Be hala çözüme ulaşamadım.Sen ne güzel hemen fark edip çözme yoluna gitmişsin.Gerçekten şanslı olduğunu bil.Böyle bir video çektiğin için teşekkürler
Doğuştan özgüvenli olanlara çok özeniyorum keşke bende öyle olsaydım bazıları nasılsa küçüklükten itibaren insanların gözüne bakarak rahat bi şekilde konuşabiliyor kendini sevdirebiliyor çok özeniyorum ya doğuştan şanslılar
Resssmen aynı şeyleri yaşamışız ya inanamıyorum benim de 7. sınıfta başladı 12 ye geçtim yeni yeni öğrendim baş etmeyi ancak gittiğin psikolog sıkıntılıymış sanırım biraz. Bana çok iyi gelmişti psikoloğum. Ayrıca kendini çok da gömmemelisin bence çünkü sosyal anksiyeteyi ben de dibine kadar yaşadım, güzel ve standartların üstünde bir kız olduğumu düşünüyorum ancak özgüvenin olmazsa kimse yüzüne bile bakmıyor. Ki özgüveni olup görünüş olarak ortalamanın altında olan ve sevilip sayılan çok insan var
Kadir merhaba. Benim de sosyal fobim var. Senden birkaç yaş büyüğüm sanırım:) Üni 4.sınıfa gidiyorum. Çook ama çok güzel anlatmışsın ya çok duygulandım. Benim de ortaokulun sonlarında başlamıştı sahneye çıkıp yoğun bir utanç duyduğumu hatırlıyorum. Ondan sonra bu durum tekrarlanmaya başladı. Öncesinde çok özgüvenli bir kızdım herkesle konuşurdum bağırırdım şakalaşırdım falan. O hâlimi inanılmaz özlüyorum ne rahatmışım. Lisede yoğunlaştı hiç arkadaşım kalmadı, kafamı kaldırıp insanlara bakamaz hâle gelmiştim. Hep bir tedirginlik mücadele. Çok yorucuydu. Ve psikoloğa da gitmiştim lisenin başlarında. Beni zorla tiyatro kursuna gönderttirdi. Orada sahneye falan zorla çıktım fobim daha da beter artmıştı:(( yani gerçekten dediğin gibi bizim durumumuzu anlamıyor olabilirler katılıyorum. Yaşamayan bilmiyor. Şimdi sosyal fobim daha az ama hâlâ yaşam kalitemi büyük ölçüde etkiliyor. Ben de kendimce hep arayışlara devam ettim, hâlâ da öyle. Ve ben bu sorunumuzun çözümünü bulduğumu düşünüyorum yani bu teknik çok mantıklı geliyor ama hangi travmamın buna sebebiyet verdiğini hatırlayamıyorum bulamıyorum. Bu tekniği uygulayabilmek için de travmanı bilmen gerekiyor. Belki duymuşsunuzdur neuroformat tekniğini. Barış Muslu diye bir mühendis geliştirmiş. Diyor ki her rahatsızlığımızın sebebi travmalarımızdır. Bu travmalardaki duyguları boşaltırsak etkisiz hâle getirirsek o rahatsızlıklar da ortadan kalkar. İnanması güç ama gerçekten araştırın çok mantıklı hemen saçma demeyin. Bana ilk başta saçma geldi ama sonradan anladım mantığını falan. Bizim beynimiz çok ilkel, bizi korumak için kendince bir şeyler geliştiriyor. Diyeceğim o ki sen travmanı biliyorsun deneyebilirsin araştır. Eğer olursa da lütfen bizlere geri dönüş yap🙏 ya da deneyen herhangi biri yazsın lütfen bu yorumun altına çok merak ediyorum🥺
Nasıl yapılacağını az çok biliyorum arkadaşlar uzun zamandır takip ediyorum Barış Muslu'yu. Arkadaşlar öncelikle travmanızı bilmeniz, bulmanız gerekiyor. Bulduktan sonra o ana gidin. O anı tekrar yaşayın ama dışarıdan izlemeyin yine kendi bedeninizden izliyorsunuz. O anı yaşarken gerçekleşenleri sesli söyleyin. Durumu iyice dramatize edin. Burada önemli olan o tüm kötü duyguları en üst seviyede yaşamakmış. Hatta ağlayabilirseniz çok iyi olur. Bu duyguları yaşamaya başlayınca vuruş noktalarına(akupunktur noktaları) vuruş yapılacak parmak uçlarıyla. O noktalar da başın üst kısmı ve köprücük kemiğinin altı. Serî vuruşlar yaparken aynı zamanda o duyguları yaşamaya anlatmaya, bağırmaya, ağlamaya falan duygularınızı boşaltmaya devam ediyorsunuz. Hatta içinizden küfüretmek geliyorsa küfredin. Bu vuruşlar beyninize güvende olduğu sinyalini veriyor. Ve arkadaşlar unutmayın beyin hayal ile gerçeği ayırt edemez o yüzden bu yöntem çok işe yarıyor. Vuruşları yapıyoruz... sonra sakinleşince(yine vuruşlara devam) "bu âna teslim oluyorum. Bu yaşadığım âna teslim oluyorum. Her şey yolunda. Güvendeyim. Bu yaşadıklarımı kabul ediyorum ve tamamiyle bu duruma teslim oluyorum." diyorsunuz. O teslim olma, kabul etme duygusunu yaşayın. Deriiin nefes alın veriin. İnanılmaz bir huzur geliyor. Orada da zaten çözülüyor Allah'ın izniyle. Ayy inşallah işe yarar. Ama işe yararsa yorumlara yazın mutlaka beni merakta bırakmayın sevgili derttaşlarım💫👍💌 ben travmamı tam hatırlamıyorum travmasını bilenler deneyebilir
@@aleynah.7857merhaba lütfen yorumumu görünn:( benim de galiba geçmişe gitmem gerekiyor travmamın ne olduğunu bilmiyorum çünkü yardımcı olur musunuz tecrübeleriniz hakkında 🙏🙏🙏umarım görürsünüz
Seni çok iyı anlıyorum çocukluktan beri ben de baş etmeye çalışıyorum . 🥺 Küçük kadir kim bilir nasıl çaresiz hissetti o günlerde ve sonra sessizleşti ve sessizleşmek ahh 🥺 en azından bn böyle hissediyordum şuan 24 yaşındayım yavaş yavaş üzerine gide gide halletmeye çalışıyorum
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
Elif çok kitap okudum ve sana en pratik,en işe yarar kitap önericem:1.si "30 adımda özgüven" 2.si nasıl girişken olursunuz" bu ikisi,özgüven kazanman,sosyal anksiyeteden vs kurtulman için en iyi kitaplardır.üstelik ilçendeki belediyenin kütüphanesi varsa,git üye ol(tabi çekinip gitmeyebilirsinde ama git lütfen) bu kitapları ordan ödünç alıp okuyabiliyorsun,kitap okumak istemiyorsan "beyhan budak" izle.ilaç gibi gelicek emin ol.Bunu yapmicaksan,anksiyetelerini akllına geldikçe yaz deftere,rahatliycaksın ve düşüncelerini fark etmeye başlicaksın.Bunları ben uyguluyorum.Özgüvensizim,insanların yanında hata yapıp rezil olmaktan korkuyorum ve bunu aşmak için,kendimi geliştirmek için o kadar çok şey yapıyorumki... sana tavsiye verebilirim,dertleşelim,konuşalım burdan ne dersin?
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
5. sınıfta başladı 9. sınıf oldum hala daha kurtulamadım geçen yaz yener gibi olmuştum ama yeni sınıf ve okul hiç iyi olmadı. 3-4 aydır dipleri görüyorum resmen. yaz bir gelsin tekrar kontrol altına alırım umarım. bu arada psikologların bir işe yaramadığını öğrenmem iyi oldu bu durumu öğrendiğimden beri psikoloğa gitmezsem asla geçmez diye kendimi koşullandırmıştım şimdi rahatladım. teşekkürler.
9. Sınıf yepyeni bir sayfa . Bu sayfayı istedğin gibi doldur . İnsanlr sana ne derse desin umursama , özgür ol . Bırak gülerse gülsünler ama kendin ol . Ben şuan 12. Sınıfa geçiyorum . Hazırlık atladığım için 9. Sınıfa gelince baya dışlanmıştım . Daha önceden de sınıntı çekiyordum ama hiç bu kadar olmamıştı . Tüm gün yere bakardım . Ödevleri okulda bitirirdim . Herkes beni çalışkan sanardı ama eve gelince de can sıkıntısından oyundan başımı kaldırmazdım . O zamana geri dönebilsem bir çok şeyi değiştirirdim . Biliyorum zor ama kendini değiştirebilirsin . Bunu yapabilecek tek kişi sensin , emin ol ber şey kafanda bitiyor .Başarısız olsan bile en azından bir denemiş olursun . Karamsarlığa gerek yok . Benim gibi olmasını istemem başka birinin , kendine iyi bak bro
Kendini yerlerde görme insanların düşünceleri varsa senin de var senin hiçbir eksiğin yok bırak onlar kötü düşünüyorsa düşünsün sen kendini böyle şeylerle yorma ben liseyi bitirdim ve arkadaşlarımın yaptıkları ben de travma olarak kaldı ama senin karşına daha iyileri çıkar inşallah
Video aşiri iyi geldi tewekkur ederim bu arada ozguvenli birine benziyorsunuz burdan birde bunu soylemek istiyorum bendr yolda yururken birileri bakiyor aklima geliyordu sonra kendime dedimki holliwod yildizimiyim?bana neden baksinlar 😂oyle o korkumu yendim sayilir
Sosyal anksiyetem varmı bilmiyorum el titremesi yüz kızarıklığı gibi şeyler hiç yaşamadım ama sınıfta bildiğim bişeyi söylemeye çekiniyorum söylediğimde gayet rahat oluyorum ve bişey okurken sunum yaparken de öyle kendi arkadaşlarım dışındakilerle sohbet edemiyorum kendimi ifade edemiyorum bazen herkes bana bakıyomuş gibi hissediyorum ve kendimi kasıyorum...
Reis, ses tonun karizmatik, dişlerin süper. Yüzün de bence hoş. Naçizane bir tavsiye olarak saçlarını kısa kesip fön attır, çok daha yakışıklı olursun. hani yakışıklı biri özgüvenli ol fln diyomus sen de yakışıklıyken bunu demek kolay diyosun ya kendi kendime " bu çocuk kendini çirkin ördek yavrusu sanıyor herhalde" dedim 😅
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
Sosyal foBililer olarak bence beraber hareket etmeliyiz durumu azaltmanın tek yolu bu beraber işte çalışabilir gezebilir zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz kısacası
Sosyal foBililer olarak bence beraber hareket etmeliyiz durumu azaltmanın tek yolu bu beraber işte çalışabilir gezebilir zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz kısacası
Ben Sinan sağlam biliyosun senle ilk okul orta okul arkadaşıyız okadar zaman geçse bile hala değerlisin söylemistim ben müzisyenlik yapıyorum ama insanların ne düşündüğü umrumda değil kendi sesime ve paraya bakarım ve çıkar yoksa kimse kimsenin umrunda değil konser veriyorum millet kız arkadaşıyla aktivite olsun die geliyor mesela benim hayrıma değil okulda herkez konuşma bitsinde gidelim yada hocaların sorması maksat konu olsun Allah'a inanan terbiyeli düzgün mükemmel bı insansın inan bana bırak onlar kassınn😂 bu arada elini ıslatıp saçına sür nemlendikce havaya kalkan saçlar düşüyor knks Allah'a emanetsin 😁
Gerçekten çok yardımcı oldun ve çok samimi geldin aynı durumu yaşadığım birinden bunları duymak çok güzel bir şey ama ben ne kadar üstüne gitsem de insanlar zorluk çıkarıyor. Sosyal anksiyeteye katlanamayıp okulu açığa aldım sadece evde oturuyordum daha sonra böyle oturarak olmaz insan içine karışmalıyım diye düşündüm ve bi lokantada komi olarak çalışmaya başladım titremelerim o kadar fazlaydı ki herkes tarafından farkediliyordu insanlara yemek getirirken tatlı getirirken aşırı elim titriyordu ve bu yüzden bir sürü tabak bardak kırdım şef herkesin içinde azarlıyordu hakaret ediyordu sen sağar mısın dediğimi duymadın mı neden hâlâ yapmadın anlamıyo musun beni burayı temizle demedim mi gibi herkesin içinde küçük düşürücü sözler söylüyordu ve insnalardan neden bu kadar nefret ettiğimi bir kez daha anladım. Bütün hevesimi kırdı 5 gün içinde işten çıktım dayanamadım o hakaretlere insanların bakışlarına. Ve şuan durumum daha da kötü elimden hiçbir şey gelmiyor psikiyatrinin verdiği ilaç fayda etmiyor tüm hayatım bir ot gibi bomboş geçiyor en güzel yıllarımı evde film izleyerek heba ediyorum
@medine merhabalar öncelikle size yardım edebileceğim herhangi bir şey var mı bu konuda ben şuan üniversite öğrencisiyim ve böyle bu sorunu yaşayan bir arkadaşım var ben onu anlamakta zorluk çekiyor bu durumlar ona nasıl destek olabilir hiç bir fikrim yok ve en yakın tarihte siz bu konuyu dile getirmişsiniz o yüzden size yazdım ve lütfen eğer size yardımcı olabilicegimi düşünüyorsanız lütfen çekinmeyin şuanda nasıl hissettiğinizi anlayamam ama yani izlediğim ve araştırdığım kadar çok kötü birşey ve şuan sınıf arkadaşım da böyle bu konuda ona yardımcı olmak istiyorum... dönerseniz çok sevinirim
Umarim su an daha iyisindir bende 1 yıl olacak evdeyim marketden baska bir yere gidemiyorum cok zor bir hayat.. calismam gerekiyor iş goruşmelerine gidemiyorum her gun filim izliyorum dil oğreniyorum amma kullanmayacagimi da biliyorum cunku insanlarla kendi dilimde bile konuşamıyorum. Ailem evde bos boş durmayi sevdigim icin calismadigimi soyluyor gercekten kimse anlamiyor
Kadir kendini çirkin olarak görüyosun sanırım ama kesinlikle değilsin çok tatlı ve yakisiklisin umarim gelecegin de yüzün gibi parlak olur. Bende de biraz sosyal fobi var lisede zorbalik gördüğüm için ordan kaldı hiç arkadaşım yoktu ama atlatıyorum artık daha sosyalim herkes başarabilir. 😊
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Psikologlar ilaç vermez dostum. Ayrica doktor yakisikli bir de bana bak tarzinda bir seyler soyledin. Sonra videonun devaminda tekrar kendini begenmedigine dair bir seyler soyledin. Gayet tatli bir adamsin ve ses tonun da güzel. Seni tanimam etmem gayet objektif bir yorum yapiyorum.
Yaşım 30 oldu dört beş sene önce bitmişti geri geldi çünkü işe girdim şehir değiştirdim memlekete yılda bir izinlerde gidiyorum tatilde eski tanıdıklarla konuşamıyorum ama çocukken aramız iyi olanlarla hiç sıkıntı yaşamıyorum buda bence cocuklukla alakalı
Aslında bence bizim bu hastalıkta korktuğumuz şey etraftaki hiçbir şeyi kontrol eden biz değiliz. Ama eğer kendimize güvenip kendimize her şeyi çözebilirim ne sıkıntı olursa olsun farketmez düşüncesini benimseyip ilerlediğimizde ve spotları kendimize değil de diğer insanlara çevirdiğimizde sorun çözülüyor test edildi onaylandı :)
Bende de varmış kafama takmıyordum . Sezonluk olarak işe girdim ve insanlarla mecbur iletişime geçmek zorunda kalıyorsunuz başta kendimi yalnız hissettim .Sorumluma derdimi anlatamıyordum konuşurken kekeliyordum söylediklerimi anlamıyordu nefesim kesiliyordu ellerimi tuhaf hale sokuyordum. Şimdi ise daha iyiyim topluma atlayınca mecbur kalıyorsunuz . Ben kendimi ezdirmemek için açıldım şimdi etrafımda ki insanlar sen değiştin diyor . Çalışmaya başlamak yada tanımadığın insan topluluğunda bulunmak bu sorunu en hızlı şekilde aşmaya yarayacaktır.
Yorumlarda sosyal anksiyetede erkek kadin karsilastirilmasi yapildigini gordum. Bence ikisi icin de cok zor bir dert bu, kadin toplumda ayri degersizlestiriliyor, guzel olmak zorunda, erkek hep guclu olmak zorunda... Insan icin zor bir mesele bu. Ama Kadir'in dedigine katiliyorum, kadinlar samimiyet ve ozguvene deger veriyorlar. Kadir cok samimi bir sekilde paylasmis bu videoyu, bence buyuk sevaba girdi :) Dogru terapistle karsilasmamasina uzuldum, dogru terapisti bulana dek aramaya devam etmeli bence. Aynaya bakmak ve video cekmek disinda, yazmak da iyi gelebilir bence. Cok dogru tespitler, tebrik ederim👏👏
çok kitap okudum ve sana en pratik,en işe yarar kitap önericem:1.si "30 adımda özgüven" 2.si nasıl girişken olursunuz" bu ikisi,özgüven kazanman,sosyal anksiyeteden vs kurtulman için en iyi kitaplardır.üstelik ilçendeki belediyenin kütüphanesi varsa,git üye ol(tabi çekinip gitmeyebilirsinde ama git lütfen) bu kitapları ordan ödünç alıp okuyabiliyorsun,kitap okumak istemiyorsan "beyhan budak" izle.ilaç gibi gelicek emin ol.Bunu yapmicaksan,anksiyetelerini akllına geldikçe yaz deftere,rahatliycaksın ve düşüncelerini fark etmeye başlicaksın.Bunları ben uyguluyorum.Özgüvensizim,insanların yanında hata yapıp rezil olmaktan korkuyorum ve bunu aşmak için,kendimi geliştirmek için o kadar çok şey yapıyorumki... sana tavsiye verebilirim,dertleşelim,konuşalım burdan ne dersin?
9.sınıfa kadar her şey güzeldi benim için. Kızlarla aram bayağı iyiydi. Dış görünüşümün iyi olduğunu düşünürdü çoğu kişi. Bir süre sonra boyum uzamaya başladı ve kilom aynı kaldı. Bunun yanında sivilcelerim de çıkmaya başladı. Sevilen ve ortamı olan biriydim lakin gittikçe kötüleşmeye başladım. Boyum 182 kilom 57 mesela şuan. İyiyken kötüye düşmek daha da kötü hissettirdi çünkü bunu başta kabullenemiyorsun. Çevrem azaldı gittikçe çünkü ozguvensiz olmaya başlamıştım. Zaman geçtikçe daha çok içime kapandim ve şuan bir hiç gibiyim. Hiç arkadaşım yok. Dışarı çıkmak istiyorum ama çıkamıyorum da bu sosyal fobi yüzünden. Üniversiteye başlayacağım bu sene ama aşırı korkuyorum çok stres yapıyorum. Zayıf olmak basit bir sorun gibi gelebilir size çünkü bence de basit bir sorun lakin zayifligin meydana getirdiği sorunlar büyük. Bayağı bir acı çektim bu yüzden. Bu acılar beni olgunlaştirdi ve bazı şeyleri fark etmemi sağladı tek güzel yanı bu. Bunların dışında depresyonum da var. Tedavi görüyordum bunun için lakin yarıda bıraktım. Yalnızlaştıkça hayatı da sorguladım birçok kere. Bu sosyal fobi tahmin edemeyeceğim kadar dibe sürükledi beni. Çok yalnızım ne yapacağımı bilmiyorum. Bu arada yaklaşık 2 senedir hiç ağlamadım çünkü ağlayamiyorum o derece hissizleştim. Tam olarak mutlu da olamıyorum. Hissedemiyorum kısacası. Duygularım yok gibi sanki bir mağazaya gittiğimde kıyafet bile beğenemiyorum çünkü hiçbir şey ilgimi çekmiyor. Fazlaca yorgunum kendimi tükenmiş hissediyorum. Daha öncesinde intihar etmeme ramak kalmıştı gerçekten son günümmüş gibiydi o gün. Sosyal fobi bende depresyon,anksiyete gibi hastalıklara yol açtı. Belki de sadece samimi bir dosta ihtiyacım vardır bilmiyorum. Çok üzgünüm..
7 yaşından beri bu bataklığın içindeyim dövseler bile sesimi çıkarmam zorbalık olsun hayatım boyunca hep vardı bu kadar mı çirkinim ki insanlar böyle davranıyor diye 1 tane bile arkadaşım olmadı fiziksel olarak kendimi değiştirmeye başladım ama yine içe ççkme sessizlik markete gidince bile kasiyer ile konuşurken sesim boğazıma kaçıyor seneye üniye gideceğim orada napacağım ileride işe gideceğim orada napacağım her gün bir adım atsam 10 tekme geri geliyor bugün hoca bana soru soracaktı kalp ritmimi o kadar sağlam duyuyorum ki yoruldum gerçekten 1 tane bile arkadaşım olmadı
Ayşe benimde arkadaşım yok. çok kitap okudum ve sana en pratik,en işe yarar kitap önericem:1.si "30 adımda özgüven" 2.si nasıl girişken olursunuz" bu ikisi,özgüven kazanman,sosyal anksiyeteden vs kurtulman için en iyi kitaplardır.üstelik ilçendeki belediyenin kütüphanesi varsa,git üye ol(tabi çekinip gitmeyebilirsinde ama git lütfen) bu kitapları ordan ödünç alıp okuyabiliyorsun,kitap okumak istemiyorsan "beyhan budak" izle.ilaç gibi gelicek emin ol.Bunu yapmicaksan,anksiyetelerini akllına geldikçe yaz deftere,rahatliycaksın ve düşüncelerini fark etmeye başlicaksın.Bunları ben uyguluyorum.Özgüvensizim,insanların yanında hata yapıp rezil olmaktan korkuyorum ve bunu aşmak için,kendimi geliştirmek için o kadar çok şey yapıyorumki... sana tavsiye verebilirim,dertleşelim,konuşalım burdan ne dersin?
@@rwyyse TH-cam'a İzzet Güllü yaz, Oynatma Listesi'ne gel, 2-3 video, 1 video, her gün düzenli olarak izle, buna devam et edebildiğin kadar, anlattıklarını en detayları dahi tamamen benimseme de değil, duydukça iyice yedirecek bunu kendisine. Ben bir erkeğim, ben direk evlenirim, arkadaşlık ettim mi iş başka yere gider, o yüzden kızlarla arkadaşlık etmeyi tercih etmiyorum, ama yardımcı olurum, arkadaş olsak sevgili olurum bunu unutma, o kadar narin görür öyle iyi ilgili olabilirim, din toplum kural iyi bakmıyor, evlenmeden elden tutmak dahi haram diyor, sen de 1) dinini yaşar isen, Allah'tan korkar isen Allah'tan korkan hiçbir şeyden korkmaz olur derler, Allah düzen iyiliği iyi olanı doğruyu emreder iyi olan kötü olmadıktan sonra korkacak neyi kalsın ki, kötü insanlar çoğunluk grubu oluşturur, bunlardan uzak durmak bizler için zaten iyi, dolayısıyla yaşadığın seni zaten insanlardan korumak için içgüdüsel birşey, aslında korkun seni kötü insanlardan uzak tutmuş bu kadar, kötü insanlar çoğunlukta nereden biliyoruz kitapta yazar, insanların çoğu nankördür.. vs ayetlerle sabittir kitap mukaddes kitapta GOoGLE a "İNsANLariN CoĞU AYET" yaz arat... Dini öğren, sağlığını seni korunan içindir. Allah seni seviyor, koruyor, seni senden daha iyi biliyor, herşeyi biliyor. O yüzden insanlara bakma. Allah ın ne dediğine bak, senden ne istediğine bak, ne istediğini yap, gerisini önemseme.. Allah a emanet kuzummMm 🐑 BeN insanları çok seviyorum böyle masumca yazanlar o kadar iyi geliyor ki, dine sarıl, çok çektiğim için üzülüyorum insanlardan çok çektim evet iyi olduğumdan o yüzden dini iyi öğren, öğren derken insanları oradan öğren, ne yapmanı istiyor seni koruyan bunu öğren, uygular ondan korkarsan başka hiçbir varlıktan korkmaz hâle gelirsin. İnsanlardan uzak durman seni zararlarını görmekten korumuş böyle düşün O'na emanet ol, saf günahsız iken o günahlarlarla olma. Bak ben kızları çok seviyor evlenene dek tutuyorum kendimi zorla masum çok iyi geliyor, o ana kadar kitap oku, dua et, kendini gelistir ki evlenince de iyi insan çıksın karşına diye de dua et inşaAllah Allah a emanet ol. İzzet Güllü izlemeyi unutma (her gün..din ve ataturk hakkında düşündükleri vs bunları değil sadece psikoloji hakkında ne düşünüyor bunları irdele şimdilik iyinin iyisi mevcut Allah büyük yaratan o dua et sen iyisin geliş ye iç ibadeti ihmal etme, her gece Vakıa Suresi'ni okumadan uyuma bereket için evin bereketi kadın ve çocukların duası ile inşaAllah artar o yüzden evde herkes Vakıa Suresi'ni dinlemeden okumadan uyumayacak anlaştık mı kuzuş
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
Ya aga benim ki de üniversite de başladı ama senin ki kadar şiddetli değil. Ben de sadece mide bulantısı oluyor. Çok gereksiz anlarda midem bulanıyor bazen de elim titriyor ve ishal oluyorum. Sınav olabilir, yolculuk olabilir, ilk buluşma olabilir. İnsanlardan korkan, tanışmaktan korkan biri değilimdir. İnsanlarla sohbetimde iyidir ama nedense bazen midem bulanıyor. Dış görünüşümle ilgili bir korkum yok da yok. tabii ki yakışıklı falan değilim bir kıza da açılmak benim için de çok zor ama benim sorun genel olarak bununla alakalı değil. Herseyle alakalı.
Yarin üniversite açılacak ve asiri geriliyorum sosyal anksiyetem şu siralar tavan surekli insanlardan kacasim geliyor en cokta üzüldüğümü kacirdigim guzel geciremedigim hizlica giden şu yillar insanlarin icinde daha rahat sosyal doğal olmak konusunca etkili olmak istiyorum ama surekli kendi içimde kendimi pisirik ezik hissediyorum konusurken kalbim agzimda atiyor surekli rezil olmaktan beynimden düşünceler gecmesinden yoruldum artik...
Bence çoğu çocukluk travmasi zaman gecsede bilinc altindan gecmiyor o sıkışmış duygu cikarmak deşarj etmek lazim travma anina gidip zihinde canlandirarak eft vuruslariyla teslim olunur serbest birakilip olumlama yapilirsa geciyor.baris muslu gibi abdullah canitez daha detay veriyor.ne hastaliklari olanlar iyilesti bi bakin derim
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
Arkadaşlae ben yaklaşık 5 yıldır bu illetle mücadele ediyorum. Ama anladım ki sosyal fobinin üzerine gitmeden asla düzelemeyiz. Şöyle düşünün bir bebek yürümeyi bilmeden nasıl koşabilir? İlk önce ufak ufak adımlarla maruz bırakmamız lazım kendimizi. Maruz bırakma sırasında rezil olunacak bir şey mi yaptın? Karşımızdaki insan bunu maksimum kaç dakika düşünecek? 5 dk gülüp geçeceği bir şey için neden ömrümüzü heba edelim? Yeni yeni yenmeye çalışıyoruz bu gayet normal bir şey. Ben de şuan sosyal fobiyi yenmeye çalışma aşamasındayım yavaş yavaş korktuğum şeylerin üzerine gitmeye çalışıyorum. Mesela geçenlerde avmye gittim. O kadar kaygılandım ki anlatamam dokunsanız ağlayacaktım. Ama biliyorum ki gittikçe kaygım aynı oranda olmayacak. Gitgide azalacak.
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
![[TH] Esports World Cup : Grand Final](http://i.ytimg.com/vi/sedbKhFYDMo/mqdefault.jpg)
open.spotify.com/playlist/1godLX5ByTa2fuCd1ZRzeL?si=tOsH0TtrSzCvA6ZF7u9sPQ&dl_branch=1
Sana nasıl ulaşabilirim
Bir kaç soru sormak istiyorum telefon numaranı veya sosyal medya hesabını verir misin
@@haticedeniz26 günaydın, e-posta adresini verirsen gönderebilirim.
bu hastalık yüzünden kaçırdığım ve kaçırmakta olduğum şeylere üzülmekten başka bir şey gelmiyor elimden.
İstanbulda yasayan sosyal fobililer varsa arkafas olabiliriz beraber hareket edip zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz
@@noyamiserj5016 istanbulda değilim ama iki sosofobik insan birbirlerini daha da kötü duruma getirir hocam, tecrübeyle sabit.
@@oinotropwick1144 hocam ben kendimden örnek vereyim kendim gibi kişilerden korkmuyorum onlarin yaninda rahatım o yüzden kendim gibi biriyle arkadaşlık kurup beraber zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz
@@oinotropwick1144belki hayata bu denli olumsuz bakmaktan farkına varamadın kendinin ve olan herseyin
Universiteye gitdim ilk günümdü..ortamda nefes alamadım..kusacakmış gibi oldum..ve sonunda dışarı çıksamda biraz ağladm.Beni görenler sordular..söyleyemedim..neden hepsi iyiyken ben böyleyim dedim..😢
birde ailene söylemek istediğinde yeni yeni şeyler çıkarıyorsun dediğinde bir daha kimseye söylemeyip içe atmak....
Aileme soyledim hicbir ise yaramadu
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
@@Tosyalo bende evden disari cikamiyorum bu fobi yuzunden, is görüşmelerine gidemiyorum
@@richpaper bende öyleyim
@@richpaper İstanbulda misin sen abi
Ne tatlı güzel adamsın lan sen . Ayrıca sen çok yakışıklı bi adamsın ben neyini begenmedigini anlamadım . Fazla yakışıklı oluncada problem var . Herkes sana baktığı için her hareketine dikkat etmek zorunda hissediyorsun . Ve yakışıklı insanlar çoğu zaman sevilmez ondan dolayıda sosyal fobi rahatsızlığı başlayabiliyor
Sağol video çok iyi olmuş yalnız olmadigini bilmek cidden çok iyi geliyor ve tüm bunları yaşamamış bı insan cidden anlayamıyor videon çok samimi geldi dediklerini uygulamaya calisicagim umarım en yakın zamanda kurtulurum umarım herkes kurtulur❤️
21 yaşındayım okula başladığım yaşlardan beri anksiyete benimle birlikteydi.gerçek bir arkadaşım hiç olmadı.hayatım hep zorluklarla geçti ve hala her şey çok zor.benim de hayallerim vardı,zamanla birlikte onlar da çöpe gitti.kendimi çok yalnız hissediyorum ve kendimi çok fazla eleştiriyorum cümle kuramıyorum,zekasız gibi davranıyorum genelde kendimi zeka olarak eleştiririm,dış görünüş olarak çirkin değilim ama bu benim için birşey ifade etmiyor. artık gücüm kalmadı,fazlasıyla yoruldum.yorulsam da yine de savaşmak zorundayım.sorun şu ki artık nasıl savaşacam onu da bilmiyorum.videon için teşekkür ederim aynı duyguları hisseden birilerini izlemek iyi geliyor yalnız olmadığımı hissediyorum,çok sağol.
Nasıl yenicez bu durumu.. ben senden biraz küçük sayılırım ama farketmem hiç değilse gayet iyi
@@almatisur6582 ben 13 yaşında farketmiştim,erken farketmenin bana pek faydası olmadı. ben negatif düşünmek yerine pozitif düşünmeye çalışıyorum ve en önemlisi de kaygılandığın ne varsa onu yapmak.
@@kartal1991 psikologa gitim geçende. Psikologa diyorum soyle sorun var diye. Psikologda yapma o zaman diyor. Yaw anlamiyorum yapma herkes diyor, ben oraya nasıl birakabilicegimi öğrenmek için gidiyorum o da bana yapma diyor .d universiteye baslayacam o yuzden bu fobiyi baya dert ediyorum su an
@@almatisur6582 anlıyorum psikologları salla bana da aynısını söyledi hiçbir işe yaramıyorlar.üniversite için dert etmen normal,ben gideceğim gün yatamamıştım. umarım bir an önce şu illetten kurtuluruz.
@@almatisur6582 bende kendimi bildim bileli aynı şeyleri yaşıyorum ve bu sene bende üniversiteye başlıyorum. Bu yüzden yavaş yavaş kendimi düzeltmeye çalışıyorum. Bildiğim kadarıyla bilinçaltımıza "eleştirileceğim" düşüncesi yerleştiği için bir şey yapacağımız zaman ya da en basitinden markete gideceğimiz zaman korkuyoruz. Gidemiyoruz gidersekte vücudumuz farklı tepkiler vermeye başlıyor. İşte bu tepkileri vermemesi için yavaş yavaş korkumuzun üzerine gitmeliyiz ve beynimize artık o şeyden korkmadığımızı göstermeliyiz. Mesela markete tek başına gidemiyorsan bir kere gitmeyi dene, bir şey alamıyorsan sadece dolaş ve çık. Ertesi gün tekrar git tekrar ve tekrar. İlk gidişinde çok heyecanlanacaksın belki dizlerin titreyecek ama zamanla alışacaksın ve artık sıradanlaşacak çünkü beynin marketin korkulması gereken bir uyaran olmadığını anlayacak, vücudunu devreye sokmayacak. Ben bu şekilde her şeyi tek başıma yapmaya çalışarak bu şeyden kurtulmaya başladım. Gerçekten işe yarıyor denemelisin.
Ağzına yüreğine sağlık güzel kardeşim ☀️💐
Onca videodan sonra bu video o kadar samimi ve içten geldi ki birazda olsun içim rahatladı❤
Aşırı realist ve samimi bi video bana kendimi gerçekten daha iyi hissettirdi.
Sosyal anksiyete yaşamamış biriyim ama fark ettim ki çevremizde olan bitenlere karşı pek saygılı değilmişiz belki biraz fırsat tanısak anlatmak ve paylaşmak isteyen insanlara yardımcı olabilirdik.Bundan sonra daha ön yargısız ve daha dikkatli olacağımı düşünüyorum.Ayrıca gerçekten de aslında toplumda hiçbir farkımız olmadığını bilmek insanı rahatlatıyor.Bu yorumu okuyan sen ya da diğeri bu u yazan ben ve herkes toplumu oluşturan bizleriz.Sen insanlara nasıl dikkat etmiyorsan büyük ihtimalle onların da umrunda değilsin.
Kesinlikle. Çok iyi dedin.
@@kadirbuyukyayla4973 Bu sorunu atlatman iyi olmuş
@@melikeerkan5234Çok iyisin senin gibi insanlar bize iyi gelir
Universiteye gitdim ilk günümdü..ortamda nefes alamadım..kusacakmış gibi oldum..ve sonunda dışarı çıksamda biraz ağladm.Beni görenler sordular..söyleyemedim..neden hepsi iyiyken ben böyleyim dedim..😢
Çok güzel söyledin sen bu sıkıntıyı tamamen atlatacağına eminim geçmez diye birşey yok bu bil allaha emanet ol
Okuyor musun aga
Merak ettiğim için izledim ve sende gözlemlediğim bir şeyi yazmak istedim :) Kendini tanıman ve ifade edebilmen çok hayranlık verici . Belki bunu bu mecraya atmamak için ne çırpınmalar yaşamışsındır ama attın ve bir sürü güzel yorum almışsın. Sonuç olarak adım atabiliyor olman senin sorunlarını da ardında bırakabilecek güçte olduğunu gösteriyor. Realistik ve akıllı biri gördüm ben. Bunun haricinde bana da videon vesilesiyle olumsuzluklarımızın kendimizde oluşturacağımız güçlü özelliklerimiz için gerçekten bir nimet olduğunu hatırlattın. Bunu ne kadar geç fark etsek veya çok üzüntü yaşasak da sonun hep faydaya dair olacağını düşünüyorum. Teşekkürler...
Dışarda kediler savaşıyor sahnesinde güldüm bende fjjfjd
İstanbulda yasayan sosyal fobililer varsa arkafas olabiliriz beraber hareket edip zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz
İyileşebilmene sevindim , umarım bende tavsiyelerin sayesinde daha iyi olabilirim
Aşırı samimi geliyorsun ya anlatamam hahahah Bide gerçekten aynı durumu yaşayan birinden bunları duymak çok yardımcı oldu. Bu durumu yaşamayan insanlardan sürekli “Neden kafana takıyorsun ki?”, “Ya sadece yap işte ne var bunda bu kadar düşünüp heyecanlanıcak?” tarzı şeyleri duymaktan bıkmıştım ve sözlerin bana çok iyi geldi. Bu durumu aşabilir miyim bilmiyorum ama birazda olsun kendimi iyi hissetmeme sebep olduğun için teşekkür ederim
insanlığa hizmet diye buna derim. youtube da denk geldiğim en samimi ve gerçekci videolardan birisi. agzına sa glık. cok yardımcı oldu dostum
Sen çok güzel bir insanın umarım hayallerin gerçek olur seni çok iyi anlıyorum
Öncelikle kendi kendine verdiğin savaşı çok takdir ettim. Videonun başına yazmışsın ya aslında bu kadar ruhsuz degilim diye. Ben ruhsuz biri görmedim. Aksine zor şeyler yaşamış ve bunun ağırlığını taşıyan birini gördüm. Bakışlarında çok doğal olan bir hüzün var. Sana bunları aynı sorunu yaşayan bir psikolojik danışman olarak yazıyorum. Psikologlara gitmeyin derken kast ettiğin sanırım psikiyatristler. Evet psikiyatristler seni çok fazla dinlemez, kısa şeyler söyler ve çoğunlukla ilaç yazar. Birincisi psikolojik danışmanlar ya da psikoterapistler (aynı şey) seni dinler ve seninle geçmişe kadar inip sana kendi yolunu bulmanda destek olur. Objektif ve profesyonel bakış açısıyla sana yardımcı olur. Kendine vermen gereken değeri hatirlatir. Şu konuda haklısın kötü terapist seni olan psikolojik sağlamlığından da eder ama iyi hatta normal bir terapist sana bu konuda çok yardımcı olabilir. Haddime değil belki ama hâlâ bazi konularda kendine karşı tam olarak değer veremediğini görüyorum. Sectigin yollar, anlattıkların mükemmel. Ama kendine salak demen, çirkin demen, bunları hak ettim demen beni üzdü. Başına geleni yaşayan ve sanıyorum ki sonrasında da çok yalnız kalan bunu tek başına aşmaya çalışan kim olsa senin yaşadığını yaşardı. Seni anlayan sana iyi gelecek insanlar da var ve nolur kendini farkında olmadan aşağılama. Birçok insan seni çok takdir edecektir ve anlayacaktır. Savaşmaya mücadele etmeye devam. Sevgiler✨
Çok iyi geldi bu video ağzına sağlık adaşım başarılarının devamını dilerim
İlkokul ortaokul lisedeki çocuklar çok acımasız oluyolar malesef. Kriterleri sadece yakısıklılık güzellik. Görüntü de bir skıntı olsun aşağılama dışlama yapılırdı. Biz de gözümüzü orda açmışız hayata bu açıdan bakıp kendimizi geride eksik olarak hissettik. Yaş ilerleyince toparladık ama kırıntıları hala içimizde var ne yazık ki.
Samimi bir tavsiye videosu olmuş. Elinize sağlık 🤍
Yaa çok teşekkür ederim.Çok videoya baktım.Hiç kimse kendisini sizin yerinize koymadan konuşuyor.Ama sen bunu yaşamış biri olarak konuştun.Insan kendini böyle daha iyi hiss ediyor.Bütün utançverici hislerimi bile unuttum.çok teşekkür ederim.Inan çok iyi birisin, hem de yakışıklısın(gerçekten söylüyorum)
Tanışalım mı ben de senin yerinden konusabilirim
Hiç bu kadar iyi geleceğini bilemezdim. Teşekkür ederim.
Gayet özgüvenli birisin ben de de var bunun sebebi toplum ve aile
Bende utangaçlık özgüvensizlik çekingenlik sosyal fobi hepsi var. Video da kendimi gördüm diyebilirim. Anlattıkların çok yararlı tavsiyeler dinledim dua da ettim inşaAllah iyileşirim değişirim ve normal bir insana dönüşürüm. Teşekkürler.
Şuan nasılsın iyilestinmi, nasıl yendin
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
@@Tosyalobenim için de çok zor maalesef
Sende kendimi gördüm
Yasadiklarini ne kadar zor da olsa anlatip bu soruna sahip insanlara yardimci olmaya calistigin icin tesekkurler.❤
Zeynep bendede sosyal fobi özgüvensizlik var.Dertleşip muhabbet edelimmi? Birine anlatmak istiyorum.Burdan konuşalımmı ne dersin?
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
@@FIKIRBAZADAM hala varmı
@@noyamiserj5016 Yok. Ama artık vâr olan başka birşey var... ne biliyo musun?
Cevap... herkese verecek bir cevabım var ve bu nedenle eskiden en özgüvensizken...
Artık en özgüvenli benim.
Geçen gün bi arkadaşım kaslarıyla bana hava atıp"sende var mı sende var mı" diye dalga geçerek göstermişti. Bende yapıştırdım cevabı:
"Senin önünde eyiliyorum... neden biliyo musun? Çünkü görebilmem için eyilmem gerekiyor.çünkü:
Vücuttaki kas sayısı arttıkça beyindeki kas sayısı azalır.
Hadi şimdi gitte kumda oyna."
@@FIKIRBAZADAM öyle mi dedin kumda oyna o ne dedi
Kadir gerçekten çok teşekkür ederim şu sosyal fobi derdinden yıllardır hayatımı mutsuz yaşıyorum, benimle aynı duyguları yaşamış birinden tavsiye almak bir nebze rahatlattı:)
Bendede sosyal fobi,özgüvensizlik var ve bu konuda sürekli birşeyler yapıyorum,burdan konuşakmı tavsiyede veririm.ilk tavsiyem aklına gelen olumsuz düşünceleri yaz,rahatlarsın ve 3kat daha iyi düşünürsün,düşüncelerinin farkına varırsın,konuşalımmı burdan?
Aynı sorunlar bende de var
@@FIKIRBAZADAM knk demekki herkesle ark olunmaz 10 aydır yazmamış sanki yazsa ölürdü
İstanbulda yasayan sosyal fobililer varsa arkafas olabiliriz beraber hareket edip zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz
Izzet gullu yi dinleyin.
çok başarılısın dostum lütfen bu tür videolar ile insanlara yardımcı olmaya mutlaka devam et
Okuyor musun aga
sosyal anksiyeteli kişilerin psikolojik yardım almaya gitmelerinin çelişik olduğunu düşünüyorsun ama bence öyle değil. durum o kadar vahimleşiyor ki çare arıyor insan iyi/kötü farketmeksizin. yaşayamayışını izlemek yerine denemek daha iyi bence.
parası olanlara öneri: emdr tekniği bilen uzmanlara gidebilirler. ben gitmedim ama travmayla çalışıp etkisini azaltıyorlarmış travmanın..
böyle bir video çektiğin için teşekkürler ✌🏼
Çok güzel bir video olmuş ellerine sağlık🙏
Bence daha fazla video çekmelisin çok iyi anlatmışsın ve çok sevdim videoyu
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
Bu mesaji görür musun bilmiyorum ama söylemek istiyorum ki yalnız ya da yanlış olmadığımı, bende bi problem olmadığını sadece bi bozukluk iyileşmesi gereken travmalar sonucu oluşmuş bi bozukluk olduğunu anlamama yardımcı olduğun için çok sağol yani gerçekten çok teşekkür ederim. Ayrıca böyle bi video yapıp yayınlama cesareti göstermen cidden çok takdir edilesi çünkü bu durum herkeste var ama kiminde daha az kiminde daha çok var ve çoğu insan bunu saklıyor o yüzden cesaret gösterip bunu paylaşıp herkese bu kadar iyi geldiğin çok özelsin, umarım hep ne kadar özel olduğunun bilincinde olursun.♡♡(bu arada hala böyle bi problem yaşıyorsan uyumadan önce meditasyon dinlemeni öneririm baya iyi geliyo)
Güzel bir video olmuş emeğinize sağlık😊💙💙💙💙
Selam video için teşekkür ederim,iyi ki çekip atmışsın . Keşke böyle kişilerle aynı ortamda olup daha sosyalleşsek güzel olur çünkü bize bizi yargılamayan insanlar lazım. Arkadaş olmak isteyen varsa olabiliriz.
Ayni yorumu yazdim az once arkadas olmak isterim sorunlari dertleri paylasip belki bir adim atabilmeyi bu lanet olasi sorun uzerine. Inan kimseye anlatilacak bisey degil anca ceken bilir yasayan bilir😥
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
Playlist için çok teşekkürler kesinlikle dinleyeceğim verdiğin tavsiyeler çok iyi içim rahatladı
Sosyal fobin ne durumda
Kadir daha çok video gelsin videoların çok sarıyor :)
Sana mıstık diyebilir miyim?
@@kadirbuyukyayla4973 djksdksldk olur olur yeriz
13:45 gerçekten bir tuhaf oldum. Allah razı olsun. Bazı şeyleri fark etmemi sağladı.
Cok yararli bir video tesekkurler
Bu video iyi geldi çok teşekkür ederim.
Her şeyi bilen ve sizi seven birisi var 🖤
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
😔❤️ video çok güzeldi
Yaşadığın bu durumu samimi ve açıkyüreklilikle anlattığın için tebrik ederim 💜
İstanbulda yasayan sosyal fovililer varsa arkadaş olabiliriz zorlandığımız durumların üstüne beraber gidebiliriz
Gelişme varmı yesim
Sen yasiyormusun
Sosyal anksiyeten varmı
Yardımın oldu yani bunun için teşekkür ederim. Başarmak istiyorum:)
İremnur bendede sosyal fobi özgüvensizlik var.Dertleşip muhabbet edelimmi? Birine anlatmak istiyorum.Burdan konuşalımmı ne dersin?
@@FIKIRBAZADAM hala öyleysen konuşabiliriz istersen
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
sen ne kadar güzel bi insansın ya (bu arada kenin hakkında kötü düşünmen garibime gitti bayağı tarz cool ve hoş birisin bence)
çok kitap okudum ve sana en pratik,en işe yarar kitap önericem:1.si "30 adımda özgüven" 2.si nasıl girişken olursunuz" bu ikisi,özgüven kazanman,sosyal anksiyeteden vs kurtulman için en iyi kitaplardır.üstelik ilçendeki belediyenin kütüphanesi varsa,git üye ol(tabi çekinip gitmeyebilirsinde ama git lütfen) bu kitapları ordan ödünç alıp okuyabiliyorsun,kitap okumak istemiyorsan "beyhan budak" izle.ilaç gibi gelicek emin ol.Bunu yapmicaksan,anksiyetelerini akllına geldikçe yaz deftere,rahatliycaksın ve düşüncelerini fark etmeye başlicaksın.Bunları ben uyguluyorum.Özgüvensizim,insanların yanında hata yapıp rezil olmaktan korkuyorum ve bunu aşmak için,kendimi geliştirmek için o kadar çok şey yapıyorumki... sana tavsiye verebilirim,dertleşelim,konuşalım burdan ne dersin?
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
kadirrr şuana kadar gördüğüm kendime en yakın derecede olan kişi sensin ama benden daha fazla anksiyetesi olan biri görmedim şuana kadar cidden çok zor yaşamayanlar konuşmasın bile boş yapıyorlar hala atlatamadım bir dönem aha geçti diyorum ama artık kafayı yemek üzereyim psikiyatriste gitmek istiyorum biryandan bir yandanda istemiyorum öçünkü ilaç haricinde bana bir faydası bulunmayacak bazı insanlar dediğin gibi farklı düşünüyor zeki insansın anladın sen :)
@millswy saçmaysa saçma ? istediğim gibi kıyaslar eleştiririm küfür vs etmedikçe , milletin yakasından bir düşün artık
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
Kadir özdel'in videolarını izlemeni tavsiye ederim.
anksiyeteyle 4 aydır mücadele ediyorum dediğin bazı şeyleri kendim keşfetmiştim ve gerçekten iyi geliyordu. şimdi sayende bazı yeni şeyler öğrendim umarım işe yarar. denedikten sonra tecrübelerimi bu yoruma ekliycem yeni gören arkadaşlar içinde faydalı olur. teşekkürler kadir
3 yıildir hatta 4 desem
@@elifkanali mücadele ettiğin süre mi bu kadar yoksa anksiyeteye sahip olduğun süre mi
@@sechomelodrama durumunuz nasıl şimdi?
ne durumdasın dostum??
Yaa o kadar iyi geldinki bana şuan ❤️
Yasemin bendede sosyal fobi özgüvensizlik var.Dertleşip muhabbet edelimmi? Birine anlatmak istiyorum.Burdan konuşalımmı ne dersin?
Bu videoya koca bir kalp bırakıyorum
KOCA BİR KALP
Tşk ederim
-çİLEK
Kadirin arkadaşı mısın sen
@@selamitny5975 Kanalını severek takip eden biriyim tşk
çok kitap okudum ve sana en pratik,en işe yarar kitap önericem:1.si "30 adımda özgüven" 2.si nasıl girişken olursunuz" bu ikisi,özgüven kazanman,sosyal anksiyeteden vs kurtulman için en iyi kitaplardır.üstelik ilçendeki belediyenin kütüphanesi varsa,git üye ol(tabi çekinip gitmeyebilirsinde ama git lütfen) bu kitapları ordan ödünç alıp okuyabiliyorsun,kitap okumak istemiyorsan "beyhan budak" izle.ilaç gibi gelicek emin ol.Bunu yapmicaksan,anksiyetelerini akllına geldikçe yaz deftere,rahatliycaksın ve düşüncelerini fark etmeye başlicaksın.Bunları ben uyguluyorum.Özgüvensizim,insanların yanında hata yapıp rezil olmaktan korkuyorum ve bunu aşmak için,kendimi geliştirmek için o kadar çok şey yapıyorumki... sana tavsiye verebilirim,dertleşelim,konuşalım burdan ne dersin?
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
Gerekirse titreyin ,heycanlanin ve yola devam edin .
Ben böyleyim deyin.
Yanlış hata yapmaktan korkmayın
Ya rezil olursam?
Kötü birşey yapmıyorsun
Gerekirse rezil olun
Bagirin ,çağırın ama yüzleşin
Olduğunuz gibi
Dayak yemekten korkmayın
Tartışın karşılık verin .
Yürüyün ,koşun tökezleyin ,utanın ,titreyin ,heycanlanin ama güneşe ,ışığa sarılın hayata yüzleşin ,şükür edin .Eyw
Bence bunun özü korku ,korkaklık
Cesur olun ,cesaret edin ,dayak yiyin düşün ,Ama koşun ,kalkın
Korkak olmayın
Cesur ,cesur ,cesur
Cevreyide ,sittir edin 😀
Tek geldin .Tek gidecen
Senin verdiğin örnekler saçma titreyin heyecanlanin rezil olun diyorsun rezil olmayı birçok insan gururuna yediremez rezil olmak benim en büyük korkularimdan biri sen basit birşey gibi rezil ol ne olacak diosun
Valla bu dediklerini yapabilseydim hiç bir sorunum yoktu şu anda.
@@Tosyalo aslında arkadaşin dedikleri biraz abartılı gibi. Bununla beraber sosyal fobi de genelde üstüne gitmeyi söylüyorlar. Tabi böyle değil, kademeli olarak üstüne gitmek. Az kaygı veren durumdan çok kaygi veren duruma doğru kademeli üstüne gitmek.
Bu durum fobilerin genelinde tavsiye ediliyor.
Çivi çiviyi söker mantığı.
Güzel video olmuş ellerine sağlık
Benim de sosyal fobim var ama çirkin bir yüze sahip değilim hatta fotoğraflarda yada aynada güzel göründüğümü arkadaşlarım ve kendim tarfından farkındayım. Ama nezamn başladı bilmiyorum sadece lise başında hissetmeye başladım ki o zamana kadar da illaki çevresel faktörlerden etkilenmişliğim vardır. Eğer bu sosyal fobim olmasaydı kendimi çok eğlenen müzim resim gibi dallarda başarısı olan sevilen konuşkan bir hayatım olurdu bunu içimde hissediyorum ama uygulayamıyorum beynim engel oluyor ve oldu da bugüne kadar hep
Ses tonun güzel çokta güzel açıklamışsın bir ekleme yapayım sesin gücü vardır diksiyonunla hem kendini hemde başkalarını etkilersin
Bu saatte ders çalışırken birden aklıma ne kadar düz bir insan olduğum geldi. Sosyal anksiyetem yok ama ona benzer bir takım şeyler yaşıyorum mesela fotoğraf çekemiyorum (sosyal medyayı bu şekilde kullanmayı da dolayısıyla) ya da sokağa çıkınca herkesin bana baktığını düşünüyorum falan ama isteyince bunları geri plana atabiliyorum. O halde ben içe kapanık biriyim. Bunları aşmak için uzun zamandır çalışıyorum. Bir şeyler deniyorum aşıcam gibi. Bu videoyu izleyince yakın bir arkadaşımla (çok yakın arkadaşım yok yurtta kaldığım için samimi birkaç dostum var) konuşmuş gibi rahatladım. Teşekkürler bu kadar güzel ifade ettiğiniz için...
İstanbul'da mi okuyosun bende aynı şeyleri yaşıyorum
Allah senden razı olsun.
Merhaba. Söylediklerinize hemen hemen katılıyorum ama psikologlar hiçbir işe yaramıyor kısmına katılmıyorum. Çünkü en azından dinliyorlar, biri tarafından dinlendiğini bilmek ve içindeki şeyleri söze dökebilmek bi nebze de olsa insanı rahatlatıyor. Ama tabiki işine önem veren bir psikoloğa gidilmeli, her psikolog işini iyi yapmıyor... Güzel bir video olmuş. Emeğinize sağlık 🍀🌞
Halime bende özgüvensizim,psikolog yerine deftere anlatıyorum çok iyi geliyo ama bi insanın yerine tutmuyor,dertleşip muhabbet edelimmi burdan?
@@FIKIRBAZADAM iyi hissetmek okuyup içindeki pratikleri yaparsanız daha iyi bir sonuç alabileceğinizi düşünüyorum. Ben de işe yaramıştı.
Seni tebrik ediyorum ✌🏻✌🏻
Çox sağol, çox yararlı bilgiler 🥰
Xanım deyəsən dizidede var bu xəstəlik çox pis bir şeydi ne edim bilmirem hekimde falan olmuşuz heç faydası olubmu buna görə hər hansı dərmandan istifadə elədirmi xahiş cavanlandirardizda zəhmət olmasa
@@xeyamarifov2306 yox olmamışam həkimdə
çok tatlısın teşekkürler tavsiyelerin içinn
Sen de öyle bebito 😘
bunu izlemek çok iyi geldi benimle aynı şeyleri yaşamış birini dinlemek çok güzel hissettirdi.
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
Bu durumları ben de yaşadım. asla sınıftan çıkmazdim 4 yıl boyunca tenefüse çıkmadım, tanımadığım insanlar ve ortamlarda kizarirdim öyle bir kasardim ki kendimi ama üstüne gittikçe yavaş yavaş aşmaya başlıyor insan eski halimden daha iyiyim psikyatra gitmeyi düşünüyorum çünkü hala tam anlamıyla aşamadim örneğin bir topluma birden girince yine aynı şeyler dönüyor beynimde acaba bana guluyolar mi şu an nasılım ne düşünüyorlar diye.. ve bu düşünceler yüzümde kaygılı bir ifade yaratıyor..
Diyeceğim şu bizi beyinimiz esir almamalı biz beyinimizi esir almalıyız yoksa o hayat hayat olmaktan çıkar
Bende senin gibiyim konuşalimi
@@FIKIRBAZADAM olur
Ben 10 yıldır bununla yaşıyorum.Be hala çözüme ulaşamadım.Sen ne güzel hemen fark edip çözme yoluna gitmişsin.Gerçekten şanslı olduğunu bil.Böyle bir video çektiğin için teşekkürler
Maalesef benim doğduğum den beri nerdeyse tek arpa yol alamadım
Doğuştan özgüvenli olanlara çok özeniyorum keşke bende öyle olsaydım bazıları nasılsa küçüklükten itibaren insanların gözüne bakarak rahat bi şekilde konuşabiliyor kendini sevdirebiliyor çok özeniyorum ya doğuştan şanslılar
Izzet gullu yu izleyin
Resssmen aynı şeyleri yaşamışız ya inanamıyorum benim de 7. sınıfta başladı 12 ye geçtim yeni yeni öğrendim baş etmeyi ancak gittiğin psikolog sıkıntılıymış sanırım biraz. Bana çok iyi gelmişti psikoloğum. Ayrıca kendini çok da gömmemelisin bence çünkü sosyal anksiyeteyi ben de dibine kadar yaşadım, güzel ve standartların üstünde bir kız olduğumu düşünüyorum ancak özgüvenin olmazsa kimse yüzüne bile bakmıyor. Ki özgüveni olup görünüş olarak ortalamanın altında olan ve sevilip sayılan çok insan var
İstersen arkadaş olabiliriz
@@emreduman6229 neden olmasin
@@maraba4184 nerden konuşalım
@@emreduman6229 ig ver istersen ya da snap
@@maraba4184 ya ben buraya insta hesabımı yazıyorum siliniyor
O kadar samimi anlatmışsın ki , tam olarak “insanı” gördüm karşımda 🙏 okuduğun önereceğin kitaplar var mı , paylaşırsan çok sevinirim ?
insanlara bu yolda rehber oldun için seni tebrikediyorum kardeşim
Canım dostum sen bana demiştinde ben ne olduğunu anlayamamıştım araştırmamıştımda özür dilerim 😶
Kadir merhaba. Benim de sosyal fobim var. Senden birkaç yaş büyüğüm sanırım:) Üni 4.sınıfa gidiyorum. Çook ama çok güzel anlatmışsın ya çok duygulandım. Benim de ortaokulun sonlarında başlamıştı sahneye çıkıp yoğun bir utanç duyduğumu hatırlıyorum. Ondan sonra bu durum tekrarlanmaya başladı. Öncesinde çok özgüvenli bir kızdım herkesle konuşurdum bağırırdım şakalaşırdım falan. O hâlimi inanılmaz özlüyorum ne rahatmışım. Lisede yoğunlaştı hiç arkadaşım kalmadı, kafamı kaldırıp insanlara bakamaz hâle gelmiştim. Hep bir tedirginlik mücadele. Çok yorucuydu. Ve psikoloğa da gitmiştim lisenin başlarında. Beni zorla tiyatro kursuna gönderttirdi. Orada sahneye falan zorla çıktım fobim daha da beter artmıştı:(( yani gerçekten dediğin gibi bizim durumumuzu anlamıyor olabilirler katılıyorum. Yaşamayan bilmiyor. Şimdi sosyal fobim daha az ama hâlâ yaşam kalitemi büyük ölçüde etkiliyor. Ben de kendimce hep arayışlara devam ettim, hâlâ da öyle. Ve ben bu sorunumuzun çözümünü bulduğumu düşünüyorum yani bu teknik çok mantıklı geliyor ama hangi travmamın buna sebebiyet verdiğini hatırlayamıyorum bulamıyorum. Bu tekniği uygulayabilmek için de travmanı bilmen gerekiyor. Belki duymuşsunuzdur neuroformat tekniğini. Barış Muslu diye bir mühendis geliştirmiş. Diyor ki her rahatsızlığımızın sebebi travmalarımızdır. Bu travmalardaki duyguları boşaltırsak etkisiz hâle getirirsek o rahatsızlıklar da ortadan kalkar. İnanması güç ama gerçekten araştırın çok mantıklı hemen saçma demeyin. Bana ilk başta saçma geldi ama sonradan anladım mantığını falan. Bizim beynimiz çok ilkel, bizi korumak için kendince bir şeyler geliştiriyor. Diyeceğim o ki sen travmanı biliyorsun deneyebilirsin araştır. Eğer olursa da lütfen bizlere geri dönüş yap🙏 ya da deneyen herhangi biri yazsın lütfen bu yorumun altına çok merak ediyorum🥺
Nasıl yapılacağını az çok biliyorum arkadaşlar uzun zamandır takip ediyorum Barış Muslu'yu. Arkadaşlar öncelikle travmanızı bilmeniz, bulmanız gerekiyor. Bulduktan sonra o ana gidin. O anı tekrar yaşayın ama dışarıdan izlemeyin yine kendi bedeninizden izliyorsunuz. O anı yaşarken gerçekleşenleri sesli söyleyin. Durumu iyice dramatize edin. Burada önemli olan o tüm kötü duyguları en üst seviyede yaşamakmış. Hatta ağlayabilirseniz çok iyi olur. Bu duyguları yaşamaya başlayınca vuruş noktalarına(akupunktur noktaları) vuruş yapılacak parmak uçlarıyla. O noktalar da başın üst kısmı ve köprücük kemiğinin altı. Serî vuruşlar yaparken aynı zamanda o duyguları yaşamaya anlatmaya, bağırmaya, ağlamaya falan duygularınızı boşaltmaya devam ediyorsunuz. Hatta içinizden küfüretmek geliyorsa küfredin. Bu vuruşlar beyninize güvende olduğu sinyalini veriyor. Ve arkadaşlar unutmayın beyin hayal ile gerçeği ayırt edemez o yüzden bu yöntem çok işe yarıyor. Vuruşları yapıyoruz... sonra sakinleşince(yine vuruşlara devam) "bu âna teslim oluyorum. Bu yaşadığım âna teslim oluyorum. Her şey yolunda. Güvendeyim. Bu yaşadıklarımı kabul ediyorum ve tamamiyle bu duruma teslim oluyorum." diyorsunuz. O teslim olma, kabul etme duygusunu yaşayın. Deriiin nefes alın veriin. İnanılmaz bir huzur geliyor. Orada da zaten çözülüyor Allah'ın izniyle. Ayy inşallah işe yarar. Ama işe yararsa yorumlara yazın mutlaka beni merakta bırakmayın sevgili derttaşlarım💫👍💌 ben travmamı tam hatırlamıyorum travmasını bilenler deneyebilir
@@aleynah.7857 kanka EMDR bilimsel olarak kanıtlanmış travmalar için
@@aleynah.7857 merhaba Instagram hesabınız var mı sizinle bu konuda konuşmak istiyorum.
İstanbulda yasayan sosyal fobililer varsa arkafas olabiliriz beraber hareket edip zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz
@@aleynah.7857merhaba lütfen yorumumu görünn:( benim de galiba geçmişe gitmem gerekiyor travmamın ne olduğunu bilmiyorum çünkü yardımcı olur musunuz tecrübeleriniz hakkında 🙏🙏🙏umarım görürsünüz
Seni çok iyı anlıyorum çocukluktan beri ben de baş etmeye çalışıyorum . 🥺 Küçük kadir kim bilir nasıl çaresiz hissetti o günlerde ve sonra sessizleşti ve sessizleşmek ahh 🥺 en azından bn böyle hissediyordum şuan 24 yaşındayım yavaş yavaş üzerine gide gide halletmeye çalışıyorum
İnstanı yazarsan konuşalım ben 21 yaşındayım 5 senedir uğraşıyorum bunla
psikologların sosyal anksiyete videoları sarmıyordu tesekkürler
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
Kadir Bey sosyal fobi videosu istiyorum en kısa zamanda 🌺
ilaç gibi geldi bu video teşekkürler ;)
Elif çok kitap okudum ve sana en pratik,en işe yarar kitap önericem:1.si "30 adımda özgüven" 2.si nasıl girişken olursunuz" bu ikisi,özgüven kazanman,sosyal anksiyeteden vs kurtulman için en iyi kitaplardır.üstelik ilçendeki belediyenin kütüphanesi varsa,git üye ol(tabi çekinip gitmeyebilirsinde ama git lütfen) bu kitapları ordan ödünç alıp okuyabiliyorsun,kitap okumak istemiyorsan "beyhan budak" izle.ilaç gibi gelicek emin ol.Bunu yapmicaksan,anksiyetelerini akllına geldikçe yaz deftere,rahatliycaksın ve düşüncelerini fark etmeye başlicaksın.Bunları ben uyguluyorum.Özgüvensizim,insanların yanında hata yapıp rezil olmaktan korkuyorum ve bunu aşmak için,kendimi geliştirmek için o kadar çok şey yapıyorumki... sana tavsiye verebilirim,dertleşelim,konuşalım burdan ne dersin?
Elif bikac derdini anlatır misin? Üzerine konuşak bende Anlaticam.
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
5. sınıfta başladı 9. sınıf oldum hala daha kurtulamadım geçen yaz yener gibi olmuştum ama yeni sınıf ve okul hiç iyi olmadı. 3-4 aydır dipleri görüyorum resmen. yaz bir gelsin tekrar kontrol altına alırım umarım. bu arada psikologların bir işe yaramadığını öğrenmem iyi oldu bu durumu öğrendiğimden beri psikoloğa gitmezsem asla geçmez diye kendimi koşullandırmıştım şimdi rahatladım. teşekkürler.
Benimde 5 te başladı bugün 12. Sınıf hala aynı
9. Sınıf yepyeni bir sayfa . Bu sayfayı istedğin gibi doldur . İnsanlr sana ne derse desin umursama , özgür ol . Bırak gülerse gülsünler ama kendin ol . Ben şuan 12. Sınıfa geçiyorum . Hazırlık atladığım için 9. Sınıfa gelince baya dışlanmıştım . Daha önceden de sınıntı çekiyordum ama hiç bu kadar olmamıştı . Tüm gün yere bakardım . Ödevleri okulda bitirirdim . Herkes beni çalışkan sanardı ama eve gelince de can sıkıntısından oyundan başımı kaldırmazdım . O zamana geri dönebilsem bir çok şeyi değiştirirdim . Biliyorum zor ama kendini değiştirebilirsin . Bunu yapabilecek tek kişi sensin , emin ol ber şey kafanda bitiyor .Başarısız olsan bile en azından bir denemiş olursun . Karamsarlığa gerek yok . Benim gibi olmasını istemem başka birinin , kendine iyi bak bro
Kendini yerlerde görme insanların düşünceleri varsa senin de var senin hiçbir eksiğin yok bırak onlar kötü düşünüyorsa düşünsün sen kendini böyle şeylerle yorma ben liseyi bitirdim ve arkadaşlarımın yaptıkları ben de travma olarak kaldı ama senin karşına daha iyileri çıkar inşallah
Video aşiri iyi geldi tewekkur ederim bu arada ozguvenli birine benziyorsunuz burdan birde bunu soylemek istiyorum bendr yolda yururken birileri bakiyor aklima geliyordu sonra kendime dedimki holliwod yildizimiyim?bana neden baksinlar 😂oyle o korkumu yendim sayilir
Kendini seven ve kendine güvenen, özgüveni çok yüksek olan insnalar, bu işin sırrı ne abi? 🙂
süpersin kardeşim
Sosyal anksiyetem varmı bilmiyorum el titremesi yüz kızarıklığı gibi şeyler hiç yaşamadım ama sınıfta bildiğim bişeyi söylemeye çekiniyorum söylediğimde gayet rahat oluyorum ve bişey okurken sunum yaparken de öyle kendi arkadaşlarım dışındakilerle sohbet edemiyorum kendimi ifade edemiyorum bazen herkes bana bakıyomuş gibi hissediyorum ve kendimi kasıyorum...
İlaydacığım instanı yazarsan konuşabiliriz bu konu hakkında
Reis, ses tonun karizmatik, dişlerin süper. Yüzün de bence hoş. Naçizane bir tavsiye olarak saçlarını kısa kesip fön attır, çok daha yakışıklı olursun. hani yakışıklı biri özgüvenli ol fln diyomus sen de yakışıklıyken bunu demek kolay diyosun ya kendi kendime " bu çocuk kendini çirkin ördek yavrusu sanıyor herhalde" dedim 😅
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
Videodan samimiyet ve kalite akıyor. Teşekkür ederim bunu bizimle paylaştığın İçin❤️
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
@@Tosyalo tabiki
@@gulsenakkuss dostum kaç yaşındasın
@@gulsenakkuss senin fobin siddetlimo
@@gulsenakkuss bildirim gelmiyor mu dostum
gerçekten harika bir insansın. teşekkürler 💜
Sen de öyle bebito
Sosyal foBililer olarak bence beraber hareket etmeliyiz durumu azaltmanın tek yolu bu beraber işte çalışabilir gezebilir zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz kısacası
Sosyal foBililer olarak bence beraber hareket etmeliyiz durumu azaltmanın tek yolu bu beraber işte çalışabilir gezebilir zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz kısacası
Varmı fobin
Ben Sinan sağlam biliyosun senle ilk okul orta okul arkadaşıyız okadar zaman geçse bile hala değerlisin söylemistim ben müzisyenlik yapıyorum ama insanların ne düşündüğü umrumda değil kendi sesime ve paraya bakarım ve çıkar yoksa kimse kimsenin umrunda değil konser veriyorum millet kız arkadaşıyla aktivite olsun die geliyor mesela benim hayrıma değil okulda herkez konuşma bitsinde gidelim yada hocaların sorması maksat konu olsun Allah'a inanan terbiyeli düzgün mükemmel bı insansın inan bana bırak onlar kassınn😂 bu arada elini ıslatıp saçına sür nemlendikce havaya kalkan saçlar düşüyor knks Allah'a emanetsin 😁
Çok teşekkür ederim :)
Günaydın bu arada
Kolay olsaydı anında yapardık zaten ne boş konuşmuşsun. 'Bırık onlar kassın' normal insanlar asla bizi anlayamaz.
@muzlukek woww iyi ki yorumu hatırlattın geçen sürede çok değiştim şu an çok iyiyim eski yorumu okuyunca çok duygulandım saol🥺
Gerçekten çok yardımcı oldun ve çok samimi geldin aynı durumu yaşadığım birinden bunları duymak çok güzel bir şey ama ben ne kadar üstüne gitsem de insanlar zorluk çıkarıyor. Sosyal anksiyeteye katlanamayıp okulu açığa aldım sadece evde oturuyordum daha sonra böyle oturarak olmaz insan içine karışmalıyım diye düşündüm ve bi lokantada komi olarak çalışmaya başladım titremelerim o kadar fazlaydı ki herkes tarafından farkediliyordu insanlara yemek getirirken tatlı getirirken aşırı elim titriyordu ve bu yüzden bir sürü tabak bardak kırdım şef herkesin içinde azarlıyordu hakaret ediyordu sen sağar mısın dediğimi duymadın mı neden hâlâ yapmadın anlamıyo musun beni burayı temizle demedim mi gibi herkesin içinde küçük düşürücü sözler söylüyordu ve insnalardan neden bu kadar nefret ettiğimi bir kez daha anladım. Bütün hevesimi kırdı 5 gün içinde işten çıktım dayanamadım o hakaretlere insanların bakışlarına. Ve şuan durumum daha da kötü elimden hiçbir şey gelmiyor psikiyatrinin verdiği ilaç fayda etmiyor tüm hayatım bir ot gibi bomboş geçiyor en güzel yıllarımı evde film izleyerek heba ediyorum
@medine merhabalar öncelikle size yardım edebileceğim herhangi bir şey var mı bu konuda ben şuan üniversite öğrencisiyim ve böyle bu sorunu yaşayan bir arkadaşım var ben onu anlamakta zorluk çekiyor bu durumlar ona nasıl destek olabilir hiç bir fikrim yok ve en yakın tarihte siz bu konuyu dile getirmişsiniz o yüzden size yazdım ve lütfen eğer size yardımcı olabilicegimi düşünüyorsanız lütfen çekinmeyin şuanda nasıl hissettiğinizi anlayamam ama yani izlediğim ve araştırdığım kadar çok kötü birşey ve şuan sınıf arkadaşım da böyle bu konuda ona yardımcı olmak istiyorum... dönerseniz çok sevinirim
Umarim su an daha iyisindir bende 1 yıl olacak evdeyim marketden baska bir yere gidemiyorum cok zor bir hayat.. calismam gerekiyor iş goruşmelerine gidemiyorum her gun filim izliyorum dil oğreniyorum amma kullanmayacagimi da biliyorum cunku insanlarla kendi dilimde bile konuşamıyorum. Ailem evde bos boş durmayi sevdigim icin calismadigimi soyluyor gercekten kimse anlamiyor
İstanbulda yasayan sosyal fobililer varsa arkadaş olabiliriz zorlandigimiz durumların üstüne beraber gidebiliriz
Gelişme varmı
Gelişme varmı
Kadir kendini çirkin olarak görüyosun sanırım ama kesinlikle değilsin çok tatlı ve yakisiklisin umarim gelecegin de yüzün gibi parlak olur. Bende de biraz sosyal fobi var lisede zorbalik gördüğüm için ordan kaldı hiç arkadaşım yoktu ama atlatıyorum artık daha sosyalim herkes başarabilir. 😊
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Bu videoyu izlerken bile kaygıları hatırlayıp titremek :)
Psikologlar ilaç vermez dostum. Ayrica doktor yakisikli bir de bana bak tarzinda bir seyler soyledin. Sonra videonun devaminda tekrar kendini begenmedigine dair bir seyler soyledin. Gayet tatli bir adamsin ve ses tonun da güzel. Seni tanimam etmem gayet objektif bir yorum yapiyorum.
Yaşım 30 oldu dört beş sene önce bitmişti geri geldi çünkü işe girdim şehir değiştirdim memlekete yılda bir izinlerde gidiyorum tatilde eski tanıdıklarla konuşamıyorum ama çocukken aramız iyi olanlarla hiç sıkıntı yaşamıyorum buda bence cocuklukla alakalı
Merhaba hangi şehirde yaşıyor sunuz
Çok yakişkli ve samimisin
teşekkür ederim
@@omuzchanoguzhanyani sana dememiş abaza neden hemen atladın
Sen de öyle bebito 🤩
@@tibera6755haha
Aslında bence bizim bu hastalıkta korktuğumuz şey etraftaki hiçbir şeyi kontrol eden biz değiliz. Ama eğer kendimize güvenip kendimize her şeyi çözebilirim ne sıkıntı olursa olsun farketmez düşüncesini benimseyip ilerlediğimizde ve spotları kendimize değil de diğer insanlara çevirdiğimizde sorun çözülüyor test edildi onaylandı :)
Bende de varmış kafama takmıyordum . Sezonluk olarak işe girdim ve insanlarla mecbur iletişime geçmek zorunda kalıyorsunuz başta kendimi yalnız hissettim .Sorumluma derdimi anlatamıyordum konuşurken kekeliyordum söylediklerimi anlamıyordu nefesim kesiliyordu ellerimi tuhaf hale sokuyordum. Şimdi ise daha iyiyim topluma atlayınca mecbur kalıyorsunuz . Ben kendimi ezdirmemek için açıldım şimdi etrafımda ki insanlar sen değiştin diyor . Çalışmaya başlamak yada tanımadığın insan topluluğunda bulunmak bu sorunu en hızlı şekilde aşmaya yarayacaktır.
Sizde ise yaradı diye doğru tavsiye değil kesinlikle sosyal fobisi olan biri bunlari yapamaz
Konuşurken kekeliyen derdini anlatamayan biri zaten orda kalamaz hemen çıkar insan kendini kötü hissetiği ortamda mecbur da olsa bulunmamali
izlerken boğazıma yumruk oturdu gençliğimi gördüm resmen
Yorumlarda sosyal anksiyetede erkek kadin karsilastirilmasi yapildigini gordum. Bence ikisi icin de cok zor bir dert bu, kadin toplumda ayri degersizlestiriliyor, guzel olmak zorunda, erkek hep guclu olmak zorunda... Insan icin zor bir mesele bu. Ama Kadir'in dedigine katiliyorum, kadinlar samimiyet ve ozguvene deger veriyorlar. Kadir cok samimi bir sekilde paylasmis bu videoyu, bence buyuk sevaba girdi :) Dogru terapistle karsilasmamasina uzuldum, dogru terapisti bulana dek aramaya devam etmeli bence. Aynaya bakmak ve video cekmek disinda, yazmak da iyi gelebilir bence. Cok dogru tespitler, tebrik ederim👏👏
Çok haklısınız
çok kitap okudum ve sana en pratik,en işe yarar kitap önericem:1.si "30 adımda özgüven" 2.si nasıl girişken olursunuz" bu ikisi,özgüven kazanman,sosyal anksiyeteden vs kurtulman için en iyi kitaplardır.üstelik ilçendeki belediyenin kütüphanesi varsa,git üye ol(tabi çekinip gitmeyebilirsinde ama git lütfen) bu kitapları ordan ödünç alıp okuyabiliyorsun,kitap okumak istemiyorsan "beyhan budak" izle.ilaç gibi gelicek emin ol.Bunu yapmicaksan,anksiyetelerini akllına geldikçe yaz deftere,rahatliycaksın ve düşüncelerini fark etmeye başlicaksın.Bunları ben uyguluyorum.Özgüvensizim,insanların yanında hata yapıp rezil olmaktan korkuyorum ve bunu aşmak için,kendimi geliştirmek için o kadar çok şey yapıyorumki... sana tavsiye verebilirim,dertleşelim,konuşalım burdan ne dersin?
9.sınıfa kadar her şey güzeldi benim için. Kızlarla aram bayağı iyiydi. Dış görünüşümün iyi olduğunu düşünürdü çoğu kişi. Bir süre sonra boyum uzamaya başladı ve kilom aynı kaldı. Bunun yanında sivilcelerim de çıkmaya başladı. Sevilen ve ortamı olan biriydim lakin gittikçe kötüleşmeye başladım. Boyum 182 kilom 57 mesela şuan. İyiyken kötüye düşmek daha da kötü hissettirdi çünkü bunu başta kabullenemiyorsun. Çevrem azaldı gittikçe çünkü ozguvensiz olmaya başlamıştım. Zaman geçtikçe daha çok içime kapandim ve şuan bir hiç gibiyim. Hiç arkadaşım yok. Dışarı çıkmak istiyorum ama çıkamıyorum da bu sosyal fobi yüzünden. Üniversiteye başlayacağım bu sene ama aşırı korkuyorum çok stres yapıyorum. Zayıf olmak basit bir sorun gibi gelebilir size çünkü bence de basit bir sorun lakin zayifligin meydana getirdiği sorunlar büyük. Bayağı bir acı çektim bu yüzden. Bu acılar beni olgunlaştirdi ve bazı şeyleri fark etmemi sağladı tek güzel yanı bu. Bunların dışında depresyonum da var. Tedavi görüyordum bunun için lakin yarıda bıraktım. Yalnızlaştıkça hayatı da sorguladım birçok kere. Bu sosyal fobi tahmin edemeyeceğim kadar dibe sürükledi beni. Çok yalnızım ne yapacağımı bilmiyorum. Bu arada yaklaşık 2 senedir hiç ağlamadım çünkü ağlayamiyorum o derece hissizleştim. Tam olarak mutlu da olamıyorum. Hissedemiyorum kısacası. Duygularım yok gibi sanki bir mağazaya gittiğimde kıyafet bile beğenemiyorum çünkü hiçbir şey ilgimi çekmiyor. Fazlaca yorgunum kendimi tükenmiş hissediyorum. Daha öncesinde intihar etmeme ramak kalmıştı gerçekten son günümmüş gibiydi o gün. Sosyal fobi bende depresyon,anksiyete gibi hastalıklara yol açtı. Belki de sadece samimi bir dosta ihtiyacım vardır bilmiyorum. Çok üzgünüm..
İstersen dostun olabilirim:')
@@sadecegamze7815 İsterim. Hesabımı yazayım mı?
@@Sebter yaz tabii
benimle de konuşabilirsinn, hala buradaysan hesabını yazabilirsen geri dönüş yaparım
@@Ichwill7 hıhım, ssebter
7 yaşından beri bu bataklığın içindeyim dövseler bile sesimi çıkarmam zorbalık olsun hayatım boyunca hep vardı bu kadar mı çirkinim ki insanlar böyle davranıyor diye 1 tane bile arkadaşım olmadı fiziksel olarak kendimi değiştirmeye başladım ama yine içe ççkme sessizlik markete gidince bile kasiyer ile konuşurken sesim boğazıma kaçıyor seneye üniye gideceğim orada napacağım ileride işe gideceğim orada napacağım her gün bir adım atsam 10 tekme geri geliyor bugün hoca bana soru soracaktı kalp ritmimi o kadar sağlam duyuyorum ki yoruldum gerçekten 1 tane bile arkadaşım olmadı
Arkadaş olabiliriz
@@selcukacar_10 teşekkürler
Ayşe benimde arkadaşım yok. çok kitap okudum ve sana en pratik,en işe yarar kitap önericem:1.si "30 adımda özgüven" 2.si nasıl girişken olursunuz" bu ikisi,özgüven kazanman,sosyal anksiyeteden vs kurtulman için en iyi kitaplardır.üstelik ilçendeki belediyenin kütüphanesi varsa,git üye ol(tabi çekinip gitmeyebilirsinde ama git lütfen) bu kitapları ordan ödünç alıp okuyabiliyorsun,kitap okumak istemiyorsan "beyhan budak" izle.ilaç gibi gelicek emin ol.Bunu yapmicaksan,anksiyetelerini akllına geldikçe yaz deftere,rahatliycaksın ve düşüncelerini fark etmeye başlicaksın.Bunları ben uyguluyorum.Özgüvensizim,insanların yanında hata yapıp rezil olmaktan korkuyorum ve bunu aşmak için,kendimi geliştirmek için o kadar çok şey yapıyorumki... sana tavsiye verebilirim,dertleşelim,konuşalım burdan ne dersin?
@@rwyyse TH-cam'a İzzet Güllü yaz, Oynatma Listesi'ne gel, 2-3 video, 1 video, her gün düzenli olarak izle, buna devam et edebildiğin kadar, anlattıklarını en detayları dahi tamamen benimseme de değil, duydukça iyice yedirecek bunu kendisine. Ben bir erkeğim, ben direk evlenirim, arkadaşlık ettim mi iş başka yere gider, o yüzden kızlarla arkadaşlık etmeyi tercih etmiyorum, ama yardımcı olurum, arkadaş olsak sevgili olurum bunu unutma, o kadar narin görür öyle iyi ilgili olabilirim, din toplum kural iyi bakmıyor, evlenmeden elden tutmak dahi haram diyor, sen de 1) dinini yaşar isen, Allah'tan korkar isen Allah'tan korkan hiçbir şeyden korkmaz olur derler, Allah düzen iyiliği iyi olanı doğruyu emreder iyi olan kötü olmadıktan sonra korkacak neyi kalsın ki, kötü insanlar çoğunluk grubu oluşturur, bunlardan uzak durmak bizler için zaten iyi, dolayısıyla yaşadığın seni zaten insanlardan korumak için içgüdüsel birşey, aslında korkun seni kötü insanlardan uzak tutmuş bu kadar, kötü insanlar çoğunlukta nereden biliyoruz kitapta yazar, insanların çoğu nankördür.. vs ayetlerle sabittir kitap mukaddes kitapta GOoGLE a "İNsANLariN CoĞU AYET" yaz arat... Dini öğren, sağlığını seni korunan içindir. Allah seni seviyor, koruyor, seni senden daha iyi biliyor, herşeyi biliyor. O yüzden insanlara bakma. Allah ın ne dediğine bak, senden ne istediğine bak, ne istediğini yap, gerisini önemseme.. Allah a emanet kuzummMm 🐑 BeN insanları çok seviyorum böyle masumca yazanlar o kadar iyi geliyor ki, dine sarıl, çok çektiğim için üzülüyorum insanlardan çok çektim evet iyi olduğumdan o yüzden dini iyi öğren, öğren derken insanları oradan öğren, ne yapmanı istiyor seni koruyan bunu öğren, uygular ondan korkarsan başka hiçbir varlıktan korkmaz hâle gelirsin. İnsanlardan uzak durman seni zararlarını görmekten korumuş böyle düşün O'na emanet ol, saf günahsız iken o günahlarlarla olma. Bak ben kızları çok seviyor evlenene dek tutuyorum kendimi zorla masum çok iyi geliyor, o ana kadar kitap oku, dua et, kendini gelistir ki evlenince de iyi insan çıksın karşına diye de dua et inşaAllah Allah a emanet ol. İzzet Güllü izlemeyi unutma (her gün..din ve ataturk hakkında düşündükleri vs bunları değil sadece psikoloji hakkında ne düşünüyor bunları irdele şimdilik iyinin iyisi mevcut Allah büyük yaratan o dua et sen iyisin geliş ye iç ibadeti ihmal etme, her gece Vakıa Suresi'ni okumadan uyuma bereket için evin bereketi kadın ve çocukların duası ile inşaAllah artar o yüzden evde herkes Vakıa Suresi'ni dinlemeden okumadan uyumayacak anlaştık mı kuzuş
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz
Bu genelde duygusal insanlarda oluyor yaşadıklarını biriktiriyor onu dışarı vuramazsa bilinç altına zarar veriyor.
Buraya benim gibi yeni gelen videoyu izleyen sosyal fobili insanlar var mı 🫣 yalnız hissediyorum da ve çokça da üzgün ☹️
Yalnız degilsin
@@GamerTUMAN 🙏
Ya aga benim ki de üniversite de başladı ama senin ki kadar şiddetli değil. Ben de sadece mide bulantısı oluyor. Çok gereksiz anlarda midem bulanıyor bazen de elim titriyor ve ishal oluyorum.
Sınav olabilir, yolculuk olabilir, ilk buluşma olabilir. İnsanlardan korkan, tanışmaktan korkan biri değilimdir. İnsanlarla sohbetimde iyidir ama nedense bazen midem bulanıyor. Dış görünüşümle ilgili bir korkum yok da yok. tabii ki yakışıklı falan değilim bir kıza da açılmak benim için de çok zor ama benim sorun genel olarak bununla alakalı değil. Herseyle alakalı.
Kardeşim inan aynı sorunları yaşıyoruz iletişimde hiç sorunum yok tek sıkıntı yemek yemeye gelince bitiyom ben midem bulanıyor yanımfa insan olunca
Yarin üniversite açılacak ve asiri geriliyorum sosyal anksiyetem şu siralar tavan surekli insanlardan kacasim geliyor en cokta üzüldüğümü kacirdigim guzel geciremedigim hizlica giden şu yillar insanlarin icinde daha rahat sosyal doğal olmak konusunca etkili olmak istiyorum ama surekli kendi içimde kendimi pisirik ezik hissediyorum konusurken kalbim agzimda atiyor surekli rezil olmaktan beynimden düşünceler gecmesinden yoruldum artik...
Abi seviliyorsun
Bence çoğu çocukluk travmasi zaman gecsede bilinc altindan gecmiyor o sıkışmış duygu cikarmak deşarj etmek lazim travma anina gidip zihinde canlandirarak eft vuruslariyla teslim olunur serbest birakilip olumlama yapilirsa geciyor.baris muslu gibi abdullah canitez daha detay veriyor.ne hastaliklari olanlar iyilesti bi bakin derim
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.
Kurtulcağıma inanıyorum
Gelişme varmı
Arkadaşlae ben yaklaşık 5 yıldır bu illetle mücadele ediyorum. Ama anladım ki sosyal fobinin üzerine gitmeden asla düzelemeyiz. Şöyle düşünün bir bebek yürümeyi bilmeden nasıl koşabilir? İlk önce ufak ufak adımlarla maruz bırakmamız lazım kendimizi. Maruz bırakma sırasında rezil olunacak bir şey mi yaptın? Karşımızdaki insan bunu maksimum kaç dakika düşünecek? 5 dk gülüp geçeceği bir şey için neden ömrümüzü heba edelim? Yeni yeni yenmeye çalışıyoruz bu gayet normal bir şey. Ben de şuan sosyal fobiyi yenmeye çalışma aşamasındayım yavaş yavaş korktuğum şeylerin üzerine gitmeye çalışıyorum. Mesela geçenlerde avmye gittim. O kadar kaygılandım ki anlatamam dokunsanız ağlayacaktım. Ama biliyorum ki gittikçe kaygım aynı oranda olmayacak. Gitgide azalacak.
İstanbulda yasayan sosyal fobililer varsa arkadaş olabiliriz zorlandigimiz durumların üstüne beraber gidebiliriz
Gelisme varmi
Şimdi nasılsın
İyi ki varsın
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.