Sosyal Kaygı Bozukluğu, Sosyal Fobi, Anksiyete: Psikolog Dr. Meltem Kavcar Sırmalı Açıklıyor
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
- Sosyal kaygı bozukluğu, sosyal fobi nedir ne değildir?
Neler buna sebep olur?
Bu bozukluk nasıl aşılır?
Üye olmanın avantajlarından yararlanmak için bu kanala katılın!
/ drmeltemkavcarsirmali
Nezaket şart, nefret suçu işleyen banlanır, espri, gırgır serbest!
/ @tarihobas
![ง้อ (ALRIGHT) - FOURTH Prod. by URBOYTJ [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/Qs8ZeV6Dqj8/mqdefault.jpg)
neredeyse 24 yaşıma geldim ve hayatımı mahveden bu şeyin sosyal kaygı bozukluğum olduğuna artık emin gibiyim Meltem hocanın anlattığı sosyal kaygı bozukluğuna sebep olan şeylerin çoğunu yaşadım ve şuan da bir tane bile arkadaşım yok diyebilirim bunu belirtirken bile utanıyorum bu bozukluk hayata çok geç kalmamı sağladı maalesef bu da beni çok üzüyor umarım bundan sonra bir şeyleri düzeltebilecek gücü kendimde bulabilirim ama bu geç kalmışlık hissi ile nasıl baş edeceğim hiç bilmiyorum
@@costantin3333 aynen
Hiç katılmamaktan iyidir hayata. Hepimizin geç kaldığı şeyler var. Meltem Hanım'ın bahsettiği rahatlama teknikleri sizin de işinize yarar sanırım, sakinleştiriyor, sakinleşince her şey daha kolay yoluna giriyor.
@@ilaydailayda6155 çok iyi iş yaparsiniz .Bende bu rahatsızlığı geçirdim ve önemli bir iyileşme katettim .Ama hala insanlara bu konu hakkında yardım etmeye çalışıyorum.Bu rahatsızlığı yaşamayan anlayamıyor.Birbirinize yardım etmeniz ve rahatlatmanız çok onemli
@@ahmetahmet5041 konuşacak kimseyi bulamıyorum ne yazık ki
@@ilaydailayda6155 her geçen gün birileri bu durumu yaşıyor malesef.Uzman kişilerin desteği ve bu rahatsızlığı yaşamış insanlar iyi gelecektir .Bulursunuz inşallah
Hem kazandırdığın bilgiler hem de kazandırdığın insanlar için teşekkür ederim Ceren. Meltem Hanım iyi ki bu akşam bizimleydiniz.
Ben de çok mutlu oldum sizlerle birlikte olmaktan. Sevgiler
Şimdiki çocukların bu duruma daha çok açık olduğunu anlıyorum. Eğlenmenin, gülmenin, sosyalleşmenin ve gezmenin yasaklanması bile en basit tetikleyici olabilir. Tanıdığım yakınlarımın çocuklarından bile gözlemliyorum. 7-8 yaşlarında çocuklar, erişkin adam gibi davranıyor. Gülüp eğlenmesi gerekirken gözlerini devirip odasına kaçıyor. Sohbet etmeye çalışmak bile zor. Zaten telefon ve tablet ile uğraşmaktan muhabbet mekanizması da gelişmiyor, kendini her türlü ortamdan soyutlamaya daha yatkınlar. Umarım tüm bunlar bitince çok fazla hasar almazlar. Bu yayın için ayrıca teşekkürler, ihtiyacı olanlara ulaşması temennisiyle...
ömür boyu kalıcı bir hastalık sosyal fobiyim hiç geçmiyor bilmiyorum acaba bundanmı kaynaklı BİRAZ UZUN YAZI OLUCAK :) çocuktan kalma bir şey varmı ımmm baba dayağı desen olabilirmi öğretmen tarafından fön saçımın çekmesi olabilirmi bu durum okulda yaşadığım akran zorbalığı olabilirmi ? birde birşey daha var ailem hiç bilmiyor halen saklıyorum kavgadanda korkuyorum aile arasında tartışmalardan korkuyorum sonra öfke patlaması yaşıyorum ama arkadaşlar arasında benden 2 3 yaş büyük olan bundan 14 yada 15 sene öncesinden yani 2008 yada 2009 yıllarında yaşadığım bir olay mahallemin ilerisinde 20 25 metre ötede kalan bir arazi toprak var orada tuğlalar var tabi bina kenarında açıklık işte neyse orada 3 4 arkadaş ve yanımda duran 2 3 yaş büyük olan bir çocuk ve bana zorla cinsel istismar etmeye çalışmıştı cinsel organını açıp aç ağzın aç ağzını diye laflar söyledi korktum ağlıyacaktım korkudan ve şu lafı dedim (YA TUNCAY ABİ YAPMA YAAA) dediğim bu laf diğer arkadaşlara eğlence çıktı ve sonrada tabi ağzıma felan almadım bu lafımdan sonra dieğr mahalle arkadaşım geldi tamm tamm bırak diyerekten artık o zaman olay bitmişti sonra bu dediğim laf onlara meze olunca her gördüklerinde ya tuncay abi yaaaaa diyorlardı bu baya bi ilerledi aşşağı mahalle üst mahalle bilmeyenlerde bunu söylemeye başladı küçük küçük bebeler bile alay ediyorlardı aşağı mahallede olan bir bebe okulda çok dalga geçerdi yaa tuncay abi yaa diyerek ağzını yüzünü yamulta yamulta resmen görsen gel beni eşşek sudan gelinceye kadar döv diyor görüntü şekli şeması neyse sonra bu oay dindi akıllarda kaldı sadece buna şahit olan arkadaşlarım 4 5 kişi olanlar bilmeyenler ise dalgasını geçti bilenlerde dalgasını geçti şimdi ilk olay olduğunda tamm tamm bırak diyen arkadaş beni orada kurtaran kişi gülüyordu gülerek kurtardı hafif tebessüm ederek o kişi geçen sene öldü 2022 yılında kurşunlanarak torbacı diğer cinsel organı açan kişide torbacı bunlar sonradan torbacı oldular bu cinsel istismar yapan kişi yüzünden bir çok arkadaşım 3 4 kişi torbacı oldu mahallemde birisi ceza evinde başları kaçıyor satıyor saklanıyor ceza evine girip çıkıyor parayı verip ve aynı mallığa devam ediyor ACABA BU YÜZDENMİ CİNSEL İSTİSMARDAN DOLAYIMIDIR SADECE CİNSEL ORGANINI AÇIP YÜZ YÜZE GELDİM AMA AĞZIMA ALMADIM KORKTUM SADECE ve sonra sonra okuldan korkmaya başladım gitmek istemedeim yine giderdim sözlü derslerde çok gerilirdim sırayla kalkarlardı bana gelene kadar elim ayağım titrerdi ter dökerdim sonra sonra iyice çoğaldı tek başıma hiç bir işlerimi yapamıyorum bir kimlik kartımı bile değiştiremiyorum sen düşün
Çok güzel bir yayındı. Gerek toplumsal gözlemler, gerek çözüm önerileri 👍
çokça ihtiyacım olan bir konuydu yeri geldi sosya fobi sandım bazen anksiyetem mi oluştu diye düşündüm ama zamanla geçtiğini fark edince bunun sosyal kaygı ve yargılanma duygusu olduğunu anladım teşekkür ederim
22:10 nefes egzersizi
33:00 itibaren ilk 10 dk izle
Meltem Hoca o kadar tatlı tatlı konuşuyor ki insana huzur veriyor. İyi ki kanala konuk olarak geldi.
Sosyal fobin varmı
Bizi gerçekten alanında uzman insanlarla buluşturduğun için teşekkür ederim Ceren'ciğim. Her konukla daha da bilgileniyoruz. Yine harika bir yayın olmuş.
Yayını daha şimdi izleyebildim, benim sorunumu yayında dile getirip sorduğunuz için çok teşekkür ederim size. Aynı zamanda bu konuda böyle bir yayın gerçekleştirdiğiniz için hem size hem de meltem hocaya tekrardan teşekkürler.
Yayın su gibi akmış, meltem hocanın ses tonu ve akıcı konuşması dinlerken rahatlattı beni.
Sohbetin ilk kısmını dinlerken tedavi olmadan önceki yaşadıklarımı tek tek hatırladım, ben yüksek seviyede yaşamışım onu anladım. Ne kadar pandemiden sonra bazı şeyler tetiklenmiş olsa da tedavi olmadan önceki halime göre yine de daha iyi olduğumu fark ettim. “Bütün emeklerim boşa gitmiş gibi hissediyorum” derken haksızlık ediyorum galiba diye düşündüm kendi kendime. Her şeyin başa sarmaması için meltem hocanın önerilerini dikkate alacağım mutlaka ve izin vermeyeceğim umarım🥲
İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.PP
Ben "Evrim Ağacı"nda bir psikolog hanımın önerisiyle aldığım kitabı önermek istiyorum. "İyi Hissetmek" Dr. David Burns. Psikoloğa erişimi olan biri olmama rağmen, bu kitabın bana sağladığı katkı paha biçilemez. Doğru psikoloğu bulamamakla, erişimiminizin olmaması arasında hiç bir fark yok. Belki çok büyük sorunlarım yoktu. Ama pandemiden ötürü, ben çok büyütmüştüm. İnsanın üstesinden gelemediği psikolojik sorunlarının olması geçmek bilmeyen bir ağrısı olması gibi. Kitapta basit uygulamalar var. Programınızda bahsedebilirsiniz sanırım. Sizi takip etmek çok keyifli, teşekkürler...
kesinlikle katılıyorum iyi hissetmeyi herkes okumalı. Benim hayatımı değiştiren ve bir çok farkındalığı kazanmamı sağlayan bir kitaptı.. ayrıca Doğan Cüceloğlu'nun kitaplarını videolarını da çok faydalı buluyorum tavsiye ederim
okudumda hiç bir faydasını göremedim :D saçma @@betulbldn5002
Çok güzel bir yayın oldu. Benim anladığım ya bir yol bulacağım ya da bir yol yapacağım
Ben de içimi dökmek istiyorum. Lisedeyim 16 yaşındayım, bir psikiyatrist tarafından sosyal fobili olduğumu öğrendim. Buradaki devlet hastanelerinde neden 18 yaş altı insanlara psikolog yok bilmiyorum ama ilaçla tek başına düzeltemedim eminim daha çok ilgilenen bir sürü psikiyatrist vardır sanırım doluluktan kaynaklı oldu doktorum bir kitapta önermişti onu da edindim okudum notlar aldım ilaçları da kullandım pandemiyle beraber her şey çok kötüye gitti, öz hakiki kişisel gelişim videolarını izledim ordan da kitap edindim şuan özgüveni keşfedin kitabından notlar çıkarıyorum ve kendimi daha iyi tanımaya çalışıyorum ama çok çaresiz ve yalnız hissediyorum özgüvenim de gerçekten çok düşük okulun açılması benim için bir kabus çünkü bu öğretmenlerle ya da tanımadığım diğer öğrencilerle iletişim kurmak demek. Bu neden bu kadar zor anlayamıyorum, kimsenin benden üstün olmadığını benim de değerli taraflarım olduğunu biliyorum hatta arkadaşlarım da var ama bu sorunları aşamıyorum öğretmen herkese tek tek isim söylemesini istediğinde bile yok olasım geliyor çünkü sesim normalden farklı çıkıyor ve inanılmaz bir kaygı yaşıyorum, bir süre öncesine kadar dışarda yürüyemiyordum da sanki adım atmayı unutmuştum. Daha bir çok sorun var kısacası herhangi bir eylemde bulunabilmek aşırı zor haftasonu bir psikologla görüşmek için sosyal hizmetleri arayacağım. Bu video için çok teşekkür ederim Ceren abla yatmadan önce nefes tekniklerini uygulamaya çalışıyorum, umarım bu sorunu yaşayan herkes istediği yardımı alır.
Kendine yardım etmek için çaba göstermen o kadar harika bir şey ki, gurur duymalısın kendinle. Püf noktası burada psikologun da dediği gibi "yavaş yavaş" ilerlemek. Kendini çok fazla korkutmadan, kendine çok fazla yüklenmeden, küçük küçük adımlarla ilerlersen özgüvenin de gittikçe artar. Kendine yardım etmek için, daha iyi hissetmek için çaba gösteren, emek veren insanın özsaygısı artıyor, bu da özgüveni besliyor. Yani sen kendine bir adım atıyorsun o sana 10 adım geliyor ^^ Küçük küçük devam et.
@@TarihObas çok teşekkür ederim güzel yorumun için Ceren abla sana sevgilerimi yolluyorum, hayat ne kadar zorlaştırsada minik adımlarla devam etmeye çalışacağım.
@@zgg3603 tebrik ederim o yaşında bu durumu fark edip mücadele ettiğin için
Ben de benzer bi durumdayım ve yaşlarımız yakın. Sen de istersen arkadaş olabiliriz. Fake instagram hesabından falan olabilir
@@Criss759-m1l Teşekkür ederim +-+ ilerlemeye devam
Çocukluğumdan beri sosyal ortamlardan saklanmaya çalıştığım rüyalar görüyorum. Nihayet üniversite yıllarında dersin başlamasına birkaç dakika kala sınıfta oluşan kalabalığın önünde yürümekten korkar hale geldim. İş hayatına başladığımda birçok korkumu yensem dahi hala aynı tip rüyalar görüyorum.
@@omuzchanoguzhanyani bro böyle buradan olmaz karşı tarafında seni anlaması lazım, risk almak zorundasın başka yolu yok gerçi ben aldım da ne oldu bende de sosyal anksiyete var bir kızla konuştum ret yedim her neyse denemen gerek hayatı garanti yasayamazsın benden sana tavsiye bende garantici yaşamaya çalışırdım hâlâ öyle ama dediğim gibi
@@emre2069 dostum İstanbulda misin sen arkadas olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz
boşver hayat gelip geçici ölüceksin bir gün ne bu tantana diğer insanlar gibi ol dünaydan öldüğün zaman tüm sıkıntıların gidecek azcık daha yaşa öldüğünde tüm sıfır sıkıntı bitecek
Çok tatlı bir yayın/video olmuş. Meltem hanım her şeyi çok güzel, açık bir şekilde anlattı. Ayrıca da çok tatlı birine benziyor. Belki ileride de beraber başka psikolojik konular hakkında içerik üretirsiniz. Sevgiler.
Harika bir konuk, teşekkürler Ceren abla
her insan için gerekli olan 1 saat 24 dakika 32 saniye. teşekkürler ediyorum hepsi için.
13 yaşımdan beri sosyal anksiyetem var. Hayatımı bana zindan eden bir hastalığı bu hastalığa sahip olmayan insanların küçümsemesi zoruma gidiyor. Bana hep utangaçsın, çekingensin gibi sözler söyledi hep annem. Ama bunun çekimserlikle uzaktan yakından alakası yok. Tek başıma dışarı çıktığım her an endişeliyim, markete gidemiyorum, herhangi bir sorunum olduğunda tanımadığım bir insan ile asla konuşamıyorum, okuldaki sunum gibi sözlü ödevlerden çok korkuyorum. Çoğu zaman diğer insanlar nasıl bu kadar rahat olabiliyor anlamıyorum, onlara özeniyorum. Kendi siparişini kendin verememek nasıl bir duygu, düşünebiliyor musunuz? Telefondan dahi olsa kendi siparişimi vermekten acizim.
Üniversite mi okuyorsun
Tanışmak istersen Instagramımı verebilirim.Amacım yavsamak felan değil.Arkadaş olmak.En azından konuşmak bile iyi gelir.Sessizlik vs.olursa ben hallederim, konuyu açarım.
@@omuzchanoguzhanyani olur, sorun degil :)
@@nemo8558 lise
@@thehilaly ouzhann66
İnsanlardan sıkılıyorum.ama yalnızlıkta hoşuma gitmiyor.
benim gidiyor rahatlık veriyor hiç insan yok ses yok dünyamı pc den izlemek daha iyi
Cozum buldunuz my acaba
hayir
21 yasindayim ve 1 senedir Ben de boyleyim
Ceren tespitin ne kadarr doğru. Ozguveni eksik insanlar genelde iyi insanlar
Harika bir yayın olmuş . Meltem Hanım’ın söyledikleri muazzam yardımcı oldu şahsen , bu yayın için size minnettarım 🙏🏻
Çok güzel bir yayın olmuş, teşekkürler 🌷
17:35 Çünkü zamanında biz büyüklerimiz için var olmuşuz zamanında. Çocuklarımızın da bizim için var olduğunu sanıyoruz
Psikoloji ile ilgili diğer konuları konuşmak için Meltem hocayı çağırabilir misiniz?Mesala mükemmeliyetçilik, erteleme, başarısızlık korkusu,geçmişe takılma,iş bulamama gibi konularda olabilir. Ceren hocanın da psikoloji konularına ilgisi olması mükemmel bir görüşme olmasını sağlamış.❤
Yayının sonlarına yetişsem de çok kaliteli bir gün olmuş belli ki! Hem konuk hocamıza hem de bizi onunla buluşturduğu için Cerenciğimize teşekkür ederiz. Yarın baştan sona kızımla izleyeceğiz.
Video çok güzel aktı. Bu konuda izlediklerimin arasında en açıklayıcı olanıydı. İkinize de çok teşekkür ederim.
Sende varmı sosyal fobi
@@TosyaloSanane lan ib/ne!
@@24Oguzavukatimisin veled ?
@@24Oguzsil bence sacmalamissin
@@noyamiserj5016 Bence saçmalık değil.Ona ne a-m-k.
Ben bendeki sorunu bir kaç başlık altında görürdüm. Ancak tek bir başlıktaymış. Yine Çok faydalı güzel bir program. Teşekkürler 🌷
İnsanlarla iletişim kurmakta sıkıntı çekenler ablo diye bi uygulama var farklı ülkelerden insanlarla çeviri vasıtasıyla konuşma tarzı bişey denenebilir
cok cok guzel bir yayindi tesekkurler ❤ derelizasyon ve depersonalizasyon hakkinda da bahsedebilir misiniz bir yayinda aslinda cogu kisi yasiyor bu durumu fakat farkinda degil cunku yeterince bilinmiyor farkindalik acisindan cok yararli olabilir
Sosyal fobin varmı
İstanbuldamisin
Ayşenur şimdi ne durumdasin
İnanamıyorum bunu nasıl düşünemedim. Sosyal fobimdem tek başıma kurtulmaya çalışıyordum ve başarısız oluyordum sürekli ama farkettim ki benim gibi birini bulup o kişiyle birlikte sorunlarımızı aşabilirmişiz aslında. Bunu yapmaya çalışacağım kesinlikle
ee zor oldumu benim hiç geçmiyecek
Arkadaş olmak istermisin.Benim hiç konuştuğum bir kız yok.Amacım yavsamak vs. değiş arkadaş olmak.
@@semihkoseoglu1799 geçti mi
@@zeyy2138 yok
@@omuzchanoguzhanyani la onu bunu geç hiç kız arakdaş erkek arkadaşım bile yok ev iş iş ev hayat bunun arasında akıp gidecek emekliliğe kadar işten çıksam iş görüşmesi yapamam sosyal fobimden dolayı ancak birileri ile giriyorum işe torpil gibi fabrika işleri mesela yine iş görüşmesi yapsam tüm vücudum titriyor korkmuş kedi gibi gözlerim sulanıyor yaş akıyor eller ayaklar çene sesim heryerim titriyor bu yüzden yaşamaya son vermek istiyorum diğer insanlara bakıyorum rahatca her kapıya girip çıkıyorlar :( neden onlarda olmuyorda bende oluyorum diyorum anlayamıyorum ondada var kalp bendede ondada ayak el kol göz var bendede neden bende bu tür hastalık oluyorda onda olmuyor kıskanıyorum öfkeleniyorum
Çok güzel ve faydalı bir yayındı. Meltem hanım çok tatlı birisi pozitif enerji doldum izlerken ^^
Aşırı güzel içerik ve harika konuk❤️
Benim de sosyal fobim var ve gerilince yüzüm titriyor böyle bir şey yaşayan var mı veya mülakatım var sakinleştirici bir ilaç kullanmalı mıyım
Nasıl geçti mülakat
Yaşınız ilerimi okuyormusunuz
Bende jest mimikle korktugumu belli ediyorum yüzüm değişiyor
bende zaten sosyal kaygı bozukluğum olduğunu biliyorum ama annem beni biyere gönderiyor git buna şunu söyle yapamam diyorum azcık girişken ol diyor bu sosyal kaygı bozukluğunu defalarca anlattım söyledim dinlemiyor gülüp geçiyor saçmalama kendi kendine tehşis koyma diyor ben 15 yaşındayım 11 yaşından beri var bu bende ama kimse anlamıyor okulda kantine gidip su alamıyorum kalbim o kadar kötü çarpıyor ki bir sürü örnek var sadece bunlar değil tabii ki
Sosyal kaygı bozukluğu yaşayan arkadaşlar varsa yazın arkadaş olalım bir yerde toplanalım sohbet edelim paylaşalım bizi sadece biz anlarız🙏🏻
Sosyal medya hesabın varmi
Sosyal medya hesabım varmi
Hangi sehirdesin
Bence mantıklı fikir
İstanbuldayım 26 yaş. Sosyal medya hesabım var ama burda paylaşınca siliniyor
Ceren Hanım şahane bir uzmanla tanıştırdınız bizi, çok teşekkür ediyorum sizlere. Meltem Hanım'a bayıldım. :)
Konuğunuz çok uzman işinde!. Teşekkür ederim
Henüz 14 gibi genç bi yaşımda pek çok şeyden geri kalıp kendimi sosyal ortamlardan nötürlememe sabep oldu umarım ki bunu aşmayı başarırım
bu videoyu henüz yeni gördüm, gerçekten çok başarılı bir yayınmış (her zaman olduğu gibi ^^)
Çok güzel bir yayın olmuş. Tebrikler
Moderatörü tebrik ederim. Çok isabetli sorular sordu
Soluksuz izledim not aldım çok güzel tespitleri ve çözüm önerileri için hocamıza ve buna vesile olduğunuz için size sonsuz teşekkürler 👏👏👍
Cok faydali bir yayin olmis tesekkurler
Teşekkür ederim, kendi durumum hakkında daha net bilgi edinmiş oldum.
Sırf bu sorun yüzünden üniversite sınavı dahil bütün önemli sınavlara alkollü girdim lise de bile takdir belgesi almış bir öğrenci olarak neler çektiğimi anlayın....
Kaç yaşındasın ki
Şu şartlarda insanlardan uzak durmak hem akıl hem beden sağlığını korumak için gerekli olduğunu düşünüyorum.Sosyal fobi olsak dahi.
Benim bugün hissettiklerim üzerine ücretsiz bir terapi ve bilgilendirme seansı gibi oldu çok teşekkür ederim 🙏🤍
Ben hep çok girişken ve sosyalliğe yatkın bi ruha sahip olmama rağmen insanlar tarafından fiziksel özelliklerimden dolayı kabul görmedim şuan fiziksel bi kusurdan dolayı dışlanacak bi halde olmamama rağmen insanlar benimle olmayı tercih etmiyor daha iyisini bulunca hemen kaçıyor kabul görmeme korkum çok yüksek çünkü olmayan bir şeyden korkmuyorum gerçekten kabul görmeyen biriyim yani ve nedenini bilmiyorum
Arkadaşlık ilişkilerinden mi bahsediyorsunuz?
@@neslihan7300 evett
Belki mesele fiziksel kusur değil başka bir şeydir veya konunun başka kısımlarını çözümleyememişsinizdir.
Arkadaş olmak istersen olabiliriz.Bende zayıfım 1.84 boyum var 60 kiloyum.Zayıfım yani.Kız olarak hiç konuştuğum birisi yok.Arkadaş edinmeye çalışıyorum.
Teşekkürler 🙏Konu öylesine ilgi çekici ki, tlf cebime koyup, çamaşırları asmak için bahçeye çıktım🥰 Sevgiler, saygılar💐❤️
Diğerleri ne kadar normalse siz de o kadar normalsiniz üzülmeyin :)
Sorulariniz gercekten cok iyiydi.
Başarısızlık korkusu nasıl giderilir hocam?
20. Dk’larda bahsedilen yöntem kolay meditasyon yöntemlerinden biri.
28:20 Hep sahip olmadıklarımızın eksikliği çekmek neden?
Bir yıl oldu sosyal kaygı bozukluğu yaşıyorum varsa aranızda bunu yaşıyan bir birimize yardımcı olursak çok iyi olur
İstanbulda misin
Ben varim
Ceren Hanım çok teşekkürler.sayısalcıydım lisede.tarihi hiç sevmezdim aslında ben hikaye ayrıntı seviyormuşum.Mercidabık ve Ridaniye savaşalrıın tarihi hala aklımda ama ben o savaşla ilgili başka şeyler okumak isttiyormuşum.Kaç asker katıldı sevkiyat nasıldı ne yiyip içtiler,nerlerde konakladılar gibi.Burada çok keyifle takip ediyorum sizi .tarih üzerine psikoloji,edebiyat vb..içerikler de sunuyorsunuz kadayıfın üzerindeki kaymak gibi oluyor.
Gerçekten çok teşekkürler ❤❤
Eckhart tolle şimdinin gücü kitabıni henüz elli sayfa falan okudum ama önemli şeyler anlatıyor öz hakiki kişisel gelişim serisi için belki sizde okursunuz
gerçekten çok teşekkür ederim çok yardımcı oldunuz
Merhaba.Benim sorunum çoğunlukla düzeldi.Ama kız olarak arkadaşım yok.Edinmeye çalışıyorum.Arkadaş olmak ister misin 22 yaşındayım.
Benim çok ciddi bir problemim var. Kapalı ortamlarda tanımadığım insanlarla bir araya geldiğimde veya özellikle iş görüşmelerinde onlarla konuşurken anında, aşırı bir şekilde terlemeye başlıyorum. Yüzüm ıslanacak derecede terlediğim için stres seviyem daha da artıyor, durduramıyorum. Ortamdan ayrıldığımda düzeliyor. Lütfen bana bir çözüm yolu gösterin bunu nasıl atlatabilirim. Özgüvenimi aşırı derecede yıpratıyor bu durum. Belki aynı durumları yaşayıp çözüm bulan birisi bana yardımcı olabilir.
Nefes egzersizleri, kitaplar vs birçok yöntem denedim ama maalesef kurtulamıyorum. Düşük seviyede sosyal kaygım var ama anlattığım durum yüzünden bir anda stres seviyem tavan yapıyor. Kaygımın ana sebebi bu
Mutlaka psikologa gitmelisin.
@@TarihObas onlarda sadece konuşuyor konuşunca düzeliyor mu ? ilaç desen tamm yazdı diyelim içtik sadece beyin uyuşturması biraz mutlu edip devam edicek aynı sorunlar şey gibi geçici dövme gibi ilacın etkiside bu
@@semihkoseoglu1799 EMDR nasıl kanka onda az konuşma oluyormuş?
Gerçekten çok teşekkür ❤❤
Rastlantı sonucu bu video bana destek oldu, umarım destek arayan insanlar olarak da sık sık rastlaşabiliriz
Normalde de konuşmam ama anlamadığım için online derste soru sormuştum sesim titremişti kimse kimseyi tanımamasına rağmen o derse konuşmam gerekirse diye girmemiştim bunu kontrol edememek bile insanı daha derine sürüklüyor maalesef :/
Genelde esansiyel tremor olan hastalarda oluyor
11:42 de tam özellikleri saymanın bittiği yerde maalesef ağlamaya başladım. hiç bu kadar emin olmamıştım. Ailemin sürekli yapamadığım için yargıladığı şeyleri aslında bu yüzden yapamadığımı anladım.Online görüşme yapıp memnun kaldığınız bir psikolog varsa önerirseniz çok sevinirim.
Meltem hanıma başvurabilirsiniz. Video açıklamasında Insta hesabı var.
@@TarihObas çok teşekkürler halbuki kendisinin hesabı var mıdır diye de bakmıştım açıklamaya ama gözümden kaçmış tekrardan teşekkür ederim size
Dilek hocam cok faydası ni gördüm
Sosyal anksiyeten varmı
İstanbul'da yaşayan sosyal fobili utangaç çekingen arkadaş arıyorum İstanbul'damisiniz acaba? Beraber arkadaş olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz
ben de bu rahatsızlıktan muzdaribim. Bazen twitter a giremiyorum insanları aktifken görüp bişey yapamıyorum diye pişman olacağım diye. arkadaşlarımın sorularına cevap veremiyorum çekinmekten.
Bu konuda sorun yaşayanlara Ellen Hendriksen’ın “How To Be Yourself” kitabını öneririm.
1:02:26 Ben burda koptum 😂. Hoca bile kendini zor tutmuş 😂.
Psikolog İzzet Güllü yü izlemenizi tavsiye ediyorum.
Yav he he
Hanımefendinin sesi bile rahalatıcı, dinlerken rahatlamış hissettim.
Resmen bayıldım programa
Çok güzel bir yayın hocamız nokta atışı tespitler yapmış...
@@omuzchanoguzhanyani sevgili anlamında değilse bi kriterin Olmaz kız erkek diye arkadaş arkadaştır sevgili arıyorum de bari dürüst ol
@@Tosyalo Vazgeçtim zaten, arkadaşta istemiyorum, sevgilide.Yorum kalmış burda.
Benim sosyal anksiyete yaşamamim sebebi kekemelik ve küçüklük travmaları. Kekemelik konusunda 1 senedir hergun tekerleme çalışmaları yapıyorum. Sosyal fobiyi de VR gözlükle sanal bir konferansta biseyler anlatarak çözmeye çalıştım. Her şeyi birbirine bağlı olduğu için benim hayatımda travmalarda büyük etken. Bazıları çözdüm bazıları hala çözülmeyi bekliyor ama eninde sonunda geçecek bunlar. Umarım yani :)
ama o oyun gibi gerçek ortam değil ki geçsin :D kendini kandırıyorsun sadece
@@housemd4752 erkenden cevabını bekliyordum hemen cevap versin diye öyle yazdım ee benimde sosyalfobim geçer mi ? vr yok
@@housemd4752 ne yapmam lazım peki gerçek insanların karşısında vr kullanmış gibimi yapayım :d
Kardeşim bu vr gözlüğe sanal konferans nasıl ekleniyor
Vr gozluk ise yaradi mi fiyati nedir
Kendim alip yapsam olur mu
ama konferans ortamini bilmiyorum nerden vr ile oluyor
Sosyal kaygı bozukluğunun orta şiddetinde olduğun konusunda teşhis alalı 1 yıl oldu. Öğrenci olunca psikolojik destek almak ailemi çok zor duruma sokuyor, birkaç ay denedim ama fiyatlar artık karşılayamayacağım düzeye gelince bırakmak zorunda kaldım. Kendimi çok çaresiz hissediyorum şu sıralar. İlaçlara da tekrardan başladım ama bu kaygıda değişim göremiyorum hala... Gerçekten hayatıma şekil vermeye başladı bu şey.
Dostum istanbuldamisin arkadaş olabiliriz beraber takilabilir gezebilir iste calisabilir zorlandığımız durumlarin üstüne gidebiliriz
İzzet Güllü’nün videolarınıda izlemenizi tavsiye ederim.
Teşekkürler Ceren
23 yasimdayim. İnsanlarla cogunlukla goz temasi kuramiyorum. Bulundugum ortamda mutlaka beni asiri geren ve konusamaadigim insanlar oluyor. Kizlarla hic konusamiyorum. İnsanlar benjmle dalga geciyor icten ice bana guluyor benim fiziksel ozelliklerimi yuzumu inceliyormus gibi hissediyorum. İcimde tuhaf sikan bunaltan bir his olusturuyor bu hissiyat cok farkli ve berbat bir sey. Bu yuzden bir cevrem yok ne yapmaliyim bilmiyorum. Surekli kotu hissediyorum sacma sapan seylere karsi kaygi duyuyorum tedirgin oluyorum kotu hissetmemek icin seletonin kullaniyorum ama ise yaramiyor. Surekli kokumla varligimla insanlara rahatsizlik verdigimi dusunuyorum insanlarin yuzune karsi konusmuyorum disimi fircalamama nane sekeri kullanmama ragmen agzimin koktugunu dusunmeden edemiyorum. İnsanlarin herhangi bir davranisindan bile bir memnuniyetsizlik sinyali ariyorum kimseyi artik kendime yakin hissetmiyorum. Yasitlarim olgunlasmis agirbasli insanlar olmuslar ama ben hala cocuk gibiyiyim kendime hicbir sekilde saygi duymuyorum kimse de duymuyor. Hicbir seyin ustesinden gelebilecegime baasaracagima inanmiyorum kendimden nefret ediyorum hicbir sey basaramiyorum. Kendimi ucube gibi hissediyorum bazen acaba kuruntu mu yapiyorum normalim de abartiyomuyum diyorum kendi tespitlerime bile guvenim inancim yok
Ben de 18 yaşındayım ve tam olarak yazdığın şeyleri yaşıyorum. Hala psikolojik yardım almadım, alamıyorum. Gün geçtikçe bu şeyin içerisine daha fazla batıyorum. Bir gün gerçekten ciddi bir şekilde herşeyden kopmaktan korkuyorum. Gelecek göremiyorum. Çok yorgunum gerçekten.
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Gelişme varmı
@@urmomhusbandİstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Ceren sen muhtesem bir insansin.
Lisede fln asiri cekingendim,simdi baya bi giriskenim kimseden cekinmem utanmam ama halaa cok kalabalik ortamlari pek sevmem
Benimde durum aynı.Senin anlattığın artık normalleşme.Benim ilkokulda başladı.Lisede biraz azaldı.Şimdi üniversiteside okuyorum karşı cins hariç sorunum yok.
Daha çeyreğe gelmeden ağlamam 😭video bitince yeni hayatımın ilk günü kafasına gircem bakalım başaracakmiyim
Bugün sistem bozuldu ama devamke
@@mmmmm6543 ne yapıyorsun şuan nasıl bir şey yapıyorsun
@@mmmmm6543nasılsınn
Belki de sorun başkalarındadır.
ben de anlatmak istiyorum
8. sinifta (bundan 4 sene once) zorbaliga ugradim.cevap verememistim.yeni okul degistirmistim ve zorbaligi yapan kisi ilkokul arkadasimdi. ortaokulda 3 kez okul degistirdim hepsi de ailem yuzunden ve bence bu da etkili oldu. aslinda 8.siniftan once cok problemim yoktu arkadaslik derste konusma vs. o yil da cok takmiyodum diye hatirliyorum cunku derslerime odaklaniyodum ama bu olay yuzunden kac kez agladigimi ve bi de ailemin okula geldigini hatirliyorum. o yaz tatilinde hicbir arkadasimla gorusmedim full evdeydim iste o zaman basladi. ve yeni telefon almistik surekli basindaydim. o zamanlar guzel cirkin ne onu bile bilmiyodum ama cevremden hep guzel oldugum soyleniyodu. buyurken de utangac bi cocuk oldugumu soyler annem. herneyse liseye basliyoduk ve tanidigim kimse kazandigim okula gitmiyodu. bu yeni bi firsat oldugu icin sevindim ama arkadas edinemiyordum ve tekrar oyle bi olay yasanir diye korkuyordum derslerde de susmayi tercih ettim cunku eskiden her dedigim seye laf atiyolardi hicbirine cevap veremedim surekli bu neden benim basima geldi diye dusundum ve de sivilcelerim vardi 9. sinifta ozguvenim iyice dusuktu yani. ikinci donem ve 10. sinif karantinayla gecti bir ara okula gittik maskeyle ve bana biraz ozguven gelmisti 11. sinifin sonlarina dogru artik siniftan birkac kisiyle konusuyordum ve bu beni mutlu ediyordu. ama o yil felsefeden bi sunum yapmam gerekti sunumda agladim ve ogretmenimiz beni motive etmek icin “cok guzel degil mi?” gibi sorulari sinif arkadaslarima sordu hayatimda hic bu kadar kotu hissetmemistim. insanlarin bana acimasi beni en cok etkileyen olaydo eve gidip saatlerce agladim . hayatimin en kotu gunuydu .sonra yine yaz tatili. yazlari hep yalnizdim kendimi bildim bileli hicbir zaman gencligimi tam yasamadim. hep birilerini cagirdigimda istemediler. ben de artik sormamaya basladim. ama 11in yazinda 3lu kiz grubumuz vardi onlarla sadece 1 kez bulustuk ve o gunun bitmesini istemedim herneyse 12. sinif basladi herkes derslere yogunlasti. (11de de zorbalik denebilecek bir sey yasadim) bu yuzden bu sene en arkaya oturdum ve derslerde hic konusmuyorum dediginiz gibi siparis vermekte, sunum yapmakta, gunluk hayattaki seyleri yapmakta cok zorlaniyorum ve psikologa gitmeye karar verdim zaten istiyodum ama annem hala giderken biseyin yok da hadi gidelim gibi seyler soyledi. 2 kez gittim psikologa. sonra pahali oldugu icin ve ise yaramadigini dusundugum icin biraktim. kesinlikle ihtiyacim oldugunu dusunuyorum fakat ailem bunu onlara bir yukmus gibi davrandigi icin suanlik gitmeyi dusunmuyorum. ustelik psikologumdan hap istememe ragmen bana papatya cayi ic gibi seyler soyledi ve konusarak hallolacagini, belki ilerde yazabilecegini soyledi. ben her seyi anneme anlatan biriyim ve konusarak hallolsaydo zaten olurdu. yine de eski halime bakarak kendimi iyilestirdigimi dusunuyorum. suan 12. sinif ogrencisiyim ve istedigim meslek insanlarla iyi iletisim istiyor. nasil yapacagim bilmiyorum sanki bu hastalik sonsuza kadar benimle . cogu zaman yok olmak istiyorum.
cok karisik anlattim buyuk ihtimal kimse okumazsa da icimi doktum ve artik surekli her seyi yaziyorum onceden kendimi gelistirme , sevme ya da sosyal fobiyle basa cikmaya dair bircok sey arastirdim yani gececegini sanmiyorum umarim bir gun gecer ya da sadece dunyadan kaybolurum
Kardeşim yorumunu okudum. Umarım şimdi daha iyisindir. Sosyal fobik biri olarak seni çok iyi anlıyorum. Geçen 1 yılda umarım pozitif şeyler olmuştur hayatında 🤍
@@berilarslan1978 merhaba beril 1 yilda hayatimda cok sey degisti iyi anlamda tesekkur ederim yorumun icin. hala o kisiyim ama bir seylerin degistigine inaniyorum. sana da mutluluklar diliyorum umarim istedigin gibi bir hayatin olur ♡
Bir de kediye su fırlattığınız an gerçekten unutulmaz bir an benim için :) benim de çok yaptığım bir şeydi, sevgiler :)
ay çok belli olmuş ya :D çaktırmadım sanıyordum.
Kacinci dakka😅
@@gulom2432 01:02:19
1:21:19 dan itibaren belirtilen takdir ve destek konusunda ( her ne kadar hayatımıza yansıtmayı bir türlü başaramasak da) Atatürk'ün örnek almamız gereken bir sözü var.
"Büyük olmak için kimseye iltifat etmeyeceksin, hiç kimseyi aldatmayacaksın, ülke için gerçek amaç ne ise onu görecek ve o hedefe yürüyeceksin. Herkes senin aleyhinde bulunacaktır, herkes seni yolundan çevirmeye çalışacaktır. Fakat sen buna karşı direneceksin, önüne sonsuz engeller de yığacaklardır; kendini büyük değil küçük, zayıf, araçsız, hiç sayarak, kimseden yardım gelmeyeceğine inanarak bu engelleri aşacaksın. Bundan sonra da sana büyük derlerse bunu söyleyenlere güleceksin."
Atatürk burada "ülke için" demiş ama o kısmı "kendin için" şeklinde değiştirip okuyabiliriz.
Bana göre bu söz içinde erdemler barındıran tam bir ÖZ HAKİKİ kişisel gelişim sözüdür.
Uygulanabilir bence de evet. Fakat bahsettiğimiz daha genel bir sistem sorunu. Harika motive olabilir, kimseden bir şey beklemeden yaşayabilirsin elbette. Fakat çabalarının takdir edildiği bir sistem de yaşasan daha huzurlu daha verimli olursun. Toplum hayatı da iyileşir.
Yapılması gereken bir iş konusunda reddedilme korkusu
Ceren hanım keşke sorumu tam sorsaydınız. Sosyal fobinin, Sosyal izoloasyon şemasıyla bağlantısı var mı cidden merak ediyordum. Sizin önerdiğiniz "Hayatı Yeniden Keşfedin" kitabından yola çıkarak sormuştum sorumu.
Neyse canınız sağolsun yayın için teşekkürler...
Hayır Sevgili Magicpumpkins, kısaca sosyal izolasyon şeması sosyal etkileşimden isteyerek uzak kalmak, sosyal fobi ise sosyal etkileşime dahil olma isteğine rağmen yoğun kaygılar nedeniyle sosyalleşmeden mahrum kalmak.
@@drmeltemkavcarsirmali Çok teşekkür ederim değerli bilgileriniz için.
Yayın başında izolasyon bahsetti Meltem Hanım.
Video için teşekkürler
Kekemeyim ben tedavi görüyorum psikiyatrim sosyal anksiyete bozukluğu teşhisi koydu ama video faydalı teşekkür ederim 1 yıl tedavi göreceğim ilaç kullanıyorum birde önerdi psikiyatrim
Tesekkurler
Merhaba ufak bir eleştirim olucak konuyu ilgiyle dinliyorum Fakat klavye sesiniz rahatsız edici oluyo
Sosyal anksiyeten varmı
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varmı arkadaş olabiliriz zorlandığımız durumların üstüne gidebilir sosyal pratikler yapabiliriz
Gürsel Korat ile edebiyat üzerine bir program gelse harikuladenin harkında olmaz mıydı 🤔
Merak ettiğim bir yayındı canlı kaçtı bari kayıttan izleyim.
Merhaba hocam, ben 2 yıldır cipralex 10mg kullanıyorum, bu konu için, hayatım boyunca overthinker dediğimiz bireylerden oldum. Ama lisede içime kapandım bu durum başladı. Şu an 23 yaşındayım üniversiteyi bitirdim. Üniversitde çok zorlandım, ilk sorunlı olduğumu hep bir yerlere saklanmaktan, kelimeleri kaygılanıp karıştırmaktan ve hep mutsuz olmaktan anladım. Annemde var bu rahatsızlık. Babam ise çok baskıcı biri, 2 kardeşim var onlarda çıkmadı, annemin hassaslığı bana geçtiğinden sanırım. Şu an memurluğa hazırlanıyorum. Çok daha iyiyim tabii ki ama bir yerde çalışamazmışım hissi geliyor zaman zaman. Bu da kısır döngü gibi çalışmam için terapi lazım, terapi için çalışmam lazım gibi. Çocukluk travmalarım da çok. Bu etapta nasıl davranmalıyım sizce?
Merhaba, 18 yaşındayım ve çevreniz, aileniz hakkında yazdıklarınızı okurken sanki kendim yazmışım izlemine kapıldım. Hemen hemen aynı düşünceler, aile yapısı. Fakat ben şu an üniversiteye hazırlanan bir öğrenciyim. Ve yaşadığım bu sıkıntılar üniversiteye gitmek istememe düşüncesini ortaya çıkardı. Ciddi anlamda iyi değilim ve içimi boşaltmak istedim yalnızca. Umarım sıkıntılara uzun vadeli çözümler bulmak nasip olur.
@@mayhem9962 Kesinlikle öyle düşünme yaparsın, ben çok zorluk çektim. eğer psikiyatriye gitme imkanın varsa bence gitmelisin. bir de bir abla istiyorsan ben seni yargılamadan dinlerim ♥
@@merve4614 uzaktan dokunabilmek bile çok güzel.. teşekkür ederim, abla samimiyetini buradan hissetmek bile yetti. psikiyatri olarak da gitmeye başladığım biri var, evet. her şeyin çok daha güzel olabilmesi dileğiyle, hepimiz için. yine de bir abla istersem ilk sırada olacaksınız:))))
@@mayhem9962 sen her şeyi başarırsın 🎈
şanslısın üni bitirmişsin :D bu problem yüzünden sosyalfobim yüzünden hastalık yüzünden okumaktan korktuk uzaklaşacağım diye tek başıma yaşayacağım diye nasıl yaşıyacağım diye neyse ki okumamışım okusaydım dahada kötü problemler çıkardı bende bel kide intihar edicektim ama şuanda öyleyim intihar düşüncesi olumsuzluk olmuyacak hissi hiç bişey yapamıyacağım herşey benden değerli ama ben bir hiçim
Hocam cok arkadaşım var her ortama ayak uydurabiliyorum ama partnerim yok. Göz teması kuramıyorum
Yakınlarda olsa da konuğunuzdan ben de terapi alsam
20 li yaşlarda İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı arkadaş olabiliriz?
teşekkürler
Ceren Hanim, social kaygi bozuklugu ingilizce nedir? Ben iste o sordugunuz sorudaki anneyim. Butun korkularimi, kaygili halimi resmen cocuguma gecirdim. 😔😔
Social axiety, google abla oyle diyor
social anxiety herhalde
Social Anxiety Disorder😊
Hocam özür dilerim ama aşırı sıkıldım.
ya ben bi şey sormak istiyorum arkadaşlar kendimizi olduğumuz gibi kabul edersek sevmediğimiz özelliklerimizi nasıl değiştireceğiz ben böyleyim diyip salacak mıyız yoksa hem olduğumuz gibi kabul edip hem kötü özelliklerimizi değiştirmeye mi çalışacağız çelişkili geliyor bu bana biri aydınlatabilir mi
Değiştirebileceğin ve gücünün yettiği konularda elinden geleni yapıp düzeltmeye çalışmak, gücünün yetmediği ve değişimin mümkün olmadığı konuları kabul etmen gerekiyor. (Çoğu şeyi değiştirebilr insan genelde)
Şöyle düşünün. Yanınızda çok sevdiğiniz bir insan var, onu olduğu gibi kabul edip seversiniz değil mi? Zararlı alışkanlıklarından, huylarından kurtulmak istiyorsa da ona yardım edersiniz, olumlu yaklaşırsınız. Kendimize de aynı bu şekilde davranmalıyız, eğer kendimizden nefret ediyor, tiksiniyorsak kendimizi onarmaya yeterince enerjimiz olmayacaktır, kendimizi sevmediğimiz için kendimizden vazgeçeriz.
@@melisacayi01 anladım teşekkür ederim yorumunuz için✋🏾
@@filadam7578 teşekkür ederim yorumlarınız için, biraz daha netleştirdi
Bence kendini olduğun gibi kabul etmek şu demek kendi iyi ve kötü yanlarını analiz etmek ve problemlerini kabul edip ben nasıl daha iyi bir insan olabilirim diye düşünüp bu problemleri çözmeye çalışmak mesele çok fazla insan var psikolojik sorunlarını kabul etmiyo çözmeye çalışmıyo mesela ben kendime çok kızıyorum erteleme problemim var yada geçmişteki bazı yıllarımı kayıp olarak görüp bunlara üzülerek gelecek için hicbirsey yapmamak gibi