Materi video oke✅ Kualitas video oke✅ Jarang-jarang youtuber yang lengkap gini, apalagi channel edukasi, semangat bang kerenn, yok ges perbaiki pilihan dopamin kita
Aku sudah 7 hari puasa sosmed (ig,tt,fb) dan emang bener bisa bikin kita kembali fokus terhadap kegiatan2 yg mau diselesaikan. Yt sama wa pengecualian kerjaan dan yt buat nambah insights baru
Such a great konten kakkk. Thankyou udah sharing hal baikkk. Aku mau cerita juga kalau aku lagi dopamine detox seminggu hehehe. Gara" abis depresi sampe opname, trus keluar rumah sakit pengen punya semangat hidup baruuu. Gajadi mengakhiri hidup hihiw. Aku mulai benerin semuanya satu per satu. Mulai dari izin kerjaan seminggu, non aktifin instagram, tiktok, bahkan whatsapp (youtube ga dulu biar bisa dipake nonton podcast). Mulai beresin kamar yg super berantakan. Mulai memaafkan diri sendiri dan bahkan beraniin speak up ke ortu. Mulai benerin ibadah lagi biar makin deket sama Tuhan juga. Pokonya menyendiri dan nyoba fokus memperbaiki semuanya. Alhamdulillah ini sudah hari ke 6 dan yang aku rasain jaaaaaaaauh lebih damai. Bismillah makin baik lagi ke depannya. Gapapa pelan-pelan. Langkah kecil juga bagian dari proses yakannn. Sehat dan bahagia selalu buat semua yang bacaaaaa
Alhamdulillah, Allah mempertemukan dgn konten ini di tengah gempuran deadline proposal dan saya malah asik scrolling sosmed 😓🫠 jadi sedikit tersadar 🥹 semoga Allah mudahkan untuk istiqomah Bang 🙌
kemaren gua pelatihan teater selama 6 hari dan disitu kita gak boleh main hp + gak boleh ngerokok dan makanan kita masak sendiri dan setelah pelatihan itu ketika megang hp kembali gua merasa "kayaknya kita ga terlalu butuh hp buat hidup". wkwkwk (Asumsi Pribadi)
2 tahun yang lalu gue pegang hape bisa sampe 10 jam per hari. sampe suatu hari gw kena sakit, tiba2 lumpuh separuh badan secara tiba2 pas lagi kerja. dan ternyata itu disebabkan karena pecah pembuluh darah di otak. sehari sebelum kejadian itu gw emg sempet kecapean karena pergi keluar kota. malemnya gw kurang tidur karena asik main hp. besoknya gw paksain kerja. dan akhirnya itu yg terjadi. sekarang setahun lebih setelah kejadian itu, Alhamdulillah sudah mendingan. tapi kaki masih belum bisa full control (motorik). dan sekarang gw ada Anxiety disorder dan panic attack disorder. guys, ini masalah serius yg terlihat sepele. lebih cepat sadar lebih baik. jadikan kisah gw yg singkat ini sebagai pelajaran untuk kalian. bijaklah dalam menggunakan gadget. kalian harus manage dopamine kalian mulai dari sekarang.
Gue hari ini pertama kalinya buat ga megang hp dari jam 8 sampe jam 12, karna sengaja gue tinggal di rumah buat pergi ke sekolah, wkwk. Terlihat remeh sih, tapi ngeliat temen² megang hp sedangkan gue ga, bikin gue jadi bisa ngeliat sisi lain dari setiap karakter orang yg biasanya ga gue sadari, dan malem ini gue ngerasa lebih ringan buat tidur dan nyaman buat ngelakuin apa aja rasanya.
Pengen ikutan juga tapi khawatir kalo di suruh belajar pake hp, yang mana kadang guru-guru nyuruh buka google segala macem untuk melengkapi materi dan aku agak ga enak untuk nebeng hp orang lain, gimana kalau kaya gitu kak nanganinnya?
@@ichawulan3536 mungkin klo keadaannya kek gitu, saran ku, kamu bisa nitip hp mu di temen yg beda kelas, sampe pulang jan diambil, klo butuh baru ijin ke guru buat ambil, bilang aja kelupaan gitu
@@ichawulan3536 coba hpnya dititip ke temen dulu yang beda kelas, sampe pulang jan diambil. Klo sekiranya guru ngeharusin buat searching pake hp, bilang aja izin ambil hp karena ketinggalan di temen, gitu
Aku pernah sampai detox digital, no Hp no computer, pas liburan. Cuma 3 hari lakuinnya. Sumpah, 1 hari aja rasanya lamaaa bgt. Kayak banyak waktu tersisa padahal udah ngelakuin banyak hal
Yg mahal saat ini adalah kewajaran, menghirup oksigen bersih, hidup tanpa distraksi, menjadi diri sendiri di era social media yg menuntut kita untuk superficial
masyaa allah banget tiba" vidio ini muncul di beranda aku, sepertinya ini jawaban dari Allah aku disuruh merubah hidupku jadi lebih produktif lagi dan berkah, melalui vidio kakak ini masyaa Allah terima kasih uda buat vidio ini kak sangat menginpirasi semoga kakaknya sehat" selalu dan ditunggu konten selanjutnya🤗😇
Alhamdulillah bentar lagi Ramadhan; klo kalian muslim dan brusaha taat ya IT'S OUR SHOW TIME! Allah dah bikinin sistem buat kita restart, refresh our life with Dopamine Detox Time minimal as long as Ramadhan lah ya ges yak,, Yassarallah
Benefit nofap: 1. kaki lebih kuat untuk joging dan naik tangga. 2. Bangun tidur badan jadi fresh, gak pegel2 3. Mata jadi bersih, gak merah 4. Kulit wajah jadi terang, agak kemerahan dan tidak kusam 5. Jam Tidur sedikit tapi bisa bangun pagi 6. Siang hari gak mudah ngantuk 7. Rambut agak subur ( agak tebal) 8. Nafas tidak ngos ngosan 9. Aroma tubuh tidak terlalu bau 10. Bibir agak lembab ( relatif ) 11. Lawan jenis kadang kala melirik ( relatif) 12. Wajah tidak terlalu berminyak ( relatif ) 13. Cicak menghilang dari kamar ( aneh tapi nyata. Mungkin karena unsur tubuh kita agak positif, btw cicak mungkin jelmaan setan yg menggoda manusia ) 14. Garis antara bibir dan pipi agak memudar, jadi tidak terlihat murung/sedih
Tahun lalu gue juga puasa tanpa sosmed selama 10 bulan... Cuma dengerin musik lewat speaker bluetooth sama tws Yg gue rasain pertama, mata udah gak pernah perih, leher gak pernah nyeri, tidur teratur dan bangun selalu tepat waktu. Komunikasi sama sekitar jadi lebih lancar karena mau gak mau harus dilakuin karena dorongan hati. Karena kalau gak ngobrol atau dengerin musik bisa jadi trigger buat ngecek hp lagi. Bener kata yg posting, banyak hal baru terlintas di pikiran... Secara gak langsung rasa bosen bikin gue lebih produktif buat ngembangin usaha kecil gue yg baru jalan 2 tahunan. Banyak ide baru dan inovasi yg muncul di otak karena gak ada fokus ke hal lain lagi selain ngelamun dan bikin diri gue sibuk. Sayangnya 3 bulan belakangan udah mulai kumat lagi scroll fb, reels, twitter Sekarang pengen puasa lagi, leher udah sering nyeri sama mata panas/perih.
bagaimana dopamine itu berjalan?, dopamine itu seperti Alarm istirahat otak kita jadi saat dopamine penuh otak akan terasa sangat lelah, dampaknya juga ke badan jadi sangat malas, karena otak merasa kita sudah melakukan hal besar jadi perlu beristirahat (tidur). Jadi untuk menghindari kelelahan di pagi hari, lakukan aktifitas yang memiliki dopamine kecil seperti olahraga, baca buku, kejar goal kalo bisa, dll. Dan aktifitas dengan dopamine besar seperti nonton film, main game dll bisa di lakukan di akhir hari sebelum tidur, sesuaikan dengan kebutuhan asal tidak berlebihan.
berapa minggu terakhir hp rusak, dan belum ada rencana buat beli hp baru... dan berasa hidup normal aja tanpa hp. apalagi setelah jarang dihubungi oleh siapapun jadi keinginan beli hp baru ga terlalu memaksakan diri, entah faktor bosan atau memang hp barang yg toxic menurut gw di kehidupan gw sehari2.
Seriously one of the best content educator yg pernah ku liat sepanjang hidup ku bukan mo berlebih2 an but I hope Kak Akbar bisa jadi content educator yg gk kalah sukses nya dgn content educator lain nya! pembawaan nya bagus, quality video nya bagus, editting & sound nya mulus smooth perfect deh >_
wahhh seneng banget bisa liat temen temen pada semangat memperbaiki diri. sebagai pemula yang pengen memperbaiki diri aku jadi tertantang sekaligus semangat karena ternyata ada banyak orang loh yang merasa hidup nya stagnan disitu aja dan pengen ngelakuin sesuatu agar hidup nya bisa berubah jadi lebih baik lagi
Pas buka yt sye berdoa, Yallah tolong tunjukkan konten yg bisa mengubah kehidupan sya yg kayak gini, MasyaAllah makasih yaAllah dipertemukan dengn konten ini. Makash banyak banget konten nyaa bang
alhamdulillah sekarang udah banyak yang apload video yang sangat bermanfaat seperti ini. Pengalaman gua setelah ngelakuin dopamine detox selama beberapa hari sih gini(pengalaman pribadi) 1.hal sepele jadi wah banget,kek... nyantai pagi,ngasi makan peliharaan,bersih-bersih..jadi lebih menyenangkan lah pkoknya 2.pikiran jadi lebih jernih. 3.fokus dalam jangka panjang,seperti pas nyetir montor,buat sketsa dan aktivitas lainnya 4.jadi lebih tenang. gua dulu pas masi kecanduan sosmed gampang banget marah,penyebabnya itu tadi sih..pikiran kacau,susah fokus,dan mood yang minus/anjlok😂,dah sih.. Semangat buat yang mau berubah,ini ga gampang sih tapi kalo niat kita kuat insyaallah bisa konsisten ..good luck🎉
Baru pertama kali nonton vidio lu, dan ya gue langsung suka. Baru kali ini vidio edukasi yang bener bener niat menurut gue. Dan setelah nonton vidio ini, gue mulai termotivasi buat memulai dopamin detox, karna beberapa hari ini baru sadar kalo hidup gue kurang produktif, dan banyak buang waktu yang sebenernya bisa gue manfaatin buat mencari ilmu dan memperkuat skill di diri gue. Terimakasih, jangan berhenti buat vidio edukasi kaya gini. Dan doain gue ya, biar rasa insecure, rasa cemas uang terus menghantui gue, bisa hilang dan diri gue bisa menjadi lebih baik lagi dari sebelum nya.
Otak kita gampang bosan, dia akan selalu mencari sesuatu yg baru, jadi dopamine itu yg akan bikin kita gampang ke distraksi dan pada saat kita membiasakan diri drngan dopamine, otak kita akan bilang : this is fun, akhinya kita mudah dapat kesenangan dengan effort yg kurang, hal ini membuat atensi kita berkurang. Thankyou ka udah buat video ini, mari hidup berkesadaran, aku juga mau challenge diri buat puasa dopamine especially instagram, aku uninstall per hari ini
Aku tau video ini muncul tiba² bukan kebetulan doang buat aku semoga dari konten ini bisa buat putusin rantai yg ga baik itu yah, dan berharap ini bisa jadi awalan usahanya aku bismillah bisa jadi gen z yang sehat, semangat my self🫂
video yang paling mengedukasi sejauh ini dengan beberapa penerapan yang ada di dalam video ini, semangat trss bang, sukses selalu dan semoga lebih berkembang lgi
Muncul di beranda aing, nonton deh, akhirnya sadar bahwa diri ini udah ga bisa lepas dari yang namanya sosmed. Bismillah, aing bakal nyoba di awal februari ini bang Akbar☝
Alhamdulillah mungkin ini salah satu pentunjuk Allah kepada saya karena saya mengalami hal itu sekarang mungkin memang saya perlu dopamine detox untuk meredekan anxiety gw
Aku sering off sosmed (ig,fb). Pernah off 8 bulan dan trkhr kmrn 1 bulan krn fokus utk final exam. Nyatanya emang hdup jd sefokus itu. Ibadah bukan cuma wajib tapi sunnah juga jalan. Bhkn aku ngerasa pas on sosmed lg jdinya sdkit krang fokus kerjaan belajar maupun ibadah krn jd tdur lbih larut akhrnya tahajjud jd sering tinggal. Tambahan lg, aku udh tinggalin seluruh game online offline krn mmg udh sbuk, jdwal padet ngaajr privat dan jdwal olhraga juga. Klo pngem hiburan langsung gas ketemu tmen atau nonton film2 motivasi dan kesehatan di youtube. Seneng bgt kalo jd bisa fokus sama aktifitas lbh bermanfaat, kerjaan jdi tuntas, bangun pagi pun lbh semangat krn tdur berkualitas ga scroll2 hp.
I was looking for dopamin detox video and stumble upon your channel. Tentang dopamin detox yang bikin gue mikir, betapa banyak waktu yang kita miliki untuk bisa produktif kalo gak dipake untuk scrolling sosmed. Btw, the quality of your content is superb🔥. You just gain a new subscriber from me, Keep it up yaa!!!🌻
Salah satu cara yang recomend dari aku untuk mengubah habits scrolling sosmed adalah dengan pergi healing naik gunung, Aku waktu itu pernah naik gunung rinjani selama 7 Hari, dan selama itupun kami (aku dengan teman-teman) bener bener ga main sosmed sama sekali, yaa alasannya karena gaada sinyal juga, ituu ampuh bgt, cuma aku saranin harus punya pengalaman dan peralatan yang mumpuni yaa, soalnya itu kegiatan ekstrem, cuma buat kalian yang punya hobi sama, ituu salah satu cara sii, sekalian juga olahraga, menghilangkan stress, dan bisa kembali ke kehidupan sehari-hari seperti memiliki pribadi yang baru.. Heheee intinyaa kalian pasti bisaa, yang penting niatnya ada bagaimanapun metodenya👌
Keren skrng content creator indo banyak yg sebagus ini video sama isi nya gilaaa keren bgt sih, thank u for the insight ya kaa. Bakal aku coba ini 14 hari hehe
iya bener ig bikin kita cuma ngebanding bandingin diri kita doang karena kita ngeliat story temen" kita sehingga kita berpikir "kok dia bisa ya beda smaa aku"
Tahun ini udah sangat ngurangin format video pendek(IG, Short atau sebagainya). Akhirnya bisa baca buku lagi. Dan seru. Dengan video pendek itu fokus akan jadi sangat parah. Apalagi baca buku itu hal yang mustahil.
Bgs bnget konten nya aku lagi nerapin detox dopamin jga soalnya mau fokus skripsian jga dn sering overthinking akhir2 dn susah fokus di tmbh ini klau liat sosmed mulu, jdi mulai perbaiki habit jga alhamduillah mood agk lumayan membaik
Oke..! Mulai besok hari Jum'at Tanggal 1 November - 30 November 2024 & seterusnya aku akan puasa sosmed, memulai hidup baru tanpa HP,, mencari kebahagiaan & membuat kebiasaan yang baru/yang lebih positif..... Umur ku baru 17 Tahun & aku mulai punya HP di umur 13 Tahun,, tidak terasa sudah 5 Tahun aku membuang waktu hanya untuk main game, scroll tiktok, FB, IG dan masih banyak lagi,, jujur aku lelah sama kebiasaan ku yang jelek ini. dan sekarang aku mau hapus sosial media yang ada di HP ku kecuali WA, buat kalian juga temen² yang udah bosen rebahan scroll tiktok terus, sekarang sudah saatnya kita rubah kebiasaan kita. kita sama² berusaha demi keberlangsungan hidup dan masa depan kita..! Tetap SEMANGAT🔥🔥🔥 aku mau bilang TERIMAKASIH sama Channel kak Akbar Abi & semoga Channel You Tube nya semakin banyak yang Subscribe,, semoga rezekinya lancar & sehat selalu/panjang umur Aamiin 🤲 Terimakasih kak Akbar 👍🤗🤗
Alhamdulillah kak sekarang hidup ku jauh lebih tenang 😀😀 hari² ku terasa lebih indah dan aku sekarang sudah mulai merasakan kebahagiaan yang sesungguhnya dalam hidup ku 🤗🤗👍@@sayapnyamukk
YA AAllah,.. lihat konten ini dari awal hingga akhir saya nangis... yaaah mungkin separah itu sosial media mempengaruhi sya hingga mampu membalik kepribadian saya sebanyak 180 derajat
gw baru 5 hari merubah habit gw dan ini hari ke 5 bangun 03.30 jalanin morning routine, 03.30 - 05.00 gw pake untuk komunikasi sama Tuhan, shalat, ngaji, zikr, baru journaling dan baca buku 15 menit, lanjut 05.05 gw siap-siap untuk training joging dan pasang target perhari harus 5.000 steps Alhamdulillah 5 hari ini selalu capai target, vibe olahraga pagi memang selalu menyenangkan dan tenang banget, udara dingin dan masih sejuk. abis Excecise istirahat jgn lupa minum air yang banyak 200ml-300ml, setelahnya masak untuk sarapan, main sama kucing gw sebentar dan lanjut mandi dan siap-siap berangkat kerja, setelah 5 ini gw udah mulai ngerasa ternyata gw punya banyak waktu setiap hari tapi selama ini ntah kenapa gw selalu merasa ngga cukup, seperti mengembalikan gw ke beberapa tahun silam jaman sekolah yang selalu bangun sangat pagi dan iyaa dan yg gua rasain satu lagi mood gw jauh lebih mendingan dan gw jauh lebih semangat menjalani kehidupan. Gw juga cuman buka sosmed di jam 21.30 dan batasin cuman 15 menit, karena baru mulai jad affiliator gw lebih banyak bikin content product dan upload dijam" yg sudah terjadwal, belum sepenuhnya bisa detox tpi mengurangi pemakainnya saja. Alhasil gw selalu tidur cepat beberapa bulan ini paling lama tdr jam 11 dan bangun jam 5 pagi. Buat siapapun yang baca ini semoga kalian selalu sehat dan kita bisa sama-sama konsisten untuk merubah habit kita jadi versi yg lebih baik lagi.
keren banget kak bisa nambah motivasi! aku sekarang juga berusaha untuk g kecanduan handphone, salah satu tujuan dan motivasi aku karena mau perbaiki diri dan habit hidup yang lebih baik, aku juga mutusin buat non aktifkan beberapa social media untuk saat ini
Nonton video ini ngerasa kayak flashback pengalamanku sekitar 3-4 tahun lalu yang juga ngelakuin dopamine detox selama 1 tahun lebih.. Jujur efeknya sangat luar biasa sekali.. lebih fokus.. lebih bisa hidup di waktu "present", dan yang pasti ngga gampang overthingkung maupun depresi.. jadi lebih banyak buku yang dibaca juga dan upgrade beberapa skill juga.. jadi lebih bisa mensyukuri banyak hal yang biasanya lupa untuk disyukuri.. pokoknya sangat recommended untuk dilakuin.. Tipsnya kurang lebih sama, yaitu hapus semua sosial media kecuali whatsapp karna itu media untuk komunikasi ya.. klaupun butuh youtube, buka aja lewat web di laptop.. intinya batasi semaksimal mungkin diri kita sama sosial media.. Skrg aku emang udah download sosmed lagi karena ada bbrapa faktor yaitu salah satunya adalah media promosi kerjaanku karna skrg kerja sendiri ngga ikut company, tapiii karena udh pernah dopamine detox, skrg ya jarang banget buka sosmed kecuali emg mau upload kerjaan.. notifikasinya juga dimatiin semua kecuali whatsapp.. dan yang pasti kalaupun buka ngga scrolling explore atau belanda.. ngga ngeliatin story org2 juga karena itu bisa ngejebak kita jadi makin lama stay di sosmed.. intinya batasi diri kita.. 👍
Waktu itu udah nyoba detox kaya gini udah jalan sekitar 3-4 harian, dan emang bener emang bikin aku seneng dan ngerasa lebih baik, tapi sayangnya kepancing lagi main game dan sosial media bahkan sampai 8 jam-an screen time, sekarang sehabis nonton video ini jadi kedorong lagi buat ngelakuin detox dan besok aku bakal mulai hari baruku, semoga habit yang baik ini terus berlanjut
suka banget sama videonya. aku juga belajar banyak dari covid-19 kemarin tentang bahaya sosmed buat produktivitas kita. sering banget ngerasa demot dan cepet ga fokus ngerjain sesuatu karena ga tahan scrolling sosmed. sedikit tips dari aku yang juga kecanduan sosmed tapi harus tetep online karena memang 'kerjaan' dan 'passion'nya di situ, aku biasa list down apa aja to do list harian aku di pagi hari abis bangun/subuhan. supaya aku fokus ngerjain to do listnya, biasanya aku matiiin data/wifi HP dan taro hp. aku juga jadiin scrolling sosmed sebagai 'reward' yang ga berlebihan setelah to do list aku bisa ke cek list semua at the end of the day
Semenjak covid dan gw kena phk, kerjaan gw cumn scroll hp doank, dampaknya emang gk maen2 , pikiran jd makin kusut, gk bs fokus, malas ngapa2in, stuck, akhirnya gw putuskan ambil kursus , disiru gw gk pegang hp sama sekali, dr pagi sampe sore, dan gw bs balik utk fokus lg.
Barakallah, jazakallah khairan bang, Terima kasih banyak, alhamdulillah, MasyaAllah Kalau dilakukan secara terpaksa bakal berat, tapi sesudah melihat penjelasan dari video ini aku jd termotivasi. Saat sudah bisa melakukannya rasa syukurnya lebih gede
gue kecanduan gadget , sebelumnya hidup gue terasa bahagia walaupun yaaa hidup pas2an setelah kecanduan gadget walaupun hidup serba ada saat ini bisa dibolang gue ga merasakan nikmat karena terkena penyakit anxiety disorder . mobil punya tapi ga bisa kemana2 karena takut, uang punya tapi ga bisa makan enak karena takut 😢 doain gue ya guys , semoga gue bisa pulih .
Gilaaa kul abis bang, baru kali ini aku liat TH-camr edukasi self development, etc. seniat ini. Nontoninnya berasa liat short film berkedok video edukasi. Lanjoetkeun
gilaa keren bgt materi dan kualitas videonya. biasanya youtuber cuma video dia ngomong doang trus ilustrasi dikit, tapi ini semuanya detail bgt. subscribed and liked!
Halo kak, aku baru nonton vidio kakak nih heheh, karna pas bgt kynya emang tuhan tu tau apa yang kita butuhkan. Aku termasuk orng yang ga suka maen hp kak, selain karna emang dibiasain sma keluarga, aku juga termasuk orng yg dididik buat ngga nyia2in waktu. tpi beberapa waktu terkahir, karna aku hidup bareng banyak orng dan lingkungan aku lagi 70% berisi orng2 yang suka scroll aku jd kecanduan jugak hahahaha sedih sii karna aku sadar itu ga baik. dan aku beroda pengen diingatkan, alhamdulillah nemu konten ini. Thank you so much ya kak. 1% perubahan hari ini itu kalo di akumulasiin dalam setahun bakal jadi banyak bgtt. jd semangat kita semua 🤟🤟🤟🤟
Terimakasih kak untuk video yg sangat insightful dengan visual yang sangat nyaman untuk ditonton. Aku udah 7 hari detox media sosial karena saat itu merasa sulit untuk konsentrasi dan kecanduan scrolling. Aku lakuin 7 days challenge bareng dua teman di office ku. Setiap jam 11:30pm kami saling share screen time di hari itu sebagai report untuk ngetrack progress kami tiap harinya. Hasilnya aku jadi punya habits baru dan daya tahan fokus yg lebih lama, dan aku spare ~1 jam setiap hari nya untuk scrolling info terbaru atau nonton video edukasi.
such a great content! emang bener yaa musuh terbesar diri kita adalah diri kita sendiri. Bismillaah, semoga aku bisaa! karena sayang banget yaa potensi diri kita itu luas bangett tapi karena kemalasan kita buat explore dan akhirnya malah berakhir di hal2 negatif huhuu. Semangattt
keren banget vidonya kak, gacuma jelasin apa itu dopamine detox+penjelasan experts, tapi juga dicontohin. jujur kayaknya jarang banget sih yg bikin konten seniat ini. keep inspiring and keep the quality ya, kak!
Kenapa aku klo di LUAR rumah gk bisa main HP, mangsut gk bisa main HP adalah seperti merasa tidak aman, nyaman dan gk tenang....Aku main HP ya saat aku sendiri di rumah
videonya sangat bagus dan bisa sangat mengedukasi khusunya untuk saya pribadi. Karena jujur saya merasa sudah kecanduan sosmed diatas batas wajar, karena saya sendiri selalu memegang hp entah itu ketika makan, bersantai, memulai aktifitas, ketika belajar, bahkan ketika di toilet pun saya kerap melakukannya entah itu untuk mendengarkan lagu atau short video. Dengan adanya tren ini saya sendiri berharap bisa berubah setahap demi setahap untuk menciptakan kehidupan yang enjoy tanpa bergantung dengan gadget.
saya kecanduan main game dan di jam 14:45 WIB di siang hari yang panas saya baru saja menyelesaikan game yang saya mainkan dengan rasa bosan karena saya merasa game yang saya mainkan sudah tidak seseru dulu ketika saya hanya memainkannya di waktu senggang bukan seperti sekarang yang saya setiap terbangun akan langsung main game, semua game saya coba mulai dari publisher dari steam, ea, epic games dll semua saya pernah mainkan, namun di jam 14:45 WIB 30 september 2024 ini saya merasa bosan dan video ini tiba tiba muncul di beranda youtube saya ketika saya bosan dan mencari video menarik di beranda youtube, dan dengan konten dari video ini, saya mrasa terpukul begitu jauh jatuh kedasar, selama ini saya hanya menghabiskan waktu didepan layar komputer tanpa memperdulikan keadaan sekitar, kamar saya berantakan, tubuh saya suka lemas dan mata saya suka pitam ketika berdiri, semoga dengan menonton video ini saya terbantu untuk bisa berubah ke yang lebih penting, ga seharusnya diumur saya yang akan genap 20 pada bulan desember ini saya sia siakan hanya bermain game, terimakasih yang sangat besar kepada Akbar Abi semoga Allah selalu memudahkan rezeki abangnya semoga umur panjang sehat selalu, sekali lagi terimakasih banyak, Appreciete all ur kindness bro, appreciete it !!!
Keren Banget Videonya, Pasti Udah Di Searching & Di Riset Ilmunya Berkali-Kali. Jangan Sampe si kalian di kata2in orang kuno/orangtua karena ilmu yang kalian punya, padahal itu sebagai pembekalan diri dari hal-hal yang buruk, aneh kadang sama orang yg selalu pengen semuanya tercapai dan terwujud buat dia/dirinya, manusia emang banyak macemnya.
Saya dulu produktif banget bang, segala aktivitas saya jalani seperti buat konten menggambar, ngegym, olahraga lainnya, belajar. Tapi untuk saat ini ngerasa kaya capek banget bang, rasanya pengen rebahan terus, bahkan hiburan seperti main game dan nonton rasanya juga mualesss banget. Sekarang mentok sih masih mempertahankan konsisten digym. Kalau hal ini kenapa ya bang, saya pengen seproduktif dulu lagi.
Materi video oke✅
Kualitas video oke✅
Jarang-jarang youtuber yang lengkap gini, apalagi channel edukasi, semangat bang kerenn, yok ges perbaiki pilihan dopamin kita
Makasii banyakk kawan!, semangat juga buat lu bro🙌
Iya mantap gan.. TH-camr2 begini yang bikin pengen nonton youtube setiap waktu setiap saat
@@AkbarAbiipenjelasan keren bg sumpah makasih yah
@@AkbarAbiiGua juga setuju bro, reflek install sosmed wa pengecualian intinya pemicu dopamine negatif
Aku sudah 7 hari puasa sosmed (ig,tt,fb) dan emang bener bisa bikin kita kembali fokus terhadap kegiatan2 yg mau diselesaikan. Yt sama wa pengecualian kerjaan dan yt buat nambah insights baru
Menarikk untuk dicoba🙌🏻
Kalo aku ganti terdistraksi sama TH-cam malah 😅
@@Wardatulalyacuykalo gua yt malah dipake buat cari ilmu
sama kak ,saua sudah mempraktekkan memang ada bedanya dan jauh bisa lebih tenang serta fokus.
@@Wardatulalyacuy haha sama bgt, mana di hp andro ngga bisa dihapus youtubenya :")
Saingan terberat dalam hidup bukan orang lain melainkan dirimu sendiri
Ada juga quote yang mirip
"It's not me vs everyone, it's me vs me"
Pokonya ini semua tentang diri kita sendiri dehh
Such a great konten kakkk. Thankyou udah sharing hal baikkk. Aku mau cerita juga kalau aku lagi dopamine detox seminggu hehehe. Gara" abis depresi sampe opname, trus keluar rumah sakit pengen punya semangat hidup baruuu. Gajadi mengakhiri hidup hihiw. Aku mulai benerin semuanya satu per satu. Mulai dari izin kerjaan seminggu, non aktifin instagram, tiktok, bahkan whatsapp (youtube ga dulu biar bisa dipake nonton podcast). Mulai beresin kamar yg super berantakan. Mulai memaafkan diri sendiri dan bahkan beraniin speak up ke ortu. Mulai benerin ibadah lagi biar makin deket sama Tuhan juga. Pokonya menyendiri dan nyoba fokus memperbaiki semuanya. Alhamdulillah ini sudah hari ke 6 dan yang aku rasain jaaaaaaaauh lebih damai. Bismillah makin baik lagi ke depannya. Gapapa pelan-pelan. Langkah kecil juga bagian dari proses yakannn. Sehat dan bahagia selalu buat semua yang bacaaaaa
Proud of u kak.
big hug ❤
semangat kak, terus membaik ya
proud of you, thank you for sharing kak
Kaak, maaaaakasih ya, untuk energi positifnyaa, salam sehatt jiwaa,
Alhamdulillah, Allah mempertemukan dgn konten ini di tengah gempuran deadline proposal dan saya malah asik scrolling sosmed 😓🫠 jadi sedikit tersadar 🥹 semoga Allah mudahkan untuk istiqomah Bang 🙌
kemaren gua pelatihan teater selama 6 hari dan disitu kita gak boleh main hp + gak boleh ngerokok dan makanan kita masak sendiri dan setelah pelatihan itu ketika megang hp kembali gua merasa "kayaknya kita ga terlalu butuh hp buat hidup". wkwkwk (Asumsi Pribadi)
kalo ga dibiasain mbalik lagi brooo wkwk
Teater dmn ka kalo boleh tau
Bener, namun ke gabutan dirumah balik lagi nanti kek biasa
Iy
bener bgt aku juga pernah rasain kek gini kak ga pegang hp mu ga masalah heheh
2 tahun yang lalu gue pegang hape bisa sampe 10 jam per hari.
sampe suatu hari gw kena sakit, tiba2 lumpuh separuh badan secara tiba2 pas lagi kerja.
dan ternyata itu disebabkan karena pecah pembuluh darah di otak.
sehari sebelum kejadian itu gw emg sempet kecapean karena pergi keluar kota.
malemnya gw kurang tidur karena asik main hp.
besoknya gw paksain kerja.
dan akhirnya itu yg terjadi.
sekarang setahun lebih setelah kejadian itu, Alhamdulillah sudah mendingan.
tapi kaki masih belum bisa full control (motorik).
dan sekarang gw ada Anxiety disorder dan panic attack disorder.
guys, ini masalah serius yg terlihat sepele.
lebih cepat sadar lebih baik.
jadikan kisah gw yg singkat ini sebagai pelajaran untuk kalian.
bijaklah dalam menggunakan gadget.
kalian harus manage dopamine kalian mulai dari sekarang.
Bisa sampe pecah pembuluh darah bang.? Ngeri juga ya
Bang cara sembuh dari Panic Attack gmn?,terus bisa sembuh berapa bulan bang buat normal lagi
Inalillahi. Semoga semakin membaik 🙌 aamiin
gw juga kan axienty
Sama bang anxiety juga tapi Alhamdulillah udah berangsur baik
Gue hari ini pertama kalinya buat ga megang hp dari jam 8 sampe jam 12, karna sengaja gue tinggal di rumah buat pergi ke sekolah, wkwk. Terlihat remeh sih, tapi ngeliat temen² megang hp sedangkan gue ga, bikin gue jadi bisa ngeliat sisi lain dari setiap karakter orang yg biasanya ga gue sadari, dan malem ini gue ngerasa lebih ringan buat tidur dan nyaman buat ngelakuin apa aja rasanya.
Pengen ikutan juga tapi khawatir kalo di suruh belajar pake hp, yang mana kadang guru-guru nyuruh buka google segala macem untuk melengkapi materi dan aku agak ga enak untuk nebeng hp orang lain, gimana kalau kaya gitu kak nanganinnya?
@@ichawulan3536 mungkin klo keadaannya kek gitu, saran ku, kamu bisa nitip hp mu di temen yg beda kelas, sampe pulang jan diambil, klo butuh baru ijin ke guru buat ambil, bilang aja kelupaan gitu
@@ichawulan3536 coba hpnya dititip ke temen dulu yang beda kelas, sampe pulang jan diambil. Klo sekiranya guru ngeharusin buat searching pake hp, bilang aja izin ambil hp karena ketinggalan di temen, gitu
Bisa ga ya gw... Ibu rumah tangga yg udah kecanduan hp
Aku pernah sampai detox digital, no Hp no computer, pas liburan. Cuma 3 hari lakuinnya. Sumpah, 1 hari aja rasanya lamaaa bgt. Kayak banyak waktu tersisa padahal udah ngelakuin banyak hal
Yg mahal saat ini adalah kewajaran, menghirup oksigen bersih, hidup tanpa distraksi, menjadi diri sendiri di era social media yg menuntut kita untuk superficial
masyaa allah banget tiba" vidio ini muncul di beranda aku, sepertinya ini jawaban dari Allah aku disuruh merubah hidupku jadi lebih produktif lagi dan berkah, melalui vidio kakak ini masyaa Allah terima kasih uda buat vidio ini kak sangat menginpirasi semoga kakaknya sehat" selalu dan ditunggu konten selanjutnya🤗😇
Ko aku ngerasa sedih ya liatnya 😭 kayak waktu² yang udh dilewatin sia² begitu aja karna scroll trus
Benert bangettt😢
Wajar, itu nama nya penyesalan
Masih di lakuin terlus lagi
tau2 udah akhir tahun lagi 😢
relate bgt buat gen z yang sebagian waktunya dihabisin di sosmed doang dan gw salah satunya, the content is so cool🔥klo kata orang daging banget
Alhamdulillah bentar lagi Ramadhan; klo kalian muslim dan brusaha taat ya IT'S OUR SHOW TIME! Allah dah bikinin sistem buat kita restart, refresh our life with Dopamine Detox Time minimal as long as Ramadhan lah ya ges yak,, Yassarallah
video sebagus ini, isinya daging semua, absolutely deserves more recognition!
Makasii banyakk supportnya!
Sampe nyari video ini artinya sudah merasa jenuh dengan sosmed/gadget tapi sudah menjadi kebiasaan
Benefit nofap:
1. kaki lebih kuat untuk joging dan naik tangga.
2. Bangun tidur badan jadi fresh, gak pegel2
3. Mata jadi bersih, gak merah
4. Kulit wajah jadi terang, agak kemerahan dan tidak kusam
5. Jam Tidur sedikit tapi bisa bangun pagi
6. Siang hari gak mudah ngantuk
7. Rambut agak subur ( agak tebal)
8. Nafas tidak ngos ngosan
9. Aroma tubuh tidak terlalu bau
10. Bibir agak lembab ( relatif )
11. Lawan jenis kadang kala melirik ( relatif)
12. Wajah tidak terlalu berminyak ( relatif )
13. Cicak menghilang dari kamar ( aneh tapi nyata. Mungkin karena unsur tubuh kita agak positif, btw cicak mungkin jelmaan setan yg menggoda manusia )
14. Garis antara bibir dan pipi agak memudar, jadi tidak terlihat murung/sedih
Jadi kangen dengan era hidup yg lama tanpa smartphone, tapi zaman sekarang yg apa apa ada di smartphone,itu gak bisa dihindari
Bang, di pondok saya dulu tidak diperbolehkan membawa hp, ternyata lingkungan pondok setenang itu tanpa social media, #kangenmondok
Tahun lalu gue juga puasa tanpa sosmed selama 10 bulan... Cuma dengerin musik lewat speaker bluetooth sama tws
Yg gue rasain pertama, mata udah gak pernah perih, leher gak pernah nyeri, tidur teratur dan bangun selalu tepat waktu.
Komunikasi sama sekitar jadi lebih lancar karena mau gak mau harus dilakuin karena dorongan hati.
Karena kalau gak ngobrol atau dengerin musik bisa jadi trigger buat ngecek hp lagi.
Bener kata yg posting, banyak hal baru terlintas di pikiran... Secara gak langsung rasa bosen bikin gue lebih produktif buat ngembangin usaha kecil gue yg baru jalan 2 tahunan.
Banyak ide baru dan inovasi yg muncul di otak karena gak ada fokus ke hal lain lagi selain ngelamun dan bikin diri gue sibuk.
Sayangnya 3 bulan belakangan udah mulai kumat lagi scroll fb, reels, twitter
Sekarang pengen puasa lagi, leher udah sering nyeri sama mata panas/perih.
bagaimana dopamine itu berjalan?, dopamine itu seperti Alarm istirahat otak kita jadi saat dopamine penuh otak akan terasa sangat lelah, dampaknya juga ke badan jadi sangat malas, karena otak merasa kita sudah melakukan hal besar jadi perlu beristirahat (tidur).
Jadi untuk menghindari kelelahan di pagi hari, lakukan aktifitas yang memiliki dopamine kecil seperti olahraga, baca buku, kejar goal kalo bisa, dll.
Dan aktifitas dengan dopamine besar seperti nonton film, main game dll bisa di lakukan di akhir hari sebelum tidur, sesuaikan dengan kebutuhan asal tidak berlebihan.
berapa minggu terakhir hp rusak, dan belum ada rencana buat beli hp baru... dan berasa hidup normal aja tanpa hp. apalagi setelah jarang dihubungi oleh siapapun jadi keinginan beli hp baru ga terlalu memaksakan diri, entah faktor bosan atau memang hp barang yg toxic menurut gw di kehidupan gw sehari2.
Seriously one of the best content educator yg pernah ku liat sepanjang hidup ku bukan mo berlebih2 an but I hope Kak Akbar bisa jadi content educator yg gk kalah sukses nya dgn content educator lain nya! pembawaan nya bagus, quality video nya bagus, editting & sound nya mulus smooth perfect deh >_
wahhh seneng banget bisa liat temen temen pada semangat memperbaiki diri. sebagai pemula yang pengen memperbaiki diri aku jadi tertantang sekaligus semangat karena ternyata ada banyak orang loh yang merasa hidup nya stagnan disitu aja dan pengen ngelakuin sesuatu agar hidup nya bisa berubah jadi lebih baik lagi
Pas buka yt sye berdoa, Yallah tolong tunjukkan konten yg bisa mengubah kehidupan sya yg kayak gini, MasyaAllah makasih yaAllah dipertemukan dengn konten ini. Makash banyak banget konten nyaa bang
Sekarang udah berubah bg/kak?
alhamdulillah sekarang udah banyak yang apload video yang sangat bermanfaat seperti ini.
Pengalaman gua setelah ngelakuin dopamine detox selama beberapa hari sih gini(pengalaman pribadi)
1.hal sepele jadi wah banget,kek... nyantai pagi,ngasi makan peliharaan,bersih-bersih..jadi lebih menyenangkan lah pkoknya
2.pikiran jadi lebih jernih.
3.fokus dalam jangka panjang,seperti pas nyetir montor,buat sketsa dan aktivitas lainnya
4.jadi lebih tenang.
gua dulu pas masi kecanduan sosmed gampang banget marah,penyebabnya itu tadi sih..pikiran kacau,susah fokus,dan mood yang minus/anjlok😂,dah sih..
Semangat buat yang mau berubah,ini ga gampang sih tapi kalo niat kita kuat insyaallah bisa konsisten ..good luck🎉
Semangat
@@ilovanaino3895 yoi
Bagian 'ga nontonin story WhatsApp orang-orang' itu memang bener banget ngaruh ke pikiran sih
Chanel ini menurutku pembawaannya relax dan tenang,terutama pas di bagian suara air
Baru pertama kali nonton vidio lu, dan ya gue langsung suka. Baru kali ini vidio edukasi yang bener bener niat menurut gue. Dan setelah nonton vidio ini, gue mulai termotivasi buat memulai dopamin detox, karna beberapa hari ini baru sadar kalo hidup gue kurang produktif, dan banyak buang waktu yang sebenernya bisa gue manfaatin buat mencari ilmu dan memperkuat skill di diri gue. Terimakasih, jangan berhenti buat vidio edukasi kaya gini. Dan doain gue ya, biar rasa insecure, rasa cemas uang terus menghantui gue, bisa hilang dan diri gue bisa menjadi lebih baik lagi dari sebelum nya.
Yuuu Anak Muda Indonesia Lebihh Bijak Dalam Media Sosial👌.
Ada PRAKTEKNYA GA CUMA TEORI, gila keren banget, subrek subrek ini mah🔥🔥
bang bikin video "stop membanding²kan fokus ke diri sendiri" pleasee🙏
Otak kita gampang bosan, dia akan selalu mencari sesuatu yg baru, jadi dopamine itu yg akan bikin kita gampang ke distraksi dan pada saat kita membiasakan diri drngan dopamine, otak kita akan bilang : this is fun, akhinya kita mudah dapat kesenangan dengan effort yg kurang, hal ini membuat atensi kita berkurang. Thankyou ka udah buat video ini, mari hidup berkesadaran, aku juga mau challenge diri buat puasa dopamine especially instagram, aku uninstall per hari ini
gimana bro? lancar ?
Udah didownload lagi kah bang itu ig?
nonton videonya aja udah bisa ngerasain aura positive yang masuk,apalagi kalau praktek langsung pasti efeknya langsung dapet ke tubuh sendiri
Aku tau video ini muncul tiba² bukan kebetulan doang buat aku
semoga dari konten ini bisa buat putusin rantai yg ga baik itu yah, dan berharap ini bisa jadi awalan usahanya aku bismillah bisa jadi gen z yang sehat, semangat my self🫂
video yang paling mengedukasi sejauh ini dengan beberapa penerapan yang ada di dalam video ini, semangat trss bang, sukses selalu dan semoga lebih berkembang lgi
Muncul di beranda aing, nonton deh, akhirnya sadar bahwa diri ini udah ga bisa lepas dari yang namanya sosmed. Bismillah, aing bakal nyoba di awal februari ini bang Akbar☝
Alhamdulillah mungkin ini salah satu pentunjuk Allah kepada saya karena saya mengalami hal itu sekarang mungkin memang saya perlu dopamine detox untuk meredekan anxiety gw
Aku sering off sosmed (ig,fb). Pernah off 8 bulan dan trkhr kmrn 1 bulan krn fokus utk final exam.
Nyatanya emang hdup jd sefokus itu. Ibadah bukan cuma wajib tapi sunnah juga jalan. Bhkn aku ngerasa pas on sosmed lg jdinya sdkit krang fokus kerjaan belajar maupun ibadah krn jd tdur lbih larut akhrnya tahajjud jd sering tinggal.
Tambahan lg, aku udh tinggalin seluruh game online offline krn mmg udh sbuk, jdwal padet ngaajr privat dan jdwal olhraga juga. Klo pngem hiburan langsung gas ketemu tmen atau nonton film2 motivasi dan kesehatan di youtube.
Seneng bgt kalo jd bisa fokus sama aktifitas lbh bermanfaat, kerjaan jdi tuntas, bangun pagi pun lbh semangat krn tdur berkualitas ga scroll2 hp.
tiba" lewat beranda ytku dimana aku lagi kecanduan banget sama hp, bismillah nyoba ini dulu biar lebih produktif
I was looking for dopamin detox video and stumble upon your channel. Tentang dopamin detox yang bikin gue mikir, betapa banyak waktu yang kita miliki untuk bisa produktif kalo gak dipake untuk scrolling sosmed. Btw, the quality of your content is superb🔥. You just gain a new subscriber from me, Keep it up yaa!!!🌻
Aku lg butuh ini nih. byk hal yg terlewat karena sosmed dan yutub
Salah satu cara yang recomend dari aku untuk mengubah habits scrolling sosmed adalah dengan pergi healing naik gunung,
Aku waktu itu pernah naik gunung rinjani selama 7 Hari, dan selama itupun kami (aku dengan teman-teman) bener bener ga main sosmed sama sekali, yaa alasannya karena gaada sinyal juga, ituu ampuh bgt, cuma aku saranin harus punya pengalaman dan peralatan yang mumpuni yaa, soalnya itu kegiatan ekstrem, cuma buat kalian yang punya hobi sama, ituu salah satu cara sii, sekalian juga olahraga, menghilangkan stress, dan bisa kembali ke kehidupan sehari-hari seperti memiliki pribadi yang baru.. Heheee intinyaa kalian pasti bisaa, yang penting niatnya ada bagaimanapun metodenya👌
Keren skrng content creator indo banyak yg sebagus ini video sama isi nya gilaaa keren bgt sih, thank u for the insight ya kaa. Bakal aku coba ini 14 hari hehe
Gua hapus Instagram bang FB juga Alhamdulillah jiwa terasa enteng ga banding bandingkan dengan orang lain, dan menerapkan untuk baca buku apapun itu👍🏻
iya bener ig bikin kita cuma ngebanding bandingin diri kita doang karena kita ngeliat story temen" kita sehingga kita berpikir "kok dia bisa ya beda smaa aku"
Klo aku sih di hide smua apk sosmedny, krna emng ada waktu butuhny buat bbrp kerjaan
Tahun ini udah sangat ngurangin format video pendek(IG, Short atau sebagainya). Akhirnya bisa baca buku lagi. Dan seru.
Dengan video pendek itu fokus akan jadi sangat parah. Apalagi baca buku itu hal yang mustahil.
Bgs bnget konten nya aku lagi nerapin detox dopamin jga soalnya mau fokus skripsian jga dn sering overthinking akhir2 dn susah fokus di tmbh ini klau liat sosmed mulu, jdi mulai perbaiki habit jga alhamduillah mood agk lumayan membaik
Liat video ini mrpkan awal baru
Semoga jadi awal baik untuk kita semua yg sudah menonton 😊
Oke..! Mulai besok hari Jum'at Tanggal 1 November - 30 November 2024 & seterusnya aku akan puasa sosmed, memulai hidup baru tanpa HP,, mencari kebahagiaan & membuat kebiasaan yang baru/yang lebih positif.....
Umur ku baru 17 Tahun & aku mulai punya HP di umur 13 Tahun,, tidak terasa sudah 5 Tahun aku membuang waktu hanya untuk main game, scroll tiktok, FB, IG dan masih banyak lagi,, jujur aku lelah sama kebiasaan ku yang jelek ini. dan sekarang aku mau hapus sosial media yang ada di HP ku kecuali WA, buat kalian juga temen² yang udah bosen rebahan scroll tiktok terus, sekarang sudah saatnya kita rubah kebiasaan kita. kita sama² berusaha demi keberlangsungan hidup dan masa depan kita..! Tetap SEMANGAT🔥🔥🔥 aku mau
bilang TERIMAKASIH sama Channel kak Akbar Abi & semoga Channel You Tube nya semakin banyak yang Subscribe,, semoga rezekinya lancar & sehat selalu/panjang umur Aamiin 🤲 Terimakasih kak Akbar 👍🤗🤗
Gimana sekarang bang ?
Alhamdulillah kak sekarang hidup ku jauh lebih tenang
😀😀 hari² ku terasa lebih
indah dan aku sekarang sudah mulai merasakan kebahagiaan yang sesungguhnya dalam hidup ku 🤗🤗👍@@sayapnyamukk
@@rifalombok-s4n syukurlah kalo gitu. Saya juga sedang mencoba menghilangkan habit buruk ini. Semoga saja bisa
Aamiin 🤲🤲 tetap semangat ya kak. Inshaallah PASTI BISA 💪💪💪 @@sayapnyamukk
bg terus bikin video edukasi seperti ini yaa, untuk genz tolong di tonton
YA AAllah,.. lihat konten ini dari awal hingga akhir saya nangis... yaaah mungkin separah itu sosial media mempengaruhi sya hingga mampu membalik kepribadian saya sebanyak 180 derajat
gw baru 5 hari merubah habit gw dan ini hari ke 5 bangun 03.30 jalanin morning routine, 03.30 - 05.00 gw pake untuk komunikasi sama Tuhan, shalat, ngaji, zikr, baru journaling dan baca buku 15 menit, lanjut 05.05 gw siap-siap untuk training joging dan pasang target perhari harus 5.000 steps Alhamdulillah 5 hari ini selalu capai target, vibe olahraga pagi memang selalu menyenangkan dan tenang banget, udara dingin dan masih sejuk. abis Excecise istirahat jgn lupa minum air yang banyak 200ml-300ml, setelahnya masak untuk sarapan, main sama kucing gw sebentar dan lanjut mandi dan siap-siap berangkat kerja, setelah 5 ini gw udah mulai ngerasa ternyata gw punya banyak waktu setiap hari tapi selama ini ntah kenapa gw selalu merasa ngga cukup, seperti mengembalikan gw ke beberapa tahun silam jaman sekolah yang selalu bangun sangat pagi dan iyaa dan yg gua rasain satu lagi mood gw jauh lebih mendingan dan gw jauh lebih semangat menjalani kehidupan. Gw juga cuman buka sosmed di jam 21.30 dan batasin cuman 15 menit, karena baru mulai jad affiliator gw lebih banyak bikin content product dan upload dijam" yg sudah terjadwal, belum sepenuhnya bisa detox tpi mengurangi pemakainnya saja. Alhasil gw selalu tidur cepat beberapa bulan ini paling lama tdr jam 11 dan bangun jam 5 pagi. Buat siapapun yang baca ini semoga kalian selalu sehat dan kita bisa sama-sama konsisten untuk merubah habit kita jadi versi yg lebih baik lagi.
buseett mantap banget bangg, keknya hiup lu damai banget dah 😭
keren banget kak bisa nambah motivasi! aku sekarang juga berusaha untuk g kecanduan handphone, salah satu tujuan dan motivasi aku karena mau perbaiki diri dan habit hidup yang lebih baik, aku juga mutusin buat non aktifkan beberapa social media untuk saat ini
Aku udah 3 hari gak main sosmed. Otak aku gak nge lag lagi. Rasanya seneng banget bisa sinkron
Dopamine detox
Mengganti/mengurangi kebiasaan buruk yang menyenangkan dengan melakukan kegiatan positif yang menyenangkan
Buat kalian yg hidupnya sendiri, barengin sma musik biar ga tambah stres banyakin gerak jangan merenung
Makin Sibuk Makin Stress sebenernya, tp Screen Time Berkurang, Jauh lebih seger siih... kerja jd enjoy even kerja bisa lebih dr 12 Jam
Inii gokiil🔥💯
Makasih bang Video lu memotivasi gua untuk berubah❤
Nonton video ini ngerasa kayak flashback pengalamanku sekitar 3-4 tahun lalu yang juga ngelakuin dopamine detox selama 1 tahun lebih..
Jujur efeknya sangat luar biasa sekali.. lebih fokus.. lebih bisa hidup di waktu "present", dan yang pasti ngga gampang overthingkung maupun depresi.. jadi lebih banyak buku yang dibaca juga dan upgrade beberapa skill juga.. jadi lebih bisa mensyukuri banyak hal yang biasanya lupa untuk disyukuri.. pokoknya sangat recommended untuk dilakuin..
Tipsnya kurang lebih sama, yaitu hapus semua sosial media kecuali whatsapp karna itu media untuk komunikasi ya.. klaupun butuh youtube, buka aja lewat web di laptop.. intinya batasi semaksimal mungkin diri kita sama sosial media..
Skrg aku emang udah download sosmed lagi karena ada bbrapa faktor yaitu salah satunya adalah media promosi kerjaanku karna skrg kerja sendiri ngga ikut company, tapiii karena udh pernah dopamine detox, skrg ya jarang banget buka sosmed kecuali emg mau upload kerjaan.. notifikasinya juga dimatiin semua kecuali whatsapp.. dan yang pasti kalaupun buka ngga scrolling explore atau belanda.. ngga ngeliatin story org2 juga karena itu bisa ngejebak kita jadi makin lama stay di sosmed.. intinya batasi diri kita.. 👍
Masya allah... Kereen dan saluut sama video nya.... Mengedukasi.... Tetap semangat dan istiqomah bg...doakan juga untuk saya bg....
Keren!! aku juga pernah puasa dari main sosmed, dan emang seberpengaruh itu.Aku jadi bisa lebih produktif lagi😍🥰
Waktu itu udah nyoba detox kaya gini udah jalan sekitar 3-4 harian, dan emang bener emang bikin aku seneng dan ngerasa lebih baik, tapi sayangnya kepancing lagi main game dan sosial media bahkan sampai 8 jam-an screen time, sekarang sehabis nonton video ini jadi kedorong lagi buat ngelakuin detox dan besok aku bakal mulai hari baruku, semoga habit yang baik ini terus berlanjut
Cuman bisa bilang makasih banyak bang udah buat video kyak giniii, ditunggu video inspiratif selanjutnya dan juga hasil video yang keren abiiisss
suka banget sama videonya. aku juga belajar banyak dari covid-19 kemarin tentang bahaya sosmed buat produktivitas kita. sering banget ngerasa demot dan cepet ga fokus ngerjain sesuatu karena ga tahan scrolling sosmed. sedikit tips dari aku yang juga kecanduan sosmed tapi harus tetep online karena memang 'kerjaan' dan 'passion'nya di situ, aku biasa list down apa aja to do list harian aku di pagi hari abis bangun/subuhan. supaya aku fokus ngerjain to do listnya, biasanya aku matiiin data/wifi HP dan taro hp. aku juga jadiin scrolling sosmed sebagai 'reward' yang ga berlebihan setelah to do list aku bisa ke cek list semua at the end of the day
Semenjak covid dan gw kena phk, kerjaan gw cumn scroll hp doank, dampaknya emang gk maen2 , pikiran jd makin kusut, gk bs fokus, malas ngapa2in, stuck, akhirnya gw putuskan ambil kursus , disiru gw gk pegang hp sama sekali, dr pagi sampe sore, dan gw bs balik utk fokus lg.
Barakallah, jazakallah khairan bang, Terima kasih banyak, alhamdulillah, MasyaAllah
Kalau dilakukan secara terpaksa bakal berat, tapi sesudah melihat penjelasan dari video ini aku jd termotivasi.
Saat sudah bisa melakukannya rasa syukurnya lebih gede
keren videonya, tanpa sadar gua lgi ngelakuin hal ini dan emg bner bner berdampak sm mood kita, kita lebih fokus sm tujuan hidup
wahh gilaa keren banget kontennya,relate banget sama gw yang sekarang.
Aku makash bgt sm konten"gini ditengah maraknya sosmed yg bs dibilang hmpir 90%,mnusia sdh ketrgantungan dgn sosmed
Social media yang berbasis Video pendek sangat adiktif, saya saat ini mulai mengurangi itu
gue kecanduan gadget , sebelumnya hidup gue terasa bahagia walaupun yaaa hidup pas2an setelah kecanduan gadget walaupun hidup serba ada saat ini bisa dibolang gue ga merasakan nikmat karena terkena penyakit anxiety disorder . mobil punya tapi ga bisa kemana2 karena takut, uang punya tapi ga bisa makan enak karena takut 😢 doain gue ya guys , semoga gue bisa pulih .
Gilaaa kul abis bang, baru kali ini aku liat TH-camr edukasi self development, etc. seniat ini. Nontoninnya berasa liat short film berkedok video edukasi. Lanjoetkeun
gilaa keren bgt materi dan kualitas videonya. biasanya youtuber cuma video dia ngomong doang trus ilustrasi dikit, tapi ini semuanya detail bgt.
subscribed and liked!
Kyak ngeliat perfect life.... semua waktu di isi hal hal produktif
thankk uu, isi kontennnya dagingg semuaaa... akuu siap puasaa dopaminn mulai besokk, bismillah.
Halo kak, aku baru nonton vidio kakak nih heheh, karna pas bgt kynya emang tuhan tu tau apa yang kita butuhkan.
Aku termasuk orng yang ga suka maen hp kak, selain karna emang dibiasain sma keluarga, aku juga termasuk orng yg dididik buat ngga nyia2in waktu. tpi beberapa waktu terkahir, karna aku hidup bareng banyak orng dan lingkungan aku lagi 70% berisi orng2 yang suka scroll aku jd kecanduan jugak hahahaha sedih sii karna aku sadar itu ga baik.
dan aku beroda pengen diingatkan, alhamdulillah nemu konten ini. Thank you so much ya kak. 1% perubahan hari ini itu kalo di akumulasiin dalam setahun bakal jadi banyak bgtt. jd semangat kita semua 🤟🤟🤟🤟
menit pertama sampai selesai video, ini video edukasi yang keren sih
bagaimana dopamin detox untuk orang yang bekerja di sosial media ?
Thanks bang, konten lu keren2, gua jadi termotivasi buat bangun lagi, setelah tertidur lama karna lelahnya hidup
Jam 6 waktu KSA... Gatau Mau ngapain
Lewat vidio yg ma syaa allah bermanfaat sekali bagi gua bg
Terimakasi bg abi
Alhamdulillah udah 3 hari puasa dari medsos, do'ain aku yaa teman² semoga bisa lolos challenge ini sampai selesai Romadhon✨
Puasa medsos itu maksudnya gk main sosmed sm sekali kak?
Terimakasih kak untuk video yg sangat insightful dengan visual yang sangat nyaman untuk ditonton. Aku udah 7 hari detox media sosial karena saat itu merasa sulit untuk konsentrasi dan kecanduan scrolling. Aku lakuin 7 days challenge bareng dua teman di office ku. Setiap jam 11:30pm kami saling share screen time di hari itu sebagai report untuk ngetrack progress kami tiap harinya. Hasilnya aku jadi punya habits baru dan daya tahan fokus yg lebih lama, dan aku spare ~1 jam setiap hari nya untuk scrolling info terbaru atau nonton video edukasi.
such a great content! emang bener yaa musuh terbesar diri kita adalah diri kita sendiri. Bismillaah, semoga aku bisaa! karena sayang banget yaa potensi diri kita itu luas bangett tapi karena kemalasan kita buat explore dan akhirnya malah berakhir di hal2 negatif huhuu. Semangattt
tiba tiba di beranda,
oke siap terimakasih sudah share tentang ini
sangat bermanfaat !!!
keren banget vidonya kak, gacuma jelasin apa itu dopamine detox+penjelasan experts, tapi juga dicontohin. jujur kayaknya jarang banget sih yg bikin konten seniat ini. keep inspiring and keep the quality ya, kak!
Semngat bikin konten ya! Terus konsisten, pantang menyerah! Sukses channelnya!
dari tempat, cara color grading nya enak di liat mata,,,🤩🤩. tnkyu bro ilmunya
Siapp thankss juga bro👊🏻
semoga tahun ini lebih baik dari tahun lalu yang full negative
AMIINN gass teruss kawan!👊🏻
thanks feeds youtube, akjhirnya saya ketemu video yang bahas puasa dopamin pake gaya, asik XD
Makasih makasih bang berguna banget, gegara sosmed ngaji dikit scroll...skrg fokus fokus lagi
Bro ini mengajarkan sesuatu dengan cara yang asik!
Kenapa aku klo di LUAR rumah gk bisa main HP, mangsut gk bisa main HP adalah seperti merasa tidak aman, nyaman dan gk tenang....Aku main HP ya saat aku sendiri di rumah
hai hari ini aku lihat videomu. Mulai besok aku akan mencobanya 😊 makasi ya udah jadi orang keren yg memotivasi!
videonya sangat bagus dan bisa sangat mengedukasi khusunya untuk saya pribadi. Karena jujur saya merasa sudah kecanduan sosmed diatas batas wajar, karena saya sendiri selalu memegang hp entah itu ketika makan, bersantai, memulai aktifitas, ketika belajar, bahkan ketika di toilet pun saya kerap melakukannya entah itu untuk mendengarkan lagu atau short video. Dengan adanya tren ini saya sendiri berharap bisa berubah setahap demi setahap untuk menciptakan kehidupan yang enjoy tanpa bergantung dengan gadget.
KAK THANKYOU!!! DARI VIDEO INI AKU BISA TERAPIN PELAN PELAN❤❤
saya kecanduan main game dan di jam 14:45 WIB di siang hari yang panas saya baru saja menyelesaikan game yang saya mainkan dengan rasa bosan karena saya merasa game yang saya mainkan sudah tidak seseru dulu ketika saya hanya memainkannya di waktu senggang bukan seperti sekarang yang saya setiap terbangun akan langsung main game, semua game saya coba mulai dari publisher dari steam, ea, epic games dll semua saya pernah mainkan, namun di jam 14:45 WIB 30 september 2024 ini saya merasa bosan dan video ini tiba tiba muncul di beranda youtube saya ketika saya bosan dan mencari video menarik di beranda youtube, dan dengan konten dari video ini, saya mrasa terpukul begitu jauh jatuh kedasar, selama ini saya hanya menghabiskan waktu didepan layar komputer tanpa memperdulikan keadaan sekitar, kamar saya berantakan, tubuh saya suka lemas dan mata saya suka pitam ketika berdiri, semoga dengan menonton video ini saya terbantu untuk bisa berubah ke yang lebih penting, ga seharusnya diumur saya yang akan genap 20 pada bulan desember ini saya sia siakan hanya bermain game, terimakasih yang sangat besar kepada Akbar Abi semoga Allah selalu memudahkan rezeki abangnya semoga umur panjang sehat selalu, sekali lagi terimakasih banyak, Appreciete all ur kindness bro, appreciete it !!!
Keren Banget Videonya, Pasti Udah Di Searching & Di Riset Ilmunya Berkali-Kali. Jangan Sampe si kalian di kata2in orang kuno/orangtua karena ilmu yang kalian punya, padahal itu sebagai pembekalan diri dari hal-hal yang buruk, aneh kadang sama orang yg selalu pengen semuanya tercapai dan terwujud buat dia/dirinya, manusia emang banyak macemnya.
yes harus bijak. mengunakan waktu
Saya dulu produktif banget bang, segala aktivitas saya jalani seperti buat konten menggambar, ngegym, olahraga lainnya, belajar. Tapi untuk saat ini ngerasa kaya capek banget bang, rasanya pengen rebahan terus, bahkan hiburan seperti main game dan nonton rasanya juga mualesss banget. Sekarang mentok sih masih mempertahankan konsisten digym. Kalau hal ini kenapa ya bang, saya pengen seproduktif dulu lagi.
Terimakasih Bang. Saya paham bahwa hal ini membuat kita lebih produktif dengan menghilangkan distraksi saat melakukan kegiatan sehari-hari.