Le cerveau anxieux et le monstre qui pue
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
- L'anxiété est un monstre juché sur deux immenses colonnes. Toute tentative directe de l'éliminer est condamnée à échouer! Alors que pouvons-nous faire? Détruire les deux colonnes qui le soutiennent et le maintiennent en hauteur, hors de portée. Mais que représentent ces deux colonnes? C'est l'objet de cette vidéo :)
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Chapitres:
00:00 L'anxiété est un monstre hors de portée
02:37 Les 2 colonnes: 2 types de comportements problématiques
03:58 Comment surmonter un trouble anxieux?
05:57 Et si je ne progresse pas?
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J’ai 28 ans et ça fait 28 ans que je suis en mode survie et hyper anxieux. Je viens de découvre vos vidéos et c’est un soulagement de poser des mots 😊
Force ! Ça va le faire !!
Il est rare de tomber sur quelqu'un comme vous qui explique concrètement ce qu'il faut faire, et ne pas faire, sans entrer dans des choses un peu ésotériques ou peu efficaces...
c'est très utile pour les anxieux qui veulent faire un vrai travail sur eux même, merci pour votre aide 🙂
Merci beaucoup!
Bonjour DIDIER
J'aime bien votre façon d'expliquer les choses
J'aime bien la métaphore le monstre qui pue 😅 ça m'a fait sourir malgré le sujet
Dommage que vos confrères en France ne reflissisent pas comme vous
Perso j'ai arrêté de voir psy et psychologue car j'en ai ral bol qu'on me parle sans arrêt de ma famille er de mes relations avec mes parents
Ils ne sont pas parfait mais ils sont toujours là pour moi ...ma mère est certe pax facile mais je sais au fond de moi que ce n'est pax elle le problème.
J'ai grandit en Algérie, j'ai vecu des moments difficiles entre le terrorisme, les tremblements de terre et le fait de me couper de mes racines en venant en France '...deux années difficiles , bref, tout ca pour dire qu'il y'a autre chose à approfondir sur de parler sans cesse des relations familiales.
Il faut sortir de ses livres et se concentrer sur le patient et son histoire
Vous ecouter me fait du bien et me me donne l'espoir qu'un jour je sortirai de cet enfer du TAG 🙏🙏
Thank you
Merci beaucoup pour les vidéos. Je lutte depuis mes 7 ans pour vivre avec... anxiete de séparation puis sociale, trouble panique, hypocondrie, phobie de l'avion et enfin toc du couple.... Mais quel enfer !!! que serait ma vie sans cela ? j'ai essayé les anti depresseurs mais trop d'effets secondaires indésirables. En pleine TCC, méditation et sport... on avance doucement. Trop doucement à mon goût.
Enfin, courage à tout le monde. vraiment. on est pas seuls apparemment.. Très joyeuses fêtes !!
c'est pareil c'est horrible. J'ai une peur panique de ne pas men sortir, la moindre emotion me fait avoir des angoisses.
Merci vraiment pour vos vidéos cette année. Bonne fetes à vous !
Merci beaucoup pour cette vidéo qui est très explicite, on sait clairement sur quoi s'attaquer et c'est très important quand on souhaite guerir d'un trouble anxieux 😊
ya pas a dire ce psychologue connais très bien les problèmes d anxiété ! c est très bien expliquer !
j habiterai au canada je prendrai directement rdv avec lui !
Bonsoir Didier, tous les meilleurs vœux pour cette nouvelle année !
Merci pour tout le contenu que vous nous proposez sur votre chaîne 🙏
Le monstre qui pue est je pense bien représentatif de notre ressenti face à l'anxiété. Cependant il y a quelques chose que j'ai du mal à comprendre dans le fonctionnement du toc : comme vous l'avez expliqué dans une autre vidéo " on ne peut pas empêcher les sirènes de chanter" on ne peut donc pas empêcher les pensées anxieuses, mais comme dans un toc pure o tout ce passe dans la tête comment peut on "empêcher" les pensées de réassurance, de contrôle etc ?
Pour ma part j'ai une obsession (un toc?) qui est de ne pas réussir à dormir, tout est mental mais cela ce ressent aussi dans le réel puisque la peur ne me facilite pas l'endormissement. Lors de ces moments la je ne sais plus comment réagir (ou ne pas réagir) face aux pensées anxieuses mais aussi au pensées de réassurance qui m'assaillent...? J'ai l'impression que quand l'obsession est purement mental c'est très compliqué de comprendre ou mettre son énergie, tenter de supprimer la réaction face aux pensées ? Bref je suis un peu perdue...😅
Merci pour cette métaphore qui permet de visualiser et d'avancer
Hello doc je suis un fidèle de ta chaîne merci j'ai pu faire des gros progrès et j'ai pris la formation sur les attaques de panique c'est une véritable pépite c'est magnifique le contenu est dense très aidant et utile à la prochaine vidéo thanx ☺️☺️☺️☺️
Bien content pour ça et bravo!!😊
Tjr aussi explicite ❤merci
Docteur merci pour vos superbes videos . et je vous en prie pouvez vous m eclairé sur le resenti de l envie de pleurer la nuis surtous le moment just apres le couché du solei..es ce le fai que l amidale est sur ixcité ou autre chose...je serai tres reconaissant
Merci
Je n'évite plus mais s'il vous plait, vous avez l'air super compétent . J'ai arrêté mon ad en accord avec la psy depuis 7 jours car je n'avais plus rien pendant un an... et je dors trop. Aujourd'hui nouvelle crise depuis tellement longtemps et paf. Je relis et revoit vos video ! Clairement un comportement de sécurisation... mais comment je fait. J'ai tellement peur de ne pas m'en sortir et d'être dans un mal etre toute ma vie
Encore une MasterClasse du Goat des psy
Au top
Très bonne vidéo j’adore. Vos vidéos sur les tocs m’ont vraiment aidé à les réduire aujourd’hui alors je vous remercie pour tout.
Aujourd’hui je souffre d’un autre problème qui m’empêche d’être heureux dans mes relations ( et d’etre heureux de manière générale donc ) j’ai la peur d’être tous seul avec une personne depuis plusieurs mois a cause d’une relation amoureuse qui s’est mal passé. Je crois que cette relation m’a fait remettre en question sur ma manière de parler aux gens, et j’ai commencé à m’autocritiqué tout le temps en me disant que j’étais pas assez capable de tenir une conversation avec quelqu’un. ( en prenant en plus en compte mon frère jumeau qui lui a beaucoup plus de réussite, me rends a certains moment jaloux)Je suis pourtant pas quelqu’un d’extrêment timide ni introverti ( je suis peut-être meme de base extravertie et j’aime passer du temps avec les gens)
Depuis j’ai peur d’être seul avec une personne et que y’aurais des blancs, que ce soit gênant… etc. Est ce que l’EPP aiderait dans mon cas ?
Je me pose la question parce que je me dis que le problème vient peut-être du fait que j’ai un manque de confiance en moi mtn dans ce domaine et/ou parce que je l’autocritique et juge sans arrêt depuis.
Bonjour,pourriez vous parler de somatisation forte et de l'hypocondrie avec des pistes pour se soigner et aller mieux ? Ca devient pénible a vivre
Je suis !!! Je somatise aussi
Svp une solution ?
Merci 😮 mais comme l'anxiété ne peut pas être éradiqué completement on sent toujours mauvais 😢😢😢
Merci pour la vidéo. Cependant des exemples auraient été les bienvenus, car, là, je trouve le contenu très vague et théorique..
C'est vrai mais j'ai beaucoup d'autres vidéos qui en parlent et je ne voulais pas trop rallonger celle-ci.
Comment se débarrasser de l’anxiété et de l’hypervigilence suite à un événement particulier
Moi j’ai une phobie d’impulsion et de jour en jour je suis capable de plus en plus capable de me calmer ,mais j’essaye de lâcher prise la dessus car je gâche mon présent avec des pensées intrusives qui m’ont fait peur dans le passé (il y a 4mois)…je m’inquiète d’un passé qui n’a pas d’avenir. Je fais de la méditation,du yoga ,du sport,je lis beaucoup là dessus mais est-ce que se genre de phobie fini par nous foutre la paix un jour ?
Salut, j'ai envi de te dire oui elle peut nous foutre la paix, j'ai eu ce TOC pendant mon enfance/adolescence, je croisai les doigts à longueur de journées pour pas que mes pensées se réalisent (pensées magiques) puis ça a disparu pendant presque 20 ans pour refaire surface l'année dernière à mes 40 ans, suite à un gros stress j'ai fais des crises d'angoisse qui ont brisé ma confiance en moi (la porte été donc grande ouverte pour permettre le retour de ce genre de pensées ...). Le problème avec ce genre de TOC c'est l'importance que l'ont donne à nos pensées, la chose à retenir c'est qu'il s'est écoulé 20 ans entre mes 2 épisodes et je n'ai tué ni agressé personne, cela veut donc bien dire que les pensées bah ... ce ne sont que des pensées ... aussi traumatisante soient elles.
Bien amicalement
La meilleure chose à faire est une thérapie de type TCC!
Merci. Moi j'essaie d'accepter mes anxiétés, mais pas facile. Est ce que faire de l'EFT pour diminuer la pression du moment est un évitement? Bonne journée
Bonjour est quand on est anxieux toutes la journée dès le réveil sans avoir de pensé particulière comment faire pour savoir d’où viens le problème
Memoire des traumas dans le corps plus précisément le système nerveux qui est resté enclenché sur le.mode " combat, vigilance extrême " . Quand ça m arrive dès le matin j envoue l'info à mon cerveau que ce n est pas moi qui suis anxieuse mais que c mon système nerveux qui pour ma survie rejoue le même schéma : ce qui epuise le cerveau qui se sentant plus vulnérable envoue encore plus de signaux d anxiete ds le corps. Renseignez vous sur la théorie polyvagale et faites des respirations comme la cohérence cardiaque
Bonjour, Tout d'abord un grand merci pour ce que vous partagez ; comme je l'ai lu dans un autre commentaire, il est très rare de trouver des contenus sur le sujet avec une telle qualité et un si bon dynamisme, c'est réconfortant.
J'aurais une question qui concerne l'anxiété produite par une obsession relatif à un TOC : comment peut-on réussir à accepter pleinement l'anxiété sachant que le TOC trouvera toujours une obsession que le patient ne pourra jamais accepter (exemple : peur de devenir pédophile) ?
J'attends avec impatience votre programme pour le traitement des TOC pure O en 2024. Je vous souhaite de bonnes fêtes !
On peut accepter le fait qu'une pensée soit présente sans être nécessairement d'accord avec son contenu. Belles fêtes!
Mais comment faire ces confrontations quand on est seul ?
Quel est le spécialiste des grandes peurs post traumatique svp ?
Merci pour votre réponse
Le stress post-traumatique n'est pas un trouble anxieux et peut nécessiter une intervention différente comme l'EMDR, le brainspotting, l'ICV, la thérapie de la reconsolidation, etc.
@@DidierHavépsychologuemoi aussi stress post trauma, c'est confondant car ya aussi bcp d'angoisses
C'est possible d'avoir une explication moi la premier idée c'est de me bouché le nez et la deuxième de partir de fuir le monstre c'est possible d'avoir des explications sur mon comportement ?
J'ai réussi à abattre ces deux colonnes ! Mais à vrai dire il reste encore un peu l'odeur du monstre 😂
😂😂
Pour moi pas de déclencheur particulier. Je suis anxieuse et nerveuse dès le levé surtout quand le corps parle j'ai peur. Je vois depuis peu une psy qui pratique la méthode mozaic on verra
Bonjour, c'est normal que l'anxiété augmente en s'exposant ? ( dans mon cas, peur d'avaler surtout au resto)
Bien sûr! Et d'ailleurs l'activation de l'anxiété est absolument nécessaire pour apprendre à la tolérer ce qui est le but de toute exposition.
@@DidierHavépsychologueC comme sinoculer un peu du poison pour s'immuniser ?
@@DidierHavépsychologueou comme
Ce à quoi tu fais face, s'efface
Ce à quoi tu résistes, persiste
Bouhh le gros monstre qui pue
ce qui angoisse est lié au desir qui lui est inconscient, et c est pas pour rien...mais le contraire de la valeur est ce qui pue, vouloir suprimer les symptômes ? Faut allez a la racine, comme au dentiste , sinon c est du pansement,,,,, mais il y a des résistance à l'analyse car tres dur et long et pourtant c est là que ça se passe.....
Ou c'est aussi là où rien ne se passe malheureusement! Car vous exprimez un postulat psychanalytique qui peut être intéressant par ailleurs mais qui échoue de manière assez conséquente à traiter les troubles anxieux. Il est souvent sidérant de constater à quel point la recherche éperdue d'une cause et l'exploration du pourquoi? rate totalement l'analyse des facteurs de maintien d'un trouble anxieux.
Oui mais c est parce que c est tres long et douloureux, et je comprend d ailleurs les critiques de la psychanalyse, mais traverser TOUS les fantasmes on peut justement faire avec le non sens, la castration et tout les autres concepts sont plus vaste que ce que les gens en comprennent de l'exterieur, et c est normal car l'inconscient est tres différent du monde conscient...tout le monde rêve par exemple, ils se l'explique de maniere consciente, si ils savaient....mais ils le savent pas...et c est normal, mais paradoxe, c est quand on y va, alors c est l'enfer, long, dur ect et on peut s en tirer...pour cela, pour moi il faut pouvoir trouvez le bon analyste pour pouvoir tenir....mais je comprend les anti psy....freud savait à l'avance que son travail serait rejeter, il à tenu, ce qui sauve beaucoup de gens je peut vous dire, mais pas tous, mêmesi ca prend 10 à 2 0 ans, le temps existe pas dans l'inconscient lol.bonnecontinuation.@@DidierHavépsychologue
Vous laissez donc entendre que c'est par la volonté seule que l'on peut éliminer ces comportements ?
Pas seulement la volonté mais un engagement régulier à faire des exercices d'exposition. Ce qui implique d'avoir une bonne compréhension de ce qui entretient l'anxiété.
Bonjour ! Comment trouver un équilibre entre le
Fait de ne ps se rendre malade et d’y aller progressivement et le fait d’éviter
Merci