肥胖素人跑者四年全馬破三的心得重點整理

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 3

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
為什麼有人跑得快又不累？一週只要 2 小時！科學實證最有效的跑步效率提升法17:44為什麼有人跑得快又不累？一週只要 2 小時！科學實證最有效的跑步效率提升法
為什麼有人跑得快又不累？一週只要 2 小時！科學實證最有效的跑步效率提升法張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
มุมมอง 139K
這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書20:22這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書
這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書文森說書
มุมมอง 897K
生肖兔2025年一定要躲開這個人，他是你運勢的剋星，切勿掉以輕心！【佛語禪音】#生肖 #命理 #運勢 #屬相 #風水27:42生肖兔2025年一定要躲開這個人，他是你運勢的剋星，切勿掉以輕心！【佛語禪音】#生肖 #命理 #運勢 #屬相 #風水
生肖兔2025年一定要躲開這個人，他是你運勢的剋星，切勿掉以輕心！【佛語禪音】#生肖 #命理 #運勢 #屬相 #風水佛語禪音
มุมมอง 11K
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 25672:01:36🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567THAIRATH TV Originals
มุมมอง 851K
ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูน00:29ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูน
ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูนTAMZEN
มุมมอง 19K
HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.2410:41HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
มุมมอง 953K
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas00:32ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmasテイストメイド ジャパン
มุมมอง 15M
【台北】"我們帶妳路跑看世界" 期盼12年的女兒重殘全癱 工程師與外商主管妻的生命學習與挑戰∣一步一腳印【特別的課題生命幸福】2023121719:39【台北】"我們帶妳路跑看世界" 期盼12年的女兒重殘全癱 工程師與外商主管妻的生命學習與挑戰∣一步一腳印【特別的課題生命幸福】20231217
【台北】"我們帶妳路跑看世界" 期盼12年的女兒重殘全癱 工程師與外商主管妻的生命學習與挑戰∣一步一腳印【特別的課題生命幸福】20231217一步一腳印 發現新台灣
มุมมอง 190K
【生活裡的科學】20170817 - 路跑新手的科學特訓｜瑋薇 伯源 吳承泰24:01【生活裡的科學】20170817 - 路跑新手的科學特訓｜瑋薇 伯源 吳承泰
【生活裡的科學】20170817 - 路跑新手的科學特訓｜瑋薇 伯源 吳承泰大愛電視 Tzu Chi DaAiVideo
มุมมอง 90K
為什麼要練跑步？有跑步習慣，可以活久一點？如何安排跑步的訓練菜單？一起享受練跑的快樂！｜半馬挑戰 EP0｜跑步、跑步訓練、馬拉松、路跑訓練｜ft. 威力4:49為什麼要練跑步？有跑步習慣，可以活久一點？如何安排跑步的訓練菜單？一起享受練跑的快樂！｜半馬挑戰 EP0｜跑步、跑步訓練、馬拉松、路跑訓練｜ft. 威力
為什麼要練跑步？有跑步習慣，可以活久一點？如何安排跑步的訓練菜單？一起享受練跑的快樂！｜半馬挑戰 EP0｜跑步、跑步訓練、馬拉松、路跑訓練｜ft. 威力超核心健身中心 Hypercore Fitness
มุมมอง 38K
VILPA：史上 CP 值最高的懶人運動法，學起來讓你人生變彩色（看到賺到）18:57VILPA：史上 CP 值最高的懶人運動法，學起來讓你人生變彩色（看到賺到）
VILPA：史上 CP 值最高的懶人運動法，學起來讓你人生變彩色（看到賺到）張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
มุมมอง 405K
逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病17:20逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病
逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病常常好食Good Food
มุมมอง 1.2M
EP001 洪蘭：情緒教育從孩子出生就開始，陪伴養成安全感是重點！教養只求盡心盡力，不求十全十美26:25EP001 洪蘭：情緒教育從孩子出生就開始，陪伴養成安全感是重點！教養只求盡心盡力，不求十全十美
EP001 洪蘭：情緒教育從孩子出生就開始，陪伴養成安全感是重點！教養只求盡心盡力，不求十全十美未來親子學習平台
มุมมอง 66K
馬克操跑者必學 跑步姿勢學習！又該注意什麼？ 協調性 節奏感 肌肉收縮？【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness15:29馬克操跑者必學 跑步姿勢學習！又該注意什麼？ 協調性 節奏感 肌肉收縮？【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness
馬克操跑者必學 跑步姿勢學習！又該注意什麼？ 協調性 節奏感 肌肉收縮？【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness光頭神童 李翰暄Shindo
มุมมอง 83K
跑前暖身5分鐘跟著做｜降低跑後疼痛｜Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life6:42跑前暖身5分鐘跟著做｜降低跑後疼痛｜Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
跑前暖身5分鐘跟著做｜降低跑後疼痛｜Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries｜葛蕾蒂斯Gladys Fit LifeGladys Fit Life
มุมมอง 434K
【哲睿Jerry】新手跑者必學！透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP94:10【哲睿Jerry】新手跑者必學！透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP9
【哲睿Jerry】新手跑者必學！透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP9哲睿Jerry
มุมมอง 642K
เผย ! การ์นาโช่ หลุดทีมเพราะ RASHFORD | ป๊อป วีระพล23:38เผย ! การ์นาโช่ หลุดทีมเพราะ RASHFORD | ป๊อป วีระพล
เผย ! การ์นาโช่ หลุดทีมเพราะ RASHFORD | ป๊อป วีระพลPopWerapol
มุมมอง 143K
เเพ้ 5 วินาทีนั้นมีอยู่จริง! #เล่าเรื่อง #บาสเก็ตบอล #น่าทึ่ง #viralvideo00:24เเพ้ 5 วินาทีนั้นมีอยู่จริง! #เล่าเรื่อง #บาสเก็ตบอล #น่าทึ่ง #viralvideo
เเพ้ 5 วินาทีนั้นมีอยู่จริง! #เล่าเรื่อง #บาสเก็ตบอล #น่าทึ่ง #viralvideoAlot Soldier
มุมมอง 60K
Players vs Trophies 🤯00:28Players vs Trophies 🤯
Players vs Trophies 🤯LE FOOT EN VIDÉO
มุมมอง 9M
#เพลงcoverเพราะๆ นักตะกร้อ #มองนานๆ00:37#เพลงcoverเพราะๆ นักตะกร้อ #มองนานๆ
#เพลงcoverเพราะๆ นักตะกร้อ #มองนานๆผึ้ง The Youtuber
มุมมอง 66K
ประธานเเข่งเตะจุดโทษ!00:28ประธานเเข่งเตะจุดโทษ!
ประธานเเข่งเตะจุดโทษ!บริษัทตั้งหวังเจ๊ง!
มุมมอง 866K
ด่วน ขนลุก (คลิปจากสนาม) ทีมชาติไทย ใจสุดจัด พลิกชนะ สิงคโปร์ 4-2! ศุภณัฏฐ์ ร่างทองเวอร์! ต้องซุย21:01ด่วน ขนลุก (คลิปจากสนาม) ทีมชาติไทย ใจสุดจัด พลิกชนะ สิงคโปร์ 4-2! ศุภณัฏฐ์ ร่างทองเวอร์! ต้องซุย
ด่วน ขนลุก (คลิปจากสนาม) ทีมชาติไทย ใจสุดจัด พลิกชนะ สิงคโปร์ 4-2! ศุภณัฏฐ์ ร่างทองเวอร์! ต้องซุยต้องซุย
มุมมอง 132K
Yildiz vs Walker VS Neymar VS lehmann VS Vini JR VS Ronaldo Jump into Water🤪00:24Yildiz vs Walker VS Neymar VS lehmann VS Vini JR VS Ronaldo Jump into Water🤪
Yildiz vs Walker VS Neymar VS lehmann VS Vini JR VS Ronaldo Jump into Water🤪babiscore
มุมมอง 13M
The Best in the Humiliation Skills ⚽️00:25The Best in the Humiliation Skills ⚽️
The Best in the Humiliation Skills ⚽️dribbler90
มุมมอง 13M