Dolore alla cervicale e spalla? Prova questi esercizi! Forse la tua catena PAAP non funziona bene.

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Oggi esploriamo come alleviare i dolori al collo dovuti allo squilibrio dei muscoli piccolo pettorale, tricipite, scaleno ed elevatore della scapola, parte della catena postero-anteriore anteroposteriore (PAAP) del metodo GDS. Scopri esercizi efficaci per riequilibrare questi muscoli e migliorare la tua postura.
📌 Nel video di oggi:
Descrizione della catena PAAP e dei suoi effetti sul corpo.
Anatomia e funzione dei muscoli coinvolti: elevatore della scapola, tricipite, scaleni e piccolo pettorale.
Esercizi pratici per alleviare il dolore al collo.
Come riconoscere i segnali di squilibrio muscolare.
Consigli su quando consultare un professionista.
🔗 Risorse Utili:
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[@marzia5419]

Grazie, esercizi a ne molto utili. ❤

[@PosturaCorretta]

Grazie